Подростковая комната для мальчика 15 лет: 13 дизайн-подсказок и 55 фото

Содержание

Выбираем обои для комнаты подростка: на что обращать внимание (24 фото)

В воспитании ребенка не может быть мелочей. Важно все: какие книги он читает, с кем общается, чем увлекается и, конечно, в какой комнате живет. Если ремонт в детской сделан в соответствии с его интересами, то ему в ней будет комфортно находиться и, по крайней мере, цвет стен не будет его раздражать. Когда вы будете выбирать обои для комнаты подростка, постарайтесь найти компромисс: услышать его мнение и не упустить из внимания советы специалистов.

Что нужно знать об оформлении спальни подростка?

Обои в детскую комнату для мальчиков и девочек желательно должны быть:

  • натуральными;
  • моющимися;
  • не слишком дорогими.

Речь о том, что нужно экономить на детях, конечно, не идет, но нужно понимать, предпочтения у вашего ребенка могут поменяться уже через пару месяцев после завершения ремонта, поэтому обои для подростка должна быть из средней ценовой категории.

Будьте готовы, что эти красивые обои вам придется снять раньше, чем они выцветут.

В комнату для ребенка младше 14 лет лучше поклеить обои, с которых легко отмывается акварельная краска, пластилин, следы от рук. Если у вас мальчик, то лучше не покупайте белые обои – они быстро испачкаются.

Главное, чтобы обои «дышали» и не выделяли вредных веществ, ведь ребенок в комнате проводит много времени, и никто из родителей не захочет, чтобы он вдыхал вредные испарения или чувствовал запах плесени.

Сегодня в магазинах представлены разные виды обоев. Самыми безопасными из них являются бумажные, но они быстро выцветают и приходят в негодность. Более долговечные – обои на флизелиновой основе. В их состав также входят натуральные волокна, что делает их безвредными. Также в детской часто заклеивают одну из стен фотообоями, которые не боятся влаги и со временем не теряют цвет.

Ребенок может выбрать абсолютно любой рисунок. Фотообои часто изготавливают на заказ, поэтому если в каталоге вы не нашли обои с конкретным героем или изображением, его всегда могут изготовить дополнительно.

Предложите выбрать обои для детской вашему ребенку самому. Пусть они будут слишком яркими, пусть на них будут нанесены герои компьютерных игр, или сочетания цветов вам кажутся не допустимыми. Старайтесь не критиковать вашего сына или дочь, а дать ему возможность впервые в жизни принять взрослое решение.

Рекомендации по цвету

Вне зависимости от пола, обои в спальню подростка не должны быть слишком яркими. Цвет стен должен действовать на него успокаивающе и не вызывать агрессию. Если подросток все-таки категорически требует яркие обои для стен, можно попытаться договориться. Например, сойтись на том, что таким обоями будет заклеена только одна стена, а можно попробовать комбинированные обои – низ стен яркий, а верх спокойного оттенка.

Когда мы комбинируем несколько цветов в интерьере, то можем зонировать даже самую маленькую комнату. Например, стену, где стоит кровать, заклеить обоями глубокого синего или зеленого цветов – эта цветовая гамма будет успокаивать ребенка и способствовать быстрому засыпанию. Для зоны, где стоит стол или спортивный уголок, можно подобрать цвет обоев более яркий:

  • желтый;
  • оранжевый;
  • травяной;
  • голубой;
  • красный.

Прежде чем покупать те или иные обои в комнату подростка, поинтересуйтесь, как цвета влияют на детскую психику. Тот же красный вызывает агрессию. И если ваш мальчик любит играть сражаться с противником в компьютерных играх, то не стоит красить в его комнате стены в красный цвет.

В интерьере детской комнаты очень важно найти баланс между яркими и спокойными тонами. Если цвет обоев для комнаты подростка очень яркий, то тогда мебель должна быть пастельных тонов или серого, бежевого, сливочного. Еще нужно быть очень осторожным в выборе дизайна обоев: они не должны быть слишком пестрыми. В интерьере, в том числе и детской комнаты, допускается декорирование только одной стены неоднотонными обоями.

С выбором темных обоев в комнату для подростка тоже нужно быть аккуратным. Большое количество черного, серого, коричневого цветов будет «давить» на ребенка и провоцировать появление необъяснимой грусти и тоски. Если ваш ребенок без причины часто хандрит, обратите внимание, какие обои в его комнате. Если интерьер мрачный, то нужно срочно его переделать.

В маленькой детской вообще темные обои клеить противопоказано. И без того небольшое пространство станет еще меньше: потолок опустится и стены сдвинутся. Светлые обои, наоборот, комнату визуально сделают просторнее. Так, для мальчика 16 лет можно подобрать спокойную светлую цветовую гамму: серо-голубою или серо-желтую.

Дизайн обоев

Как говорилось выше, в выборе обоев с рисунками нужно знать меру. Для декорирования комнаты подростка обои могут быть следующими:

  • однотонные;
  • в полоску;
  • с геометрическим рисунком.

Если вы не готовы в комнате для подростка часто делать ремонт, рекомендуется остановиться на однотонных обоях нейтральных оттенков. Они ему так быстро не надоедят, как обои с рисунками. Если хочется украсить интерьер, на них можно наклеить изображения любимых героев мультиков и фильмов или спортсменов. В комнате девочки на стене хорошо будут смотреться наклейки бабочек и цветов, украшенные блестками. Для такого декорирования идеально подойдут стены белого цвета. Нейтральные обои хорошо в интерьере сочетаются с ярким ковровым покрытием.

Современные дизайнеры часто делают свой выбор в пользу полосатых обоев. Они смотрятся очень изысканно и стильно. Например, обои для мальчика подростка могут быть в три полоски: черную, белую и серую. В комнату для разнополых детей подойдут обои нейтральных оттенков: оливково-желтые, зелено-голубые, бежево-белые. И если вы не готовы заклеивать комнату для подростков однотонными яркими обоями, найдите полосатые, у которых одна из полосок будет такого цвета. Тогда и интерьер будет не таким агрессивным, и дети останутся довольны тем, что родители прислушались к их мнению и выполнили просьбу.

Если вы хотите сделать интерьер необычным и не знаете, какие обои выбрать, можно остановить выбор на геометрических рисунках и принтах. Обои с геометрическими фигурами идеально подойдут для мальчика. Ему, наверняка, понравятся яркие ромбы, квадраты и прямоугольники, нанесенные на нейтральный фон.

Выбирая обои для подростка девочки, можно остановить свой выбор цветочном принте. Это могут быть мелкие розы, васильки и ромашки, на оливковом или голубом фоне. Цветы всегда смотрятся выигрышно в оформлении интерьера спальни. И даже через год или два эти обои не потеряют своей актуальности, потому что девушки любят цветы в любом возрасте.

Обои в комнате для девочки

Некоторые ошибочно полагают, что комната для девочки подростка должна быть оформлена в розовых тонах. На самом деле, большое количество этого цвета со временем начинает раздражать. Если вы уже сделали для новорожденной комнату в ярких розовых тонах, будьте готовы к тому, что в комнате для девушки уже придется менять цветовую гамму.

В оформлении комнаты рекомендуется использовать светлые оттенки. Это может быть оливковый, бежевый, сливочный, песочный, голубой. Розовый тоже может присутствовать в интерьере, но в небольшом количестве.

Выбор цвета и дизайна обоев зависит от темперамента вашей дочери. Если она особа мечтательная и романтичная, одна из стен или какая-то ее часть может быть обклеена розовыми обоями. Они будут хорошо сочетаться с обоями небесно-голубого цвета.

Если ваш ребенок деятельный и активный, то цвет обоев может быть более ярким. В таком интерьере найдется место оранжевому и желтому цветам. Если девочка любит творчество: рисует, вышивает или сочиняет стихи – обои могут быть полностью или частично золотыми. Именно этот цвет способствует раскрытию творческого потенциала и вдохновляет.

Главное, не забывать простое правило: чем старше ваш ребенок, тем менее яркими должны быть обои. Если ей 15-16 лет, то не стоит стены делать ярко-желтыми, оранжевыми или зелеными.

Для оформления комнаты девочки можно использовать обои с геометрическим принтом.

Полоска впишется в любой интерьер, а с крупными узорами все не так просто. Они будут смотреться только в просторных детских, а от идеи поклеить маленькую детскую обоями с крупными бабочками или цветами, лучше сразу отказаться.

Обои в комнате для мальчика

Мальчишки, как правило, более активны, поэтому цвет обоев должен их немного успокаивать. Для оформления детской мальчика лучше использовать оттенки синего, серого и зеленого, но чтобы интерьер комнаты не был скучным и унылым, обязательно должны быть яркие акценты. Для комнаты мальчика подойдет оранжевый, бордовый, желтый, травяной.

Чтобы создать брутальный интерьер, стоит поиграть с фактурами. Так, однотонные обои можно сочетать с обоями под кирпич, металл, серый камень. В комнате для мальчика нужно обязательно сделать стену нейтрального цвета. На нее ребенок может приклеить постеры любимой спортивной команды, изображения современных гоночных автомобилей. В комнате мальчика хорошо будут смотреться фотообои с изображением города или граффити, также с абстракцией.

Спальня для разнополых детей

Непростая задача стоит перед родителями, у которых сын и дочка живут в одной комнате. Им нужно создать такой интерьер, в котором детям будет одинаково комфортно находиться. От идеи разграничить пространство с помощью обоев разного цвета лучше сразу отказаться.

Чтобы дети не ссорились, предложите им выбрать нейтральный цвет обоев: бежевый, оливковый, песочный. А вот уже мебель, текстиль и аксессуары можно подобрать для каждого индивидуально. Например, девочке на кровать положить покрывало и подушки в розовых и фиолетовых тонах, а мальчику – голубые и зеленые.

Обоями с крупными рисунками лучше не оформлять комнату для разнополых детей. Орнамент, который нравится подростку-мальчику, вскоре начнет раздражать девочку и наоборот. В комнате каждому из детей должно быть комфортно делать уроки, играть, заниматься творчеством и спать.

Правильно выбрать обои для детской так же важно, как купить ребенку хороший стол, современный компьютер или кровать с ортопедическим матрасам, но если в покупке мебели и техники последнее слово должно оставаться за родителями, то решить в комнате с какими обоями он хочет жить, ребенок может сам. Не бойтесь экспериментировать с оформлением детской. Ребенок будет расти, его интересы и предпочтения поменяются, и через пару лет ему захочется, чтобы в детской комнате был совершенно другой интерьер.

Детская комната для подростка — 75 фото стильного интерьераДекор и дизайн интерьера

Содержание статьи:

Очень быстро детки растут. С годами, естественно, меняются и нравы, вкусовые предпочтения.

Например, еще семилетнему ребенку совершенно не понадобиться придираться к оформлению спальной комнаты, ну а что касается четырнадцатилетнего подростка, его наверняка захочется сменить интерьер, учитывая собственные вкусы и нравы.

Родители должны обязательно учитывать пожелания ребенка относительно оформления интерьер. При этом подросток мог в будущем находиться в собственном уголке максимально комфортно.

Вы должны знать, что мысли, идеи детей в подростковом возрасте могут быть разнонаправленными. Это может касаться супергероев, любимых персонажей из компьютерных игр, бизоньи шкуры в качестве штор и многое иное.

Поэтому, занимаясь организацией дизайна детской комнаты для подростка, важно сделать поистине комфортное и креативное пространство.

Важные моменты

Оформляя детскую комнату для мальчика подросткового возраста, учитывайте некоторые особенности:

В возрасте четырнадцать – шестнадцать лет ребенку уже не нужны игрушки, которым он игрался ранее. Поэтому подарите их кому-то другому, кто нянчится с еще маленькими малышами. Тем не менее, у каждого даже взрослого человека может иметься одна, но самая любимая игрушка с детских времен, которых просто нельзя лишиться, иначе есть риск впасть в депрессивное состояние. По этой причине рекомендуем обговаривать с сыном момент относительно того, какие вещи останутся, а какие нужно убирать из спальной.

Как правило, на детских обоях нанесены какие-то рисунки, также могут быть изображения искусства Вашего малыша, или его отпечатки. И не нужно здесь сентиментальностей, все это можно «запомнить», сделав фотоснимки. Но, что касается старых изрисованных обоев, их следует переклеить. К тому же, оформляя новый вариант дизайна, следует задуматься и о новой отделке.

Не нужно «вестись» на уговоры, чтобы обвешивать комнату любимыми музыкальными исполнителями, актерами и т.п. Но, ребенок в подростковом возрасте из-за отказа может устроить настоящий бунт! Поэтому лучше применить компромиссный вариант, используя постер в ретро стиле, или Хайтек. Такие варианты смогут вполне гармонично вписаться в интерьер, понравившись Вашему сынишке. Только вот стили следует выбирать такие, при которых изображения можно видоизменять.

Совет! Не стоит обвешивать детскую спальню взрослыми картинами. Даже если ребенок имеет понимание и увлекается художественным искусством, у него не будет той особой некой любви к картинам/живописи. Поэтому, чтобы воплотить идею в реальность, достаточно будет иногда менять плакаты на стене.

Все выбирайте вместе с сыном: стол, стул, шкаф, ПК и прочую мебель. В таком возрасте ребенок сможет очень легко отказаться, если ему определенно что-то не понравится вовсе. Учитывайте его вкусы и чувство стиля.

Очень важно продумать и организовать хорошее, правильное освещение. В особенности, если ребенок проводит много времени перед ноутбуком или читает книги. Мальчику в комнате освещение нужно разное, чтобы он мог использовать именно то, которое ему понадобится в том или ином случае.

Просмотрите всё вышеперечисленное на представленных фото детских комнат для подростка. Вы можете вдохновиться идеями. А вместе с ребенком поймете, что именно ему уже совсем не нужно в комнате, или наоборот,  обязательно необходимо приобрести.

Какой же вариант выбрать?

Во-первых, прислушивайтесь Вашего наследника. Также учитывайте пол. Детские комнаты для девочки подростка оформляют одними способами, мальчикам – совершенно иными.

При оформлении мальчуковой комнаты принимать участие рекомендуется отцу или близкому другу Вашего семейства, чтобы здесь обязательно присутствовал мужской взгляд.

Совершенно не значит, что нужно выполнять какой-то определенный стиль. Главное – это гармония.

Среди наиболее популярных и распространённых стилей оформления детских/подростковых, это:

  • Ретро
  • Хайтек
  • Кантри
  • Авангард
  • Китч
  • Ампир

Но, прежде чем воплотить в реальность любой из этих стилей, их следует тщательно изучить. К тому же, бывают некоторые виды направлений, которые не рекомендуется выбирать, даже если ребенок просит именно их. Например. Речь идет о готике, минимализме и т.п.

Фото детской комнаты для подростка

Помогите проекту, поделитесь с друзьями 😉

выбираем кровать, шкаф и диван. Дизайн и фото комнаты

Содержание статьи

Выбирать мебель для подростка гораздо сложнее, чем для ребенка младшего школьного возраста. Детская мебель для подростка уже не подойдет, как с точки зрения дизайна, так из-за вопроса функциональности, а модели для спален взрослых будут неинтересными, громоздкими и скучными. Но и переживать здесь не из-за чего – современная мебель для подростка представлена на рынке огромным количеством самых разных вариантов, которые отличаются по стилю, конструкции и размеру.

Итак, назрело решение поменять интерьер и наполнение детской комнаты. Ребенок уже вырос, его не устраивает внешний вид, размеры и функциональность прежней мебели в детской. В таких ситуациях перед родителями встает острый вопрос о том, какой дизайн мебели для комнаты подростка выбрать. Прежде чем отправляться в магазин, необходимо определиться с тем, что вообще должно быть в комнате тинэйджера.

Зона отдыха

Зону отдыха в комнате подростка легче всего обозначить диваном, софой или кроватью. Лучшей мебелью для подростков по праву считаются кровати – двухъярусные, если в помещении проживают двое детей, кровати-чердаки, кровати со встроенными шкафами, выдвижным столом и тп. Это позволяет значительно сэкономить пространство в комнате подростка.

Двухъярусная кровать для подростков

Подростковый стол

Мебель для спальни подростка обязательно должна включать в себя стол. Критерии выбора лучше обсудить с будущим хозяином. Однако важно обратить внимание на вместимость, функциональность разных моделей, например, стола с надстройкой из шкафа в комнату подростка. Ребенок должен понимать, что именно за столом он будет выполнять домашние задания, заниматься любимым хобби, пользоваться ноутбуком и читать книги.

Зона хранения вещей

Модульные комнаты для подростков включают огромное количество мест для хранения вещей. Но если гарнитур компонуется самостоятельно, необходимо уделить внимание его вместимости – наличию достаточного пространства для вещей, книг, аксессуаров, особенно если формируется комплект мебели для подростка девочки.

Интересное решение для спальни подростка

Мебель для подростка мальчика – это мебель для молодого парня, ведь именно таковыми они осознают себя в этом возрасте. Главное отличие от девичьих моделей – это цветовая гамма и конструктивные особенности. Отличные решение «мужских» моделей есть среди мебели от Икеа для подростков. Там вы сможете скомпоновать целые гарнитуры для мальчика, включая аксессуары и интерьерные мелочи.

Стильная мебель для подростка 14-16 лет

Важно соблюдать основные требования:

  • Кровать в комнату мальчика подростка должна быть прочной, но удобной
  • Если шкаф, то пусть это будет шкаф-купе в комнату подростка – компактный, строгий и вместительный
  • Обязательно должен быть стол с большой столешницей, а также полки в комнате для подростка
  • Выбирая модульную мебель для подростка, остановитесь на стеллаже или угловой конструкции – там мальчик будет хранить диски, книги, спортивный инвентарь и другие важные мелочи

Комната для юного спортсмена

Важно понимать и то, что мебель для подростка 15 лет отличается от мебели для мальчика 12-13 лет. Да и планировка комнаты подростка будет разной – меняются предпочтения, интересы, понимание психологического и физического комфорта. К примеру, занятия спортом в старшем возрасте становятся более серьезными, нагрузки высокими, и простая шведская стенка в комнате уже не будет отвечать требованиям молодого мужчины.

Мебель для комнаты девочки подростка нужно выбирать только вместе с хозяйкой интерьера, но под руководством старших. Иначе вы рискуете получить немыслимый набор предметов абсолютно разных стилей и назначения. Перед походом в магазин можно посмотреть фото мебели для девочки подростка в печатных и интернет-изданиях, определиться с тем, какие модели подойдут для конкретного помещения, будут отвечать потребностям и интересам юной леди.

Девочкам, как правило, нравится белая мебель для подростка – легкая и воздушная, но довольно сложная в уходе. Этот нюанс эксплуатации нужно донести и до ребенка. Кроме того, девочка должна понимать, что в комнате необходимы:

  • Кровать
  • Стол и стеллаж
  • Шкаф для одежды
  • Туалетный столик
  • Комод или пенал

Корпусная мебель для подростка предпочтительнее, даже если выбирается гарнитур для девочки.

На заметку: Люстра в комнату подростка любого пола не должна быть громоздкой и тяжелой. Также стоит обратить ее внимание на оригинальный светильник в комнату подростка, который можно включать, если ребенку тревожно и некомфортно ночью.

Стиль и дизайн мебели для подростков следует выбирать, основываясь на вкусах хозяина комнаты. Если в помещении проживают двое, то необходимо учесть все мнения на тему выбора мебели для двоих подростков. Стилистических направлений не так много, а вот дизайн можно подкорректировать своими руками, например, при помощи фотопечати, аксессуаров, штор и тп.

Мы знаем, как тяжело оформлять комнату ребенку старше 12 лет, поэтому подобрали для вас несколько интересных фото с мебелью для подростка. И даже если они не станут руководством к действию, то облегчат задачу точно!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подростковая мебель, мебель для подростков


Собственная детская комната для подростка – это его маленький мир, где он проводит почти все свободное время: отдыхает после учебы, делает уроки или общается с друзьями. При оформлении интерьера такой комнаты особое внимание нужно уделить выбору мебели. Подростковая мебель должна быть не просто удобной и функциональной, но и непременно яркой, стильной, современной, а еще лучше если эта мебель для подростков итальянская.

Салон «Пиноккио» предлагает Вам купить мебель для подростков: для комнаты мальчика, для комнаты девочки, а также для комнаты обоих подростков

Основные отличия меблировки комнаты подростка

Важно понимать, что детская и подростковая комнаты имеют два принципиально разных интерьера. За время взросления Вашего ребенка Вам стоит как минимум трижды изменять дизайн его комнаты. Организовать ребенку рабочую зону в комнате стоит уже в возрасте 4-6 лет – для этого выбирают такую детскую и подростковую мебель из Италии, как небольшой столик, книжные шкафы и полки. Когда ребенок достигает подросткового возраста (10-15 лет), его комната уже мало напоминает детскую. Игровая зона уменьшается или полностью исчезает, на ее месте появляется функциональная мебель – стеллажи, шкафы для одежды, навесные полки и т. д. Стены подростковой комнаты оформляются декоративными элементами, которые выбирает на свой вкус сам ребенок. В целом благодаря стильной и многофункциональной подростковой мебели комната начинает напоминать студию или кабинет.

На какие зоны можно разделить пространство подростковой комнаты?

Зона отдыха

Выбирая мебель комнаты для подростков, стоит учитывать, что зона отдыха в комнате мальчика или девочки – это не только место для сна. Здесь ребенок слушает любимую музыку, разговаривает по телефону, читает. Чтобы сделать зону отдыха удобной, выбирайте полноценную (не раскладную) кровать с ортопедическим матрасом. Рядом можно расположить такую мебель, как небольшие тумбочки, комод, шкаф для одежды. Чтобы зона отдыха была уютной, отделите ее от остального пространства комнаты. Разграничить пространство можно с помощью различной подростковой мебели: стеллажей, книжных шкафов, шкафов с открытыми полками.

Учебная зона

В подростковом возрасте на первый план выходит потребность в самореализации и общении со сверстниками, поэтому, чтобы заинтересовать ребенка школьными делами, учебную зону и зону развлечений не стоит отделять друг от друга. Создать гармоничный интерьер поможет современная мебель для подростковой комнаты. Большой письменный стол может стать местом и для занятий творчеством, и для выполнения домашних заданий. На такой многофункциональной мебели из Италии будет удобно разместить компьютер, музыкальный центр. Рядом с рабочим столом может располагаться такая подростковая мебель, как стеллаж, шкаф с застекленными дверцами, несколько стульев и т.д.

Зона досуга

Чтобы детская комната максимально соответствовала внутреннему миру ребенка, доверьте ему самостоятельно сделать ответственный выбор подростковой мебели для зоны досуга. Девочки, как правило, предпочитают разместить в своей комнате комод с зеркалом, маленький кофейный столик, несколько кресел. Мальчики подростки выбирают функциональную мебель, на которую можно поставить телевизор, игровые приставки, музыкальный центр. Удачным дополнением интерьера станет небольшой удобный диван и журнальный столик. Кроме того, в зоне досуга может располагаться такая мебель для комнаты подростков, как пуфы, навесные полки и т. д.

Как организовать комнату для подростков

Продумайте границы зон

Правильное зонирование детской спальни поможет создать комфортную атмосферу и для мальчика, и для девочки. Если одну половину помещения покрасить в розовый, а другую – в голубой, проблема все равно не решится. Обозначить границы можно с помощью продуманного расположения подростковой мебели. Гарнитуры могут быть одинаковыми по стилю, но отличаться цветовым исполнением или декором. Такая подростковая мебель, как рабочий стол или открытые стеллажи, может быть общей, но нужно предусмотреть отдельно для подростков шкафы для одежды.

Ориентируйтесь на характер детей

Темперамент мальчиков и девочек может сильно различаться, поэтому в детской необходимо создать комфортные условия для каждого подростка с учетом его характера и привычек. Например, мебель для девочки подростка, которая любит просыпаться в раннее время, лучше расположить ближе к окну: «жаворонкам» солнечный свет не будет мешать по утрам. Мебель для мальчика подростка, который, наоборот, любит поспать, лучше расставить в глубине детской.

Учитывайте возраст

При выборе мебели и дальнейшей ее расстановки стоит учитывать возраст хозяев комнаты. Старшему ребенку подростку необходимо больше пространства для организации рабочей зоны, младшему важнее зона для игр. Когда оба ребенка уже ходят в школу, можно выбрать общую мебель, например, один рабочий стол на двоих, но при этом у каждого из подростков должен быть личный книжный шкаф. Объединять зоны досуга будет уместно, если дети имеют общие интересы или увлечения. В противном случае мебель для игровой лучше выбирать отдельно для мальчика и отдельно для девочки.

Цветовое оформление комнаты подростка

Основной дизайнерский прием при создании интерьера детской – это контраст цветов. Если стены в комнате оформляются в нейтральных оттенках, например, бежевом, нежно-зеленом, то аксессуары и подростковая мебель могут быть выполнены в сочных, насыщенных цветах. При этом стоит обратить внимание на количество ярких акцентов в детской. Броские цвета для подростковой спальни могут сделать интерьер тяжелым для восприятия, поэтому дизайнеры рекомендуют покупать подростковую мебель фруктовых оттенков, например, цвета морковного сока, апельсина, желтого яблока. При расстановке мебели в детской спальне важно помнить, какие цвета для какой зоны уместны. Мебель для подростковой комнаты, выполненную в ярких оттенках, можно купить для зоны досуга. Для рабочей и спальной зоны дизайнеры рекомендуют выбирать на заказ подростковую мебель нейтральных, спокойных тонов.

Дополнительную информацию об условиях покупки итальянской мебели для подростков Вы можете получить по телефонам, указанным в разделе « Контакты ».

Итальянская мебель для детской комнаты Пиноккио

41 фото отличных детских комнат с фотообоями — Дизайн и ремонт в квартире и доме


Создание комфортного дизайна комнаты для мальчика-подростка является сложным заданием даже для опытных специалистов. Очень важно современное перевоплощение комнаты, чтобы всё в ней смотрелось гармонично и создавало цельную картину.

Любая мелочь, которая была неправильно подобрана, может испортить весь интерьер. Поэтому особенно важно уделить внимание не только созданию общего дизайна, но еще и такому важному элементу, как обои.

Какой должна быть комната для мальчика?


Дизайн комнаты подростка фото 2015: современные идеи, обои

Перед тем как приступить к выбору обоев, следует разобраться, каким должен быть современный дизайн комнаты для мальчика-подростка и что популярно в 2015-2016 годах. Уяснив основные тенденции в оформлении подростковых комнат современного типа, можно будет приступить к выбору обоев.

Каковы особенности обоев для комнаты мальчика подростка?

Недолговечность. Следует понимать, что подростковый возраст — это мимолетный период, а ремонт вы делаете не на год, а по возможности на более длительное время. Поэтому вы должны быть готовы к тому, что ребенок будет хотеть самовыражаться, следовательно, делать ремонт, по крайней мере поверхностный, придется уже через несколько лет, когда ваш сын вырастет из подросткового возраста и ему захочется более серьезно оформить свою комнату.


Дизайн комнаты для подростка мальчика с фотообоями

Яркость и уникальность. Это еще один фактор, который следует учесть при создании дизайна комнаты для подростка. Комната ни в коем случае не должна быть скучной и однотонной. Постарайтесь сделать её максимально уникальной, чтобы она не только отличалась от других комнат, но и была сочной и яркой.

Полная безвкусица. Многие родители считают, что комната мальчика-подростка — обязательно некрасивая и безвкусная. Но стоит учитывать предпочтения своего сына. Не стоит перегибать палку и заставлять его оформлять комнату так, как этого хотите вы. Ребенок перерастёт этот период, а вы испортите с ним отношения.


Фотообои для комнаты мальчика подростка
Позвольте ребенку принимать участие в создании дизайна и индивидуального стиля, так как самостоятельно он сможет внести нотки уникальности.

Выбор различных вариантов обоев

На сегодняшний день на рынке существует большое разнообразие обоев, и, казалось бы, не составит труда подобрать их, однако для комнаты мальчика сделать это непросто. Сложность проявляется не только в выборе цветового решения и рисунка, но еще и в том, кто именно из семьи должен сделать подбор элемента украшения стен: родители или ребенок.


Дизайн комнаты с фотообоями для подростков фото

Многие родители считают, что у их ребенка не должно быть своего мнения в 14-15 лет, поэтому позволяют себе принимать решение даже в таких мелочах, как выбор обоев для стен комнаты. Следует все же учитывать мнения ребенка и прислушаться к нему. Это шанс дать ему побыть самостоятельным и почувствовать себя взрослым.

Если вы не можете позволить ребенку быть настолько самостоятельным, вам следует ознакомиться с тем, на что следует обратить внимание, какие бывают варианты и сойтись с общим семейным решением на оптимальном варианте.

Однотонные обои. Такой вариант подойдет для тех, кто не имеет возможности раз в несколько лет делать ремонт. Стена – это место самовыражения подростка, но необязательно её делать в ярком и взывающем стиле, который со временем может надоесть даже ребенку.


Обои для комнаты подростка мальчика фото
Идеальным вариантом являются обои одного цвета, а столь необходимые акценты можно сделать на других вещах: к примеру, это может быть мебель, шторы или другие элементы декора подушки, покрывала, ковер.

Также на белую стену можно приклеить постеры любимых футболистов, актеров или героев из фильмов. Данный вариант является бюджетным и беспроигрышным для тех, кто знает насколько переменчивы вкусы у его ребенка.
Также для того чтобы обои в детскую комнату для мальчиков подростков не выглядели скучно, можно подобрать покрытия с ненавязчивым, но слегка контрастным рисунком.

Геометрический рисунок. Этот вариант уже стал почти традиционным оформлением комнат мальчиков-подростков. С помощью рисунков различной формы можно создать уникальный стиль комнаты, и несмотря на наличие орнамента на обоях, помещение будет выглядеть по-мужски.


Обои в детскую комнату для мальчиков подростков

Полоска. Разновидностью геометрических обоев является полоска. Это относительно нейтральный вариант, который смотрится стильно. Такое оформление даже в черно-белом варианте исполнения говорит о том, что оно также подходит для мальчиков.


Какие обои выбрать для комнаты подростка мальчика?
Совет! Важно правильно подобрать цвет полосатых обоев. Здесь вы можете позволить сделать выбор ребенку в пользу его любимого оттенка.

Чего стоит избегать?

Лучше всего избегать орнаментов и классического оформления не только обоев, но и комнаты в целом. Если ваш ребенок в подростковом возрасте не является поклонником консервативных взглядов, стоит отказаться от подобного варианта. Можно ознакомиться ниже с видео, как правильно оформлять комнату мальчика обоями:

Изюминка в интерьере

Важно при создании уникального дизайна найти изюминку, которая станет сочным акцентом и будет поддерживать стиль обоев в комнате мальчика подростка, как на фото:


Комната для мальчика подростка с фотообоями
Совет! Не превращайте комнату подростка в театральную сцену, даже если у него много интересов.

К примеру, если мальчик больше любит играть на гитаре, вы можете её повесить на стену, а сами обои могут быть однотонными или же на противоположной стене могут висеть постеры или фотообои любимой музыкальной группы.


Обои для комнаты подростка мальчика 16 лет

Если же ваш ребенок занимается боксом или другим видом спорта, имеет награды, стоит сконцентрировать внимание на этом. Вместо гитары можно сделать полку, которую будут украшать награды подростка и напоминать ему о том, что он нашел занятие, которое у него получается лучше, чем у других.

Фотообои для комнаты подростка — способ подчеркнуть индивидуальность

На сегодняшний день благодаря тому что технологии быстро развиваются, появился такой элемент украшения стен, как фотообои, который в 2015 году повторно, после триумфа в годы СССР, переживает всплеск популярности. Ранее были распространены среди подростков постеры, однако молодежь по-прежнему не против украсить полностью всю свободную стену изображением своего кумира.

Фотообои на стену — идеальный вариант для любой детской комнаты и хороший способ оформить ее со вкусом. Изображение можно заказать любое. В основном все фотообои делаются на заказ, и в продаже можно найти такие только с нейтральным рисунком, к примеру, с изображением цветов. Фотообои очень просто поклеить, легко их и снять. Таким образом, вы можете легко поменять дизайн комнаты подростка с помощью фотообоев, особенно если остановите выбор на самоклеющихся полотнах.


Дизайн комнаты подростка с фотообоями

Достоинства фотообоев:

  • благодаря широкому выбору тематики изображений подросток может самовыражаться и подобрать то, что нравится ему;
     
  • фотообои можно заменить в случае, если они потеряли свою актуальность. К примеру, в том случае, когда с возрастом у мальчика меняются интересы. Также отметим, что это бюджетный вариант смены интерьера;
     
  • фотообои создают атмосферу порядка. Так как данный вариант является современным аналогом постеров и фотографий, у него есть весомое преимущество: это порядок на стене. Постеры обычно не вешают в одном экземпляре, и когда их много, создается ощущение хаоса и беспорядка.


Комната с фотообоями для подростка фото
Вам обязательно стоит обратить внимание на то, что нравится вашему ребенку. Не бывает мальчиков без интересов, и, если ваш ребенок не определился, что ему нравится, помогите ему в этом.

Обои для различных стилей интерьера

Если вашему сыну 16 лет, и вы подбираете обои для его комнаты, следует отталкиваться от стилей интерьера, которые будут уместны в комнате мальчика-подростка. Подобрав правильно стиль, в зависимости от предпочтений ребенка стоит покупать и соответствующие тематические изображения.
Для спортсменов и компьютерщиков подойдет лофт, хай-тек и авангард:

Для поклонников восточной культуры подойдет восточный, этнический стиль:

Для любителей путешествовать по вкусу придется африканский или морской стиль:

Для творческих личностей подойдет китч:

Конечно, данный список не говорит о том, что у мальчика не может быть своих предпочтений, он просто он поможет сгенерировать собственную идею для оформления комнаты и подбора обоев.

Совмещение уникального дизайна обоев и практичности

Не стоит забывать о том, что помимо подбора самих обоев, стоит не забывать и о практичности, которая должна обязательно присутствовать в комнате мальчика.

В комнате обязательно должны быть выделены (мебелью, цветом обоев, перегородками и проч.) рабочая зона, зона сна и личное пространство.

К примеру, если вы хотите приобрести обои с геометрическими фигурами, постарайтесь подобрать цвета так, чтобы они визуально или отделяли зоны, или в местах, где мальчик больше времени проводит и может касаться стены, чтобы там обои были более темные. То же самое можно сделать и в случае, если вы оформляете комнату в стиле китч и не хотите клеить на стены однотонные обои.

Многие родители очень часто задают себе вопрос, какие обои выбрать для комнаты мальчика подросткового возраста. Сделать это непросто, однако если взять за основу интересы ребенка, вполне по силам создать красивую комнату и правильно подобрать обои под общий стиль. В таком случае вы получите удачное сочетание каждой мелочи в интерьере комнаты, а подросток наверняка будет благодарен, что его мнение было учтено.

Еще фото подростковых комнат с фотообоями — для вдохновения:


Комната для подростка, 100 фото и идей оформления

Особенности ремонта

В 10-11 лет дети входят в новый для них период, связанный с серьёзными физиологическими и психологическими изменениями. Подростковый возраст бьёт по нервам родителей, но переживать его приходится детям. Поэтому дизайн комнаты, как мальчика, так и девочки надо выполнять с учетом их пожеланий. Даже если их идеи и кажутся совершенно безвкусными, кричащими и даже агрессивными.

Возможность перемен

Интерьер подростковой комнаты должен быть разнообразным и легко поддающимся изменениям. В переломном периоде предстоит часто менять окружающую обстановку – предпочтения ребёнка будут непрерывно меняться в периоде с 11 до 17 лет, поэтому надо оставлять шанс оформить помещение в соответствии с наступившими переменами во внутреннем мире подростка.

Проще всего это сделать за счёт удобной мебели-конструктора, крупным декоративным деталям (плакатам, картинам, светильникам, шторам/жалюзи, подушкам, одеялам и т.д.).

Мобильность и соответствие полу

Постарайтесь отказаться от громоздкой мебели – лучше обустроить, особенно маленькую комнату для подростка, предметами, которые легко переставляются с места на места. Мобильность помещения облегчает переходный период. Дети, особенно девочки, любят переставлять мебель, создавать собственную атмосферу в родительской квартире.

Дизайн для мальчика, зачастую не требует мобильности – здесь на передний план выходит удобство, минимализм и большое количество закрытых ящиков для хранения личных вещей. Не хотите видеть комнату захламленной кучей странных железок, механизмов, деталей? Придётся обустроить её вместительной мебелью.

Оформление комнаты семейными фотографиями

Если у вас есть много красивых фото или вы увлекаетесь фотографией, то такой дизайн подойдет идеально. В настоящее время подростки увлечены фотографированием себя, своих подруг и окружающего мира. Такое решение отлично дополнит дизайн спальни дочери.

Коллекция фотографий будет уместна в интерьере любого стиля

Стены покрасьте мягкими, теплыми тонами. Это будет персиковый, салатовый, оливковый или розовый. Дополнительных узоров здесь не потребуется. Делайте акцент на фотокарточках. Приобретите красивые рамки, или сделайте их своими руками. Обязательно вырежьте из картона или обыкновенной бумаги паспарту.

Паспарту – дополнительное обрамление внутри рамки для фотографии.

Паспарту можно сделать из картона или плотной бумаги

Изготовить их очень легко. Цветной картон покупается в ближайшем канцелярском магазине. Фотографии сюда выбираются любые. Все ваши семейные вылазки на природу, городские парки, а также парки аттракционов идеально впишутся в интерьер помещения. Но не забывайте учитывать мнение дочки.

Рамки для фото можно подобрать в тон стены или наоборот, сделать их контрастными

Развесьте ее совместные фото с подружками или одноклассниками. Повесьте каждое фото в рамке отдельно по стене. Форма общего коллажа должна быть произвольной. Также можно разбавлять фотографии людей природными пейзажами, реками, озерами, водопадами. Натюрморты фруктов, цветочных композиций, цветущих деревьев превосходно украсят спальню девочки подростка. А разноцветные фото рамки с паспарту внесут необходимого разнообразия дизайна интерьера.

Теплые воспоминания гарантированно подарят вашему ребенку отличное настроение, и заряд энергии на весь день.

Как оформить комнату?

Гармоничная обстановка помещения полностью зависит от его грамотного оформления.

Шторы и другой текстиль

Для спальни подростка подойдут удлиненные шторы в пол, которые приглушают яркие солнечные лучи, но при этом не делают помещение слишком темным. В небольшом пространстве лучше повесить светлые облегченные занавески из органзы и тюля или оформить окно компактными рулонными моделями и жалюзи.

По цветовому решению, занавеси подбирают в зависимости от палитры меблировки, отделки и общего дизайна комнаты. Например, интерьер, выполненный в пастельных тонах, можно разбавить за счет ярких штор.

Достаточно часто спальню для девочки декорируют королевским пологом или балдахином, в виде невесомой ткани, красиво собранной над кроватью, чтобы дочь почувствовала себя настоящей принцессой.

На фото интерьер комнаты для девочки подростка с панорамным окном, оформленным белыми полупрозрачными шторами.

Расстановка и выбор мебели

С учетом функционала помещения, следует особенно внимательно отнестись к его меблировке. Обязательными атрибутами данной спальни является кровать, рабочий стол с креслом или стулом и шкаф.

Письменный или компьютерный стол, должен быть максимально удобным, отличаться практичностью и быть оснащенным с помощью ящиков для различных принадлежностей

Для рабочей зоны также важно позаботиться о качественном освещении и грамотном падении света.  . При достаточном количестве пространства, возможна установка книжного шкафа и подвесных полочек, в малогабаритном помещении лучше отдать предпочтение встроенным купейным моделям

При достаточном количестве пространства, возможна установка книжного шкафа и подвесных полочек, в малогабаритном помещении лучше отдать предпочтение встроенным купейным моделям.

Идеальным решением для спального места станет размещение одноместной или полутораспальной кровати, которая может иметь фигурное, мягкое изголовье или даже спинку, оборудованную полками.

На фото комната для девочки подросткового возраста, обставленная белой мебелью.

Спальню можно обставить модульным мебельным гарнитуром, совмещающим в себе сразу несколько предметов, например, в виде стола, стеллажа и спального места. Подобный вариант особенно уместен для малогабаритных пространств в квартире хрущевке. Не менее выгодным решением, считается установка кровати на подиум со встроенными ящичками или нишами для вещей.

Также прекрасно дополнить обстановку получается с помощью оригинального подвесного кресла, гамака, пуфиков, напольных подушек или даже спортивных тренажеров и шведской стенки, для активных девочек подросткового возраста. При наличии широкого и низкого подоконника, его часто переоборудуют под комфортный диванчик.

На фото мебельный гарнитур, украшенный японскими рисунками в стиле аниме в интерьере комнаты для девочки-подростка.

Идеи декора для девчачьей комнаты

Девочки подростки в данном возрасте, особенно предпочитают трансформацию и персонализацию окружающего пространства с помощью аксессуаров, сделанных своими руками, различных прикольных постеров, фотографий и прочего.

Для самодельного декора можно выделить специальное место и оформить работы в стильные рамки. В спальне тинейджера, увлекающегося музыкальной культурой в стиле рок, помещение возможно стилизовать более профессионально, например, обклеить стены плакатами, сделать на них граффити или разместить гитары.

Прекрасным украшением пола, станет ковер, как в спокойных, так и в более ярких оттенках. Также в обстановку можно внести акценты, в виде горшечных растений или цветов.

Неотъемлемым аксессуаром девчачьей спальни является зеркало, отличающееся определенными размерами и своеобразным оформлением рамы.

Освещение

В качестве освещения выбирают обычные люстры, которые располагают по центру потолка. Такой верхний свет, как правило, нуждается в дополнительных световых источниках, например, виде напольных ламп, настенных бра или прикроватных светильников.

Особого уюта в обстановку можно добавить за счет гирлянд, имеющих теплое мерцание, светодиодных столбиков или гримерного зеркала с лампочками.

Выбор мебели

Подростковая мебель уже ничем не отличается от взрослой. Множество хаотичных полочек и тумбочек проще заменить на один высокий пенал или большой шкаф-купе в одну стену.
Главный элемент любой комнаты – кровать. При выборе учитывай, что на ней подросток будет не только спать, но и отдыхать, читать, смотреть сериалы, болтать с друзьями по телефону. Выбирай такую конструкцию, которая подойдет для разных задач.

Не забывай о выборе красивого белья и подушек. Такие мелочи радуют и маленьких принцесс, и девочек-подростков. Интересным решением может стать балдахин у кровати, но учитывай, что любой текстиль требует постоянного ухода.
Девочек постарше порадует собственный туалетный столик. Там она сможет хранить свои украшения, первую косметику и другие приятные мелочи.
Если хватит места для зоны отдыха, подумай о маленьком уютном диване или пуфах. Большинство подростков в восторге от кресел-мешков. И позаботься о дополнительном освещении в этой зоне.

Что учесть при обновлении

В первую очередь из подростковой комнаты нужно убрать детские игрушки, они свое отслужили. Хотя, наверняка, у вашего ребенка найдется пара любимых плюшевых мишек, с которыми они не захотят пока расставаться. Это особенно касается девочек. По этому же принципу следует заменить детские обои с рисунками. В этом возрасте подросток уже сам в состоянии выбрать красивые обои на свой вкус. Только не стоит слепо идти у него на поводу.

Например, если ребенку захотелось поклеить красные, черные или слишком пестрые обои, объясните ему, что жить в такой комнате будет некомфортно. Лучше всего для комнаты подростка подойдут спокойные, нейтральные обои светлых тонов. Они хорошо расширяют пространство и служат хорошим фоном для мебели, аксессуаров и плакатов с любимыми группами, которые так любят подростки.

Особенности проектирования дизайна комнаты для подростков

Чтобы детский интерьер не приедался, при этом имел свой неповторимый стиль, соответствующий личности ребёнка, нужно следовать некоторым правилам.

  1. Идеальный интерьер – это комната в белых или пастельных тонах. Эти цвета нейтральны, их можно разбавлять яркими акцентами. Кроме того, белый цвет не перегружает пространство. Подросток в дальнейшем персонализирует своё помещение и добавит какие-то аксессуары, но они не должны теряться в цветастом объёме.
  2. Зонирование комнаты – очень важный момент. Лучше отделить рабочую зону от спальной.
  3. Закрытые места для хранения обязательно должны присутствовать в комнате подростка, так проще поддерживать порядок.
К оформлению стен можно подойти творчески, ориентируясь на вкусы ребёнка ФОТО: avatars.mds.yandex.netДля девочки, которая мечтает стать певицей или актрисой, хороший вариант оформления комнаты в стиле «звёздного дома» ФОТО: avatars.mds.yandex.net

Как должна выглядеть комната для подростка: дизайн интерьера, выбор цвета

Настроение и вкусы у подростка могут меняться каждый год, поэтому лучшее, что могут сделать родители – использовать нейтральные цвета для стен и выбрать мебель для подростка в современном стиле.

Задача родителей:

  • продумать планировку помещения и выделить зоны;
  • провести электрику: выключатели, розетки и освещение;
  • сделать внутреннюю отделку.
Можно использовать двухцветные обои ФОТО: dizainvfoto.ru

Интерьер комнаты для девочки-подростка зачастую предполагает наличие комода и шкафа для хранения одежды, а также большого зеркала и столика для макияжа. Для мальчика всё проще – чаще всего ребёнок желает иметь в своей комнате только один большой шкаф и письменный стол.

Сочетание белого и зелёного – беспроигрышный вариант ФОТО: popul.ru

Даже если родителям кажется, что они хорошо знают вкусы своего ребёнка, лучше воздержаться от самостоятельно выбора дизайна. Также категорически не рекомендуется использовать фотообои.

Девочка, которая хочет стать дизайнером, может оформить комнату в стиле французского ателье ФОТО: avatars.mds.yandex.net

Освещение комнаты

Комната для подростка в стиле лофт может быть стильной и современной, но важно не испортить дизайн, подобрав неподходящее освещение. Современные подростки предпочитают стиль лофт ФОТО: i.pinimg.com

Современные подростки предпочитают стиль лофт ФОТО: i. pinimg.com

В идеале, должно быть несколько источников света: потолочная лампа, скрытая светодиодная лента, лампа на письменном столе и нижний цвет.

Можно использовать несколько потолочных светильников и настольную лампу ФОТО: nvb-architects.com.ua

Отделка и декор

Обои для комнаты мальчика-подростка не обязательно должны быть белыми, но лучше отдавать предпочтение нейтральным оттенкам. Подойдут коричневый, бежевый, серый, тёмно-зелёный цвет.

Любителю спорта понравится оформление стены с мячами ФОТО: foto-idei-doma.ru

Проблемы чаще всего создают девочки-подростки, фото, представленные вашему вниманию, позволяют определиться с типом дизайна и найти подходящие материалы в строительном супермаркете.

Комната для подростка мальчика может быть оформлена в стиле лофт, классика или любом другом. Можно использовать бумажные обои неярких цветов или выкрасить стены краской.

Дизайн пола и потолка

Для комнаты ребёнка следует выбирать эко-материалы: натуральное дерево, пробковую доску. Если бюджет ограничен, для оформления потолка подойдёт обычная грунтовка и шпаклёвка, либо простой натяжной потолок, а для пола – качественный линолеум или ламинат.

Пол в комнате подростка лучше делать из качественного, хорошо моющегося ламината ФОТО: remoskop.ru

Возраст от 14 лет – это тот возраст, когда ребёнок уже становится полностью самостоятельным, поэтому родитель может меньше переживать за безопасность своего чада и уделить внимание оформлению и визуальной составляющей дизайна. Ковролин смотрится очень красиво, если подобрать подходящий под интерьер комнаты оттенок ФОТО: design-homes.ru

Ковролин смотрится очень красиво, если подобрать подходящий под интерьер комнаты оттенок ФОТО: design-homes.ru

Идеи планировок и зонирование

В комнате подростка очень важно создать комфортную обстановку и грамотно разграничить пространство на определенные участки, ведь наступает такой возраст когда ваш сын выходит из возраста малыша. Зона отдыха в спальне мальчика может отличаться и должна учитывать индивидуальность владельца

Например, некоторые родители данную зону оборудуют спортивным уголком, а другие превращают в музыкальный уголок или место для чтения с удобными креслами и торшером

Зона отдыха в спальне мальчика может отличаться и должна учитывать индивидуальность владельца. Например, некоторые родители данную зону оборудуют спортивным уголком, а другие превращают в музыкальный уголок или место для чтения с удобными креслами и торшером.

Спальная зона в комнате подростка носит сугубо функциональный характер. Она может быть обустроена обычной кроватью или подиумом. Для малогабаритных помещений отлично подойдет раскладной диван или спальное место, выдвигающееся из стены или шкафа. Как правило, рабочая место должно подходить как для учебного процесса, так и для занятий любимыми хобби. 

На фото дизайн рабочей зоны, оборудованной на лоджии совмещенной с комнатой и спортивным уголком.

Как оформить комнату для подростка?

Интерьер должен совпадать с интересами тинейджера

Важно, чтобы пространство было универсальным, оформлено не скучно, формировало позитивное и легкое настроение

В этом помещении необходимо учесть несколько основных зон:

  1. Спальное место.
  2. Уголок для работы.
  3. Зона для хранения (стеллажи с книгами, гардеробная, полки).
  4. Зона отдыха.
  5. Спортивная часть.

Главные критерии, которым должен отвечать дизайн подросткового интерьера:

  1. Практичность.
  2. Максимальная функциональность.
  3. Индивидуальный дизайн.
  4. Визуальная привлекательность.

Рассмотрим каждую из главных составляющих более детально.

1. Планировка

Во главу планировочных решений необходимо поставить увлечения вашего сына и учесть его возраст. Зачастую в этот период парень уже имеет определенное представление о дизайне собственной комнаты. Соответственно концепцию ремонта будет определять сам хозяин помещения.

2. Учебная зона

Основной критерий для выбора данной зоны – естественное освещение. Желательно, расположить стол рядом с окном, чтобы свет был направлен слева от проема, если ребенок правша.

Занимаясь оснащением рабочего уголка, обратите внимание на практичную и вместительную, но при этом компактную корпусную мебель

Размер стола может быть разным – это определяет общий метраж и дизайн комнаты. Главное, чтобы на столе поместился компьютер, и осталось достаточно места для выполнения домашних заданий.

Помните и о других интересах школьника. Например, можно установить специальные ящики для хранения полезных инструментов, дополнительные выдвижные поверхности для выжигания, паяния и конструирования технических моделей.

Дополнительное разделить пространство на зоны при помощи стеклянной перегородки.

Рабочая зона должна мотивировать и вдохновлять вашего сына, а не рассеивать концентрацию и вызывать чувство апатии. Рядом с рабочей зоной должен быть расположен стеллаж или специальные настенные полки для хранения учебной литературы и школьных принадлежностей, которые должны быть всегда под рукой.

Уделите должное внимание выбору стула. В подростковый период ребенок активно растет, поэтому конструкция стула должна регулироваться

Корректировки важно осуществлять по мере изменения роста

Угловой стол в просторной детской поможет сэкономить пространство и эффективно организовать учебную зону. Как выбрать этот предмет мебели, читайте в нашей статье.

3. Спальное место (кровать, диван)

Модульные конструкции позволяют сэкономить место в небольшой комнате, порой такое решение очень рационально. Особенно двухуровневые варианты, сочетающие два спальных места, либо зону отдыха с рабочей.

Если к спальному месту пристроен стеллаж, на нем получится удобно расположить книги и другие предметы.

Сон должен быть здоровым, поэтому выбирайте удобную кровать по размеру, которая будет способствовать отдыху и правильному развитию осанки. Для создания лучших условий приобретите качественный ортопедический матрас.

Если в одной комнате живут двое сыновей, необходимо, чтобы все функциональные части дублировались. Такой подход важен и для более младшего возраста, и для подростков.

Обшивка дивана перекликается с настенным граффити, создавая яркий акцент в помещении.

Цветовые акценты в данном интерьере расставлены при помощи текстиля.

Монохромный интерьер в серой гамме для подростка, который занимается музыкой.

Удобная большая кровать в просторной детской.

Пример удачного расположения спальной зоны в мансарде.

Больше идей дизайна для детской комнаты на мансарде вы найдете в этой фотоподборке.

4. Место для спорта и отдыха

Даже если площадь комнаты небольшая, обязательно выделите место для любимых занятий подростка и занятий спортом.

Массивную конструкцию шведской стенки можно заменить на велотренажер, либо установить турник с кольцами. Также можно выделить место для игры в дартс. А если комната просторная, то в ней получится поставить даже теннисный стол, от которого ребенок будет в полном восторге.

ТВ-зона для отдыха и просмотра фильмов.

Автомобильный принт на стене эффектно дополняет современный интерьер.

Графические изображения на стенах должен выбирать сам хозяин – портреты любимых персонажей или фотографии автомобилей.

5. Шкафы и другие места для хранения

Мест для хранения необходимо предусмотреть несколько: открытые и закрытые системы. В нашей подборке вы найдете наиболее удачные примеры.

Невысокий шкаф – отличный вариант для зонирования и хранения одновременно.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

 

С этой статьей читают:

Как сделать красиво ремонт в детской комнате

Как уже упоминалось, важную роль в дизайне комнаты играет зонирование помещения. Разделить комнату на разные зоны можно с помощью разных цветов, обоев, мебели, ширм

Важно учесть, что спальное место не должно располагаться у окна, так как солнечное освещение будет мешать утреннему сну. А вот рабочую зону, наоборот, правильнее обустроить около окна, чтобы дневное освещение можно было использовать при подготовке к урокам

Помимо кровати и письменного стола, которые должны быть в детской, там необходимо установить полку или этажерку для школьных принадлежностей, игрушек или поделок. Если есть возможность, одну стену можно оклеить однотонными светлыми обоями, куда в дальнейшем можно вешать детские рисунки, грамоты и другие подтверждения детских успехов. Еще вариант – разместить на этой стене бизиборд. Это развивающая доска, на которой расположены различные механизмы, замки, щеколды. Бизиборд увлекает детей и развивает мелкую моторику, внимательность логику, усидчивость. Такая развивающая доска подходит для детей до трех лет.

Идеи дизайна детской

Помещение, в котором планируется обустройство детской, должно быть хорошо освещаемым. Поэтому желательно выделить комнату с солнечной стороны. Кроме того, нужно учесть, чтобы рядом не находились кухня или гостиная, так как два шумных помещения не могут соседствовать друг с другом.

Дети дошкольного возраста могут жить в одной комнате. А вот школьникам желательно выделить каждому отдельную комнату. Но, так как не все люди обладают такими большими квартирами, то достаточно предусмотреть отдельные помещения для разнополых детей.

Покупая мебель и стройматериалы важно обращать внимание на экологическую безопасность. В комнате не должно быть специфических запахов, материалы должны свободно дышать и не задерживать влагу. Если дети маленькие, то нужно позаботиться о том, чтобы в комнате не было острых углов, стекол и зеркал

В квартирах выше первого этажа устанавливаются блокираторы на окна, чтобы не допустить несчастных случаев

Если дети маленькие, то нужно позаботиться о том, чтобы в комнате не было острых углов, стекол и зеркал. В квартирах выше первого этажа устанавливаются блокираторы на окна, чтобы не допустить несчастных случаев.

Интерьер комнаты мальчика-подростка: от 12 до 18 лет

Разрабатывать дизайн комнаты для подростка мужского пола следует по возрастному показателю. Каждому возрасту характерны свои особенности.

    От 12 до 13. В этот период проявляется индивидуальность. Мальчики впервые начинают интересоваться чем-то всерьез. У многих появляется хобби, увлечение

    Важно обеспечить все условия для развития ребенка в выбранной области. Хобби нужно непременно отразить в обстановке жилища

    Со временем оно сможет перерасти в дело всей его жизни. Если характер малыша переменчив, он еще не определился с увлечением, лучше выбирать нейтральный интерьер.

    От 14 до 15. Сложный период. В таком возрасте мальчики начинают подражать кумирам, больше проводить время с друзьями, посещать различные мероприятия. Родители должны поддержать ребенка, даже если выбранный кумир им совсем не нравится. В 15 лет комнатушка мальчика может быть обвешена плакатами с изображением любимого спортсмена, артиста. Интерьер лучше делать спокойным, цвета должны благотворно влиять на психику мальчика.

    От 16 до 17. В интерьере подростковой комнаты должна появиться стена «славы». К этому периоду жизни сын становится полноценной личностью, добивается определенных результатов в своем хобби. Грамоты, кубки, похвальные листы, медали, фотографии можно вывесить на одной из стен. В выборе стилевого направления лучше довериться ребенку. Он сам примет решение. Если решение не понравится, придется с ним все же смириться. Перед родителями уже взрослый человек. Он имеет право самостоятельно решать, как ему жить.

    От 18 лет. Ребенок вырос. Теперь это не мальчик, а настоящий мужчина. Он уже выбрал будущую профессию, активно встречается с девушками. В таком возрасте наиболее подходящим станет современный стиль. Это может быть минимализм, лофт. В помещении нет места игрушками, декоративным элементам. Интерьер должен быть сдержанным, серьезным. В нем обязательно должен присутствовать спортивный уголок.

Ремонт комнаты подростка

Минимализм в отделке

Уверен, пункты про белую мебель и монохромные цвета отделки уже спровоцировали % людей подумать:

Но речь только про отделку, а дизайн строится не только на ней. Интерьер комнаты для подростка в большей степени зависит от наполнения аксессуарами и декорирования.

Следующий пункт будет именно про идеи оформления. Пока же вот фото идеальных минималистичных по отделке/мебели подростковых комнат:

Никаких ярких цветов, никаких изысков. И выглядит актуально и подросток всегда сможет персонализировать комнату по своему вкусу.

А вот фотографии, где родители с «фобией скучности» решили добавить цветов.

И если это недостаточно убедительно, вот реальные фотографии обжитых комнат подростков. Как думаете, навороченный пестрый ремонт сделал бы хуже или лучше?

Вам может казаться, что вы решаете, какой будет дизайн в итоге. На самом деле решит сам жилец. Вопрос только в том, поможете ли вы ему в этом и это будет смотреться гармонично, или будете действовать игнорируя желания ребенка, который в итоге все равно трансформирует комнату по своему вкусу, но выглядеть это будет неестественно.

Ваша главная задача — сделать нейтральный дизайн, который можно гибко корректировать под текущие интересы.

Не советую экспериментировать с дизайном потолка и пола. В современных трендах эти плоскости просто фон. На пол выбираем ламинат с фаской и контрастной текстурой или паркет. Потолок белый матовый без разницы натяжной или из гипсокартона.

Лофт и скандинавский стиль

Это 2 лучших современных стиля для комнаты подростка. Кроме того что оба в моде, есть ещё и объективные плюсы:

  1. Хорошо выглядят при беспорядке. Это важный момент. Тот же минимализм или любой классический стиль требуют идеального порядка, что у подростков встречается редко.
  2. И скандинавский стиль и лофт строятся на естественных натуральных материалах, которые не надоедают и не выходят из моды.
  3. В отличие от других стилей, не имеют ограничений по набору аксессуаров. Т.е. оформление изначально строится на самых безумных комбинациях декоров без выдержки по направлению или эпохе.
  4. Недорогие в реализации.

Стены тогда отделываются:

  1. Белая краска — база и основа.
  2. Декоративная штукатурка с имитацией бетона. Может быть от грубой для лофта, до очень лёгкой которая и скандинавскому стилю подойдет.
  3. Декоративный камень окрашенный в белый для скандинавского стиля. Красный под кирпич или черный для лофта.

2 последних варианта обязательно подсвечивать. Из-за неоднородной текстуры они дают тени и шикарно смотрятся на свету.

Плюс декоративной штукатурки в неубиваемости — это самый практичный материал для отделки стен. Он и один из самых дорогих. Но сделав единожды декоративная штукатурка будет хорошо смотреться годами в любых условиях эксплуатации.

Преимущество краски в лёгкости восприятия — она вообще не забирает на себя внимание

Учитывая как подростки любят нагрузить комнату всякими фотографиями, плакатами и безделушками это важно

Обои можно использовать либо в однотонных вариантах и под покраску. Либо пастельных цветов с геометрическими узорами для скандинавского стиля. Фотообои это уже риск, вы должны быть уверены в его оправданности.

Как оформить комнату?

Несколько вариантов, как правильно обустроить спальню подростка.

Шторы и другой текстиль

Молодежный дизайн спальни тинейджера, можно дополнить с помощью римских штор или рулонных моделей, отличающихся очень современным и лаконичным видом без лишнего декора.

Не желательно подбирать занавески в слишком ярких, красочных и динамичных оттенках или использовать чрезмерно пестрый текстиль, чтобы не вызывать агрессивные эмоции у подростка.

Достаточно часто в спальне юноши встречаются жалюзи, как с горизонтальными, так и вертикальными ламелями.

На фото двухцветные римские шторы в детской мальчика 16 лет, декорированной в стиле гранж.

Расстановка и выбор мебели

Данное помещение, обязательно должно быть обустроено, как оснащено так и вспомогательной мебелью. Главным элементом считается установка кровати, рабочего стола, шкафа и стеллажа, а второстепенными предметами являются подвесные полочки, диван и зонирующие перегородки.

Для малогабариток рациональнее всего применять модульные конструкции или мебель-трансформер, имеющие однотонное цветовое исполнение. В качестве рабочего стола для подростка лучше подобрать более вместительную и многофункциональную модель. А вместо стула, лучше использовать компьютерное кресло.

Прекрасным альтернативным вариантом для габаритных стеллажей станут настенные полки, а для оборудования системы хранения лучшим решением будет шкаф-купе.

Идеи декора комнаты подростка

Декоративные аксессуары нужно выбирать в общей стилистике спальни подростка и от личных предпочтений самого мальчика. В качестве основы может быть взята спортивная, игровая, музыкальная, научная или любая другая тема.

Увлечения мальчика – отличный способ подчеркнуть индивидуальность интерьера. Для этого подойдут гитара на стене или полочки, выполненные из старых скейтбордов, боксерская груша, старинный шкаф в стиле стим-панк, синтезаторная установка и многое другое.

Достаточно часто в интерьере встречается декор в виде различных флагов, например, британского или бразильского. Для любителей техники можно использовать корабельные и самолетные модели. А для мальчиков, интересующихся наукой, подойдет большой аквариум, различные коллажи из фотографий, картины, астрономические карт или карты мира.  

На фото стены комнаты для подростка разрисованы граффити.

В комнате для будущего спортсмена будут уместны аксессуары, имеющие спортивную символику, постеры с футболистами, баскетболистами, хоккеистами и другими кумирами. Хорошим решением станет украшение пола ковром с футбольным полем или теннисным кортом.

Дизайн подростковой спальни для мальчика должен отличаться простотой, практичностью, обладать минимальным количеством декора и не смотреться слишком перегруженным, чтобы не превратиться в безвкусный китч.

Освещение в подростковой спальне

Различные виды освещения можно использовать не только в качестве основного предназначения, но и как отличный способ зонирование помещения.

Для подчеркивания определенной атмосферы в каждом функциональном участке рекомендуется применение местного точечного освещения:

  • в зоне с кроватью – установка торшера;
  • низкую люстру лучше разместить возле дивана или кресла;
  • а также расположение качественной настольной лампы на рабочем месте.

Для основного источника освещения лучше выбрать теплый и рассеянный свет.

идеи интерьеров, мебель, специфические особенности оформления

Подростковый период – очень сложное время как для ребенка, так и для родителей. Подросток ищет «свое место», пробует новые увлечения, а вкусы его постоянно меняются. Из-за этого обустройство и оформление красивого интерьера комнаты для подростка представляет сложности. Необходимо функционально организовать пространство, учесть предпочтения хозяина комнаты и уложиться в бюджет. В данном материале мы расскажем об особенностях оформления красивой комнаты для подростка, секретах зонирования пространства, выборе освещения, мебели, декора и стилистического решения.

Особенности

Подростковый период – это время становления личности ребенка. Желание ощутить свободу и проявить бунтарский дух чувствуется особенно остро в этом возрасте. Именно поэтому в вопросе оформления личного пространства важно учесть пожелания ребенка и, мягко направляя его, прийти к компромиссу. Необходимо уважать выбор подростка, так вы покажете, что любите и доверяете ему.

Ребенку должно быть комфортно находиться в своей комнате. В ней должно быть достаточно места и для учебы, и для отдыха, и для посиделок с друзьями, и для увлечений. Сделать пространство более легким и открытым поможет многофункциональная и трансформирующаяся мебель, правильное освещение и грамотное зонирование. Комната подростка должна сочетать красоту и функциональность.

Отделка

Оформление красивой комнаты для подростка начинается с выбора материалов для отделки. Главное требование – безопасность и экологичность. Второе требование – практичность. Подростки – это «вчерашние» дети, а аккуратность не самая сильная их черта. Поверхности должны быть износостойкими и легко чиститься.

Для отделки пола лучшим выбором станет ламинат или линолеум. В гостевой зоне и у кровати можно постелить небольшой коврик. От ковролина лучше отказаться: его тяжело полностью очистить от пыли, а случайно разлитый сок или краски оставят несмываемое пятно.

В отделке стен предпочтение следует отдавать обоям под покраску. Это самый практичный вариант. Их можно легко перекрасить, если цвет разонравится. Кроме того, с них легко удаляется большинство загрязнений. Не стоит выбирать слишком дорогую отделку, она должна быть фоном и легко подстраиваться под изменение вкусов подростка.

При отделке потолка можно использовать современные подвесные конструкции: гипсокартонные и натяжные потолки. Они безопасны, не выделяют вредных веществ, позволяют скрыть коммуникации, устанавливать встраиваемое освещение и декоративную подсветку.

Зонирование

В функциональной и красивой комнате для подростка необходимо выделить зону для учебы, отдыха, приема гостей и увлечений. Если площадь не позволяет, зоны можно совмещать, однако необходимо оставить достаточно свободного пространства, чтобы комната не казалась загроможденной и не давила на ребенка.

Функциональные зоны выделяют при помощи отделки, освещения, мебели, перегородок. Гостевой уголок можно подчеркнуть пушистым ковром и парой пуфов, для спальни использовать перегородки из текстиля.

Рабочую зону лучше организовать у окна. При этом важно учитывать, какой рукой ребенок пишет, и в зависимости от этого располагать стол.

Интересным приемом является зонирование при помощи подиумов разной высоты. Наверху можно расположить учебный уголок или гостевую зону, а кровать будет выдвигаться из-под подиума.

Если площадь комнаты позволяет, нужно обязательно разместить зону для хобби: шведскую стенку или тренажер для детей, увлекающихся спортом, большой телевизор для любителей видеоигр, зеркало и станок для увлекающихся танцами, мольберт для художника, музыкальный инструмент и т. д.

В комнате подростка должно быть место для хранения одежды, школьных принадлежностей, спортивных снарядов.

Цветовое решение

Цветовое оформление красивой комнаты для подростка зависит в первую очередь от личных предпочтений будущего хозяина. Однако необходимо учитывать площадь, освещенность и сторону света, на которую выходят окна. Если ребенку нравится темно-фиолетовый или черный цвета, а помещение маленькое, можно пойти на компромисс и сделать темной одну стену или потолок, а остальные поверхности окрасить в белые или бежевые тона.

Лучше, если отделка комнаты будет выполнена в нейтральных оттенках: белом, сливочном, бежевом, сером. Они хорошо сочетаются с другими цветами и станут хорошим фоном для яркого декора. Текстиль и аксессуары проще заменить, если цвет разонравится, и не придется делать ремонт.

Для светлых солнечных комнат подойдут холодные оттенки: голубой, мятный, фиалковый, белый, серый. Они освежат помещение и сделают его более легким. В комнатах со слабым естественным освещением лучше остановиться на бежевых, розовых, персиковых оттенках. Они сделают помещение теплее и уютнее.

Для организации гармоничного пространства дизайнеры рекомендуют использовать не более 3-4 цветов в пропорции 60-30-10. Дополнить нейтральный фоновый тон можно любым ярким оттенком. В этом вопросе можно довериться самому подростку. Стоит, однако, учитывать психологическое влияние цвета на эмоциональное состояние ребенка. Так, бирюзовый и фиолетовый способствуют развитию творческого потенциала, красный возбуждает и стимулирует коммуникативные способности, оранжевый и желтый заряжают позитивом, а зеленый помогает сосредоточиться.

Если в оформлении комнаты были использованы темные оттенки, следует особое внимание уделить освещению.

Освещение

Освещение в комнате подростка должно устанавливаться общее, а также по функциональным зонам. В качестве первого подойдет люстра, соответствующая выбранному стилевому направлению, или группа точечных светильников.

В спальной зоне можно расположить настенные бра. Хорошо подойдут модели с лампой для чтения. Она убережет глаза подростка от перенапряжения при чтении в кровати. Для рабочего места необходим качественный настольный светильник на гибкой ножке. Он должен быть изготовлен из прочного безопасного пластика или металла. Для настольного светильника предпочтительнее выбирать светодиодные лампы. Они излучают яркий световой поток, не мерцают и не нагреваются. Благодаря этому ребенок не обожжется, случайно задев ее рукой. А если лампа разобьется, то не нанесет вреда, так как не имеет в составе опасных веществ. В зоне отдыха и приема гостей можно использовать каскадную люстру, софиты, встраиваемые и настенные светильники. Главный критерий – безопасность. Дети не должны пораниться, случайно задев их во время игр.

Декоративное освещение – один из вариантов ответа на вопрос, как красиво украсить комнату подростка. Световой декор можно использовать для подсветки потолка, полок с милыми сердцу мелочами и достижениями в виде грамот и кубков, а также пространства под мебелью. Мило и уютно выглядит светодиодная гирлянда с прищепками, которую можно использовать для фотографий, рисунков и других мелких вещиц.

Мебель

Мебель в комнате для подростка должна быть прочной и функциональной. Лучше отдавать предпочтение простым формам и нейтральным цветам. Отсутствие резьбы и сложного декора упростит уборку. Мебель в тон отделке сделает ее более незаметной, особенно важно это для системы хранения. Кроме того, сливаясь со стенами, она позволит привлечь внимание к аксессуарам и декору. Хорошим решением для красивой комнаты и девочки-подростка, и мальчика будет модульная система. Такая мебель выполнена в единой стилистике, а модульность позволяет комбинировать элементы в зависимости от площади и конфигурации помещения, а также текущих потребностей.

В рабочей зоне обязательно наличие просторного стола, чтобы на нем помещался компьютер и оставалось достаточно места для занятий. Стул лучше выбирать с регулировкой высоты. Также необходима тумба для хранения канцелярии и мелочей, а также полки для учебников. Если ребенок увлекается чтением, учебную зону можно совместить с уголком хобби. Важно, чтобы он имел хорошее естественное освещение. Ребенку понравится мягкая скамья с подушками у окна, а внизу можно разместить систему хранения. Приветствуется наличие стеллажа для книг и демонстрации достижений.

В спальной зоне главным элементом является кровать. И для мальчика-подростка, и для девочки лучше выбирать полноценную «взрослую» кровать. Обязательным элементом является качественный ортопедический матрац, ведь именно в этом возрасте скелет ребенка стремительно растет. Если пространство ограничено, стоит рассмотреть вариант кровати чердачного типа, внизу можно расположить рабочую зону или гардероб. Еще одним вариантом является использование тахты в качестве спального места.

В гостевой зоне можно расположить небольшой диван и пару пуфов. Если свободное место ограничено, можно обзавестись несколькими напольными подушками и доставать их только при необходимости.

Красивая комната для девочки-подростка

Комната девушки будет несколько отличаться от комнаты юноши. У девочек, как правило, больше одежды и аксессуаров, поэтому и гардероб понадобится просторный. Красивый дизайн комнаты для девочки-подростка не обходится без большого зеркала. Стильно и оригинально будет смотреться зеркало-псише, а если места недостаточно, можно сделать зеркальными створки гардероба или закрепить предмет интерьера на двери.

Кровать в комнате для девочки 15 лет можно украсить балдахином. Особенно актуально это, если пространство делят сестры. Собственный изолированный уголок очень важен в этом возрасте. Если позволяет место, стоит установить туалетный столик. Лучше расположить его у окна или обеспечить хорошим искусственным освещением.

Мебель для красивой комнаты девочки подростка должна сочетать практичность и изящество. Очень привлекательно выглядит оформление в классическом стиле со светлой мебелью. Добавить изюминку интерьеру можно при помощи ярких подушек, оригинального коврика, стильных занавесок. Главное, чтобы юной девушке нравился подобный дизайн и она чувствовала себя комфортно в своей комнате. Не стоит навязывать подростку свои представления о прекрасном.

Комната для юноши

Юноши несколько по-другому воспринимают свою комнату, чем девушки. Для них на первый план выходит практическая составляющая. Удобство, функциональность и простор – главные критерии при оформлении комнаты для подростка. Акцент в оформлении следует делать на увлечениях: спорте, музыке, путешествиях и т. д.

Юноши очень быстро прибавляют в росте, поэтому кровать для мальчика-подростка следует выбирать с запасом по длине. Стоит выделить место для спортивного тренажера, а также для хранения скейта или гитары. Подросткам очень нравятся контрастные сочетания оттенков, однако родителям следует иметь в виду, что оформление должно гасить юношескую агрессивность, а не подпитывать ее. Декор в виде постеров будет лучше смотреться на нейтральном фоне.

Стиль

Для комнаты подростка лучше всего подходит такое современное направление, как контемпорари. Стиль сочетает нейтральность, простоту и функциональность. В него отлично вписывается любой декор.

В комнате девочки также будет уместен модерн, бохо, прованс, шебби-шик. Стиль бохо подойдет творческим натурам. Рисунки и первые поделки органично впишутся в такой интерьер, а прованс подойдет романтичным барышням.

В комнате юноши будет отлично смотреться скандинавское направление и лофт.

Заключение

Комната подростка должна сочетать комфорт, функциональность и красоту. Отделку и мебель лучше выбирать нейтральных оттенков, а акцент делать на текстиле и аксессуарах. Подростковая натура переменчива, поэтому при смене предпочтений и увлечений будет легко изменить дизайн, украсив комнату новыми шторами, подушками и декором.

Спальня для мальчиков-подростков в оранжевом, сером, черном

Я готов.

D — O — N — E…

… готово.

С большой буквы d. Или это D?

В любом случае, примерно год назад я впервые начал планировать реконструкцию комнаты моего сына-подростка. Черпаю вдохновение и храню его на жестком диске…

… это было во времена, когда я еще не был в Pinterest.

Где-то по пути (после двух поломок ноутбука) у меня осталось очень мало фотографий его комнаты, ранее окрашенной в основной цвет…

Но у меня есть тонна «после»… и я только что услышал приветствия? А может издеваться?

Когда я спросил своего сына, что он хочет, его единственная просьба была апельсина.Это был его самый любимый цвет до тех пор, пока он мог сказать это слово (и, возможно, это потому, что я одел его в оранжевое, когда мы пошли в парк, чтобы я мог сразу его заметить . ..)

Но я никак не мог перейти в оранжевый цвет от пола до потолка. Это казалось ошеломляющим. И ярко. И совсем не успокаивающий. И спальни должны быть прежде всего спокойными…

… и вся эта идея оранжевого «акцентной стены» казалась такой вчера.По крайней мере, так говорит Нейт…

Итак, мне приснился сон, в котором оранжевый цвет сочетался с серым, черным и белым.


Средняя полоса — это краска для классной доски, обрамленная нестандартной лепкой, которую мы с мужем прикрепили, используя мою верную коробку для митры и пистолет для гвоздей.

Мой сын и мой муж назвали кровать Ikea Malm «кроватью Хью Хефнера»…

… и не потому, что у моего 14-летнего «есть дичь» — фу, — а потому, что он сидит так низко на земле.Почти водянистая…


Я так много вложил в этот проект. Как эти «высокие / низкие» тканевые портьеры, которые я сделал еще в августе (посмотрите, как я их сделал здесь)…


… они заставляют мое сердце биться быстрее…


Я серьезно. Шутки в сторону? Я очень доволен тем, как они получились! Восклицательный знак достойно порадовал! Шипастый удар достойно пробил!

Верхняя полоса представляет собой ярд более дорогой ткани для домашнего декора, отделанной оранжевой лентой, прикрепленной к тканевому материалу стоимостью менее доллара за ярд…

А еще есть подушка с монограммой «s», которую я сделала…

Это не идеально.Передача запуталась. Но мне все равно. Сделано с любовью…

А это искусство номера страницы комикса? Я думаю, что с помощью этого проекта здесь можно просто зажечь новую тенденцию в блогах….


… и будьте уверены (для моих читателей-мужчин), ни один настоящий комикс не пострадал при их создании — мысль, которая ужаснула моего сына. Я только что скопировал в цвете несколько страниц Арчи…

Я вставил в рамку фотографии центра Чикаго, которые Сэм сделал за день до своего первого дня в старшей школе…

… а накануне мой 14-летний Сэм взял «Эль» — или это «L» — в школу ВСЕ САМИ в первый раз…

И да, это был немного мучительный день для мамы и папы…

Все рамы в номере были со скидкой 50% в Michaels; Я обожаю распродажу стикеров…

Видите полки с трофеями на следующей картинке? Я купил их 15 лет назад.Когда я была на шестом месяце беременности, у меня был очень молодой человек, живущий в этой комнате. Но мы их никогда, никогда не вешали…

… они просто сидели стопкой вверх ногами на специальной крышке радиатора и демонстрировали те трофеи…

Конечно же, комод с выдвижным ящиком для бутылок, который я не до конца отделал здесь, нашел свое место в комнате…

Мне нравится этот плакат, который я подобрал осенью на ярмарке ремесел в Чикаго…

… это обложка супер андеграундного, супер крутого, супер молодого и модного чикагского электронного журнала, который я слишком стар, чтобы читать, понимать или подписываться на него…

А Бигль Эрни любит этот пушистый коврик, который я нашел в Икеа…

… именно его длина и колбасная ширина.

О, и не забудь посмотреть вверх. В противном случае вы можете пропустить потолочный вентилятор, который я переделал в комплекте с той лентой для васи, которую я прикрепил сюда и о которой писал здесь …

Так воткни в него вилку.

Пожалуйста.

Серьезно.

Наконец-то готово…

… a «просто» на 8 месяцев позже, чем планировалось изначально.

Почему реальная жизнь не может быть похожа на 30-минутное шоу о макияже HGTV?

Обновление

: цвета краски: серый пик Бенджамина Мура, «Фривольная ягода голландского мальчика» и черная краска для классной доски «Ржаво-олеум».

Вам также может понравиться…

Ремонт потолочного вентилятора

Washi Tape Drum Абажур

Тканевые шторы

Спальня для девочек-подростков в сером и бирюзовом цвете

54 Лучшие подарки для мальчиков-подростков 2021

Видеоигры, конечно же, неизменно популярный подарок среди мальчиков-подростков. Есть бесконечные варианты выбора, но, по словам 14-летнего Джереми, беспроигрышный вариант — выбрать «версию популярных спортивных игр 2020 года». Это была его рекомендация в прошлом году, поэтому можно с уверенностью предположить, что им понадобится последняя информация.

Трое подростков, с которыми мы говорили, сказали, что Madden NFL 20 (доступно для Xbox One и PS4) находится на вершине их списка, включая 12-летнего Матеуса, который играл в версию 2019 года со своим братом.«Как только они выпускают новую игру, они перестают обновлять старую», — говорит он, добавляя, что в новой также есть некоторые новые функции, которые ему нравятся, например, возможность создать своего собственного игрока или использовать игроков из прошлого. . Если мальчик-подросток из вашего списка не увлекается футболом, всегда есть FIFA 21 и NBA 2K21 (доступно для Xbox One, PS4 и Nintendo Switch), а также NHL 21 (доступно для Xbox One и PS4) — все это тоже упоминалось.

[Примечание редактора: если вы действительно хотите дождаться последней версии, Madden NFL 22 выходит в августе и в настоящее время доступна для предварительного заказа.]

«Многие мои друзья действительно в восторге от последней версии Call of Duty , — говорит 16-летний Шон. Джереми также считает, что эта игра станет отличным подарком. Он лично не играет в нее, но сказал нам: «Я знаю, что многим она нравится.«Он доступен для Xbox One и PS4.

Возможно, это не самая новая игра, но, судя по всему остальному, что есть в Gen Z, винтаж — это круто. Grand Theft Auto: San Andreas до сих пор остается одной из любимых игр певца Брайсона Тиллера. Он вырос в Луисвилле, штат Кентукки, и сказал, что мало что видел, но «в GTA я впервые увидел такие города, как Лос-Анджелес, Майами и Нью-Йорк.”

Если вы действительно хотите произвести впечатление на мальчика-подростка в своей жизни, а у него еще нет игровой консоли, мальчики-подростки, с которыми мы говорили, рекомендуют Xbox One и PlayStation. «Я почти уверен, что PlayStation 5 есть в списке каждого мальчика-подростка и определенно в моем», — говорит 14-летний актер Джои Риппо. Или вы всегда можете получить Xbox One. Последняя модель представляет собой «бездисковую» консоль, разработанную с учетом облачных игр (как правило, все крупные новые версии доступны для покупки и загрузки в Интернете).Вы также можете выбрать Xbox One, который принимает диски, если хотите, но одним из преимуществ этой бездисковой консоли является то, что она поставляется с бесплатными кодами загрузки для Minecraft , Sea of ​​Thieves и Fortnite . В настоящее время они практически полностью распроданы (если вы не покупаете их на сайтах перепродажи, таких как eBay или StockX), но было бы неплохо иметь в виду, если вам повезет и вы найдете их на складе.

Nintendo Switch стала игровой консолью во время пандемии, и она была распродана.Но, похоже, сейчас он снова в наличии, и это будет отличный подарок для мальчика-подростка. Семнадцатилетняя Сими сказала нам, что на данный момент это предмет «* огненный смайлик *». «Пока мы ждем PS5 и Xbox Series X, Nintendo Switch стала самой популярной консолью в этом сезоне», — говорит он нам, добавляя, что ему нравится, как ее совместимость означает, что вы можете играть в «ностальгические игры Mario и Zelda, а также в новый многопользовательский онлайн-режим. варианты », такие как прошлогодний фаворит по социальному дистанцированию, Animal Crossing . (Если снова будет распродан, мы на всякий случай собрали несколько отличных альтернатив.)

Для чего-то более интерактивного — и высокотехнологичного — Джои положил глаз на эту гарнитуру VR. «Эта виртуальная реальность возглавляет мой список желаний в этом году», — говорит он, потому что «в ней на 50 процентов больше пикселей, чем в оригинале, и это универсальная беспроводная система», вам не нужно иметь дело с отдельной консолью, которая он думает, что это круто. Гарнитура дает вам доступ ко всей библиотеке контента Quest, в которую входят такие игры, как Jurassic World Aftermath, Warhammer 40,000, The Walking Dead и другие, так что у него будет из чего выбрать.

Если вы предпочитаете не поощрять больше экранного времени через видеоигры, есть еще несколько аналоговых вариантов. 13-летний Гас играет в Magic the Gathering и говорит, что «Базовый набор» — отличный подарок для всех, кто играет или может захотеть найти новое хобби.

Мы много слышали об этих полосовых огнях. В нашем последнем опросе подростков Клаудио сказал нам, что они «забавная альтернатива обычному освещению и очень непринужденная ночь с друзьями.«Они могут менять цвет и идти практически куда угодно, и определенно могут добавить к в комнату любого мальчика-подростка.

Если ваш подросток увлекается фотографией, почему бы не поощрять его хобби? Тиллер использует эту пленку Fujifilm и рассказал нам о своей любви к физическим изображениям вместо фотографий на iPhone. «Мне нравится иметь физические поляроиды, потому что никогда не знаешь, что может случиться с телефонами или чем-то цифровым», — говорит он. «Поляроиды существуют вечно, пока вы их сохраняете.У меня их дерьмовая тонна, поэтому я просто храню их в чистой коробке ».

«Что может быть лучше в 2020 году зарядного устройства для беспроводного телефона, которое также очищает ваш телефон», — спрашивает Джоуи. Поскольку пандемия все еще продолжается, необходимо принять дополнительные меры предосторожности при дезинфекции, ну, все в порядке, а наши устройства — одни из самых грязных вещей, которыми мы владеем. После того, как вы вставите свое устройство — оно подходит для большинства сотовых телефонов, и у него остается свободное место — УФ-свет работает в течение трех минут, а затем он начинает фактически заряжать ваш телефон с помощью поверхности с поддержкой Qi.

Мэтт, 18-летний парень, который только начал свой первый год обучения в колледже, говорит, что надеется получить электрический скейтборд Razor. «Было бы так легко и весело гулять по университетскому городку», — говорит он. По данным компании, скейтборд может развивать скорость до 12 миль в час, а батарея рассчитана на 40 минут непрерывного использования. Гонщики контролируют скорость с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления, и если у него когда-нибудь кончится заряд, он также работает как стандартный старомодный скейтборд.К сожалению, эта конкретная модель скейтборда распродана, но вы можете найти электрические скутеры в качестве альтернативы здесь или проверить фаворит Энтони Рамоса Hamilton star здесь.

Мы большие поклонники умных устройств Roku, которые позволяют транслировать Netflix, Hulu, Amazon Prime и другие каналы на любом телевидении. По словам Сими, мальчики-подростки тоже. «Любой подросток, у которого есть телевизор, будь то видеоигры или еще много чего, любит проигрыватель Roku.Он объясняет, что это отличное устройство для подростков, потому что оно дает им легкий доступ ко всем их любимым потоковым сервисам для телевизора, позволяя им одновременно делать другие вещи на своих ноутбуках и телефонах.

Фото: Рид, Хилари

Бен, 17 лет, рассказал нам, что его друзья недавно объединили свои деньги, чтобы покупать друг другу камеи в дни их рождения от своих любимых знаменитостей.Для непосвященных Cameo — это сервис, в котором пользователи могут выбирать из сотен из известных фигур, каждый из которых за определенную плату запишет 30-секундное пользовательское видео-сообщение по своему выбору. «Вы можете выбирать из спортсменов, актеров, звезд реалити-шоу, музыкантов и многих других», — сказал нам Бен. «Это так же весело для дарителя, как и для получателя, потому что у всех он всегда на телефоне». Мы предлагаем связаться с их лучшим другом, чтобы узнать, от кого они на самом деле хотят получить сообщение.

Мэтт также положил глаз на этот компактный блендер NutriBullet, который станет особенно отличным подарком для тех, кто живет в общежитии, потому что он занимает мало места и поставляется со всем необходимым: двумя разными лезвиями, чашкой блендера на 24 унции, двумя Сервировочные чашки на 18 унций, а также набор крышек и принадлежностей для хранения. О самом блендере Мэтт говорит: «Он супер портативный, и я люблю смузи».

Гас и Шон говорят, что они могли бы использовать хорошее портативное зарядное устройство для своих телефонов и других устройств.«Я чувствую, что всегда заимствую их у людей», — говорит Шон, которому нужно что-то достаточно маленькое, «чтобы положить его в рюкзак и использовать в школе» на всякий случай. Мы уже писали об этом портативном зарядном устройстве, и Anker рекомендуют нам как технические писатели, так и знаменитости. Он достаточно тонкий, чтобы поместиться в любую сумку, и у него даже есть собственный шнур, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы найти что-нибудь для подключения.

Или, для немного большего влияния, это беспроводное зарядное устройство рекомендовано звездой Stranger Things Ноа Шнаппом, которому 16 лет.«Я делаю много снимков со своими актерами на съемочной площадке, чтобы позже в этом году опубликовать их в социальных сетях — это то, что больше всего расходует заряд батареи», — говорит он. Этот внешний аккумулятор гарантирует, что у него всегда будет заряженный телефон, где бы он ни находился.

Колонки

Bluetooth — отличный подарок для мальчиков-подростков. Как напомнила нам Сими: «Что мальчики-подростки любят больше, чем слушать бессмысленную музыку на максимально возможной громкости?» Шон сказал нам, что JBL, как известно, делает одни из лучших, и они есть у многих его одноклассников.Это тоже фаворит Шнаппа. Шон говорит, что надеется получить один, который ему нравится, потому что он «достаточно маленький, чтобы его можно было взять с собой, но очень громкий». Кроме того, он водонепроницаем.

Шон — музыкант, но он говорит, что эта клавиатура станет отличным подарком для всех, независимо от того, играет они уже или нет. У него есть похожая модель в его комнате, и он говорит, что его друзья любят играть с ней, когда они приходят. «Им нужна клавиатура, чтобы они могли учиться», — объясняет он.Что-то вроде этого было бы неплохо для начала, говорит он, добавляя, что вы также можете использовать его для экспериментов с различными звуковыми эффектами или создания электронной музыки.

Хотите верьте, хотите нет, но подростки (и мальчики, и девочки) любят винил. Джои надеется получить этот проигрыватель Audio-Technica на праздники — который на данный момент практически разошелся по всем направлениям, но у нас есть альтернативы, вот , чтобы он мог создать свою собственную коллекцию виниловых пластинок.Поскольку это всего лишь проигрыватель виниловых пластинок, а не проигрыватель, вам необходимо подключить его к динамикам, чтобы действительно слышать воспроизведение записи. Если это кажется слишком большим трудом, Шон рекомендует универсальный проигрыватель пластинок со встроенными динамиками для тех, кто только начинает заниматься пластинками. Он думает, что что-то вроде этого, со встроенным Bluetooth, было бы очень практичным: «У меня не так много записей, поэтому было бы неплохо иметь что-то, что может подключаться к моему телефону» или к динамику Bluetooth.

Беспроводные наушники — еще один из самых популярных предметов среди мальчиков-подростков (и девочек-подростков), с которыми мы разговаривали.«Всем нужны AirPods», — говорит Шон, который сказал нам, что они «чрезвычайно популярны среди детей моего возраста». Семнадцатилетний Итан отмечает, что эти наушники особенно полезны для онлайн-занятий, особенно если несколько человек работают вместе в одной комнате. AirPods Pro примерно на 100 долларов дороже стандартных AirPods, но оба имеют чехлы для беспроводной зарядки. Основное различие между ними в том, что у Профи лучшее время автономной работы и активное шумоподавление. Другой подросток, 15-летний Антонио, сказал нам, что на самом деле он предпочел бы немного более старые AirPods, потому что они меньше, а корпус более компактный.«Новые — это круто», — говорит он, но его приоритетом является то, что легко носить с собой. В любом случае, чтобы лучше понять энтузиазм мальчиков-подростков по поводу обоих наушников, Сими сказала нам, что они оба «лучшие наушники всех времен».

Мэтт также сказал нам, что надеется на беспроводные наушники, но особенно хочет эту пару от Powerbeats. «Они отлично подходят для прослушивания музыки во время учебы, похода в спортзал или просмотра фильмов», — говорит он.В отличие от AirPods, они действительно разработаны с учетом спорта и активности, поэтому они могут быть лучшим выбором для спортсменов, которые любят слушать музыку во время бега или тренировок.

Они рекомендованы нам рэпером Tyla Yaweh. Сейчас он не подросток, но родители подарили ему Beats, когда он был подростком. Как говорит Яве: «Нет ничего лучше».

Для прослушивания музыки дома лучше подойдут более традиционные полноразмерные наушники, и Гасу очень нравятся эти от Sennheiser, известной своими наушниками, одобренными аудиофилами.Оголовье и амбушюры с велюровой подкладкой, а также «открытая спина» должны обеспечивать очень комфортное прослушивание.

«Удобная одежда» упоминается каждым подростком, с которым мы говорили, в частности толстовками. «Толстовки великолепны, и я всегда мог бы использовать их больше», — говорит Шон. Он большой поклонник классической толстовки Champion и хотел бы иметь толстовку простого цвета, например, синего, черного или серого.Антонио также сказал нам, что ему не хватает толстовок Champion: «У меня уже есть серая, может быть, черная или красная».

Шон и Матеус назвали Nike одним из лучших брендов повседневной удобной одежды, и мы думаем, что эта толстовка с капюшоном станет еще одним отличным универсальным вариантом для мальчика-подростка, для которого вы покупаете. Он сделан из удобной и воздухопроницаемой смеси хлопка и поли, и хотя многие мальчики хотят одежду черного и серого цветов, мы думаем, что этот зеленый почти такой же нейтральный и немного другой.У этого также винтажный спортивный вид, который, как сказали нам многие мальчики, им нравится.

«Большинству парней нравится иметь несколько толстовок на выбор, — говорит Итан. Он проверяет Amazon на предмет толстовок — там вы можете найти те, что мы упоминали выше Champion, — но его любимый магазин одежды — Hollister, потому что их толстовки подходят ко всему «от джинсов до футболок» и они удобны. Если вашему подростку не нравятся логотипы, которыми известен Холлистер, этот относительно простой.Он также бывает бордового и желтого цветов. Гарантированная доставка на Рождество уже прошла, но, как и в большинстве магазинов, вы все еще можете заказать доставку в магазине, если он есть рядом с вами.

Один из надежных способов произвести впечатление на подростка: подарить ему то, что любит и использует его любимый спортсмен или знаменитость. Этот свитшот, созданный в результате совместной работы Тодда Снайдера и Чемпиона, является фаворитом игрока НБА Бена Симмонса. «Мне нравится стиль Тодда Снайдера — все чисто и свежо», — говорит он.«У меня есть куча курток, свитеров и толстовок от него. Я ношу эту толстовку каждую неделю ».

Under Armour также был назван популярным брендом одежды Шоном и Матеусом, которые сказали нам, что ему очень нравится внешний вид толстовок с короткими рукавами. «Вы можете продемонстрировать свои мускулы», — шутит он, а более короткие рукава означают, что также будет комфортно «весной или внутри». Матеус также является поклонником спортивных штанов Under Armour.«Я бы, наверное, везде их носил; в школе или дома ». Он не мог выбрать цвет, но сказал, что черный или серый — хорошие варианты.

Гасу нравятся спортивные брюки Adidas с классическими тремя полосками на штанине, которые создают более спортивный стиль брюк для отдыха.

Или вы можете сэкономить деньги и выбрать что-нибудь простое. В нашем последнем опросе подростков мы узнали, что Fruit of the Loom тоже вполне приемлем.

«Один вопрос, который я задаю больше всего:« Где ты достаешь свои штаны? », — сказал Калеб Келлер. «После публикации фотографии в винтажных брюках-карго от Ralph Lauren я получил много комментариев». Он покупает свой винтаж, так что может быть сложно найти для вашего подростка точное совпадение, но мы нашли похожую пару на Grailed и совершенно новую пару от Ralph Lauren, которые, мы уверены, в мгновение ока выйдут из себя.

«Этот флис выглядит действительно комфортно и свежо», — говорит Джек.«Кроме того, в Патагонии есть хорошо сшитая и долговечная одежда». Учитывая, сколько мы написали о Патагонии, мы не можем согласиться с этим. Материал отлично держится, а флис Snap-T — классический стиль для любого возраста.

Кроссовки

также были очень популярны среди мальчиков-подростков, с которыми мы говорили. «Мне нужно больше повседневных вещей», — говорит Джек. Он выделил эти кроссовки Vans Old Skool как отличный вариант. И если мнение Джека недостаточно убедительно, вы можете спокойно делать покупки, зная, что наш Resident Cool Guy, Крис Блэк и модель (и брат Беллы и Джиджи Хадид) Анвар Хадид также являются большими поклонниками бренда.

«Сейчас это своего рода тенденция, и они есть у всех», — говорит Шнапп. И все, у кого их нет, хотят их, поэтому, если у вашего подростка нет, возможно, вам стоит подарить ему немного.

Шнапп также говорит, что у каждого подростка есть Converses (обувь, которую вы, вероятно, носили в подростковом возрасте).

Поклоннику Nike Матеусу очень нравятся эти олдскульные черные уарачи.»Они выглядят хорошо. Не могу сказать, что они чувствуют себя хорошо, потому что я их не носила, но они выглядят удобными ». Они также доступны в более ярко-красном цвете. Еще одна вещь, которая нам нравится в Huaraches: это хорошая (немного менее распространенная) альтернатива другому любимцу подростков, Nike Air Force 1.

Этот рюкзак стал очень популярным, когда мы говорили со 100 подростками о том, что они действительно считают крутым. Он функциональный и красивый. Кроме того, в нем много места для блокнотов и карандашей с некоторыми необходимыми вещами 2020 года, такими как дополнительные маски и дезинфицирующее средство для рук.

Влиятельная личность Софи Вуд рассказала нам об этой шляпе. «Одно из моих самых главных увлечений — добавление мужских шляп к моей одежде; Я обычно нахожу их в мужском отделении, в шкафу моего парня или в сбережениях », — говорит она. Мы думаем, что настоящий молодой человек в вашей жизни тоже сочтет это крутым.

Подростки не только проводят много времени в TikTok, но и делают там покупки.Они сказали, что это вдохновило на множество покупок, одной из которых были солнцезащитные очки, которые рекламировали такие знаменитости, как игрок НФЛ Роб Гронковски.

Трое из мальчиков, с которыми мы говорили, сказали, что обувь была в их списке желаний — особенно, связанные с баскетболом. Семнадцатилетний Томер сказал нам, что ему и его друзьям «очень нравятся все Джорданы», потому что у них обычно «крутой, простой дизайн, который можно носить с чем угодно.Он говорит, что носит свои (более доступные) серо-черные постоянно, но следующая пара, которую он хочет, — это более новые, чрезвычайно востребованные «Breds» — вдохновленные черным и красным от Chicago Bulls Майкла Джордана — который вышел в прошлом году. «Я слышал, как многие люди говорят, что им тоже комфортно играть, — говорит он.

Томер говорит, что до тех пор, пока ему не посчастливится заполучить эти Джорданы, он продолжит играть в баскетбол в своем любимом — и не менее редком — Kobe 4s.«Они просто удобные, — говорит он. «По ощущениям они похожи на кроссовки, но в то же время они лучше поддерживают ваши лодыжки, что очень важно для игры».

Если мальчик-подросток, которого вы имеете в виду, достаточно удачлив и имеет двор в своем доме или живет рядом с парком, Сими говорит, что он и его друзья считают SpikeBall «лучшей игрой для игры на улице (или даже в помещении с достаточным пространством). ). » Классическое упражнение следует простому набору правил: есть две команды, и каждый игрок в каждой команде должен коснуться мяча, прежде чем он вернется в сетку, не позволяя ему коснуться земли.Если нет, другая команда получает очко. Первый на 21 победе!

Томер говорит нам, что его мама купила себе Theragun (популярное массажное устройство для спортсменов, которое мы исследовали ранее), и что, одалживая ее каждый день, он теперь действительно хочет свой собственный. «Вы кладете его на мышцы, когда болят или после тренировки, и это снимает большое напряжение», — говорит он нам.

Джек, 17 лет, университетский теннисист, и он сказал нам, что этот массажер для ног шиацу находится на вершине его списка желаний.«Как спортсмен, я люблю массаж. Я хожу на массаж тела и ног, когда могу, но мне также нравятся электрические массажеры, и если бы он у меня был, я бы часто использовал его дома ». (Бонус: у него есть настройка «тепло» на зиму.)

Если вы действительно не знаете, что купить, или нуждаетесь в подарке в последнюю минуту, мы узнали одну вещь, которую мы узнали из нашей мини-фокус-группы мальчиков-подростков: они любят подарочные карты. «Подарочные карты хороши для всего и вся», — говорит Джереми.Когда кто-то не знает, что ему подарить, он говорит, что лучше всего подарочная карта от Target или Amazon: «У них есть все».

Для чего-то более конкретного, Итан также рекомендует подарочную карту Dunkin Donuts или Starbucks. «Я пью много кофе», — говорит он, поэтому всегда ценит подарочные карты для посещения его любимых кофейных заведений.

Джек также рекомендует подарить подписку на Apple Music.«Это потрясающе, и я использую его каждый день. Думаю, это был бы отличный подарок ». К сожалению, нет возможности подарить действительную подписку, но если вы покупаете подарочную карту iTunes, баланс можно использовать для подписки Apple Music.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового шпала , ультра-лестные брюки и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

этапов развития вашего 15-летнего ребенка

Возраст от 15 до 18 лет может сыграть важную роль в том, чтобы помочь подростку повзрослеть и приобрести навыки, необходимые для того, чтобы стать взрослым ответственным человеком.

Однако есть большая вероятность, что ваша 15-летняя девочка подумает, что теперь она готова покорить мир.И она может настаивать на том, что уже все знает. Это всезнайка с намеком на бунт может быть нормальным явлением для 15-летних.

Понимание развития вашего подростка может помочь в успешном воспитании детей в подростковом возрасте.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Физическое развитие

Большинство девочек достигают полного роста к 15 годам. Многие из них не уверены в своей внешности, особенно в своем весе. Почти половина всех школьниц придерживается диеты, чтобы похудеть.

Пятнадцатилетние мальчики могут продолжать расти еще год или два. Обычно примерно в этом возрасте их голоса становятся более глубокими, и у них могут расти волосы на лице. В этом возрасте они быстро набирают мышцы.

Ключевые вехи

  • Голоса мальчиков становятся глубже
  • У мальчиков начинают расти волосы на лице
  • Девочки достигли своего полного роста

Совет для родителей

Ознакомьтесь с признаками и симптомами расстройств пищевого поведения и других проблем с психическим здоровьем.Если вы подозреваете, что у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, проблемы с телом или психическое заболевание, обратитесь за профессиональной помощью.

Эмоциональное развитие

В 15 лет подростки начинают задумываться о том, каково это жить самостоятельно. В то время как некоторые подростки могут представлять себе колледж, другие могут думать о том, чтобы обзавестись собственной квартирой.

Ваш 15-летний ребенок может испытывать стресс из-за оценок, отношений и других подростковых проблем. И она может быть очень озабочена своей внешностью.

Большинство подростков начинают меньше конфликтовать со своими родителями в возрасте около 15 лет. Они проявляют большую независимость от своих родителей, а также проявляют большее уважение к правилам, когда привилегии зависят от их поведения.

Многие 15-летние подростки испытывают изрядный стресс. Некоторые из них могут испытывать трудности в учебе, в то время как другие имеют дело с романтическими проблемами и, возможно, даже с их первым сексуальным опытом.

Ключевые вехи

  • Меньше конфликтовать с родителями
  • Продемонстрировать большую независимость от родителей
  • Продемонстрировать более высокие навыки эмоциональной регуляции

Совет для родителей

Ставьте привилегии вашего подростка в зависимость от его способности нести ответственность.Скажите ему, что он может заработать свободу, показав вам, что он может справиться с большей независимостью.

Социальное развитие

Друзья очень важны для 15-летних. И важно знать, с кем проводит время ваш подросток, потому что он часто экспериментирует с разными образами и занятиями в зависимости от того, что делают их сверстники.

К 15 годам многие подростки сильно интересуются романтическими отношениями. В то время как некоторые отношения могут развиваться в основном через социальные сети или текстовые сообщения, другие захотят проводить много времени со своими романтическими интересами.

Большинство 15-летних осознают свою сексуальность и проявляют многообещающий интерес к сексуальной активности.

Не беспокойтесь, если ваш подросток хочет проводить много времени в своей комнате один. Если вы не видите предупреждающих признаков проблем с психическим здоровьем, повышенное желание уединения может быть нормальным.

Ключевые вехи

  • Интересуются романтическими отношениями
  • Обладают более глубокой способностью заботиться и развивать более близкие отношения
  • Может бороться с давлением сверстников

Советы для родителей

В этом возрасте большинство подростков все еще испытывают трудности с поддержанием здоровых отношений со сверстниками и своими зарождающимися романтическими интересами.Убедитесь, что ваш подросток общается со здоровыми людьми, и установите четкие правила свиданий.

Когнитивное развитие

На этом этапе подростки могут спорить. Что бы вы ни говорили, ваш подросток может захотеть обсудить противоположную точку зрения. Это способ подростка заявить о своей независимости и продемонстрировать тот факт, что он может видеть точки зрения под другим углом.

В это время многие подростки начинают больше думать о своем будущем.Обычно они начинают определять потенциальные карьерные устремления или планы поступить в колледж.

Большинство 15-летних способны обосновать свой выбор, включая то, что было правильным или неправильным.

Речь и язык

Некоторые подростки в этом возрасте могут разговаривать со своими друзьями весь вечер, несмотря на то, что видят их весь день в школе. Тем не менее, когда родители спрашивают, как прошел их день, они мало что могут сказать.

Большинство 15-летних часто предпочитают общаться с помощью текстовых сообщений и социальных сетей.Они могут посчитать ведение блога или письмо полезным способом самовыражения.

Чтение и социальный опыт играют большую роль в развитии языка и словарного запаса подростка.

Большинство 15-летних могут общаться по-взрослому и вести соответствующие беседы. Они рассказывают более сложные истории и могут использовать более сложные коммуникативные навыки.

Играть

У большинства 15-летних есть определенные интересы или увлечения, которые им нравятся.Любят ли они видеоигры, спорт, музыку или фильмы, они могут определить занятия, которые приносят им удовольствие.

Хотя некоторые из них довольны одиночеством, они часто предпочитают проводить время с друзьями. Время, проведенное вместе, может варьироваться от совместной игры в видеоигры до походов в кино.

Ключевые вехи

  • Больше заботиться о своем будущем
  • Продемонстрировать более определенные рабочие привычки
  • Лучше объяснить причины своего выбора

Совет для родителей

Проявляйте интерес к занятиям вашего подростка.Загляните в мир своего подростка, чтобы узнать о его любимых видеоиграх или поговорить о спорте, который ему нравится. Ваш подросток оценит ваш интерес к тому, что ему нравится.

Другие вехи

Для многих подростков 15 лет — это возраст, в котором они получают водительское образование. Получение разрешения на обучение может быть большим делом. И, конечно же, это большая ответственность.

Убедитесь, что ваш подросток готов соблюдать правила дорожного движения, прежде чем позволять ему управлять транспортным средством.Если он не может нести ответственность за работу по дому или выполнение домашних заданий, возможно, он показывает вам, что еще не готов взять на себя ответственность за вождение автомобиля.

Не все 15-летние готовы водить машину. Так что подумайте, достаточно ли эмоционально и социально зрел ваш ребенок, чтобы сесть за руль.

Когда следует беспокоиться

Обратите внимание на любые изменения в настроении или поведении вашего подростка. Проблемы со сном, отказ от посещения школы, изменение аппетита или потеря интереса к занятиям могут быть признаками проблемы с психическим здоровьем.

Поговорите со своим подростком о ее настроении. Спросите, были ли у нее когда-нибудь мысли о самоубийстве, особенно если она выглядит грустной или подавленной. Сообщите ей, что вы заботитесь о ней, и обратитесь за профессиональной помощью, если она скажет, что думала о самоубийстве.

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 , чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта. Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните в службу 911.

Если вас беспокоит развитие подростка, поговорите с врачом. Если у врача вашего ребенка возникнут проблемы, его могут направить к психиатру для дальнейшего обследования.

Слово Verywell

Пятнадцать могут быть большим годом для подростков. Скорее всего, вы заметите большую разницу между 15-м и 16-м днем ​​рождения вашего ребенка.

И хотя вы можете подумать, что он не готов к суровым условиям реального мира, имейте в виду, что у вас есть два года, чтобы подготовить его к жизни после школы.Обратите внимание на дефицит навыков, который вы видите, и проактивно обучите его стратегиям, которые будут ему полезны во взрослой жизни.

Сон для подростков | Тональный крем для сна

Подростковые годы — период формирования. Мозг и тело значительно развиваются, и переход к взрослой жизни приносит важные изменения, которые влияют на эмоции, личность, социальную и семейную жизнь, а также на учебу.

Сон очень важен в это время, работая за кулисами, чтобы подростки были на высоте.К сожалению, исследования показывают, что многие подростки спят гораздо меньше, чем им нужно.

И Национальный фонд сна, и Американская академия медицины сна согласны с тем, что подросткам необходимо от 8 до 10 часов сна в сутки. Это рекомендуемое количество сна может помочь подросткам сохранить свое физическое здоровье, эмоциональное благополучие и успеваемость в школе.

В то же время подростки сталкиваются с многочисленными проблемами, связанными с постоянным восстанавливающим сном. Осознание этих проблем помогает подросткам и их родителям составить план, чтобы подростки выспались так, как им нужно.

Почему сон важен для подростков?

Сон жизненно необходим людям любого возраста. Однако подросткам для глубокого умственного, физического, социального и эмоционального развития требуется качественный сон.

Мышление и академическая успеваемость

Сон приносит пользу мозгу и способствует вниманию, памяти и аналитическому мышлению. Это делает мышление более острым, распознавая наиболее важную информацию для закрепления знаний. Сон также способствует расширенному мышлению, которое может стимулировать творчество.Будь то подготовка к экзамену, обучение игре на музыкальном инструменте или приобретение профессиональных навыков, сон очень важен для подростков.

Учитывая важность сна для работы мозга, легко понять, почему недосыпающие подростки, как правило, страдают от чрезмерной сонливости и недостатка внимания, что может отрицательно сказаться на их успеваемости.

Эмоциональное здоровье

Большинство людей слышали, как сон может влиять на настроение, вызывая раздражительность и преувеличенные эмоциональные реакции. Со временем последствия могут быть еще более серьезными для подростков, которые адаптируются к большей независимости, ответственности и новым социальным отношениям.

Продолжительное недосыпание может отрицательно сказаться на эмоциональном развитии, увеличивая риск межличностных конфликтов, а также более серьезных проблем с психическим здоровьем.

Расстройства психического здоровья, такие как тревога, депрессия и биполярное расстройство, обычно связывают с плохим сном, а недосыпание у подростков может повысить риск самоубийства. Улучшение сна у подростков может сыграть роль в предотвращении психических расстройств или уменьшении их симптомов.

Физическое здоровье и развитие

Сон способствует эффективному функционированию практически всех систем организма.Он укрепляет иммунную систему, помогает регулировать гормоны и способствует восстановлению мышц и тканей.


Существенное физическое развитие происходит в подростковом возрасте, и на него может негативно повлиять недостаток сна. Например, исследователи обнаружили, что подростки, которые не высыпаются, имеют тревожный метаболический профиль, который может подвергать их более высокому риску развития диабета и долгосрочных сердечно-сосудистых проблем.

Принятие решений и рискованное поведение

Недостаток сна может повлиять на развитие лобной доли, части мозга, которая имеет решающее значение для контроля импульсивного поведения.Неудивительно, что многочисленные исследования показали, что подростки, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут участвовать в поведении с высоким риском, таком как вождение в нетрезвом виде, текстовые сообщения во время вождения, езда на велосипеде без шлема и неиспользование ремня безопасности. Употребление наркотиков и алкоголя, курение, рискованное сексуальное поведение, драки и ношение оружия также чаще встречаются у подростков, которые слишком мало спят.

Поведенческие проблемы могут иметь широкое влияние на жизнь подростка, отрицательно сказываясь на его успеваемости, а также на его отношениях с семьей и друзьями.

Несчастные случаи и травмы

Недостаток сна у подростков может сделать их склонными к случайным травмам и даже смерти. Особое беспокойство вызывает повышенный риск несчастных случаев из-за вождения в сонном состоянии. Исследования показали, что лишение сна может сократить время реакции с эффектом, аналогичным значительному употреблению алкоголя. В подростковом возрасте сонное вождение может усиливаться из-за отсутствия опыта вождения и более частого отвлечения внимания за рулем.

Достаточно ли спят подростки в Америке?

Практически по всем оценкам, многие подростки в Америке не получают рекомендуемых 8-10 часов сна в сутки.В опросе «Сон в Америке», проведенном в 2006 году Национальным фондом сна, 45% подростков сообщили, что получают менее восьми часов в сутки.

Проблема может усугубляться. Данные четырех национальных опросов, проведенных с 2007 по 2013 год, показали, что почти 69% старшеклассников спали семь или меньше часов в сутки. По оценкам, уровень бессонницы среди подростков достигает 23,8%.

Было обнаружено, что недосыпание среди подростков чаще среди женщин, чем среди мужчин. Подростки старшего возраста сообщают, что спят меньше, чем люди в раннем подростковом возрасте.Опросы также показали, что подростки, относящиеся к темнокожим, азиатам и многонациональным, чаще всего спят менее восьми часов в сутки.

Почему подросткам трудно выспаться?

У подростков нет единой причины недосыпания. Этой проблеме способствуют несколько факторов, и эти факторы могут варьироваться от подростка к подростку.

График отложенного сна и время начала занятий

В подростковом возрасте наблюдается сильная тенденция к тому, чтобы быть «совой», ложиться спать позже ночью и дольше спать утром.Эксперты считают, что это двойной биологический импульс, влияющий на циркадный ритм и цикл бодрствования и сна подростков.

Во-первых, у подростков есть влечение ко сну, которое нарастает медленнее, а это значит, что они не чувствуют усталости до позднего вечера. Во-вторых, организм дольше ждет начала выработки мелатонина, гормона, который способствует сну.

Если бы подросткам было разрешено спать по их собственному графику, многие подростки могли бы спать по восемь или более часов в сутки, начиная с 23:00. или полночь до 8 или 9 часов ночи.м, но время начала занятий в большинстве школьных округов вынуждает подростков просыпаться рано утром. Из-за биологической задержки цикла сна и бодрствования многие подростки просто не могут заснуть достаточно рано, чтобы поспать восемь или более часов и все же прийти в школу вовремя.

Из-за ограниченного сна в будние дни подростки могут попытаться наверстать упущенное, поспав в выходные, но это может усугубить их отложенный режим сна и непоследовательный ночной отдых.

Давление времени

Подростки часто заняты.Школьные задания, рабочие обязанности, домашние дела, общественная жизнь, общественная деятельность и спорт — вот лишь некоторые из вещей, которые могут потребовать их времени и внимания.

Из-за того, что каждый день так много всего, что нужно делать, многие подростки не выделяют достаточно времени для сна. Они могут не ложиться спать допоздна, чтобы закончить домашнее задание, или в выходные, когда гуляют с друзьями, и то и другое может укрепить их режим совы.

Необходимость добиться успеха при выполнении этих обширных обязательств может вызывать стресс, а избыточный стресс, как известно, способствует проблемам со сном и бессоннице.

Использование электронных устройств

Электронные устройства, такие как сотовые телефоны и планшеты, широко распространены среди подростков, и исследования, такие как опрос «Сон в Америке» в 2014 году, показывают, что 89% или более подростков держат хотя бы одно устройство в спальне на ночь.

Использование экрана поздно вечером может привести к проблемам со сном. Использование этих устройств может держать мозг подростков в тонусе, а входящие уведомления могут привести к нарушению и фрагментированному сну. Доказательства также указывают на подавление выработки мелатонина из-за воздействия света от сотовых телефонов.

Нарушения сна

Некоторые подростки плохо спят из-за основного нарушения сна. У подростков может быть синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), который вызывает повторяющиеся паузы в дыхании во время сна. OSA часто вызывает фрагментарный сон и чрезмерную дневную сонливость.

У подростков могут быть расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног (СБН), хотя и реже, но и нарколепсия, которая влияет на цикл сна и бодрствования.

Проблемы психического здоровья

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, могут мешать качественному сну как у подростков, так и у взрослых. Недостаток сна также может способствовать возникновению этих состояний, создавая двунаправленные отношения, которые могут ухудшить как сон, так и эмоциональное благополучие.

Нарушения нервного развития

Расстройства нервного развития, такие как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и расстройство аутистического спектра (РАС), могут затруднить подросткам хороший сон.Недостаток сна также может способствовать более выраженным симптомам этих состояний.

Как подросткам лучше спать?

Подростки, у которых есть проблемы со сном, должны начать с разговора со своим врачом о том, сколько они спят и как это влияет на их повседневную жизнь. Их педиатр может выявить основные причины и разработать наиболее подходящее и индивидуальное лечение.

В зависимости от причины проблем со сном можно рассмотреть возможность приема лекарств; однако в большинстве случаев для улучшения сна подросткам не требуется медикаментозное лечение.

Полезным шагом для подростков является пересмотр и улучшение гигиены сна, включая условия сна и привычки. Вот несколько советов по здоровому сну, которые могут помочь в этом процессе:

  • Включите в свой ежедневный график восемь часов сна и сохраните его как в будние, так и в выходные дни.
  • Составьте постоянный распорядок дня перед сном, чтобы помочь расслабиться и быстро заснуть.
  • Избегайте кофеина и энергетических напитков, особенно днем ​​и вечером.
  • Убрать электронные устройства как минимум за полчаса до сна и оставить их в бесшумном режиме, чтобы не проверять их ночью.
  • Заправьте кровать поддерживающим матрасом и подушками.
  • Сохраняйте в спальне прохладу, темноту и тишину.

Модификации гигиены сна могут быть включены в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), форму разговорной терапии при проблемах со сном, которая продемонстрировала свою эффективность у взрослых и может быть полезной для подростков.CBT-I работает путем изменения негативных представлений и мыслей о сне и реализации практических шагов для улучшения режима сна.

Как родители могут помочь подросткам лучше спать?

Для многих родителей первым шагом является опрос детей-подростков об их сне, поскольку опросы показывают, что многие родители не осознают, что у их детей проблемы со сном.

Родители могут побуждать подростков обращаться к врачу, одновременно работая со своими детьми, чтобы постепенно улучшать гигиену сна.Некоторые исследования показали, что подростки, чьи родители твердо установили время отхода ко сну, больше спят и имеют меньшую дневную сонливость.

Еще один способ для родителей — продвигать более позднее время начала занятий в местном школьном округе. Ряд округов экспериментировали с отложенным началом занятий и обнаружили положительные результаты, измеренные посещаемостью и успеваемостью.

Родители также могут работать со своими подростками, чтобы избежать чрезмерного расписания и обязательств, которые могут вызвать стресс и привести к обмену с достаточным временем для сна.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Вот что происходит в американской подростковой спальне

В течение многих лет Роуэн Уинч был никем, кроме Интернета. Каждый день его будильник срабатывал в 6 часов утра, и он переворачивался в своей двухместной кровати, хватал свой iPhone и начинал искать мемы — вирусные изображения и видео — для публикации в Instagram. Прежде чем принять душ, он сделал несколько репостов в своем наборе популярных аккаунтов. После этого он продолжал искать и писать, пока не приходило время садиться в автобус в школу.

По дороге в среднюю школу в пригороде Пенсильвании Роуэн свернулся калачиком в кресле и искал в Интернете контент. Дело не всегда в качестве, а в количестве. Между уроками, за обедом, в учебном зале он поддерживал свою империю социальных сетей новыми изображениями и видео. (В его школе относительно мягкая политика использования мобильных телефонов.) В то время целью Роуэна было 100 сообщений в день. (Для сравнения, The New York Times публикует около 250 оригинальных журналистских материалов каждый день, хотя на некоторые из этих публикаций уходит больше времени.)

Когда он возвращался домой, Роуэн включал свой ноутбук и часами сидел перед светящимся экраном или плюхнулся на кровать, его телефон завис над его лицом. Его лента в Instagram промелькнула перед ним, как игровой автомат. У его самого популярного аккаунта @Zuccccccccccc, названного в честь исполнительного директора Facebook, было 1,2 миллиона подписчиков. Если бы его посты были хорошими, его аккаунт продолжал бы расти. Если он возьмет перерыв, рост остановится. Роуэн, как и большинство подростков в Интернете, не стремился к славе или деньгам, хотя и зарабатывал приличную сумму — в какой-то момент 10 000 долларов в месяц и больше, сказал он.Роуэн хотел влияния.

В Интернете влияние — это социальная валюта, которую можно использовать для получения чего угодно. Накапливайте достаточно, пока вы молоды, и двери повсюду начинают открываться. Рекрутеры колледжей замечают вас. Возможности трудоустройства и стажировки появятся у вас на пути. Ваш социальный статус среди сверстников повышается, деньги текут. Даже слава становится возможной, если это то, что вам нужно.

Сон у подростков

Чего ожидать

Подростки печально известны тем, что не высыпаются.В среднем подростки спят от 7 до 7 ¼ часов. Однако им требуется от 9 до 9 ½ часов (исследования показывают, что большинству подростков требуется ровно 9 ¼ часов сна). Подростки не высыпаются по ряду причин:

  • Изменение режима сна. После полового созревания во внутренних часах подростка происходит биологический сдвиг примерно на 2 часа, а это означает, что подросток, который раньше засыпал в 21:00, теперь не сможет заснуть до 23:00.Это также означает, что вы проснетесь утром на 2 часа позже.

  • Время начала занятий в средней школе. В большинстве школьных округов переход в среднюю школу сопровождается более ранним началом обучения в школе. Некоторые средние школы начинают работу уже в 7:00 утра, а это означает, что некоторым подросткам приходится вставать уже в 5:00, чтобы подготовиться к школе и поехать в нее.

  • Социальные и школьные обязанности. Домашняя работа, спорт, внеклассные занятия (часто проводимые вечером) и общение приводят к позднему отходу ко сну.

В результате большинство подростков очень недосыпают. Недостаток сна повлияет на многие аспекты жизнедеятельности вашего подростка:

  • Настроение. Недостаток сна заставит вашего подростка быть капризным, раздражительным и капризным. Кроме того, ей будет сложно регулировать свое настроение, например, легче расстраиваться или расстраиваться.

  • Поведение. Недосыпающие подростки также более склонны к рискованному поведению, например, к употреблению алкоголя, быстрому вождению и другим опасным видам деятельности.

  • Познавательные способности. Недостаток сна приводит к проблемам с вниманием, памятью, принятием решений, временем реакции и творчеством, что очень важно в школе.

  • Академическая успеваемость. Исследования показывают, что подростки, которые мало спят, более склонны к плохим оценкам в школе, засыпанию в школе и опозданиям / пропускам в школе.

  • Сонное вождение. Подростки подвергаются наибольшему риску заснуть за рулем. Сонливое вождение чаще всего происходит посреди ночи (с 2:00 до 4:00), но также и в середине дня (с 15:00 до 16:00).

Как помочь подростку высыпаться

  • Поддерживайте регулярный режим сна. Ваш подросток должен ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время. Ее режим сна также должен обеспечивать достаточно времени в постели.

  • Не спите по выходным. Хотя немного поспать по выходным может быть полезно, сон до полудня в воскресенье помешает вашему подростку вернуться к школьному расписанию на эту ночь.

  • Спите рано днем. 15-20 минутный сон в полдень может быть полезным.

  • Выключите телевизоры, компьютеры и радио. Просмотр телевизора, компьютерные игры, использование Интернета и другие стимулирующие действия перед сном вызовут проблемы с засыпанием.

  • Избегайте кофеина, курения, алкоголя и наркотиков. Все это вызывает проблемы со сном.

  • Обратитесь к врачу подростка. Обратитесь к врачу подростка, если она не засыпает, храпит или кажется чрезмерно сонной в течение дня.

По материалам: Mindell JA & Owens JA (2003).Клиническое руководство по детскому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

советов по сну для подростков — NHS

Кредит:

Подросткам рекомендуется как минимум 8-10 часов хорошего сна в школьные вечера.

Вот как убедиться, что ваш подросток высыпается, чтобы оставаться здоровым и хорошо отдохнувшим перед школой.

Ограничение экранов в спальне

По возможности не держите в спальне мобильный телефон, планшет, телевизор или компьютер на ночь, так как свет от экрана мешает спать.

Наличие экранов в спальне также означает, что ваш подросток с большей вероятностью будет поздно ложиться спать, общаясь с друзьями в социальных сетях.

Поощряйте своего подростка проводить хотя бы час без экрана перед сном.

Упражнения для лучшего сна

Регулярные упражнения помогают крепче спать, а также улучшают общее состояние здоровья.

Подростки должны стремиться заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут каждый день, включая аэробные нагрузки, такие как быстрая ходьба и бег.

Физические упражнения в дневное время также помогут укрепить здоровый сон.

Подробнее о правилах физической активности для детей и молодежи

Откажитесь от кофеина

Предложите вашему подростку отказаться от кофеина или пить меньше кофеина, который содержится в таких напитках, как кола, чай и кофе.

Слишком много кофеина может помешать им уснуть и уменьшить продолжительность глубокого сна.

Не переедайте перед сном

Дайте подросткам понять, что слишком много или слишком мало еды перед сном может привести к переполнению или пустому желудку.Это может вызывать дискомфорт в ночное время и мешать уснуть.

Хорошего распорядка дня

Поощряйте вашего подростка регулярно перед сном. Выполнение тех же действий в том же порядке примерно за час до сна может помочь им заснуть.

Читайте о том, как заснуть

Создайте спальню, удобную для сна

Убедитесь, что у вашего подростка есть хорошие условия для сна — в идеале — темная, прохладная, тихая и удобная.

Возможно, стоит приобрести более толстые шторы или светонепроницаемые шторы, чтобы блокировать раннее летнее утро и светлые вечера.

Обсуждайте любые проблемы

Говорите со своим подростком обо всем, что его беспокоит. Это поможет им осознать свои проблемы и лучше спать.

Прочтите несколько советов о том, как разговаривать со своим подростком

Вы также можете посоветовать им записать свои заботы или составить список дел перед сном.Это должно означать, что они с меньшей вероятностью будут лежать без сна, беспокоясь по ночам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *