Как преобразить спальню своими руками: 14 идей, как преобразить ванную комнату

Содержание

оформление своими руками и фото готовых решений

Не все могут позволить себе нанять дизайнера для проектирования интерьера спальной комнаты. Но каждый может позволить себе творить. Если возникла потребность в переменах – вооружайтесь блокнотом и карандашом! Простой дизайн спальни своими руками по силам любому!

Спроектировать свою спальню не так сложно, как кажется. Наличие вкуса, немного усилий, фото подходящих вариантов – и вот уже перед глазами возникает оригинальный интерьер

Спальня должна нравится всем, кто планирует в ней отдыхать

Этапы проектирования

Со всеми тонкостями интерьера будущей спальни нужно определиться до начала ремонта. Обратите внимание на следующее:

  1. Стиль – найти подходящий вам вариант можно на просторах интернета.
  2. Функционал – место для сна и отдыха, место основного пребывания или кабинет?
  3. Цветовая гамма – личное пространство стоит оформлять исходя из собственных предпочтений.
  4. Освещенность – от того, насколько освещено помещение зависит цветовая схема, количество дополнительных источников света.
  5. Параметры – большие комнаты дают простор для творчества. Маленькие ограничивают наши возможности.
  6. Мебель.

Научитесь сочетать неожиданные детали и вещи

Просто и со вкусом

Смотрите такжеДекор спальни

Выбираем стиль

Личные предпочтения у всех свои. Мы дадим лишь несколько рекомендаций.

  • Классический стиль – один из самых популярных. Лепнина на стенах, потолке, узоры, завитушки, драпировки, подушки, позолота. Взрослый вариант, атмосферный, уютный.

    Супружеская спальня в классическом стиле

  • Модерн – современный стиль. Простые формы, четкие, плавные линии, лаконичные цветовые гаммы. Украшательство не приветствуется.

    Комната для отдыха в стиле модерн

  • Хай-тек – яркие цвета, металлические блестящие поверхности, большое количество света. Такая атмосфера не способствует расслаблению. Данный стиль – худший вариант для спальни. Но молодым людям может прийтись по вкусу.

    Спальня в стиле хай-тек

  • Прованс – женская тематика. Много текстиля, оборки, рюши, цветочные узоры, мягкие пастельные тона. Очень романтичный вариант.

    Дизайн спальни в стиле прованс

  • Минимализм – аскетизм. Небольшой набор цветов, мебели, отсутствие украшений и элементов декора.

    Минималистичный стиль

Можно придерживаться какого-то единого стиля, а можно комбинировать их между собой.

Смотрите такжеДизайн спальни без окна, фото.

Цветовая схема

Для места отдыха необходимо выбирать цвета, которые будут радовать глаз, помогут расслабиться. Избегайте кричащих, ядовитых оттенков. Всегда ориентируйтесь на выбранный стиль.

Эта комната очень мала, но за счет белого цвета в комбинации с зелеными и розовыми оттенками, спальня кажется довольно уютной

Дизайнеры рекомендуют использовать светлые, спокойные цвета. Если окна выходят на северную сторону, используйте теплые оттенки, чтобы компенсировать отсутствие солнца. В очень светлых помещениях смело применяйте холодные цвета.

Этот цветовой дизайн в холодных тонах можно смело реализовать в солнечной спальне с окнами на юг

Смотрите такжеОформление спальни

Отделка

Отделочные материалы зависят от стиля и цветовой гаммы. Для здоровья важно использовать экологически чистые материалы.

Флизелиновые обои просты в наклейке, невероятно красивы и устойчивы к выцветанию

С помощью фотообоев создаются необычные интерьерные решения

Смотрите такжеДизайн белой спальни: выбор мебели и стиля

Интерьер маленькой спальной комнаты

В просторной спальне можно не переживать о функционале. Маленькие сковывают наше творчество. Однако здесь тоже есть лазейки.

  • Продумайте места для хранения. Это могут быть скрытые полки, ящики для хранения, антресоли.
  • Угловая мебель занимает меньше места, освобождает центр.
  • Светлые стены, зеркала, большие окна визуально увеличивают пространство.

Многофункциональная мебель – выход для дизайна маленькой спальни

Смотрите такжеСочетание цветов в интерьере спальни

Ремонт своими руками

Вы не обладаете профессиональными навыками покраски, поклейки обоев, выкладывания паркета, монтажа дверей? При желании этому можно научиться. С практикой у вас будет получаться лучше.

Преимущество окрашивания стен заключается в том, что можно легко выбрать нужный оттенок и быстро сменить его через некоторое время

Распланируйте свой бюджет. Не обязательно обставлять комнату дорогими вещами. Она не станет красивее или уютнее от этого. Простой интерьер спальни иногда намного выгодней.

Смотрите такжеДизайн спальни на мансарде: особенности обустройства

Интерьеры спальни: просто и со вкусом

Простое оформление без излишков смотрится намного приятнее, чем заставленное ненужными, но дорогими и броскими предметами.

Дизайн можно разнообразить за счет внесения в интерьер ярких деталей

Гармонично подобранные цвета, актуальные украшения, декор, отсутствие вычурности – это будет смотреться достаточно уютно, мило.

Спальня в бежевых и коричневых тонах

Дорогое – не значит лучшее.

Смотрите такжеВыбор дизайна гостиной спальни

Украшение и декор для спальной комнаты

Используйте два-три приглушенных цвета. Акцентируйте внимание на декоре. Каждый стиль включает свои способы декорирования: картины, гобелены, текстиль, подушки, цветы, свечи. Выбирайте на свой вкус. Можно сделать предметы декора своими руками. Фотографии, статуэтки или фотообои добавят атмосферы в спальню, сделают ее индивидуальной, законченной.

Кровать – главное украшение спальни, с неё и нужно начинать декорирование

Используйте для декорирования спальни предметы, которые можете сделать сами

Смотрите такжеДизайн комнаты 18 кв.м: функционал и обустройство спальни-гостиной

Мебель для спальни

Если спальня – место для сна в минималистичном стиле, достаточно кровати и комода. Если это многофункциональное помещение, то помимо мест для хранения одежды (шкафов, комодов) может понадобиться рабочий стол, тумбы или полки. Даме пригодится туалетный столик.

Визуально «растворить» системы хранения в интерьере помогли встроенные шкафы, вмонтированные в ниши из гипсокартона

Следите, чтобы дизайн мебели соответствовал общему стилю. Нельзя поставить помпезную кровать с балдахином и завитушками в спальне стиля модерн. Это будет смотреться нелепо. Но некоторые сочетания могут оказаться очень выгодными и интересными. Доверьтесь своему вкусу.

Ретро-мебель стоит недешево, но ведь можно и свою старую превратить в винтажную: обклеить тканью или задекорировать аппликацией

Смотрите такжеОбои для спальни в 2020 году: новинки, идеи для запоминающегося интерьера

Зонирование и составление плана

Если комната выполняет несколько функций, логично ее зонировать. Это можно сделать несколькими способами:

  1. Цветовое зонирование. Место для сна и рабочее место оформляются в разных цветах.
  2. Зонирование шторами. Закрепленные у стен шторы отделяют части комнаты частично или целиком.
  3. Арочное зонирование или зонирование шкафами. Визуально создается впечатление прохода в другое помещение.
  4. Подиум. Незаметно отделит часть комнаты от остального пространства.

Зонирование книжными стеллажами

Зонирование с помощью декоративной перегородки из гипсокартонна

Перед началом работ, на этапе проектирования, составьте план. Не обязательно иметь навыки чертежника. Существует огромное количество компьютерных программ, которые помогут вам распланировать вашу комнату, зонировать ее и расставить виртуальную мебель.

Даже простой чертеж поможет определится с размерами и правильно расставить мебель

Эскиз дизайна спальни

Творческий подход, старание и терпение помогут создать спальню вашей мечты.

Смотрите такжеОформление дизайна интерьера спальни: в каком стиле выполнить комнату для сна?

Видео о том, как правильно расставить мебель в спальне

Смотрите такжеИнтерьер спальни с обоями двух видов для нетривиального дизайна

Фото интерьеров красивых спален

Дизайн спальни в современном стиле + 70 фото

В спальне человек проводит около трети своей жизни. Вполне логично, что комната, которую мы так часто используем, должна быть не только удобной, но и стильной. Рассмотрим фото лучших вариантов дизайна спальни. Все о выборе обоев, потолка, мебели, штор и других элементов для интерьера этой комнаты.

Дизайн спальни своими руками — главное выбрать стиль и цветовую гамму

Чтобы интерьер спальни смотрелся, необходимо придерживаться в оформлении какого-то одного стиля. Так проще определиться с цветовой палитрой, подобрать мебель, текстиль и аксессуары. Собственно дизайн спальни может быть любым, просто наиболее популярны на данный момент более лаконичные: современный стиль или модерн, минимализм, хай-тек и восточный или японский. Оформление спален в одном из этих ключей выбирает молодежь. Все они характеризуются четкими линиями, цветовое оформление — часто экспрессивное, построенное на контрастных цветах. Солидные люди тяготеют к более спокойным и уютным интерьерам. Такую атмосферу создают, используя классический стиль, а также прованс или скандинавский. Творческие люди предпочитают более экстравагантные — лофт, арт-деко.

Спальня в современном стиле

Основное правило модерна — простые формы, повторяющиеся в разных предметах. За счет вариаций этой формы в мебели, оформлении стен, аксессуаров, создается динамичный и, в тоже время, лаконичный дизайн. Второе правило — линии чистые и плавные, без завитушек и чрезмерных украшений. Мебель — только необходимая, все, что можно — убирается с глаз. С этой задачей отлично справляются встроенные шкафы купе или гардеробные.

Только необходимая мебель, несколько предметов дизайна и лаконичная цветовая гамма

Оформление стен в спальне современного стиля большей частью однотонное или с неярко выраженным графическим рисунком. В общем, правило то же: лаконичность. Один доминирующий цвет, один-два, максимум — три для акцентирования. Причем доминирующие цвета выбираются светлые, неяркие. Такая «блеклость» разбавляется яркими акцентами.

Стены в спальнях современного стиля однотонные или с графическим рисунком

Одна из последних тенденций — стена более яркого цвета, иногда — контрастного, иногда — того же цвета, но яркого оттенка. В спальне акцентируют обычно или стену, возле которой стоит кровать, или противоположную. Смотря на что вы хотите обратить внимание.

Акцентирование одной из стен — одна из последних тенденций при создании интерьеров

Стена акцент расположена в изголовье кровати

Еще одно направление — вертикальные полосы другого цвета-компаньона. Иногда вместо акцентирования стены цветом, наносят какое-то графическое изображение, часто — фотопечать. Сюжеты выбирают тоже современные, особо популярны фото ночного города, или какие другие. Тогда все остальные предметы выбирают в той же гамме, что и фотообои.

Стиль модерн — не обязательно холодный, с мужским «характером».
Есть вариации очень мягких интерьеров спален

Современный стиль может иметь какую-то идею, отражающую мировоззрение хозяина, его привычки и интересы. Например, некоторые штрихи каких-либо этнических направлений — восточных, скандинавских или любых других, морская тема, леса…да любая, которая созвучна вашему нынешнему состоянию. Но тогда цветовое решение необходимо подбирать из присущей им гаммы, или делать его нейтральным.

Дизайн спальни в современном стиле для любителей природы

В этом интерьере явный намек на интерес хозяев к восточным культурам — ветка сакуры

Очевидно, обитатели этой спальни любят море

Спальни в современном стиле часто более мужские. Отсутствие «украшательств» и лишних деталей — это то, что нравится сильной половине, а еще то, что в таком помещении легче поддерживать порядок.

Мужская спальня многим представляется именно в современном стиле, может еще в минималистическом исполнении

Дизайн спальни в современном стиле может быть реализован даже на небольших площадях: отсутствие лишних деталей и простые линии создают ощущение дополнительного объема, что не может не радовать.

Минималистический интерьер

Это направление в дизайне характеризуется еще более жестким походом к количеству мебели. Деталей совсем немного, только то, что необходимо.

Минимализм в оформлении спальни

Также более строгий подход к выбору цветовой гаммы: практически вся обстановка и аксессуары выполняются в одном цвете, а чтобы оформление не было скучным монотонность разбивают различными фактурами и текстурами. Например, стены — чередование глянцевых и матовых полос одного цвета, текстиль, имеющий интересную фактуру и т.п.

Одна гамма. Исключение — фотообои

Чтобы интерьер не был слишком упорядоченным и строгим, можно добавить несколько штрихов, разбавляющих монотонность. На фото вверху — это фотообои, необычной формы кресло, фактурный текстиль — ковер и покрывало. На фото внизу разнообразие привносят графические изображения на стене, интересные прикроватные тумбы и растения со стволами необычной формы.

Спальня в стиле минимализм

Как видите, тут также, как и в модерне, может присутствовать какая-то идея. Именно она и вносит индивидуальные черты в достаточно холодный «чистый» стиль. Например, на фото ниже благодаря характерному переплету на дверках шкафа-купе в дизайне спальни появляется намек на восточные культуры.

Оформление спальни в стиле минимализм — никаких лишних деталей: сугубо мужской вариант

Еще один стиль, где легко оформить помещение для мужчин и несколько сложнее — для девушек, зато он хорошо реализуется в маленьких спальнях, ведь кроме кровати, может присутствовать только шкаф да пара прикроватных тумб. Все остальное спрятано или вынесено в другие помещения. В результате даже небольшое по площади помещение смотрятся просторным.

Хай-тек в спальной комнате

Этот стиль считается не очень подходящим для спальни: он предполагает наличие ярких цветов, блестящих поверхностей, металлизированных деталей. Согласитесь,действительно не самая подходящая обстановка для расслабления. Но когда это молодежь останавливалась перед такими доводами: очень уж динамичный получается интерьер, что импонирует активной части общества.

Стиль хай-тек в оформлении спальни

В качестве штор в таких интерьерах используются чаще римские или рулонные. Они более всего созвучны с основными идеями стиля. Цвета — по большей части в белой, серой и коричневой гамме. Очень важно обилие света. Его просто должно быть много.

Молодежная спальня в стиле хай-тек

Но блестящие поверхности в оформлении спален почти не приличествуют даже в этом стиле. Если и есть, то в основном — на потолке, может в некоторых элементах отделки. Если допустить некоторое смешение стилей, может получится интересный симбиоз, как на фото ниже.

Спальня с элементами стиля хай-тек выглядит не такой холодной

Еще более «мягкий» вариант

Дизайн спальни в классическом стиле

Хотите шикарный интерьер в спальне? Вам нужно обратить внимание на классический стиль. Для молодежи он слишком помпезный, а людям зрелым нравится из-за атмосферы комфорта и уюта. Вот тут уже используют шикарные ткани, драпировки, мебель с позолотой и завитушками. Все атрибуты классики имеют место быть.

Пример спальни в классическом стиле

Характерной особенностью мебели являются высокие спинки кровати, с богатым оформлением. Они могут быть деревянными или обитыми тканями, кожей. В изножье может стоять в том же стиле выполненная банкетка или небольшой диван.

Один из менее помпезных вариантов

Гамма при оформлении спальни в классическом стиле тоже остается преимущественно сдержанной: добавляются только золотые тона и традиционные орнаменты на стенах. Вот в этом случае более уместны растительные мотивы, но сильно стилизованные. Например, как на фото вверху.

На потолке и стенах может присутствовать лепнина: различные молдинги, колонны, рамки, пилястры. Все эти элементы хорошо смотрятся в просторных помещениях с высоким потолком, как и обилие драпировок на окнах.

Один из признаков классического стиля — лепнина

Драпировки хороши в просторных помещениях

Лаконичный вариант оформления спальни в классическом стиле

Прованс

Этот стиль более присущ для женских спален. В провансе в текстиле и на стенах часто используются цветочные орнаменты, оборки. Все это характерно для прекрасной половины человечества. Цвета — голубые, розовые, сиреневые, иногда — зеленые оттенки. Этот стиль для романтичных особ: очень он мягкий и волнующий.

Романтичное оформление

Обратите внимание на интересную идею в оформлении потолка.
На окрашенный в белое деревянный потолок нанесены цветы. Они же повторяются на стене

Но в том же ключе можно сделать и более строгий интерьер, хотя и он, несомненно, относится к тому же стилю.

Более сдержанный вариант

Тот же стиль может быть более деревенским: не только же в городах живут там люди. Он отлично вписывается в интерьер деревянного дома: в таком оформлении приветствуются балки, деревянные стены тонируются в светлые оттенки.

Отличный вариант для деревянных домов или помещений мансардного типа

Японский интерьер в спальне

Одна из самых самобытных культур — притягательная Япония. О тесноте на островах наслышаны все, потому и все традиционные предметы лаконичны. Цвета — серый, коричневый, белый, красный. Доминирующие обычно светлые оттенки серого, белого, иногда — бежевые, все остальные — для акцентирования в небольших количествах.

Японский стиль в современной трактовке

Очень часто можно увидеть имитацию традиционных перегородок из рисовой ткани и бамбука — мало кто может построить себе дом из дерева: мало того, что это недешево, такие перегородки занимают много места. Потому легкими перегородками разграничивают пространство на комнаты. В наших реалиях они превращаются в декоративный элемент: так оформляют дверки шкафов, потолки и декоративные панно.

Традиционные переплеты

Обратите внимание на форму кроватей. Обычно они очень низкие, причем сделаны из дерева. Основа выкрашена, как правило, в темный цвет, по размеру она прилично шире и длиннее, чем уложенный на нее матрас. Еще одна характерная черта — отсутствие изголовья. Но далеко не всем такой вариант подходит. На фото внизу представлена идея: как выйти из положения, сделать изголовье и не сильно нарушить стилистику.

Можно изголовье сделать стилизованным — привыкли мы опираться на стену

Интерьер спальни разных стилей в фото

Для чтобы самостоятельно оформить спальню, необходимо найти одно или несколько изображений, которые более других отвечают вашим желаниям. Потом все просто: или переносите один из понравившихся вариантов без изменений (насколько это возможно), или делаете микс: совмещаете понравившиеся идеи, создавая свою, неповторимую спальню. Ниже расположены фото интерьеров спальни, в которых есть интересные идеи. Стили разные, так что выбрать будет из чего.

Изюминка в этом интерьере — удачно подобранные цвета и живые растения

Черно-белая спальня — для стильных и смелых.
Главное — обилие света и не переборщить с черным…

Новинка в оформлении спален — «стеганая» стена

Спальня с камином.
Перламутр на стенах и потолке на фото выглядит не очень, а в реальной жизни просто завораживает

Хорошо иметь большую площадь… Красивый интерьер

Интересное решение: шкаф во всю стену, а в нем выделено рабочее место

Необычная кровать — доминанта этого интерьера

Зеленая спальня — требуется осторожность, чтобы не «пережать» с зеленью

Интересный вариант для маленьких площадей:
спальное место на высоком подиуме, который используется как шкаф.
Это реальный интерьер в «хрущевке»

Спальня в деревянном доме с элементами восточного стиля

Японский стиль в женском звучании

Еще вариант черно-белой спальни с небольшим дополнением золотисто-бежевого цвета

Выбрав фотообои, мебель и текстиль подбирайте в той же гамме

Чтобы интерьер «зазвучал» необходимо грамотно подобранное освещение

Исправить геометрию помещения можно при помощи изображения,
которое наклеено на две прилегающие стены: оно размывает границу

Всего несколько штрихов оживляют картину

Очень интересная комбинация подсветки и необычной окраски

Стильное оформление, уютная спальня, как вы уже догадались — современный стиль

Романтично: спальня для девушки в розовом цветы на стене

Красивая идея: узоры на перегородке и дверцах шкафа

10 идей для быстрого преображения.


Инструкция по быстрому превращению надоевшей спальни в самое красивое и оригинальное место во всей квартире. Просто и эффективно.

На фото:


Оптимизм здесь уместен

Одни и те же декорации на протяжении лет неминуемо приведут к депрессии. Оживай! Смени обстановку радикально и укрась спальню такой инсталляцией.

На фото: скульптура 104011017711 фабрики BoConcept.

1. Уберите все лишнее. Наверняка в спальне накопилось немало ненужных вещей. Избавьтесь от них, прежде чем продумывать дизайн стен или покупать новую мебель — освободится место для свежих идей.

2. Плесните ярких красок. Пара баночек насыщенной краски против старых надоевших обоев — и готов дизайн стен, от которого не клонит в сон 24 часа. Не можете выбрать из любимых цветов? Покрасьте все стены разной краской! Варианты для спальни: персиковый, салатовый, лимонный.

3. Внимание на стены. Для декора спальной комнаты отлично подойдут ретро-постеры, яркие фотографии, открытки, бодрящие надписи или веселые стикеры.

Постеры — отличный вариант для дизайна стен. Их можно менять в зависимости от настроения.

4. Долой плотные шторы. Сквозь легкие занавески солнечным лучам будет легче пробиться в вашу спальню. Подоконник можно оживить разноцветными цветочными горшочками с сочной зеленой травой. Каждое утро — доброе!

7. Украсим изголовье. Красиво оформленное, оно изменит настроение всей комнаты. Можно наклеить над изголовьем широкую полосу обоев контрастного цвета с одним крупным рисунком (или на гладкие обои поместить лаконичное изображение). Или подчеркнуть его с помощью расслабляющих фотообоев с пейзажами океана или зеленых лугов Новой Зеландии.

На фото: кровать ND1170 фабрики Nature Design.

5. Смягчите острые углы. Спальня должна быть местом, снимающим стресс и устраняющим тревогу. Поэтому для ее дизайна подойдет стиль прованс, классика и кантри. Воздушные ткани, кружева и вышивка благотворно влияют на нервную систему.

6. Смотрите выше. Кровать под потолком — остроумное решение для небольших спален. Вы не только выиграете в пространстве, но и наполните комнату отдыха настроением молодости и приключений.

8. Купите новое постельное белье. Наволочка, простыня и подушки свежих и необычных расцветок не менее важны для преображения спальни, чем яркий дизайн стен. Представьте только, какое блаженство — вечером трудного дня упасть в облако постельного белья с лавандовым полем!

При смене декораций в рамках обновления интерьера спальни не забудьте купить новое яркое постельное белье.


Постельное белье Taiga Betina фабрики Slabbinck.

 

9. Добавьте милых мелочей. Плед уютной расцветки, декоративные подушки в виде конфет, смешная вешалка для пижамы прямо на стене, патефон со старыми пластинками — сделайте спальню по-настоящему своей!

10. Замените абажур у лампы. Плетеный абажур для светильников в спальне — настоящая находка. Причудливая игра света создаст легкую отпускную или дачную атмосферу, настраивающую на отдых.

На фото:

Замена абажуров светильников в спальне на плетеные принесет свежие позитивные эмоции.

6 простых и бюджетных способов

Автор: Alla

Комментариев пока нет

Давно установлено, что именно в спальне человек проводит 1/3 часть своей жизни. Поэтому к ремонту и дизайну этой комнаты нужно относиться с особым вниманием и трепетом.

Притом не обязательно переделывать планировку, расстановку мебели, переклеивать обои. Освежить спальню можно и другими, довольно простыми способами. Но даже они позволят чувствовать себя в спальне более уютно и комфортно.

Несколько рекомендаций

Именно в спальне человек отдыхает физически и душевно. Это значит, что в данном помещении он должен чувствовать себя защищенно и спокойно.

По этой причине нельзя загромождать пространство многочисленным декором и слишком большой мебелью. Чем больше свободного пространства сохранится, тем лучше будет и сон, и времяпровождение в этой зоне дома. Обратите внимание и на такие рекомендации:

  • Не должно быть нависающих полок и люстр над головой;
  • Основной цвет комнаты нужно выбирать в соответствии со своим психотипом. Чаще всего комфортными оттенками для людей становятся пастельные персиковые, розовые, сиреневые, бледно-желтые, лавандовые. Притом энергичным людям рекомендуется отдавать предпочтение салатовой, фиолетовой и малиновой палитре;
  • Обеспечьте зонирование комнаты, притом уберите ноутбук телевизор. Для зонирования можно использовать книжные шкафы или перегородки.

После обеспечения комфортной обстановки в спальне можно перейти к внесению «свежих ноток» в пространство. Отличными вариантами станут представленные в статье 6 способов.

1 — Освещение

Яркий свет мешает уснуть, сосредоточиться на отдыхе. Поэтому нужно отдать предпочтение мягкому и теплому, приятному освещению.

Даже после пробуждения в таком случае глазам будет комфортно. Можно установить и энергосберегающие лампы, так как они обладают теплым светом.

2 – Текстиль

Замена текстильных изделий в спальной комнате является самым популярным, эффективным и доступным способом. Даже без ремонта такие ткани помогут обновить помещение, преобразив его до неузнаваемости.

Заменить можно и цвет, и фактуру изделий. Соответственно, можно поменять здесь шторы, подушки, ковер, постельное белье, плед или покрывало.

Интересно будет смотреться интерьер, если оформить его в определенном стиле. Для спальни наиболее хорошо подходят лофт, прованс, эко.

3 – Дополнительные источники освещения

Оригинальной вариацией станет полный отказ от ламп на потолке. Для формирования комфортной и уютной атмосферы прекрасно подходят светодиодные свечи, подвесные светильники и гирлянды.

Можно дополнить освещение также красивыми бра, абажурами, самодельными изделиями.

4 – Обновление мебели

Речь идет не о том, чтобы выбросить старые комоды, шкафы, этажерки. На самом деле их можно обновить и освежить своими силами.

То есть, старую мебель всегда можно ошкурить, лакировать, покрасить. Еще один способ – самоклеящаяся пленка. Расцвети при этом могут быть любыми – зеркальная, древесная, велюровая, с орнаментами и узорами.

5 – Цветы в спальне

Комнатные растения внесут свежесть не только в интерьер, но и в общую атмосферу спальни. Они помогут очищать воздух, радовать глаз.

Но следует избегать растений с ярко выраженными и резкими ароматами. То есть, придется отказаться от папоротников, лилий и роз. А вот идеально подойдут в таком помещении герань, каланхоэ, лаванда, мирт и прочие.

6 – Перестановка мебели

Удивительно, но даже смена мест мебельных изделий способна преобразить спальную комнату. Психологи рекомендуют делать в этом помещении перестановку хотя бы раз в год. Комната будет выглядеть свежей и обновленной.

Примечательно, что можно выбрать один или несколько вариантов для преображения  интерьера. А если же совместить все 6 методов, то можно получить действительно комфортное и уютное пространство для отдыха.

Тем более, именно спальня отражает внутренний мир хозяев, и такое освежение поможет достичь душевного равновесия.

как обустроить спальню, дизайн и декор интерьера своими руками

Спальня – не только личная комната, но и интимная зона, где можно отдохнуть физически и душевно. Поэтому очень важно эмоциональное настроение, которое создает обстановка. Спальня должна быть не только удобной в использовании, но и приносить душевный комфорт.

Обустройство спальни

В квартире одной из главных комнат является именно спальня. Следует уделить много внимания обустройству интерьера, чтобы там было приятно проводить время.

Все начинается с планировки, которая включает в себя продумывание основного стиля. В зависимости от него будут подбираться все детали начиная от мебели, заканчивая декором.

Существует большое количество направлений, но некоторые из них подходят для оформления спальни больше, чем остальные:

  • Кантри стиль придерживается естественности и пропитан природными мотивами, что сказалось на выборе отделки, мебели и даже цветов. Главным материалом направления является дерево или все, что имитирует его внешние данные. Цвета природные, причем выбирать следует приглушенные оттенки.
  • Стиль прованс – один из самых воздушных и по-простому элегантных. Обстановка в нем выдержана в белой и бежевой гамме, а среди акцентов обязательно присутствует голубоватый или лавандовый. В качестве мебели выбирают винтажные тумбы или современные, но сделанные под старину, большие кровати с коваными спинками. В качестве текстиля используется в основном ситец и сатин.
  • Барокко и классика – самые нарядные и роскошные направления. Для них требуется массивная мебель и декор, например, колонны, крупные кованые кровати с балдахинами, настоящие статуи, замысловатые люстры. Данные особенности делают эти стили приемлемыми лишь для больших спален. Барокко более яркий, так как в нем, кроме светлых цветов, присутствуют красные, лиловые акценты. В классике гамма более насыщенная благодаря темно-бордовому, темно-синему и золотому цвету.
  • Минимализм и хай-тек – современные стили, которые выглядят лаконично, но при этом красиво. Дизайн выдержан в монохромной гамме, которую изредка разбавляют желтым, красным, синим. Спальня в стиле хай-тек более нарядная, так как в ней допускается использование лакированных, глянцевых, стеклянных поверхностей, а также причудливый декор и техника. Комната в стиле минимализм максимально просторная, а обставлена лишь необходимыми для жизни предметами.
  • Ар-деко и этнический стили требуют большого количества элементов и декора. Однако каждый предмет должен сочетаться с другим и представлять собой единую концепцию. Этническое направление чаще всего яркое, ведь в нем используются национальные черты как в обстановке, так и в цветовой гамме. Самыми популярными являются японский, африканский, египетский, арабский, индийский вид. Ар-деко более утонченный и немного вычурный благодаря замысловатым узорам, дорогим материалам, текстилю и декору.

Выбрав стиль, следует заняться меблировкой. Набор обязательных предметов для спальни невелик. Центральное место занимает кровать, от качества которой будет зависеть то, насколько отдохнувшим чувствует себя человек.

Не рекомендуется задвигать кровать в угол, ставить ее изголовьем к окну и у батареи, а также напротив двери.

Если кровать двуспальная, то лучше оставить свободное место по обе стороны, чтобы не создавать неудобств. Односпальную же можно расположить вдоль стены. В большой спальне кровать можно поставить в центре или по диагонали. Если кровать придвинута к стене, то лучше, если у нее есть высокое изголовье, чтобы можно было разместиться полусидя с комфортом.

Кровати делятся на высокие (до 80 см), средние (около 50 см) и низкие, на уровне пола. Кроме обычных вариантов, в спальне можно установить что-то нестандартное, например, подвесную модель или сделать «чердак», возвышенность, на которую достаточно положить матрас. В спальне для детей и подростков будет актуальна двухъярусная или трехъярусная модель. В небольшой комнате она может быть совмещена с рабочим местом.

Для большего удобства не помешает поставить прикроватную тумбу или столик. Для хранения одежды, постельного белья и вещей необходим шкаф или же комод. Туалетный столик, рабочий стол, стулья или пуфики совсем необязательны, но способны решить многие проблемы в малогабаритной квартире. Данные предметы должны быть выдержаны в одном стиле.

Чтобы экономить место можно использовать многофункциональную трансформирующуюся мебель. Например, в креслах и пуфах бывают ящики под вещи. Тумбу на колесиках можно передвигать из угла в угол и использовать в качестве подставки или столика. Туалетный столик с откидывающимся зеркалом может выполнять роль рабочего места.

Настроение в интерьере создают цветовая гамма и декор. Светлые и природные тона привносят ощущение свежести, желтый и оранжевый согревают, а красный, наоборот, слишком бодрит. Уюта комнате придают цветы и растения, причем не только живые в вазах. Рисунки на стенах, мебели или текстиле помогут комнате заиграть красками. Текстиль способен дополнить стиль или стать акцентной вещью. В некоторых направлениях уместны лишь хлопок и лен, а в других – шелк и бархат. Шторы в спальне необходимы не только для создания уюта, но и чтобы спрятаться от солнца утром.

Не стоит забывать о других предметах декора, среди которых вазы, рамки, картины и плакаты, статуэтки, подушки. Они должны гармонично сочетаться не только друг с другом, но и со стилем, мебелью.

Декор своими руками

Интересным и значимым дополнением к интерьеру может стать декор, сделанный самостоятельно. Многие идеи не требуют особых умений, лишь немного времени:

  • В комнате взгляд всегда падает на стены, именно поэтому стоит с тщательностью отнестись к их отделке. Самый популярный способ заключается в оклейке обоев. Сделать это можно самостоятельно, без найма профессионалов. Чтобы сделать спальню интереснее, достаточно на одной из стен или конкретном участке, например, у кровати, использовать обои с принтами. Рисунок должен гармонировать с цветом мебели или декора.
  • Еще один вариант – рисунок. Задумку можно осуществить с помощью трафаретов из кальки и самоклеящейся бумаги. Подходящий рисунок и узор можно взять буквально отовсюду, например, из журнала или книги.
  • Акцентную стену можно украсить мягкими панелями. Чтобы сделать их потребуется фанера, поролон и кожа или любая другая ткань для обивки. Чем больше поролона, тем мягче будет стена. Приклеить панели можно с помощью жидких гвоздей.
  • Еще один вариант для стены – ряд небольших зеркал в раме. Можно подобрать разные по форме и размеру, а чтобы они выглядели гармонично, окрасить рамы одним цветом или оклеить обоями, разрисовать. Можно сделать и зеркальную стену, прикрепляя пластины жидкими гвоздями. Однако такое оформление слишком агрессивное и может испортить пропорции комнаты.
  • В последнее время популярным решением являются обычные фоторамки на стену. Главное, использовать только пустые рамки, без фотографий и рисунков. Играя с размерами и цветами, можно создать интригующую композицию.
  • Мебель также можно украсить самостоятельно, например, с помощью трафаретов нарисовать на тумбе замысловатые узоры или оклеить полки специальной пленкой любого цвета. Можно даже позолотить тот или иной предмет с помощью сусального золота, лака и мягкой кисточки. Умельцы могут попробовать сделать рельефную лепнину на стены или изголовье кровати. Для этого потребуются гипсовый раствор и известковое тесто, смесь из которых заливают в трафареты или формы.
  • Красивым и функциональным декором могут стать сшитые чехлы на стулья. Их можно использовать в качестве прикроватного столика. Карманы на чехлах позволят хранить небольшие, но необходимые вещи, например, телефон, провода от зарядных устройств.
  • Проблему с недостатком места для хранения можно решить еще одним способом – сделав ниши в стене из гипсокартона. В этих углублениях хранятся книги, рамки или даже подушки и постельное белье. Можно повесить над кроватью шкафчики, главное, не делать это слишком низко. Чтобы придать мебели более приятный внешний вид, ее можно обить тканью под цвет покрывала.
  • Самостоятельно можно сделать даже балдахин-навес. Для этого необходимо приобрести и приделать к стене деревянный, пластиковый или металлический каркас. В качестве накидки подойдет тюль, органза, бархат, гобелен, а прикрепить ее можно будет с помощью гардины для штор. Важно как следует проверить прочность всей конструкции, прежде чем ложиться под ней спать.

Ошибки в оформлении интерьера

Выделим наиболее часто встречающиеся:

  • Большая люстра чаще всего неуместна, тем более в квартире среднего и маленького размера. В спальне центральный светильник не является главным источником света, куда важнее бра, торшеры и настольные лампы, так как они освещают необходимый участок.
  • Нередко спальню совмещают с рабочей зоной и библиотекой. Книжные полки не следует ставить рядом с кроватью, так как на них активно скапливается пыль.
  • Шкаф с зеркальными дверями или большое напольное зеркало – отличный вариант для комнаты, так как они способны визуально увеличить пространство и улучшить естественное освещение. Однако не стоит рядом с таким активным предметом располагать кровать, так как постоянное лицезрение шевелящегося отражения начнет вызывать тревогу.
  • Даже стиль минимализм предполагает разнообразие. Голые стены и аскетизм не создают нужной комфортной атмосферы. Но и захламлять комнату совершенно необязательно. Достаточно расставить акценты, например, одну стену сделать фактурной или повесить картину/фотографии.
  • Не рекомендуется делать полностью темную обстановку. Чем светлее спальня, тем просторнее и уютнее она выглядит. Насыщенные оттенки следует добавлять в виде акцентов

Дизайн спальни: оформляем своими руками

Современные тенденции дизайне помещений, и в оформлении спальни в том числе, — отсутствие лишних вещей. Обстановка создается продуманной и лаконичной, после размещения всей мебели и аксессуаров остается свободное пространство. Это неплохо — нет ощущения что на вас что-то давит, что способствует полноценному отдыху. Если дизайн спальни разрабатывать с учетом этой тенденции, получиться должно в любом случае неплохо. Если со временем вы почувствуете, что вам чего-то действительно не хватает, всегда можно добавить недостающий элемент. 

Дизайн спальни своими руками — главное выбрать стиль и цветовую гамму

Чтобы интерьер спальни смотрелся, необходимо придерживаться в оформлении какого-то одного стиля. Так проще определиться с цветовой палитрой, подобрать мебель, текстиль и аксессуары. Собственно дизайн спальни может быть любым, просто наиболее популярны на данный момент более лаконичные: современный стиль или модерн, минимализм, хай-тек и восточный или японский. Оформление спален в одном из этих ключей выбирает молодежь. Все они характеризуются четкими линиями, цветовое оформление — часто экспрессивное, построенное на контрастных цветах. Солидные люди тяготеют к более спокойным и уютным интерьерам. Такую атмосферу создают, используя классический стиль, а также прованс или скандинавский. Творческие люди предпочитают более экстравагантные — лофт, арт-деко.

Спальня в современном стиле

Основное правило модерна — простые формы, повторяющиеся в разных предметах. За счет вариаций этой формы в мебели, оформлении стен, аксессуаров, создается динамичный и, в тоже время, лаконичный дизайн. Второе правило — линии чистые и плавные, без завитушек и чрезмерных украшений. Мебель — только необходимая, все, что можно — убирается с глаз. С этой задачей отлично справляются встроенные шкафы купе или гардеробные.

Только необходимая мебель, несколько предметов дизайна и лаконичная цветовая гамма

Оформление стен в спальне современного стиля большей частью однотонное или с неярко выраженным графическим рисунком. В общем, правило то же: лаконичность. Один доминирующий цвет, один-два, максимум — три для акцентирования. Причем доминирующие цвета выбираются светлые, неяркие. Такая «блеклость» разбавляется яркими акцентами.

Стены в спальнях современного стиля однотонные или с графическим рисунком

Одна из последних тенденций — стена более яркого цвета, иногда — контрастного, иногда — того же цвета, но яркого оттенка. В спальне акцентируют обычно или стену, возле которой стоит кровать, или противоположную. Смотря на что вы хотите обратить внимание.

Акцентирование одной из стен — одна из последних тенденций при создании интерьеров

Стена акцент расположена в изголовье кровати

Еще одно направление — вертикальные полосы другого цвета-компаньона. Иногда вместо акцентирования стены цветом, наносят какое-то графическое изображение, часто — фотопечать. Сюжеты выбирают тоже современные, особо популярны фото ночного города, или какие другие. Тогда все остальные предметы выбирают в той же гамме, что и фотообои.

Стиль модерн — не обязательно холодный, с мужским «характером». Есть вариации очень мягких интерьеров спален

Современный стиль может иметь какую-то идею, отражающую мировоззрение хозяина, его привычки и интересы. Например, некоторые штрихи каких-либо этнических направлений — восточных, скандинавских или любых других, морская тема, леса…да любая, которая созвучна вашему нынешнему состоянию. Но тогда цветовое решение необходимо подбирать из присущей им гаммы, или делать его нейтральным.

Дизайн спальни в современном стиле для любителей природы

В этом интерьере явный намек на интерес хозяев к восточным культурам — ветка сакуры

Очевидно, обитатели этой спальни любят море

Спальни в современном стиле часто более мужские. Отсутствие «украшательств» и лишних деталей — это то, что нравится сильной половине, а еще то, что в таком помещении легче поддерживать порядок.

Мужская спальня многим представляется именно в современном стиле, может еще в минималистическом исполнении

Дизайн спальни в современном стиле может быть реализован даже на небольших площадях: отсутствие лишних деталей и простые линии создают ощущение дополнительного объема, что не может не радовать.

О правилах выбора обоев для спальни читайте тут.

Минималистический интерьер

Это направление в дизайне характеризуется еще более жестким походом к количеству мебели. Деталей совсем немного, только то, что необходимо.

Минимализм в оформлении спальни

Также более строгий подход к выбору цветовой гаммы: практически вся обстановка и аксессуары выполняются в одном цвете, а чтобы оформление не было скучным монотонность разбивают различными фактурами и текстурами. Например, стены — чередование глянцевых и матовых полос одного цвета, текстиль, имеющий интересную фактуру и т.п.

Одна гамма. Исключение — фотообои

Чтобы интерьер не был слишком упорядоченным и строгим, можно добавить несколько штрихов, разбавляющих монотонность. На фото вверху — это фотообои, необычной формы кресло, фактурный текстиль — ковер и покрывало. На фото внизу разнообразие привносят графические изображения на стене, интересные прикроватные тумбы и растения со стволами необычной формы.

Спальня в стиле минимализм

Как видите, тут также, как и в модерне, может присутствовать какая-то идея. Именно она и вносит индивидуальные черты в достаточно холодный «чистый» стиль. Например, на фото ниже благодаря характерному переплету на дверках шкафа-купе в дизайне спальни появляется намек на восточные культуры.

Оформление спальни в стиле минимализм — никаких лишних деталей: сугубо мужской вариант

Еще один стиль, где легко оформить помещение для мужчин и несколько сложнее — для девушек, зато он хорошо реализуется в маленьких спальнях, ведь кроме кровати, может присутствовать только шкаф да пара прикроватных тумб. Все остальное спрятано или вынесено в другие помещения. В результате даже небольшое по площади помещение смотрятся просторным.

Хай-тек в спальной комнате

Этот стиль считается не очень подходящим для спальни: он предполагает наличие ярких цветов, блестящих поверхностей, металлизированных деталей. Согласитесь,действительно не самая подходящая обстановка для расслабления. Но когда это молодежь останавливалась перед такими доводами: очень уж динамичный получается интерьер, что импонирует активной части общества.

Стиль хай-тек в оформлении спальни

В качестве штор в таких интерьерах используются чаще римские или рулонные. Они более всего созвучны с основными идеями стиля. Цвета — по большей части в белой, серой и коричневой гамме. Очень важно обилие света. Его просто должно быть много.

Молодежная спальня в стиле хай-тек

Но блестящие поверхности в оформлении спален почти не приличествуют даже в этом стиле. Если и есть, то в основном — на потолке, может в некоторых элементах отделки. Если допустить некоторое смешение стилей, может получится интересный симбиоз, как на фото ниже.

Спальня с элементами стиля хай-тек выглядит не такой холодной

Еще более «мягкий» вариант

Как правильно поставить кровать, прочесть можно тут. 

Дизайн спальни в классическом стиле

Хотите шикарный интерьер в спальне? Вам нужно обратить внимание на классический стиль. Для молодежи он слишком помпезный, а людям зрелым нравится из-за атмосферы комфорта и уюта. Вот тут уже используют шикарные ткани, драпировки, мебель с позолотой и завитушками. Все атрибуты классики имеют место быть.

Пример спальни в классическом стиле

Характерной особенностью мебели являются высокие спинки кровати, с богатым оформлением. Они могут быть деревянными или обитыми тканями, кожей. В изножье может стоять в том же стиле выполненная банкетка или небольшой диван.

Один из менее помпезных вариантов

Гамма при оформлении спальни в классическом стиле тоже остается преимущественно сдержанной: добавляются только золотые тона и традиционные орнаменты на стенах. Вот в этом случае более уместны растительные мотивы, но сильно стилизованные. Например, как на фото вверху.

На потолке и стенах может присутствовать лепнина: различные молдинги, колонны, рамки, пилястры. Все эти элементы хорошо смотрятся в просторных помещениях с высоким потолком, как и обилие драпировок на окнах.

Один из признаков классического стиля — лепнина

Драпировки хороши в просторных помещениях

Для более скромных габаритов рекомендуют использовать более скромные шторы (о том, какие шторы для спальни бывают и как выбирать, читайте тут).

Лаконичный вариант оформления спальни в классическом стиле

Прованс

Этот стиль более присущ для женских спален. В провансе в текстиле и на стенах часто используются цветочные орнаменты, оборки. Все это характерно для прекрасной половины человечества. Цвета — голубые, розовые, сиреневые, иногда — зеленые оттенки. Этот стиль для романтичных особ: очень он мягкий и волнующий.

Романтичное оформление — прованс

Обратите внимание на интересную идею в оформлении потолка. На окрашенный в белое деревянный потолок нанесены цветы. Они же повторяются на стене

Но в том же ключе можно сделать и более строгий интерьер, хотя и он, несомненно, относится к тому же стилю.

Более сдержанный вариант

Тот же стиль может быть более деревенским: не только же в городах живут там люди. Он отлично вписывается в интерьер деревянного дома: в таком оформлении приветствуются балки, деревянные стены тонируются в светлые оттенки.

Отличный вариант для деревянных домов или помещений мансардного типа

Японский интерьер в спальне

Одна из самых самобытных культур  — притягательная Япония. О тесноте на островах наслышаны все, потому и все традиционные предметы лаконичны. Цвета — серый, коричневый, белый, красный.  Доминирующие обычно светлые оттенки серого, белого, иногда — бежевые, все остальные — для акцентирования в небольших количествах.

Японский стиль в современной трактовке

Очень часто можно увидеть имитацию традиционных перегородок из рисовой ткани и бамбука — мало кто может построить себе дом из дерева: мало того, что это недешево, такие перегородки занимают много места. Потому легкими перегородками разграничивают пространство на комнаты. В наших реалиях они превращаются в декоративный элемент: так оформляют дверки шкафов, потолки и декоративные панно.

Традиционные переплеты

Обратите внимание на форму кроватей. Обычно они очень низкие, причем сделаны из дерева. Основа выкрашена, как правило, в темный цвет, по размеру она прилично шире и длиннее, чем уложенный на нее матрас. Еще одна характерная черта — отсутствие изголовья. Но далеко не всем такой вариант подходит. На фото внизу представлена идея: как выйти из положения, сделать изголовье и не сильно нарушить стилистику.

Можно изголовье сделать стилизованным: привыкли мы опираться на стену

Интерьер спальни разных стилей в фото

Для чтобы самостоятельно оформить спальню, необходимо найти одно или несколько изображений, которые более других отвечают вашим желаниям. Потом все просто: или переносите один из понравившихся вариантов без изменений (насколько это возможно), или делаете микс: совмещаете понравившиеся идеи, создавая свою, неповторимую спальню.  Ниже расположены фото интерьеров спальни, в которых есть интересные идеи. Стили разные, так что выбрать будет из чего.

Изюминка в этом интерьере — удачно подобранные цвета и живые растения

Черно-белая спальня — для стильных и смелых. Главное — обилие света и не переборщить с черным…

Новинка в оформлении спален — «стеганая» стена

Спальня с камином. Перламутр на стенах и потолке на фото выглядит не очень, а в реальной жизни просто завораживает

Хорошо иметь большую площадь… Красивый интерьер

Интересное решение: шкаф во всю стену, а в нем выделено рабочее место

Необычная кровать — доминанта этого интерьера

Зеленая спальня — требуется осторожность, чтобы не «пережать» с зеленью

Интересный вариант для маленьких площадей: спальное место на высоком подиуме, который используется как шкаф. Это реальный интерьер в «хрущевке»

Спальня в деревянном доме с элементами восточного стиля

Японский стиль в женском звучании

Еще вариант черно-белой спальни с небольшим дополнением золотисто-бежевого цвета

Выбрав фотообои, мебель и текстиль подбирайте в той же гамме

Чтобы интерьер «зазвучал» необходимо грамотно подобранное освещение

Исправить геометрию помещения можно при помощи изображения, которое наклеено на две прилегающие стены: оно размывает границу

Всего несколько штрихов оживляют картину

Очень интересная комбинация подсветки и необычной окраски

Стильное оформление, уют

Как превратить вашу спальню с помощью плавающего изголовья

Прямо сейчас

Братья по собственности: Forever Home

Прямо сейчас

Братья по собственности: Forever Home

Прямо сейчас
Прямо сейчас

Братья по собственности: Forever Home

Прямо сейчас

Братья по собственности: Forever Home

Прямо сейчас

Братья по собственности: Forever Home

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Верхний фиксатор

Прямо сейчас

Renovation, Inc.

Прямо сейчас

Renovation, Inc.

Прямо сейчас

Родной город

Прямо сейчас

Родной город

Прямо сейчас

Renovation, Inc.

Прямо сейчас

Родной город

Прямо сейчас

Родной город

Прямо сейчас

Renovation, Inc.

Прямо сейчас

Остров Реновации

Прямо сейчас

Остров Реновации

В тренде

HGTV Дом мечты 2021
Fixer к Fabulous
Рождественский декор своими руками
2021 Цветовые тренды
Бюджетные обновления для ванной комнаты
Умные переработанные органайзеры

Показывает

  • Особняки со скидкой
  • Брат против.Родной брат
  • Знаменитости I.O.U.
  • Кристина на побережье
  • Fixer to Fabulous
  • Флип или флоп
  • Листать 101
  • Хорошие кости
  • Помогите! Я разрушил свой дом
  • Родной город
  • Любите это или перечислите
  • Братья по собственности: Forever Home
  • Остров Реновации
  • Рок блок
  • Правила дома для отпуска
  • Город ветров реабилитации
  • См. Полное расписание
  • Смотреть все сезоны

Увидеть больше в шоу

дизайн

  • Украшения
  • Ремоделирование
  • Идеи по комнатам
  • Главная Туры
  • Стили дизайна

Узнать больше в дизайне

На открытом воздухе

  • Сады
  • Цветы и растения
  • Ландшафтный дизайн и ландшафтный дизайн
  • Открытые пространства
  • Обуздать апелляцию

Увидеть больше на открытом воздухе

Живущий

  • Семья
  • Уборка и организация
  • каникулы
  • Развлекательный
  • Путешествовать
  • Недвижимость

Увидеть больше в жизни

Как

  • Обустройство дома
  • Ремесла
  • Сделай сам
  • Апсайклинг
  • HGTV ручной работы

См. Больше в Как сделать

Лотереи

  • Дом мечты HGTV 2021: за дизайном
  • Умный дом HGTV
  • HGTV Городской оазис

Увидеть больше в лотереях

Магазин

Фото Вдохновение

  • Информационные бюллетени
  • Журнал
  • Расписание ТВ
  • Смотреть вживую

Как преобразовать всю свою жизнь (7 шагов)

Готовы ли вы узнать, как преобразовать всю свою жизнь? Зачем ждать до завтра? Действуйте СЕЙЧАС!

Легко скрыть мелочь и сказать: «Слишком поздно менять мою жизнь. Неправильно. Вы можете создать новую главу в своей жизненной истории в любой момент. Что хотите переписать?

Я не верю, что кто-то из нас был помещен на эту землю просто для существования. Скорее, нам было предназначено процветать, выполнять нашу цель и становиться больше. Трансформация не происходит случайно или по чистой случайности. Это требует, чтобы вы выполняли работу. Вы несете ответственность за изменения, которые вносите в свою жизнь. Все начинается с изменения вашего образа мыслей.

Да, изменить свою жизнь может быть страшно и сложно, но это также может быть захватывающим и очень полезным.Это процесс, который начинается и заканчивается вами. По словам д-ра Джудит Райт, : «Когда вы трансформируетесь, вы делаете то, что никогда не могли себе представить, становитесь тем, чем вы никогда не могли себе представить, что становитесь, и, в конечном счете, живете жизнью, большей, чем вы могли когда-либо. представил себя живым.

Готовы ли вы изменить всю свою жизнь? Я здесь, чтобы показать вам 7 действенных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы воплотить свою мечту в реальность.

Посмотрите видео ниже:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Готовы ли вы изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить мгновенный доступ к моей бесплатной шпаргалке!

Эта страница содержит партнерские ссылки.Если вы приобретете товар через один из них, я получу комиссию (без дополнительных затрат для вас). Я рекомендую только те продукты, которые лично использовал и которые лично мне принесли. Спасибо за поддержку!

У ВАС есть сила изменить всю свою жизнь в любой момент. Изменения — это выбор, но многие люди не хотят усердно работать, чтобы этого добиться. Они выходят на плато, переходят в режим бездельников и никогда не достигают своих целей в жизни.Они ошеломлены масштабом всего этого и забывают, что изменение начинается с одного шага. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно стать хозяином своей судьбы.

Если вы читаете это, я предполагаю, что у вас есть желание узнать, как изменить свою жизнь. Закройте глаза и представьте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы у вас было все, о чем вы когда-либо мечтали. Прикоснитесь к своему эмоциональному состоянию. Как выглядит окружение? Как ты себя чувствуешь? Что ты чувствуешь? Что ты слышишь? Визуализируйте, что такое трансформация, и активируйте все свои чувства.

Как изменить свою жизнь начинается с принятия на себя обязательства изменить свои убеждения и поведение. Изменить свою жизнь непросто, иначе бы это сделали все. Это требует терпения, дисциплины, мотивации, уверенности и непоколебимой веры в свою способность создать лучшую жизнь для себя; тот, который позволяет вам быть в гармонии с вашей целью и вашим высшим я.

Любые изменения начинаются изнутри. Давайте рассмотрим 7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы узнать, как изменить всю свою жизнь.

Шаг 1. Измените свое убеждение или образ мышления

Наши убеждения определяют, как мы действуем в этом мире. Изменение своих убеждений или мышления может изменить всю вашу жизнь. По словам Уэйна Дайера, : «Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется и то, на что вы смотрите».

Когда я был моложе, у меня была установка на данность. Я думал, что родился определенным образом и что я застрял в том, кем я был. Когда я открыл для себя мир саморазвития, я понял, что говорил себе неправду.Я мог расти, совершенствоваться и становиться тем, кем хотел быть. Я знал, как превратить свою жизнь из посредственной в великолепную, и именно это я сделал. Но для того, чтобы осуществить этот сдвиг, мне пришлось изменить свое мышление.

Один из наиболее эффективных способов изменить свои убеждения и образ мышления — это выработать здоровые привычки, которые подготовили ваш ум к успеху. Это подтверждается исследованиями, которые показывают, что лучший способ внести изменения в свою жизнь — это создать новые распорядки и придерживаться их, пока они не станут привычками.

Я считаю, что вы всегда должны находиться в состоянии положительного ожидания, потому что в любой момент что-то новое может спровоцировать вас и изменить ваш взгляд на вещи. Вы когда-нибудь читали одну и ту же книгу несколько раз, и когда вы читаете ее в третий раз, вы получаете момент « ага» , который создает сдвиг парадигмы в вашем менталитете?

Шаг 2. Примите решение и сделайте обязательство

После того, как вы изменили свое мышление, теперь вам нужно принять решение, чтобы узнать, как изменить свою жизнь.Вы когда-нибудь брали на себя обязательства, которые не выполнялись?

Дело в том, что когда вы что-то совершаете, все меняется. Научиться брать на себя обязательства — это не просто брать на себя обязательства. Скорее, речь идет о постоянном выполнении этих обязательств, несмотря ни на что. Одна из основных причин, по которой людям не удается достичь своих целей, — отсутствие дисциплины. Эти люди известны как дилетанты. Им нравится первое волнение, которое приходит с начинанием чего-то нового.Однако, как только дела становятся трудными, они сдаются, потому что они не полностью привержены преобразованию своей жизни.

Примите решение, что больше не будете сидеть в стороне от жизни. Что вы подниметесь и превратитесь в человека, которым хотите быть. Мастера делают все возможное, чтобы изменить свою жизнь. Когда они что-то совершают, они делают это на все 100%. Они посвятили свою жизнь мастерству, и в результате остаются гиперфокусированными и всегда достигают своей мечты.

Жизнь мастерства требует настойчивости, целеустремленности, страсти и трудолюбия. Вы мастер или любитель? Выбирайте с умом и стремитесь вывести свою жизнь на новый уровень. Жизнь слишком коротка, чтобы этого не произошло. Когда вы принимаете правильные решения в нужное время, вся ваша жизнь может измениться на ваших глазах.

Шаг 3. Примите меры

Вы можете изменить свои убеждения, но это ничего не будет значить, если вы не подкрепите их действиями. Вы можете решить, что собираетесь изменить свою жизнь, но ничего не делать с этим.Часто люди застревают в аналитическом параличе. Их переполняют такие знания, что они никогда не принимают решения или не действуют.

Вы можете читать все видео и книги, которые захотите, но изменения произойдут только тогда, когда вы решите принять меры.

Что значит принять меры?

Это означает, что вам нужно делать большие и маленькие шаги, чтобы начать изменять определенные части своей жизни. Сделайте одно дело, которое, как вы знаете, начнет двигать вас в желаемом направлении.

Узнайте, как достичь небольших целей, которые позволят вам преодолевать препятствия и начать лучше относиться к тому, что вы делаете.

Взгляните на более широкую картину своей жизни, в частности, чтобы узнать, как преобразовать себя и определить, чего вы хотите через год, пять и десять лет.

Не позволяйте себе сдаваться. Если вы ничего не добьетесь действием, попробуйте еще раз. Продолжайте следить за тем, что вам нужно сделать сегодня, чтобы получить именно то, что вы хотите.

Если вы хотите добиться прогресса в жизни, вам нужно перестать учиться и начать применять то, что вы узнали.Ваш жизненный успех требует этого. Вот как преобразить вашу жизнь.

Шаг 4 — Достижение результата

Каждое действие приводит к результату. Когда вы добьетесь результатов, ваша жизнь может измениться. Когда я обнаружил, что могу построить онлайн-бизнес и создать для себя финансовую свободу, я принял решение и начал действовать, зная, что мне нужно сделать все возможное, чтобы осуществить свои мечты.

Результат, который изменил мою жизнь, был, когда я заработал 1 доллар в Интернете. Когда я достиг этой цели, это подтвердило, что процесс работает.Несмотря на то, что это была такая небольшая сумма денег, представление о том, что где-то в мире кто-то получил ценность от моей работы и решил купить мой продукт, изменило жизнь. Когда вы начинаете действовать, ваша трансформация идет глубже. По словам Тони Роббинса, «Путь к успеху — это активные решительные действия».

Как добиться результатов?

Вы ориентируетесь на это как на свою цель. Получение результата всего за 1 доллар — это еще результат. Но когда это случилось, я смог отпраздновать этот результат.

Вы можете сделать то же самое. Ваши результаты могут быть такими простыми, как достижение одной цели или приведение в действие одной мелочи. Это не обязательно должно быть 1 миллион долларов или научиться быть космонавтом в одночасье.

Найдите небольшие достижимые результаты, которые можно праздновать. Посмотрите, что станет возможным, когда вы достигнете этого.

Когда вы начинаете сосредотачиваться на том, как преобразовать себя, вам нужно смотреть на меньшие достижения. Это начало трансформации. Это начало нового цикла, который позволяет вам двигаться к большим свершениям.

Шаг 5 — Будьте последовательны

Единственный гарантированный способ изменить вашу жизнь — быть последовательным. У вас могут быть лучшие в мире инструменты для изменения вашей жизни; но если вы не будете придерживаться этого процесса, изменение продлится недолго. Последовательность — это разница между неудачей и успехом. К чему бы вы ни стремились, отсутствие последовательности полностью остановит ваш прогресс.

Причина, по которой так много людей изо всех сил стараются быть последовательными, заключается в том, что они чрезмерно зацикливаются на результате и забывают о процессе.Я не говорю, что результат не важен, но если у вас нет конкретных процессов, которыми вы могли бы руководствоваться, вы не сможете достичь желаемых результатов.

Чтобы быть последовательным, вам необходимы последовательные действия и последовательные результаты. Если вы примете меры и получите результат, это прекрасно. Но он не прижится, если вы не будете с ним согласны. Трансформация — это не разовый опыт. Скорее, это процесс на всю жизнь. Вам нужно научиться влюбляться в путь к тому, чтобы стать больше.

Путь к успеху не прямой. Были и взлеты, и падения. Приготовьтесь потерпеть неудачу, потому что это часть процесса роста. В своей книге The Dip Сет Годин говорит, что у всего, чего стоит добиваться, будет грязная середина. Составьте план того, что вы собираетесь делать, когда придет беда. Это поможет вам ориентироваться в трудные времена и позволит узнать, как изменить свою жизнь на более глубоком уровне.

Шаг 6 — Измените свою личность

Ваша жизнь определяется вашими представлениями о том, кто вы есть.Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно изменить свою личность. Разрыв старой идентичности часто означает разрыв со старой обусловленной системой убеждений, в которой была сформирована ваша изначальная идентичность. Наш внутренний критик питается негативными представлениями о себе, что еще больше ограничивает нашу способность бросать вызов этому представлению о себе и принимать меры для преобразования нашей жизни.

Один из способов изменить свое негативное представление о себе и противостоять внутреннему критику — это голосовая терапия, метод, разработанный психологом и писателем Робертом Файерстоуном.Эта форма терапии помогает людям идентифицировать свой критический внутренний голос и действовать против него. Когда мы способны бросить вызов тем голосам в нашей голове, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, мы развиваем сострадание к себе и восстанавливаем наше чувство того, кто мы есть.

Когда вы меняете свою личность с лишающей силы на воодушевляющую и начинаете получать стабильные результаты, ваше восприятие себя меняется. Например, внезапно ваше мышление может сместиться с стремления к тому, чтобы быть успешным предпринимателем.Эта новая реальность теперь стала вашей новой личностью.

Помните, что вы можете изменить свою личность, получив результаты, но вы должны поддерживать этот импульс. Как ты делаешь это? Вам нужно решить, какую новую личность вы хотите иметь. Со временем, как только вы начнете актуализировать свою личность, ваше поведение изменится, что позволит вам успешно достичь своих целей.

Шаг 7 — Приверженность мастерству

Приверженность мастерству — это результат обусловленности и подкрепления.Чтобы овладеть своей идентичностью, вы должны постоянно предпринимать действия, которые будут ее развивать, чтобы личность становилась сильнее. Если вы не совершаете никаких обязательств, вы регрессируете.

Я открыл для себя саморазвитие, когда мне было 17 лет. Я принял решение больше не селиться. Я посвятил себя мастерству и избавился от всего, что не улучшало мою жизнь. Я начал учиться, совершенствоваться и выполнять ежедневные ритуалы. Со временем я добился огромных результатов. У меня появилась непоколебимая уверенность в себе, я стал счастливее, я начал ставить новые цели и, в конце концов, смог привлечь в свою жизнь лучших людей.

Сначала я выполнял свои ритуалы только раз в несколько недель. Как только я взял на себя обязательство практиковать эти ритуалы успеха на постоянной основе, я начал видеть результаты. Внезапно моя личность изменилась, и моя жизнь изменилась. Люди начали укреплять мою личность и увидели во мне мотивирующую личность, а затем я продолжал это делать, продолжая учиться, расти и формировать себя посредством действий, которые укрепляли мою идентичность того, кем я был. Сегодня я считаю своим успехом в значительной степени свою способность оставаться верным своим ритуалам.Эти здоровые привычки дали мне уверенность, силу воли и мотивацию, чтобы я знал, как преобразовать и освоить каждую область моей жизни.

Если у вас есть горячее желание узнать, как изменить всю свою жизнь, я рекомендую вам выполнить указанные выше 7 шагов.

Начните прямо сейчас, чтобы начать преобразовывать каждую область своей жизни.

Если вы обнаружили в своей жизни место, где вы несчастны, подумайте, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.

Определите, что именно вам нужно сделать, чтобы изменить ситуацию и победить ее, день за днем.

Помните, мастерство — это процесс. Это не произойдет в одночасье. Однако по мере того, как вы добиваетесь своих целей и меняете обстоятельства, вы обнаружите, что то, что было трудно, становится легче. То, что было препятствием, теперь стало навыком. И то, что вы считали уровнем, которого вы не можете достичь, находится в вашем прямом фокусе.

Вы можете добиться в своей жизни всего, чего захотите.

Однако трансформация означает, что вам нужно отказаться от определенного мышления. Вам необходимо изучить свои убеждения.Это также означает, что вам нужно изменить свой жизненный фокус.

Решение изменить свою жизнь меняет правила игры. Даже самые незначительные изменения могут изменить то, кем вы являетесь и как живете. Стремление улучшить свое существование и стать лучшей версией себя приносит такое вознаграждение, о котором вы даже не догадывались. Если вы хотите создать эпическую жизнь, вам потребуются масштабные действия. Вы готовы перестать существовать и начать жить? По словам Нельсона Манделы, «Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано.”

Готовы ли вы изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить мгновенный доступ к моей бесплатной шпаргалке!

Готовы ли вы узнать о 5-утренних ритуалах, которые изменят ваш образ жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать статью, которую я написал на Medium!

Как преобразить спальню: 15 идей

С наступлением весны всегда хочется каких-то перемен и перемен. Конечно, это касается интерьера.Но как все сделать, не прибегая к ремонту, да еще в короткие сроки? Сегодня делимся 15 простыми идеями преображения спальни. Правильно выполненные преобразования в интерьере приносят улучшение настроения, свежую атмосферу и новые перспективы. И где, как не в собственной спальне, изменение лучше всего видно? Поэтому мы решили поделиться с вами простыми идеями, которые, надеемся, вдохновят вас на весенние перемены. 1. Смените шторы Весной и летом лучше всего использовать шторы и шторы веселых тонов.Пусть они будут легкими, словно сотканные из воздуха, тогда комната станет просторнее и светлее. Но оттенки не должны быть насыщенными, поэтому отлично подойдет мята, ваниль, лимонный или небесный. 2. Украшаем стены яркими картинами. Смело, броско, мило! Именно эти слова вы услышите о своей спальне, если не побоитесь придать ей яркий акцент в виде контрастного рисунка. Но не переусердствуйте и соблюдайте баланс в цветовой палитре. Наше мнение: — Самое удачное место для повешения картины — изголовье кровати, и это не случайно.Если оставить это пространство пустым, комната будет выглядеть незаконченной, как будто в ней не хватает какой-то важной детали. Так что не упускайте возможность и каждый день, засыпая и просыпаясь, наслаждайтесь произведением искусства своей мечты. 3. Замена кровати Несомненно, это очень важный вопрос, поэтому каждый раз менять такой предмет мебели, если что-то не нравится, это слишком дорого. Поэтому выбирайте внимательно и с умом, ведь дело не только в изменении интерьера, но и в здоровом сне, что важнее.4. Трансформация изголовья кровати. Если кровать вам нравится, но все же душа хочет перемен, то есть компромисс, который обойдется без радикальных методов. Просто замените изголовье или добавьте, если его раньше не было. Учтите, что очень стильно выглядит вариант с деревянными панелями. 5. Вешаем балдахин Хотите, чтобы спальня стала более уютной, романтичной и загадочной? Тогда вам понадобится балдахин над кроватью! Он не только преобразит комнату, но и сделает ваш сон крепче. Степан Бугаев — Балдахин — это действительно замечательный способ быстро и без особых усилий заставить вашу спальню заиграть новыми красками.Он создаст атмосферу уединения в двух пунктах и ​​придаст пространству некий шарм. Для балдахина можно выбрать любую ткань. Плотный материал будет особенно уместен в спальнях, где нужно защитить дневной сон от солнечных лучей или приглушить внешние звуки. Легкая полупрозрачная ткань создаст атмосферу воздушности и нежности. Но помните, что спальня с балдахином будет казаться визуально меньше, чем есть на самом деле. А там, где низкие потолки, от подобной идеи вообще лучше отказаться.6. Выбор новых светильников Вам не надоела эта скучная люстра на потолке? Если да, присмотритесь к более оригинальным и необычным светильникам. Их витиеватые формы, а иногда и эпатажные материалы позволят мгновенно украсить спальню, заметно изменив ее. 7. Смените фату. Если не верите, то проверьте, как небольшая деталь в виде пледа может изменить вид спальни в целом. Особенно это будет заметно, если вы выберете плед необычной фактуры, хотя на цветовое решение можно сделать ставку.Ассортимент огромен, так что выбор за вами! 8. Купить коврик В спальне однотонный коврик может сыграть роль необходимого яркого акцента, который оживит весь интерьер. Кроме того, он добавит спальне тепла и уюта, а также станет стильным аксессуаром, который защитит ваши ноги от холодного пола. 9. Украшайте цветами Живые цветы с незапамятных времен были неизменным украшением любого интерьера. Так было, есть и будет, и этого нельзя изменить.Добавьте их в свою спальню, и пространство оживет прямо на ваших глазах. Используйте для этого не только подоконник, особенно если в комнате достаточно естественного света. 10. Искать оригинальные прикроватные тумбочки Вроде бы мелочь, но даже она может кардинально изменить интерьер. Не покупайте подобие таких столов, которые стояли перед вами, посмотрите на совершенно разные варианты, разные по форме, материалу или цвету. Не исключают и модные тенденции вроде того, что невозможно сделать своими руками.Наше мнение: — Если нет возможности поменять тумбочку, то выход есть. Ведь тумба — это, по сути, выставочное место спальни, похожее на полки в гостиной, где хранятся обладатели коллекции предметов. Поэтому поменяйте то, что стоит на тумбочке, и комната изменится по умолчанию. 11. Создайте уголок для чтения. Чтобы с пользой обновить комнату, установите в спальне небольшой стол и стул для чтения. Они не занимают много места, но явно украсят пространство, сделав его наряднее.К тому же у вас будет место, где можно с комфортом погрузиться в любимую книгу или планшет. 12. Смените постельное белье Другой способ обновить постель — это выбрать новое постельное белье. Поменять эти аксессуары не так уж и сложно, но для восприятия интерьера это просто невероятно. Поэкспериментируйте с узорами и цветами, но не забывайте, что в общей картине все должно гармонично вписываться. 13. Ставим напольное зеркало Отличная идея, особенно для маленькой спальни — установить напольное зеркало в полный рост.В этом случае комната не только визуально увеличится, но и наполнится дополнительным количеством света, что не может не радовать. 14. Получить столик в постель Завтрак в постель не любит только тот, кто его не принес! Но не стоит держать в руках одинаковые тарелки, для этого должен быть специальный стол. Такой интересный аксессуар преобразит интерьер вашей спальни. А главное, своими руками это можно сделать без проблем. 15. Создание индивидуальности Спальня — более интимная комната, чем гостиная или кухня.Соответственно, лучше всего размещать коллекции дорогих вам вещей, но не предназначенных для чужих глаз. pinterest.com

Комментарии

Комментарии

Превратите свою спальню в уютное убежище

Вчера утром, когда я встал с постели и пошел на кухню, я понял, что в доме холодно . Привет, осень? Это ты? Это осознание может стать шоком для тех из вас, кто все еще переживает летние температуры.Хотя становится все холоднее, я еще не включил огонь (хотя и испытывал искушение). Так что я бы сказал, что здесь, в PNW, это «промежуточное» время.

Так или иначе, когда я шел на кухню, я понял, что не хватает чего-то очень важного… моих тапочек ! Где были мои пушистые тапочки в носках, которые я надел утром в это время года, чтобы мои ноги не замерзли ? Для меня нет ничего менее приятного, чем холодные ноги. Ха! Мне нужно было пойти за тапочками, но они были совсем неудобны.

Всегда самые мелкие вещи, такие как приготовление с уютной одеждой при более прохладной температуре или знание того, где ваши пушистые носки или тапочки, делают осень и зиму более приятными.

Даже если там, где вы живете, все еще жарко, интересно ли думать о том, как будет чувствовать себя в более прохладную погоду (или вы предпочитаете жару?)?

Кровать из тростника / Двусторонняя накладка / Одеяло / Подушка с кисточкой / Ставни

Круглая подушка / Подобные лампы, одна или две / Занавески: HomeGoods

Самая уютная спальня в это время года будет включать множество мелких удобств, например:

чистые и аккуратные места, чтобы вы чувствовали себя комфортно
уютная кровать с правильными мягкими слоями, чтобы чувствовать себя уютно, как насекомое
теплый коврик (или тапочки!) Для ваших ног, когда вы выпрыгиваете из кровать (вы вскакиваете с кровати или тащите себя?)
Вам нравится надевать халат, свитер или толстовку, когда вы встаете утром?

убедитесь, что у вас есть регулируемое освещение для чтения и одевания + регулировка света для сна.
установите стопку книг или журналов у кровати (корзина может загнать их в аккуратную стопку)
найдите складной поднос для завтрака в постели (побалуйте себя особой роскошью, даже если вас никто не лечит!).

Взгляните на свою спальню сегодня.

Что может быть пропущено или добавлено в предстоящем сезоне?

Пришло время добавить больше слоев? (На днях мне пришлось добавить моё любимое пушистое одеяло!).

А коврик в пол или занавески на окно?

Вы меняете подстилку на осень? Может быть, набор более темных простыней или другое лоскутное одеяло?

Что сделало бы вашу комнату более привлекательной и комфортной для уединения?

Развлекайтесь, готовя себя и свою комнату к уютному сезону!

Включите JavaScript для просмотра содержимого

УГНУТЬСЯ НА ОСЕННЕЙ СЕРИИ:

Коллекция осенних ковриков
The Inspired Room Cozy Fall Shop

День первый: Осенний образ мышления
День второй: 20 мелочей
День третий: Уютный дом с помощью жалюзи
День четвертый: Как украсить свой журнальный столик в любое время года
День пятый: Экскурсия по Осеннему дому
День шестой: Обними свое Создайте стиль (и при необходимости адаптируйте)
День седьмой: Ваш уютный осенний утренний распорядок
День восьмой: Осенний порыв
День девятый: Простые способы создать приветливую осеннюю веранду
День десятый: СЕГОДНЯ!

Книги The Inspired Room:

Любите свой дом / Вдохновленная комната / Освободите место для того, что вы любите / Вдохновленная книжка-раскраска для комнат / Простое украшение / Простые собрания / Простая организация

The Inspired Room в Instagram

экспертов Американской лаборатории любви делятся своими стратегиями укрепления ваших отношений, Джон М.Gottman

В 1994 году доктор Джон Готтман и его коллеги из Университета Вашингтона сделали ошеломляющее заявление: с помощью научных наблюдений и математического анализа они могли предсказать — с точностью более чем 90 процентов — удастся или не удастся брак. Единственное, чего они еще не знали, так это того, как превратить неудачный брак в успешный, поэтому Готтман объединился со своей женой-психологом, доктором Джули Шварц Готтман, чтобы разработать методы вмешательства. Теперь Готтманы вместе с исследовательским центром Love Lab претворили эти идеи в жизнь.В «Десять уроков для преобразования вашего брака» Готтманы делятся этой жизненно важной информацией, чтобы пары могли развить навыки, чтобы решить свои проблемы в отношениях и создать прочные, прочные союзы.

В результате сотрудничества Готтманов и десятилетий исследований появился свод советов, основанный на двух удивительно простых истинах: счастливые супружеские пары ведут себя как хорошие друзья и разрешают свои конфликты мягко и позитивно. Авторы предлагают внимательный взгляд на десять пар, которые научились преодолевать потенциально деструктивные проблемы — внебрачные связи, трудоголизм, изменение родительских прав, серьезные болезни, отсутствие близости — и исследуют, что они сделали для улучшения общения и восстановления своих браков. трек.

Готтманы представляют собой взгляд изнутри на Лабораторию любви и проводят читателя поэтапно через разговоры пар до и после того, как их проконсультируют. Авторы также проводят анализ взаимодействия пар, выявляя их основные проблемы и предлагая предложения по их решению. «Слушая» обсуждения таким образом, вы научитесь определять наиболее распространенные камни преткновения в отношениях и, что наиболее важно, как их избегать.

Сотни тысяч людей видели, как их отношения улучшились благодаря работе Готтманов.Если вы хотите сделать прочные отношения более полноценными или спасти те, которые находятся на пути к катастрофе, Десять уроков изменить ваш брак будет важным чтением.

Изнутри знаменитого Института Готтмана, известного как «Лаборатория любви»: десять научно доказанных практических способов укрепить ваш брак

«Мы больше не чувствуем себя близкими».

«Ты никогда не говоришь со мной».

«У нас есть время только на детей».

«Все, что ты делаешь, это работа».

«Тебе плевать на мои мечты.

Узнаете ли вы себя или своего супруга в любом из этих утверждений? Если так, то доктор Джон Готтман и его жена доктор Джули Шварц Готтман говорят, что вам не стоит удивляться. Фактически, их десятилетия научных исследований показали, что большинство пар сталкиваются с этими и другими серьезными проблемами, но Готтманы доказали, что такие трудности не обязательно приводят к разрыву отношений или даже к разводу.

В Десять уроков по изменению вашего брака Готтманы предоставляют жизненно важные инструменты — научно обоснованные и проверенные эмпирически, — которые вы можете использовать, чтобы восстановить привязанность и романтику, потерянные за годы неэффективного общения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *