Спортивная площадка своими руками на даче фото: Спортплощадка своими руками на даче (36 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Содержание

Как сделать детские и взрослые спортивные площадки для дачи своими руками

Каждый собственник загородного участка старается его обустроить как можно более рационально. Для этого используют услуги ландшафтного дизайнера. Однако распределить правильно пространство можно и самостоятельно. Многие высаживают разнообразные клумбы, а кто-то сооружает спортивные площадки для дачи. Второй вариант обустройства участка будет не только интересным, но и полезным. Особенно если в семье есть ребенок, которому требуется физическая подготовка и отличное времяпрепровождения.

Пример готовой спортивной площадки для дома и дачи

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

  • 1 Функциональность спортплощадки
  • 2 Из чего производят спортплощадки
  • 3 Выбор места для детской площадки
  • 4 Выбор места для взрослой площадки
  • 5 Разновидности спортивных площадок
  • 6 Планирование пространства
  • 7 Количество турников на спортивной площадке
  • 8 Необходимые материалы для строительства
  • 9 Обустройство спортивной площадки

Функциональность спортплощадки

Есть различные виды спортивных площадок, которые легко обустраиваются своими руками в любой части сада — как для взрослых, так и для детей.
Они отличаются своими функциональными возможностями. Например, для взрослых на спортплощадке можно обустроить:

  • силовые тренажеры;
  • баскетбольную площадку;
  • футбольное мини-поле;
  • площади под игру в пинг-понг и многое другое.

Для детей будет полезно сделать:

  • небольшие силовые тренажеры;
  • песочницы;
  • горки;
  • качели и так далее.

Сделать все это можно самостоятельно. Нужно только правильно изготовить чертежи таких приспособлений. А можно купить уже готовые спортплощадки. Цены на подобный инвентарь у каждого производителя разные. Все зависит от того, какой материал используется в производстве, а также от профессионализма работников.

Готовый проект детской спортплощадки

Вернуться к оглавлению

Из чего производят спортплощадки

Современные изготовители стараются в работах по производству спортивных площадок использовать только долговечные, практичные и прочные материалы. В основном предпочтение отдается древесине и металлу.

Если изготавливаются детские спортивные площадки, то возможно применение пластика с плотной структурой.

На такие комплексы цены в несколько раз ниже, так как они могут использоваться в течение определенного времени. Обусловлено это тем, что ребенок растет, и такие изделия не способны выдерживать значительные нагрузки.

Примечание. Перед тем как купить готовые спортивные комплексы из пластика для ребенка, нужно предварительно уточнить у продавца максимальный возраст детей, которые могут играть на площадке. Как правило, производитель его указывает на упаковке.

Проект спортплощадки из дерева

Вернуться к оглавлению

Выбор места для детской площадки

В принципе, располагать площадку можно в любой части сада. Только стоит учесть, что проводить время на ней должно быть комфортно. А, значит, есть определенные рекомендации по выполнению проектирования такой конструкции.

  1. Она должна находиться в тени, но при этом располагать ее в северной части участка нежелательно. Солнечные лучи попадать на нее не будут. Самый лучший вариант — юго-западное направление. Тень можно создать с помощью навеса. Хотя нередки случаи размещения площадки под раскидистыми деревьями. Ветки, которые мешают нормальному монтажу тренажеров и качелей, должны быть обрезаны, что позволит избежать травм в процессе игры.
  2. С целью безопасности детскую площадку размещают вблизи дома, чтобы можно было наблюдать за игрой детей через окно или с веранды.

    Образец детской площадки расположенной недалеко от дома

  3. Рядом с ней не должно быть насаждений: огорода, клумб и прочего. Это не только защитит ребенка от травм, но и растения — от повреждений.
  4. Стоит в процессе проектирования площадки учитывать направления ветров в данной местности, в частности, чтобы избежать сквозняков.
  5. Некоторые тренажеры и качели должны размещаться на определенном расстоянии друг от друга. Их расположение вблизи может спровоцировать травмы.

Ну и самое главное — необходимо выбрать площадку сада, на которой нет бугров, корней и прочего. Также стоит продумать освещение в вечернее время суток. Его можно подвести напрямую от дома или подключить от отдельного щитка электроснабжения.

Вернуться к оглавлению

Выбор места для взрослой площадки

В основном все рекомендации по выбору места для детской спортивной площадки будут применимы и для планирования взрослой. Если площадка совмещенная, нужно учесть, что для нее понадобится гораздо больше свободного места для более комфортного времяпрепровождения.

Вернуться к оглавлению

Разновидности спортивных площадок

В зависимости от функциональности спортивные площадки могут быть простыми и сложными.
К простым относят обычные спортивные комплексы:

  • Турник в виде лестницы;
  • Приспособления для комплексного развития мышц.

Это касается взрослой спортплощадки. На детской достаточно будет установить горку и сделать песочницу. В некоторых случаях ставят и турники, как для взрослых, только уменьшенных размеров.

Сложные спортивные площадки иногда обустраиваются зонами для пробежек. Сооружаются специальные дорожки по периметру, их асфальтируют или покрывают другим материалом.

Пример проекта сложной спортивной площадки

Возможны установки колец для игры в баскетбол, сетки для большого тенниса и прочего.

Примечание. Выбрать тип спортивной площадки можно исходя из параметров самого участка. Чем он больше, тем и большее количество турников и различных приспособлений можно на нем расположить.

Любой домашний спортивный комплекс как для детей, так и для взрослых можно сделать своими руками, и для этого применяют определенные материалы. Самое главное правильно выбрать место и составить проект.

Вернуться к оглавлению

Планирование пространства

Есть два способа составления проекта спортивной площадки. Во-первых, можно все сделать самостоятельно. Во-вторых, можно обратиться за помощью к ландшафтному дизайнеру. Цена на такие услуги довольно высокая, и не каждый может себе их позволить. Оптимальным вариантом является самостоятельная разработка проекта.

Пример грамотной планировки детской площадки

В нее входит:

  • Выбор места;
  • Определение количества турников и развлекательных комплексов;
  • Подсчет необходимого количества выбранных материалов.

Оптимальными вариантами параметров спортивной площадки считаются: 3 х 8 м; 5 х 5 м; 6 х 3 м.

Размеры мини-площадок: 3 х 3 м; 4 х 4 м; 2 х 3 м — больше подойдут для сооружения игрового пространства для детей, так как их функциональность будет ограничена.

пример проекта и планировки детской спортивной площадки

Вернуться к оглавлению

Количество турников на спортивной площадке

Во-первых, количество игровых и спортивных приспособлений зависит от размера участка и от выделенного на нем пространства под площадку. Как правило, для взрослого достаточно «шведской стенки», брусьев, труб для накачивания пресса, турников для «ходьбы» на руках. Для детей сооружаются целые игровые спортивные комплексы. Их можно купить. Цена зависит от параметров и материалов, из которых они изготовлены.

Проект спортивной площадки с большим количеством турников

Во-вторых, нужно определить для какой цели создается площадка. Она может быть с меньшим функционалом, то есть на таковой практически никто не будет заниматься. Или же быть многофункциональной.

Вернуться к оглавлению

Необходимые материалы для строительства

Как уже было сказано выше, соорудить площадку можно своими руками из металла и древесины. Эти материалы наделены определенными техническими и качественными характеристиками. Хотя современные производители предоставляют возможность купить уже готовые спортивные и игровые комплексы, цены на которые в некоторых случаях могут быть в несколько раз ниже, чем при самостоятельном изготовлении.

Например, спортивные тренажеры могут изготавливаться только из металла. Для этого используют:

  • Профильные трубы определенного размера с толстой стенкой;
  • Круглые трубы.

Почему предпочтение отдается металлу? Все довольно просто. На деревянном турнике можно, например, занозу загнать во время тренировки. А, кроме того, металл — самый прочный и надежный материал, способный выдерживать значительные нагрузки и разнообразные воздействия климатических и погодных условий.

Из него сооружают турники с помощью сварочного оборудования.

Совет. Все швы должны быть хорошо обработаны и отшлифованы.

Материал предварительно обрабатывается антикоррозийными средствами и грунтуется. Далее уже наносят краску. Наряду с многочисленными преимуществами металла, есть один недостаток — цена. Она довольно высокая, и, если спортивная площадка целиком будет из металла, это обойдется дорого.

Пример спортивной площадки из металла

Из металла также сооружают качели, которые можно купить уже в готовом виде.

Собственнику нужно только правильно установить их и закрепить. Цена на такие конструкции невысокая.

Из древесины изготавливают в основном детские спортивные комплексы, которые состоят из домиков, башенок, лестниц, горок и так далее.

В некоторых случаях используются оба материала.

Вернуться к оглавлению

Обустройство спортивной площадки

Площадка для спортивных игр может быть огороженной или нет. Если хочется обособить пространство, то можно использовать специальные ограждения из металла или древесины. Можно по всему периметру высадить декоративные кусты.

Если на участке создается баскетбольная площадка, то ограждение должно быть высоким, чтобы мяч не оказался на соседнем участке. Для этого применяют сетку-рабицу, закрепляемую на столбах из металлического уголка.

Далее, нужно подобрать покрытие для площадки.

Есть определенные рекомендации для этого.

  1. В местах, где устанавливаются качели, выбирается мягкое покрытие, которое избавит от травм.
  2. Где есть определенные тренажеры, можно отдать предпочтение специальному ковролину.
  3. Для игры в пинг-понг можно выложить поверхность грунта бетонной плиткой или просто залить бетонным раствором.

Можно по всему периметру площадки сделать специальное покрытие в виде травы.

Проект спортивной площадки с травяным покрытием

Оно имеет довольно широкий ассортимент. Есть простые зеленые газоны, которые располагают по внешнему периметру площадки. По ним ходить нельзя, так как быстро потеряется внешний вид. А можно использовать определенный «спортивный зеленый газон», который высаживают на футбольных полях. Цены на него невысокие. Самое главное, правильно засадить площадь.

Предварительно оценивается насколько ровный участок, так как на наклонной местности газон расти не будет.

После этого по периметру будущей площадки выкапывается углубление в 10 см. Затем в нем делают дренажную систему с помощью керамзита, щебня и песка. Толщина слоев таких материалов небольшая. Затем все это засыпается плодородной почвой, чтобы обеспечить нормальный рост травы.

Примечание. Нельзя просто взять и высадить газон. Он не будет расти без проведения дренажной системы, так как излишняя влага может вызвать гниение корней.

В некоторых случаях спортивная площадка засыпается морским или речным очищенным песком. Довольно часто его смешивают со щебнем мелкой фракции. Кто-то предпочитает дробленую ракушку.

Совет. Последний вариант более травмоопасный, и для обустройства площадки для детей его не рекомендуется применять.

Монтировать тренажеры для силовых тренировок нужно на расстоянии от двух метров. Если планируется установить две-три качели, то расположить их можно в один ряд.


Предварительно учесть, что на расстоянии не менее 1,5 метра от них не должно ничего находиться.
Что касается готовых спортивных детских площадок, то они устанавливаются компактно, и это позволяет сэкономить не только денежные средства, но и свободное пространство.

Как построить спортивную площадку своими руками для дачи и дома — пошаговая инструкция с фото, видео и чертежами

В интернете можно найти самые разнообразные проекты спортивных площадок для дач и загородных участков. Некоторые из них достаточно сложны, хотя их предлагается выполнить «своими руками». В этой статье мы предложим вам реалистичный и в то же время интересный вариант площадки для детей и взрослых. Он поможет занять детей и с пользой провести свободное время взрослым.

Содержание

  • Что должна включать в себя спортивная площадка
  • Материалы, размеры, расположение спортплощадки
    • Расчёт размеров и чертежи для спорт-комплекса
      • Турник
      • Брусья
      • Скамья для жима штанги и штанга
      • Рукоход
      • Качели
      • Песочница
      • Какие материалы предпочтительны?
  • Как сделать сооружения своими руками: примеры на видео

Что должна включать в себя спортивная площадка

Если исходить из того, что площадка нужна для детей и взрослых, можно остановиться на следующих основных элементах:

  • Турник — неизменный атрибут любой спортплощадки. Это универсальный снаряд, на котором можно тренировать разные группы мышц. Нужен турник побольше для взрослых и поменьше — для детей.
  • Брусья — ещё один снаряд, без которого площадка будет неполной. Их также можно сделать в двух вариантах — для детей и взрослых.
  • Скамья для жима штанги (и сама штанга) — снаряд, который можно добавить по желанию, если вы занимаетесь силовыми упражнениями.
  • Лестница, рукоход, качели, песочница — элементы, которые порадуют детей.

Всё перечисленное вполне возможно изготовить в домашних условиях. Конкретные элементы вы выбираете сами, учитывая размеры места под площадку. Далее нужно выбрать материалы, которые мы будем использовать, и определить размеры и расположение элементов.

Материалы, размеры, расположение спортплощадки

Расположить спортивную площадку нужно так, чтобы на ней было комфортно проводить время. Для этого придерживайтесь нескольких принципов:

  • Идеальное расположение на участке — юго-западное. Так площадка будет в тени жаркую часть дня, но все же будет получать солнечный свет в умеренном количестве. Северное направление с этой точки зрения менее удачное. При необходимости дополнительное затенение можно обеспечить с помощью навеса.
  • В целях безопасности рядом с площадкой не должно быть клумб и каких-либо огородных насаждений.
  • Если возможно, её лучше разместить так, чтобы за игрой детей можно было наблюдать из дома.
  • Следует продумать безопасное расстояние между спортивными снарядами, чтобы избежать столкновений и травм.

Когда подходящее место определено, нужно подготовить его. Для этого территорию нужно очистить от растительности, корней, мусора, выровнять бугры и ямы. Если вы планируете использовать площадку в тёмное время суток, нужно подвести к ней освещение.

Расчёт размеров и чертежи для спорт-комплекса

Теперь рассмотрим размеры и чертежи для каждого из перечисленных элементов площадки, а также материалы, которые понадобятся для их изготовления.

Турник

Опорные стойки простого турника можно изготовить из дерева или из металла. В первом случае вам понадобится брус сечением не менее 100 мм, во втором — стальные трубы такого же диаметра. Длина стоек видна на чертеже внизу. Она должна составлять не менее 2,7 м, чтобы их можно было углубить в землю.

Для перекладины используйте стальную трубу диаметром 30–35 мм. Подберите толщину, удобную для обхвата. Длина перекладины должна быть не меньше 1,4 м.

Красить турник лучше порошковой краской, которая хорошо справляется с агрессивным воздействием среды.

Опоры нужно вкопать в землю на глубину 0,5–0,7 м и залить их бетоном для максимальной устойчивости.

Детский турник изготавливается по такой же схеме с единственной разницей — высоту нужно уменьшить до удобной для детей, которые будут им пользоваться. Ширину также можно уменьшить до 1 м.

Чертёж турника

Брусья

Для изготовления брусьев для нашей спортивной площадки нужны металлические трубы для опор диаметром 6 см, для перекладин — 4 см. На чертеже ниже указаны размеры снаряда. Расстояние между перекладинами должно быть 0,5–0,6 м. Опорные трубы вкапывают в землю на глубину до 0,6 м. Поэтому высоту стоек нужно взять с запасом. На чертеже указана высота до земли, следовательно, её нужно увеличить на 60 см.

Связи между опорами под одной перекладиной можно не делать, а вот связи, перпендикулярные перекладинам, придадут брусьям большую жёсткость и надёжность.

Чертёж брусьев

Скамья для жима штанги и штанга

Из подручных материалов при желании можно изготовить скамью для жима штанги и саму штангу. Как вариант — штангу можно купить. Для скамьи вам понадобятся доски, материал для обшивки, два обрезка бревна в качестве опор. Другие два обрезка повыше будут опорами для штанги. Высоту подбирайте под себя, чтобы вам удобно было брать и класть снаряд на место.

Скамья для жима штанги лёжа

Рукоход

Рукоход — это тренажёр, который особо нравится детям. В качестве образца можно использовать такой чертёж:

Чертёж рукохода

Это вариант рукохода, который соединён с турниками. Для его изготовления используйте профильные трубы. С одной стороны можно оборудовать лестницу, как в следующем примере:

Рукоход из дерева и металла

В этой модели в качестве опорных стоек использованы не трубы, а деревянные брусья. Верхняя часть крепится к ним с помощью саморезов или болтов.

Качели

Пример простейших качелей для дачи, которые можно сделать своими руками, показан на рисунке:

Простые качели для дачи своими руками из подручных материалов

Вам понадобятся автомобильные шины и прочные канаты или ремни. Привяжите ими шину-сиденье к дереву или самостоятельно созданной перекладине, и качели готовы. В качестве перекладины может служить П-образная конструкция из толстых брусков иди брёвен, вкопанных в землю. Конструкцию можно укрепить распорками.

Песочница

Делаем песочницу своими руками

На рисунке выше показан самый простой вариант песочницы без крышки. Для её изготовления вам понадобятся четыре бруса и доски для бортов. Доски крепятся к брусьям так, как показано на рисунке саморезами или гвоздями. Угловые брусья должны быть длиннее бортов, потому что их нужно будет вкопать в землю для устойчивости песочницы.

Какие материалы предпочтительны?

Для изготовления всех перечисленных элементов спортплощадки своими руками можно использовать либо металл, либо дерево. Дерево менее травмоопасное, что важно, если вы планируете площадку для взрослых и детей. С ним легко работать. Очевидный плюс — вам не понадобится сварочный аппарат. Однако оно менее прочно и подвержено гниению. Чтобы компенсировать эти недостатки, используйте древесину прочных пород, обрабатывайте её антисептиком и покрывайте лаком.

Металл не имеет недостатков дерева, однако, более опасен. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на снарядах не было острых углов. Качели располагайте на безопасном расстоянии от других элементов площадки.

Как сделать сооружения своими руками: примеры на видео

На приведённом ниже видео наглядно показан весь процесс изготовления турника и брусьев своими руками из металла:

Спортивная площадка на даче приятно разнообразит ваш семейный отдых и поможет приобщить детей к физическим упражнениям. Изготовить несложные элементы можно из подручных средств и материалов с помощью инструментов, которые либо есть в наличии на дачах, либо их несложно позаимствовать у соседей.

Оцените статью:

[Голосов: Среднее: ]

Спортивная площадка на даче: Как устроить на даче спортивную площадку

Спортивная площадка на даче будет полезна и взрослым, и детям. Рассказываем, как организовать воркаут в собственном саду

Зачем мы выезжаем на дачу? За отдыхом в гамаке. За ароматным шашлыком и овощами с грядки. И, конечно, за свежим воздухом и активностью. Даже самый ленивый дачный отдых дает гораздо больше поводов для движения, чем городской быт. Но, кроме естественной активности, походов в лес и огородных работ не хочется на даче расставаться и со спортом. На свежем воздухе спортивные игры приносят особое удовольствие.

Если вечернего бадминтона на газоне вам мало, создайте на даче настоящую спортивную площадку. Здесь мало сделать выбор в пользу спорта — нужно выбрать место, форму и покрытие. И думать об этом уже сейчас, чтобы приступить к «стройке», едва на участке сойдет снег.

Caleb Johnson Studio

Какими бывают спортивные игровые площадки для дачи? Давайте разбираться!

B. Jane Gardens

Коллективная или индивидуальная
Раньше каждый микрорайон имел свое футбольное поле и площадку с простыми гимнастическими снарядами. Дети, да и взрослые со всех окрестных дворов собирались здесь, чтобы сразиться за мяч или поболеть за товарищей. Турники и брусья не простаивали впустую. На них делали зарядку, тренировались, играли дети. Ну, а между делом выбивали ковры — тоже чем не зарядка? В любом случае уличные общественные площадки — спортивные и игровые — были привычным атрибутом городского и сельского быта. И мне радостно видеть, что эта тенденция возвращается. Во многих дворах сейчас появляются мини-стадионы или открытые тренировочные комплексы. А наличие баскетбольной площадки — едва ли не обязательный пункт обустройства территории новостроек. Поэтому, если вы задумались о том, что на даче не хватает условий для спорта, возможно, стоит обсудить этот вопрос с соседями. Оборудовать тренировочную площадку коллективно проще, а использовать — интересней. Территориальный вопрос и административные тонкости можно выяснить в правлении вашего поселения.

Harry Elson Architect PC

Если вы все же хотите иметь собственную физкультурную площадку, учитывайте, что большинство спортивных игр требуют довольно большого пространства. Даже если это совсем не профессиональное поле. В качестве компромисса можно выбрать локальные тренировочные снаряды для размещения на собственном участке. А футбол, теннис и волейбол перенести на коллективное поле.

Независимо от того, предпочитаете ли вы командный подход или индивидуальные занятия, эти рекомендации пригодятся и для большого общественного поля, и для личного тренировочного пространства на свежем воздухе.

Design Focus International

Форма и размер
Зависит от активностей, которыми вы планируете заниматься на площадке, нужны ли вам только гимнастические снаряды или целое поле для игр (и каких именно).

Физкультурная площадка вполне может быть комбинированной, учитывающей потребности разных спортивных дисциплин. На одном и том же поле прекрасно разместятся и баскетбольное кольцо, и ворота для мини-футбола, а по бокам — стойки для теннисной и волейбольной сетки. Спортивные игровые площадки для дачи совершенно необязательно должны соответствовать требованиям для профессионального поля. Я приведу рекомендации по стандартным размерам для различных активных игр. Но для любительских дачных турниров их можно дополнительно скорректировать, сохраняя пропорции.

Kate Markham-Zantvoort

  • Баскетбол: площадка шириной 15 м и длиной 28 м, корзины закрепляются на щитах на высоте 3 м. Диаметр корзины 45 см.
  • Уличный вариант баскетбола — стритбол. Игра проходит на половинном баскетбольном поле с одной корзиной. Строительство такой баскетбольной площадки на даче не требует серьезных работ. Корзину для стритбола удобно крепить на глухой стене дома или гаража при наличии достаточного места перед ней.

SGDI — Sarah Gallop Design Inc.

  • Мини-футбол: площадка шириной от 12 м и длиной от 24 м, по концам поля — ворота.
  • Теннис: размеры теннисного корта 8,23х23,78 м, в центре натягивается сетка на высоте примерно 1 м. Для теннисной площадки на даче хорошо подойдет тренировочный вариант — в виде половинного поля со стенкой высотой около 3,5 м.
  • Сквош: обычно эта игра проходит на площадке, ограниченной хотя бы 3 стенами. Ее размеры 6,4х9,75 м. Можно использовать все ту же тренировочную теннисную площадку со стенкой, снабдив ее мобильными боковыми преградами.
  • Бадминтон: площадка для бадминтона меньше теннисной — 5,18 х 13,4 м. А высота сетки больше — 1,5 м.
  • Волейбол: размеры волейбольной площадки — 9х18 м, высота сетки — около 2,5 м. Поле для пляжного волейбола чуть меньше — 8х16 м, покрыто слоем песка глубиной не менее 40 см.

Southview Design

  • Городки: размеры площадки 2х15 м или 2х8,5 м. Похожее поле, но еще меньшего размера пригодится для игры в подковы или шары.
  • Настольный теннис: размеры стола для пинг-понга — 1,52х2,74 м, высота сетки — 15 см. Размещая стол, учитывайте, что нужно оставить пространство для движения игроков минимум по 1,5 м, а желательно — от 2 м с каждой стороны. Стол для пинг-понга можно размещать и на открытом воздухе, особенно если он изготовлен из современных композитных материалов. Но лучше предусмотреть для него навес, стационарный или складной. Он даст возможность играть в сырую погоду и при ярком солнце.

PITCH Concepts

Такие игры, как гольф, крикет, лапта и другие по спортивным правилам имеют поля достаточного большого размера. Но они вполне могут быть адаптированы под размеры участка. Как видно на фотографии, место для миниатюрного спортивного поля нашлось даже в рамках зоны отдыха на крыше.

TaC studios, architects

  • Бассейн: если он предназначен для тренировок, а не только для купания, то его длина обычно закладывается от 25 м. Ширина дорожки в плавательном бассейне, а значит, и минимальная ширина бассейна, — около 2,5 м.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…

  • Мир дизайна: 15 бассейнов мечты с великолепными видами
  • Личный пляж: Как оформить зону возле бассейна

Помимо поля для спортивных игр, на даче найдут применение разнообразные гимнастические снаряды и оборудование для физической активности. Турники, шведские стенки, брусья, боксерский мешок — все это не займет много места. На высокой глухой стене отлично разместится мини-скалодром. Также сейчас есть отличные простые тренажерные комплексы для улицы. Интересные полосы препятствий можно сделать и из подручных материалов — бревен, досок и старых покрышек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Все в сад: Важные советы для детских игр в саду

V.I.Photography & Design

На фото: пример совмещения баскетбольной площадки и рампы для скейтборда

SB Skate Ramps

Идея: Чтобы заманить на дачу подростков, которым совершенно очевидно неинтересна ваша романтика походов за грибами, сколотите рампу для скейтборда и роликов — пусть оттачивают мастерство, пока вы выращиваете огурцы.

Decorative Landscaping

Отличным спортивным снарядом является батут. И он только кажется детским развлечением — физическую нагрузку он дает значительную. А малыши точно будут ему рады. Можно использовать мобильные конструкции или стационарную, заглубленную в грунт модель, как на фото (она обеспечивает большую безопасность). В любом случае очень тщательно отнеситесь к покрытию.

Matthew Cunningham Landscape Design LLC

Где найти место для спортивной площадки на даче
Конечно, размещение площадки, как и ее размер, в большой степени зависит от вида спорта. Строительство полноценного футбольного поля или баскетбольной площадки потребует немало места. Поэтому определяющее значение будет иметь форма участка и имеющаяся планировка. Но есть несколько общих моментов, которые стоит учесть, выбирая место.

Площадки для парных и командных игр, которые обычно имеют прямоугольную форму, стоит размещать длинной стороной по линии восток-запад. Так солнце не будет слепить игроков. Снаряды и площадки для индивидуальных занятий по той же причине не стоит ориентировать на юг.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Солнце мое: Как сделать план дачного участка, исходя из движения солнца

Хорошо, если в самые жаркие часы площадка будет притенена. В то же время, резкая пестрая тень не очень подходит для спортивных занятий. Активные, а особенно подвижные пятна света и тени дезориентируют. Можно расположить спортивную зону с северной стороны от высокого строения — его тень прикроет площадку от южного солнца.

PanZAH

Для небольших площадок можно предусмотреть складной или постоянный навес. Он не только притенит, но и защитит от дождя. Чтобы не создавать глухую тень, используйте покрытие из матового поликарбоната. Кроме того, хорошим местом для спортивных занятий, где можно разместить тренажеры или поставить стол для пинг-понга или бильярда, станут остекленные веранды, пристройки и зимние сады. Они дают защиту от холода и осадков, но сохраняют визуальную связь с природой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Жизнь в тепличных условиях: Современное применение оранжерей

Total Sport Solutions, Inc.

Начиная строительство площадки, учитывайте, что мяч может вылетать за ее пределы. Проследите, чтобы в направлении его полета не было окон, парников и других хрупких строений. Впрочем, цветники, кусты и грядки тоже могут пострадать. Поэтому лучше защитить поле высокой сеткой, хотя бы с двух сторон. Если спортивная площадка расположена рядом с забором, там тоже стоит установить сетку. Соседи вряд ли будут рады прилетевшему мячу. Оградите поле, даже если вы собираетесь играть только в бадминтон. Воланы не наносят таких сильных повреждений, зато прекрасно застревают в ветвях и на крышах.

Ames Group Chicago

Однонаправленную площадку для игр с мячом — например, кольцо для стритбола, — хорошо располагать возле глухих стен высоких строений. Площадки около гаражей и даже въездная площадка — традиционное место для их размещения. Здесь же можно играть в сквош и отрабатывать теннисные удары.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Живописное ущелье: Дизайн-решения для узких мест на участке

Harold Leidner Landscape Architects

Classic Nursery & Landscape Co. / Alan Burke, asla

Подумайте о зрителях. Хорошо если поле будет видно с террасы или балкона — они будут отличными трибунами. Или предусмотрите рядом с ним зону с креслами и скамьями. Площадку для более спокойных игр или игровые снаряды хорошо располагать рядом с зоной совместного отдыха. Здесь прекрасно разместятся поле для мини-гольфа, ростовые шахматы или стол для настольного тенниса.

Учтите, что спортивные игры — часто занятие шумное. Желательно, чтобы окна спален и зоны для спокойного отдыха располагались с другой стороны дома.

LDa Architecture & Interiors

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки
После того, как вы определились с назначением, размещением и размерами, нужно выбрать материал покрытия. Каждая спортивная дисциплина имеет свои специфические потребности. Они обусловлены как видом активности, так и традициями. Для некоторых видов спорта требуется специальная поверхность. Но, в целом, есть несколько общих характеристик, применимых к любой площадке для занятий на открытом воздухе. Это — безопасность, высокая износостойкость и устойчивость к атмосферным факторам.

Marin’s Distribution

Безопасность покрытия обеспечивают его противоскользящие свойства и упругость. Для некоторых видов спорта в жесткости покрытия есть свои плюсы. Но упругая поверхность бережет суставы и предотвращает травмы при падении. Поэтому современные профессиональные покрытия стремятся поддерживать баланс этих характеристик. Важны и экологические свойства. Атмосферостойкость подразумевает устойчивость к осадкам, перепадам температур, а также к солнечным лучам.

Конечно, в детстве мы с удовольствием носились по скользким утоптанным земляным полям и обдирали коленки вездесущей гранитной крошкой. Но, проектируя спортивную площадку на собственном участке, стоит обратить внимание на современные материалы, которые создадут более располагающие условия для тренировок.

ПАН Ландшафт

  • Покрытия на основе резиновой крошки

Покрытия из переработанной резины сейчас, пожалуй, фавориты среди материалов для создания многофункциональных площадок — спортивных и игровых. Их очень широко используют в городском благоустройстве для детских игровых городков, стадионов и спортивных зон при школах, дворовых тренажерных комплексов. Ничего удивительного. Резиновые покрытия отвечают всем перечисленным требованиям. Они безопасны за счет амортизирующих и противоскользящих свойств. Обладают высокой устойчивостью — как к истиранию и динамическим нагрузкам, так и к атмосферным факторам. Кроме того, такое покрытие выпускается различных цветов. А значит — разметку и зонирование той же баскетбольной площадки можно выполнять самим материалом. И, что немаловажно, поверхности из резиновой крошки легко поддаются ремонту. А зимой резиновые покрытия позволяют залить сверху каток.

Revival Arts | Architectural Photography

Этот вид покрытия состоит из непосредственно резиновой крошки, полиуретанового связующего и красителя. Крошка является продуктом переработки старых автомобильных покрышек и отходов их производства. То есть материал еще и экологичен. Он подходит для бесшовного нанесения, но также выпускается в виде плиток и рулонных полотен. На улице обычно применяется бесшовное или плиточное резиновое покрытие.

Покрытие из резиновой крошки может применяться и самостоятельно, но для обеспечения большей износостойкости и расширения цветовой палитры его дополняют слоем из EPDM-крошки (гранулы синтетического каучука). Эти гранулы окрашены в массе, а значит еще более стойки к истиранию. В таком случае обычно говорят о EPDM-покрытии, но нужно понимать, что его укладывают как финишный слой толщиной 7-10 мм на подложку из резиновой крошки толщиной 10-15 мм.

Бесшовные резиновые покрытия наносятся непосредственно на месте. Вязкая масса распределяется по основанию, а затем застывает. Для спортивных, а особенно для детских площадок общий слой нанесения обычно рекомендуют делать толщиной 20-25 мм. Основание для бесшовного покрытия должно быть твердым и хорошо подготовленным. Плюс бесшовного нанесения — в возможности создания узоров и выполнения из него разметки.

Gregory Davis & Associates

Резиновая плитка производится промышленным способом. Масса из резиновой крошки и связующих формуется и прессуется под высоким давлением. Часто такие плитки изготавливаются сразу многослойными — с упругой подложкой и более устойчивым верхним слоем. Плиточное резиновое покрытие менее требовательно к основанию и может укладываться на песчаную подушку или грунт.

  • Пластиковые модульные покрытия

Производятся из экологически чистых полимерных материалов. И, как понятно из названия, собираются как конструктор. В качестве основания подходит грунт и уплотненная песчаная подушка. Но модульность покрытия предъявляет высокие требования к качеству выравнивания и уплотнения. Решетчатая структура обеспечивает сток воды. Удобно это покрытие и для самостоятельной укладки. По сравнению с резиновыми составами оно более жесткое.

  • Наливные покрытия

Удобные в нанесении, но требовательные к основанию и довольно дорогие составы. Их используют в создании профессиональных площадок для игровых видов спорта: тенниса, баскетбола, волейбола. Смеси для наливных спортивных площадок производят на основе акриловых смол или полиуретана. Жесткость покрытия отличается в зависимости от его химического состава, количества и характеристик его слоев.

Southwest Greens Atlanta

  • Искусственная трава

Это покрытие используют для футбольных полей, теннисных кортов, площадок для гольфа. Подойдет оно и для комбинированной площадки — спортивной и игровой, нужно только правильно подобрать длину ворса. Главное преимущество перед натуральным газоном — износостойкость. Живому газону нужна забота и внимание. Даже спортивная газонная смесь не будет рада постоянным активным нагрузкам на нее. Искусственный газон совершенно неприхотлив. А в современном исполнении — и вполне хорош на вид.

В профессиональном спорте используют полузасыпную и засыпную искусственную траву. Ворс, закрепленный в подложке, засыпается в первом случае песком, а во втором — песком с резиновыми гранулами. Таким образом создается упругость, сопоставимая с натуральным грунтом, которую к тому же можно регулировать, выбирая толщину засыпки.

Отличается и тип волокон. Монофиламентная трава имеет нерасщепленные цельные волокна. Фибриллированная — состоит из широких полиэтиленовых волокон с надрезами. Она менее износостойкая и жесткая, зато более дешевая.

Motionspace Architecture + Design

Определитесь с основанием
Основание, на которое укладывается покрытие, зависит от его типа. В общем виде подготовка основания для спортивной площадки похожа на технологию устройства дорожек. Оно несет сходные нагрузки. Но, ввиду большей площади, стоит отнестись к подготовке с особой ответственностью. Основание должно быть ровным, иметь уклон и дренаж для стока воды. Кроме того учитывайте, что некоторые спортивные снаряды могут потребовать фундамента или заглубления в основание. Специальные рекомендации для выбранного типа покрытия и оборудования можно узнать в компании, где вы его будете приобретать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Хороший вопрос: Как обустроить садовые дорожки?

Land & Water Design

Нанесите разметку
Как правило, спортивные игровые площадки для дачи требуют разметки. Ее характер зависит от цели использования. На многофункциональных площадках, как правило, разметку наносят разными цветами для разных игр. Если у вас не бесшовное резиновое покрытие и линии не были выполнены при укладке, их нужно нанести сверху. Используйте для этого стойкие краски, подходящие для дорожной разметки. Хорошо здесь будут смотреться и светоотражающие составы. Тогда даже вечером при наличии искусственного освещения игра будет интересной и красивой.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Какие активные игры вы любите на отдыхе? Есть ли у вас спортивная площадка? Расскажите о ее устройстве и оборудовании в комментариях.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ…
Ландшафтный дизайн: Выращивание комнатных растений | Растения в саду Садовый декор | Houzz в саду

Детская спортивная площадка своими руками 10 фото

Идеи по оформлению

Оформление детской площадки зависит от творческих идей, объема задуманного, стиля, используемых материалов и времени, которое хозяин готов потратить на это мероприятие. Все шаги лучше согласовывать с детьми, они должны выделять детали, которые им нравятся и что можно поправить, ведь главное, чтобы им было весело и комфортно.

Сочетать на площадке можно абсолютно все, а в идеале должны быть построены все главные элементы развлечений

Если же места не так много, то можно установить только самое интересное и важное для ребенка, к примеру, качели и песочницу, горку и спортивный уголок и так далее

Например, для мальчика можно разукрасить все в защитные цвета, для девочки можно нарисовать цветочки на элементах

А также важно оформлять площадку дополнительными элементами и фигурками, сделанными из покрышек, поддонов и других подручных средств

№3.

Размер детской игровой площадки на даче

Чтобы детская площадка получилась функциональной и не была травмоопасной, важно заранее создать проект, где отметить все сооружения в масштабе, учитывая свободное пространство вокруг них. В зависимости от размеров выделяемого под площадку места и возраста ребенка габариты оборудования и его количество будет разным

Для того, чтобы правильно все организовать, сначала необходимо определиться, какая площадь выделена под детскую зону, потом решить, какое игровое оборудование в приоритете, какие размеры оно имеет, и составить план на бумаге, учитывая следующие правила безопасности:

  • перед горками и некоторыми лестницами должна быть полоса для забега;
  • вокруг качелей, каруселей и прочих динамических конструкций должна быть зона безопасности не менее 2 м, точное значение зависит от размера оборудование. Если приобретается готовая конструкция, то производитель указывает, сколько свободного пространства вокруг карусели должно быть;

  • вокруг спортивных снарядов также необходимо предусмотреть достаточный запас свободного места;
  • размер игрового оборудования должен соответствовать возрасту ребенку. Если для дошкольника будет достаточно горки высотой около 2 м, то для школьника этот параметр увеличивается до 3-3,5 м. Размер песочницы и прочих объектов должен соответствовать возрасту и количеству детей в семье. Кроме того, не мешает делать площадку с небольшим запасом, чтобы при визите гостей с детьми всем малышам было комфортно.  

Получается, если ставить отдельную горку, то понадобится, по меньшей мере, 15 кв. м пространства, для карусели – около 20 кв. м, качели – 15 кв. м, пружинных качалок – до 10 кв. м. Если свободного места на дачном участке не так уж много, есть смысл приобрести готовый детский игровой комплекс. Его оснащение может быть совершенно разным, а занимает такая конструкция площадь от 15 кв. м.

Кроме того, для обеспечения максимально безопасности следует избавиться от острых металлических углов, тщательно отшлифовать и покрыть лаком или краской все деревянные детали. Качели и некоторые другие карусели для гарантии заглубляют в грунт и бетонируют.

Игровой дом с горкой

Для постройки домика с горкой в первую очередь стоит определиться какая будет высота детской горки, взяв во внимание возраст ребенка, ваши предпочтения и возможности реализации проекта

Для горки домик строится двухэтажный, либо установленный на опорных брусьях. Материала потратиться немного больше, чем для простого маленького домика для детворы.

Определившись с местом для конструкции переходим к чертежу домика, с учетом ваших пожеланий, особенности местности и желаний вашего ребенка. Как вариант можно взять несложный домик детской горки. Примеры готовых конструкций посмотрите на фото детской горки.

Интересные примеры

Самым любимым местом многих детей является небольшой шалаш, в котором ребенок может устанавливать свои правила и использовать маленький домик как летнюю комнату. Для того чтобы построить домик на одно лето, не потребуется много материалов, можно использовать старые доски и ветки. Необходимо лишь усилить конструкцию, чтобы шалаш не разрушился от сильного ветра. С началом лета высадите вокруг шалаша девичий виноград, цветущую ипомею или любое другое вьющееся растение. Плющ очень быстро вырастет и закроет зелеными листьями стены шалаша. Внутри вигвама можно уложить покрывало и мягкие подушки, и маленький отдельный мир для ребенка готов.

Детская площадка может быть очень простой, компактной, и в то же время функциональной и интересной. А на такой площадке можно устраивать турниры и соревнования с несколькими участниками. А в конце определять победителя и вручать кубок. Такие мероприятия могут стать отличными семейными традициями.

Семьям с маленькими детьми разумнее обратить внимание на простые мобильные конструкции для детской площадки. Такие переносные домики и простые горки через пару лет наскучат ребенку, и заменить такую площадку на новую и интересную не составит особого труда

При оформлении детского участка постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы создать сказочный мир для ребенка. В игровой зоне могут находиться фигуры мультяшных героев или сказочных персонажей. И совсем необязательно покупать дорогостоящие готовые декорации. Сделанные своими руками поделки вместе с детьми будут смотреться более оригинально и симпатично. К тому же общее занятие творчеством – это не только приятный, но и мало затратный досуг. А чтобы преобразить участок и расставить яркие акценты, понадобится лишь несколько банок краски.

О том, как сделать детскую площадку своими руками, смотрите в следующем видео.

Из поддонов

Европоддоны используют для доставки габаритных товаров. На заднем дворе супермаркетов, а также на стройках можно найти разные типы поддонов. У них стандартная ширина (1200 мм), а длина зависит от вида груза. Бывают довольно длинные (до 2600 мм), на них перевозят двери с фрамугами.

Поэтому выбрасывать такой поделочный материал нерационально, его можно переделать в замечательную садовую мебель из поддонов. Получатели товаров оплачивают вывоз тары, поэтому отдадут поддоны с радостью, меньше платить за деревянные конструкции.

Используя европоддоны, можно изготовить несколько поделок, которые окажутся нужными на детской площадке:

  • стол в основе, которого используется настил. Остается только приподнять на удобную высоту и зафиксировать, чтобы стоял устойчивее;
  • небольшой диван станет удобным местом, где можно поваляться на свежем воздухе;
  • шкаф для хранения игрушек может иметь выдвижные ящики;
  • лестницы и стремянки позволяют ребятам полазить;
  • небольшие беседки, перголы и иные садовые изделия;
  • даже небольшой бассейн;
  • садовая мебель.

Требования к детской горке

Детская горка может быть установлена как внутри помещения, так и на открытом воздухе. Стоит понимать, что горка для ребенка (для дома она построена или для улицы в данном случае не имеет значения) должна соответствовать определенным требованиям:

для постройки нужно использовать только экологически чистые и безопасные для здоровья ребенка материалы

Неважно, сооружаете ли вы горку из дерева, металла или пластика, материал не должен содержать вредные элементы. То же самое касается лакокрасочных материалов, которыми вы будете вскрывать конструкцию. Еще один важный момент как для детской пластиковой горки для дома, так и для деревянной конструкции – это устойчивость к возгоранию;

Еще один важный момент как для детской пластиковой горки для дома, так и для деревянной конструкции – это устойчивость к возгоранию;

Самые популярные материалы для строительства горки – дерево и металл

  • обязательно используйте такие элементы конструкции, как перила и ограждения. Они не только помогут ребенку удержать равновесие во время подъема на горку, но и уберегут его от падения во время игр. Перила на горке для ребенка на даче нужно устанавливать вне зависимости от возраста вашего чада;
  • лучше всего использовать для постройки конструкции древесину. Детские деревянные горки для дома более приятны в ходе эксплуатации благодаря природному происхождению материала. В уличных условиях горки из дерева нагреваются не так быстро, как металлические, поэтому их можно устанавливать в любом удобном для вас месте, а не только на затененной части участка. О раскаленный металл ребенок легко может обжечься, дерево же не нагревается до опасной температуры;

Металлическая горка с волнообразным скатом покрыта акриловой краской

  • пластиковая детская горка для улицы легче, чем деревянная или металлическая. Ее легко можно передвигать с места на место, при необходимости транспортировать, но сам материал менее прочен – легко может дать трещину;
  • горка должна быть расположена вдали от деревьев, фонарей, хозяйственных построек и других сооружений. Это делается для того, чтобы при спуске с горки малыш не поранился. Поверхность вокруг горки можно засеять газонной травой или использовать специальное резиновое покрытие. Помните, что главное – это здоровье ребенка, поэтому любая уличная детская горка для дачи должна быть, в первую очередь, безопасной;

Горка должна быть установлена на открытом участке, что поможет минимизировать возможные травмы

  • основание следует укрепить при помощи металлической опоры или забетонировать. Не стоит полагаться на то, что ребенок все равно не сдвинет конструкцию с места – даже самая прочная горка может опрокинуться в результате детских игр;
  • важный момент – это высота сооружаемой детской горки для дачи своими руками. Она должна соответствовать возрасту ребенка, например, высота горки, предназначенной для детей младшего школьного возраста, не должна превышать 3,5 м.

Деревянная горка с двумя спусками, домиком и качелями, построенная во дворе частного дома

Подготовка участка и выбор материалов

По окончании проектного этапа вы уже точно должны сориентироваться с расположением и наполнением детского уголка. Участок выбран, осталось его обработать и подготовить к новым постройкам. Работа по подготовке проходит в несколько этапов.

  • Необходимо расчистить и разровнять землю по необходимой площади.
  • Нужно определиться с покрытием, которое будет служить основой всей площадке. Чаще всего используется смесь щебня и песка, так как она является самым бюджетным вариантом. Еще можно застелить землю искусственной травой или специальной резиной.
  • Затем необходимо провести замеры и закупить все необходимые материалы. Главное – не забывать, что все это необходимо для маленьких детей, поэтому все материалы должны быть максимально безопасными и соответствовать всем нормам и стандартам.
  • После этого нужно убедиться, что у вас в наличии есть стандартный набор инструментов для работы: гвозди, шурупы, саморезы, шуруповерт, отвертка, молоток, ножовка, болгарка, покрасочный инструмент и краска. Если чего-то не хватает, нужно докупить, так как это все пригодится на протяжении всего строительства.
  • В самом конце подготовительного этапа следует исправить все неточности в плане.

Как сделать детскую площадку своими руками на даче: последовательность действий

Перед тем как начать строительство детской площадки своими руками, необходимо определить основные критерии:

  • месторасположение площадки, а также выбрать качественное покрытие;
  • для какого возраста будет организована игровая зона;
  • бюджет, который придётся потратить на обустройство.

Рассмотрим все критерии поподробнее.

Правила выбора места детской площадки

От расположения уличной детской площадки зависит безопасность детей и их комфорт. Идеальное место должно отвечать следующим требованиям:

  • игровая зона должна быть на удалении от овощных посадок, теплиц, колючих кустарников, а также от коммуникаций;
  • не подходит для детской площадки постоянная тень или солнце. Идеальный вариант – притемнение в дневное время на 1/3 от общей площади. Это может быть тень от кроны деревьев, домик с навесом, тент;
  • на участке не должно быть сырости от близкого прилегания грунтовых вод;
  • для игровой площадки следует выбирать ровное место;
  • для установки качелей и горок необходимо предусмотреть место для их раскачивания или спуска.

Игровая зона должна хорошо просматриваться со всех сторон, чтобы родители всегда могли наблюдать за детьми

Разбираемся, какое покрытие подходит для детской площадки

Второй ключевой момент, который влияет на безопасность ребенка – выбор покрытия. Оно должно отвечать следующим требованиям:

  • поверхность не должна быть твёрдой, чтобы дети не травмировались во время падений;
  • не скользкое;
  • экологичное;
  • простое в уходе.

Для детской площадки чаще всего используют следующие варианты.

Вид покрытия Характеристика

Натуральный газон

Для него необходимо выбирать невысокие травы, устойчивые к вытаптыванию. Недостатки газона: он требует постоянного полива, кроме того, после дождя нужно быть аккуратными, так как на мокрой траве дети могут поскользнуться.

Песок

Для игровой зоны выбирают песок крупной фракции, так как в мелком ножка ребёнка может утопать. Недостатки такого покрытия: сложный уход и уборка.

Мелкая щепа или кора

Такой вид покрытия пришёл к нам из Америки. Это экологичный материал, но в нашей стране используется редко, поскольку срок службы составляет не более 3 лет.

Искусственная трава

Эластичная основа смягчает удары от падения ребёнка, за ней несложно ухаживать, и после дождя влага быстро высыхает.

Плитка из резины

Это практичный и долговечный вид искусственного покрытия, поверхность немного пружинит, сглаживая удары при падении. Плитка не требует особенного ухода.

Наливное покрытие из резины

В его составе резиновая крошка и связующие из полиуретана. Основное его отличие от плитки – бесшовная укладка. Для монтажа требуется специальное оборудование, поэтому для дач используют нечасто.

Модульное пластиковое покрытие

Оно собирается по аналогии с ламинатом, основное преимущество – мобильность. Высококачественный пластик не выгорает под воздействием солнца и выдерживает механические нагрузки. Основной недостаток – цена; учитывая большой срок эксплуатации, она окупится очень быстро.

Как подобрать оборудование для площадки в зависимости от возраста детей

Комплектация городка выбирается исходя из возраста ребенка. Если на детской площадке будут и малыши, и ребята постарше, необходимо продумать для всех комфортный досуг.

Для малышей

Для малышей не нужно устанавливать сложные детские площадки, для них достаточно соорудить следующие поделки:

  • песочницу, которую обязательно нужно накрыть защитным навесом от дождя и установить тент или навес от солнца;
  • простые невысокие качели типа «весы»;
  • небольшую горку;
  • домик.
Для школьников

Деткам постарше можно предложить следующие варианты оснащения игровой площадки:

  • качели разных видов;
  • невысокий скалодром, в качестве альтернативы подойдёт небольшая наклонная стенка, можно закрепить рядом канат;
  • батут;
  • кольца, турники, верёвочные лестницы, тарзанки.

Можно продумать тематическое направление детской площадки, например, в виде вигвама или корабля. Для деток постарше городок наполняется спортивными снарядами.

Виды площадок

Прежде всего стоит ознакомиться с разновидностями сооружений, чтобы понять, какая лучше всего подойдет вашему ребенку. Вариантов, в зависимости от различных параметров, существует масса. Детская спортивная площадка – это целый комплекс, состоящий из множества компонентов. При наличии материалов и навыков, можно собрать ее полностью своими руками. В противном случае отдельные части или площадку целиком можно приобрести в специализированных магазинах.

Давайте рассмотрим разновидности площадок в зависимости от возраста ребенка.

  • Для малышей до трех лет – самый простой и дешевый вариант, так как в этом возрасте детям не нужны разнообразные спортивные снаряды. Будет достаточно одной горки, турника, качелей и пары-тройки лестниц. Количество этих элементов может варьироваться в зависимости от количества детей.
  • Для детей от трех до семи лет – более сложная конструкция средних размеров. В этом возрасте дети наиболее активны, поэтому не стоит забывать о максимальной безопасности площадки. К тому же элементов, перечисленных в первом пункте, будет недостаточно. Можно дополнить ее батутом, канатом, веревочными лестницами и гимнастическими кольцами.
  • Для детей старше семи лет и подростков – самая сложная по устройству площадка. Во-первых, она должна обладать солидными размерами. Во-вторых, в ее состав должны входить разнообразные снаряды, например, скалодром, теннисный стол, баскетбольное кольцо и тренажеры.

Детские площадки делятся на несколько видов в зависимости от материалов, из которых они выполнены.

Металлические – как правило, изготавливаются из нержавеющей стали. Являются самыми крепкими и надежными, так как выдерживают большие нагрузки. Так же могут похвастаться долговечностью. Однако имеют большой вес, что заметно усложняет процесс установки. При этом такую площадку обязательно нужно бетонировать.

Деревянные – менее надежные, но привлекательные и при этом экологичные. Но требуют постоянного ухода. Древесину рекомендуется обрабатывать различными веществами, чтобы защитить от внешних факторов и вредителей. К тому же площадку придется красить каждый год. Зато в случае поломки ее легко отремонтировать.

Пластиковые – самый современный и практичный вариант. Очень простой в установке, но собрать такую площадку из подручных средств не получится, придется приобретать в магазине

При этом обратите внимание на наличие у производителя сертификата о том, что его товар соответствует нормам экологической безопасности. В этом случае пластиковая площадка являет самой безопасной для детей.

Комбинированные – в состав детских площадок редко входят элементы из одного и того же материала

Поэтому они могут быть собраны с применением различных составляющих. К примеру, самым лучшим и надежными площадками кустарного производства являются конструкции из дерева и нержавейки.

Выбор места расположения и покрытия

При проектировании и обустройстве детской зоны в частном доме особое внимание необходимо уделить выбору места

  • Грунт для установки площадки должен быть ровным, при необходимости место можно заранее разровнять спецтехникой.
  • Детская площадка должна находиться в видимости из окон дома. И в то же время не стоит выбирать проходной участок для размещения детской площадки.
  • Игровая зона не должна граничить с постройками на участке, такими как беседка, баня или забор.
  • Не стоит располагать площадку под открытым небом, иначе солнечные лучи в жаркий день буду доставлять неудобства во время игр, а также могут стать причиной солнечных ожогов. В идеальном варианте неподалеку от площадки может расти большое дерево, которое будет обеспечивать тень. Неплохой альтернативой может стать искусственный навес над зоной игр.
  • Для детской площадки стоит выбрать участок, защищенный от сквозняков и сильных ветров.

Большую роль при выборе места для установки детской площадки играет и покрытие. Оно помогает уменьшить риск травм во время игр. Для игровой зоны для маленьких детей подойдет мягкий зеленый газон. Для посева следует выбирать именно спортивный газон, парадный быстро потеряет свежий внешний вид. Трава должна выдерживать немалые нагрузки и в то же время быть мягкой. Но зеленый газон имеет недостатки – он требует постоянного ухода: полива и стрижки.

Большой популярностью среди детей постарше пользуются качели, горки и различные зоны с лестницами и другими лазилками. И именно для этого участка следует выбрать готовое мягкое амортизирующее покрытие, которое защитит ребенка от ударов и смягчит падение. Поскольку если уставить место под качелями или участок в зоне спуска с горки без специального покрытия – там быстро образуется ямка, и в этой неровности будет скапливаться вода после дождя.

Резиновое покрытие прослужит не один сезон, но требует правильной установки. Для начала в зоне расположения площадки необходимо снять верхний грунт, и сверху голую землю засыпать щебнем и песком. Для этих слоев потребуется около 15 см. Несомненно, песок также амортизирует и смягчает падения, но является не лучшим вариантом для детской площадки. Ветер быстро разнесет мелкие крупицы по всей территории, а от постоянной влаги песок может испортиться, так что периодически нужно будет обновлять насыпь. Поэтому наилучший вариант – покрыть участок резиновой подушкой.

Подготовка к постройке

Создание спортивной площадки на дачном участке требует тщательной подготовки. Предварительно выделяется свободное пространство, достаточное для количества и размеров конструкций. Оптимальным вариантом является участок, который в течение всего дня находится в тени. Это позволит с комфортом заниматься спортом детям и взрослым.

Особенности подготовки

На территории площадки нельзя располагать незащищённые электрические провода, острые предметы и иные опасные детали. Территория должна хорошо просматриваться из окон дома, что обеспечит безопасность взрослых и детей. Турники нужно располагать на расстоянии от водоёма или бассейна.

Мягкая трава снижает риск травмы

После определения места расположения спортивной площадки обустраивается её территория. Старые пни, сухие кусты и деревья, иные посторонние элементы удаляются. Для снижения риска травмирования участок засыпается толстым слоем песка, а в некоторых случаях уместен газон. С помощью небольшого ограждения можно предотвратить в дальнейшем распределение песка по всему дачному участку. Если есть газон, необходимо обеспечивать оптимальный уход за ним.

Размер и чертежи

Спортивная площадка на даче часто включает в себя лесенки различного типа, перекладины и кольца. В процессе планировки определяют места расположения всех турников. Например, горизонтальная лесенка может соединять перекладину для подтягивания и перекладину с кольцами, размещённые на разных концах.

Один турник может включать в себя несколько элементов и выполнять разные функции

Самостоятельное изготовление комплекса снарядов требует определения размера всех элементов. Для детей школьного возраста часто оборудуются отдельные комплексы

Если площадь не позволяет создать отдельные зоны, то важно учитывать рост и возможности малышей

Схема устройства классической перекладины для подтягивания

Создать подробный профессиональный чертёж своими руками иногда невозможно. Поэтому лучше всего схематично изобразить на листе расположение необходимых элементов, а также подобрать размеры турников.

Перекладина может быть двойной или совмещённой с качелями и лесенкой

Комплекс турников для дачи может включать в себя лишь двойную перекладину, которая универсальна для разных упражнений. Съёмные качели позволяют при необходимости отдыхать и детям, и взрослым. Дополнение в виде верёвочной или обычной лесенки сделает компактный турник многофункциональным, поэтому нет необходимости устанавливать много конструкций для занятий спортом. Достаточно закрепить несколько перекладин, которые легко сочетаются с баскетбольной корзиной, канатом или лестницей, качелями и часто выполняют функцию футбольных ворот. При этом все детали должны обладать высоким качеством. Нужно предусмотреть возможность снять и занести в помещение съёмные компоненты турников на время длительного отсутствия пользователей или плохих погодных условий.

Детские площадки из ПОКРЫШЕК (12 фото)

У многих дома скопилось много уже отживших свой век покрышек. Выбрасывать просто так их нельзя, это очень неэкологично. Что же тогда с ними делать? Из старых покрышек можно сделать отличные детские площадки.  Смотрим 12 фото как это можно сделать.

Простенько и со вкусом. Такуюплощадку можно увидеть почти в каждом дворе нашей страны.

Более сложные конструкции требуют дополнительные материалы. Например, деревянные сидения для лавочек.

Если пространство позволяет можно сделать целый покрышечный городок с множеством снарядов.

А также на площадке могут быть столики и стульчики.

Если детская площадка будет делаться из покрышек, на ней могут быть качели, привязанные к деревьям, клумбы, фигуры животных и даже горки.

А также маленькие городки и спортивные снаряды.

Покрышки очень гибкий материал, из него можно сделать настоящие произведения искусства. Например таких птиц, божьих коровок или гусениц.

Или вот такого, почти настоящего ослика в упряжке.

Можно пойти дальше и украсить площадку настоящими тракторами.

Чем больше фигур животных на площадке, тем веселее будет детям и приятнее смотреть взрослым.

В Японии, например, открыли целый парк фигур из автомобильных покрышек.

Фигуры очень большие, есть даже настоящий Годзилла.

Читать полностью (ссылка)

Сенсорная дорожка (массажный коврик)

Возможности квартиры ограничены. Зато на зелёной лужайке дачи можно организовать великолепную сенсорную дорожку — своеобразный массажный коврик для ножек. Это способ познакомить малыша с самыми разными ощущениями (он наверняка оценит что-то новенькое!) и повысить иммунитет. Ведь на стопах ног находится больше 40000 нервных окончаний.

Как зайти в домик? А что если для этого нужно снять обувь и пройти через полосу массажа?

Массажный коврик на даче из природных материалов — песочек, трава, листья, щебёнка, брусочки

Волшебная массажная дорожка в саду петляет между деревьями

Такая забава понравится и взрослым. А в конце ножки ждёт награда из тёплой ванны с лепестками роз )

Природные материалы — галика разных размеров, пеньки создают разные текстуры

Креативный уголок — сенсорная песочница-дорожка

Яркая дорожка художника

Сенсорная дорожка из окрашенных пеньков

Перечень основных требований

Основное предназначение детских площадок – развитие интереса ребёнка к играм и здоровому образу жизни, раскрытие уже имеющихся навыков, приобретение новых способностей. Одним из важных концепций является возможность малыша заниматься активной деятельностью без участия взрослых, что можно назвать относительной самостоятельностью

Этим можно объяснить максимально яркую расцветку сооружений, выступающую в качестве своеобразной рекламы, привлекающие внимание детей

Оригинальная игровая площадкаИсточник www.landezine.com

Детские площадки, обустроенные в новых микрорайонах, внушают доверие, а некоторые из них (по своим архитектурным решениям самой невообразимой сложности) вполне могут выступать, как своеобразная достопримечательность района. К сожалению, такое описание применимо не ко всем территориям. Причем единицы из них (построенные ещё в эпоху советского периода) вызывают у родителей ностальгию о своём детстве и опасения за здоровье играющих на них детей.

К счастью, таких площадок становится всё меньше, но они всё ещё встречаются.

Монтаж современных детских площадок регулируется рядом сертификатов и нормативов, регулируемых на законодательном уровне. Из целого ряда номенклатуры можно выделить несколько наиболее актуальных:

  • Территория детской площадки должна быть изолированной от дорог, по которым движутся автомобили и удалена от мест их стоянки не менее, чем на 10 м.
  • Детская площадка не должна быть проходной, иметь ограждение, отделяющее её от мест передвижения пешеходов.
  • На ней должны присутствовать, как солнечные, так и затенённые места.
  • Минимальное расстояние, отделяющее её от мест сбора ТБО – 20 м.
  • Конструкции и сооружения подлежат визуальному и функциональному осмотру не менее, чем раз в квартал.
  • Вывоз старого и завоз нового песка должен выполняться ежегодно. Причем безопасность состава подтверждается санитарно-гигиеническим сертификатом. В межсезонье и затяжные периоды дождей песочница должна накрываться плотным, не пропускающим воду материалом. Контроль за исполнением возлагается на руководителей ответственного учреждения (муниципалитет, управляющая компания, товарищество собственников жилья).
  • Если это возможно, сооружения для детей разной возрастной группы устанавливаются раздельно.

Удаление детской площадки от дома и магазиновИсточник img.kuban24.tv

Выбор места для площадки

На первом этапе планирования – выбирают подходящее место для личного пространства ребёнка. Кроме того, основываться выбор должен в соответствии с возрастом малыша и функциональным назначением.

Если детки совсем маленькие, то располагают площадку в хорошо просматриваемом месте. Дети должны быть всегда в поле зрения. Поэтому следует подобрать место в непосредственной близости возле дома.

Для маленьких деток площадку размещают вблизи дома

Для детей постарше, следует скомбинировать игровую и спортивную площадки. В этом случае место подбирают чуть подальше от строений, чтобы во время игры, допустим, с мячом, не пострадали окна и прочее. Для такой цели места понадобиться немного больше.

Детям постарше можно дополнительно обустроить спортивные площадки

Хорошо, если на отведённой территории будут расти хотя бы несколько деревьев, в тени которых дети будут находиться в жаркое время суток. Если такой возможности нет, то придётся соорудить небольшой навес или детский домик. Также необходимо продумать защиту от ветров и сквозняков.

Для этого по периметру можно рассадить кустарники.

Стоит чётко определить границы детского пространства, чтобы в ход не пошли клумбы и грядки.

При возведении сооружений на площадке нет необходимости придерживаться единого стиля с дачным строением. Наоборот, она должна быть яркой, красочной, похожей на сказку. Стоит также посоветоваться с будущими хозяевами.

Выяснить, какие у них предпочтения и чтобы они хотели иметь на своей площадке. После того как место определено, необходимо побеспокоиться о поверхности. Убираются все перепады, и местность тщательно выравнивается.


Как сделать садовые дорожки на даче своими руками? (80+ Фото вариантов отличных идей) +Отзывы

Создаем своими руками простенькие качели

При создании качелей можно воспользоваться крепкой веревкой, прикрепленной к ветке дерева. Сиденье нужно сделать из отшлифованной и окрашенной доски. Не забудьте выпилить небольшие выемки по краям будущего сиденья, так ребенку проще будет удержаться. Вместо веревки хорошо подойдет цепь, а доску заменит автомобильная покрышка. Попробуйте проявить фантазию и доработайте старый механизм качелей.

Детский уголок с песочницей

Детский уголок с горкой

Для создания конструкции из металла необходимо раздобыть материал для сварки и привлечь команду сварщиков, затем покрасить изделие в яркие цвета. Детям должно понравиться. Если уже есть такие качели, и они жуть как скрипят, воспользуйтесь смазкой для дверных петель. Немного капните ей на место стыковки перекладин. Обычно помогает.

Детский уголок с домиком и писочницей

Как сделать детскую площадку? Какие материалы, знания и навыки вам потребуются

Наверняка на участке найдутся ненужные доски, шины, металлические трубы, старые стулья и другое добро. Используйте их для обустройства детской площадки.

Главный атрибут игровой зоны – песочница. Снимите верхний слой грунта на 30 см и монтируйте ее по схеме ниже. В центре песочницы желательно сделать углубление 70х50 см, заполнить его галькой и утрамбовать – в него будет стекать вода после дождей.

Еще проще – построить песочницу прямо на грунте или газоне. Для ограждения подойдут пеньки разных размеров. Площадку внутри засыпьте чистым песком и утрамбуйте его у основания.

Песочницы в тени не обязательно накрывать навесом, но на открытых участках такой навес желателен. Установите четыре опоры по углам каркаса и натяните сверху тканевый навес.

Какая площадка без качелей? Симпатичный аттракцион получается из сиденья пластикового стула. Сделайте основание из двух параллельных планок, зафиксируйте на нем сидение.

Просверлите 4 отверстия в основании и проденьте в них канат. Зафиксируйте канат на перекладине, стволах деревьев или другом креплении – качели готовы.

Подойдут и использованные покрышки. Для качелей понадобятся шины R14 и больше, доски или металлические трубы для каркаса, цепи и смесь для бетонирования опор.

Для крепления качелей подходят и стволы деревьев. Способ фиксации цепей вы видите на схеме ниже.

Качалка из скейта – еще одна интересная идея. Сначала вы демонтируете колеса с доски и сверлите отверстия, затем продеваете в них веревку. Прежде чем закрепить качалку на основании, сделайте ручки из деревянных брусков, чтобы ребенок за них держался во время катания.

Веревочные городки тоже подходят для игровой зоны. Они развивают физическую выносливость и координацию у детей. Вариантов – сотни. Самый простой – натянуть веревки между стволами деревьев, как на фотографии ниже. За верхнюю малыш будет держаться рукой, а по нижней – ходить.

Широкие шины большого диаметра, установленные вплотную друг к другу и забетонированные в грунт, — готовая полоса препятствий. Чтобы импровизированный аттракцион смотрелся эстетично, раскрасьте резину в яркие цвета.

Изготовление горки своими руками требует больше времени и мастерства. Обязательный элемент конструкции – лестница, по которой дети будут подниматься. Желательно, чтобы ступени были широкими, устойчивыми, не скользили при подъеме и спуске.

Вам понадобятся две доски, предварительно обработанные от шероховатостей, толстый лист фанеры, пластика или оцинковки. Учтите, что оцинковка при высокой температуре быстро нагревается – ребенок может обжечься.

Горку легко превратить в полосу препятствий. Для этого понадобятся шины разных размеров. Положите их на основание так, чтобы одна упиралась в другую – тогда резина плотно зафиксируется и не будет смещаться под нагрузкой.

Два деревянных бруса, забетонированные в землю, один поперечный брус и скобы для фиксации – каркас готов. Осталось заполнить его старыми колесами одинакового размера, и можно пользоваться турником.

Детская площадка на даче своими руками: как и из чего сделать

Содержание статьи:
Детская площадка на даче своими руками: какой она должна быть
Как сделать детскую площадку на даче: выбираем материал
Основание детской площадки: гарантия безопасности подрастающего поколения

Дача, а вернее тишина и покой загородной обстановки, позволяют взрослому человеку сменить декорации и отдохнуть душой и телом от насыщенной суетой городской жизни. А что же наше подрастающее поколение? В большинстве случаев на дачу его не затянешь. У детей переизбыток энергии, и тишина с покоем для них отнюдь не являются отдыхом – ребенок должен двигаться и развиваться, тратя избыточную энергию на познание себя и окружающего мира. И наша задача помочь ему в этом, направив его необузданный энергетический поток в правильном направлении. В этой статье вместе с сайтом stroisovety.org мы расскажем о том, как делается детская площадка на даче своими руками.

Как сделать детскую площадку на даче своими руками фото

Детская площадка на даче своими руками: какой она должна быть

Для детей спорт и игры – это одно неразделимое целое, именно по этой причине, говоря о создании детской площадки на даче, речь в большинстве случаев идет о небольшом спортивном уголке. Можно, конечно, оборудовать такую площадку качелей и горкой, но, поверьте, они им надоедят быстро – на площадке должно быть все, и по возможности это все должно гармонично переплетаться друг с другом. Спортивный инвентарь должен тесно сотрудничать с игровым. Взять ту же горку – ребенку намного интереснее будет забираться на нее, используя всевозможные лесенки в сочетании с рукоходами, кольцами и другими подобными приспособлениями, помогающими развивать тело. Чтобы получить удовольствие от одного спуска с горки, ребенку понадобится затратить некоторые усилия, которые пойдут на развитие его мышечной системы.

Конечно, далеко не каждый человек сможет построить полноценный спортивно-игровой комплекс для детей – в большинстве случаев люди приобретают готовые конструкции. А если речь и идет о самостоятельном решение вопроса, как построить детскую площадку на даче, то, как правило, она выглядит скудно, и детям просто не интересна. Так что же должна представлять собой детская площадка, чтобы у ребенка не пропадал к ней интерес? Как правило, это полноценный комплекс, под который придется отвести немалое пространство.

Детская площадка на даче своими руками фото

Как сделать детскую площадку на даче: выбираем материал

Спортивная детская площадка для дачи обладает одной замечательной особенностью – ее можно изготовить практически из любых подручных материалов. Есть остатки древесины – замечательно; имеются старые автомобильные скаты, тоже неплохо; ржавая завалявшаяся труба – вообще отлично! Здесь главное понять одну простую истину – ребенку все равно, обо что он будет биться. Как бы вы ни старались уберечь свое чадо от шишек и ссадин, все равно без них не обойтись. Минимизировать риски таких травм нужно обязательно, но полностью исключить все равно не получится. Ищите в таких моментах положительные стороны – к примеру, получив две-три ссадины, малыш начнет раньше осознавать, что такое опасность и впредь будет осторожным.

Спортивная детская площадка для дачи своими руками фото

Но вернемся к нашим материалам и разберемся, что и из чего можно сделать, а заодно определимся с вопросом инвентаря, необходимого для детской площадки на даче.

  1. Качели. Для изготовления этого детского аттракциона самым лучшим материалом будет дерево или металлическая труба. С помощью этих материалов можно изготовить для своего ребенка два вида подобных аттракционов – это подвесные качели и напольные, которые работают по принципу весов. И тот и другой аттракцион дети любят, так что луче делать их оба. Если напольные качели придется установить отдельно, то подвесные можно совместить, например, вместе с турником. Можно продумать механизм, который будет сдвигать эти качели в сторону, когда в их услугах нет необходимости. Кстати, напольные качели также можно объединить со спортивным снарядом под названием «бревно» – для этого достаточно предусмотреть с их нижней части откидывающиеся опоры.
  2. Горка. Обустройство детской площадки на даче горкой – это самая сложная задача. Ее проще купить, чем изготовить самостоятельно. В случае самостоятельного изготовления на сложные формы этого изделия рассчитывать не приходится – максимум, что получится у среднестатистического человека, это ровный и прямой спуск. В принципе, сделать его можно – понадобится соорудить некое подобие большой табуретки, с которой опустить вниз сколоченный из досок щит и установить с обратной стороны лестницу. Не забывайте, что речь идет о горке, по которой дети будут спускаться, сидя на попе, поэтому все элементы этого аттракциона в обязательном порядке нужно не только обработать наждачной шкуркой, но и полноценно отполировать.

    Как сделать горку для детей на даче фото

  3. Песочница. Это самый простой элемент детской площадки и к тому же самый обязательный. Изготовить его очень просто – по сути, придется сделать деревянный ящик без дна внушительного размера. Не забудьте предусмотреть для этого ящика верхние перила, чтобы ребенок мог на них сидеть, а также угловые колья, с помощью которых песочница крепится в почве. Дачный сезон длится недолго, поэтому необходимо позаботиться о зимней консервации песочницы. В принципе, ее можно просто накрывать полиэтиленовой пленкой, а можно изготовить полноценную крышку. Кстати, закрывающаяся песочница предотвратит ее использование животными в качестве туалета.

    Как сделать песочницу на даче фото

  4. Спортивный уголок. Этот элемент детской площадки так же, как и горка, достаточно сложный в изготовлении. Но, как говорится, нет ничего невозможного, особенно если вы вооружены современными инструментами и умеете ими пользоваться. Идеи детской спортивной площадки на даче могут быть разными – ее можно изготовить из металла, что, на мой взгляд, является самым оптимальным вариантом, а можно из дерева. Во втором случае без металла обойтись сложно, но можно – понадобится специальное оборудование для изготовления округлых жердей и перекладин. Еще одним недостатком древесины, используемой для изготовления спортивного инвентаря, является ее подверженность перепадам температуры и влажности – дерево ведет, коробит, оно растрескивается, и уже спустя пару лет потребуется капитальный ремонт площадки.

    Обустройство детской площадки на даче фото

Основание детской площадки: гарантия безопасности подрастающего поколения

В большинстве случаев дети являются активными людьми, не до конца понимающими опасность и игнорирующими риски. Эта гремучая смесь качеств ни к чему хорошему не приводит. Как правило, это падения и, как результат, ушибы и ссадины. Смягчить такой исход событий можно, если позаботиться об основании, оборудовав его безопасным покрытием детской площадки на даче.

Здесь вариантов немного – можно использовать мягкую резину, борцовские маты, упакованные в водонепроницаемый материал (это, пожалуй, лучший вариант решения вопроса безопасности) или в крайнем случае просто песочек, а лучше густой и пышный газон. Что касается последних вариантов, то особое внимание нужно уделить очистке основания от твердых фрагментов, вроде острых камней и прочих нежелательных элементов.

Создание детской площадки на даче фото

В общем, детская площадка на даче своими руками – дело несложное и не потребует от вас больших капиталовложений, а лишь чуточку фантазии, упорства и желания позаботиться о всестороннем развитии вашего ребенка. Но самое главное – это понимание того, что если вы не направите излишки детской энергии в нужное русло, то ребенок это может сделать сам, и его выбор не всегда может оказаться верным.

Автор статьи Александр Куликов

Детская площадка для дачи своими руками: идеи обустройства с фото

Обустроить на даче детскую площадку своими руками столь же важно, как и построить дом. Мы, взрослые люди, хорошо помним свои детские годы, по большей части проведенные на игровых площадках, где детвора лепила фигурки в песочницах, каталась на качелях, лазила по лестницам и каталась с горок. Теперь и нашим детям предстоит то же самое, а наша задача — организовать детскую площадку и всё сделать так, чтобы игры им запомнились на всю жизнь. Именно такие моменты из детства мы с благодарностью вспоминаем.

Многие родители отказываются покупать готовые надувные игровые центры, аттракционные конструкции или комплексы по причине экономии семейного бюджета, предпочитая реализовать собственные идеи детских площадок. Возможно, это и к лучшему, если есть материалы, инструменты и желание. Сегодня, на дачах или в частном секторе, можно видеть много оригинальных аттракционов не промышленного производства, созданных исключительно на инициативных началах не специалистов, а самих родителей.

Кроме того, если вы решили сделать детскую площадку, которая прослужит много лет на даче своими руками, к совместному строительству можно привлечь ребенка, в качестве воспитательного процесса. Обустройство детской площадки поможет ребенку научиться коммуникации с друзьями, дружеским взаимоотношениям, развить координацию, ловкость, фантазию, даже если он не в детском саду, а на летней даче. Далее мы расскажем о плане постройки, как разработать проект детской площадки, как сделать площадку для детей на даче увлекательной, а также об интересных конструкциях аттракционов и приспособлений для развлечений.

Безопасность на первом месте

На приусадебном участке территория под будущую детскую площадку должна быть безопасной. Позаботиться о том, чтобы на ней не было обрывов, заболоченности, скальных утесов, канализационных коммуникаций, электрических линий. Всё это детей привлекает, и они запросто могут бесконтрольно переключиться от безобидных игр к исследованию опасных объектов. Территорию лучше выбирать таким образом, чтобы она хорошо просматривалась из дома.

Перед проектированием игрового комплекса нужно проанализировать причины, из-за которых дети получают травмы во время игр. По большей части, это падения. Конечно же, их не избежать, но главная опасность падений — высота. Поэтому аттракционы не стоит делать высокими, на высоте более 1,5 м необходимо делать перила и поручни, веревочные ограждения.

Покрытие на земле не должно быть твердым. Разница большая, где играть, на асфальте или на песке. На поверхности не должно быть каменных выступов, острых кочек, ям, луж, крутых склонов. Не меньшую опасность представляют острые углы игровых конструкций. И, хотя падений детей избежать не удастся, но минимизировать риски получения травм всё же можно и нужно.

Самое опасное покрытие — бетон, а также любые бетонные изделия: сваи, перекрытия, опалубки. И, тем не менее, на площадках для детей всё это можно видеть. Без бетонных оснований не обойтись, но, в процессе строительства, их нужно облачать в деревянную или пластиковую облицовку. На грунтовую поверхность можно настелить искусственный газон, засыпать ее песком, древесной щепой, резиновой крошкой. Именно такая модифицированная крошка используется на беговых дорожках стадионов. Она эффективнее всего смягчает удары при падении.

Деревянная щепа для покрытий — природный экологичный материал, отличная амортизирующая насыпка. Чтобы обустроить площадку для детей на даче своими руками, щепу можно взять даже бесплатно на пилораме. Но заметим, что брать нужно именно щепки, а не древесные опилки. Они попадают под одежду, в обувь и создают неудобство, а очистить от опилок брюки, носки или свитер — не так уж и просто.

Важна экологичность материалов и особенность расположения игровых конструкций. Всегда надо оставлять между ними достаточно пространства, они не должны располагаться вплотную одна к другой. Порядок обустройства детских площадок и игровых аттракционов регламентируется ГОСТом Р-52169 2003 — «Об оборудовании детских площадок». Документ предписывает:

  • не допускается возведение в местах для детских игр конструкций из материалов, у которых до конца не изучены свойства;
  • для обустройства нельзя использовать хрупкие и специфические строительные материалы — стекло, стекловату, керамику, жидкий битум, химически агрессивные компоненты, нефтепродукты;
  • края конструкций необходимо округлять, покрывать мягкими накладками;
  • элементы конструкций должны быть смонтированы так, чтобы дети не могли их разобрать на части;
  • v-образные углы конструкционных элементов не должны быть меньше 60°
  • у лазов, переходов, тоннелей должно быть два и более свободных входа, которые не закрываются.

Ребенок не должен бояться аттракциона, а наоборот, проявлять интерес к нему и самостоятельно определять для себя опасность. Особые требования предъявляются к обустройству игровых мест для детей до 3 лет. В частности, это касается трапов, лестниц, покрытий, качества материалов. Не стоит использовать для крепления досок гвозди, надежнее крепить их шурупами.

Идеальная детская площадка: с чего начать планирование?

Планирование — задача непростая. Чтобы обустроить площадку для детей, в первую очередь нужно выбрать место. Оно должно хорошо просматриваться со всех сторон, из дома, от лавочек или дорожек. Но близко к дому или хозяйственным постройкам располагать место для игр тоже не стоит. Территория игрового места не должна огибать строение, а располагаться с какой-либо одной стороны. Лучше, когда это будет южная сторона, чтобы тень от здания не падала на площадку. Если на территории есть старые большие деревья, то это будет большим плюсом. Насаждений можно добавить, но не густые насаждения или цветочные клумбы. Лучше посадить отдельные деревья и кусты.

Надо учитывать освещенность места для будущей площадки и исключить постоянную тень, но и солнцепек тоже не лучшее решение. Если постоянной затененности избежать нет возможности, то ее нужно сделать частичной: 2/3 территории нужно отвести на освещаемом солнцем месте. Для освещения в темное время суток нужно поставить столбовые фонари. Не должно быть неосвещаемых зон.

На открытых пространствах для защиты от солнца нужно ставить стационарные зонты или стойки для съемных навесов. Такие укрытия должны быть установлены над бассейном, песочницей, аттракционами и всевозможными местами, где дети будут задерживаться на продолжительное время. На площадке нужно исключить сквозняки. Это касается тоннелей и лазов, домиков. Как, если бы вы собрались обустроить собственный дом, а не просто детскую площадку, которая расположена во дворе или на даче. Нюансы макета, а потом и готового комплекса, будут зависеть от возраста детей. В таблице мы указали, что должно быть на ней в раздельности по возрастным группам:

Возрастная группа

Конструкционная оснащенность

1-3 года

Надувной маленький бассейн, надувные игрушки, песочница с зонтом, стационарный грибок, простые качели, ребенку круг в бассейн.

До 5 лет

Небольшая горка, батут, который легко надуть, невысокие лестницы, несколько видов качелей, простые спортивные снаряды, мячик, велодорожки.

До 10 лет

Веревочные и подвесные металлические лестницы, спортивные снаряды: простые брусья, дорожки с препятствиями, сеточный батут. Всё это включают готовые игровые комплексы для детей.

10-14 лет

Детская площадка переоборудуется в спортивную, устанавливаются баскетбольные кольца, турники, брусья, перекладины и т.п.

Независимо от возраста детей будет хорошей идеей обустроить игровую площадку бассейном. Даже если рядом уже есть естественный водоем, несомненно, в бассейне купаться приятнее и безопаснее, и не только детям, но и взрослым. Если нет возможности сделать небольшой стационарный бассейн то, тогда купите каркасный надувной. Здесь стоит учесть, что за бассейном необходим постоянный уход. Купить малышу надувной бассейн на дачу можно в магазине компании Intex Leader. В ассортименте есть разные размеры и конструкции. Батут для веселых прыжков дополнит развлечения.

Какая необходима площадь?

Площадь под площадку для самых маленьких нужна небольшая. Достаточно 5*5 метров, куда поместится песочница, небольшой надувной батут или бассейн, и кое-что из простых приспособлений для игр. Местом может служить — травяная лужайка или сегмент дачной территории, подсыпанный резиновой крошкой. Оно не должно быть под уклоном. Игровую зону следует огородить, что освободит родителей от постоянного надзора. Ограждение нужно делать достаточно высоким, чтобы ребенок не смог перелезть через него. Если использовать фантазию, то его можно сделать фигурным, но таким, чтобы оно просматривалось и было прочным. Сейчас для этой цели есть в продаже сетка-рабица с пластиковым цветным покрытием.

Можно также поставить деревянный штакетник, но без заостренных краев в высоту по плечи ребенка. Между планками расстояние надо делать таким, чтобы малыш не смог просунуть голову. Штакетины лучше оформить красочно.

Для обустройства игровой площадки для малышей достаточно площади 10 м 2. Для детей в возрасте от 5 до 10 лет она должна быть как минимум втрое больше. Детям от 10 лет нужно больше аттракционов, под которые нужна соразмерная площадь. Используйте пространство рационально, как для ведения хозяйства на даче, так и проведения досуга детей.

Веревочные ограждения используются на игровых площадках для детей постарше. Они оригинальны и эстетически привлекательны, не создают замкнутости пространства, безопасные и недорогие. Учитывайте, что место под площадку для детей от 10 лет по площади должно быть порядка 100 м 2, где поместятся: спортивные снаряды, домик, бассейн, батут и приспособления посложнее.

Покрытия для детской площадки

Для детей до 5 лет лучшим местом для игр будет газон. Траву нужно периодически подстригать, поливать. Прежде, чем пускать малыша играть на газон, нужно выждать время, когда почва полностью просохнет. Другой вариант — искусственный газон.

Для подросших детей травяная площадка не подойдет, она просто не будет справляться с возобновлением от вытаптывания. Лучшим покрытием для игрового места будет песок, щепа или резиновый наполнитель. Траву можно оставить на неактивных участках. Нельзя оставлять открытым чернозем. После дождя он превращается в болото, а когда просохнет — в пыль. Искусственное покрытие на грунте нужно делать обязательно. Сначала из щебня делают «подушку», и только затем ее засыпают. Если песком или другим материалом засыпать землю без щебня, то такое покрытие будет недолговечным.

На площадке нужно делать отвод для дождевой и талой воды. Это простая дренажная система в виде сточных канавок под небольшим уклоном в противоположную от строений сторону. Поверхность должна быть ровной без углублений, в которых будут образовываться лужи. На щебень можно уложить спортивные резиновые маты, коврики. Также будет уместным постелить их возле спортивных снарядов. Песчаное покрытие необходимо периодически обновлять, досыпать.

Хорошим настилом считается деревянная щепа или измельченная кора. Покрытие довольно мягкое и безопасное, но долго просыхает после дождя. Засыпав площадь щепой, нужно тщательно ее осмотреть и извлечь острые кусочки. Существуют и специальные настилы:

  • Регупол. Это обрезиненные плоские отдельные элементы, которые укладываются на асфальт или бетон. Квадратный метр стоит порядка $50.
  • Резиновая модифицированная крошка. Ею засыпают подготовленное липкое основание. После высыхания частицы крошки прочно держатся на основе. Такое покрытие не скользит, быстро высыхает, долговечно и выйдет относительно недорого. Стоимость квадратного метра порядка $20.
  • Модули ПВХ. Это плиты повышенной плотности, соединяющиеся на торцевых замках и образующие сплошное покрытие. Его недостаток только в том, что мокрая поверхность скользит. «Квадрат» стоит $50-60.
  • Искусственная трава. Достоинства такого покрытия в ненадобности полива и стрижки. Это рулоны, которые можно расстилать и сматывать на холодный сезон. Покрытие укладывается на мелкий утрамбованный щебень. Стоимость квадратного метра $30-70 в зависимости от величины ворса.

Выбор места под площадку

Хорошим местом будет и открытое пространство, и возле капитального забора. Площадку можно разместить возле стены, в которой нет окон и входных дверей. На этой же стене можно сделать скалодром, закрепить на ней лестницы, турник, грифельную доску или просто разрисовать изображениями любимых героев из мультфильмов или сказок. Место для детских игр в дальнейшем обустраивают по мере наблюдений за интересами детей.

Окончательное решение о месте и площади принимается в зависимости от особенностей участка на даче. Не всегда его может быть достаточно из-за рельефа, тесноты или других обстоятельств. Но в любом случае нужно разработать чертеж участка, из которого будет понятно, какое место целесообразно выделить для игр.

Дачная площадка для ребенка своими руками: идеи обустройства

На дачных участках есть зоны для определенных задач по хозяйству и отдыху. Нужно только их рационально распределить по площади и расположению. Это этап планирования. Площадь игрового места рассчитывается по возрасту детей: маленьким его нужно меньше, подросшим детям — больше. Детская площадка может быть частью зоны отдыха для взрослых: возле бассейна, в саду, на открытой лужайке.

Большие старые деревья не нужно спиливать, они будут создавать тень в солнечные дни и защищать от дождя в непогоду. На открытом пространстве надо устанавливать грибки, стойки для навесов. Делая оформление детской площадки, не нужно придерживаться единого стиля; чем разнообразнее декорации, тем интереснее. В качестве декоративных элементов могут служить естественные образования на местности или насаждения. Лучше, когда цветовая гамма будет включать яркие тона, изображения мультяшных персонажей.

На дачной территории монтируют каркасный надувной бассейн, сборные домики, оснащают ее столиками и стульями. Можно установить палатку, надувной или сеточный батут, горки, с которых спускаются в бассейн, трамплины. Аттракционы бывают стационарными и разборными.

Песочница

Чтобы сделать песочницу, надо прежде выкопать под нее углубление и сделать невысокое ограждение. Так будет меньше разноситься песок. В качестве ограждения делается деревянный короб; доски необходимо тщательно зачистить от заусенец. Место в углублении застилается линолеумом. Песок лучше использовать речной просеянный. Карьерный песок должен быть без включений глины. Влажный глинистый песок — источник быстрого загрязнения одежды ребенка.

Короб для небольшой песочницы можно сделать с крышкой для защиты песка от дождя и снега. Оптимальная площадь песочницы — 2*2 метра. Такой размер подойдет и малышам, и детям постарше. Над песочницей нужно установить грибок или зонт. От дождя будут защищены и дети, и песок.

Качели

На качелях любят кататься не только дети, но и взрослые. Потому подвес в стационарных качелях нужно делать сразу с расчетом на большой вес. Конструкция не требует много материалов и затрат. Нужно только надежно укрепить стойки. А-образные стойки лучше, чем столбовые, они устойчивее и надежнее. Сиденья можно делать из жердей или использовать специальные, готовые. В качестве подвеса применяют цепи, войлочные или синтетические канаты. Жесткие подвесы делают из труб или профилей. На качелях для малышей металлические цепи не используют, так как между звеньями можно легко защемить пальцы. На цепи можно надеть резиновые шланги.

Батут для ребенка

Попрыгать на вволю любят все дети, особенно на батуте, потому место под него нужно предусмотреть сразу при проектировании. Батуты бывают стационарные, складные, со сплошным полотном, сеточные или надувные. Вокруг батута нужно застелить мягкие маты, чтобы уберечь детей от ушибов при падении. С батута довольно захватывающе прыгать в бассейн.

Бассейн

Водные процедуры развлекают детей как ничто другое, особенно на свежем воздухе в жаркую погоду. Для игр на воде используют естественный водоем, но лучшим решением будет бассейн. В нем купаться удобнее и безопаснее. Только нужно помнить, что за бассейном нужно постоянно ухаживать: чистить, менять воду, обеззараживать.

Для малышей достаточно маленького надувного бассейна, а для детей от 10 лет монтируют каркасные конструкции. Обычно в бассейне развлекаются одновременно несколько детей, да и взрослые не прочь освежиться, потому нужно сразу рассчитывать объем чаши приблизительно на 2-4 тысячи литров.

Горка

Горки можно купить в готовом виде или сделать самостоятельно. Нужно только разработать и соорудить надежный каркас, выделить для них место. С горок можно спускаться на землю или в водоем. Спуск необходимо сделать безопасным: обустроить поручнями, застелить скользящим материалом без стыков. В качестве настила используют пластик, линолеум, нержавейку. Горку лучше устанавливать на пологой возвышенности, соорудить лестницу. Чем длиннее и извивистее скат, тем интереснее развлечение. На него можно подать сверху водный поток.

Домик на дереве и шалаш

Возможно, вы обладаете навыками строительства, тогда сооружайте детские домики наподобие настоящим, окнами, дверьми, ставнями, резной крышей. Если на участке растет большое раскидистое дерево, то домик можно соорудить и на нем. Размещать его не стоит выше двух метров. Он не обязательно должен быть грандиозной конструкции, но при этом его обязательно закрепить надежно, со всеми защитными элементами.

Домик или шалаш на детской площадке — мечта любого ребенка. Это и укрытие, и место для игр. Для шалаша можно использовать брезент или любую плотную ткань. Каркас делается из деревянных жердей, металлических или пластиковых труб, прутьев, синтетических веревок, лент. Чтобы соорудить небольшой домик или шалаш, строительные навыки не нужны.

Сенсорная дорожка

Если участок под детскую площадку ограничен по площади, тогда организуйте сенсорную дорожку — массажный коврик для ступней малыша. Для него это будет новинкой. Он получит приятные ощущения, улучшит иммунитет, попробует новое развлечение.

Полоса препятствий

Это сооружение может быть как сложным, так и простым. Для малышей это может быть извилистая дорожка с большими кубиками, жердями, веревочными преградами. Передвигаясь по полосе препятствий, ребенок развивает:

  • смекалку;
  • координацию движений;
  • внимательность;
  • ловкость;
  • тренирует мышцы.

Находя способы выхода из сложных ситуаций, он изучает возможности организма и тела, учится самостоятельности и сообразительности. Для детей от 7 лет на полосе препятствий можно сделать водоем, канатные и лестничные переправы, уложить бревна, по которым нужно идти, поддерживая равновесие.

Для этого аттракциона нужно больше свободного места на дачном участке и наличие различных предметов, которые пригодны для использования в качестве препятствий, а также изобретательность. Идеи можно почерпнуть из различных источников в Интернете. К примеру, можно использовать старые автомобильные шины. Их можно подвесить или вкопать в грунт ребрами в различных направлениях.

Полезные советы

Сейчас можно купить готовые комплексы для детских площадок. Это наборы, рассчитанные на разные возрастные группы. Сборные конструкции могут достигать огромных размеров. Такие детские площадки можно назвать развлекательными парками. В число модулей входят:

  • горки;
  • песочницы;
  • качели;
  • домики;
  • тоннели и лазы;
  • лестницы, канаты, сети;
  • спортивные снаряды.

Чем больше конструктивных объектов на территории для игр, тем интереснее будет детям проводить на ней время. Ведь главное предназначение игровой площадки — увлечение детей игрой, развитие ловкости. Обычные прогулки на природе не идут ни в какое сравнение с проведением досуга на добротной детской площадке, где есть бассейн, батут, полоса препятствий, домики, горки, качели и спортивные снаряды. Место для игр должно быть оснащено не только аттракционами, но и местом для посиделок, как детей, так и взрослых. Хорошо, когда на участке для игр есть насаждения, укрытия, водоем, проточная вода.

Комплекс нужно дополнять по мере взросления детей. Учитывайте и то, что настанет время, когда дети вырастут, и площадка станет им не нужна. В таком случае ее возможно переоборудовать под место для отдыха взрослых — построить беседку, установить стационарный бассейн, подвести освещение, а также коммуникации. Это обстоятельство нужно брать во внимание еще при выборе места под игровой комплекс.

Если вы планируете делать детскую площадку своими руками, не выкорчевывайте естественную растительность, особенно большие деревья. Под ними можно укрыться от палящего солнца и дождя, они создают природный уют.

Не пускайтесь сразу в разорительные траты на обустройство площадки, а проанализируйте то, что уже есть на даче, что можно использовать для аттракционов. Это могут быть простые вещи: пластиковые емкости, автомобильные покрышки, старая мебель. Используйте по возможности природные объекты. Надеемся, наши рекомендации помогут вам в деле создания приятного и полезного досуга для ваших детей.

Безопасность спорта и физических упражнений (для подростков)

Знаете ли вы, что игра в теннис с плохо натянутой ракеткой в ​​изношенной обуви может увеличить риск получения травмы почти так же, как игра в футбол без наплечников? Использование неправильного или неправильно установленного оборудования является основной причиной травм.

Шлемы — это ключ

Оборудование, которое вы носите во время занятий спортом и других мероприятий, играет ключевую роль в предотвращении травм.

Начните с шлемов : Они важны для таких видов спорта и занятий, как футбол, хоккей, бейсбол, софтбол, езда на велосипеде, лакросс, верховая езда, скейтбординг, катание на роликовых коньках, катание на лыжах и сноуборде — и это лишь некоторые из них. Шлемы снижают риск травм головы на 75–85%.

  • Всегда носите шлем, предназначенный для того вида спорта, которым вы занимаетесь.
  • За вашим шлемом нужно ухаживать, он должен хорошо подходить по размеру, носиться постоянно и правильно и сертифицирован для использования.
  • При выборе велосипедного шлема обратите внимание на наклейку, на которой указано, что шлем соответствует стандарту безопасности, установленному Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC), федеральным регулирующим органом, который устанавливает стандарты безопасности для велосипедных шлемов и другого защитного снаряжения.
  • Мультиспортивные шлемы, используемые для катания на роликовых коньках и скейтбордах, не считаются безопасными для езды на велосипеде, если на них нет наклейки CPSC.
  • Вам нужно найти подходящий размер шлема? Оберните мягкую рулетку вокруг лба, чуть выше бровей и ушей. Затем сопоставьте размер головы с соответствующим размером шлема.
  • Шлемы должны плотно прилегать, но удобно располагаться в горизонтальном положении на голове и не должны наклоняться вперед или назад. Ремешки должны образовывать букву «V» вокруг уха, а пряжка всегда должна быть застегнута.
  • Каждый шлем следует заменять после любой аварии, так как могут быть другие повреждения, которые вы не можете увидеть.
  • Футбольные шлемы должны быть сертифицированы Национальным рабочим комитетом по стандартам спортивного инвентаря (NOCSAE).

Примечание. Шлемы значительно снижают смертность от травм, но не защищают от сотрясений мозга.

Защита для глаз

Защита для глаз также необходима для занятий многими видами спорта. Занятия спортом являются основной причиной травм глаз у подростков, но правильно подобранные защитные очки могут снизить риск серьезной травмы глаз на 9%.0%.

  • Самый защитный щиток для глаз изготовлен из поликарбоната или линз Trivex и специально протестирован для использования в спорте.
  • Маски для лица или поликарбонатные защитные кожухи или щитки, которые крепятся к шлему, используются в таких видах спорта, как футбол, хоккей с шайбой, лакросс, софтбол и бейсбол во время игры.
  • Очки часто носят во время игры в футбол, баскетбол, ракетку, сноуборд, уличный хоккей, лакросс, пейнтбол, бейсбол и софтбол.
  • Если вы носите очки, вам, вероятно, потребуются защитные очки из поликарбоната, отпускаемые по рецепту. Не носите обычные очки только на корте или поле. Контактные линзы не обеспечивают защиту.
  • Все средства защиты глаз должны быть надежно закреплены и иметь подушечки над бровями и над носом.
  • Защитные очки следует заменить, если они повреждены или начинают желтеть с возрастом.
  • Средства защиты глаз также могут защитить вас от ультрафиолетового излучения при катании на лыжах, альпинизме или занятиях водными видами спорта.
  • Средства защиты глаз также могут защитить от раздражителей, которые могут стать опасными, например, насекомых во время езды на велосипеде.
  • Все средства защиты глаз должны соответствовать стандартам Американского общества по испытаниям и материалам (AMTM).

Дополнительное необходимое оборудование

Капы могут защитить ваш рот, зубы и язык:

  • Капы рекомендуются для всех контактных видов спорта, чтобы уменьшить травму зубов.
  • Носите каппу, если вы занимаетесь контактными видами спорта, связанными с риском травмы головы, например футболом, лакроссом, баскетболом, хоккеем, волейболом, боевыми искусствами, боксом или борьбой.
  • Капу может подобрать стоматолог или приобрести в спортивном магазине.
  • Содержите капу в чистоте и промывайте ее между использованиями.
  • Если вы носите фиксатор, всегда снимайте его перед началом упражнений, занятий или игр.

Защита запястий, коленей и локтей также является важной экипировкой:

  • Если вы катаетесь на роликовых коньках, сноуборде, скейтборде или самокате, вам следует надевать защиту.
  • Налокотники и запястья могут предотвратить переломы рук и запястий, а наколенники могут защитить ваши колени от порезов и переломов.

В некоторых видах спорта, особенно в контактных, необходимы щитки :

  • Во всех видах спорта, от хоккея до волейбола и от футбола до катания на роликовых коньках, используйте щитки. Есть подушечки для голени, колена, локтя, запястья, груди, плеча, бедра и бедра.
  • Проконсультируйтесь со своим тренером или врачом, чтобы узнать, какие виды щитков вам могут понадобиться для вашего вида спорта.

Некоторым парням также может потребоваться носить защитную чашу (для защиты области паха):

  • Ребята, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом, бейсболом, футболом и другими контактными видами спорта, должны использовать чашку.
  • Для бесконтактных видов спорта, связанных с бегом, ребятам следует надевать спортивную поддержку.
  • Если вы не уверены, спросите своего тренера, спортивного тренера или родителей, нужна ли вам чашка для вашего вида спорта.

И последнее, но не менее важное: правильная обувь поможет вам не споткнуться и не упасть:

  • Вы знаете, что такие виды спорта, как футбол, бейсбол, софтбол и футбол, требуют бутс. Но вы можете не осознавать, что такие виды спорта, как скейтбординг и езда на велосипеде, тоже нуждаются в специальной обуви. Спросите своего тренера или врача, какая обувь лучше всего подходит для вашего вида спорта.
  • Замените обувь и шипы, которые изношены или больше не поддерживают.

Важно не только правильное оборудование, но и правильная посадка. Если вы не знаете, подходит ли вам ваше снаряжение, посоветуйтесь с тренером, учителем физкультуры, спортивным тренером или родителями, чтобы убедиться, что вы выбрали правильный размер и правильно его носите. Многие магазины спортивных товаров также могут помочь вам подобрать подходящую модель.

Вывод: Ношение правильного оборудования с правильной посадкой значительно снижает риск получения травмы.

Разминка и растяжка

Не спешите приступать к каким-либо видам спорта или упражнениям без предварительной разминки. Мышцы, которые не были должным образом подготовлены, легче травмируются.

Начните с легких упражнений на сердечно-сосудистую систему, таких как бег трусцой, прыжки, шарканье, высоко поднятые колени или удары ногами по ягодицам. Они увеличат частоту сердечных сокращений и температуру тела, а также разогреют мышцы. После 10-минутной разминки выполните несколько динамических растяжек. (Растяжка лучше всего работает после разминки, потому что ваши ткани становятся более гибкими из-за увеличения тепла и притока крови к мышцам.)

Не забывайте и о растяжке. Сделай что-нибудь динамическая растяжка перед игрой. Динамические растяжки перед упражнениями включают ходьбу на носочках, ходьбу на пятках, выпады вперед, выпады в стороны, игрушечного солдатика, червяка и круговые движения руками.

Делайте статическую растяжку после занятий, чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц при тяжелой работе. Медленно растяните мышцу до легкого дискомфорта, а затем удерживайте положение в течение 30 секунд. Статические растяжки включают в себя растяжку четырехглавой мышцы бедра, растяжку подколенного сухожилия, растяжку голени, растяжку плеч, растяжку запястий, растяжку паха, растяжку спины, растяжку подвздошно-большеберцового тракта, растяжку трицепса и растяжку груди.

Помимо разминки и растяжки, тренировки также являются отличной подготовкой ко многим видам спорта и занятиям. Если вы состоите в команде, посещайте как можно больше командных тренировок и игр. Важно пройти путь до полного участия, практикуясь. Как правило, вы должны начать за 3 недели до начала сезона, чтобы прийти в форму. Это приведет вас в отличную физическую форму и поможет вам и вашим товарищам по команде работать вместе. А знание того, как играют ваши товарищи по команде, поможет предотвратить травмы.

Даже если вы не состоите в команде, вы можете использовать регулярные тренировки и тренировки, чтобы повысить свою производительность и снизить вероятность травм. Поддерживайте себя в отличной форме с помощью регулярных тренировок. Например, попробуйте выполнить теннисные упражнения или потренируйтесь перед началом сета. Бросьте несколько мячей в корзину или сыграйте в быструю игру один на один с другом. Практика заставляет ваш мозг и тело работать вместе, улучшая вашу производительность.

Хотя вам следует практиковаться регулярно, не переусердствуйте. Внезапное увеличение частоты, продолжительности или интенсивности тренировок может поначалу привести к повышению производительности, но позже может привести к травмам от чрезмерной нагрузки. Выделите выходной день для отдыха между днями активности и чередуйте свою деятельность. Если в один день вы много бегаете, на следующий день чередуйте с плаванием или силовыми тренировками. Ваш врач или тренер могут помочь вам разработать программу тренировок и физической подготовки, подходящую для вашего возраста и уровня развития.

Когда возвращаться после травмы

Если вы попытаетесь вернуться слишком рано после травмы, вы рискуете снова навредить себе — возможно, даже более серьезно, чем раньше. Если вы вернетесь к спорту или активности после длительного перерыва, медленно увеличивайте уровень активности на 10% каждую неделю, пока не достигнете оптимального уровня физической подготовки. Не позволяйте никому заставлять вас играть, пока ваше тело полностью не восстановится. Ваш врач, тренер или инструктор дадут вам конкретные советы о том, когда можно вернуться к вашему виду спорта или активности.

Время на лечение особенно важно, если у вас было сотрясение мозга. Многие спортсмены пытаются вернуться слишком быстро после сотрясения мозга — потому что они не видят травмы, они думают, что могут играть. Но слишком раннее возвращение в игру повышает риск повторного сотрясения мозга и других, еще более опасных травм головного мозга. Во многих штатах принято получать разрешение от врача, чтобы снова играть, если у вас было сотрясение мозга. Врач составит для вас индивидуальный план.

Многие спортсмены используют обезболивающие, чтобы избежать боли. Если вы чувствуете постоянную боль, не используйте обезболивающие, чтобы замаскировать ее. Прием большого количества обезболивающих или, что еще хуже, прием обезболивающих в течение длительного периода времени, чтобы поиграть, может быть опасным. Боль – это способ организма сигнализировать о том, что что-то не так. Если у вас есть боль, поговорите со своим врачом.

Обязательно обращайтесь за медицинской помощью, если у вас есть:

  • умеренная или сильная боль
  • боль, которая мешает повседневной деятельности или сну
  • отек поврежденного участка
  • онемение или покалывание после травмы
  • проблема при выполнении обычных действий
  • боль, которая мешает поддерживать правильную форму
  • хромой
  • изменение или уменьшение объема движений в суставе
  • снижение прочности

Тот же совет касается вируса простуды или гриппа — не играйте, если вы больны. Не играйте, когда у вас жар. Вы не сможете сконцентрироваться, если ваша голова заложена, а из носа течет быстрее, чем вы, а отсутствие концентрации может подвергнуть вас риску получения травмы. Вы также можете распространить простуду или грипп на остальных своих товарищей по команде. Лучше подождать, пока вы не почувствуете себя лучше, чтобы вы могли безопасно провести сезон.

Правила игры

Правила и предписания существуют по уважительной причине — чтобы вы и ваши товарищи по команде оставались в игре и чтобы избежать травм. Сделайте себе одолжение и изучите правила, а затем следуйте им.

Правила не являются ограничениями. Они предназначены для обеспечения безопасности, чтобы каждый мог наслаждаться игрой. Например, поздний удар в футболе после того, как прозвучал свисток судьи, приведет к большому штрафу. Это правило важно, потому что игрок может получить серьезную травму, если он не ожидает захвата мяча после остановки игры.

Иногда правила могут не иметь прямого отношения к спорту или деятельности, но их все равно необходимо соблюдать. Например, если вы катаетесь на роликовых коньках, скейтборде или велосипеде, строго соблюдайте все правила дорожного движения, особенно при езде по оживленным улицам.

Надлежащая техника и спортивное мастерство способствуют безопасности. Это касается любого вида спорта, от автогонок до бейсбола. Игроки в бейсбол знают, что нельзя задевать игрока соперника, который прикрывает мешок, даже если он сильно скользит на вторую базу. А когда два теннисиста бросаются в сетку, правильным ударом будет искусно выполненный удар с лета, а не сильный удар прямо в лицо сопернику!

Еще один пример безопасной техники — тяжелая атлетика. Тяжелоатлетам следует делать вдох между каждым повторением. Выдохните в фазе толчка. Поэтому, если вы делаете жим лежа, опустите штангу к груди, а если вы отжимаетесь, сделайте выдох. Задержка дыхания может привести к повышению артериального давления, повредить легкие или глаза, а если вы нажимаете большой вес, это может привести к потере сознания или обмороку.

Поэтому, когда вы придерживаетесь правил, положений и надлежащей техники, помните, что они существуют не для того, чтобы вас ограничивать, а для того, чтобы вы были в безопасности и не пострадали.

Аризона Билтмор | Роскошный курорт в Фениксе, AZ

Фейсбук Инстаграм YouTube

602-955-6600

Бронирование

Прибытие

Отправление

Взрослый

Дети

БРОНИРОВАНИЕ

Ваш браузер не поддерживает видео HTML5.

Место гламура, свежей игривости и изысканного дизайна.

Основываясь на наследии архитектурного стиля Фрэнка Ллойда Райта, отель Arizona Biltmore был преобразован в инновационный курорт. Обновленный с собственным шиком, Biltmore предназначен для тех, кто ищет элегантные приключения, красиво обернутые в уровень индивидуального обслуживания и внимания к деталям, которые обычно не встречаются на курортах такого размера.

Учить больше

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАСТРОЙКИ

Игровая площадка для взрослых

Бассейн Сагуаро

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Номера и люксы

Откуда $1.00 /ночь

Citrus Club Cottage Suite — Patio Firepit

Роскошные коттеджные люксы излучают гостеприимную и современную атмосферу. Чистая, мирная конфиденциальность ждет внутри.

От $2.00 /ночь

Номер Paradise у бассейна

Эти пользующиеся большим спросом номера у бассейна являются идеальной базой для наслаждения настоящим стилем жизни Билтмора.

От $3.00 /ночь

Номер в коттедже с местом для костра в патио

Побалуйте себя в наших отреставрированных исторических номерах с современными удобствами и местом для костра в патио.

От $4.00 /ночь

Клубный номер с балконом Citrus

Этот клубный номер с балконом включает доступ в клуб Citrus, эксклюзивный лаундж отеля Arizona Biltmore.

КУРОРТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

События и мероприятия

Календарь событий

Буфет на День Благодарения в The Gold Room

Четверг, 24 ноября
11:00 – 18:00

Учить больше

Футбол по воскресеньям

Бар Spire
9:30–16:00

Учить больше

Legendary History Tours

Каждую пятницу и воскресенье

Учить больше

Живая музыка в баре The Wright

Каждую пятницу и субботу
с 17:00 до 21:00

Учить больше

УСЛУГИ

Средства и услуги мирового класса