Вещи для уюта: 9 вещей, которые сделают дом уютным

Содержание

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме

Наш Дом — это наша крепость, поэтому так хочется сделать его уютным, создать в нём такую атмосферу, чтобы отдыхать и телом и душой, чтобы в него всегда хотелось возвращаться и, чтобы в нём была атмосфера любви, тепла и уюта.

Создать такую атмосферу помогут чистота и порядок, а также функциональные вещицы, которые будут не только полезны в быту, но и добавят в Ваш интерьер уют и красоту.

Прекрасным украшением для кухни станет чайный домик. Ведь так приятно собраться вокруг сказочного домика в кругу родных и, не спеша, попивать чай за душевными беседами. Помимо создания красоты на кухне, домик является и функциональным предметом, в нем можно хранить не только чайные пакетики, но и конфетки в заборе или небольшие пакеты с сыпучим чаем. Просто уникальная вещь для создания уютной атмосферы на кухне!

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 1

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 2

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 3

Для создания любви и гармонии в доме прекрасно подойдёт деревянная шкатулка с декором в стиле Шебби-шик или Прованс. В шкатулке можно хранить украшения, косметику или фотографии. Шкатулка всегда будет радовать как маленькую девочку, так и юную модницу и взрослую женщину.

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 4

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 5

Функциональные вещицы для создания уюта в Вашем доме, фото № 6

Наполняйте свой дом душевными вещицами, чтобы в нем всегда было уютно и царила тёплая атмосфера.

Солнечного настроения, не болейте и будьте счастливы!

Важные детали домашнего уюта | Роскошь и уют

Наукой доказано, что даже древняя женщина пыталась создать уют в пещере, что уж говорить о современных хозяйках, первоочередной задачей которых стало обеспечение домочадцев комфортными условиями пребывания в родных стенах.
 Каждой женщине хочется, чтобы все члены семьи с удовольствием возвращались в свой дом, где чисто, мило и создана такая атмосфера, с которой не хочется расставаться.

Прежде чем приступить к созданию уюта в доме, давайте определимся с основными направлениями, которым мы будем следовать в процессе переделок. Нужно понимать, что даже самый модный ремонт и дорогая мебель не придадут квартире выразительности и индивидуальности. Наверное, неправильно будет сказать, что уют в доме создают мелочи, но в некоторых случаях это именно так – самодельные безделушки, вышитые картины и панно, сшитые своими руками полотенца придают комнате ту самую изюминку, без которой квартира кажется безликой. Вот мы и вывели основную формулу уюта – это присутствие «души» в жилом пространстве. А теперь давайте посмотрим, как сделать дом уютнее.

Используем текстиль для создания домашнего уюта

Загоревшись идеей обновить квартиру, каждая хозяйка сразу вспоминает о текстиле. Именно с его помощью можно придать жилой комнате определенное настроение без кардинальных переделок и долгоиграющего ремонта. Начните со штор. Это прекрасный способ вдохнуть в комнату новую жизнь и сделать ее более уютной. Мило выглядят шторы с оборками, воланами и складками. Отличным вариантом, который позволит комнате придать обустроенный вид, можно считать использование ламбрекенов. Да и вообще, мягкая драпировка – это лучший способ добавить комнате уюта.

Покрывала на диваны и кресла – вот еще один способ внести в жилое помещение чуточку комфорта. Нежные и приятные на ощупь ткани, которыми будет покрыта мягкая мебель, сделают свое дело и придадут комнате умиротворенность. Главное выбирать не слишком яркую расцветку ткани, которая «режет» глаз и вносит толику агрессивности в помещение. Наоборот, обстановка должна расслаблять жителей и гостей дома и настраивать на лирический лад.

А вот чему позволительно быть ярким, так это декоративным подушкам. Разбросанные по дивану, они не только станут ярким акцентом в уютном интерьере дома, но и благодаря своей мягкости добавят ему комфорта. Да и вообще, все, что может быть мягким, начиная с пушистого ковра и заканчивая плюшевым мишкой, привносит успокоение и комфорт в дом.

Раз уж мы заговорили о коврах, то нужно остановиться подробнее на этом «пункте» нашего своеобразного рейтинга милых глазу вещиц. Даже если у вас уже лежит на полу шикарный ковер, добавьте в интерьер еще несколько ярких ковриков, например, перед входом в гостиную или на кухню, в коридоре или в санузле. Во-первых, по таким коврикам приятно ходить босыми ногами, во-вторых, они разбавляют однородный интерьер и помогают ему обрести индивидуальность.

И еще одна уютная идея для дома касается обновления мебели, а именно использования текстильных чехлов на стулья. Их можно сшить своими руками или приобрести готовые, главное правильно выбрать цвет и фактуру ткани, чтобы максимально точно вписать обновленную мебель в помещение. Даже строгий классический интерьер оживет, если вы наденете на стулья красивые чехлы с шикарным бантом сзади, а стиль кантри сделают еще более домашним накидки на стулья из мешковины, вышитые разноцветным орнаментом.

Как создать уют в доме: больше света и кислорода

Легким способом преобразить помещение можно считать использование в комнате нескольких видов освещения. Уютные светильники, бра и торшеры с мягким и теплым светом добавят красоты в доме и преобразят его в лучшую сторону. Кстати, темное помещение довольно трудно сделать комфортным, а вот с помощью точечных светильников или настенных бра можно «оживить» даже самый темный коридор.

Наверное, вы замечали, как легко дышится в оранжереях и парках? Вот нечто подобное мы рекомендуем вам устроить в вашей квартире. Красивый зеленый уголок на полках и подоконниках с разными по калибру и формату листьями освежит любой интерьер и сделает его более спокойным. Безусловно, комнатные растения принесут радость только тем хозяевам, которые любят за ними ухаживать. В противном случае, лучше вообще не воплощать эту идею в жизнь и заменить их срезанными цветами в вазах.

Уют и красота в доме

Как сделать квартиру или дом уютнее

Уютные милые вещицы «одомашнивают» интерьер

Наверное, самый домашний интерьер получается при оформлении помещения в деревенском стиле. А этот стиль, как известно, определяют аксессуары. Здесь пригодится все, что сделано своими руками или хотя бы отдаленно напоминает рукотворные вещи. Это всевозможные плетеные коврики и корзины, вязаные пледы, изразцы возле камина или на кухне, вышитые крестиком или связанные крючком салфетки, развешенные по стенам пучки сухой травы, домотканые дорожки, на полках фаянсовая и глиняная посуда, а также всевозможные статуэтки, вазочки, шкатулки, декоративные свечи. Правда, при большом количестве выставленных на полках декоративных элементов соблюдать порядок в доме достаточно трудно, но эта задача вполне выполнима для современных хозяек.

создание уюта в доме

Как сделать кухню уютнее

как сделать дом уютнее

Фотографии в рамках тоже оживят интерьер, тем более, с фото на вас будут смотреть радостные и любимые лица. Неважно, будете ли вы делать рамки своими руками или купите готовые, важно, чтобы они были выполнены в одном стиле, если, к примеру, выбран морской стиль, то пусть они будут украшены камешками, ракушками и выполнены в сине-белой гамме.

Семейные фотографии в интерьере

Фотографии в интерьере

Создать уют в доме своими руками намного приятнее, чем купить готовую половицу или расписанный поднос, однако не все умеют мастерить, шить и вышивать. Поэтому в некоторых случаях приобрести готовый сувенир в стиле шебби-шик гораздо проще, чем мучиться, пытаясь воспроизвести шедевр.

Вязаные мелочи для домашнего уюта

Как создать уют в доме своими руками

Вязаные идеи для уюта дома

А следующая идея украсит даже небольшой уютный дом в стиле минимализм. Прозрачные круглые вазы можно наполнить декоративными камешками. Они могут быть однотонными, разноцветными и даже иметь надпись. Расставляют такие вазы обычно на полках и журнальных столиках, здесь главное гармонично сочетать оттенок декоративных элементов с цветовой гаммой помещения.

Уютные идеи для дома фото

Ваза с камушками

Очень уютно в доме с камином. Даже если это небольшая квартира, милое очарование комнате придаст не настоящий, а электрический камин. А уж если в нем будут потрескивать поленья, то тихими зимними вечерами такая гостиная обязательно соберет за чашечкой чая всех домашних.

Уют и красота в доме фото

Электрический камин в интерьере

Если помещение большое, похожее на дворцовый зал, то его достаточно трудно сделать уютным, тогда на помощь придут перегородки и ширмы. Визуально они «подробят» комнату на небольшие зоны, с которыми уже проще работать, добавляя им комфорта.

Уютный интерьер комнаты с ширмой

Полка-ширма для интерьера

Перегородки в интерьере

Эти и другие интересные идеи помогут вам разобраться с тем, как создать уют в доме и придать ему обжитой вид. Если от домочадцев или гостей дома вы слышите фразу: «Как уютно у вас дома!» – значит, вы добились своей цели, и ваш дом превратился в настоящий домашний очаг.

Сергей

Идеи для домашнего уюта своими руками. Интерьер по Фен-Шуй

Уютная и стильная квартира – это мечта каждого. Место, куда приятно возвращаться, отдыхать от повседневной суеты, проводить шумные вечеринки и романтические ужины. Место, которое полностью отражает сущность и характер своего владельца. На первый взгляд создать идеальный интерьер самостоятельно очень сложно. Вам помогут оригинальные и несложные идеи для уюта своими руками.

Уютный интерьер гостиной

Генеральная уборка

Неизменные спутники уюта и гармонии – это чистота и порядок. Даже самый дорогой ремонт и модный интерьер не перенесут скопления пыли, мусора или неряшливо разбросанных вещей.

  • Чистоту в доме необходимо регулярно поддерживать. В первую очередь избавьтесь от ненужных и неиспользуемых вещей. То, что не использовалось в течение года, вряд ли вам вообще понадобится. На освободившееся место можно убрать регулярного домашнего обихода.

Цветок на столе

  • Одежду после стирки и глажки раскладывайте, так чтобы ее было удобно брать. Порядок и аккуратность в шкафу поможет не тратить время на поиски нужного предмета гардероба. Упорядоченный шкаф говорит об организованности и собранности его владельца.
  • У многих современных хозяек недостаточно времени на ежедневную уборку, здесь в помощь придет планирование. Составьте условный график домашних дел. Например, понедельник – глажка вещей, вторник – мытье полов, среда – чистка плиты на кухне и т. д. Соблюдение графика не займет много времени и сил после работы, а ваша квартира будет постоянно чистой и ухоженной.
  • Чисто должно быть везде, даже в местах скрытых от посторонних глаз. Принимаясь за уборку, обязательно доводите дело до конца: пыль в углах и паутина на потолке не добавляют привлекательности.

Плед, книга

Волшебный аромат дома

Запахи сопровождают нас повсюду и оттого насколько они приятны нашему обонянию, зависит и впечатление о квартире и их владельце. Неприятные и резкие запахи молниеносно испортят впечатление об идеально продуманном интерьере.

Источником неприятного запаха может быть мусор или испортившиеся продукты на кухне. Регулярно следите за состоянием продуктов в холодильнике и ежедневно выносите мусор.

Придать вашему жилищу приятный аромат помогут специальные ароматизаторы и эфирные масла. Кроме распространения благовоний, оригинальные емкости создадут уютные детали интерьера. Например, аромалампа с выбранным эфирным маслом наполнит дом уникальной атмосферой.

Книга, кофе, плед

В качестве бюджетной альтернативы дорогостоящим благовониям есть великолепная идея – мисочки с саше. Заготовить их самостоятельно может любой. Подойдут высушенные дольки апельсина, лимона, грейпфрута. Цитрусовые фрукты имеют привлекательный внешний вид и надолго сохраняют аромат.

Разнообразить цветовую и ароматическую гамму можно палочкой корицы, гвоздикой или ванили. Расставив мисочки с саше по дому, очень скоро вы почувствуете тонкий и изящный аромат во всех комнатах.

Кроме приятных запахов очень важен прохладный и свежий воздух в помещении. Регулярные проветривания, даже в зимний период времени, обеспечат хорошее настроение и позволят полноценно отдохнуть.

Ароматизатор своими руками

Островки живой природы в городской квартире

Особая деталь уютного интерьера – это живые растения. Они обогащают помещение кислородом, дарят ощущение единения с природой и домашнее спокойствие. Каждое растение требует постоянного ухода, не забывайте поливать их и удобрять землю. Наличие цветущих и дышащих жизнью комнатных растений говорит о регулярной заботе и уходе хозяев за своим жилищем.

Цветочные горшки, подобранные к цветовой гамме интерьера – уютные детали, подчеркивающие стиль и оригинальность комнаты. Разбавить монохромный интерьер и расставить акценты можно, используя яркие цветочные горшки.

Комнатные растения

Если ваши растения высажены в однообразные и однотонные емкости, то украсить их можно самостоятельно. Используйте цветной текстиль разной фактуры, мешковину или другой декор, и подоконник заиграет новыми красками. Главное, получится оригинальный и эксклюзивный предмет интерьера, который будет всегда поднимать настроение.

Для больших гостиных и столовых уместно будет поставить вазоны с крупными растениями. Масштабное помещение получит оживленную атмосферу и домашнее спокойствие.

Комнатные растения

В рабочем кабинете цветы стимулируют умственную деятельность и повышают трудоспособность. Определенные сорта растений категорически не подходят для спальни, они поглощают кислород и подавляют энергетику. Поэтому выбирая цветы, внимательно изучите их особенности.

Оригинальные и классические, большие и маленькие комнатные растения – это уютные детали интерьера с изюминкой и индивидуальностью.

Комнатные растения

Многоликий и харизматичный текстиль

Текстиль может быть одновременно основой интерьера и стильным аксессуаром. С его помощью помещение преображается и «расцветает». Спокойная обстановка превращается в праздничную, а яркая цветная комната становится умеренной и гармоничной.

Огромное преимущество текстиля – его легко заменить, стирать и поддерживать в идеальном состоянии. Креативные хозяйки могут создать несколько комплектов в разных стилях и цветах и менять их в зависимости от настроения, времени года или к приходу гостей.

Интерьер спальни

 Уютные идеи для дома, интерьер всегда разный и оригинальный:

  • Весна – это буйство красок, зелени, цветочные и растительные орнаменты.
  • Лето – время теплого солнышка, ласкового моря, свежих ягод и фруктов.
  • Осень принесет ворох желтых и красных листьев и сбор урожая.
  • Зима покроет слоем снега, закружит в хороводе снежинок и новогодних праздников.

Подобрав шторы, накидки на стулья и покрывала на мебель, салфетки и прихватки для кухни в одном из этих вариантов вы обеспечите отличное настроение для себя и своих гостей.

Интерьер спальни

Подушка – предмет комфорта и удачная декорация

Подушка – весьма функциональный и органичный предмет декора. Она достаточно мобильна, ее внешний вид легко изменить и конечно подушка повышает уровень комфорта и уюта в любой комнате.

Даже скептика и консерватора можно склонить на яркие принты и оригинальные узоры на декоративных подушках.

Интерьер гостиной, подушки на диване

Декор на диване

Хаотично разбросанные подушки на диване выглядят по-домашнему мило и очень стильно. Но здесь важно не забывать о сочетании цветов и фактур. Одновременно можно использовать подушки в одной цветовой гамме с обивкой дивана и контрастные модели с рисунком и узорами.

Количество и размер подушек зависит от габаритов мебели. Главное, обстановка должна выглядеть гармонично и непринужденно.

Разноцветный интерьер, подушки на диване

На кровати

Речь идет о подушках не для сна, а именно в качестве декора. Кровать, аккуратно застеленная покрывалом с большими подушками, поставленными в изголовье, выглядит очень привлекательно. Дизайн подушек может быть как спокойным, так и необычным и оригинальным.

Интерьер спальни

Оформление стульев

Подушки, пошитые индивидуально по размерам стульев или кресел добавят мебели комфорта и индивидуальности. Они крепятся к спинке и сиденью при помощи специально пришитых лент или липучек. В основном дизайн подушек соответствует другим элементам декоративного текстиля (покрывало на диване).

Чехол на стул,подушка для стула

Большая подушка – элемент мебели

Очень приветливые и комфортные интерьеры в восточном стиле предполагают наличие больших подушек-пуфов. Они располагаются у журнального столика или у окна. Удобно разместившись на таком предмете мебели, можно в одиночестве погрузиться в собственные размышления или вести неспешную беседу в приятной компании.

Материал для подушек-пуфов подбирается не маркий, износостойкий и легко поддающийся чистке.

Интерьер гостиной

Идеи уютного интерьера по фен-шуй

Про философию фен-шуй слышал каждый. Многие считают ее прямым посылом к действию, некоторые относятся скептически, но в большинстве правил фен-шуй есть рациональное зерно. В любом случае знать самые популярные из них не помешает и уверенным скептикам.

Интерьер кухни

Основные принципы фен-шуй

Для каждой комнаты восточная философия диктует определенные правила в планировке расстановке мебели, декора, комнатных растений и основные цветовые решения.

Но есть принципы, единые для всего дома:

  • чистота;
  • у каждого предмета должно быть свое место;
  • отсутствие посторонних предметов;
  • исправность и целостность всех предметов и приборов;
  • достаточное количество естественного или искусственного освещения.

Придерживаться любого из этих принципов не так уж сложно – главное настрой и желание.

Интерьер гостиной

Поставьте перед собой цель соблюдать постоянный порядок:

  • все предметы возвращайте на место их хранения;
  • выбросьте разбитую посуду и неисправные бытовые приборы;
  • замените перегоревшие лампочки в люстрах и светильниках;
  • обилие света в любой комнате только добавит хорошее настроение и позитивные эмоции. В крайнем случае, спрятаться от палящего солнца помогут тяжелые и плотные портьеры.

Интерьер кухни

Небольшие советы по выбору декора

Фен-шуй считает, что определенные предметы несут положительную или отрицательную энергетику, а следовательно, пользу или вред вашей семье.

Считается, что вьющиеся цветы притягивают в дом проблемы и болезни. Но если у вас дома уже есть красивый цветок такого сорта, не спешите его выбрасывать. Оформите растение в виде шара при помощи металлического каркаса – это красиво и безопасно.

Интерьер кухни, гостиной

Еще одно растение с негативной энергетикой – это засушенный камыш или ковыль. Здесь фен-шуй полностью категоричен – признак болезней и прочих неприятностей. Ветки ели уместны только во время новогодних праздников.

Растения, которые привлекают удачу и благополучие – это бегония, деревце можжевельника, сушеные цветы и травы.

Немного фантазии и оригинальности ваш дом превратится в образец уюта и комфорта.

Интерьер спальни

Основатель журнала, блогер, коуч.
Приглашаем авторов, дизайнеров и магазины к сотрудничеству.

7 простых правил для создания уюта

«Можно сколько угодно носиться по свету и посещать всякие города, но главное — отправиться потом туда, где у тебя будет возможность вспоминать ту кучу вещей, которые ты повидал. Ты нигде не побываешь по-настоящему, пока не вернешься домой!»

Дом — это такое теплое и важное слово. Уют в доме это важная, неотъемлемая его часть. Ведь это ВАШ дом, здесь вы спите, отдыхаете, проводите самое любимое и личное время.

Хочу поделиться с вами своим опытом создания атмосферы уюта и тепла, и составила несколько своих простых правил. Вы могли их видеть раннее, но это личной мой ТОП, которые поможет вам в создании теплой, уютной атмосферы!

Итак, поехали!

  1. 20 МИНУТ НА УБОРКУ? ЛЕГКО!

7 простых правил для создания уюта, фото № 1

Уделяйте хотя бы 15-20 минут в день на уборку. Что такое 20 минут? В современном мире спешки это капля в море. Но за эти самые 20 минут вы сможете успеть сделать по дому не одну вещь. И тогда вам уже не нужно будет выделять целый день для уборки, а в вашем доме будет всегда чисто и опрятно!

Поддерживайте чистоту. Я составила список дел, которые можно успеть за 20 минут:

— пропылесосить пол;

— помыть посуду и протереть шкафчики;

— протереть пыль;

— разложить все по своим местам;

— помыть сантехнику и протереть зеркала.

Я каждый день или через день выполняю эти мелочи, на самом деле это очень легко 🙂 и не нужно тратить потом целый день для уборки всего дома.

Ну что, дочитывайте до конца и пойдем убираться? 🙂

2. ВСЕ НА СВОИ МЕСТА.

Заведите привычку класть вещь на свое место сразу же, после того как вы ей попользовались. Тогда вокруг не будет лежать куча лишнего для глаза хлама и вещей.

Как альтернатива, в конце дня, пройтись по комнатам и убрать все на свои места. Ну а тем, у кого маленькие дети, пару раз в день пройти и собрать игрушки в корзину тоже не составит труда 🙂

Результат — на полках ничего лишнего, одежда не болтается где попало, ну а вам приятно сидеть на диване и наслаждаться моментом 🙂

7 простых правил для создания уюта, фото № 27 простых правил для создания уюта, фото № 3

3. ОРГАНИЗУЙТЕ ХРАНЕНИЕ.

Незачем всем кремам, косметике, игрушкам, крупам, приправам и прочему валяться вразброс по полкам и шкафам.

Пусть на ваших полках внутри и снаружи будут маленькие коробочкимешкикорзиныящички для всех этих нужностей.

Например, различные крупы и прочую бакалею я храню в деревянном ящичке, внутри шкафа. Это позволяет мне быстро найти и достать то, что мне нужно, а не рыться в глубинах вселенной кухонного шкафчика 🙂

Для детских игрушек отдельная корзина. Для кремов и баночек также. Внутри выдвижного ящика комода, я поместила две коробочки, а в них различные зарядки, батарейки и прочие ежедневные принадлежности.

7 простых правил для создания уюта, фото № 47 простых правил для создания уюта, фото № 5

7 простых правил для создания уюта, фото № 6

4. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХЛАМА.

Давно ли вы заглядывали вглубь ваших шкафчиков? Предлагаю заглянуть.

Отсортируйте вещи:

— то, чем пользуетесь ежедневно;

— чем пользуетесь периодически;

— чем не пользовались больше года.

Третий пункт смело на свалку! Жалко выкидывать? Отдайте в добрые руки или разместите объявление о продаже.

Памятные вещи сюда не относятся, у меня есть отдельная коробчка для дорогих сердцу записок, открыток и прочих мелочей!

5. ДОБАВЬТЕ ДЕКОР.

Теперь когда в доме есть свободное место, можно наполнить его новыми деталями. То, что нравится именно вам.

Постеры на стену, новый цветок, плед, подушка на диван или же новый и красивый коврик.

Такие вещи можно менять по настроению и сезонам года. Зато вам не надоест ваше окружение, а интерьер заиграет по-новому.

7 простых правил для создания уюта, фото № 77 простых правил для создания уюта, фото № 8

6. ИГРАЙТЕ ОСВЕЩЕНИЕМ.

Мало квартир сейчас встретишь, где в качестве освещения одна лишь люстра на потолке.

Но если вы, все же, относитесь к ним, то этот совет для вас! Добавьте дополнительное освещение.

Это может быть точечное освещение на потолке, бра на стену или торшер рядом с кроватью. В интернете очень много идей доп освещения. Те же свечи, тоже могут идти в ход.

Освещением вы можете играть по настроению, если это тихий вечер дома — оставьте только неяркое доп.освещение. Если у вас гости или вам необходимо сделать какие-либо дела — основное.

7 простых правил для создания уюта, фото № 9

7. ПРАЗДНИЧНАЯ ПОСУДА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРАЗДНИКОВ!

Да, это так! Почему вы сами должны есть из обычных тарелок, пользоваться обычными приборами, а гостям преподносить весь шик и блеск? 🙂

Зачем иметь 100500 наборов кружектарелокложек и захламлять ими место? 🙂 Выберите парочку тех, которые больше всего вам нравятся. И пользуйтесь ими ежедневно! А для гостей оставьте несколько сервировочных больших блюд для закусок и салатов.

А еще предлагаю вам чаще накрывать на стол и устраивать «ресторанные», как я их называю, ужины. Достаньте свечи, красивые салфетки, добавьте деталей для сервировки и приготовьте вкусный и простой ужин. Уберите все гаджеты, выключите телевизор. Поговорите друг с другом, покушайте вкусно. Делайте так раз в месяц, это очень вдохновляет и расслабляет. Или же заведите свои традиции, которые помогут вам почувствовать себя дома «как на празднике».

7 простых правил для создания уюта, фото № 10

7 простых правил для создания уюта, фото № 11

Вязание для дома и уюта: самое интересное и новинки

vjazanie dlja domaВсех приветствую, друзья! В преддверии нового года хочу подвести небольшие итоги и поскольку на блоге преимущественно тема — вязание для дома, расскажу, что у нас есть самое интересное, что больше других вещей нравится нашим рукодельницам и до сих пор пользуется спросом. Я вижу это по числу просмотров на своем канале. А также и некоторые новинки в этом направлении покажу.

Ведь разные вязаные штучки в немалой степени помогают создать уют, который так важен в семье. Мне кажется, недостаточно поклеить модные обои и расставить красивую мебель. Даже мелочи и безделушки, особенно созданные своими руками, уже создают совершенно иной облик и настроение.

Посмотрите, что я вам могу предложить, напомнить тем, кто уже видел, но руки не дошли связать, и тем, кто впервые на блоге, дам ссылки на схемы и  описание.

Самое интересное вязание ковриков крючком для дома

kovriki evgenii tichenko

Уже не первый год вяжут люди такую красоту – цветные коврики, в которых используется так называемый метод наложения. Здесь и рельефы, и пышные столбики есть. Интересно, что при этом они выполняются из самой простой и дешевой карачаевской (кавказской) пряжи. Мы уже как то разговаривали на эту тему, и я тоже считаю этот вид ниток самым приемлемым для вязания ковриков.

Автором представленных работ является Евгения Тыченко, которая сама же и разрабатывает эти рисунки.

Схем для вязания нет, но есть мастер классы, как платные, так и бесплатные. Все их можно найти в группе «Вязание. Штучки от Леворучки» вКонтакте.

kovrik japonija

По прежнему интересен многим вот такой коврик из колец, связанный крючком по японской технологии, а точнее, просто эта идея пришла к нам из японского журнала. С нее то и началась когда то моя любовь к подобным изделиям из соединенных колечек. Такая вещица до сих пор лежит у меня в комнате, снят на видео и мастер класс, его и схему вязания можно посмотреть здесь>>.

kovrik mandala

Одна из моих новых работ – коврик – мандала, он получается небольшого размера, но очень уютный и красивый, как раз в моей новой квартире ему нашлось отличное применение.

Все о мандалах крючком – коврики, салфетки, прихватки и прочие вещи

Следующие модели связаны просто из обычных маленьких кружочков! Тут справятся даже начинающие. А как они стильно и эффектно смотрятся! Автор большинства представленных в ролике работ Marcia Sartori.

Пряжу лучше использовать трикотажную или шпагат – из него вообще крутые ковры выходят!

Вязание подушек своими руками для домашнего уюта

Ну, уж без подушек никак нельзя! Самый ценный предмет в создании домашнего уюта! И тут сложно выделить самую красивую или модную, потому что все модели хороши в любые времена.

Самым новым направлением, пожалуй, является вязание из плюшевой пряжи, которая недавно появилась в продаже.

Она бывает разных видов и марок, одна из них – фирмы Alize Softy (100% микрополиэстер, 50 г/ 115 м). Ниточки эти мягкие и приятные на ощупь, они так устроены – с петельками, что можно вязать из них без крючка и спиц – просто своими руками! Как это можно сделать, можно найти на yutube.

Интересно связать подушку и крючком, как это делает Oksana HandMade.

poduska kvadrat plus

В данной модели квадратной формы использовано пять оттенков пряжи, и связана она группами из трех столбиков, один из которых рельефный, по типу бабушкиного квадрата, при этом получается эффект градиента, о котором мы вот только в прошлый раз говорили. Я обещала показать свою подушечку, которую недавно закончила вязать.

poduska s gradientom

Она, конечно, не из плюшевых ниток, а из акрила, но принцип вязания такой же. Видео мастер класс этой модели я тоже разместила.

Вторая подушка из плюша, связанная Оксаной – круглая. Она тоже с рельефными столбиками, схемы их размещения можно посмотреть в ролике.

И еще одна интересная штучка – прикольный вязаный пончик, такой милый и уютный! Смотрим видео.
Из моих работ полюбилась многим подушка с розами, одна подписчица рассказывала, что вяжет всем такие в подарки и заказы еще не заканчиваются.

poduska rozj

Мне и самой она очень нравится, из всех многочисленных диванных подушечек, какие есть дома, эта остается самой любимой.

poduska krasivimi kvadratami

Осуществила я и свою мечту – связала подушку красивыми квадратами с узором «попкорн». Как только увидела это фото, попробовала сделать, но пряжа, которая была у меня на тот момент, оказалась, не очень удачной. Все же хотелось выполнить ее именно в таком розовом цвете, так что заодно и видео мастер класс сняла, и схему тоже нашла и опубликовала.

Новинки скатертей вязаных крючком

За последний 2019 год особенно было много связано мотивов для красивых скатертей, любят у нас такие вещи и дома постелить, и на даче, и многие сами их вяжут.

skatertj tri cveta

Из последних новинок, к которым сделаны мк, вот такая красивая трехцветная скатерка. Она так всем понравилась, что рукодельницы сразу стали искать вторую часть ролика, едва я выложила первую и даже не планировала сразу публиковать на блоге. Но теперь уже и схема, и полный мк есть в публикации с подборкой скатертей из мотивов.

skatertj iz vosmiugolnih motivov

И еще одна самая новая модель, которую я еще не показывала – из больших восьмиугольников. Не знаю, фото, может, не передает всей красоты, тем более тут только кусочек изделия, но когда я вязала этот мотив для мк, он мне очень понравился, великолепно смотрится, при том, что простой удивительно! Даже захотелось себе связать, но я пока не закончила и одну долгоиграющую скатерть)). А моя подписчица, которая и показала эту схему, уже вяжет вовсю и тоже очень довольна.

Схема восьмиугольного мотива

skatertj iz vosmiugolnih shema1

Схемы промежуточного круглого мотива и соединение

skatertj iz vosmiugolnih shema2

Видео мк — первая часть (другие части в продолжении)

Красивое вязание салфеток для дома и интерьера

Схем салфеток у нас вообще море и все они красивые. Но я хочу остановиться на популярном сейчас направлении, когда даже самую простенькую модель  с помощью цветных ниток превращают в нечто такое, что глаз не отвести.

Особенно мне нравится, как это делают уже известные нам мастера Елена Строкина и Ольга Зеленина, чьи работы я вам представляю.

salfetka cvetnaja elena strokina

автор Елена Строкина

Первая часть схемы

salfetka cvetnaja shema1

Вторая часть схемы

salfetka cvetnaja shema 2

salfetka olgi zeleninoj

автор Ольга Зеленина

shema salfetki olgi zeleninoj

Конечно, я выбрала только по одной, а так можно сделать, взяв за основу любую схему и, главное, подобрать цвета.

И другое модное веяние – опять таки рельефы, ими вяжут и коврики, и подушки, и в большей степени салфетки, даже снежинки такие появились.

С салфетками можно поступить так же – взять любую схему и попробовать заменить на ней обычные столбики на рельефы. Но есть и готовые, конечно, которые разрабатывают наши мастера. И я сделала большой пост о рельефных салфетках со схемами, описанием и видео.

Вот полюбуйтесь, одна из них создана мастером Анастасией Бондаренко.

golubaja salfetka

автор Анастасия Бондаренко

Поделюсь и своими работами, к которым делала видео мк. Обратила внимание, какими чаще других интересуются и вяжут.

salfetka vosjmerki

Это мои любимые японские мотивы. Хоть и совсем не новая идея, но тем не менее ее вяжет на моем канале огромное число народа.

krasivaja bolsaj salfetka

Большая салфетка под названием «Вдохновение», в которой  использован разный рисунок ярусами, очень красивая. А еще лучше смотрится, если дополнительно использовать цветные ниточки.

salfetka koroleva

«Моя Королева» — сказочно красивая и необычная, причем, кажущаяся на первый взгляд такой сложной, а на самом деле тут одни цепочки с пико, надо только внимательно их соединять в нужных местах по схеме.

sakfetka cvetochnie motivj

Как то сподвигли меня связать салфетку из цветочных мотивов и благодаря мк, ее тоже многие заметили и полюбили вязать. Как мне недавно сказали, это – бомба))

salfetka romaski

И еще одна совершенно простая модель пользуется популярностью – салфеточка из маленьких мотивов в виде цветков ромашки. Она интересна прежде всего своей оригинальной формой в виде ромба.

krasivaja knadratnaj salfetka

Ну а самой красивой признана квадратная салфетка. 

Популярные модели вязаных крючком пледов и покрывал

Удивительно, что чаще всех других изделий для дома и уюта вяжут большие покрывала! Я всегда этому поражаюсь, но таковы факты, вот такие у нас рукодельницы, которым ничего не страшно.

Самые популярные варианты перед вами. Схемы, описание и видео можно посмотреть, перейдя в соответствующую публикацию по ссылке.

pokrivalo iz bolsih kvadratov

Покрывало из больших красивых квадратов, связанное из пряжи двух цветов. В узоре использованы пышные столбики или попкорны (кому как нравится).

porivalo na krovatj pauchok

Для убранства кровати подойдет накидка, связанная узором «паучок», на подкладке. Узор очень легкий и вязать это изделие надо целым полотном, здесь нет мотивов, что многим может понравиться.

pled podsolnuhi

Очень красив плед из квадратов с рисунком в виде цветка подсолнуха.

pled s ugla

И еще приглянулись нам вещи, связанные от угла – и необычно, и изящно, и стильно смотрятся.

Креативное вязание пледа спицами для дома

К сожалению, вещей для дома, связанных спицами, что то не очень много у нас получается. Но есть интересные модели подушек и пледов.

Среди последних особое внимание к пледу «Нью-Йорк», связанному в технике интарсия с использованием многочисленных клубочков разного цвета в одном ряду. Очень оригинально, можно сказать креативно, смотрится.

pled nju ujork

И любопытно, что этой схемой заинтересовались для вязания пальто с подобными домиками.

Вязаные мелочи и безделушки для дома из остатков ниток

melochi dlj yuta

Для домашнего уюта вяжут не только крупные вещи, но и всякую всячину, мелочи и безделушки: подставки под горячее, прихватки, грелки на чайник, игольницы, чехлы на цветочные горшки и вазы, корзинки и прочее, и прочее.

При этом можно пускать в ход остатки пряжи. Нет, не так. Когда от вязания больших изделий остаются нитки, куда их девать? Конечно же, связать что-нибудь для дома.

Вот даже такую повязку на кружку – прикольно, мило, уютно. Как приятно попивать чай, держа в руках теплую чашку, а на столе расставить вкусности на салфеточках.

А игрушек и мышек к празднику тоже надо навязать и украсить новогоднюю елку.

Таких мелочей на блоге тоже множество, не стану их здесь приводить, думаю, не составить трудности полистать оглавление и все посмотреть, если есть желание.

Еще много чего интересного в теме вязания для дома и уюта. Смотрите содержание блога и подписывайтесь на получение новостей, чтобы узнавать о новинках.

5 уютных вещей для вашего дома

Уют – это ощущение душевного тепла и комфорта в том или ином помещении. Если вам кажется, что вашему дому не хватает уютной атмосферы, попробуйте создать ее собственноручно, добавив в интерьер всего несколько мелочей.

Цветы

Самый простой способ добавить уюта вашему жилью, это украсить каждую комнату цветами. Можно сделать это как живыми букетами, так и домашними растениями, если вам нравится ухаживать за ними, и у вас есть на это время. Любая зелень оживляет пространство, создавая иллюзию оазиса на нескольких квадратных метрах. Помимо того, что цветы радуют глаз, они еще и благоприятно действуют на микроклимат в доме.

domaschniy_uyut

Картины

Голые стены делают помещение безжизненным, пустым и холодным. Даже если они выкрашены безупречно, без картин или фотографий будут выглядеть скучно. В зависимости от индивидуальных предпочтений, на картинах могут быть пейзажи, натюрморты или же портреты обитателей дома. Это создаст особенно трогательную атмосферу и сделают пространство жилым. Но здесь важно не переусердствовать с количеством экспозиций, иначе ваше жилище превратиться в музей или галерею.

domaschniy_uyut

Пледы

Что может быть уютнее пледа, в который мы заворачиваемся ненастными вечерами, прячась от невзгод и усталости? Трудно объяснить, почему эти теплые покрывала обладают такой магией комфорта. Застелите детскую кровать пледом, бросьте еще один на кресло в углу гостиной или же отнесите его на балкон, где пьете каждый день кофе, съеживаясь от утренней прохлады. Любой уголок, где появится плед, станет уютным и домашним.

domaschniy_uyut_pled

Источники света

Наполните свои комнаты оригинальными источниками света, и они приобретут особы магический оттенок. В этом вам помогут необычнее светильники, бра или торшеры. Когда за окном стемнеет, в их рассеянном свете можно будет спрятаться от всего мира с интересной книгой или за просмотром телевизора. Везде, где вы разместите лампы, появятся уютные зоны отдыха.

svetilniki_spalnya

Подушки

Маленькие диванные подушки обладают удивительной способностью делать любое помещение по-домашнему уютным. Пушистые или с оригинальным орнаментом они создадут теплую и душевную атмосферу в ваших комнатах, зазывая присесть на диван и преклонить голову для отдыха.

domaschniy_uyut_poduschki
 
В любом современном интерьере найдется место для уютных вещей, которые добавят вашему жилью мягкости и тепла: будь то красивая посуда, эксклюзивные коврики или же необычные предметы мебели. Всего несколько таких акцентов вдохнут жизнь в ваш дом и сделают его местом, куда всегда хочется возвращаться.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Идет загрузка

«Какие существуют способы создания уюта в квартире?» – Яндекс.Кью

Каждый хочет, чтобы в его доме была уютная и приятная атмосфера. Мы расскажем вам несколько простых способов создания уюта в любой квартире, даже без каких-либо переделок или ремонта.

Создать теплую и уютную обстановку в любой квартире, причем вне зависимости от её размеров, вам помогут следующие рекомендации:

  • красивые шторы, по вашему вкусу;
  • мягкий диван с подушками, которые могут быть яркими или иметь благородный рисунок в зависимости от ваших предпочтений;
  • красивые покрывала на диван, кровать, кресла, стулья;
  • один большой ковер или несколько ковров с интересным рисунком;
  • вещи, сделанные своими руками;
  • ваши фото, запечатлевшие счастливые моменты;
  • картины и изящные, вещи, сувениры, оригинальные настенные часы.

Особую изюминку стилю придадут оригинальные мелочи декора, в этом помогут дизайнерские творения:

Изысканные и дорогостоящие предметы интерьера

Многие изысканные предметы сохраняются и передаются поколениям, являются семейной реликвией. Их особенность — возможность украсить любую комнату в квартире или доме. К ним относятся: картины, статуэтки, шкатулки, дорогие сувениры, иногда и светильники.

Если в комнате только одна картина или статуэтка, то это предмет гордости, она должна стоять на самом видном месте. Ею должны восхищаться вы сами и ваши гости.

При наличии коллекции, ставить рядом следует изделия только одной тематики и стилистики. Маленькие статуэтки можно разместить в шкафу со стеклянными дверцами. Стекло будет оберегать их от пыли.

Шкатулка – оригинальный притягательный аксессуар. Кроме традиционных круглых, прямоугольных, овальных форм, дизайнеры предлагают оригинальные по форме. Шкатулки бывают небольших размеров и замысловатые крупные с многочисленными отделениями. Они изготовляются из самых разных материалов. Их украшают росписью, дорогими камнями, бисером, стразами. Имеются строгие дорогие шкатулки для сигар. Вероятно, в каждом доме имеется хотя бы маленькая шкатулка.

Именно небольшие элементы декора являются изысканным украшением и дополнением интерьера. Они создают уют в помещении и подчеркивают стиль дома, изысканный вкус. Они ассоциируются с роскошью, с уменьем дизайнеров и мастеров создавать шедевры, с помощью них хозяин дома может подчеркнуть свой статус и вкус. Главное — подобрать изделие подходящей формы и цвета, верно всё расставить по местам в помещении.

Все

20 небольших способов выбраться из зоны комфорта

Comfort Zone

Comfort Zone «Выйди из зоны комфорта. Вы можете расти, только если готовы чувствовать неловкость и дискомфорт, когда пробуете что-то новое ».
Брайан Трейси

Я большой поклонник необычных вещей. Иногда по большому счету. Часто мелкими и повседневными способами перемешивать вещи.

Почему?

Потому что эта привычка — простой и относительно легкий способ:

Выйти из своей зоны комфорта.

И если вы измените свой взгляд на себя с человека, который все время придерживается старого и удобного, на человека, который любит смешивать вещи, тогда будет более естественно и легче вырваться из зоны комфорта, когда дело доходит до большего. вещи тоже.

Потому что эта привычка уменьшает внутреннее сопротивление и страх, которые могут сдерживать вас.

Добавьте искру в свой день и оживите.

Он не дает вам застрять в прежней повседневной или еженедельной колее.И это добавляет удовольствия в вашу жизнь.

Разбавьте свое любопытство по поводу мира и жизни.

Когда вы регулярно занимаетесь необычным делом, вы открываете для себя массу нового и интересного.

И это подпитывает ваше любопытство по поводу того, что еще вы еще не обнаружили.

Так как же сделать что-то необычное и вырваться из зоны комфорта маленькими, а иногда и большими способами?

20 способов выбраться из зоны комфорта

1.Ешьте необычное.

Вместо того, чтобы выбирать на обед мясное блюдо, попробуйте вегетарианскую альтернативу.

Или попробуйте рыбу, если вы обычно предпочитаете говядину.

2. Улыбайтесь всем.

Вместо того, чтобы проводить свой день в обычном социальном стиле, попробуйте больше улыбаться.

Больше улыбайтесь своим коллегам, даме на кассе в супермаркете, самым близким вам людям и улыбайтесь себе, когда сталкиваетесь с зеркалом.Посмотри, что получится.

3. Готовим что-нибудь новенькое.

Каждую неделю мы пробуем приготовить новый рецепт.

Чаще всего это вкусный эксперимент, который помогает нам находить, иногда неожиданно, новых фаворитов.

Это также определенно сделало меня лучше готовить за последние несколько лет.

4. Смешайте музыку.

Я все перемешиваю, пробуя новую музыку каждый месяц.

Смотрю лучшую музыку на сайтах типа Metacritic. Затем я загружаю несколько из этих альбомов в Spotify и слушаю.

5. Работайте в полной тишине и покое.

Закройте дверь в свой офис, выключите музыку, отключите Интернет и просто сосредоточьтесь на самом важном, что вы можете сделать сегодня, наслаждаясь тишиной.

6. Прочтите то, что вы читаете, о чем ваши друзья даже не догадываются.

Это помогло мне расширить свой кругозор и изучить новые навыки и многие, часто неожиданные вещи об окружающем мире.

7. Делайте покупки за неделю.

Вместо того, чтобы делать покупки в магазине, когда вам хочется или нужно, сядьте и спланируйте, что вы будете есть и в чем будете нуждаться на целую неделю. Сходи и купи все это в магазине.

Теперь вам не нужно возвращаться туда на неделю, и у вас, вероятно, будет куча дополнительного свободного времени (и меньше стресса), чтобы развлечься на этой неделе.

8. Проведите день доброты.

Вместо обычных взрывов иронии, сарказма и т. Д.в течение дня постарайтесь провести день, в котором вы просто будете добры и дружелюбны со всеми, включая себя.

9. Наслаждайтесь всем.

Все колебания в течение вашего обычного дня — это часть жизни, а как жизнь — это так или иначе подарок.

Поэтому в некоторые дни я просто говорю себе: «Наслаждайся всем».

Затем я стараюсь наслаждаться своим днем ​​независимо от того, переполнен ли почтовый ящик, если я голоден и начинаю капризничать. Вещи, которые я обычно не очень люблю, я говорю себе, чтобы они были частью жизни.

Итак, мой день становится более приятным, потому что то, как мы видим жизнь, во многом зависит от того, как мы думаем о ней.

10. Посмотрите что-нибудь странное.

Если вы обычно смотрите триллеры, попробуйте романтическую комедию. Если вы чаще всего зацикливаетесь на документальных фильмах, попробуйте анимационный фильм из Японии (рекомендую все, что угодно Хаяо Миядзаки).

Если вам нравится Family Guy, попробуйте The Wire. Расширяйте то, что вы смотрите, чтобы получить новые идеи и впечатления.

11.Слушайте звук мира.

Оставьте портативный музыкальный проигрыватель / приложение дома или выключите его и положите в карман.

Просто слушайте звуки города, природы и людей, когда вы двигаетесь в течение дня.

12. Проведите день без подключения к Интернету.

Я обычно провожу день в неделю вне сети (обычно в субботу или воскресенье). Это прекрасная смена темпа, и мне кажется, что я нахожусь в небольшом, здоровом и очень расслабляющем отпуске.

Плюс, это делает более интересным возвращение к работе в понедельник.

13. Отключить новости.

Вместо того, чтобы читать газеты или смотреть новости, как обычно, попробуйте обойтись без этого в течение дня. Посмотрите, как это влияет на вас и как сильно вы скучаете по новостям.

14. Спрячьте записку для любимого человека.

Спрячьте сладкую нотку привязанности к партнеру, члену семьи или другу в его или ее банку с печеньем, контейнер для чая или кофе, книгу на тумбочке, шляпу, обувь или где-нибудь еще, куда они смотрят каждый день.

Сделайте его счастливым неожиданным и необычным образом.

15. Выбери другой маршрут.

На работу или в школу. В спортзал или домой.

Увидеть что-то новое, даже находясь в транспортном режиме.

16. На работу ходите пешком или возьмите велосипед.

Вместо того, чтобы ездить на машине или автобусе, как обычно. Сделайте зарядку и подышите свежим воздухом до того, как придет время приступить к работе и по дороге домой.

17. Отпусти только сегодня.

Если вы часто вступаете в споры или не можете разрешить проблемы и воспроизводить их снова и снова в своей голове, то пусть сегодня отпустите все это.

Завтра вы сможете вернуться к своим старым привычкам там, где вы их оставили.

Но на сегодня, вместо того, чтобы вступать в спор, просто отпустите его и уйдите. Если вы проигрываете что-то в уме, отпустите это на сегодня. Если старое воспоминание всплывает и сегодня, отпустите его, вместо того чтобы жить.

18. Выходи.

Если вы обычно остаетесь дома в будние дни, позвоните нескольким друзьям и отправляйтесь на несколько часов в паб, даже если это всего лишь среда.

Или позвоните кому-нибудь, с кем давно не встречались, и сходите на чашку чая или кофе.Или загляните в кинотеатр и посмотрите фильм.

Если вы обычно делаете это, подумайте о том, чтобы просто остаться в пижаме и расслабиться.

19. Сядьте на новое место.

Если у вас есть любимый стул или часть дивана, на которой вы всегда сидите, попробуйте другой стул или место, чтобы сесть сегодня. Это может дать вам новую перспективу на работе или дома.

И я обнаружил, что это может даже дать мне некоторые новые и свежие мысли и взгляды на жизнь.

20. Выбросьте вещи, которыми не пользовались в течение 1 года.

Пройдите через одну часть вашего дома — шкаф, ящик в письменном столе или шкаф в спальне — и посмотрите, что там внутри.

Просмотрите элементы один за другим и спросите себя:

Использовал ли я этот элемент в прошлом году?

Если нет, отдайте предмет (ы) на благотворительность или другу или просто выбросьте его.

.

Как расширить зону комфорта для достижения целей

Чтобы добиться успеха, мы должны чувствовать себя некомфортно каждый день. — Энтони Роббинс

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта — это то, что вы носите с собой, двигаясь по жизни. Эта зона комфорта очень похожа на своего рода невидимый пузырь, окружающий вашу психику. И по мере того как вы занимаетесь своим днем ​​и сталкиваетесь с разными обстоятельствами, этот пузырь постоянно расширяется и сужается в зависимости от вашей ситуации.Другими словами, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, ваша психика либо свободна делать больше в этой конкретной ситуации, либо она в некотором роде ограничена и поэтому не может полностью раскрыться. И когда ваша зона комфорта не может расширяться, ваша психика вынуждена делать меньше, чем она способна. Спросите себя:

Как я стараюсь носить с собой зону комфорта в течение дня?

Как его носить физически?

Как перенести это эмоционально?

Мы все склонны нести свои зоны комфорта как физически, так и эмоционально.Поэтому иногда нас ограничивают физические объекты, а в других случаях наши эмоциональные ограничения, вытекающие из ограничивающих убеждений и взглядов, ограничивают нас.

Вы когда-нибудь встречали людей, которые находят комфорт и безопасность в физических объектах? Например, мягкая детская игрушка или одеяло может иметь большое значение и значение. Это могло быть то, к чему этот человек обратился в детстве в целях безопасности. И сегодня эта чучела животных обеспечивает такую ​​же безопасность, как и много лет назад.Это пример того, как мы физически носим с собой зоны комфорта. Однако мы также склонны переносить их эмоционально.

Эмоционально поддерживать зону комфорта означает сопротивляться определенным ситуациям, которые вызывают некоторый дискомфорт или страх. Этот дискомфорт или страх часто может быть вызван прошлым опытом, который не был особенно приятным. Этот опыт оставил неизгладимое впечатление в вашем сознании, и в результате вы психологически настроены противостоять этому опыту.

Прежде чем мы углубимся в подробности того, как зона комфорта развивается с течением времени, давайте сначала рассмотрим аналогию, которая поможет нам лучше понять динамику зоны комфорта.


Expanding Comfort Zone


Аналог воздушного шара в коробке

Представьте на мгновение, что вы надуваете воздушный шар в пределах небольшой коробки. Воздушный шар, безусловно, будет расширяться, когда вы вдуваете в него воздух, однако он ограничен размером коробки. Таким образом, он не будет расширяться дальше за пределы коробки, даже если он может вырасти намного больше, чем сама коробка. Коробка сжимает воздушный шарик так же, как зона комфорта сужает вашу психику.Точно так же коробка не позволяет воздушному шару полностью раскрыть свой потенциал, точно так же, как ваша зона комфорта не позволяет вашей психике полностью раскрыть свой потенциал.

Чтобы воздушный шар вырвался из коробки, вам нужно будет продолжать нагнетать в него больше воздуха. Чем больше воздуха, тем сильнее давление внутри коробки. В конце концов, это давление будет достаточно сильным, чтобы воздушный шар разорвал коробку на части, высвободившись, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Как вариант, вы, конечно, можете поместить воздушный шарик в коробку побольше.Здесь будет больше возможностей для роста и расширения. Однако он все равно может перерасти коробку, и, следовательно, у вас снова будет та же проблема, что и в меньшей коробке.

Когда воздушный шар расширяется, внутренняя поверхность коробки начинает оказывать давление на этот процесс расширения. Воздушный шар чувствует это давление, но, конечно же, он все еще хочет расширяться. Однако продолжать расширяться в этой маленькой коробке рискованно. Коробка вполне могла быть слишком прочной и жесткой. Следовательно, продолжать расширяться — значит рисковать лопнуть.Кто знает, на внутренних краях коробки могут быть даже шипы. Если эти шипы реальны, они наверняка лопнут воздушный шар.

Просто кажется слишком рискованным, чтобы воздушный шар продолжал расширяться. Он, конечно, хочет расширяться и расти. Увеличиваться означает, что он может успешно выйти из этого ящика, а затем получить свободу более экспансивно расти внутри большего ящика. Однако все это кажется слишком опасным. Риск лопнуть слишком велик. Таким образом, воздушный шар сдувается до уровня, при котором он больше не касается внутренней поверхности коробки.Это определенно лучше, потому что больше нет опасности случайно лопнуть.

Эта аналогия не может дать исчерпывающий обзор того, что такое зона комфорта, однако она определенно дает некоторый контекст для понимания того, какое влияние зона комфорта (коробка) оказывает на вашу психику (воздушный шар).


Взгляд за пределы зоны комфорта

Мы все несем зону комфорта в любой ситуации. В некоторых ситуациях эта зона комфорта будет более обширной, а в других — менее обширной.Следовательно, в некоторых ситуациях это позволит вашей психике расшириться ближе к своему полному потенциалу, в то время как в других случаях это ограничит способность нашей психики расширяться за пределы определенного уровня. Следовательно, это означает, что ваша способность делать что-либо в конкретной ситуации не зависит от вашего потенциала, она скорее зависит от вашей зоны комфорта. Например, у вас может быть больший потенциал, чем у всех, кого вы знаете, однако вы никогда не сможете реализовать этот потенциал, если ваша зона комфорта сужает вашу психику в критических ситуациях.

Ваша зона комфорта — это, конечно, место, где вы чувствуете себя наиболее комфортно и безопасно. Это место, где царит чувство уверенности и предсказуемости. Все, что находится в пределах этой зоны комфорта, очень знакомо, и поэтому вещи кажутся легкими и легкими до такой степени, что вам никогда не нужно делать что-либо, что причиняет вам какой-либо дискомфорт. Нет ничего нового, чему нужно учиться, и нет новых навыков, которые нужно развивать. Все, что вам нужно, чтобы жить в пределах этой зоны комфорта, которую вы уже освоили.Вот почему жизнь в этой зоне комфорта кажется такой комфортной, теплой, безопасной и уютной. Кажется, что это идеальный маленький мир, в котором вы можете прожить остаток своих дней в мире и гармонии. Но тогда почему ты такой несчастный?

Вы несчастны, потому что понимаете, что ваш мир на самом деле не так совершенен. Да, вы чувствуете себя комфортно, в безопасности и знакомы со своим окружением, однако на самом деле вам нужно «снаружи», за пределами вашей зоны комфорта. Вы хотите «этих вещей», потому что видите издалека, что другие люди наслаждаются «этими вещами» каждый божий день вашей жизни.Поэтому вы хотите сделать «эти вещи» частью своей жизни, однако, чтобы добраться до «этих вещей», вам нужно будет покинуть пределы своего безопасного мира и шагнуть в неизвестный и непредсказуемый мир, который лежит прямо за пределами вашей зоны комфорта.

В этом внешнем мире есть множество возможностей и чудесных вещей, которые вы хотели бы привнести в свой мир. Однако у вас есть два основных препятствия. Прежде всего, вы не знаете, как добраться до «этих вещей» или как принести их в свой мир.А поскольку вы не знаете, это порождает сомнения и неуверенность. Вы беспокоитесь о том, чтобы сделать ошибки, вы размышляете о сценариях «что, если» и боитесь неизвестного. И этого часто бывает достаточно, чтобы не двигаться вперед.

Вы также можете знать, что делать. Фактически, вы можете точно знать, что нужно, чтобы принести «эти вещи» в свой мир, однако, чтобы получить «эти вещи», вам нужно столкнуться с определенными проблемами и потенциально преодолеть определенные проблемы, которые лежат между вами и тем, что вы люблю приобретать.И все это кажется слишком сложным и утомительным.

Следовательно, вы хотите, чтобы «эти вещи» выходили за пределы вашей зоны комфорта, однако, поскольку вам придется преодолевать некоторые препятствия и трудности на своем пути, это разочаровывает вас от попыток. Вы просто чувствуете, что дискомфорт, который вы испытаете, преследуя «эти вещи», будет слишком сильным. Вы думаете про себя, что ваша жизнь достаточно хороша. У вас может не быть всего, что вы действительно хотите в вашем нынешнем мире, однако у вас достаточно.У вас достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно, и это действительно все, что имеет значение. Не правда ли?

На первый взгляд, это то, что действительно имеет значение, но на поверхности вы просто хотите гораздо большего в своей жизни. Вы не хотите быть одним из тех людей, которые сожалеют обо всех «тех вещах», которые они могли бы сделать, но не смогли. Вы же не хотите быть одним из тех людей, которые обдумывают сценарии «что, если»:

Что, если бы я сделал это…?

Что, если бы я сделал это…?

Что, если бы я преследовал эту цель…?

Что, если я рискну…?

Как бы изменилась моя жизнь сегодня, если бы я рискнул?

Выйти за пределы своей зоны комфорта вполне может означать риск получить травму, потерпеть неудачу и рискнуть сделать ошибку.Однако чем вы рискуете, оставаясь в пределах своей зоны комфорта? Что вы действительно рискуете упустить, если не рискуете на себя?


Компоненты зоны комфорта

Зону комфорта можно разбить на следующие составляющие:

  • Зона привычки
  • Зона действия
  • Зона дискомфорта (многослойная)

Зона привычек — это место, где вы проводите большую часть своего времени.Это мир, с которым вы наиболее знакомы. Фактически, у вас есть необходимые знания, навыки, таланты и опыт, чтобы комфортно жить в этом мире без большого дискомфорта. В конце концов, вы уже справились со всеми проблемами, которые существуют в этом мире. Поэтому, когда что-то идет не так, вы уже знаете, что делать и как реагировать. Таким образом, жизнь легка, без усилий и отчасти приносит удовлетворение.

В течение своей жизни вы выработали определенные привычки, убеждения, психологические правила и т. Д., Которые определяют вашу жизнь в Зоне Привычки.Например, есть определенные привычки, которым вы предаетесь, вещи, в которые вы верите, и определенные психологические правила, по которым вы живете, которые позволяют вам комфортно жить в этой зоне. Конечно, это фантастика, однако то, что вас здесь утешает, — это то, что мешает вам перейти в две другие зоны. Это важно, потому что определенная привычка, убеждение или психологическое правило, которые хорошо работают в Зоне привычек, просто не соответствуют другим зонам.

Каждая зона требует от вас чего-то.Это, например, требует от вас выработки нового набора привычек и убеждений. Это даже требует, чтобы вы изменили психологические правила, по которым вы живете. Это также требует, чтобы вы развили другой набор навыков, приобрели больше опыта, приобрели дополнительные знания и ресурсы и развили свои таланты. Каждая зона также требует от вас определенных жертв. Это может означать отказ от определенных привычек или изменение распорядка. И все это необходимо для того, чтобы синхронизировать вашу психику с этими новыми зонами.

Зона действия — это зона, непосредственно граничащая с вашей Зоной привычки. Это зона, в которой чувствуешь себя несколько комфортно, однако входить в нее рискованно, потому что это означает, что вам, возможно, придется заняться некоторыми новыми вещами, с которыми вы не слишком хорошо знакомы. Кроме того, на границе с этой зоной есть несколько неизвестных проблем. Это проблемы, с которыми вы раньше не справлялись. И поэтому они создают некоторую неопределенность в вашей жизни. Эта неуверенность, конечно, вызывает чувство дискомфорта, и это автоматически создает сопротивление в вашей психике.

Учитывая все это, вы, однако, понимаете, что вы должны принимать некоторые трудные решения и предпринимать какие-либо действия в этой зоне. К сожалению, этого просто невозможно избежать. Вы не можете избежать этого, потому что от успешного выполнения этих задач зависит ваше существование. Таким образом, даже если эти вещи кажутся несколько неудобными или незнакомыми, вы все равно делаете их, потому что у вас есть достаточно причин для этих действий. Таким образом, зона действия становится чем-то вроде зоны необходимости, в которой вы чувствуете необходимость делать определенные вещи, чтобы поддержать себя.

Последняя зона — зона дискомфорта. Это зона, которая находится за пределами вашей зоны действия. Эта зона не обязательно является частью вашей зоны комфорта, она скорее ограничивает границы вашей зоны комфорта. Здесь вы найдете все то, что вы еще не освоили. И поскольку вы не освоили эти вещи, вы не можете жить в этой зоне. Вы, конечно, можете смотреть на эту зону издалека, однако, пока вы не приобретете необходимый опыт, знания и навыки, которые являются отличительной чертой этой зоны, вы не сможете оставаться там в течение длительного периода времени.Однако дело не только в опыте, знаниях или навыках, это в первую очередь касается мышления, которое вы должны развивать в пределах этой зоны.

Трудно проводить длительные периоды времени в зоне дискомфорта, потому что у вас есть все эти привычки, убеждения, взгляды и психологические правила, которые удерживают вас привязанными к другой зоне. И эта другая зона похожа на другой мир. То, что хорошо работает в этом мире, не очень часто хорошо переносится в другой мир.И это основная причина, по которой вы чувствуете себя некомфортно, входя в Зону дискомфорта. Это мышление просто не синхронизировано с тем, что вам нужно для жизни в этом мире, и поэтому это создает сопротивление с вашей стороны. Это сопротивление создает модели самосаботажа, которые не позволяют вам жить в зоне дискомфорта в течение длительного периода времени. Вы саботируете себя, потому что подсознательно полагаете, что не принадлежите этому миру, и вместо этого жаждете уверенности в мире, в котором вы чувствуете себя намного безопаснее и комфортнее.


Динамика зоны комфорта

Жизнь, которую вы хотите иметь, лежит за пределами вашей зоны комфорта. За этими границами вы найдете подходящие возможности, людей и знания, необходимые для приобретения того, чего вы хотите в своей жизни. Однако, чтобы добраться до этих вещей, вам нужно будет преодолеть некоторые проблемы, которые заставят вас чувствовать себя несколько некомфортно.

Вы чувствуете себя некомфортно, сталкиваясь с этими проблемами, потому что ваша психика еще не достигла того уровня, на котором вы должны уверенно решать эти проблемы.Однако по мере того, как вы наберетесь смелости, чтобы справиться с этими проблемами, ваше мышление начнет вносить необходимые изменения. Вы, например, начнете развивать новые убеждения и привычки, которые позволят вам более успешно решать эти проблемы. Это важно, потому что со временем, когда вы преодолеете больше этих проблем, вы станете более уверенным, и по мере того, как вы станете более уверенным, ваши действия будут более определенными, и в результате вы начнете чувствовать себя более комфортно. Именно тогда ваша зона комфорта начинает расширяться в эти новые области.

Важно напоминать себе, что ваша зона комфорта расширяется только тогда, когда вы успешно преодолеете дискомфорт. Этот дискомфорт часто проявляется в виде какого-либо страха или сопротивления чему-либо. Как только этот страх или сопротивление преодолены, воздушный шар начинает расширяться за пределы коробки. И по мере того как воздушный шар расширяется, увеличивается и ваша досягаемость. Теперь вы можете достичь большего, чем когда-либо прежде, а это означает, что возможности, люди и вещи, которые ранее были вам недоступны, теперь в пределах досягаемости — теперь они находятся в вашей расширенной зоне комфорта.

Помните, что, попадая в зону дискомфорта, вы столкнетесь со многими незнакомыми проблемами, с которыми, возможно, не сталкивались раньше. Эти проблемы находятся между вашими нынешними обстоятельствами и целями, которых вы хотите достичь. Фактически, каждая ваша цель, которая находится в зоне дискомфорта, связана с рядом проблем. Эти проблемы очень похожи на «обряд посвящения». Это тесты, которые вам нужно пройти, чтобы заслужить эту цель в своей жизни.Например, вы не можете просто ожидать, что сможете прыгнуть с базы на вершину горы. Вам нужно подняться на гору, и подъем на гору может быть проблематичным. Вы можете, например, растянуть лодыжку, идя по тропе. Или вы можете столкнуться с тяжелыми погодными условиями, поднимаясь по горной тропе. Это все тесты. Это проблемы, с которыми вы должны столкнуться, чтобы добраться до конечного пункта назначения.

Для каждой из этих задач есть уроки, которые вы должны усвоить.Вы должны, например, адаптироваться к изменяющимся погодным условиям или научиться ухаживать за своей лодыжкой, чтобы она не мешала вам в пути.

Эти тесты заставляют вас думать по-другому, принимать новые убеждения и привычки, преодолевать страхи и потенциально изменять свои психологические правила. Так происходят изменения, и именно так вы должны успешно адаптироваться в своем путешествии, чтобы в конечном итоге достичь конечного пункта назначения на вершине горы.Однако неспособность адаптироваться означает, что вы, скорее всего, саботируете свой прогресс. Например, вы можете не адаптироваться к изменяющимся погодным условиям, в результате чего вы заболеете и не сможете двигаться дальше в гору. Вы думаете про себя, что это слишком сложно и тяжело, в то время как мечтаете о комфорте и безопасности вашего горного коттеджа, который стоит у подножия горы. И поэтому вы отказываетесь от своего путешествия и снова увядаете в своей зоне комфорта.

Учитывая все это, важно признать, что все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, приводят к той или иной форме роста и развития.Эти проблемы имеют скрытые возможности, которые могут помочь вам преодолеть ограничивающие убеждения, страхи и привычки. Точно так же эти возможности могут прийти в виде ценных знаний и опыта. Эти возможности также могут привести вас к тому, что вы сможете познакомиться с новыми людьми, которые могут оказать вам помощь в дальнейшем вашем путешествии. Однако что, если вы не преодолеете эти проблемы? Или, что если вы вообще пренебрегаете своими проблемами?

Ваши проблемы никогда не исчезнут.Конечно, они могут принимать другую форму или проявляться в вашей жизни по-другому, но они никогда полностью не исчезают. Таким образом, для достижения ваших целей вам рано или поздно придется столкнуться с этими проблемами и преодолеть их. Если вы этого не сделаете, вы просто будете повторять цикл снова и снова, пока не извлечете уроки, которые вам нужно усвоить для достижения целей, которые вы хотите иметь в своей жизни.

Основным препятствием на пути к пренебрежению или неспособности преодолеть свои проблемы является то, что это вызывает сомнения в вашем уме.Эти сомнения проявляются в форме страхов и ограничивающих убеждений. И поэтому всякий раз, когда вам не удается преодолеть одну из ваших проблем, это создает еще одну ссылку, которая опирается на все ваши прошлые ссылки, что еще больше затрудняет преодоление ваших проблем в следующий раз.

Поэтому главное — никогда не расстраиваться из-за своих проблем или неудач. Вместо этого подходите к каждой проблеме с любопытством. Фактически, рассматривайте свои проблемы как вызовы, на которых вы должны учиться, чтобы расти и развиваться таким образом, чтобы вы могли продвигаться дальше в своем путешествии.Таким образом, все, с чем вы сталкиваетесь на своем пути, становится уроком, который вы должны научиться усваивать, чтобы в конце концов заслужить достижение своих целей.

What is a Comfort Zone


Как сужается ваша зона комфорта

Ваша зона комфорта сужается и расширяется в течение вашей жизни. Иногда это происходит естественно, когда вы проходите через разные фазы своей жизни, в то время как в других случаях определенные события и обстоятельства заставляют нас что-то делать или воздерживаться от действий в зависимости от нашей точки зрения на ситуацию.Конечно, эта перспектива может быть реальной или воображаемой. Фактически, мы можем делать определенные предположения о вещах, которые меняют наш взгляд на эти вещи, и одного этого достаточно, чтобы изменить наши зоны комфорта.

В этом разделе давайте специально рассмотрим причины, по которым ваша зона комфорта может сужаться.

Шесть человеческих потребностей

Ваша зона комфорта может сузиться в результате вашей неспособности удовлетворить все ваши шесть человеческих потребностей. Он также сузится, если вы удовлетворяете одну потребность в ущерб другим.

Потребность в уверенности, неуверенности, значимости, связи, росте и вкладе — все это неотъемлемая часть вашей жизни. Фактически, каждое ваше решение и действие, которое вы предпринимаете, совершаются подсознательно из-за вашего желания удовлетворить одну или несколько из этих человеческих потребностей.

Когда дело доходит до вашей зоны комфорта, неудовлетворенная потребность может, например, означать, что вы не учитесь и не растете. Вот почему вы чувствуете неудовлетворенность в своей зоне комфорта. Вы хотите удовлетворить потребность в росте, однако, чтобы удовлетворить эту потребность, вам нужно шагнуть в неизвестность, и, тем не менее, ваша потребность в уверенности в данный момент настолько велика, что вы даже представить себе не могли, что пойдете на такой риск.Таким образом, ваша зона комфорта сужается, потому что вы сопротивляетесь неопределенности (которая является неудовлетворенной потребностью). Вы чрезмерно удовлетворяете потребность в уверенности, и это наносит ущерб всем вашим другим человеческим потребностям.

Чтобы освободиться от всех ограничений зоны комфорта, вам нужно убедиться, что вы удовлетворяете все свои человеческие потребности как можно в равной степени на самом высоком уровне. Ваша зона комфорта, безусловно, удовлетворяет потребность в уверенности, однако она определенно не удовлетворяет потребность в росте и неуверенности.Точно так же это может не удовлетворить потребность в связи или значимости. Таким образом, вы и дальше будете страдать, отдыхая в своей зоне комфорта только потому, что она не удовлетворяет все ваши человеческие потребности.

Жизнь без ограничений зоны комфорта — это жизнь, в которой вы свободно работаете над удовлетворением всех своих шести человеческих потребностей на максимально возможном уровне. Следовательно, это будет означать, что вы рискуете и рискуете, чтобы удовлетворить потребность в неопределенности; что вы создаете комфортную среду и жизнь, чтобы удовлетворить потребность в уверенности; что вы регулярно общаетесь и создаете эмоциональные связи с другими, чтобы удовлетворить потребность в общении; что вы преследуете свои цели, чтобы удовлетворить потребность в значимости; что вы пробуете новое и учитесь на ошибках и неудачах, чтобы удовлетворить потребность в росте; и что вы постоянно посвящаете свое время тому, чтобы помогать другим удовлетворять потребность в вкладе.Только так ваша жизнь станет полноценной, и только так вы освободитесь от всех ограничений зоны комфорта.

Это довольно обширная тема, требующая некоторых пояснений, выходящих за рамки данной статьи. Поэтому я бы порекомендовал прочитать книгу «Исследование шести человеческих потребностей». Эта статья предоставит вам справочную информацию, необходимую для более четкого понимания того, как шесть человеческих потребностей формируют вашу зону комфорта.

Бесполезные эмоции

Всякий раз, когда вы испытываете какие-либо неприятные эмоции, это сразу говорит о том, что ваша зона комфорта сужается.Вы можете, например, о чем-то беспокоиться, разочаровываться или бояться. Независимо от того, что это за эмоция; если это создает дискомфорт, значит, вы чему-то сопротивляетесь. А когда вы сопротивляетесь чему-то, вы «отталкиваетесь» в пределы своей зоны комфорта.

Однако там, где есть ограничивающая и бесполезная эмоция, есть также вдохновляющая и полезная эмоция, которую вы можете испытать вместо нее. Например, вместо беспокойства вы можете превратить свое беспокойство в спокойствие, волнение и уверенность в себе.С другой стороны, если вы чувствуете разочарование, вы можете вместо этого почувствовать любопытство и поддержку. Или, если вы боитесь, вы можете почувствовать себя уверенным и смелым. Эти антонимы сразу же вводят вас в иное состояние ума, которое толкает вовне, а не внутрь. Таким образом, вместо того, чтобы сужать свою зону комфорта, вы решаете расширить свою зону комфорта, испытывая эти вдохновляющие эмоции.

Чтобы получить больше информации о том, как более эффективно управлять своими эмоциями, прочтите серию статей «Эмоциональное мастерство».

Паттерны привычного поведения

У вас могут быть определенные привычки, поведение и ритуалы, которые вы постоянно выполняете и которые не позволяют вам выйти за пределы зоны комфорта. Фактически, многие из этих действий и привычек могут фактически сузить вашу зону комфорта, потому что они основаны на процессе избегания боли для получения удовольствия. Другими словами, эти привычки и поведение попадают в ловушки мгновенного удовлетворения. Они заставляют вас бежать от боли и вместо этого предаваться маленьким, но, казалось бы, незначительным удовольствиям, которые возвращают вас обратно в зону комфорта.

Каждый раз, когда вы чувствуете дискомфорт, вы можете, например, свернуться калачиком на диване и прочитать книгу по саморазвитию. Это доставляет вам временное удовольствие, однако сужает вашу зону комфорта, потому что вы движетесь назад, а не вперед. Вы боитесь столкнуться со своей болью и вместо этого предпочитаете читать книгу, которая может помочь вам почувствовать себя лучше, избегая этой боли. Конечно, читать книги по самопомощи — это прекрасно, однако, если это все, что вы делаете, когда сталкиваетесь с неудобной ситуацией, то эти книги по самопомощи не более чем подпитывают вашу зону комфорта.

То же, конечно, можно сказать о любом поведении, которому вы склонны заниматься в ответ на неудобную ситуацию. Спросите себя:

Какими привычками или поведением я придерживаюсь, когда чувствую себя некомфортно?

Есть ли у меня какие-то особые ритуалы, которые я обычно выполняю в ответ на дискомфорт?

Почему я придерживаюсь этих специфических привычек, ритуалов или поведения?

Как они сужают мою зону комфорта?

Чтобы лучше понять, как боль и удовольствие влияют на ваше поведение, прочитайте разделы «Понимание принципа боли и удовольствия» и «Как избежать ловушки мгновенного удовлетворения».

Однако ваши привычки и поведение существуют только благодаря мыслям и перспективам, которых вы придерживаетесь. Таким образом, ваши мысли и взгляды являются виновниками сужения вашей зоны комфорта.

Ограниченные перспективы

Мысли, которые у вас есть о чем-то, влияют на ваше восприятие этого предмета. Эти восприятия затем приводят к определенным выводам и предположениям, которые приводят к особым интерпретациям, которые вы делаете о своей жизни, людях и обстоятельствах.Это все хорошо, если ваши мысли работают на ваше общее благо. Однако это не хорошие новости, если эти мысли приводят к ложным выводам и предположениям, которые побуждают вас заниматься бесполезным поведением, ограничивающим вашу зону комфорта.

Вы можете, например, предположить, что что-то происходит определенным образом. И поскольку вы предполагаете, что все обстоит именно так, а не иначе, вы, следовательно, предпримете определенное действие, соответствующее сделанному вами предположению.Конечно, такое поведение может быть основано на ложном предположении, но вы никогда этого не узнаете, если сознательно не подвергнете сомнению сделанные предположения.

Допустим, вы ошибочно предполагаете, что то, как на вас смотрел начальник, когда вы проводили презентацию, означает, что он не одобрял. Вы предполагаете, что они оценивали вас негативно, и теперь боитесь, что не получите того повышения, которое вам и нескольким другим кандидатам предложили на прошлой неделе.В результате вы начинаете разговаривать с собой в очень уничижительной манере, обвиняя себя в ошибках, допущенных во время презентации. Теперь вы больше не верите, что получите это повышение, и в результате избегаете конфронтации со своим начальником любой ценой, потому что опасаетесь, что он будет критиковать ваши усилия. Кроме того, весь этот процесс заставляет вас чувствовать себя некомфортно, и поэтому, чтобы облегчить этот дискомфорт, вы звоните больному и не приходите на работу в течение нескольких дней.

В этом примере вы попали в свою зону комфорта из-за ложного предположения.Конечно, вы действительно не знаете, о чем думал ваш начальник во время вашей презентации. Может быть, у него на уме была личная проблема, и поэтому казалось, что его не впечатлили ваши усилия. Это, конечно, тоже предположение, однако это предположение, которое работает в вашу пользу, потому что у вас больше нет «потребности» избегать своего босса на работе, и, следовательно, вам не нужно делать несколько выходные на работе, потому что вы чувствуете себя некомфортно. Фактически, дни, когда вы уволились с работы, могут стоить вам этого повышения.Готовы ли вы воспользоваться этим шансом?

Как видите, ограниченные мысли, которым мы склонны предаваться, и вытекающие из этого перспективы, которых мы придерживаемся, существенно влияют на то, что мы делаем и как ведем себя. И это поведение работает либо на нас, либо против нас. Когда это работает для нас, это помогает расширить нашу зону комфорта и наши возможности. Однако, когда он работает против нас, он сужает нашу зону комфорта и лишает нас доступа к важнейшим возможностям, которые могут помочь изменить нашу жизнь к лучшему.Спросите себя:

Какие возможности я отказываю себе, погружаясь в свою зону комфорта?

Какие предположения я мог сделать?

Какие бесполезные мысли я могу себе позволить?

Как еще я мог посмотреть на эту ситуацию?

Какой более выгодный способ взглянуть на эту ситуацию?

Чем такой взгляд может быть более полезным?

Чтобы получить исчерпывающий обзор того, как ваши мысли и привычное поведение влияют на вашу жизнь, пожалуйста, прочтите «Бросить вызов своим бесполезным мыслям» и «Преобразовать свои бесполезные привычки».

Отрицательные влияния

Когда вы росли, на вас влияли многочисленные взрослые и сверстники, которые формировали ваше мышление и поведение в течение дня. Фактически, эти члены семьи, друзья, коллеги, образцы для подражания и авторитетные фигуры помогли сформировать границы вашей зоны комфорта в конкретных ситуациях. Они сделали это своими действиями, словами, поведением и инструкциями. Фактически, они дали вам необходимые идеи, которые показали вам, как наиболее эффективно справляться со своими негативными эмоциями, как противостоять пугающим ситуациям, что делать, когда вы чувствуете себя некомфортно, когда и когда не следует рисковать и т.Все эти и многие другие вещи были заложены в вашу психику.

Конечно, с годами вы успешно преодолели некоторые из этих ранних условий и, таким образом, освободили себя от ограничений своей зоны комфорта в некоторых ситуациях. Однако, вероятно, есть и другие ситуации, когда, например, ваши страхи могут взять верх над вами. Именно в этих ситуациях границы вашей зоны комфорта остаются на том же уровне, что и много лет назад.И в этом ваша проблема.

Поведение, которое втягивает вас обратно в эту зону комфорта, работает на автопилоте из-за продолжительности жизни в условиях обусловленности. Другими словами, вы делаете определенные вещи только потому, что были приучены делать это определенным образом. И поскольку эти привычки и поведение приходят к вам естественным образом, вы не сопротивляетесь. Вы просто соглашаетесь с тем, что все так, как есть, и в результате нет мотивации или необходимости что-то менять. Таким образом, вы застряли — вы застряли на своих старых привычках и не имеете необходимой перспективы, чтобы выбраться из этой ситуации.

Однако есть выход из этой ловушки кондиционирования. Но для этого вам потребуется больше узнать о влиянии восприятия в вашей жизни.

How Our Comfort Zone Shrinks


Как расширить зону комфорта

Расширение зоны комфорта — процесс, требующий времени и некоторого терпения. Преобразование старых привычек, мыслей и поведения — это не прямая линия, имеющая начало и конец. Это больше похоже на восхождение на гору.

Когда вы поднимаетесь на гору, вы вряд ли будете постоянно подниматься вверх на протяжении всего пути.Иногда вам нужно немного спуститься вниз, прежде чем снова подняться. И это касается тех изменений, которые вы хотели бы внести в свою зону комфорта. Это путешествие не будет прямым путем вверх по склону горы, скорее, это будет путь взлетов и падений. Иногда вы будете идти по гладкой дороге, а в других случаях вы будете сталкиваться с препятствиями, которые вам нужно будет обойти. Но на самом деле не имеет значения, как разворачивается ваше путешествие, если вы сохраняете концентрацию и четко понимаете координаты вашего целевого пункта назначения.

Этот процесс расширения зоны комфорта включает следующие шаги:

  1. Стадия предварительного созерцания
  2. Стадия созерцания
  3. Подготовительный этап
  4. Стадия действия> Стадия рецидива> Стадия созерцания
  5. Этап обслуживания

Когда вы перейдете на стадию действия, вы либо продвинетесь вверх, поднимаясь по горе на стадию обслуживания, либо упадете вниз, спускаясь с горы, на стадию рецидива, которая затем перейдет непосредственно в стадию созерцания.По сути, это цикл спорадических подъемов и спусков с горы по мере вашего пути к конечному пункту назначения. Это, конечно, не обязательно означает, что вы идете назад. У горы есть взлеты и падения, пики и долины, как и изменения, которые вы пытаетесь внести. Вы должны просто принимать вещи спокойно и сосредоточиваться на общей картине — цели, к которой вы стремитесь. Пока вы не сбились с курса, вам не о чем беспокоиться.

Давайте теперь подробно рассмотрим каждый из этих шагов.

Стадия предварительного размышления

Стадия предварительного созерцания — это время, прежде чем вы даже поймете, что изменения необходимы. Здесь вы просто проводите дни, придерживаясь своей зоны комфорта, даже не учитывая возможность того, что ваша жизнь может измениться. Да, у вас есть цели и стремления, однако они не более чем мимолетные мечты, которые, как вы не верите, возможно осуществить.

У вас нет мотивации предпринимать какие-либо действия, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта, потому что вы являетесь рабом мгновенного удовлетворения. Прямо на ваших глазах ваша жизнь застаивается, но вы не умудряетесь, потому что вы не более чем раб циклов боли и удовольствия в своей жизни.

Стадия созерцания

Вот когда вы начинаете чувствовать себя довольно некомфортно и беспокойно в пределах своей зоны комфорта. Вы смотрите за пределы своей зоны комфорта и начинаете видеть безграничные возможности и возможности.Вы понимаете, что за пределами вашей зоны комфорта вас ждет целый мир невероятных впечатлений. Фактически, именно здесь вы начинаете думать о целях и задачах, которых хотите достичь. Вы приходите к осознанию того, что это больше не мечты, а скорее возможности, если вы можете просто собрать в себе достаточно мотивации, чтобы со страстью их преследовать.

Учитывая то, что существует за пределами вашей зоны комфорта, ваша текущая жизнь больше не кажется такой удовлетворительной.Таким образом, вы желаете большего в своей жизни — вы желаете жить более полноценной жизнью. Фактически, уверенность, которую вы испытываете в своей зоне комфорта, становится довольно скучной и простой. Теперь вы жаждете немного больше неопределенности и приключений. Вы также стремитесь расти и узнавать что-то новое и необычное. На самом деле, вы хотите бросить вызов себе по-новому и расширить свой кругозор … Ну, по крайней мере, вы думаете об этом.

Вы думаете и размышляете о

.

идиом по The Free Dictionary

Нравится это видео? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту и каждый день получайте новое видео с идиомами!

быть холодным комфортом

потерпеть неудачу как предполагаемый источник утешения. Известие о том, что я получил скудное повышение, — это слабое утешение после того, как я не получил такого большого повышения. Тот факт, что это «первая стадия», меня успокаивает — это все еще рак!

холодный комфорт

То, что не удалось как предполагаемый источник утешения.Известие о том, что я получил скудное повышение, — это слабое утешение после того, как я не получил такого большого повышения. Тот факт, что это «первая стадия», меня успокаивает — это все еще рак!

девушка для утех

сленг Женщина или девушка, которых принуждают к сексуальному рабству или вовлекают в проституцию японской императорской армией и находились на ее службе до и во время Второй мировой войны. Хотя японское правительство официально признало свою роль в принуждении женщин стать «девушками для утех» во время Второй мировой войны, многие до сих пор отрицают, сколько женщин пострадали и насколько правительство было ответственным в то время.

Станция комфорта

Санузел общего пользования. Я очень надеюсь, что на этой следующей остановке для отдыха будет станция комфорта!

женщина для утех

сленг Женщина или девушка, которых принуждали к сексуальному рабству или вовлекали в проституцию японской императорской армией и находились на ее службе до и во время Второй мировой войны. Хотя японское правительство официально признало свою роль в принуждении женщин становиться «женщинами для утех» во время Второй мировой войны, многие все еще отрицают, сколько из них пострадали, и в какой степени правительство несло ответственность в то время.

зона комфорта

1. Место, деятельность, ситуация или психологическое состояние, в котором человек чувствует себя свободным от беспокойства и находится в пределах его возможностей, опыта, безопасности и / или контроля. Хотя это часто выходит за рамки вашей зоны комфорта, поездки в зарубежные страны дают вам гораздо более полное представление о том, как живут другие люди в мире. Новая работа немного выходит за рамки моей зоны комфорта, но она даст мне прекрасную возможность увидеть, на что я действительно способен.

2. Температурный диапазон, при котором человеческое тело чувствует себя естественно комфортно, не слишком жарко и не слишком холодно.Многие американцы-пенсионеры, более чувствительные к холоду, поселяются во Флориде, где мягкая погода лучше подходит для их зоны комфорта.

существо утешает

Вещи, необходимые для того, чтобы чувствовать себя счастливым и комфортным. Я с трудом отказываюсь от своих удобств, чтобы отправиться в поход и поход. Как минимум нужна проточная вода!

утешиться (чем-то)

Чтобы что-то успокоило или успокоило. Я знаю, что это испытание было для вас чрезвычайно тяжелым, но вас утешает тот факт, что виновный теперь навсегда за решеткой.Когда дела идут плохо, я чувствую себя комфортно в компании моих самых близких друзей.

там, там

Фраза, используемая, чтобы успокоить того, кто расстроен. Ну вот, милая. Все будет хорошо.

тоже (что-то) для комфорта

Наличие каких-то качеств или черт больше, чем хотелось бы или комфортно. Особенно часто используется во фразе «слишком близко для комфорта». То, как эти самолеты летают так низко над домом, слишком близко для комфорта. Хотя компания, похоже, преуспевает, некоторые аналитики на самом деле обеспокоены тем, что ее акции растут слишком быстро, чтобы успокоиться, и это может указывать на внезапное резкое снижение.

слишком близко для комфорта

1. Так близко, что может вызвать беспокойство из-за того, что он каким-то образом опасен или нежелателен. То, как эти самолеты летают так низко над домом, слишком близко для комфорта. Мои соседи и я все считаем, что новый торговый центр, который они планируют рядом с нашим районом, слишком близок для комфорта.

2. Слишком узкая граница для ошибки или отклонения. Если вы спросите меня, иметь на вашем банковском счете всего 20 долларов — это слишком мало для комфорта.

комфорт на холоду

Никакого комфорта или утешения.Она знает, что есть другие люди хуже, чем она, но это холодное утешение. Для ученика было холодным утешением, что другие потерпели неудачу, как он.

существо утешает

вещей, которые делают людей комфортными. Номер в отеле был немного тесноват, но все удобства были там.

Вот, вот.

и Вот и сейчас.

выражение, используемое для утешения кого-то. Там там. Вы почувствуете себя лучше после того, как вздремнете. Там сейчас. Все будет хорошо.

слишком близко для комфорта

Клише [для несчастья или угрозы] быть опасно близко. Эта машина чуть не сбила меня! Это было слишком близко для утешения. Когда я лежал в больнице, чуть не умер от пневмонии. Поверьте, это было слишком близко для утешения.

комфорт в холоде

Незначительное утешение или его отсутствие. Например, Он не может одолжить нам свое каноэ, но скажет, где взять его напрокат — это холодный комфорт . Прилагательное холодный применялось к комфорт в этом смысле к началу 1300-х годов, и Шекспир использовал идиому много раз.

комфорт существа

То, что способствует физическому комфорту, например, еда, одежда или жилье. Например, Дин всегда останавливался в лучших отелях; он ценил комфорт своего существа . Эта идиома впервые была записана в 1659 году.

слишком близко для комфорта

Кроме того, слишком близко к дому . Опасно близко или точно, как в . Последний выстрел был слишком близок для комфорта. или . Их атаки на говорящего попали слишком близко от дома, и он в ярости ушел .

холодный комфорт

ОБЩИЙ Если факт или утверждение холодный комфорт вызывает у кого-то в трудной ситуации чувство беспокойства или печали, это не заставляет его чувствовать себя менее обеспокоенным. «Три года в высшем образовании — хорошее вложение в будущее», — говорит он. Но это слабое утешение для выпускников, которые так много работали, чтобы получить ученую степень, а теперь оказались безработными.

слишком близко / высоко и т. Д. Для комфорта

ОБЩЕЕ Если что-то слишком близко / высоко и т. Д. Для комфорта , оно ближе / выше и т. Д.чем вы хотели бы, или чем безопасно. Бомбы упали в море, многие слишком близко, чтобы было комфортно. Уровень преступности все еще был слишком высок, чтобы успокаиваться.

Комфорт для животных

Комфорт для животных — это современные удобства для сна, еды и мытья, которые делают жизнь легкой и приятной. В каждом номере есть собственное патио или балкон и предоставляются все современные удобства. Я не турист — мне слишком нравятся мои твари. Примечание: старое значение слова «существа» означает материальный комфорт или вещи, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно.

слишком близко для комфорта

опасно или неудобно близко.

холодный комфорт

плохое или недостаточное утешение.

Это выражение вместе с предыдущей идиомой отражает традиционное мнение о том, что благотворительность часто бывает поверхностной или безразличной. Слова холодный (как противоположность «воодушевлению») и комфорт были связаны с начала 14 века, но, возможно, эта фраза наиболее запомнилась современным читателям с названием Stella Gibbons ‘s 1933 пародия на сентиментальные романы деревенской жизни, Cold Comfort Farm .

тоже — для комфорта

вызывает физическое или моральное беспокойство за счет превышения указанного качества.

1994 Дженис Галлоуэй Чужие детали Все они были слишком спокойны сами с собой, слишком спокойны, чтобы чувствовать себя комфортно.

слишком близко для ˈcomfort

так близко, что вы начинаете бояться или беспокоиться: экзамены слишком близки для комфорта.

ˌ холодный ˈ комфорт

вещь, которая призвана улучшить ваше самочувствие, но не помогает: когда у вас только что украли машину, неприятно слышать, что такое случается с кем-то каждый день.

станция комфорта

1. н. туалет; общественные туалеты. (Эвфемизм.) Нам нужно остановиться и найти себе приют в соседнем городе.

2. н. заведение по продаже спиртных напитков. Давай отрыгнем где-нибудь здесь, на станции комфорта.

закрыть звонок / побрить,

Узкий побег, почти промах. Обе фразы изначально американские. Первые датируются 1880-ми годами и, как полагают, пришли из спорта, где закрытый звонок был решением судьи или рефери, которое могло пойти в любом случае.Тщательно выбритый относится к началу девятнадцатого века и отражает узкую границу между гладко выбритой кожей и неприятным порезом от бритвы. Оба были переведены, чтобы означать хоть какое-то бегство от опасности. Между прочим, гладкое бритье раньше приравнивалось к скупости. В сборнике пословиц Эразма 1523 г. говорится: «Он бреет до бритья», что означает, что он заставляет парикмахера брить себя очень аккуратно, так что еще какое-то время ему не понадобится. Два синонимичных современных клише: слишком близко для комфорта и слишком близко к дому.

комфорт на холоду

Это мало или совсем не утешает. «Colde watz his cumfort» — гласит стихотворение неизвестного автора, написанное около 1325 года. Аллитерационная фраза понравилась Шекспиру, который использовал ее несколько раз (в году «Король Джон», «Буря», «Укрощение строптивой», ). Он приобрел статус клише примерно к 1800 году. Стелла Гиббонс использовала его в названии своей юмористической книги « Cold Comfort Farm » (1932).

существо утешает

Материальные удобства жизни.Термин датируется семнадцатым веком; он появляется в Собрании сочинений Томаса Брукса (1670) и снова в комментариях Мэтью Генри 1710 к Псалму («У них … сладчайшая радость от комфорта их созданий»).

холодный комфорт

Выражение ограниченного сочувствия или поддержки. Люди, потерявшие работу во время рецессии, скорее всего, будут хладнокровно утешаться экономическими сообщениями о том, что в будущем, вероятно, произойдет подъем. Шекспир использовал фразу в «Короле Джоне»: «Я не прошу вас многого, я умоляю вас утешить; И ты такой строгий / И такой неблагодарный, ты мне в этом откажешь.»

.

▷ Что такое зона комфорта

Зона комфорта — это безопасное пространство, в котором мы не рискуем, но и не развиваемся. Это не просто физическое пространство, а ментальная концепция. Это не ограничивается безопасным шнуром, который мы построили вокруг нас, но включает в себя как наши повседневные дела, так и образ мышления. Следовательно, это может стать прекрасным предлогом не делать, не рисковать, не расти и, в конечном итоге, не жить.

Волшебные вещи происходят вне зоны комфорта, происходят изменения и рост, но есть также зона ужасной паники, поэтому важно найти правильный баланс в жизни, основанный на глубоком знании того, что является зоной комфорта и что мы можем найти, когда мы преодолеваем его пределы.

Как возникла концепция зоны комфорта?

Концепция зоны комфорта восходит к классическому психологическому эксперименту, проведенному в 1908 году психологами Робертом М. Йерксом и Джоном Д. Додсоном, которые объяснили, что состояние относительного комфорта порождает постоянный уровень производительности.

Тем не менее, они также указали, что для улучшения этой работы нам нужно испытать определенную степень беспокойства, выйти и завоевать пространство, в котором стресс немного увеличивается.Они назвали это пространство «оптимальной тревогой» и указали, что оно находится за пределами нашей зоны комфорта.

Так они создали то, что известно как закон Йеркса-Додсона, который можно лучше понять на этой диаграмме:

Новые эксперименты подтвердили их теорию и заявили, что мотивация и усилия для достижения цели возрастают до тех пор, пока не появится ожидание успеха. или уровень неуверенности достигает 50%, выше этого значения мы начинаем деморализоваться, мы теряем мотивацию, а уровень беспокойства настолько высок, что приводит к дисбалансу и заставляет нас совершать ошибки.

В какой зоне комфорта мы живем?

Зоной комфорта может быть диван в гостиной, где мы предпочитаем останавливаться вместо того, чтобы идти исследовать мир, магазины, в которых мы всегда покупаем, работа, которую мы выполняем более 10 лет, или туристическое направление мы возвращаемся к году за годом. Однако это также наш способ ответить на критику, столкнуться с возможностями, которые связаны с риском, и даже с нашим партнером и / или родителями.

Понятие зоны комфорта относится к психологическому состоянию, в котором мы чувствуем себя в безопасности и не испытываем беспокойства или страха. Это «пространство», которое мы полностью знаем и в котором мы контролируем почти все.

Привычки, которым мы усердно следуем, — это те привычки, которые позволяют нам создать эту зону комфорта, поскольку мы точно знаем, чего ожидать от каждой ситуации. Сводя к минимуму неопределенность, мы чувствуем, что у нас все более или менее под контролем, поэтому мы считаем, что мы в безопасности.

Чтобы оставаться в зоне комфорта, мы должны избегать рисков и неопределенности, что означает, что мы занимаем пассивное отношение к жизни.Это чувство безопасности обходится дорого, потому что мы теряем стимулы к жизни и попадаем в тиски монотонности и апатии. По этой причине мы придерживаемся определенных мест, традиций, привычек и / или людей, избегая любых элементов, которые привносят новизну, потому что это также означает неопределенность и хаос. Таким образом, мы можем сказать, что зона комфорта — это пространство, которое мы завоевывали, но которое, в свою очередь, покорило и нас.

Признаки того, что мы застряли в нашей зоне комфорта

Так как зона комфорта — это пространство, которое мы медленно строили на протяжении многих лет, мы часто не осознаем, что попали в ловушку внутри.Мы настолько привыкли к своим привычкам и образу жизни, что не понимаем, как они ограничивают наши возможности роста.

Некоторые признаки, указывающие на то, что вы должны покинуть свою зону комфорта:

— Вы не растете с эмоциональной и интеллектуальной точки зрения, но испытываете глубокую апатию

— Вы чувствуете себя глубоко немотивированным, никакой новый проект или план не поощряет вас достаточно

— вы закрываете себя для новых идей, поскольку они не соответствуют вашей идеально структурированной системе убеждений

— вы боитесь рисковать, поэтому вы предпочитаете упускать хорошие возможности под предлогом, что вы можете потерять больше, чем то, что вы можете выиграть

— В течение месяцев или лет вы следовали одному и тому же распорядку, так что прошло много времени с тех пор, как вы испытали невероятное ощущение жизни, которое заставляет вас пробовать что-то новое

— Вы чувствуете себя более изолированным и начинаете думайте, что все бессмысленно, поскольку вы не находите ничего стимулирующего в своей повседневной жизни.

— Вы не узнаете ничего нового, что может придать другой оттенок вашей жизни. например, потому что вы чувствуете, что у вас все хорошо, хотя в глубине души вы испытываете огромную пустоту, как будто вам нужно что-то большее

7 веских причин покинуть зону комфорта

Американский писатель Макс ДеПри сказал: «Мы не можем стать тем, кем хотим быть, оставаясь такими, какие мы есть сегодня. Однако есть много других веских причин, по которым можно побудить покинуть зону комфорта.

  1. Вы подготовите вас к трудным временам. Как бы безопасно мы ни себя чувствовали в своей зоне комфорта, это пространство не защитит нас от проблем, которые обычно возникают в жизни неожиданным образом, порождая большую неопределенность. Если мы не привыкли к изменениям, эти проблемы могут дестабилизировать нас и даже вызвать психологические расстройства. Умение жить вне зоны комфорта, иметь дело с новинками, непредвиденными событиями и неопределенностью сделает нас, людей, эмоционально сильнее, которые смогут лучше справляться с невзгодами, когда они случаются.
  1. Вы будете продуктивнее. Комфорт убивает продуктивность, потому что без той небольшой дозы беспокойства, которая сопровождает сроки и ожидания, мы, как правило, делаем минимум, необходимый для достижения посредственных результатов. Короче говоря, зона комфорта приводит нас к посредственности, к удовлетворению самих себя. Другая возможность состоит в том, что мы попадаем в «рабочую ловушку», притворяясь, что мы «слишком заняты», как предлог, чтобы оставаться в своей зоне комфорта и избегать новых вещей. Если немного выйти за пределы наших возможностей, это может заставить нас восстановить необходимые стимулы и повысить продуктивность тысячами возможных способов, даже если мы прибегнем к творчеству.
  1. Ваши пределы будут шире. Как только мы выходим из зоны комфорта, она расширяется, а это значит, что мы становимся более открытыми для изменений. Принятие такого отношения позволяет нам справляться с «оптимальным беспокойством», не беспокоя нас, наоборот, мы учимся использовать его в своих интересах, пользуясь энергией, которая подчиняется нам.
  1. Ваша креативность возрастет. Зона комфорта представляет все, что мы знаем. Снаружи — другой мир, который стоит открыть.В зоне комфорта нет великих идей или новых открытий, необходимо оставить известное, чтобы найти вдохновение, которое жалят творчества. Только тогда мы сможем генерировать новые идеи, увидеть старые проблемы с другой точки зрения и установить оригинальные связи. Фактически, исследование, проведенное в Университете Флориды, показало, что студенты, которые провели всего один семестр за пределами своей страны, показали лучшие результаты на тестах на творчество, чем те, кто учился в том же университете.
  1. Вы обретете уверенность в себе. Выйти из зоны комфорта немного страшно, но когда мы делаем это и достигаем своих целей, мы испытываем невероятное чувство расширения возможностей. На практике, когда мы способны справляться с ситуациями, которые немного пугают нас, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем мы думаем, что укрепляет нашу самооценку. Кроме того, преодолевая препятствия, мы приобретаем навыки, которые становятся частью нашего набора инструментов на всю жизнь.
  1. Вы почувствуете себя живее. Выходя из зоны комфорта, мы знакомимся с новыми людьми и переживаем новые впечатления.Некоторые из этих переживаний не будут положительными, но другие станут движущей силой, дающей нам новую энергию. Вскоре мы обнаружим, что чувство пустоты исчезает просто потому, что мы учимся получать больше удовольствия от жизни.
  1. Вы станете лучше. Исследование, проведенное в Техасском университете, показало, что выход из зоны комфорта помогает нам сохранить когнитивные способности по мере взросления. Сохранять активность ума и обдумывать новые задачи очень важно, поскольку это важный источник как умственного, так и социального стимулирования.Следовательно, оставаться в зоне комфорта означает быть вне зоны улучшения.

Как выйти из зоны комфорта, не повредив себя?

Как только мы узнаем, что такое зона комфорта и проблемы, которые могут вызвать у нас слишком сильную привязанность к привычкам и известным вещам, становится ясно, что необходимо выйти из того порочного круга, в который мы вошли сами. Для этого мы должны исходить из того, что периодическое переживание небольшого беспокойства является положительным моментом, потому что оно сохраняет нам жизнь, укрепляет нас и помогает нам расти.

Однако также важно держать этот уровень беспокойства под контролем, что означает, что нет необходимости прыгать в пустоту без парашюта, мы можем покидать нашу зону комфорта шаг за шагом, останавливаясь, когда чувствуем, что тревога и страх начинают усиливаться.

Есть люди, которые могут покинуть свою зону комфорта, сделав большой прыжок, потому что они могут справиться с этим уровнем беспокойства. Другим нужно делать небольшие шаги медленно. Важно не то, как вы это делаете или темп, но то, что вы можете все больше и больше расширять свой кругозор.

Во всех случаях секрет заключается в нахождении баланса, при котором эта тревога по поводу нового и неизвестного порождает позитивное состояние, не доставляющее нам неприятностей. Для этого мы должны оставаться в зоне роста.

На этом графике мы видим, что зона роста — это зона, в которой мы можем достичь лучшего в себе, сталкиваясь с новыми проблемами с приемлемым уровнем беспокойства. В зоне роста мы можем узнавать новое, обогащать наши точки зрения, изменять наши привычки и экспериментировать.

Напротив, попадание в зону паники может стать парализующим и пугающим, заставляя нас в страхе возвращаться в убежище в первоначальной зоне комфорта.В зоне паники мы испытываем глубокое чувство отсутствия контроля и страх потерять то, чего мы достигли.

Есть те, кто утверждает, что шаг за пределы зоны паники ждет нас в магической зоне, но правда в том, что не обязательно испытывать это пространство, которое может вызвать столько дискомфорта, если мы постоянно расширяем нашу зону роста. Эти упражнения для выхода из зоны комфорта позволят вам расширить зону роста, не испытывая при этом особого беспокойства.

Неудобно вечно жить вне зоны комфорта.

Уйти из зоны комфорта важно, но и это не должно становиться навязчивой идеей.Мы должны помнить, что мы не можем постоянно жить вне зоны комфорта. Время от времени полезно возвращаться в то пространство, где мы чувствуем себя в безопасности, и спокойно обрабатывать свои переживания.

На самом деле, если мы совершаем ошибку, полностью забывая об этой зоне комфорта, мы попадаем под угрозу того, что называется «гедонической адаптацией», что означает, что новые вещи и опыт перестают впечатлять нас и больше не заставляют нас чувствовать живые, потому что мы привыкли к выбросу адреналина, который они производят.Вот почему невероятное за очень короткое время становится обычным явлением.

Следовательно, нам не нужно рассматривать зону комфорта как своего врага, поскольку многие гуру личностного роста утверждают, что это возможность расти, но также и пространство, чтобы утешить себя.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *