Студия блиц светлый: Официальный сайт Центра творчества — Хореографический коллектив «ФАНТАЗИЯ»
Блиц руководителей сети Family от Мнимой Единицы
Анна Заикина и Надежда Сухаренко — не только руководители сети центров развития и образования детей Family, но и сестры. Мнимая Единица специально для Других Городов поговорила с ними о центре, проблемах современного образования и планах на будущее. Большое интервью читайте на сайте «Других Городов». А пока традиционный блиц от «Мнимой». Кстати, на вопросы Анна и Надежда отвечали порознь: интересно ведь посмотреть, какие ответы совпали.
«Если учить, то…?»
А.: … всем сердцем.
Н.: … грамотно.
«Чего не должно быть в детском центре?»
А.: Монотонности, обыденности и принуждения.
Н.: Хаоса.
«Три ассоциации со словом family».
А.: Мой путь, планета, будущее.
Н.: Любовь, дружба, единство.
«Учитель всегда прав?»
А.
: Только, если он искренен.
Н.: Да.
«Чего не хватает современной системе образования?»
А.: Ориентации на развитие личности.
Н.: Качества предлагаемых услуг.
«Привычки, которые появились благодаря центру?»
А.: Постоянно и во всем искать новые идеи, видеть несколько путей решения проблемы, планировать все для себя и сотрудников на неделю вперед.
Н.: Работать 24 часа в сутки, очень много общаться с людьми, действовать системно.
«Family — работа или отдых?»
А.: Работа, которая как хобби, когда нет выходных или отпуска.
Н.: И любимая работа, и хобби. Это золотая середина.
«Три желания золотой рыбке?»
А.: Всегда считала этот вопрос неподъемным. Family на карте мира, написать книгу, которая станет бестселлером, чтобы всегда сохранялся интерес к жизни.
Н.
«Главная проблема в воспитании детей сейчас?»
А.: Неприятие родителями, что наши дети — другие, бурное развитие информационных технологий и, как следствие, — снижение авторитета родителей.
Н.: У меня есть ответ, как ее решить. Грамотно загружать детей — тогда у них не будет времени заниматься чем-то плохим.
«Если детская книга, то…?»
А..: «Маленький Принц», де Сент-Экзюпери.
Н.: Сент-Экзюпери «Маленький Принц».
«Вундеркинд — это…?»
А.: Ребенок, которому просто необходим рядом вундервзрослый.
Н.: Ребенок, которого нужно вовремя заметить и развивать во всех направлениях. Результат зависит от среды, в которую он попадет.
«Хотели бы вы как-то необычно применить ваши умения/навыки и как?»
А.
: Хочу ставить грандиозные мюзиклы на Бродвее.
Н.: Думаю, я уже применила их в Family. Раньше я преподавала английский и немецкий и разбиралась в двух направлениях, теперь я еще и руководитель — и разбираюсь в тридцати шести.
«В День защиты детей обязательно нужно…?»
А.: Главное, что можно сделать, — наполнить любовью каждую минуту, проведенную рядом со своим ребенком.
Н.: Любить детей и искренне к ним относиться. И к своим, и к чужим.
Подготовила Лина Сальникова
Калории в алкоголе — EMS фитнес студия «Блиц-фит»
Во время диеты для похудения, некоторые из нас иногда позволяют себе алкоголь, думая, что это всего лишь жидкость. Однако не каждый знает, что калории в алкоголе, как и сахар, все-таки имеются, избыток которых откладывается в виде жировых отложений.
Сколько калорий в алкоголеВызывает ли алкоголь увеличение веса? Сколько калорий в спиртных напитках? Чаще всего эти вопросы возникают у тех, кто придерживается диеты.
Калории алкогольных напитков зависят от его состава и добавок, которые используются при его приготовлении.
Откуда калории в алкоголе, ведь их называют пустыми. Во многие алкогольные напитки добавляются такие ингредиенты, как кола, тоник или ликер, которые могут содержать питательную ценность. Однако большинство коктейлей готовят с использованием смесей с высоким содержанием сахара, что объясняет то, почему алкоголь калорийный.
Калории в алкоголе таблица|
Напиток, 100мл |
Ккал |
|
Водка |
236,52 |
|
Пиво |
40-60 |
|
Шампанское |
75 |
|
Вино |
83 |
|
Коньяк |
239,74 |
|
Сидр |
49 |
|
Самбука |
333 |
|
Текила |
110 |
|
Виски |
222,58 |
|
Джин |
263 |
Самые популярные диеты исключают алкоголь из меню.
Однако часто, по случаю дня рождения или свадьбы, мы позволяем себе немного расслабиться. В каком спиртном напитке меньше всего калорий и чему тогда отдать предпочтение?
Что мы будем пить, во многом зависит от желаемой цели. Крепкий алкоголь содержит больше калорий, чем, например, вино, однако для достижения нужного состояния понадобится его меньшее количество. При этом важно не смешивать спиртное с соками или другими напитками, а лучше слегка перекусить.
Знания сколько калорий в спиртном позволят расслабиться с друзьями, выпив пива или вина. Оба напитка, в небольших количествах, защитят нас от лишних калорий.
Калории в водкеЧрезмерное потребление водки может нанести вред не только нашей фигуре, но и организму в целом. Это напитком, с большим количеством калорий, поэтому его не рекомендуется употреблять во время диеты. Кроме того, не понимая, сколько калорий в водке 100 мл., и думая, что данная норма является не критичной, во время питья, мы не замечаем, как повышается аппетит, что делает нас более восприимчивыми к перекусам нездоровой пищей.
Если вы хотите избежать приступов голода при употреблении спиртного, не знаете, сколько калорий в бутылке водки, чтоб просчитать свою норму на вечер, используйте несколько правил:
- перед употреблением алкоголя, ешьте пищу, богатую белками и жирами;
- пейте много воды, потому что спирт является мочегонным средством;
- выбирайте алкоголь с самой низкой калорийностью.
(в мобильной версии таблицу можно скролить)
|
напиток |
ккал |
жиры/г |
белки/г |
углеводы/г |
|
сколько калорий в литре водки |
2365,20 |
8,70 |
7,00 |
32,10 |
|
в водке 0. |
1182 |
3,50 |
4,35 |
16,05 |
|
калорийность водки 100 гр |
236,52 |
0,87 |
0,70 |
3,21 |
|
калорийность в виски 100 гр. |
222,58 |
0,51 |
0,59 |
2,66 |
|
калории в виски бутылка (1 л) |
2225,80 |
5,10 |
5,90 |
26,60 |
|
калории в коньяке 100 гр. |
239,74 |
0,50 |
0,55 |
2,51 |
5
Калории в пиве
Вопреки мнению многих, пиво, не является лидером среди алкоголя по калорийности.
Сколько калорий в пиве зависит, прежде всего, от количества алкоголя в нем и технологии производства.
Также, сколько калорий в литре пива, не меньше зависит от того, светлый или темный хмель мы употребляем.
- сколько калорий в пиве светлом и темном – в пределах 40/60 ккал/100 г. напитка.
- Таким образом, можно определить, сколько калорий в банке пива 0,5 л. – 145 в светлом и 211 в темном.
- сколько калорий в безалкогольном пиве – из расчета 33 ккал на 100 г.
- в нефильтрованном пиве содержится примерно 40 ккал. на 100 г.
Калорийность шампанского
Приверженцы различных диет контролируют не только количество калорий блюд, но и алкоголя. Чтобы оставаться в форме и сохранить фигуру, стоит учитывать, сколько калорий в бокале шампанского и от чего это зависит. Прежде всего, это определяется соотношением сахара и спирта. Для отдельных видов шампанского, данные могут отличаться, что стоит учитывать при выборе освежающего напитка:
|
Вид шампанского |
Ккал, на 100 мл |
|
Полусухое |
78 |
|
Сладкое |
90 |
|
Шардоне |
90 |
|
Брют |
55 |
С помощью формулы, можно узнать, сколько калорий в бутылке шампанского объемом 750 мл.
Ккал.= 7,5 х вид шампанского
(Пример: 1 бутылка шампанского брют — 412,5 ккал.)
Калории в бутылке вина
Отказ от алкоголя является основным и неотъемлемым элементом многих диет для похудения. В борьбе за идеальную фигуру необходимо снизить потребление калорий, а калорийность вина может стать большим сюрпризом. Сколько калорий в бутылке вина полусладкого, красного или белого и что выбрать во время диеты?
Калории в бутылке сухого вина, десертного и других, в значительной степени зависит от содержания, качества и вида сахара. Как правило, белое вино будет менее калорийным, чем красное, однако следует помнить, что ни одно из них не является диетическим продуктом.
Белое сладкое вино содержит от 111 до 213 ккал на стакан и уступает только сладким десертным винам, в которых их может быть от 189 до 275 ккал. Белое сухое вино, в свою очередь, от 107 до 173 ккал, красное сухое вино от 135 до 195 ккал и игристое вино около 150 ккал.
Поэтому, желая насладиться любимым спиртным напитком, обратите внимание на этикетку и посмотрите, сколько калорий в бутылке красного вина.
Калорийность алкогольных коктейлей
Девушкам нравятся цветные напитки, содержащие не много алкоголя. Они легкие, красиво выглядят и имеют приятный вкус. Однако их влияние на вес прямо зависит от 3 факторов: алкоголь, сахар, калории.
Вам нравится освежающий Мохито? Напиток из белого рома, сока лайма и мяты около 160 ккал.
Относительно мало калорий также имеют джин и тоник — около 200 ккал.
Самый диетический напиток — Кровавая Мэри, у которого всего 50 ккал.
От каких напитков стоит держаться подальше? Фаворитом многих дам, известная Piña colada, коктейль которой с 640 ккал!
Мексиканская Маргарита тоже не диетический напиток. Один стакан — 740 ккал.
Если вы заботитесь о фигуре и боитесь лишних килограммов, учитывайте количество калорий в спиртных напитках и в любом случае соблюдайте умеренность в употреблении алкоголя.
Новости — Studio Blitz
Найти любовь во всех нужных местах.
Блиц был опубликован более чем в 300 изданиях и получил освещение на 6 континентах (мы все еще ждем вас, Антарктида!). Руководители Blitz регулярно участвуют в панельных выступлениях и гостевых лекциях в качестве экспертов по дизайну рабочих мест.
По вопросам прессы или выступлениям обращайтесь по адресу
[email protected].
Огромное спасибо нашим друзьям из BOB Magazine за размещение нашего проекта с Sentry на обложке! BOB — журнал в стиле портфолио, выпускаемый на корейском и английском языках. Выпуск этого месяца был посвящен дизайну рабочего пространства. BOB опубликован в Корее, Турции, Индонезии, Японии, Малайзии, Сингапуре и Тайване.
Для нас большая честь, что наше творчество получило такое разностороннее признание!
Blitz занимает 6 место!
Благодаря нашему уникальному арсеналу талантов и новаторскому подходу к дизайну мы были названы одним из «6 лучших офисных архитекторов в Маунтин-Вью, Калифорния». Посмотрите замечательную статью в журнале General Contractors Magazine.
Тенденции на рабочем месте в 2022 году: Новый год с колесиками
Недавние изменения в культуре и дизайне рабочих мест заставили архитекторов изо всех сил пытаться планировать гибкость. Мебель на колесиках может быть одним из решений! Взгляните на прогнозы Кимберли О’Дауд относительно будущих тенденций дизайна офиса в журнале Work Design Magazine!
Hello Archello
Наше стремление к инновациям в очередной раз было признано! Студия Blitz заняла 7-е место в списке 25 лучших архитекторов Лос-Анджелеса Archello.
Спасибо за функцию Archello. Ознакомьтесь с полной статьей здесь!
Топ 9? Мы возьмем это!
Журнал General Contractors назвал Studio Blitz одним из лучших коммерческих архитекторов в Санта-Кларе, Калифорния!
«Blitz — одна из самых молодых компаний в этом списке, но она уже зарекомендовала себя как один из лучших коммерческих архитекторов в Калифорнии». Щелкните здесь, чтобы прочитать эту статью.
«Прекрасное сотрудничество сердец и разумов»
Результатом нашего недавнего сотрудничества с Saatchi & Saatchi стал вдохновляющий дизайн рабочего места, который позволяет процветать командной работе и творчеству! Ознакомьтесь с полной статьей о Muse от Clio!
Мы любим счастливых клиентов!
«Архитектор, который находит время, чтобы понять вас и ваши потребности, чрезвычайно важен, и, честно говоря, это гораздо легче сказать, чем сделать.
Я знал, что Мелисса, ее партнер и ее команда смогут доставить нас туда — в рамках бюджета и в срок». — Лали Келер Главный производственный директор Saatchi & Saatchi.
Взгляните на это содержательное интервью мадам Архитектор!
Мы верим в Wellness
Наши блицеры опубликованы в журнале Work Design Magazine! В этой наводящей на размышления статье Мелисса Хэнли и Кимберли О’Дауд анализируют радикальные изменения в дизайне рабочих мест, вызванные Covid-19. Узнайте, как Blitz находит баланс между здоровьем и здоровьем. Прочтите статью здесь!
Мы краснеем
Спасибо, Office Snapshots, за то, что обратили внимание на наш дизайн офисов Saatchi & Saatchi в Южной Калифорнии. Для меня большая честь быть в компании стольких великолепных проектов. Прочтите статью здесь!
Мадам Архитектор, Снова
Проследите за нашим руководителем студии в Лос-Анджелесе Риз Уокер, когда она проведет нас через день из жизни, включая подбор идеальной палитры материалов, глубокое погружение во время обеда в будущее дизайна (за бургерами) и неожиданное спасение птиц.
Спасибо, мадам Архитектор, за еще одну замечательную функцию!
Помните 2019 год? Эта функция от Madame Architect находит отклик сегодня, когда мы говорим о возвращении на рабочие места…
Спринт вперед: Мелисса Хэнли о кривых обучения, «что, если» и победе над истеблишментом
«В нашей практике мы стремимся сдвинуть игла прогресса, творчества, культуры и изобретений. Важно учитывать смысл и ценность нашей работы при проектировании в атмосфере, которая ценит инновации и, прежде всего, скорость. Наша работа должна заключаться не только в размещении сотрудников на рабочих местах, чтобы быть по-настоящему ценными Это заставляет нас вовлекать наших клиентов в разговор о том, почему проект будет иметь смысл».
Добро пожаловать в школу жизни!
Вы следили за серией интервью Архитектурного фонда Сан-Франциско? Партнеры Blitz Мелисса и Сет играют главные роли в эпизоде 6, рассказывая об уроках, извлеченных после окончания архитектурной школы и более десяти лет владения фирмой.
Спасибо АФСФ!
Серия интервью AFSF, эпизод № 6 с участием архитекторов Сета и Мелиссы Хэнли, соучредителей Blitz. В этом интервью они обсуждают то, что узнали в…
Прогнозы на рабочем месте на 2021 год
Каких тенденций и изменений следует ожидать на рабочем месте в 2021 году и далее? Наш соучредитель Мелисса Хэнли написала статью на эту тему для журнала Workflow. Нажмите на нее, чтобы узнать ее мысли, и оставайтесь с нами, пока мы продолжаем определять потребности меняющегося ландшафта.
Помните эти семейные праздничные письма?
Мы думали, что напишем! Этот год действительно был чем-то особенным, но мы так благодарны за моменты сладости и роста, которые пришли с ним. Прочитайте наш обзор здесь (и да, он включает фотографии щенков).
AN Interior reveals its top 50 interior firms for 2020
Какие инновационные изменения происходят в коммерческом дизайне, чтобы обеспечить безопасность и красоту?
Журнал «Дизайн интерьера» пригласил нашего директора по проектам Кимберли О’Дауд высказаться, посмотреть видео (второе на странице).
https://lnkd.in/geTVjvW
Что может быть идеальным подарком к празднику, который также поддерживает великое дело?
Стул, изготовленный по индивидуальному заказу архитектором/дизайнером и производителем Bay Area! Сегодня вечером аукцион Chairity, и начались торги за творение Blitz + Martin Brattrud — The Dog Throne.
Не пропустите!
https://lnkd.in/gB2QtrG
Мы гордимся этим, это было веселое сотрудничество!Студенты, ученые, исследования ИИ и роботы — это #TheBAIRLab в #UCBerkeley. Blitz спроектировал современные интерьеры с использованием мебели и технологий от One Workplace, внутренней конструкции DIRTT Environmental Solutions, построенной Vantis, и потрясающих видов с матушки-природы, запечатленных архитектурой WRNS Studio.
Зацените проект! https://lnkd.in/gPyzTPw
У нас в Blitz так много энергичных лидеров.Они оттачивают свои навыки и вносят свой вклад в нашу отрасль, работая волонтерами в профессиональных организациях, таких как отделение SMPS в районе залива Сан-Франциско!
Поздравляем нашего директора по маркетингу Сьюзи Смит, CPSM, с завершением замечательного года в качестве президента отделения!
Вы пропустили пару недель назад, когда Blitz провела хостинг Metropolis Magazine Think Tank?Не волнуйтесь, они написали короткую итоговую статью и разместили видео!
Кимберли О’Дауд + Мелисса Хэнли, AIA IIDA ASID вместе с парой наших умных друзей отлично обсудили, что будет дальше с рабочим местом.
Наш управляющий директор из Денвера Кейт Чепмен, магистр делового администрирования, примет участие в Дне 3 (10 сентября) и обсудит тему «Адаптация адвокации: истории с передовой». Кейт — один из наших Блитцеров на передовой, она должна знать!
Об этом читайте здесь.
Посмотрите, кто в Журнал контрактов и взвешивает планы изменений! Наша собственная Кимберли О’Дауд.Для меня большая честь быть в последнем выпуске журнала Contract Magazine и в актуальной теме. Спасибо команде Контракт за прекрасную работу!
Вы, БЕТА, поверьте… Бета уже запущена!
ABP Capital — Studio Blitz
Этика и совместный бизнес-подход ABP Capital основаны на трех принципах: честность, прозрачность и открытость. Эти основные ценности легли в основу дизайна интерьера штаб-квартиры финансовой компании Blitz в Энсинитасе, Калифорния. Дизайн офиса использует близость здания к пляжу и предлагает клиентам и сотрудникам открытое, спокойное пространство. Использование четких, честных и современных материалов в доступной форме соответствует принципам компании.
Открытое пространство галереи, отмеченное геометрическим светодиодным светильником диаметром 12 футов, специально разработанным Blitz, привлекает визуальный интерес и приветствует людей, входящих в здание. Блок размером 14 x 9 футов из 16 мониторов, транслирующих непрерывный цикл клиентских видео ABP Capital или прямую трансляцию пляжа, развлекает ожидающих гостей.
ABP CAPITAL РАСПОЛОЖЕНИЕ
Энсинитас, Калифорния
РАЗМЕР
15 000 SF
Область
Архитектура
Интерьер дизайн
Дизайн мебели
дизайн освещения
Экологическая графика
Core+Shell Architect
Brett Farrow Architect, Inc.
Фотография
Tom Bonner
99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999н. Почетная награда IIDA Северной Калифорнии,
Небольшое рабочее место, 2020 г.
Решение Blitz для проектирования в стеклянной оболочке заключалось в сохранении прозрачности без препятствий из твердых материалов. Внутренние стены повернуты перпендикулярно длинным застекленным фасадам здания, а все параллельные внутренние поверхности стеклянные. Линейное расположение программы способствует согласованности в двухэтажном здании, поскольку посетители перемещаются по обоим этажам по круговой дорожке, огибающей центральный сад.
Лаунж-зоны с мягкой мебелью в сочетании с промышленными материалами создают современную, комфортную и уютную атмосферу. Решетки из западного красного кедра украшают потолки. Полы из переработанного тикового дерева придают тепло стеклянной и бетонной конструкции, способствуя устойчивости.
На втором этаже находится кабинет генерального директора, главный конференц-зал, открытое офисное пространство и большая кладовая для сотрудников. Кабинет генерального директора обставлен современной мебелью и украшен изготовленным на заказ письменным столом из кварцита, металла и дерева. Широкие стеклянные стены окружают главный конференц-зал и обеспечивают вид на светодиодный светильник на уровне глаз. Изготовленный на заказ стол из орехового дерева закрепляет пространство, а стеклянный эркер, выходящий на главную улицу, расширяет комнату над тротуаром внизу.
Проход, соединяющий общественные и частные зоны, разделяет сад.
