Медицинские растения: 10 лекарственных растений России, на которых можно сколотить состояние

Содержание

Природа на страже здоровья: 10 главных лекарственных растений

15 июня 2019

Еще нашими предками было замечено, что растения обладают лечебными свойствами. Медицина шагнула вперед, но натуральные компоненты все еще широко используются в медицине.

Многие полезные растения можно найти в ближайшем лесу и даже в своем саду.

Эхинацея

Мощный иммуномодулятор. Растение защищает организм от вирусов и бактерий, а также укрепляет и стимулирует иммунитет для самостоятельной борьбы с инфекциями и воспалениями без применения лекарств. Препараты с эхинацеей назначают при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ, а также как самостоятельное противовирусное средство.

Боярышник

Эффективен при расстройствах сердечной деятельности. Препараты с боярышником применяются в качестве кардиотонического средства, а также для нормализации работы сердечной мышцы после перенесения тяжелых заболеваний и для профилактики возможных проблем при сердечной слабости.

Лаванда

Данное растение используется в гастроэнтерологии в качестве ветрогонного и желчегонного средства. Лаванда способна убрать тяжесть в желудке, явления метеоризма, напряжение мышц и спастические боли. Лавандовое масло также назначают больным при бессоннице, головных болях и нервном перенапряжении.

Ромашка

Найдется практически в каждой аптечке. Чаще всего делают ванночки, отвары из ромашки. Она известна своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Поэтому ее применяют для лечения большого числа болезней: головных болей, патологий ЖКТ, при стрессах и т.д.

Родиола розовая

Заботится о сердце и сосудах. Радиолу применяют для нормализации давления и улучшения сна, а также в качестве успокаивающего средства.

Препараты с радиолой рекомендуют больным вегетососудистой дистонией и гипотонией. Кроме того, растение отлично тонизирует и сохраняет энергию.

Тысячелистник обыкновенный

Лекарственные свойства обеспечиваются за счет флавоноидов и минералов в составе. Оказывает мягкое лечебное действие при диспепсии, спазмах. В косметологии цветки этого растения используют для уходовых процедур за кожей.

Женьшень

Наиболее часто используется как средство, стимулирующее нервную систему. Женьшень богат витаминами группы В, оказывает бодрящее действие на весь организм. Не рекомендуется применять его при чрезмерной возбудимости (эпилепсия в том числе), а также при беременности, анорексии.

Фенхель

Обладает хорошим противовоспалительным действием, считается природным антибиотиком. Поэтому фенхель назначается при простудных заболеваниях, способен укреплять иммунитет ослабленного организма.

Мелисса

Растение ценится за счет своего хорошего успокаивающего и противовоспалительного эффекта. Поэтому применяется при стрессах, патологиях ЦНС и пищеварительного тракта. Эфирные масла мелиссы помогают организму расслабиться, их можно применять перед сном для лучшего засыпания.

Крапива

В листьях крапивы содержится очень много витамина С и железа, поэтому она будет очень полезна при патологиях сосудов, воспалениях, отвар из крапивы в некоторых случаях рекомендуют пить даже беременным женщинам. Крапивный отвар хорошо помогает при отеках за счет своего мочегонного эффекта.

Препараты и биологически активные добавки на основе лекарственных растений можно приобрести в аптеках “Столички”.

Лекарственные растения — ФГБНУ ВИЛАР

Поиск новых лекарственных растений

Поиск новых перспективных лекарственных растений, с целью создания из них фитопрепаратов, процесс очень длительный и трудный. Так в мире, по разным оценкам, произрастает более 300 тысяч видов высших растений, а в России около 11 000 видов. Очевидно, что если изучать содержание биологически активных веществ и фармакологические свойства подряд каждого вида, то необходимо затрать большие количества финансов и трудовых ресурсов. Поэтому ученые, для оптимизации и большей эффективности поиска новых лекарственных растений используют ряд методов.
В первую очередь анализируются сведения о применении лекарственных растениях в эмпирической и традиционных медицинах, а также в научной медицине разных стран.
Эмпирическая медицина- это совокупность различных средств и методов лечения и профилактики заболеваний, основанных лишь на практическом опыте. Эта медицина не использует научный эксперимент, методов физиологии, фармакологии, терапии и т.п.
Она подразделяется на народную и знахарскую медицины. Народная медицина- комплекс сложившихся в определенном районе рецептов и приемов лечения, передаваемых устно из поколения в поколение. Итог опыта народа, полученный в результате случайного или сознательного выявления народом лекарственных свойств окружающих его растений.
Знахарская медицина отличается от народной тем, что рецепт каждого знахаря его семейная тайна не известная большинству врачевателей. К тому же для повышения своего авторитета знахари ( прежде всего колдуны, ведуны, шаманы и др.) сопровождали лечение рядом магических ритуалов, заговоров и заклинаний. Однако некоторые из них оказывали исцеляющее действие на психологически подготовленную для этого аудиторию. Данные об использовании лекарственных растений в этой медицине трудно выявить, т.к. рецепты умышленно сильно усложнены другими ингредиентами.
Когда знахарская и народная медицина начинают заимствовать знания из книг и научной медицины они превращаются в псевдонародную и псевдознахарскую медицины. Предлагаемые ими свои «лекарства» не проверены ни экспериментально, ни временем, ни опытом народа и поэтому иногда опасны.
Традиционная медицина имеет свои школы, письменные источники, включая рукописи и учебники: индийская, китайская, тибетская, арабская.
Имеются особенности народной и традиционной медицин различных народов. И поэтому, утверждения, что каждый народ имеет эффективные средства для лечения всех болезней, не соответствует действительности. Сравнительное изучение эмпирической медицины показывает, что ассортимент лекарственных растений различных народов весьма неодинаков. Он определяется состоянием их материальной и духовной культуры, особенностями быта и, прежде всего, способами получения основных средств существования. Последние определяют не только специфику и различный удельный вес каждого заболевания, но также наблюдательность народа, его фармацевтические, медицинские навыки, Нелогично, например, искать средства для лечения ревматизма у жителей Каракумов, а средства от солнечных ударов и укусов от скорпионов – у жителей тундр.
В русской народной медицине широко распространены лекарственные растения для лечения простудных заболеваний, ран, детского диатеза (золотухи), нарывов и фурункулов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, внутренних кровотечений (особенно маточных), болеутоляющие средства при ревматизме и радикулите. Очень редко встречаются растения, рекомендуемые при нервно-психических и инфекционных заболеваниях.
В китайской медицине широко распространены лекарственные растения для лечения гипертонии, болезней печени, почек, анемии, сахарного диабета, гельминтозов, туберкулеза легких, гастрита, эпилепсии и других нервно-психических заболеваний, бронхиальной астмы, злокачественных опухолей, женского бесплодия и мужской импотенции.
Данные эмпирической медицины служат ориентирами для выбора перспективных направлений изучения лекарственных растений. Так в эмпирической медицине используется 20 000 видов высших растений, в том числе 1072 вида- в традиционной вьетнамской, около 2000 видов- в китайской и примерно столько же- в индийской медицине.
Очень ценны для поиска новых лекарственных растений косвенные данные о лечебной ценности растений. Особенно важные сведения о медико-биологической активности растений- сведения по народной ветеринарии. Иногда они ценнее, чем народно-медицинские сведения, т.к. в них нет элементов психотерапии (столь характерных для народной медицины), затрудняющих выявление фармакологической активности растения. Домашних животных в этом случае можно рассматривать как экспериментальных животных.
Очень важно исследовать случаи отравления ядовитыми растениями и сами ядовитые растения, т.к. они могут содержать ценные сердечные гликозиды, курареподобных алкалоидов и др. классов БАВ (отравление анабазисом овец в 1926 г).
Растения, из которых готовят одурманивающие напитки, перспективны для изучения в качестве наркотических, галлюциногенных и возбуждающих нервную систему средств.
При поиске новых лекарственных растений должно анализироваться под «медицинским углом зрения» все случаи использования человеком растений и растительных продуктов: в косметических целях, для «глушения» рыбы, отпугивания или привлечения животных (насекомых, мыш, крыс и др.). Например, применение растений в качестве моющих средств говорит о наличии в них большого количества тритерпеновых гликозидов (сапонинов), имеющих широкий спектр медико-биологической активности, в частности, как источник новых противосклеротических препаратов. Применение растений для приготовления красящих средств свидетельствует о наличии в нем различных пигментов, флавоноидов, хинонов и других веществ, обладающих медико-биологической активностью. Использование растение в качестве стрельных ядов, привело к созданию из них ряда сердечных средств, в том числе строфантина, аллапинина.
Очень перспективны поиски БАВ в растениях, употребляемых различными народами как приправы и пряности. Эти вещества обычно нетоксичны, легко усваиваются организмом человека, часто обладают биологической активностью. Поэтому можно задумываться не только о пищевом, но и медицинском или профилактическом их значении.
Другим методом облегчающим поиск новых видов является химический скрининг- предварительная оценка медицинской перспективности растений.
Еще в XVI веке было установлено, что лечебные свойства каждого растения определяются его химическим составом. Из 70 групп известных сейчас природных соединений исследователей интересуют лишь группы обладающие биологической активностью. Например, противовирусной активностью обладают лишь некоторые группы флавоноидов, ксантонов, алкалоидов, терпеноидов и спиртов; противоопухолевой-некоторые алкалоиды, цианиды, тритерпеновые кетоны, дитерпеноиды, полисахариды, фенольные соединения. Полифенолам свойственна гипотензивная, спазмолитическая, противоязвенная, желчегонная активность. Многие классы химических соединений и индивидуальные вещества имеют строго определенный и ограниченный спектр медико-биологической активности. Другие же, например алкалоиды, имеют очень широкий и разнонаправленный спектр действия.
Успехи аналитической химии позволили разработать несложные и быстрые методы (экспресс-анализы) выявления в растениях определенных классов (групп) химических соединений и индивидуальных веществ. В результате чего возник и широко внедрился в практику поисковых работ метод массовых химических анализов- химический скрининг.
Метод химического скрининга впервые провел Массагетов П.С. при изучении растений Средней Азии, в результате обследования 1400 видов растений было открыто 100 новых алкалоидов. Экспедиции ВИЛАР обследовав 1026 видов растений Дальнего Востока обнаружили в 417 из них алкалоиды.
Химический скрининг позволяет не только наметить новые перспективные для изучения объекты, но и выявить корреляции между систематическим положением растения, его химическим составом и медико-биологической активностью; выяснить географические и экологические факторы, способствующие или препятствующие накоплению в растениях тех или иных БАВ; выявить у растений химические расы, наследственно отличающихся друг от друга наличием тех или иных действующих веществ. Однако надо проводить химический анализ разных органов ( не менее 4-х – подземная часть, листья, цветы, плоды) алкалоид цитизин содержится лишь в семенах термопсиса ланцетовидного, отсутствуя в его надземной части; в разные фенологические фазы, т.к. разные вещества содержатся в разные фазы. Поэтому, например, для выявления полного списка алкалоидоносных видов растений флоры РФ, насчитывающей около 8000 видов, нужно сделать не менее 64 000 анализов (8000 видов х 4 органа х 2 фазы). Но есть ведь и другие группы химических веществ.. Кроме того, одинаковые органы в той же фазе развития растений в одном районе могут иметь нужные БАВ, а в другом- не иметь их. Помимо географических и экологических факторов, может оказывать влияние и наличие у растений особых химических рас.
Однако свой лечебный эффект растения могут проявлять от лекарственной формы и способа введения в организм. Кроме того важна и доза применения. Например ревень, в малых дозах- слабительное, больших- вяжущее.
Следующим способом, уменьшающим число изучаемых видов растений, является использование данных о систематическом родстве растений. Алкалоид атропин и гиосциамин обнаружены во многих видах семейства пасленовых, а в других семействах не найдены. Лактон сантонин отмечен лишь у полыней близких к полыни цитварной и нет его у подавляющего большинства видов рода. Иногда некоторые вещества содержатся в разных семействах алкалоид эфедрин найден в семействах: эфедровых, маковых, тисовых, маревых, мальвовых и др. В роде валериана всего один вид не содержит валериановой кислоты, а остальные содержат.
Наличие корреляций между химическими и морфологическими признаками разных таксонов составляют основу хемосистематических исследований и используется для ускорения поиска нужных химических соединений или их групп в таксонах различного ранга; уточнение естественной филогенетической системы растений, а также видовой (или внутривидовой) принадлежности некоторых трудноразличимых видов, форм; изучения родственных отношений гибридных растений, внутривидовой изменчивости, закономерностей географической локализации определенных химических соединений по земному шару; выяснение вопросов, связанных с растениями индикаторами.
Очень важно выявление хемосистематических корреляций при поиске новых источников БАВ. Практика показывает, что успешный поиск новых лекарств из растений невозможен без предварительных исследований перспективных таксонов как на подвидовом, так и на надвидовом уровне. Так имеются однородные семейства, например аралиевые, когда вместо женьшеня введены в медицину были элеутерококк, заманиха, аралии как тонизирующие средства. Другие семейства и даже рода «пестрые», т.е разные виды имеют разный химсостав, например аконит белоустый содержит лаппаконитиновые алкалоиды, которые используются для производства препарата «лаппаконитин», применяемого при лечении аритмии, а другие виды аконита-джунгарский, каракольский, эти алкалоиды не содержат.
Изучение родственных отношений растений и использование при поисках выявленных закономерностей не исключает поисковых работ вне родов и семейств, уже зарекомендовавших себя перспективными. Особенно это эффективно во флорах слабо изученных районов и среди плохо изученных семейств, порядков и классов растений, в частности, среди споровых. В список растений, подлежащих изучению, можно включить виды, стоящие особняком в филогенетической системе растительного мира, не имеющие близких связей с ныне живущими растениями, или же растения редкие и лишь поэтому, может быть не известные эмпирической медицине.
Таким образом, используя все указанные методы, ученые могут значительно сократить время и финансовые затраты на поиск новых перспективных видов лекарственных растений.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

  • dementia
  • Alzheimer’s disease
  • eye health
  • inflammation
  • diabetes
  • bone healing
  • anxiety
  • depression

Things to consider

  • Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
  • Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
  • Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
  • Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
  • Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
  • Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

  • боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
  • предотвращении рака
  • остановке мутаций ДНК
  • некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
  • Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
  • Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

  • PMS
  • mild skin conditions
  • breast pain
  • menopause
  • inflammation
  • diabetic neuropathy
  • multiple sclerosis
  • PCOS
  • blood pressure

На что следует обратить внимание

  • взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
  • безопасность во время беременности неизвестна
  • может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
  • взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
  • длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

  • Уменьшение ожирения
  • Регулирование артериального давления
  • Предотвращение рака толстой кишки
  • Волнание
  • . особенно если они имеют историю рака или беременны.
  • Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

  • Акне
  • Атлета
  • Порезы
  • DANDRUFF
  • BITES насекомых

вещей.

  • На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
  • Может влиять на гормоны.
  • Длительное использование не рекомендуется.

    • Рейтинг

    Безопасность: 4,5/5

    Доказательства: 3.5/5

    Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

    Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

    Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

    Интересный факт

    Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

    Эхинацея может быть полезна при:

    • простуде
    • иммунитет
    • бронхит
    • инфекции верхних дыхательных путей

    На что следует обратить внимание

    • Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
    • Возможны аллергические реакции.

    Рейтинг

    Безопасность: 4,5/5

    Доказательства: 3,5/5

    В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

    Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

    Интересный факт

    Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

    Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

    • рака
    • снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
    • кровообращения в венах ног
    • отеков
    • кровяного давления

      • 70027

      • Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
      • Может снижать усвоение железа.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5/5

      Если вы испытываете тревогу, скорее всего, кто-то попутно рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

      Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

      Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

      Интересный факт

      Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

      Лаванда может быть полезна при:

      • тревоге
      • стрессе
      • артериальном давлении
      • мигрени

      На что обратить внимание

      • Может вызывать раздражение кожи.
      • При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5/5

      Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

      Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

      Интересный факт

      Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

      Ромашка может быть полезна при:

      • тревоге
      • стрессе
      • бессоннице
      • раке

      На что обратить внимание

      • Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
      • Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

      Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

      9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

      Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

      Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

      Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

      Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

      Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

      Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

      Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

      Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

      Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

      Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

      Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

      Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

      Рейтинг

      Безопасность: 3/5

      Доказательства: 3.5/5

      Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

      Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

      Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

      Интересный факт

      Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

      Gingko could be beneficial for:

      • dementia
      • Alzheimer’s disease
      • eye health
      • inflammation
      • diabetes
      • bone healing
      • anxiety
      • depression

      Things to consider

      • Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
      • Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
      • Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
      • Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
      • Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
      • Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

      Поделиться на Pinterest

      Рейтинг

      Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

      Доказательства: 3/5

      Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

      В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

      Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

      Интересный факт

      Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

      Куркума может быть полезна при:

      • боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
      • предотвращении рака
      • остановке мутаций ДНК
      • некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
      • Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
      • Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

      Рейтинг

      Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

      Доказательства: 3/5

      Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

      Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

      Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

      Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

      Интересный факт

      Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

      Evening primrose oil could be beneficial for:

      • PMS
      • mild skin conditions
      • breast pain
      • menopause
      • inflammation
      • diabetic neuropathy
      • multiple sclerosis
      • PCOS
      • blood pressure

      На что следует обратить внимание

      • взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
      • безопасность во время беременности неизвестна
      • может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
      • взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
      • длительное применение может быть небезопасным

      Рейтинг

      Безопасность: 4,5/5

      Доказательства: 3,5/5

      Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

      Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

      В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

      Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

      Интересный факт

      Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

      Семя льна может быть полезны для:

      • Уменьшение ожирения
      • Регулирование артериального давления
      • Предотвращение рака толстой кишки
      • Волнание
      • . особенно если они имеют историю рака или беременны.
      • Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3/5

      Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

      Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

      Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

      Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

      Интересный факт

      Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

      Масло чайного дерева может быть полезным для:

      • Акне
      • Атлета
      • Порезы
      • DANDRUFF
      • BITES насекомых

      вещей.

    • На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
    • Может влиять на гормоны.
    • Длительное использование не рекомендуется.

    Рейтинг

    Безопасность: 4,5/5

    Доказательства: 3.5/5

    Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

    Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

    Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

    Интересный факт

    Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

    Эхинацея может быть полезна при:

    • простуде
    • иммунитет
    • бронхит
    • инфекции верхних дыхательных путей

    На что следует обратить внимание

    • Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
    • Возможны аллергические реакции.

    Рейтинг

    Безопасность: 4,5/5

    Доказательства: 3,5/5

    В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

    Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

    Интересный факт

    Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

    Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

    • рака
    • снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
    • кровообращения в венах ног
    • отеков
    • кровяного давления

      • 70027

      • Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
      • Может снижать усвоение железа.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5/5

      Если вы испытываете тревогу, скорее всего, кто-то попутно рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

      Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

      Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

      Интересный факт

      Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

      Лаванда может быть полезна при:

      • тревоге
      • стрессе
      • артериальном давлении
      • мигрени

      На что обратить внимание

      • Может вызывать раздражение кожи.
      • При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5/5

      Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

      Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

      Интересный факт

      Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

      Ромашка может быть полезна при:

      • тревоге
      • стрессе
      • бессоннице
      • раке

      На что обратить внимание

      • Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
      • Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

      Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *