Спортзал в доме дизайн фото: Спортзал в доме дизайн (74 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Hause Fitness-Studio-Zimmer im Dachgeschoss

Heim-Fitnessraum auf dem Dachboden. 3D-Rendering-Design-Konzept

Новый современный интерьер Turnhalle mit Geräten. 3D-Illustrat

Modernes Konzept der grünen Natur Eco-Stil-Fitnessstudio….

Modernes Fitness-Studio Innenraum mit Blick auf die Stadt , 3D-Rend

Luxus-Fitnessstudio im Hochhaus

Aufnahme eines leeren Fitnessstudios, das einsatzbereit ist

Gewichte-Trainingsgeräte (Panorama)

Yoga-Raum с большим светом в современном мире. Yogamatte…

Yoga-Raum mit großem Lichtfenster in moderner Wohnung. Yogamatte auf dem weißen Boden, keine Leute

Leeres Hallenmessegelände. Die Kulisse für Messestände, Stand,…

Leere Halle Messegelände. Die Kulisse für Messestände, Stand, Markt, Messe. Konversation für Aktivität, Besprechung. Arena für Unterhaltung, События, Спорт. Indoor für Fabrik, Showroom.3d rendern.

Персональная тренировочная студия с Лангантель, Хантельн, Хаймтренер. .. фон Фенстер

Flaches und minimalistisches Essen, Frühstück und Fitness-Icon-Set

Essen, Frühstück und Fitness-Icon-Set

Nahaufnahme verschiedener Therapie- und Fitnessgeräte, wie…

Nahaufnahme verschiedener Therapie- und Fitnessgeräte, wie Massagebälle oder Igelbälle und Rolle für die Gesundheitstherapie auf dem Tisch über abstraktem Hintergrund.

Schließfächer

Fitnesscenter или Fitnessstudio

спортивный инвентарь

Sportgerät

Innenausstattung der Schulturnhalle mit Basketballplatz und Fußbal

Cartoon-Schulturnhalle mit Turnhalle Basketballplatz. Sporthalle Interieur mit Fenstern, Holzboden, Reifen und Fußballtor. Fußballarena für Übungen und aktive Spiele. Leerer Schulungsraum mit Korb

3D Rendering Übungskonzept, rotes Hintergrund-Stockfoto

Gesundheitsleben und Bewegungskonzept

Musiksaalgebäude eines Gymnasiums

Майен, Германия — 13.02.2022: Musikhallengebäude eines Gymnasiums

Leere Hallenausstellung für Bühnenbild, Mockup, Produktdisplay…

Innenausstattung der Schulturnhalle mit Basketball- und Fußballpla3 9000 Turnhalle Interieur mit Turnhalle Basketballplatz. Sportplatz mit Holzboden, Reifen und Fußballtor. Fußballarena für aktive Spiele und Übungen. Leerer Schulungsraum мит Korb.

Fitnessstudio Fitness Club Luxury Villa House

Фитнес-центр в современном стиле Luxushaus

Fitnessraum mit Fitnessgerät mit Parkett

Zimmer für Fitnessraum in einem Privathaus

Как построить дом |

(Изображение предоставлено: Amy Bartlam / Stephen Kenn Loft Gym)

Хотите построить домашний спортзал, который вы действительно захотите использовать в долгосрочной перспективе? Один из лучших способов убедиться, что вы хотите регулярно тренироваться, — спроектировать и украсить домашний спортзал так, чтобы он был привлекательным местом.

Красиво оформленный домашний тренажерный зал, который одновременно и визуально привлекателен, и полностью функционален, делает перспективу тренировки гораздо более заманчивой, но включение элементов хорошего самочувствия в ваши идеи домашнего спортзала также жизненно важно.

Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы спроектировать и украсить домашний спортзал, который будет стильным и, что самое главное, пространством, в котором вы хотите заниматься. оборудование – само собой – свет, вентиляция и, возможно, даже звуковая система.

(Изображение предоставлено Technogym)

Где разместить домашний тренажерный зал?

Пространство, которое у вас есть дома, действительно повлияет на то, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, но подумайте также и о своем отношении к упражнениям.

«Мы построили домашний спортзал в конце нашего двора, что показалось нам наиболее разумным выбором», — говорит главный редактор Homes & Gardens Люси Сирл. «Однако при этом мы извлекли важный урок — никому из нас не нравится идти пешком через дождь, холод и снег, чтобы добраться до него зимой, а это значит, что мы действительно использовали его только с поздней весны до ранней осени. Итак, мы перенесли тренажерный зал в свободную спальню и обнаружили, что гораздо чаще тренируемся дома. Домашний спортзал теперь стал местом встречи подростков, что идеально подходит для нашей семьи».

Тем не менее, если вы приверженец физических упражнений, вам нравится уединение и покой, или у вас просто нет свободного места в доме, то отдельное садовое строение станет для вас идеальным местом. А если у вас есть бассейн, есть смысл совместить домашний спортзал с пулхаусом.

(Изображение предоставлено Джеймсом Мерреллом)

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Размер вашего домашнего тренажерного зала действительно зависит от того, что вы хотите включить в него.

‘Это полностью зависит от ваших потребностей; если вы хотите свою личную студию йоги, вам нужна только небольшая комната, размером с небольшую спальню, и можно добавить зеркальные панели, чтобы создать ощущение простора», — говорит дизайнер Кэтрин Пули .

‘Однако, если вы планируете полностью оборудованный тренажерный зал и у вас есть беговая дорожка, гири и т. д., вам определенно понадобится больше места. Учитывайте также рост — если у вас низкие потолки, интенсивные упражнения с прыжками окажутся более сложными».

В качестве приблизительного ориентира Американский совет по физическим упражнениям (открывается в новой вкладке) сообщает, что вам потребуется от 20 до 50 кв. футов пространства для занятий со свободными весами; добавьте беговую дорожку, и вам понадобится дополнительно 30 кв. футов; для мультитренажерного зала потребуется от 50 до 200 кв. футов9.0003

(Изображение предоставлено Technogym)

Как обустроить домашний тренажерный зал

«Функциональность является ключевым фактором, помещения должны быть разделены на зоны, чтобы все упражнения можно было выполнять в достаточном пространстве», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Размер очень важен — вам нужно иметь достаточно места для достижения ваших целей. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вы будете там часто, поэтому это должно быть пространство, в котором вам нравится проводить время, и у вас должно быть достаточно места, чтобы чувствовать себя расслабленным и не стесненным. Я считаю, особенно в нынешних условиях, что само оборудование не является жизненно важным; это иметь пространство, в котором вам нравится находиться, и которое работает для ваших нужд.

‘Хорошо бы четко определить различные пространства в вашем домашнем спортзале; например, зона для йоги, силовая секция, кардио-уголок. Каждое упражнение имеет разный менталитет, и это должно отражаться в самом пространстве».

Чтобы спроектировать тренажерный зал, идеально подходящий для вас, сначала честно расскажите, что вы там будете делать и какое оборудование вам потребуется для достижения ваших целей в фитнесе.

«При составлении плана этажа учитывайте размер имеющейся у вас комнаты и то, что вам удобно, — говорит дизайнер интерьеров Келли Хоппен . «Вам не понравится тренироваться, если все будет слишком близко друг к другу и у вас останется очень мало места для растяжки».   

Если ваш домашний тренажерный зал находится в саду, убедитесь, что в вашем проекте предусмотрены основные элементы, такие как питание и Wi-Fi. Если у вас много места, вы можете включить идеи душевой и туалета в свой список пожеланий. Если вы сочетаете домашний тренажерный зал с идеями дома у бассейна, они, наряду с полотенец и хранения одежды, будут обязательными.

(Изображение предоставлено Technogym)

Какое оборудование вам нужно для домашнего спортзала?

Если у вас есть место, вы можете подумать о многофункциональном тренажерном зале, возможно, одной из лучших беговых дорожек — обязательно, если вам нравится ходить пешком — гребные тренажеры, велотренажеры или эллиптические тренажеры. Если вам нужна поддержка инструктора тренажерного зала, убедитесь, что Wi-Fi хороший, чтобы вы могли легко звонить по видеосвязи, или инвестируйте в такую ​​​​систему, как Vaha, тренировочный портал высокой четкости в зеркале.

Если вы больше увлекаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками — одними из лучших упражнений для силы и фитнеса дома — или йогой или пилатесом, одного из лучших ковриков для йоги и набора гантелей может быть достаточно.

«Каждый клиент уникален, поэтому самое важное, что нужно учитывать, — это то, для чего он будет использовать свой домашний спортзал», — советует Келли Хоппен. «Большинству людей нравится кросс-тренажер, беговая дорожка и напольный коврик, но им также может понадобиться место для работы со швейцарским мячом, станок для балета, набор гирь, гребной тренажер и так далее».

(Изображение предоставлено Technogym)

«Упражнения, такие как йога или пилатес, лучше подходят при мягком, слабом освещении, тогда как при высокой интенсивности кардиобезопасность важнее всего, поэтому правильное освещение является обязательным», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Лучшей идеей было бы спланировать комбинацию освещения. Рассеянное освещение светодиодной лентой, спрятанное в потолочных ящиках и столярных изделиях, создаст мягкий бодрящий свет. Верхние потолочные светильники обеспечат яркое рабочее освещение.

«Мне также нравится добавлять эстетическое акцентное освещение, например скульптурные современные хрустальные и бронзовые настенные светильники. Тренажерный зал все еще может быть элегантным и продуманным пространством. Моя мантра — функциональность и красота».

Естественный дневной свет также важен, поэтому, если ваш тренажерный зал расположен на заднем дворе, используйте это как возможность спроектировать домашний спортзал с большим количеством остекления – складные/раздвижные стеклянные двери, которые могут открываться прямо в сад, будут великолепны летом. — и отлично подходит для вентиляции.

(Изображение предоставлено: Amy Bartlam / Stephen Kenn Loft Gym)

Убедитесь, что вентиляция и отопление практичны.

Вентиляция обязательна. Если ваш домашний тренажерный зал находится в доме, достаточно просто открыть окно, хотя вытяжка или осушитель воздуха могут предотвратить более эффективное испарение в комнате, особенно в холодную погоду.

Если ваш домашний спортзал находится на заднем дворе, двери, которые можно открыть, будут великолепны летом, но убедитесь, что есть окно, которое можно приоткрыть для тренировок зимой. Надлежащая вентиляция, такая как вытяжной вентилятор или даже осушитель, также поможет избавиться от конденсата.

Имейте в виду, что вентиляция предназначена не только для помещения. Возможно, вы захотите купить один из лучших вентиляторов, чтобы сохранять прохладу во время тренировки в любое время года.

Точно так же подумайте о других членах семьи, которые пользуются вашим домашним тренажерным залом — покупка вашего любимого домашнего аромата может сделать пространство более сносным.

Отопление: зимой вы захотите, чтобы в комнате было как минимум сносно, чтобы вы могли работать с комфортом. И если вы поклонник горячей йоги, вам, возможно, придется значительно увеличить нагрев, и в этом случае изоляция также должна быть действительно эффективной. Установите систему обогрева с таймером, в идеале на смарт-систему, чтобы вы могли включить обогрев за полчаса до тренировки. В остальное время помещение можно не отапливать.

Подумайте: аудио/видео, чтобы вдохновить вас на тренировку

В профессиональном тренажерном зале, скорее всего, есть музыка и один или два телевизора, чтобы отвлечь или развлечь вас, пока вы занимаетесь на беговой дорожке или на велотренажере – и нет причин не включать при проектировании домашнего спортзала.

По крайней мере, умная колонка, которой вы можете управлять голосом, чтобы создавать музыку точно подходящего настроения, является обязательной. Более того, настенный смарт-телевизор поможет скоротать время — или вы можете использовать его, чтобы настроиться на онлайн-классы упражнений.

(Изображение предоставлено Future / Dan Duchars)

Украшение домашнего спортзала

Украшение домашнего спортзала с таким же усердием, как и в помещении, жизненно важно для его успеха. Это касается не только освещения, но и цвета, декора и акустики — все это так же важно, как и выбранное вами оборудование.

«Люди часто полагают, что домашний спортзал — это все, что связано с оборудованием; это не так, как настоящий тренажерный зал — это не только оборудование», — говорит дизайнер интерьеров Кэтрин Пули.

‘Это музыка, освещение, атмосфера; то же самое можно сказать и о вашем домашнем пространстве для тренировок. Убедитесь, что вы создаете опыт, когда тренируетесь; так же, как они делают это в бутик-спортзалах».  

Эти элементы помогут вам создать пространство, соответствующее вашим конкретным потребностям: так же, как вы создаете спокойную спальню или функциональную кухню, вы также должны позаботиться о планировании домашнего тренажерного зала, который заряжает энергией, успокаивает и мотивирует в равной степени.

Зеркала полезны при выполнении упражнений на точность, таких как йога, а также помогают улучшить небольшие пространства и отражать свет.

Также стоит добавить несколько индивидуальных штрихов, которые сделают пространство личным для вас, например, красивые произведения искусства, мотивационные сообщения или увлекательные фотографии.

И воздухоочистительные комнатные растения… они освежат воздух и будут прекрасно выглядеть.

В какой цвет лучше всего покрасить домашний спортзал

Лучший цвет для домашнего спортзала должен быть тем, который вам нравится, который будет вдохновлять вас находиться в помещении и мотивировать вас. Если вы ищете лучший цвет для домашнего тренажерного зала с помощью психологии цвета, подумайте о бледно-голубых и зеленых тонах — выбирайте пикантные, свежие оттенки, которые, как известно, повышают концентрацию и продуктивность.

(Изображение предоставлено Technogym)

Стоит ли заниматься домашними спортзалами?

Если вы можете создать для него место, вам действительно следует подумать об этом — домашний тренажерный зал — это такой актив, он активно поощряет физическую форму и позитив в вашей жизни. В наших домах так много неиспользуемых помещений; запасные спальни, подвалы и чердаки, полные беспорядка, здания и гаражи пустуют.

Сколько стоит домашний спортзал?

Стоимость строительства и установки домашнего спортзала сильно варьируется в зависимости от количества оборудования, качества отделки и уровня акустики. Если вам нужна профессионально выглядящая установка, рекомендуем обратиться к специалистам.

Решения для домашнего спортзала Motive8 (открывается в новой вкладке) стоят примерно от 13 500 долларов (10 000 фунтов стерлингов). Они также берут всего 225 долларов США (300 фунтов стерлингов) за консультацию на дому (100% полностью возвращается, если заказ размещен). За эти деньги они сделают чертежи 2D/3D/CAD, предоставят вам рекомендации по оборудованию и полное дизайнерское предложение.

(Изображение предоставлено motive8)

Каковы преимущества домашнего тренажерного зала?

Если вы заботитесь о своем теле и не уверены в себе, чтобы пойти в тренажерный зал, тогда вам подойдет домашний тренажерный зал. Вы можете получить желаемый результат, не выходя из дома.

«Многие люди добиваются гораздо лучших результатов, тренируясь дома, — говорит Джулия Бакли , тренер по фитнесу и автор книг The Fat Burn Revolution и Heal Me ). «За время, необходимое для того, чтобы собрать сумку, отправиться в спортзал, пройти через турникеты, найти шкафчик и добраться до необходимого оборудования, вы можете провести всю тренировку дома».   

Вам не нужно любое оборудование для начала, но когда вы его освоите, вы можете инвестировать в гантели и гимнастический мяч. Главное двигаться.

«Все дело в разнообразии, — говорит Джулия.