Спортивный уголок для взрослых: Шведские стенки и спортивные комплексы для дома и дачи

Польза занятий на шведской стенке

Организация спортивного уголка у себя дома одинаково полезна, как для взрослых, так и для детей с самых ранних лет жизни

Выход детской энергии

Домашний спортивный комплекс направляет неуемную детскую энергию в верное русло. Ваш ребенок получает возможность лазать по лестнице или канату, кувыркаться на кольцах, качаться и придумывать различные игры.

Стоп-гаджет!

Занятия на шведской стенке переключают внимание детей с электронных гаджетов на подвижные игры и спорт.
Тем самым ограничивается влияние телефона, планшета, игровой приставки или телевизора на Вашего ребенка.

Физическое здоровье

Шведская стенка способствует улучшению осанки, укреплению мышечного корсета, профилактике плоскостопия, а также с раннего детства приобщает Вашего ребенка к активному образу жизни!

Всегда в хорошей форме

Занимаетесь ли Вы исключительно дома или в дополнение к тренировкам в фитнес-клубе, Вы всегда имеете возможность поддерживать свои мышцы в тонусе, сохранять тело гибким, сильным и красивым.

Без посторонних!

Если по каким-либо причинам Вы не хотите посещать тренажерный зал и заниматься при всех, покупка спортивного комплекса позволяет Вам организовать свой собственный спортзал дома и тренироваться в индивидуальном режиме.

Сам себе тренер

Ритм современной жизни и рабочий график не всегда позволяют выделить время на регулярные занятия в спортивных клубах. Назначьте сами себе расписание и тренируйтесь в удобное для Вас время!

Хиты продаж

ТОП-8 наиболее популярных моделей у наших покупателей

Мнение эксперта

Детский врач, Сухова Анастасия Александровна, рассказывает о пользе шведских стенок, показывает комплекс упражнений, развеивает мифы и отвечает на вопросы:

• Нужна ли шведская стенка ребенку?
• Какая стенка подойдет для дома?
• Со скольких лет можно заниматься на шведской стенке?

Гарантия подлинности продукта

Наш магазин имеет статус официального дистрибьютора KAMPFER и MIDZUMI в России

Спортивный уголок в квартире или в доме: где и как обустроить?

Турник в проходе, классическая шведская стенка или спортивный остров для детей – идей обустройства небольших спорткомплексов для тренировок в домашних условиях сегодня очень много.

В собственном доме, где площадь относительно неограниченна, разместить снаряды и тренажеры гораздо проще, чем в квартире, особенно в домах старой застройки. Но все возможно, если правильно подойти к вопросу планировки и дизайна.

Детский спортивный комплекс:

Спортивный уголок или зона для активных игр – очень полезный и нужный объект в детской. Но далеко не у всех есть возможность организовать дома отдельный спортивный зал. Тогда даже простой спортивный уголок, шведская стенка со съемными снарядами или самодельный скалодром, то есть накрученные на стену зацепы – уже огромный шаг вперед.

Виды:

Сегодня выбор спортивных снарядов, предназначенных для установки дома, действительно, очень велик. И если раньше можно было сказать о шведской стенке в детской комнате и тебя бы все поняли, то сегодня от правильной терминологии зависит очень многое. Планируя покупку и выбирая место для тренажеров, стоит понимать, к чему можно присмотреться:

• Обычный турник в дверной проем. На него могут навешиваться любые дополнительные снаряды;
• Классическая шведская стенка;
• Шведская стенка под ключ – с кольцами, турником, скамьей для качания пресса, канатом, веревочной лестницей, трапецией и качелями;
• П-образный комплекс, дополненный рукоходом;
• Комплекс-остров, с возможностью размещения в любом месте, хоть в центре комнаты. Дополняется вторым этажом, скатом или горкой;
• Стена-скалодром с зацепами;
• Персональный тренажерный зал.

Некоторые решения предназначены только для занятия спортом, некоторые выполняют функцию игровой зоны для активного отдыха. Какой вариант выбрать, зависит от размеров помещения, пожеланий родителей, а также интересов и возраста ребенка.

Монтаж:

Есть 4 основных способа крепления детского спортивного комплекса в помещении:

• Враспор. Конструкция устанавливается между потолком и полом или в дверном проеме. Кроме распорки, модели не подразумевают использование метизов;
• Враспор с дополнительным креплением к полу, потолку, стене или к дверной коробке. Основная нагрузка идет на распорные конструкции, метизы играют страхующую роль. Возможность дополнительного крепления к стене обеспечивают дополнительное спокойствие родителям и безопасность детям;

• Только к стене и к полу. В этом случае высота конструкции остается произвольной. Но при этом вся нагрузка приходится на стену, около которой размещается комплекс;
• Отсутствие креплений, например, если используется комплекс-остров, поскольку он является автономной устойчивой конструкцией. Крепление к полу возможно, но не обязательно, оно обеспечит неподвижность тренажера в пространстве, что не всегда необходимо владельцам квартиры.

Еще статьи по теме: Интерьер для семьи.

Дизайн:

В том случае, если спортивный уголок вы решили установить до того, как полностью обновили интерьер комнаты, то с выбором объекта не возникнет проблем. Любой комплекс можно будет вписать в помещение и придумать под него соответствующее оформление. А вот если сначала была зонирована и оформлена комната, а потом появилась идея, добавить спортивный уголок, здесь придется намного сложнее.

Поэтому заказывая интерьер детской комнаты в дизайн-студии, лучше сразу сообщите о своих намерениях по установке спорткомплекса, его размерах и конфигурации.

Правила установки:

Безопасность и комфорт при занятии спортом – главные требования, которые предъявляются к спортивному снаряду.

Есть ряд нюансов, связанных с размещением спортивных объектов в жилых помещениях ограниченного метража:

• Расстояние между шведской стенкой и стеной, к которой она будет крепиться, минимум 15 см;
• При основном способе крепления к стене – стена должна быть несущей;
• Минимальная ширина стенки – 600 мм;
• Распорный комплекс нельзя монтировать в помещении, где установлены натяжные потолки. Сначала установить шведскую стенку, а потом заказать потолки – можно, но выйдет дорого и очень непрактично. Если натяжные потолки уже есть или планируются, лучше выбрать модели СДК с креплением к стене или островом;
• Выбирая модели со скатом или горкой, предусматривайте место для комфортного пользования оборудованием;
• Комплексы-острова или П-образные стенки более функциональны и практичны, но занимают больше места, золотая середина между классической шведской стенкой и островом – Т и Г-образные тренажеры. Еще одна достойная альтернатива – шведская стенка с навесным турником и снарядами;
• Минимальное расстояние между шведской стенкой и противоположной стеной должно составлять от 1 метра;
• Идеальные условия размещения стенки – это возможность расположить спортивный мат под зоной занятий.

Мини-тренажерка для взрослых:

Если детям в собственной комнате вполне достаточно шведской стенки, то для результативных занятий спортом взрослому человеку больше подходит тренажерный зал, пусть и небольшого размера. Если есть возможность выделить в доме под это отдельное помещение – вопросов в обустройстве спортзала, как правило, не возникает. В частном доме под эти нужды нередко приспосабливают цокольный или первый этаж, пристрой или отапливаемый гараж, и другие отдельные помещения.

В квартире же чаще мы встречаем такую картину: посреди комнаты стоит велотренажер, служащий чаще «вешалкой» для вещей и полотенец, чем применяемый непосредственно по назначению.

Гораздо правильнее компактную тренажерку оборудовать на утепленной лоджии (при наличии таковой). Планировка напрямую будет зависеть от габаритов и потребностей атлета. Женщины предпочтут пару кардио-тренажеров и место для растяжки и гимнастики. Мужчинам больше по душе мультитренажер, скамья для качания пресса и поднятия штанги. Полупрофессиональные тренажеры-трансформеры по принципу «два в одном», «три в одном» и т.д. — помогают решить поставленную задачу с наименьшими потерями квадратных метров.

Читайте также: Утепление и ремонт лоджии: согласование

В том случае, если требования к спортивному уголку минимальны, то можно вписать его в интерьер квартиры, очень скромной по площади. Для этого используются приемы мимикрии. Например, шведскую стенку можно замаскировать под интерьерную перегородку, а многофункциональный тренажер — спрятать за фасадами шкафа-купе (как на фото ниже, см.

Со студией дизайна «Интерьерком» нет ничего невозможного!

На всех фото: проекты студии Интерьерком.

СПОРТИВНЫЙ УГОЛОК Прыгающие высотные здания одним прыжком

Вы видели их в рекламных роликах: молодые, суперскоординированные, супербыстрые сверхспортсмены, прыгающие от здания к зданию, перемещаясь по улицам и инфраструктуре городского пейзажа.
Ну, у этого есть название, и обычные люди делают это прямо здесь, в Джерси-Сити.
Это называется Паркур.
Один из практикующих — Никки Заневски. Ей 32 года, и она живет в JC более шести лет, приехав через Украину и Нью-Йорк.
Так что же такое паркур?
«Вопрос кажется простым, — признается Заневский, — но разные люди определяют его по-разному. Это превратилось в то, как добраться из точки А в точку Б, используя только свое тело и окружающую среду, максимально эффективно и творчески».
Одиннадцать лет назад видео на YouTube привлекло ее к этому. «Я посмотрела видео и поняла, что да, я, взрослая, могу делать эти движения», — говорит она. «Дети любят выходить на площадку и прыгать, но обычно это неприемлемо для взрослых в нашем обществе.
«Уроки фитнеса — это весело, — говорит она, — но кажется, что вам нужно делать это упражнение, чтобы быть в форме и оставаться в форме. У паркура другая мотивация. Это как пойти на детскую площадку с другом».

Генезис

— Реклама —

Заневский начал заниматься паркуром с группой в Нью-Йорке. Мальчики-подростки и молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет являются основной демографической группой для паркура. «Но мы хотим создать сообщество, более гостеприимное для всех возрастов, полов и рас», — говорит Заневский.
Она представляет себе возрастной диапазон от детского сада до людей в возрасте 60 лет, как зумба и занятия в баре популяризировали танец для среднего человека.
При росте 5 футов 6 дюймов и весе 140 фунтов Заневский имеет очень спортивное телосложение. Тело приходит как раз из паркура. Она не занимается силовыми тренировками.
Паркур был изобретен французом, на которого повлияли движения в тренировках в стиле милитари. Он включает в себя ползание, балансирование, раскачивание, прыжки, прыжки и лазание.
«Для паркура отлично подходят как городская, так и природная среда, — говорит Заневский. «Мне нравится тренироваться и в том, и в другом, но в естественной среде больше вариативности. В городской среде есть прямые углы. Прикоснувшись к стене, вы можете предсказать, как она отреагирует на движение. На природе с деревьями и камнями больше возможностей поскользнуться. Это дополнительное испытание». В Нью-Джерси она гуляет возле Палисейдс, где есть «отличные скалы».
Хотя на Манхэттене лучшая городская среда, Заневски тренируется в Гамильтон-парке и на набережной в центре Джерси-Сити.
Она и ее парень нашли дорогу в Джерси-Сити, как и многие другие люди. Они хотели купить. «Мы поняли, что можем позволить себе Джерси-Сити намного лучше, чем Нью-Йорк, — рассказывает она. «Нам очень нравилось ощущение этого района, и мы могли позволить себе коробку только в Нью-Йорке».

Правила дорожного движения

«Вы можете тренироваться где угодно, в общественных местах или в частной собственности, — говорит Заневский, — но вы всегда должны уважать окружающую среду и оставлять ее такой, какой вы ее нашли».
В отличие от стандартных видов спорта, паркур можно адаптировать. Путем проб и ошибок «я нашел стиль тренировок, который мне подходит», — говорит Заневский. «Это свидетельство того, что это не обязательно должно быть что-то одно. Вы приспосабливаетесь к своим возможностям и уровню комфорта».
Заневский говорит, что многие люди в возрасте от 30 до 40 лет, особенно женщины, думают, что они должны пойти в спортзал и привести себя в форму, прежде чем начинать заниматься паркуром.
«Я хочу сообщить, что это неправда», — говорит она. «Вы изучаете паркур через паркур. Класс приспособлен для новичков. Если что-то кажется пугающим, вы приходите на занятия на своем уровне».
Соотношение мужчин и женщин улучшается. Когда она только начинала, она часто была единственной женщиной в группе. Сейчас от 30 до 40 процентов составляют женщины. «Огромное улучшение, — говорит она, — но оно зависит от сообщества, которое должно создавать комфортную среду».
Основная работа Заневского — маркетинг в образовательной компании. Она рассматривает продвижение паркура как маркетинговую задачу.
«Я стараюсь делать две вещи, — говорит она. «Я стараюсь быть заметной как женщина, преподающая и занимающаяся паркуром в коллективных пространствах. И я выхожу и тренируюсь один, и я хочу, чтобы другие люди, мужчины и женщины, нормализовали эту идею».

Спорт на все времена

Заневский тренируется на открытом воздухе в любое время года. На самом деле, говорит она, опасно тренироваться в спортзале, где есть мягкие поверхности. Вы должны привыкнуть к непредсказуемости внешней среды.
Две идеи, по ее словам, актуальны для среднего человека: первая заключается в том, что «вы делаете эти движения не только потому, что они выглядят круто. Здорово научиться взбираться на стену, чтобы сделать что-то для себя или помочь другому человеку». Другая, по ее словам, заключается в том, что занятия паркуром дают вам новый взгляд на мир. «Вы видите городскую среду в совершенно другом измерении, — говорит она. «Прамп для инвалидных колясок — это не просто пандус для инвалидных колясок, а стена — это не просто стена. Это интереснее».
Летом Заневски ушла на неполный рабочий день на свою дневную работу, чтобы она могла изучать уроки паркура в Джерси-Сити.
Этот человек ползает, карабкается, прыгает, прыгает или раскачивается по улицам JC? Она могла бы быть тобой. — Кейт Раунд .

Никки предлагает бесплатный мастер-класс. Посетите bit.ly/wildlyfitclass для бесплатного занятия 28 ноября. Вы также можете отправить электронное письмо. Вы также можете написать по адресу [email protected] и подписаться на @nikkie.zanevsky в Instagram .

Спортивный уголок: Объявления — Calaveras Enterprise

Barn Dance и барбекю

Harmony Ranch, некоммерческая программа обучения верховой езде, проведет Barn Dance and Barbecue в эту субботу, 9 июня, с 16:00 до 21:00. в ранчо Angels Camp Fairgrounds. Стоимость составляет 20 долларов США для взрослых и 10 долларов США для детей до 12 лет. Чтобы получить дополнительную информацию или приобрести билеты, позвоните Пэтти по телефону 795-2316.

Барбекю выпускников Bret Harte, борющихся свиней

Барбекю выпускников Bret Harte, борющихся свиней, состоится в субботу, 9 июня, на ранчо Броглио на Догтаун-роуд. Стоимость составляет 25 долларов за все, что вы можете съесть. Напитки без хозяина в 17:00, затем ужин в 7. Также будет музыка и розыгрыш. Все вырученные средства идут на поддержку молодежной и школьной борьбы. Чтобы получить билеты или получить дополнительную информацию, позвоните Скотту по телефону 728-2220.

День открытых дверей для гольфа Twain Harte

В это воскресенье, 10 июня, с 13:00 до 18:00 в открытом зале Twain Harte будет открыт бесплатный гольф. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 586-3131.

Летний лагерь гимнастики

Академия гимнастики Калаверас Голд проведет две сессии летнего лагеря, 11-15 июня и 9-13 июля. Лагерь будет проходить с полудня до 15:00. каждый день в академии Сан-Андреас. Стоимость составляет 80 долларов США за ребенка, и лагерь открыт для мальчиков и девочек в классах с K по 6. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, позвоните по телефону 754-0560.

Регистрация в CYSL

Молодежная футбольная лига Калавераса с мая проводит регистрацию на осенний оздоровительный сезон 2012 года для девочек и мальчиков в возрасте от 4 лет и старше (должно быть 4 года к 31 июля 2012 года). Стоимость — 65 долларов за игрока до 30 июня. Регистрация будет проходить в Сан-Андреасе с 11:00 до 14:00. 12 мая и 16 июня в Treats и 29 маяс 17:30 до 19:00 на Дне открытых дверей в начальной школе Сан-Андреас; в Pizza Plus в Вест-Пойнте 30 мая с 17:00 до 18:00. и 9 июня с 14 до 15 часов; на Sender’s Market в Mountain Ranch 5 мая с 10:00 до 12:00 и с 19:00 до 20:00. 16 мая и 6 июня; в день открытых дверей начальной школы Мокелумне Хилл 22 мая с 17:30 до 19:00; в пиццерии Valley Springs Pizza Factory 6 и 20 июня с 17:30 до 19:00; в день открытых дверей начальной школы Вэлли-Спрингс 24 мая; и на днях открытых дверей в начальной школе Дженни Линд 10 мая. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт calaverasyouthsoccerleague.com.

Британский футбольный лагерь

Агентство отдыха округа Амадор объединилось с Challenger Sports для проведения недельного британского футбольного лагеря с 11 по 15 июня в парке Ховард в Айоне. Лагерь открыт для мальчиков и девочек в возрасте от 3 до 16 лет. Также приглашаются команды. Каждый отдыхающий получит лагерную футболку, футбольный мяч, плакат и оценку индивидуальных навыков. Кроме того, любой ребенок, который зарегистрируется онлайн до 27 апреля, получит футбольную майку. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, посетите сайт challengersports. com или goacra.org.

Формирование юношеской баскетбольной команды

Баскетбольный клуб Calaveras проводит отбор для юношеской баскетбольной команды, которая будет участвовать в турнирах в этом районе и за его пределами. Команда открыта для мальчиков, идущих в пятый класс на 2012-13 учебный год. За пробную версию плата не взимается. Пробы пройдут 13 и 20 июня с 10:00 до 12:00 в школе Калаверас. Пожалуйста, возьмите с собой баскетбольные кроссовки, шорты и футболку. Для получения дополнительной информации позвоните Джону Франчески по номеру 9.20-3464 или 304-3730. Эта команда для мальчиков, которые серьезно настроены в конечном итоге играть на уровне старшей школы.

Бесплатная молодежная гольф-клиника

Загородный клуб Sequoia Woods проведет бесплатную молодежную гольф-клинику в среду, 20 июня, с 14:00 до 16:00. Клиника, спонсируемая женским гольф-клубом Sequoia Woods, открыта для первых 20 зарегистрированных молодых людей, поступающих в классы с 6 по 12. Зарегистрируйтесь заранее. Инструктаж проводится главными профессионалами и персоналом Sequoia Woods в области гольфа. Поставлено оборудование. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, позвоните Линде Альварес по номеру 79.5-7248 или 795-2141.

Мемориальный турнир по гольфу Джека Бодинга

Торговая палата округа Калаверас проведет свой ежегодный турнир по гольфу в пятницу, 22 июня, в Гринхорн-Крик, начало в 13:00. ружейный старт. Турнир является сбором средств для школьных стипендий. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться, позвоните по телефону 754-5400.

BH Football Boosters golf

The Bret Harte Football Boosters проведут свой седьмой ежегодный турнир по гольфу в пятницу, 22 июня, в Forest Meadows с регистрацией в 11:30 и в 13:00. ружейный старт. После гольфа будет ужин, розыгрыш и аукцион. Стоимость составляет 75 долларов США за игрока, а формат будет представлять собой схватку для четырех игроков. Зарегистрируйтесь и оплатите до 1 июня и примите участие в розыгрыше, чтобы вернуть вступительные взносы наличными. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, позвоните Скотту Соракко по телефону 304-5284.

Молодежный футбольный лагерь в Тойоне

Летний молодежный футбольный лагерь в Тойоне будет работать с 25 по 29 июня с 9:00 до 12:00 каждый день для детей в возрасте от 3 до 12 лет. За дополнительной информацией обращайтесь по электронной почте dkruenegel@gmail .ком.

Борцовский лагерь Sac City College

Седьмой ежегодный борцовский лагерь Sacramento City College пройдет 13–15 июля в Городском колледже Сакраменто. Стоимость составляет 130 долларов США за туриста, и лагерь открыт для мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 18 лет (до 10 лет могут приехать, если приедет другой турист того же возраста и размера). Каждый турист получает по футболке. Лагерь работает с 17 до 20 часов. Пятница и 9до 14:00 Суббота и воскресенье. Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться, позвоните Дэвиду Пачеко по телефону (916) 425-3112.

Женская команда по софтболу нуждается в игроках

Всем, кто хочет играть за женскую команду по софтболу во взрослой лиге Ebbetts Pass, следует как можно скорее позвонить Мэри Биллингс по телефону 559-9943 или написать ей по электронной почте [email protected] .

Футбольный матч выпускников

Футбол выпускников приходит в Сан-Андреас. Выпускники Gridiron планируют несколько футбольных матчей выпускников с полным контактом. Выпускники Gridiron путешествуют по стране, сталкивая друг с другом старых футбольных соперников. Игроки должны зарегистрироваться, и первые 40 игроков в каждой команде смогут играть. Команда, первой зарегистрировавшая 30 человек, получает преимущество на своем поле. Этой весной сотни игроков и тысячи болельщиков заполонили стадионы, чтобы посмотреть, как герои их родного города еще раз надевают его. В этом году Gridiron Alumni хотели бы представить футбол выпускников всему штату Калифорния. Сейчас формируются команды из Брет-Харте, Калавераса и других местных школ. Игры запланированы на август и сентябрь, но даты ограничены, а места заполняются быстро. Все команды должны быть зарегистрированы и оплачены до 30 июля. Если вы или кто-то из ваших знакомых заинтересован в том, чтобы еще раз надеть щитки, зарегистрируйтесь на сайте gridironalumni.com. Для получения дополнительной информации позвоните Крису по телефону (530) 410-639.6.

Вакансии осенних тренеров CHS

В средней школе Калаверас открыта вакансия главного тренера по волейболу для девочек JV на сезон 2012 года, который официально начинается в начале августа и продлится до начала ноября. Открытые весенне-летние спортивные залы начинаются в первую неделю мая. Это оплачиваемая должность, и соискатели должны пройти LiveScan и проверку биографических данных, прежде чем приступить к работе. Опыт/знания в волейболе приветствуется, но не обязателен. Сильные организаторские способности и лидерские качества являются весьма желательными качествами для этой должности. Любым заинтересованным лицам следует связаться с Майком Кеппом (спортивным директором CHS) по телефону 754-1811, добавочный номер 5303. CHS также ищет тренеров по следующим видам спорта на предстоящий осенний сезон: футбол JV для мальчиков; университетский футбол мальчиков. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с Майком Кеппом, спортивным директором, по телефону 754-1811, добавочный номер 5303. Заявления и другую информацию также можно получить в офисе Объединенного школьного округа Калаверас. Эти позиции будут открыты до тех пор, пока не будут заполнены. Собеседования будут проходить ближе к концу учебного года (конец мая/начало июня).

Спонсорские знаки CHS для софтбола

Программа софтбола Calaveras High ищет спонсоров программы в форме спонсорства полевых знаков, которые пойдут на оборудование, форму и турниры. Любое физическое или юридическое лицо, приобретающее спонсорский знак, получит свое название и логотип, напечатанные на виниловом знаке размером 4 фута на 8 футов и размещенные на совершенно новом ограждении поля Calaveras в течение всего сезона. Для получения дополнительной информации позвоните Доминику Василе по телефону 772-9.593.

Программа плавания для взрослых Motherlode

Мастерское плавание — это успешное сочетание фитнеса, плавания для здоровья и дополнительного соревновательного плавания для взрослых (от 19 лет и старше). В регулярных структурированных тренировках используются техники интервальной тренировки, техника гребка и правильное положение тела в воде. Masters — это атмосфера веселья, фитнеса, дружбы и участия в нашей семье пловцов. Людям, которым трудно придерживаться добровольно установленного режима поддержания формы, будет легче поддерживать его в программе Masters по плаванию. В настоящее время мы плаваем в средних школах Калавераса и Брет-Харте. Чтобы узнать время и место, посетите сайт motherlodeswimming.com или позвоните Мишель Пог по телефону 286-1052.

Команда по плаванию AMA Boosters

Новый водный центр Bret Harte скоро станет домом для объединенной лиги летнего отдыха и спонсируемой США команды для пловцов на коридоре Эббеттс-Пасс и в районе, окружающем лагерь Ангелов. Ведется планирование. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или позвоните по телефону 795-7818.

Еженедельные велопробеги в Мерфи

Велосипедный клуб Sierra Foothill компании Get On Your Mark Cycling Adventures проводит еженедельные велопробеги для велосипедистов всех уровней по четвергам. Встречаемся в Black Bart Playhouse в Мерфисе в 17:00. Не члены приглашаются к участию. Для получения дополнительной информации посетите сайт sports.groups.yahoo.com/group/sierrafoothillscycling/. Чтобы узнать подробности поездки, свяжитесь с Шелли по телефону (530) 864-789.