Ванна или душ что лучше: Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?

Ванна или душ — что полезнее для кожи и здоровья? И в какое время суток?

Любишь поваляться пару часиков в теплой ванне с пеной? Далеко не факт, что это полезно для твоей кожи. Так ли это? Узнаем в этой статье.

Фото

@roseinc

Что более полезно?

В целом, душ более полезен для кожи. Точнее более безопасен. Если ты несколько часов валяешься в ванной, вода долго воздействует на кожу, что может лишить ее естественных масел. Если делать это регулярно, она станет более чувствительной и раздраженной. Оптимальный способ поддерживать тело в чистоте: принимать короткий душ и наносить мыло или гель только на те участки, где обычно появляется неприятный запах.

Фото

@roseinc

Стоит ли принимать ванну?

Долгие ванны полезны для людей с кожными заболеваниями. Например, с экземой. Хотя, на самом деле, польза скорее от того, что ты добавляешь в ванну, чем от самой ванны. Речь, в первую очередь, о маслах и соли.

Кроме того, это хороший способ расслабиться после тренировки или напряженного дня. Горячая ванна поможет согреться перед сном и снять напряжение с мышц. Температура тела повысится — благодаря этому наладятся циркадные ритмы, так что твой сон будет более глубоким и спокойным, да и самочувствие в целом улучшится. Некоторые исследования также доказали, что теплая ванна снижает в организме уровень гормонов стресса (например, кортизола, который, кстати, может провоцировать прыщи).

Фото

@roseinc

Когда принимать душ или ванну?

Эксперты расходятся во мнениях. С одной стороны, душ вечером все-таки принимать нужно. За день на коже скапливаются частички пыли и грязи, а еще пот и кожное сало. Если не сходить вечером в душ или не принять ванну, все это останется на коже на целые сутки, а еще попадет на простыни и наволочки. Получится идеальная среда для размножения бактерий.

С другой стороны, утренний душ (особенно контрастный) отлично тонизирует и помогает проснуться. Ты почувствуешь прилив энергии, а желание поспать еще пару минуточек исчезнет без следа. Так что правильного решения нет. Выбирай то, что больше тебе нравится.

Лучше всего, конечно, принимать душ и вечером, и утром. Но не слишком долго, чтобы кожа не пострадала. Например, с вечера помыть голову и понежиться в ванне с пеной, а утром освежиться за пару минут, собрав волосы в пучок, чтобы не намочить их.

Фото

@roseinc

Виктория Волкова

---

Теги

• здоровье
• уход за кожей

Что полезнее — душ или ванна? | Красота и здоровье

Давайте восстановим справедливость и рассмотрим пользу ванны и душа…

С физиологической точки зрения

Самый главный критерий в этом раунде поединка душ VS ванна — здоровье. Душ в простой вариации (не контрастный) не имеет противопоказаний. В то же время, принимать ванну (особенно с горячей водой или длительное время) противопоказано при ряде заболеваний, физиологических состояний. Например, следует воздержаться от подобных водных процедур беременным, «сердечникам», имеющим проблемы с давлением, венами (варикозное расширение). Ещё людям с проблемной кожей, особенно чрезмерно сухой, и некоторыми дерматологическими заболеваниями стоит быть осторожнее с принятием ванны и тщательно подбирать

температурный режим для купания.

Следует отдать должное процедуре принятия ванны: в некоторых случаях она чрезвычайно полезна. При простуде (без повышения температуры) или придя с холода, полезно будет согреться в теплой водичке. Особенно, если в неё добавить несколько капель эфирного масла с бактерицидным, противовирусным действием и благотворно действующего на иммунитет. Это масла чайного дерева, лимона, хвойных деревьев. И только в ванну можно добавить отвар лечебных трав (особенно полезный для детей), расслабляющую морскую соль или, по рецепту Клеопатры, молоко с медом. Рецептов смесей, добавляемых в воду для ванны с целью улучшения состояния кожи и здоровья в целом, множество. Фото: Depositphotos

Говоря о душе, следует отметить, что его стандартная процедура не имеет противопоказаний, но и особой пользы для здоровья не приносит. Кроме одного критерия — качества очищения. Под душем легче с кожи смывается грязь, лучше удаляются отмершие клетки кожи и лишний жировой слой (здесь важно не переусердствовать).

Больше пользы здоровью, конечно, приносят особые виды душа. К примеру, контрастный душ (с чередованием горячей и прохладной воды) оказывает, в первую очередь, закаляющее действие. Также такой способ купания способствует выведению продуктов обмена, повышению тонуса мышц, нормализации кровообращения, работы эндокринной системы и т. д. Несмотря на кажущиеся сплошные плюсы контрастного душа, с этой процедурой нужно соблюдать

осторожность. Не следует начинать с большого контраста температур воды, нужно увеличивать градус постепенно, не выходя при этом за норму в 30 градусов. Фото: Depositphotos

С психологической точки зрения

Любые водные процедуры, будь то принятие ванны/душа в домашних условиях, плавание в море и бассейне или посещение бани, благоприятны как для нашего здоровья и физического самочувствия, так и для настроения. Ванна и душ действуют на эмоциональное состояние по-разному, можно даже сказать — противоположно.

В то время как ванна способствует релаксации, душ предназначен бодрить и заряжать энергией.

Потому полезно принимать его как после тяжелого дня, так и в составе ежеутреннего ритуала «пробуждения», вместе или вместо чашки кофе. Стоя под душем, можно улучшить настроение, «смыть» груз усталости.

В ванне наряду с прогреванием и расслаблением мышц приходит и эмоциональное успокоение. Также чувство невесомости (гидростатический фактор), которое ощущает тело в ванне, немало способствует снятию эмоциональной нагрузки. Часами в ванне, конечно, нельзя нежиться (как бы ни хотелось спокойствия и расслабления). Для любителей «погорячее» (то есть воды выше 38 гр.) процедура ограничивается 15 минутами. Более прохладной водичкой можно наслаждаться до получаса. Фото: Depositphotos

С энергетической точки зрения

Наименее обосновано и доказано влияние душа и ванны на энергетическую составляющую организма. Но если рассуждать логически и представить душ как проточную воду, а ванну как стоячую (по аналогии с природой), то их влияние на человека вполне объяснимо.

Спокойная стоячая вода ванны, как в озере, пруду, умиротворяет, успокаивает, помогает собраться с мыслями, «утихомирить» разбушевавшиеся эмоции, уравновесить энергетический баланс. Фото: Depositphotos

Душ же, будучи проточной водой (как речка, водопад), легко может «унести» негативную энергию. Не потому ли многие психологи советуют после тяжелого дня или неприятных событий прийти домой и непременно (а лучше и незамедлительно) принять душ? Он смоет в прямом и переносном смысле грязь и негатив, накопленный за день. Также этот нехитрый способ немного поможет в том, чтобы проблемы, возникшие, скажем, на работе, не переносить домой.

Итак, выходит, что оба способа мытья (и душ, и ванна) не просто способствуют очищению кожи. Эти водные процедуры по-своему приносят немалую пользу всем аспектам состояния человека: здоровью, самочувствию и настроению.

Теги: душ, ванна, водные процедуры, контрастный душ, принимать ванну, очищение кожи, ванная комната, польза для здоровья

Один лучше для вас?

Shutterstock

Автор: Алисан Дюран/29 марта 2021 г., 15:48 по восточному поясному времени

Вы когда-нибудь задумывались о различиях между ванной и душем? И нет, они не одинаковы. Оба являются частью гигиены, и каждый из них служит разным целям по личным причинам и по причинам здоровья. Ванна и душ также являются частью процедур по уходу за собой, которые могут быть полезны для ума и души.

В то время как некоторые люди любят долго принимать теплую ванну после долгого дня, другие предпочитают быстрый душ, чтобы освежиться. В любом случае, оба являются отличными способами очистки тела, но только один из них экономичен. По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), потребление воды в ваннах может достигать 70 галлонов воды. Во время короткого душа можно принять только до 25 галлонов воды. Кроме того, можно сэкономить больше воды, если использовать

насадка для душа с низким расходом (через Stanford Magazine ). Хотя это не значит, что баня плохая. Опять же, каждый тип гигиенических мер имеет свои преимущества, но слишком много любого из них может быть вредным для кожи.

«Чтобы сделать еще один шаг, слишком частое принятие душа и/или ванны может принести больше вреда, чем пользы», — сказал доктор Эрим Чаудри, медицинский директор, Glamour . «Воздействие на кожу слишком большого количества воды чаще, чем следует, может привести к ее обезвоживанию, вымыванию полезных бактерий, раздражению и/или воспалению кожи и увеличению риска заражения». Чаудри также поделился, что кожу не нужно постоянно чистить, поскольку самый большой орган тела «довольно эффективно очищает сам себя».

В чем преимущества принятия ванны перед душем?

Shutterstock

Ванны идеально подходят для тех случаев, когда вы можете долго проводить в ванной комнате. Он отлично подходит для восстановления сил после утомительного рабочего дня или любой другой деятельности. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете добавить причудливые бомбочки для ванны, соль Эпсома и даже молоко для более расслабляющего эффекта. Звуковая ванна — еще один метод купания, который имеет различные преимущества.

Замачивание кожи в воде в течение длительного времени может быть полезным, но не для всех. «Единственное преимущество (для ванн) — это способность легко наносить определенные ингредиенты на кожу», — сказала в интервью доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из Нью-Йорка (через

Сегодня ). Людям с экземой она посоветовала добавлять в воду овес, так как он успокаивает воспаленные участки кожи. Эксперты рекомендуют людям, страдающим кожным заболеванием, принимать ванны в течение максимум 15 минут с овсянкой, солью или уксусом, чтобы облегчить зуд (через Today ). Если у вас простуда или лихорадка, горячие ванны также могут помочь бороться с заложенностью носа и регулировать температуру тела.

Доктор Эрим Чодри также утверждает, что принятие горячих ванн перед сном способствует «лучшему и глубокому сну». Теплая ванна также помогает бороться с гормонами стресса и может способствовать возникновению счастливых мыслей (через Гламур ). Фактически, в 2018 году Япония провела исследование группы людей, у которых улучшилось общее состояние здоровья, когда они принимали ванну.

Исследователи обнаружили, что эти мужчины менее подвержены стрессу и усталости по сравнению с теми, кто принимал душ.

Принятие душа способствует здоровью кожи и волос

Shutterstock

Людям, которые не страдают от каких-либо проблем с кожей, лучше всего принять душ. Практика гигиены предлагает много преимуществ для эпидермиса и общего самочувствия. Душ бывает двух видов — холодный и теплый. Как и горячие ванны, вода в горячем душе может помочь расслабить уставшие мышцы и вывести токсины из организма. Между тем, холодная вода может помочь повысить иммунитет и сжечь нежелательные жиры (через Healthline ). Больничные дни могут быть обломом, но на самом деле вы можете улучшить свой иммунитет, просто приняв душ. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что принятие горячего или холодного душа улучшает иммунную систему людей (согласно Национальной медицинской библиотеке, ).

Принятие душа также может улучшить внешний вид тела. Текущая вода может улучшить кровообращение, что может сделать кожу сияющей. Что касается волос, то проточная вода стимулирует приток крови к коже головы — способствуя здоровью локонов. Помимо ванны, душ также может улучшить настроение. Избавьтесь от депрессивных мыслей, просто приняв душ, так как это может стимулировать нервную систему и способствовать выработке эндорфинов — химических веществ в организме, которые снимают стресс. Чтобы избавиться от грязи и бактерий, душ может помочь, и он не лишает кожу эфирных масел. Что выбрать из двух — это зависит от ваших предпочтений и состояния кожи. Вы можете время от времени принимать ванну и душ для повседневных дел.

рекомендуемые

Цена перепродажи

в сравнении с ванной в 2022 году: что нужно знать домовладельцам в США

Когда придет время продавать дом, что вы собираетесь делать с ванной? Если вы похожи на большинство домовладельцев, вы, вероятно, будете принимать душ, а не купаться. Но знаете ли вы, что добавление ванны может фактически увеличить вашу стоимость при перепродаже? В этом сообщении блога мы разберем дебаты о стоимости перепродажи душа и ванны в 2022 году.

Преимущества установки душа

Требуется меньше места

Души отличаются от ванн тем, что они занимают много места. Для большинства душевых кабин стандартного размера вам потребуется около 9 квадратных футов. По сравнению со стандартной ванной, которая занимает 13 квадратных футов, это может иметь большое значение. Когда у вас мало места для работы, каждый квадратный метр на счету.

Души также более универсальны, когда речь идет о размещении . Поскольку для них не требуется столько сантехники, их можно устанавливать в самых разных местах, включая углы и ниши. Это делает их идеально подходит для небольших ванных комнат, где важен каждый сантиметр . Если у вас мало места или вы просто предпочитаете гладкий и простой вид, душ — отличный вариант.

Меньший расход воды

Когда дело доходит до экономии воды, существует распространенное заблуждение, что в ваннах расходуется меньше воды, чем в душе. На самом деле все наоборот. Стандартная ванна вмещает около 80 галлонов воды, тогда как средний душ использует только около 30 галлонов. Это означает, что даже если вы долго принимаете душ, вы все равно используете меньше воды, чем если бы вы приняли ванну.

Кроме того, душ обычно более эффективен, чем ванна, когда речь идет об экономии энергии . Ванны должны быть заполнены горячей водой, что требует значительного количества энергии. С другой стороны, душ можно принимать при любой температуре, что делает его более энергоэффективным вариантом. По этим причинам душ — лучший выбор, если вы хотите экономить воду и энергию.

Улучшенный доступ

Большинство из нас не задумываются дважды, прежде чем принять душ. Мы просто включаем воду, устанавливаем температуру и заходим внутрь. Однако для людей с ограниченными возможностями или проблемами с передвижением душ может стать настоящим прорывом . Душевые могут быть предназначены для трудоспособных людей, которые могут легко передвигаться или с людьми, которым требуется помощь.

Есть несколько вещей, которые могут сделать душ более доступным для людей с ограниченными возможностями. Например, нескользящая плитка и поручни могут помочь предотвратить несчастные случаи, а скамейки при необходимости могут стать местом для отдыха. Внеся несколько простых изменений, мы можем сделать так, чтобы каждый мог пользоваться преимуществами хорошей душевой кабины.

Преимущества установки ванны

Более дешевая установка

Когда дело доходит до выбора между душем или ванной, необходимо учитывать несколько моментов. Во-первых, это стоимость — , в то время как душевые кабины экономят место, их установка также немного дороже, чем . Цены могут варьироваться в зависимости от выбора и дополнений, но в среднем ванна может стоить от 500 до 8000 долларов. Еще одна вещь, о которой следует подумать, это то, как часто вы будете ее использовать.

Если вы из тех, кто любит понежиться в ванне в конце долгого дня, возможно, вам подойдет ванна. Однако, если вы предпочитаете быстрый душ по утрам, то душ может быть больше в вашем стиле. В конечном счете, решение остается за вами, но важно взвесить все варианты, прежде чем принимать окончательное решение.

Лучше для детей

При покупке дома те, у кого есть маленькие дети, часто отдают предпочтение ванне. Ванны обычно считаются более безопасными для детей, чем душ, поскольку существует меньше риск поскользнуться и получить травму . Более того, защитить ванну от детей легче, чем ванну , поскольку в мокрой и скользкой душевой кабине существует больше потенциальных опасностей. Тем не менее, ванна также может быть более расслабляющей для родителей, так как они могут нежиться в ванне, пока их малыши безопасно играют поблизости. В конечном счете, иметь ванну или нет — это личное решение каждого, но для многих семей это неотъемлемая часть дома.

Невероятная польза для здоровья

Когда дело доходит до дома, мало что может быть так любимо, как ванна. Любите ли вы долгую неторопливую ванну или быстрое ополаскивание перед сном, нельзя отрицать привлекательность хорошей ванны. И хотя в наши дни многие домовладельцы выбирают душ, ванны по-прежнему остаются более популярным выбором. Одна из главных причин этого связана с пользой для здоровья, которую может принести купание в ванне.

Многочисленные исследования показали, что горячая ванна помогает облегчить мышечную боль, улучшить качество сна и даже снизить уровень стресса . Кроме того, времяпрепровождение в теплой ванне также может помочь в борьбе с простудой и респираторными инфекциями. Поэтому, если вы ищете способ улучшить свое здоровье и самочувствие, подумайте о том, чтобы искупаться в ванне.

В чем разница между душем и ванной

Когда придет время продавать свой дом, вам может быть интересно, какие функции дадут вам наибольшую отдачу от инвестиций. Согласно отчету Cost vs. Value Report для Модесто, Калифорния, душ обычно стоит больше, чем ванна.

В 2022 году домовладельцы, желающие продать свои дома, могут рассчитывать на получение в среднем на 1583 доллара больше за дом с душем, чем за дом с ванной. Это означает, что если вы переделываете свой дом перед тем, как выставить его на продажу, возможно, стоит потратить время и деньги на новый душ, а не на новую ванну.

Конечно, из этого правила всегда есть исключения. Если в вашем доме есть особенно большая или роскошная ванна, она может стоить больше, чем душ меньшего размера. И если вы живете в районе, где в большинстве домов есть ванны, а не душевые, стоимость вашего дома может не так сильно зависеть от того, есть ли в нем душ.

Что лучше для вашего дома в долгосрочной перспективе?

Для многих людей ванна является неотъемлемой частью ванной комнаты. Он не только обеспечивает расслабляющее пространство для длительного купания, но также может быть использован для купания детей или домашних животных. В результате неудивительно, что ванны являются одним из самых популярных элементов в новых домах.

На самом деле, согласно недавнему исследованию Национальной ассоциации домостроителей (NAHB), более 50 процентов покупателей жилья предпочитают главную ванную комнату с ванной и душем, а не просто душевую кабину. Если вы думаете о продаже своего дома в будущем, стоит рассмотреть добавить хотя бы одну ванну или сохранить имеющуюся в хорошем состоянии . Это не только сделает ваш дом более привлекательным для потенциальных покупателей, но и повысит его стоимость при перепродаже.

Но увеличивает ли ванна стоимость дома при перепродаже до такой степени, что вам не нужен душ? Несмотря на то, что некоторые могут подумать, стоимость дома при перепродаже не всегда сводится к выбору того или иного . Существуют определенные тенденции, которые могут оказать существенное влияние на стоимость дома, и сообразительные домовладельцы могут использовать эти знания в своих интересах.

Например, большие душевые кабины в последние годы становятся все более популярными, поэтому дома с такой ванной с большей вероятностью будут продаваться по более высокой цене. Однако тенденции могут быстро меняться , и то, что когда-то считалось ценной функцией, может внезапно стать менее желательной. Вот почему так важно быть в курсе последних тенденций в сфере недвижимости и получать советы от отраслевых экспертов. Зная об изменениях на рынке, вы можете быть уверены, что ваш дом всегда будет продаваться по максимальной цене.

Заключение

Вы готовы продать свой дом? Если это так, возможно, стоит подумать о том, чтобы добавить полноценную ванну или душ во время ремонта ванной комнаты. Согласно последним данным, дома с хотя бы одной ванной, как правило, продаются дороже, чем дома с душем, и в некоторых частях страны разница может быть весьма заметной.

Однако имейте в виду, что это всего лишь один из многих факторов, которые вам необходимо учитывать при принятии этого решения. Уменьшение ливня в вашем доме может привести к падению вашей стоимости при перепродаже. Если вы все еще не уверены, что подходит именно вам, проконсультируйтесь с подрядчиком для получения дополнительных советов.