Видео дом криштиану роналду: Криштиану Роналду провел экскурсию по своему роскошному дому (+ видео)

Криштиану Роналду: видео, обзоры, интервью

Нападающий

Главное

Новости

Трансляции

• • 27 окт 23:41
  • Лига Европы

  Манчестер Юнайтед — Шериф. 3:0. Гол Криштиану Роналду (видео). Лига Европы. Футбол

• • 15 сен 20:26
  • Лига Европы

  Шериф — Манчестер Юнайтед. 0:2. Гол Криштиану Роналду с пенальти (видео). Лига Европы. Футбол

• • 08 сен 22:40
  • Лига Европы

  Манчестер Юнайтед — Реал Сосьедад. Незасчитанный гол Роналду (видео). Лига Европы. Футбол

• • 08 сен 22:32
  • Лига Европы

  Манчестер Юнайтед — Реал Сосьедад. Момент Роналду (видео). Лига Европы. Футбол

• • 29 мар 22:01
  • Чемпионат мира

  Португалия — Северная Македония. Опасный удар Роналду (видео). Чемпионат мира 2022. Отборочный турнир. Футбол

• • 04 фев 23:25
  • Кубок Англии

  Манчестер Юнайтед — Мидлсбро. Роналду не забивает пенальти

• • 27 дек 2021 19:41
  • Футбол

  Церемония вручения наград Globe Soccer 2021.

  Криштиану Роналду — лучший бомбардир за все время

• • 23 ноя 2021 22:32
  • Лига чемпионов

  Вильярреал — Манчестер Юнайтед. 0:1. Криштиану Роналду

• • 03 ноя 2021 00:58
  • Лига чемпионов

  Аталанта — Манчестер Юнайтед. 2:2. Криштиану Роналду

• • 02 ноя 2021 23:48
  • Лига чемпионов

  Аталанта — Манчестер Юнайтед. 1:1. Криштиану Роналду
• • 20 окт 2021 23:42
  • Лига чемпионов

  Манчестер Юнайтед — Аталанта. 3:2. Криштиану Роналду

• • 12 окт 2021 23:35
  • Чемпионат мира

  Португалия — Люксембург. 5:0. Хет-трик Криштиану Роналду

Не удалось загрузить данные

Не удалось загрузить данные

Пожалуйста, попробуйте обновить страницу

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Как Криштиану Роналду удается отлично выглядеть в 36 лет :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Раскрываем простые секреты футболиста «Ювентуса» и сборной Португалии, которые позволяют ему оставаться величайшим футболистом на протяжении долгих лет и иметь такую спортивную фигуру

Читайте нас в

Новости

Фото: Getty Images

Криштиану Роналду уже 36 лет, но он по-прежнему играет на профессиональном уровне и способен составить конкуренцию на поле даже молодым футболистам. Кроме того, он в прекрасной физической форме, за которой пристально следит.

Именно забота о своем здоровье позволяет ему добиваться новых высот и ставить очередные рекорды. Уже имея за своими плечами множество личных наград и командных трофеев, в 2018 году в 33-летнем возрасте португалец принял новый вызов и перешел в «Ювентус», который заплатил за него €112 млн. Там он блистает уже три сезона, сыграв за клуб 133 матча и забив 101 гол. В этом году он стал рекордсменом по количеству сыгранных Евро (2004, 2008, 2012, 2016, 2020), а также по забитым голам за сборную (109).

Но за всеми этими достижениями стоит постоянная и непрерывная работа над собой. Секрет Криштиану Роналду в соблюдении здорового образа жизни, правильном питании, ежедневных тренировках, хорошем сне и отдыхе. Футболист ест пять раз в день, а большую часть его рациона составляют морепродукты. На его столе можно увидеть рыбу-меч, тунца и тушеную треску. Он считает курицу «волшебной» из-за высокого содержания белка и низкого содержания жира.

Пять приемов пищи в день и здоровый сон

На завтрак Роналду съест ветчину с сыром и нежирный йогурт. Если не удастся полноценно позавтракать, звезда «Ювентуса» приготовит тост с авокадо в качестве закуски. Первый обед состоит из курицы и салата, второй — из рыбы с салатом, яйцами и оливками. За ужином легенда футбола съест мясо или рыбу, разделив их на два приема пищи.

Среди фаворитов у Роналду — стейк, рыба-меч или лиссабонское фирменное блюдо Bacalao a la Brasa (смесь тушеной трески, лука, тонко нарезанного картофеля и яичницы-болтуньи), особенно перед сном.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

После этого футболист должен спать по восемь часов каждую ночь. Это в дополнение к пяти перерывам на дневной сон в течение дня! Об отдыхе Роналду говорит так: «Правильный сон действительно важен для получения максимальной отдачи от тренировок. Я рано ложусь спать и рано встаю, особенно перед матчем. Сон помогает мышцам восстанавливаться, что очень важно».

Регулярные тренировки и здоровый образ жизни

Очевидно, что тренажерный зал и интенсивные упражнения составляют бо́льшую часть жизни Роналду, о чем свидетельствуют его невероятная мускулатура и быстрое восстановление после травм. Нападающий занимается пилатесом для подтяжки фигуры и снятия напряжения с мышц. Он также большой поклонник плавания, часто ходит в бассейн, в том числе со своей семьей.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

После прохождения процедуры лечения холодом в одной из спортивных клиник португалец решил приобрести себе специальную криокамеру за €45 тысяч. Пребывание в чудо-аппарате способствует омоложению кожи, активации обмена веществ, а также восстановлению организма после тяжелых физических нагрузок. Криотерапия снимает болезненность мышц и уменьшает отек, воспаление или растяжение связок. Стоя в камере около трех минут, Роналду проходит обработку жидким азотом.

Но помимо физического здоровья Роналду считает психологическое не менее важным и расценивает его как ключ к счастью как на поле, так и за его пределами. Свободное время он проводит со своей семьей — девушкой Джорджиной Родригес и четырьмя детьми Криштиану-младшим, Аланой Мартиной и близнецами Матео и Евой Марией.

«Психологическая сила так же важна, как и физическая. Тренировки, безусловно, являются важными, но спокойный образ жизни помогает вам стать лучше физически и морально. Свободное время я провожу с семьей и друзьями, что позволяет мне расслабиться и настроиться на позитив», — говорит Роналду.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

И последний секрет превосходного физического состояния Роналду — никакого алкоголя. Он не употребляет алкогольные напитки с 2005 года. Не только из-за неблагоприятного воздействия на его диету, но и потому, что смерть отца в возрасте 20 лет случилась из-за алкоголизма.

Упражнения от Криштиану Роналду, которые помогут выглядеть красиво

Домашние тренировки по методам футболиста «Ювентуса» потребуют только ваших усилий и ничего больше. Они состоят из пяти групп упражнений для всего тела. Благодаря ним Роналду поддерживает свою форму в выходные или когда он мало тренируется. Вы же можете выполнять их каждый день и уже вскоре получить впечатляющие результаты. Криштиану Роналду рекомендует выполнять этот комплекс упражнений пять раз в день, а для новичков — три раза.

• Выпады вперед — по 10 на каждую ногу;
• Выпад в сторону и прыжок — по 10 на каждую ногу;
• Отжимания — 20 раз;
• Упражнения на пресс, скручивания — 25 раз;
• Упражнения на ягодицы, отведение ног назад — 20 раз на каждую ногу;
• Приседания — 20 раз;
• Планка — 1 минута.

Советы по питанию от Криштиану Роналду

Чтобы добиться такой формы, как у Роналду, нужно не только тренироваться, но и придерживаться определенного плана питания. Футболист рекомендует есть пять раз в день и составить рацион в основном из белков, углеводов и калорий. Вот примерное меню португальца.

• Завтрак: цельнозерновые продукты с фруктовым соком, продукты, содержащие углеводы и белок, такие как яйца и крупы.
• Обед: печеный картофель, паста из цельнозерновой муки, зеленые овощи, салаты, фрукты или низкокалорийное мясо и птица, морепродукты.
• Ужин: продукты, богатые белками, витаминами и клетчаткой: рис, бобы, фрукты и курица.

как найти дом Криштиану Роналду

TikTok

Загрузить

Для вас

После

thegreestttalkshow

areyouseriousrn

OMG!!! Дом Криштиану Роналду!!! 😱😱 #foryou #foryoupage #cristianoronaldo #google #maps

6,3 тыс. лайков, 53 комментария. Видео TikTok от areyouseriousrn (@thegreatesttalkshow): «ОМГ!!! Дом Криштиану Роналду !!! 😱😱#foryou #foryoupage #cristianoronaldo #google #maps». Я нашел дом КРИШТАНО РОНАЛДО! ⚽️😱🔥. Звездные войны (хип-хоп ремикс).

153,1 тыс. просмотров|

Star Wars (Hip Hop Remix) — Miami Dynamite

Googlemapsfu

🌎google Земля

#GOOGLEMAPS #GOOGLEARTH #Googlemapsfun 9000

41.3K. Видео TikTok из 🌎Google Планета Земля🌍 (@googlemapsfu): «#googlemaps #googleearth #googlemapsfun». 😱Дом Роналду😱. оригинальный звук.

1,4 млн просмотров|

оригинальный звук — Vxrtvzs💫

map.marker

Мистер мир

Cristiano Ronaldo house at Turin, Italy #ronaldo #cristianoronaldo #football #portugal #manchesterunited #cr7 #cr7cristianoronaldo #celeb #map

TikTok video from Mr. World Wide (@map.marker): «Дом Криштиану Роналду в Турине, Италия #ronaldo #cristianoronaldo #football #portugal #manchesterunited #cr7 #cr7cristianoronaldo #celeb #map». Роналду.

1537 просмотров|

Ronaldo — Bujaka

googleearth_meme

_googleeart🇮🇹

Ответить на @_lory_patru_milan_ ecco a te! просимо? #googleearth #googlemaps #cristianoronaldo #house

336 лайков, 25 комментариев. Видео TikTok от _googleeart🇮🇹 (@googleearth_meme): «Ответьте @_lory_patru_milan_ ecco a te! prossimo? #googleearth #googlemaps #cristianoronaldo #house». ОК БРО, TROPPO FACILE!😏 ИЛЬ ПРОССИМО?. Ночи.

7508 просмотров|

The Nights — Avicii

Googleearthglobal

Google Earth

Ответ на @beech544 Кстати. Лайки, 441 комментарий. Видео TikTok от Google Earth (@googleearthglobal): «Отвечаю @beech544, кстати, этот дом от ronaldo #googleearth #googlemaps #googleearthglobal @googleearthworld @k.y.a.n.n.i». . оригинальный звук.

43,1 тыс. просмотров|

original sound — Google earth

amjad_ali_speaks

Amjad Ali Speaks

Visited Christiano Ronaldo’s house in Turin, Italy 🇮🇹 #christianoronaldo #cr7 #amjadalispeaks #aasmessage #aas #aastravels #europe

12 тысяч лайков, 140 комментариев. Видео TikTok от Amjad Ali Speaks (@amjad_ali_speaks): «Посетил дом Кристиано Роналду в Турине, Италия 🇮🇹 #christianoronaldo #cr7 #amjadalispeaks #aasmessage #aas #aastravels #europe». оригинальный звук.

106,1 тыс. просмотров|

original sound — Amjad Ali Speaks

celebrities__houses

Celebrities Houses 🏡

Cristiano Ronald’s House 🏡 #fyp #celebritieshouses #celebrities #house #car #celebrity #houseoftiktok #sui #ronaldo #cr7 #cristianoronaldo

34K лайков, 396 комментариев. Видео TikTok от Celebrities Houses 🏡 (@celebrities__houses): «Дом Криштиану Рональда 🏡 #fyp #celebritieshouses #celebrities #house #car #celebritity #houseoftiktok #sui #ronaldo #cr7 #cristianoronaldo». ДОМ | КРИШТАНО РОНАЛДО. Люк.

1,4 млн просмотров|

Sunroof — Nicky Youre & dazy

soccermarks

Soccer Marks

#credit #foxsoccer #on #youtube #soccer #house #tour #cristiano #roanldo #ronaldo_fans #soccermarks #messi #rich #money #cr7 #cr7cristianoronaldo #fyp

387 лайков, 13 комментариев. Видео TikTok от Soccer Marks (@soccermarks): «#credit #foxsoccer #on #youtube #soccer #house #tour #cristiano #roanldo #ronaldo_fans #soccermarks #messi #rich #money #cr7 #cr7cristianoronaldo #fyp». Экскурсия по дому Криштиану Роналду!!!!!!. оригинальный звук.

14,5 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Soccer Marks

realestatecheckr

Real Estate Checkr

Криштиану Роналду 5 миллионов евро. дом в Мадриде #футбол #кристианорональдо #cr7 #футбол

3,3 тыс. лайков, 38 комментариев. Видео TikTok от Real Estate Checkr (@realestatecheckr): «Дом Криштиану Роналду за 5 миллионов евро в Мадриде #futbol #cristianoronaldo #cr7 #football». Суфрендо — Расширенный микс.

143,3 тыс. просмотров|

Sufriendo — Расширенный микс — MYLØ

Экскурсия по дому Роналду | Видео | Смотреть телешоу

Экскурсия по дому Роналду | Видео | Смотреть телешоу | Скай Спорт

Результаты

видео

Телевизор

Небесная ставка

Игры

Более

Смотреть Sky Sports

Дом

• Избранное
• Футбол
• Формула 1
• Крикет
• Союз регби
• Лига регби
• Гольф
• Заниматься боксом
• ТВ шоу
• Настигнуть

• Больше спорта

  • НФЛ
  • Большой теннис
  • Дартс
  • ГАА
  • Гонки
  • Баскетбол
  • Кататься на велосипеде
  • Снукер
  • Олимпийские игры
  • Конный спорт
  • Парусный спорт
  • ММА
  • Нетбол
  • Гонки на дронах

Другие виды спорта

• НФЛ
• Большой теннис
• Дартс
• ГАА
• Гонки
• Баскетбол
• Кататься на велосипеде
• Снукер
• Олимпийские игры
• Конный спорт
• Парусный спорт
• ММА
• Нетбол
• Гонки на дронах

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Экскурсия по дому Роналду

Криштиану Роналду проводит экскурсию по своему испанскому дому.