Самые популярные лечебные травы: Самые популярные лекарственные травы. Вечерний Челябинск.

ТРАВЫ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ — новости в аптеках «Озерки» в Москве

Это связано с тем, что растения действительно способны помочь в профилактике и лечении многих заболеваний. 

Травы для домашней фитоаптечки можно приобрести в аптеке, а можно собрать самостоятельно. Важно помнить, что растения хорошо впитывают выхлопные газы и вбирают из почвы все вредные вещества, поэтому их нельзя собирать в пределах современного мегаполиса, и тем более вблизи автомобильных дорог. Местом их сбора должны быть экологически чистые районы, лес или свой сад.

Июнь и июль – это самые лучшие месяцы для заготовки компонентов домашней зеленой аптечки. Собирать травы нужно непременно сухим, теплым, солнечным днем. Собранные растения нельзя смешивать, держать их необходимо в отдельных мешочках. 

Придя домой, разложите все собранное на чистом сухом полотенце или досках. Не следует использовать для этого газету, типографская краска испортит траву. Сушить травы следует в тени на продуваемом сквозняком месте. Если есть чердак – лучшего места не найти. Также для сушки трав допускается использовать духовку газовой плиты: нужно сделать слабый огонь, часто перемешивать зелень и следить, чтобы она не пересохла.

Каждый вид растений положите отдельно в полотняную торбочку, подпишите, какое это растение и когда оно собрано. Храните в подвешенном виде в сухом прохладном месте.

В домашней аптечке полезно иметь ромашку, крапиву, липу, черемуху, шиповник и ряд других фитосредств.

Ромашка лекарственная
Отличный антисептик, избавляет от кишечных колик, помогает при простудных заболеваниях. Настой ромашки готовят так: 1 ст. л. измельченной ромашки заливается 1 стаканом кипятка, настаивается от 20 до 40 минут и процеживается. Ромашку применяют как наружно, так и внутрь.

При простуде ромашкой полощут горло (4 — 5 раз в день). Настой ромашки пьют при болях в животе, желудке, дают при коликах у детей.

В косметологии настой ромашки применяется для очищения и тонизирования кожи, улучшения цвета лица, дезинфекции и заживления мелких ранок, легкого осветления волос у блондинок, избавления от неприятного запаха (как натуральный дезодорант).

Мята
Садовая, перечная мята – это удивительная трава. Ее пьют как лекарство, заваривают как чай, употребляют в пищу как пряность. Мята применяется от многих заболеваний. При болях в животе нужно залить 200 мл кипятка чайную ложку мяты и настаивать в течение 20 минут. Выпить мятный настой нужно в 3 приема небольшими глотками и спокойно полежать. При тошноте, тяжести в желудке, изжоге – делать те же самые действия. 

Этот ароматный напиток пьют с удовольствием и взрослые, и дети. При возбуждении нервной системы, бессоннице положите в заварочный чайник щепотку сухой мяты, она хорошо сочетается с зеленым и черным чаем, добавьте ложку меда. А утром настоем мятной заварки, которая осталась в заварном чайнике, протрите шею и лицо. Настой мяты улучшит цвет кожи и повысит защитные функции эпидермиса.

Зверобой
Входит в состав различных сборов. Его применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, используют как ранозаживляющее средство. С его помощью укрепляют сосуды и капилляры. Зверобой способен залечить долго не заживающие раны и трофические язвы. Его используют при заболеваниях слизистой полости рта, горла, кожи, при заболеваниях суставов, геморрое и золотухе у детей.

Из зверобоя готовят настои и масляные настойки. 1 ст. л. травы зверобоя заливают стаканом кипятка, ставят на паровую баню и держат 15 минут, затем снимают с огня и настаивают еще в течение 45 минут, затем процеживают и разводят теплой кипяченой водой до 200 мл. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

Хвощ полевой
Трава обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим действием. Хвощ дает положительный эффект как отхаркивающее, мочегонное и общеукрепляющее растение. Применяют его при сердечных и почечных отеках, экссудативном плеврите, воспалениях мочевого пузыря.

В народной медицине хвощ полевой используют для лечения туберкулеза легких, поджелудочной железы, ревматизме, подагре, артрозе. Наружно для лечения ран, язв, ожогов, экземы, угрей. Для полоскания рта и горла. Настой хвоща используют при конъюнктивите. 1 ст. л. травы хвоща полевого заваривают 200 мл кипятка, дают настояться 30 — 40 минут, затем настой фильтруют. Применяют наружно в виде примочек и внутрь по 1 — 2 ст. л. 3 раза в день.

Календула
Календула имеет красивые оранжевые цветы, они растут везде до поздней осени. В Англии и США ноготки добавляют в тушеные блюда, салаты, супы, ноготками окрашивают и ароматизируют масло, сыры и его заменители, цветки календулы служат для украшения праздничных блюд. Растение обладает бактерицидными свойствами, его применяют от возбудителей стрептококков, стафилококков. 

Эффективно использовать настой календулы для полосканий при стоматите, ангине, горле. Для этого на стакан кипятка добавить 1 ст. л. сухих ноготков, настаивать настой 30 минут. Царапины, ожоги смочите этим настоем. Можно промыть глаза при конъюнктивите. Утром умыться этим настоем. 

Если этот настой принимать по 1 ст. л. трижды в день, это поможет при диарее.  

Крапива 
Содержит много витаминов, повышает иммунитет и свертываемость крови. В случае, если нет аллергии, настой из крапивы (готовят его так же, как и настой ромашки) полезно пить в течение недели по 1 — 2 стакана в день для улучшения иммунитета. Затем необходим недельный перерыв. Далее курс витаминизации можно повторить. 

Крапивный чай вкусно и полезно заваривать с листочками земляники, черники, брусники, а также с ягодами красной или черноплодной рябины.

Черемуха
Благодаря высокому содержанию фитонцидов является отличным антисептиком. Ее отвар (1 ст. л. заливается 1 стаканом воды, доводится до кипения, настаивается в течение 40 минут) часто применяют в народной медицине при конъюнктивитах в виде примочек для глаз.

Черемуха – популярное средство в комплексном лечении заболеваний половой сферы как у мужчин, так и у женщин: миомы, фибромы, хламидийных и других инфекций, простатита. 

Ягоды черемухи содержат много витаминов и органических кислот. Они обладают вяжущим свойством, поэтому часто применяются при желудочно-кишечных расстройствах.

Липа
Лекарственными свойствами липа обладает только в фазе цветения, поэтому собирают цветки липы с прицветными листьями.

Настой из липы (2 ст. л. липового цвета на 1 стакан кипятка) – потогонное, жаропонижающее, отхаркивающее, мочегонное, бактерицидное, успокоительное  средство. Его применяют по 2 — 3 стакана в день при простуде, воспалении почек и мочевого пузыря, спазмах желудка, неврозах, головных болях и судорогах.

Шиповник
Это кладовая витаминов, особенно витамина С. Настой из сухих плодов шиповника (1 ст. л. шиповника на 1 стакан воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, настаивать сутки) пьют по 1 — 2 стакана в день для нормализации обмена веществ, улучшения кровообращения и укрепления сосудов, профилактики авитаминоза, стабилизации работы нервной системы.

Полынь горькая
Полынь горькая, собранная в мае (до начала цветения), эффективно повышает гемоглобин и возбуждает аппетит.

Настой полыни (1 ч. л. полыни заливается 1 стаканом воды, доводится до кипения, 3 — 4 минуты варится на слабом огне, затем настаивается 40 минут) пьют до еды. Но его не рекомендуется применять при болезнях желудка.

Важно помнить, что травы имеют свой срок годности, теряя при этом свои полезные качества. 

Лечение лекарственными растениями должен назначать только врач-фитотерапевт. Применяя фитосредства, необходимо соблюдать правила их использования: опасной может быть как передозировка, так неправильное сочетание разных трав. 

ТОП 10 Лечебных растений — Природа Мира

Содержание

1. 10. Одуванчик
2. 9. Розмарин
3. 8. Лаванда
4. 7. Алоэ Вера
5. 6. Тимьян
6. 5. Сельдерей
7. 4. Подсолнечник
8. 3. Мята
9. 2. Кошачья мята
10. 1. Базилик душистый

С древних времен, люди использовали растения для лечения своего организма. Около 5000 лет назад, шумерами были задокументированы факты медицинского использования растений, таких как тимьян и лавр. Сегодня, использование растений для лечения заболеваний широко распространено среди большинства культур. А знаете ли Вы, что многие растительные лекарственные средства можно найти прямо в вашем саду? Ознакомьтесь с перечнем некоторых растений, которые обладают лечебными свойствами.

10. Одуванчик

Одуванчик может быть использован в качестве мочегонного средства. Он также содержит калий, который вымывается из организма при чрезмерных походах в туалет. Его можно применять наружно для лечения экземы и внутренне для профилактики артрита, и кишечных расстройств. Еще, листья одуванчика, регулируют уровень сахара в крови.

9. Розмарин

Розмарин, произрастающий в Средиземноморском регионе, является частью семейства Яснотковые (Lamiaceae). Недавнее исследование показало, что Carnosic кислоты розмарина могут снижать риск развития болезни Альцгеймера. Масло в его цветках обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

8. Лаванда

Лаванда хорошо известна своим ароматом, а также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. В Древней Греции, Риме и на Ближнем Востоке, лаванда использовалась в качестве антисептика. На протяжении веков, она также применяется для лечения тревоги, мигрени, бессонницы и депрессии.

7. Алоэ Вера

Прозрачный сок из листьев алоэ использовался на протяжении веков для лечения ожогов, порезов и кожных инфекций. Эксперты отмечают, что растение имеет свойства, снижающие воспаление кожи. Алоэ вера также может помочь при изжоге и синдроме раздраженного кишечника.

6. Тимьян

Тимьян часто используют при расстройствах желудка. Он также применяется в качестве антибиотика и был задействован на протяжении веков для лечения ран, и в качестве анти – грибкового средства.

5. Сельдерей

Как показали исследования на животных, экстракт семян сельдерея нормализует артериального давления и обладает седативным, противосудорожным действием. Также его можно успешно применять в качестве мочегонного средства и при лечении псориаза.

4. Подсолнечник

Ученые из США отмечает, что чай из листьев подсолнечника обладает вяжущими, мочегонными, отхаркивающими свойствами и может применятся для лечения всех видов простуды. Из-за способности извлекать токсичные, радиоактивные вещества из почвы, подсолнечник был использован при ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС.

3. Мята

Мята, как известно, успокаивает головную боль, уменьшает раздражение кожи, снимает тошноту, помогает при поносе и метеоризме. Некоторые исследования показали, что она также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Препараты, изготовленные из листьев мяты, способны облегчить перегруженность груди.

2. Кошачья мята

Кошачья мята – это не просто природный эликсир счастья для кошек. Жевание листьев кошачьей мяты может помочь при зубной боли. Она также повышает потоотделение, что способствует снижению жара. Кошачья мята известна своим мягким седативным воздействием на нервную систему человека. Некоторые люди используют масло кошачьей мяты, как средство от насекомых. Исследования показывают, что масло отпугивает комаров в 10 раз эффективней, чем специальные средства из магазина.

1.

Базилик душистый

Древние греки использовали листья базилика для лечения укусов скорпиона, а древние римляне – для облегчения метеоризма, при отравлениях и для стимуляции выработки молока у кормящих матерей. В Индии базилик применяют для лечения стресса, диабета и даже астмы. Исследования показали, что он имеет противовирусные и противоопухолевые свойства.

Примечание от автора: Так же, как отпускаемые по рецепту лекарства, растения могут вызвать неблагоприятные побочные эффекты. Прежде чем заниматься самолечением и принимать какие-либо лекарства, в том числе растительного происхождения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Гугломаг

Спрашивай! Не стесняйся!

Задать вопрос

Не все нашли? Используйте поиск по сайту

Search for:

9 Популярные лекарственные травы: польза и применение

На протяжении веков люди во всем мире полагались на традиционную травяную медицину для удовлетворения своих медицинских потребностей.

Несмотря на медицинские и технологические достижения современной эпохи, глобальный спрос на лечебные травы растет. Фактически, по оценкам, эта отрасль приносит около 60 миллиардов долларов в год (1).

Некоторые природные средства могут быть более доступными и доступными, чем обычные лекарства, и многие люди предпочитают их использовать, потому что они соответствуют их личным представлениям о здоровье (1).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективны ли травяные сборы.

Вот 9 самых популярных в мире растительных лекарственных средств, включая их основные преимущества, применение и соответствующую информацию о безопасности.

Эхинацея, или эхинацея, является цветущим растением и популярным растительным лекарственным средством.

Родом из Северной Америки, он уже давно используется индейцами для лечения различных заболеваний, включая раны, ожоги, зубную боль, боль в горле и расстройство желудка (2).

Большинство частей растения, включая листья, лепестки и корни, можно использовать в лечебных целях, хотя многие считают, что корни обладают самым сильным действием.

Эхинацею обычно принимают в виде чая или добавки, но ее также можно применять местно.

Сегодня он в основном используется для лечения или профилактики простуды, хотя наука об этом не особенно сильна.

Один обзор, проведенный более чем 4000 человек, показал потенциальное снижение риска простуды на 10–20% при приеме эхинацеи, но практически нет доказательств того, что она лечит простуду после того, как вы ею заболели (3).

Хотя недостаточно данных для оценки долгосрочных эффектов этого растения, краткосрочное использование обычно считается безопасным. Тем не менее, иногда сообщалось о побочных эффектах, таких как тошнота, боль в животе и кожная сыпь (4).

Вы можете найти эхинацею в большинстве супермаркетов и магазинов здоровой пищи, хотя вы также можете купить ее в Интернете.

Краткий обзор

Эхинацея – это цветущее растение, часто используемое для лечения и профилактики простуды. Исследования ограничены, но они могут снизить риск простуды до 20%.

Женьшень — лекарственное растение, корни которого обычно заваривают для приготовления чая или сушат для приготовления порошка.

Часто используется в традиционной китайской медицине для уменьшения воспаления и повышения иммунитета, работы мозга и повышения уровня энергии.

Существует несколько разновидностей, но двумя наиболее популярными являются азиатская и американская разновидности — Panax ginseng и Panax quinquefolius соответственно. Считается, что американский женьшень способствует расслаблению, в то время как азиатский женьшень считается более стимулирующим (5).

Хотя женьшень использовался на протяжении веков, современные исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Несколько исследований в пробирке и на животных показывают, что его уникальные соединения, называемые гинзенозидами, обладают нейропротекторными, противораковыми, антидиабетическими и иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее необходимы исследования на людях (6).

Краткосрочное использование считается относительно безопасным, но долгосрочная безопасность женьшеня остается неясной. Потенциальные побочные эффекты включают головные боли, плохой сон и проблемы с пищеварением (7).

Женьшень можно приобрести в большинстве магазинов здоровой пищи, а также в Интернете.

краткий обзор

Женьшень — растительное лекарственное средство, часто используемое в традиционной китайской медицине для повышения иммунитета, работы мозга и повышения уровня энергии. Однако исследований на людях не хватает.

Поделиться на Pinterest

Гинкго билоба, также известное просто как гинкго, представляет собой лекарственное средство на травах, полученное из адиантумного дерева (8).

Уроженец Китая, гинкго использовался в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий и до сих пор остается самой продаваемой растительной добавкой. Он содержит множество мощных антиоксидантов, которые, как считается, обеспечивают несколько преимуществ (8).

Семена и листья традиционно используются для приготовления чая и настоек, но в большинстве современных приложений используется экстракт листьев.

Некоторым также нравится есть сырые фрукты и поджаренные семечки. Тем не менее, семена слегка токсичны, и их следует есть только в небольших количествах, если вообще.

Говорят, что гинкго лечит широкий спектр заболеваний, включая сердечные заболевания, деменцию, психические расстройства и сексуальную дисфункцию. Тем не менее, исследования не доказали его эффективность ни при одном из этих состояний (9).).

Хотя он хорошо переносится большинством людей, возможные побочные эффекты включают головную боль, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, кожные реакции и повышенный риск кровотечения (9).

Вы можете купить гинкго в Интернете или в магазинах пищевых добавок.

summary

Гинкго традиционно используется для лечения многих заболеваний, включая болезни сердца, деменцию и сексуальную дисфункцию, но современные исследования еще не доказали его эффективность ни для одной из этих целей.

Бузина — это древнее лекарственное средство на травах, обычно изготавливаемое из приготовленных плодов растения Sambucus nigra . Он уже давно используется для облегчения головной боли, нервных болей, зубной боли, простуды, вирусных инфекций и запоров (10).

Сегодня он в основном продается как средство для лечения симптомов, связанных с гриппом и простудой.

Бузина доступна в виде сиропа или пастилок, хотя стандартной дозировки нет. Некоторые люди предпочитают делать свой собственный сироп или чай, варя ягоды бузины с другими ингредиентами, такими как мед и имбирь.

Исследования в пробирке показывают, что его растительные соединения обладают антиоксидантными, антимикробными и противовирусными свойствами, но исследования на людях отсутствуют (11).

Хотя несколько небольших исследований на людях показывают, что ягоды бузины сокращают продолжительность гриппозных инфекций, необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, является ли она более эффективной, чем обычные противовирусные препараты (12, 13, 14).

Кратковременное употребление считается безопасным, но незрелые или сырые плоды токсичны и могут вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея (15).

Следите за этим растительным лекарственным средством, когда будете в следующий раз в магазине здоровья или купите его в Интернете.

краткий обзор

Бузина используется для лечения симптомов простуды и гриппа, при этом некоторые исследования показывают, что она может быть по меньшей мере умеренно эффективной. Хотя приготовленная бузина безопасна, она токсична, если ее есть сырой или незрелой.

Поделиться на Pinterest

Зверобой (SJW) — это растительное лекарственное средство, полученное из цветкового растения Hypericum perforatum . Его маленькие желтые цветы обычно используются для приготовления чая, капсул или экстрактов (16).

Его использование можно проследить еще в Древней Греции, и в некоторых частях Европы медицинские работники до сих пор часто назначают SJW (16).

Исторически он использовался для ускорения заживления ран и облегчения бессонницы, депрессии и различных заболеваний почек и легких. Сегодня его в основном назначают для лечения легкой и умеренной депрессии.

Многие исследования отмечают, что краткосрочное применение SJW столь же эффективно, как и некоторые обычные антидепрессанты. Однако данные о долгосрочной безопасности или эффективности для людей с тяжелой депрессией или суицидальными мыслями ограничены (17).

SJW имеет относительно мало побочных эффектов, но может вызывать аллергические реакции, головокружение, спутанность сознания, сухость во рту и повышенную чувствительность к свету (16).

Он также взаимодействует с многочисленными лекарствами, включая антидепрессанты, противозачаточные средства, препараты для разжижения крови, некоторые обезболивающие и некоторые виды лечения рака (16).

Определенные лекарственные взаимодействия могут привести к летальному исходу, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием SJW.

Если вы решите попробовать, SJW доступен в Интернете и во многих магазинах.

резюме

Зверобой может лечить депрессию легкой и средней степени тяжести. Тем не менее, вам, возможно, придется проявлять осторожность или избегать его, потому что он взаимодействует с некоторыми обычными лекарствами.

Куркума ( Curcuma longa ) — это трава, принадлежащая к семейству имбирных (18).

Тысячелетиями использовавшийся как в кулинарии, так и в медицине, недавно он привлек внимание своими мощными противовоспалительными свойствами.

Куркумин является основным активным соединением куркумы. Он может лечить множество состояний, включая хроническое воспаление, боль, метаболический синдром и тревогу (18).

В частности, многочисленные исследования показывают, что дополнительные дозы куркумина так же эффективны для облегчения боли при артрите, как и некоторые распространенные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (18).

Как куркума, так и куркумин широко считаются безопасными, но очень высокие дозы могут вызвать диарею, головную боль или раздражение кожи.

Вы также можете использовать свежую или сушеную куркуму в таких блюдах, как карри, хотя количество, которое вы обычно употребляете в пищу, вряд ли окажет значительный лечебный эффект.

Вместо этого подумайте о покупке пищевых добавок в Интернете.

резюме

Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и может быть особенно эффективна при лечении боли, связанной с артритом.

Имбирь является обычным ингредиентом и фитопрепаратом. Вы можете есть его свежим или сушеным, хотя его основные лекарственные формы — это чай или капсулы.

Как и куркума, имбирь представляет собой корневище или стебель, который растет под землей. Он содержит множество полезных соединений и уже давно используется в традиционной и народной практике для лечения простуды, тошноты, мигрени и высокого кровяного давления (18, 19).

В настоящее время наиболее хорошо зарекомендовавшим себя применением является облегчение тошноты, связанной с беременностью, химиотерапией и медицинскими операциями (19).

Кроме того, исследования в пробирке и на животных показывают потенциальные преимущества лечения и профилактики таких заболеваний, как болезни сердца и рак, хотя данные неоднозначны (19).

В некоторых небольших исследованиях на людях предполагается, что этот корень может снизить риск образования тромбов, хотя не было доказано, что он более эффективен, чем обычные методы лечения (19).

Имбирь очень хорошо переносится. Отрицательные побочные эффекты редки, но большие дозы могут вызвать легкую изжогу или диарею (20).

Вы можете найти добавки с имбирем в местном супермаркете или в Интернете.

краткий обзор

Имбирь содержит несколько активных растительных соединений и может лечить различные состояния, хотя больше всего он известен тем, что облегчает тошноту.

Поделиться на Pinterest

Валериана, которую иногда называют «природным валиумом», — это цветущее растение, корни которого, как считается, вызывают умиротворение и чувство спокойствия.

Корень валерианы можно высушить и употреблять в виде капсул или заваривать для приготовления чая.

Его использование восходит к Древней Греции и Риму, где его использовали для облегчения беспокойства, тремора, головных болей и учащенного сердцебиения. Сегодня его чаще всего используют для лечения бессонницы и беспокойства (21).

Тем не менее, доказательства, подтверждающие такое использование, не особенно убедительны (22).

Один обзор показал, что валериана несколько эффективна для вызывания сна, но многие результаты исследования основаны на субъективных отзывах участников (23).

Валериана относительно безопасна, хотя может вызывать легкие побочные эффекты, такие как головные боли и проблемы с пищеварением. Вы не должны принимать его, если вы принимаете какие-либо другие седативные средства, из-за риска усугубления эффектов, таких как чрезмерное недомогание и сонливость (21).

Поищите эту траву в Интернете, а также в различных магазинах здоровой пищи.

краткий обзор

Корень валерианы часто используется в качестве естественного средства для сна и снятия беспокойства, хотя доказательства его эффективности слабы.

Ромашка — это цветущее растение, которое также является одним из самых популярных растительных лекарственных средств в мире.

Цветы чаще всего используются для приготовления чая, но листья также можно высушить и использовать для приготовления чая, лекарственных экстрактов или местных компрессов.

На протяжении тысячелетий ромашку использовали как средство от тошноты, диареи, запоров, болей в желудке, инфекций мочевыводящих путей, ран и инфекций верхних дыхательных путей (24).

Эта трава содержит более 100 активных соединений, многие из которых, как считается, способствуют ее многочисленным преимуществам (24).

Несколько исследований в пробирке и на животных продемонстрировали противовоспалительную, противомикробную и антиоксидантную активность, хотя исследований на людях недостаточно (25).

Тем не менее, несколько небольших исследований на людях показывают, что ромашка лечит диарею, эмоциональные расстройства, а также спазмы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), а также боль и воспаление, связанные с остеоартритом (25).

Ромашка безопасна для большинства людей, но может вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на подобные растения, такие как маргаритки, амброзия или бархатцы (26).

Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов или заказать через Интернет.

резюме

Несмотря на ограниченные научные данные, ромашка остается одним из самых популярных растительных лекарственных средств в мире и используется для лечения широкого спектра заболеваний.

Если вы планируете принимать растительные добавки, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку, понять возможные побочные эффекты и следить за реакциями на другие лекарства.

Безопасность

Поскольку лекарственные травы получают из природных источников, люди часто предполагают, что они безопасны по своей природе, но это не всегда так.

Как и обычные лекарства, растительные добавки могут вызывать серьезные побочные эффекты или мешать действию других лекарств, которые вы принимаете.

Например, сырые ягоды бузины могут быть токсичными, зверобой может опасно взаимодействовать с антидепрессантами, а корень валерианы может усиливать действие седативных средств.

Кроме того, многие растительные лекарственные средства не были изучены достаточно тщательно, чтобы подтвердить их безопасность для беременных или кормящих женщин.

Таким образом, если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные лекарственные средства, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты для вас и вашего ребенка.

Обеспечение качества

Другим важным фактором, который следует учитывать, является то, что растительные лекарственные средства не подлежат строгому регулированию, как другие лекарства.

В некоторых странах, например в США, производители лекарственных растений не обязаны предоставлять доказательства эффективности или чистоты перед маркетингом своей продукции. Таким образом, некоторые добавки могут неправильно указывать ингредиенты или даже содержать соединения, не указанные на этикетке.

Таким образом, вам следует выбирать бренды, качество которых было проверено сторонней организацией, такой как Фармакопея США или NSF International.

Краткий обзор

Травяные препараты имеют множество возможных побочных эффектов, поэтому перед их приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом. При покупке выбирайте бренды, сертифицированные по чистоте и качеству.

Многие люди во всем мире полагаются на лекарственные травы для лечения заболеваний. Существует бесчисленное множество разновидностей, но некоторые из самых популярных включают гинкго, женьшень, имбирь, куркуму и ромашку.

Хотя их применение, как правило, очень широкое, многие из их предполагаемых преимуществ не имеют убедительных научных доказательств.

Имейте в виду, что, как и обычные лекарства, лекарственные травы могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами. Таким образом, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять новую траву или добавку в свой распорядок дня.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

На самом деле, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травяные сборы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Однако многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарств. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, возраст окаменелостей которого составляет 270 миллионов лет. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное употребление потенциально может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они расцветают, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами для свертывания крови
• безопасность во время беременности неясна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из наиболее безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезным для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки

• 169 9029. 9029. особенно если они имеют историю рака или беременны.

• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• СТАРТАНИЯ
• Порезы
• DARDRUFF
• УЗИ

67. IS HUS HUS HORD IS

.

На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.

Может влиять на гормоны.

Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию и одобрение. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен при:

• раке
• снижении ЛПНП (плохого) холестерина
• кровообращении вен ног
• отеках
• артериальном давлении

5

5

50217

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, скорее всего, кто-то попутно рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить выработку гормонов.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт