Мито мелитонян биография: Мито Мелитонян

Мито Мелитонян: как сделать идеальную фигуру всего за два месяца

В прошлом году ситуация несколько изменилась. Я познакомился с управляющей фитнес-бутика «Гранатный, 4» Екатериной Красновой и предложил ей следующее: я на своём примере показываю, что за два месяца можно сделать со своим телом, если правильно подойти к тренировочному процессу и питанию и при этом постоянно выкладываю фото в Instagram. Я договорился со своим другом и тренером Денисом Михалёвым, что он будет меня тренировать эти два месяца. Задача была — сделать из меня кандидата в мастера спорта. Денису моё предложение понравилось, поскольку он хочет получить звание заслуженного мастера спорта, а для этого ему необходимо воспитать трёх мастеров. Таким образом у меня появилась дополнительная мотивация. Ещё одним фактором, повлиявшим на моё решение изменить свою жизнь, стал комментарий моей подруги-тренера, призёрки чемпионата по фитнес-бикини, которая сказала, что я неспортивный. Меня это так зацепило! Я всегда считал, что нахожусь в хорошей физической форме, но раз мнение профессионала такое, значит, надо что-то менять.

 

Последним толчком к тому, чтобы я начал работать над собой, стало расставание с девушкой. У меня появилась какая-то злость по отношению к себе и своему образу жизни, захотелось его изменить. Мне необходимо было куда-то деть свою агрессию, энергию, занять свободное время. Сложно объяснить, что происходило у меня внутри. И тогда я начал заниматься.

 

Две недели я просто готовился к тренировкам, потом два месяца сушился. До этого я никогда не занимался с профессиональным тренером, а благодаря Денису я почти в два раза увеличил тренировочный вес, при этом довольно сильно скинул свой собственный.

 

Таких результатов я не добивался никогда. Я начал свои тренировки зимой, а уже в начале мая выступил на соревнованиях по пауэрлифтингу и только пять килограммов не добрал до звания КМС. Я взял вес 190 килограммов и уже не стал рвать спину, чтобы просто поставить галочку. Я выполнил поставленную цель, тренер был доволен, да и я тоже. Сейчас я поставил перед собой следующую цель: на соревнованиях, которые пройдут в октябре, я планирую взять вес на мастера спорта, а это 230—235 килограммов в моей весовой категории (до 90 килограммов).

Мелитонян Мито | Professionali.ru

* 2012 – Проект жилого интерьера (Москва, ЖК “Триумф-Палас”, стадия строительства, взят подряд на строительство) * 2011 – Проект жилого интерьера (Москва, Еропкинский переулок 16, реализован, взят подряд на строительство) * 2011 – Проект интерьера клиники лазерной хирургии (Москва, Шмитовский проезд 16, реализован) * 2011 – Проект жилого интерьера (Москва, Мичуринский проспект 16, стадия строительства, взят подряд на строительство) * 2011 – Проект жилого интерьера (Москва, ЖК “Аэробус” стадия строительства, взят подряд на строительство) * 2010 – Проект жилого интерьера (Москва) * 2010 – Проект жилого дома в Люберцах * 2010 – Проект жилого интерьера. (Германия, Дюссельдорф, Luetzow strasse 8, реализован) * 2009 – Проект магазина детской одежды. Москва, Мичуринский проспект д.3 (реализован) * 2009 – Проект квартиры для частного лица. Москва, Мичуринский проспект д.7 * 2009 – Проект квартиры для частного лица.

Москва, Мичуринский проспект д.3 (реализован) * 2008 – Предпроектное предложение по размещению многофункционального гостинично-делового центра с объектами соцкультбыта. Москва, Аминьевское шоссе. Регламентный альбом (в стадии согласования) * 2008 – Проект ресторана в г. Королёв. (реализован) * 2008 – Проект квартиры для частного лица. Москва, Брюсов переулок (ведется строительство) * 2008 – Генеральный план развития коттеджного поселка BADEN-BADEN (15 км Калужского шоссе) * 2007 – Флагманский офис компании “Симметрон – электронные компоненты” * 2007 – Проектное предложение гостиницы “KRASNY DVOR”. Заказчик — иностранный инвестор * 2007 – Кафе — клуб “Формат” в Москве. Окончание строительства, открытие * 2007 – Проект офиса для компании “NAYADA” (производство офисных перегородок) * 2007 – Международный выставочный комплекс в “Очаково” * 2007 – Дизайн-проект загородного дома в поселке “LeVitan” (25 км Калужского шоссе) * 2007 – Концепция объемно-пространственного решения жилого лофта к Крыму * 2006 – Концепция многофункционального жилого комплекса “Рублевские фьорды”. В данный момент проект находится на стадии разработки проектной и рабочей документации. * 2006 – Работа в частном порядке с различными архитекторами над их проектами (Квартиры, коттеджи. Реализованы.) * 2006 – Проект клуба “Формат” в Москве. Начало строительства * 2006 – Концепция реконструкции фабрики “Красный Октябрь”. Футуризм * 2006 – офисные помещения компании “Симметрон – электронные компоненты” * 2005 – Проекное предложение гостинично–оздоровительного комплекса в поселке Голубой Залив – Крым * 2005 – частные интерьеры – реализованы * 2005 – Проект жилого дома. Заказчик ГУП “Строительное объединение” управления делами Президента * 2004 – Проект офиса для компании “Борлас” – реализован * 2004 – Концепция развития территории конноспортивного комплекса БИТЦА. Подготовка комплекса к проведению соревнований по пентатлону (реконструкция и новое строительство) * 2004 – Проектное предложение по реконструкции ипподрома в г. Краснодар * 2004 – Предпроектное предложение второй очереди строительства музейного комплекса Государственной Третьяковской галереи * 2003 – Проект планировки и реконструкции кварталов 359-360. В рамках правительственной программы “Золотой остров” * 2003 – Проект магазина по продаже косметической продукции и медицинского оборудования * 2003 – Проект станции технического обслуживания Mercedes-Benz * 2003 – Проектное предложение по реконструкции ГМИИ им. А.С. Пушкина, (новые корпуса + генеральный план территории музея) (В группе авторов) * 2003 – Конкурсный проект на здание Мэрии и Мосгордумы в Москве (В группе авторов) * 2002 – Концепция офиса для группы компаний ОАО “Объединенные Машиностроительные Заводы” * 2002 – частные интерьеры (В группе авторов) — реализованы * 2002 – Фасад “Русского Депозитного банка” (В группе авторов) — реализован * 2002 – Эскизные предложения генерального плана застройки Ходынского поля * 2001 – Проектное предложение по реконструкции “Площади промышленности” на ВВЦ (В группе авторов) * 2001 – Разработка перспективной схемы планировочной организации территории Всероссийского выставочного центра, территории производственной (коммунальной) зоны ОАО «ГАО ВВЦ» в Отрадном и прилегающих к ВВЦ территорий, разработка предпроектных предложений по архитектурно-планировочным и объемно-пространственным решениям новых выставочных комплексов на ВВЦ. ( Авторский коллектив) * 2001 – Рабочий проект интерьеров офиса “ООО ТРАНСАЗОТ” (В группе авторов) * 2001 – Проектные предложения застройки Ходынского поля * 2000 – Проектные предложения по объекту Московский Дом Фотографии на ул. Остоженка Участие в конкурсах и выставках * 2006 – I-ый Архи Конкурс от компании NAYADA “Офисное пространство. Креатив. Технологии. Инновации”. ОБЪЕКТ – Переговорная зона компании “Симметрон – электронные компоненты” 1 место в номинации “Индивидуальность и функциональность” * 2007 – 9-ый Международный фестиваль архитектуры и дизайна интерьера. ОБЪЕКТ – Переговорная зона компании “Симметрон – электронные компоненты”. Спецприз МОСКОМАРХИТЕКТУРЫ. * 2007 – II-ой Архи Конкурс компании NAYADA “Офисное пространство. Креатив. Технологии. Инновации”. ОБЪЕКТ – Флагманский офис компании “NAYADA”. Приз зрительских симпатий. * 2007 – Международный фестиваль архитектуры “ЗОДЧЕСТВО”. ОБЪЕКТ – Международный выставочный комплекс в Очаково. * 2008 – 10-ый Юбилейный Международный фестиваль архитектуры и дизайна интерьера. ОБЪЕКТ – Флагманский офис компании “Симметрон – электронные компоненты”. Лауреат в номинации офисные интерьеры Публикации * 2009 – Салон Недвижимости, май * 2009 – Карьера, № 1-2, январь-февраль * 2009 – DOMUS, № 13, февраль * 2008 – Принимал участие в профессиональном диалоге об архитектуре на телеканале ”Доверие” * 2008 – 100% OFFICE, № 3 * 2008 – 100% OFFICE, № 2 * 2007 – SALON, № 8 (119) * 2007 – 100% OFFICE, № 1

Мелитонян Мито, 38 лет, Москва, Россия

Все о людях ВКонтакте

Страница Мито Мелитоняна

Мито Мелитонян

38 лет, Москва, Россия
Статус человека: workin’ hard

Информация о человеке

Моя страна

Россия

Мой город

Москва

Фамилия

Мелитонян

Дата рождения

7 декабря 1981

Полных лет

38 лет

Дополнительная информация

Дата регистрации страницы

25 сентября 2009

Был онлайн ВКонтакте

11 ноября 2020 в 17:40

Заходил с устройства

web

Сейчас онлайн ВКонтакте

нет

Ид страницы ВКонтакте

id51499960

Домен страницы ВКонтакте

melitonyan

Персональные настройки страницы

Можно разместить запись на стене

нет

Можно комментировать записи на стене

нет

Можно отправить личное сообщение

да

Параметры страницы

Все о странице Мито!

Страница Мито Мелитоняна создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте и содержит только открытые данные человека vk.

com/id51499960, не скрытые настройками приватности.

Умный поиск любой информации о людях из социальной сети ВКонтакте по: имени, фамилии, полу, возрасту, стране, городу и другим параметрам поиска.

www.melitonyan.com — Мито Мелитонян — Melitonyan



www.melitonyan.com — Мито Мелитонян — Melitonyan посетить вебсайт

Melitonyan занимает #1,963,831 позицию в России. «Мито Мелитонян.»

1,963,831

Место в России

24,585,859

Место в мире

Домейн	http://www.melitonyan.com
Посещений в день	15
Просмотров страниц в день	81
Приблизительная стоимость	2,343 ₽ *
Доход за 1 посетителя	33. 96 ₽
Входящие ссылки	5

Ключевые фразы
архитектура, дизайн

Место в странах

Трафик

Средняя статистика за последние 3 месяца
Место в мире	24,585,859	+415,501
Месячная посещяемость	360	-1.69%
Позиция по месячной посещаемости	25,655,111	+433,571
Просмотры страниц в месяц	2,430	-7.86%
Позиция по просмотрам страниц	15,372,468	+1,208,276
Просмотров страниц 1 посетителем	6. 79	—

Содержание

Заголовки для www.melitonyan.com
Домейн был зарегистрирован 11 года/лет 3 месяц(а)(ев) 4 дн(ей)(я) назад

Ссылки

Веб-сервер

Информация о дата-центре
Ltd Kominvest AS42293 ISP Kominvest Moscow Moscow City Russian Federation 55.7522, 37.6156
Время загрузки веб-сервера составляет 0.25 секунды

Серверами доменных имён являются ns1.digitalocean.com (173.245.58.51), ns2.digitalocean.com (173.245.59.41), ns3.digitalocean.com (198. 41.222.173). ИП адрес сайта 188.166.125.52
ИП:	188.166.125.52
Тип сервера:	nginx
Кодировка:	UTF-8

ПИНГ www.melitonyan.com (188.166.125.52) Размер пакета составляет 38 байт.
38 байт для 188.166.125.52: seq_num=1 TTL=63	42.1 мс
38 байт для 188.166.125.52: seq_num=2 TTL=63	40.9 мс
38 байт для 188.166.125.52: seq_num=3 TTL=63	41.6 мс
— www.melitonyan.com результаты пинга —
4 запроса отправлено, 4 пакета получено, 0 потеряно (0% потерь)
Средний пинг до сервера составляет 31.2 мс, и среднее время загрузки сайта 0. 25 секунды.

Конфигурация веб-сервера
Длинна содержания:	44
Тип содержания:	text/plain; charset=utf-8
Дата:	Sat, 25 Mar 2017 10:42:26 GMT
Веб-сервер:	nginx
Опции Х рамки:	SAMEORIGIN
X XSS защита:	1; mode=block
Х опции типа контента:	nosniff
Разное:	+
Е-тэг:	+
П3П:	—
Добавление куки:	—
Содержание MD5:	—
Штифты открытого ключа:	—

Данные являются приблизительными*
Последнее обновление: 04. 04.2017 09:38:48

О нас Условия Конфеденциальность Удаление Контакт Тел. +1 347 587 8198 www.urlw.ru © 2020

Мелитонян Арсен Аркадьевич — Энциклопедия фонда «Хайазг»

Дополните информацию о персоне

Мелитонян Арсен Аркадьевич
Дата рождения:	06.09.1959
Краткая информация: Поэт, искусствовед, художник, архитектор

Знак_Министерства_культуры_РФ_«За_высокие_достижения».jpg Медаль_«В_память_850-летия_Москвы».JPG

Член Экспертного Совета по строительству, архитектуре и стройиндустрии Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации, член правления Союза литераторов России, председатель творческого совета учреждений культуры Западного административного округа Москвы.

Секретарь Правления Союза Литераторов РФ. Участник Третьего Международного фестиваля «Биеннале поэтов в Москве» (2003), фестиваля «Поэтический диалог культур» под эгидой ООН (2004) и др. Продюсер ООО «Библио-Посткард».

Автор более 50 публикаций об архитектуре, искусстве, культуре.

Педагогическая деятельность

Ведет курсы по

• «Культурологическому практикуму»
• «Практике межкультурной коммуникации»

Организует учебную и производственную практику студентов 2-4 курсов.

Коллекционер

Кроме того, М. Известен как профессиональный филокартист, обладатель одной из крупнейших в Москве коллекций открыток, участник московских выставок коллекционных открыток.

Автор-составитель альбомов-каталогов

• Привет из Москвы: Москва на старых открытках 1895-1917 гг.: Альбом-каталог. – М.: МАГМА, 2004
• Кремль и Красная площадь: Москва на старых открытках 1895-1917 гг.: Альбом-каталог. – М.: МАГМА, 2005

Сочинения

Научные работы

Автор статей и научных работ по истории архитектуры, искусства, истории Москвы, филокартистике.

• Молодежь и реализация социально-культурных инноваций (1985-1991 годы). Опыт историко-культурного анализа. М.: МосГУ, 2005
• О некоторых вопросах развития культур в условиях глобализации. М.:РИЦ ИСПИ РАН, 2005
• О некоторых аспектах формирования и реализации молодежных культурных программ на территориальном уровне // Культура и молодежь: состояние, проблемы, перспективы. М.: Академия труда и социальных отношений, 2004
• О некоторых подходах к развитию национально-государственной идеи // Россия между Западом и Востоком: духовные аспекты цивилизации. М.: Социум, изд-во ЦИПКР «Летопись», 1999
• Диссертация: Развитие социально-культурных инициатив молодежи в период перестройки советского общества 1985-1991 гг. 07.00.02. М., 1997

Литературные произведения

Как поэт публиковался в журналах «Меценат и Мир», «Армянский переулок», альманахе «Вектор творчества – В поисках времени» (2006), газете «МОЛ». Автор стихотворного сборника «Падающая звезда» (1993).

Достижения

• кандидат исторических наук
• действительный член Всемирной академии наук комплексной безопасности
• государственный стипендиат по категории «Выдающиеся деятели культуры и искусства» (2005).

Награды

• Медаль «В память 850-летия Москвы»
• «Знак Министерства культуры РФ» (1997)
• Грамота Патриарха Алексия II (2004)

Членство в научных обществах и организациях

• Член Международной федерации художников
• Член Союза художников России
• Член Союза московских архитекторов

Разное

• Друг и партнёр Музея предпринимателей, меценатов и благотворителей [1].

Мито Мелитонян, Москва, Россия, 38 лет, ВКонтакте

Личная информация

Деятельность

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Интересы

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимая музыка

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые фильмы

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые телешоу

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые книги

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые игры

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Любимые цитаты

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

О себе

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

---

Мелатонин — Википедия

Мелатонин ist ein Hormon, das von den Pinealozyten in der Zirbeldrüse (Epiphyse) — einem Teil des Zwischenhirns — aus Serotonin produziert wird und den Denperschört-Nertlicus.

Allgemeines [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Мелатонин находится в метаболизме триптофангов. Seine Bildung wird im Gehirn in der Zirbeldrüse (Epiphyse) durch den circadianen Schrittmacher im suprachiasmatischen Kern tagesrhythmisch gesteuert und durch Licht gehemmt.Bei Dunkelheit in der biologischen Nacht wird diese Hemmung aufgehoben, die Produktion steigt an und mit ihr auch die Sekretion des Melatonins. Andere Produktionsorte im Körper sind der Darm und die Netzhaut des Auges. Die Melatoninkonzentration steigt im Laufe der Nacht um den Faktor drei (bei älteren Menschen) bis zwölf (bei jungen Menschen) an, das Maximum wird gegen drei Uhr morgens erreicht — mit einer jahreszeitlich wechselnden Rhythmik. Die Sekretion wird durch Tageslicht gebremst. Die Bedeutung des Melatonins bei Jet-Lag und Schichtarbeit ist allgemein anerkannt, doch ist eine Anwendung von Melatonin in diesem Zusammenhang umstritten.Durch Koordinierung der циркадно-ритмический Vorgänge im Körper entfaltet es seine Wirkung als Zeitgeber. Die melatonininduzierte Tiefschlafphase стимулятор умереть Ausschüttung des Wachstumshormons Somatropin. Entsprechende chronische Störungen führen zur vorzeitigen Somatopause. Weitere wichtige Melatonineffekte liegen in seiner Wirkung als Antioxidans. Wichtig ist auch die antigonadotrope Wirkung (Verkleinerung der Geschlechtsdrüsen) sowie das Herunterregeln vieler biologischer und Oxidativer Prozesse, worauf insbesondere bei der Einnahme von Melatonin zu achten ist.Eine Verringerung (aber auch eine Erhöhung) des Melatoninspiegels im Blut bewirkt Schlafstörungen bzw. Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus. ^[4]

Биосинтез [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Die Biosynthese erfolgt aus Serotonin, das aus der Aminosäure Tryptophan erhalten wird, in zwei Schritten: zunächst wird Serotonin mit Acetyl-Coenzym A N -acetyliert, также как Katalysator wirkt ANS15, N-, серотонинсодержащий фермент .Dann wird das Produkt N -Acetylserotonin mit S -Adenosylmethionin mittels der Acetylserotonin- O -Methyltransferase methyliert. Der erste Schritt ist geschwindigkeitsbestimmend, und die Aktivität seines Enzyms wird indirekt vom Tageslichtregiert.

Abbau [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

90% мелатонинов, содержащихся в мителах биотрансформации, Cytochrom P450-Monooxygenasen zu 6-OH-Melatonin метаболизируется и в форме сульфатиэртен (60–70%) или глюкуронидиретен (20–30%) Derivaten ausger den Uden.

Мелатонин-Дефизит [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Für Melatonin ist bisher kein einheitlicher Defizitbegriff festgelegt worden. Dies ist umso erstaunlicher, als es in großem Umfang therapeutisch verwendet wird (s. U.). Während es bei anderen Hormonen entsprechende Konzentrationsangaben gibt, anhand derer man sich orientieren kann, ob eine Hormonsubstitution, а также ein Ersetzen von Fehlendem, notwendig ist (vgl. Morbus Addison), fehlen diese beomplei Melatonin.

Neben großen inter-Individualuellen Differenzen erschwert gerade auch die circadiane dunkelheitabhängige Synthese des Melatonins eine einfache regularmäßige Festlegung von Norm-Laborwerten.

Als Hinweis für einen Individualuellen Melatoninmangel kann jedoch eine hochgradige Epiphysenverkalkung erachtet werden. Erste Belege finden sich in Korrelationen von erhöhtem Anteil verkalkten Gewebes und einer entsprechenden Symptomatik wie verminderter Schlafqualität oder mangelnder Stabilität des circadianen Systems. ^[5]

Winterdepressionen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Im Winter, wenn das Tageslicht nur wenige Stunden dauert, kann sich die Tagesrhythmik der Melatoninproduktion verschieben und verlängern.Als Folge davon können Müdigkeit, Schlafstörungen und Winterdepressionen auftreten. Als Gegenmaßnahme wird empfohlen, die kurze Phase von Tageslicht für Spaziergänge zu nutzen. Alternativ kommt auch eine Lichttherapie in Frage.

Schlafprobleme und Gedächtnis [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Ein zu niedriger Melatoninspiegel kann mit Schlafstörungen einhergehen. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Melatonin, die durchschnittliche Schlafdauer nimmt ab und Schlafprobleme treten gehäuft auf («Senile Bettflucht»). Auch bei Schichtarbeit und bei Fernreisen (Jetlag) kann der Melatoninhaushalt durch die Zeitumstellung gestört werden.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für ein funktionierendes Gedächtnis. Einer der Gründe dafür könnte der Einfluss von Melatonin auf den Hippocampus sein. Diese Region im Gehirn ist wichtig für das Lernen und Erinnern. Durch die Wirkung von Melatonin ist die neurophysiologische Grundlage von Lernen und Gedächtnis, die synaptische Plastizität, einem deutlichen Tag-Nacht-Rhythmus unterworfen.

Антиоксидантное средство Wirkung von Melatonin [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Neben seiner Funktion zur Synchronisierung der biologischen Uhr ist Melatonin ein leistungsfähiger Radikalfänger und ein Antioxidationsmittel mit breitem Wirkungsspektrum. ^[6] Bei vielen niedrig entwickelten Lebewesen ist dies die einzige bekannte Funktion von Melatonin. ^[7] Мелатонин содержится в антиоксидантах, хорошо известен как Zellmembranen und die Blut-Hirn-Schranke durchdringen kann. ^{[8] [9]}

Als Antioxidans ist Melatonin ein direkter Radikalfänger für Sauerstoff- und Stickstoffverbindungen wie OH, O2 und NO. ^{[10] [11]} Мелатонин должен использоваться с другими антиоксидантами, а также с другими антиоксидантами. ^[11] Es ist belegt, dass die antioxidative Wirkung von Melatonin doppelt so hoch wie jene von Vitamin E ist, und es wird davon ausgegangen, dass Melatonin das wirksamste lipophile Antioxidans ist. ^[12] Ein wichtiges Merkmal von Melatonin, das es von anderen klassischen Radikalfängern unterscheidet, ist, dass seine Metaboliten ebenfalls Radikalfänger sind, был также Kaskadenreaktion bezeichnet wird. ^[7] Мелатонин, не содержащий других классических антиоксидантов, включая витамин C и витамин E, а также мелатонин, амфифильный Eigenschaften. Im Vergleich zu synthetischen Antioxidantien mit Wirkung auf das Mitochondrium (MitoQ und MitoE) erwies sich Melatonin als vergleichbarer Schutz gegen митохондриален окислительный стресс. ^[13]

Studien zur Wirkung von Melatonin bei Krebs [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Der systematische Review mit einer Meta-Analyze von randomisiert kontrollierten Studien zur Behandlung solider Tumoren mit Melatonin, welcher im November 2005 im Journal of Pineal Research veröffentlicht wurde, hatte reduzierte Sterberaten als Ergebnis. Melatonin reduzierte das Todesrisiko innerhalb eines Jahres auf 66% im Vergleich zur Behandlung ohne Melatonin. Die Wirkung von Melatonin war dabei bei verschiedenen Dosierungen und auch bei verschiedenen Krebsarten gleich.Es wurden dabei keine schwerwiegenden unerwünschten Nebenwirkungen festgestellt. Die deutliche Verringerung des Sterberisikos, die geringe Оценить unerwünschter Nebenwirkungen und die geringen Kosten einer Krebsbehandlung mit Melatonin lassen ein großes Potenzial für den Einsatz von Melatonwar bei der Krebs-Behandlung. Zur Absicherung der Wirksamkeit und Sicherheit von Melatonin bei der Krebsbehandlung ist jedoch die Bestätigung durch weitere unabhängige randomisiert kontrollierte Studien (RCT) erforderlich. ^[14]

Klinische Studien (Review vom National Cancer Institute vom Mai 2013) bei Nieren-, Brust-, Dickdarm-, Lungen- und Gehirnkrebs deuten darauf hin, dass Melatonin eine Anti-Krebs-Wirkungie в Verbindung mit шляпа und Strahlentherapie; die Studienergebnisse sind jedoch nicht ganz eindeutig. ^[15]

Мелатонин с фибромиалгией [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Zu den Symptomen der Fibromyalgie gehören langfristige und weit verbreitete Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Bindegewebe ohne spezifische Ursache.In einer Studie fand man, dass Patienten deutlich verringerte Symptome hatten, wenn sie Melatonin allein или in Verbindung mit dem Antidepressivum Fluoxetin ( Prozac ) einnahmen. ^[16]

Unerwünschte Wirkungen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Kurzzeitig — über einen Zeitraum von maximal zwei bis drei Monaten — weist Melatonin kaum Nebenwirkungen auf. Gelegentlich traten folgende Nebenwirkungen auf: ^[17]

• Schläfrigkeit und Unkonzentriertheit
• Reizbarkeit, Nervosität
• Schmerzen in Brust, Bauch und Extremitäten, Kopfschmerzen
• Швиндел
• Übelkeit
• Hautausschläge, Juckreiz

Während der Schwangerschaft und der Stillzeit sowie bei schweren Allergien sollte aus Sicherheitsgründen auf die Einnahme von Melatonin verzichtet werden.

Wird Melatonin gemeinsam mit Antiepileptika, Antidepressiva (SSRIs) und Antithrombosemitteln eingenommen, kann es möglicherweise zu Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Medikamenten kommen.

Im Gegensatz zu einer kurzzeitigen Gabe sind die Risiken und Nebenwirkungen einer Langzeiteinnahme derzeit noch gänzlich unerforscht. Aus diesem Grund sollte man auch auf eine Dauereinnahme verzichten.

Melatonin kommt in pflanzlichen und in sehr geringen Mengen auch in tierischen Lebensmitteln vor.Den höchsten Melatonin-Gehalt weisen Cranberrys (bis zu 9.600 мкг / 100 г Trockengewicht) auf. Weitere Quellen für Melatonin sind einige Pilzarten (Edel-Reizker, Gemeiner Steinpilz, Zucht-Champignon, Echter Pfifferling), einige Getreidearten (Mais, Reis, Weizen, Hafer, Gerste), Senfsameinse Weizen, undrockrineka.

Die Melatonin-Konzentration im Blut ist nach dem Verzehr melatoninhaltiger Lebensmittel signifikant höher. Der Verzehr melatoninreicher Lebensmittel wirkt sich positiv auf das Schlafverhalten aus. ^[18]

Melatoningehalt в Lebensmitteln ^[18]

Lebensmittel	Мелатонин-Гехальт
Клюква, гетрокнет	2,500–9,600 мкг / 100 г
Эдель-Рейцкер, гетрокнет	1,290 мкг / 100 г
Gemeiner Steinpilz, гетрокнет	680 мкг / 100 г
Zucht-Champignon, гетрокнет	430–640 мкг / 100 г
Mais, getrocknet	1–203 мкг / 100 г
Эхтер Пфифферлинг, гетрокнет	140 мкг / 100 г
Linsen-Keimlinge, getrocknet	109 мкг / 100 г
Kidneybohnen-Keimlinge, getrocknet	52,9 мкг / 100 г
Рейс, гетрокнет	0–26,4 мкг / 100 г
Tomate, getrocknet	25,0 мкг / 100 г
Senfsamen, гетрокнет	12,9–18,9 мкг / 100 г
Вейн	0–13,0 мкг / 100 мл
Вайцен	12,5 мкг / 100 г
Паприка, гетрокнет	9,3 мкг / 100 г
Hafer	0–9,1 мкг / 100 г
Герсте	0–8,2 мкг / 100 г
Лахи	0,37 мкг / 100 г
Эйер, roh	0,15 мкг / 100 г
Кухмильч	0–0,4 нг / 100 мл

Melatonin wird nicht nur vom Menschen, sondern von allen Säugetieren bei Dunkelheit in der Nacht produziert, dementsprechend auch von Kühen nach oben geschildertem Mechanismus.Bei der Milchbildung gelangt Melatonin vom Blut in die Milch. Je nach Tages- oder Nachtzeit und Futtergrundlage der Kühe enthält die Milch unterschiedlich viel Melatonin. Insbesondere die Zurückführung der Milchviehhaltung unter ein spezielles Lichtregime, das den natürlichen Lichtverhältnissen im Tag / Nachtverlauf entspricht, sowie eine gras- und kräuterbasierte Fütterä nchtrünshrennhrennhrennhrennhören Kubernetes. Wird diese Milch separat erfasst, enthält sie bis zu 0,04 Mikrogramm Melatonin pro Liter.Mittels Gefriertrocknung kann die Konzentration 100fach erhöht werden. ^[19] Im Vergleich zu einigen pflanzlichen Lebensmitteln ist der Melatoningehalt dennoch extrem niedrig. ^[18] Der schlaffördernde Nutzen von aus solcher Milch gewonnenem Molkepulver (sogenannte «Nachtmilchkristalle») ist wissenschaftlich unplausibel ^[20] und wird unterschiedlich bewertet. ^{[21] [22] [23]}

США и Канада [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Мелатонин-отдельный вид в Канаде и в США, свободен от Nahrungsergänzungsmittel.In den USA werden unterschiedliche Heilwirkungen beworben:

• Erhöhte Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone ^[27]

Länder der Europäischen Union [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Seit 2007 ist Melatonin durch die Europäische Kommission in der EU als Arzneimittel ( Circadin ) zur kurzfristigen Behandlung der Primären Insomnie (schlechte Schlafqualität) bei Patienten ab 55 Jahren zugelassen. Circadin enthält zwei Миллиграмм Мелатонин в более замедленной форме.Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Milligramm ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen und nach der letzten Mahlzeit und soll über drei Wochen aufrechterhalten werden. В Германии есть мелатонин в вервендунге как Arzneistoff gemäß der Arzneimittelverschreibungsverordnung ein verschreibungspflichtiger Stoff, melatoninhaltige Arzneimittel sind unabhängig von der Dosis verschreibungspflich. ^[28] In vielen Fällen sind Melatonin-Retardpräparate erstattungsfähig, sodass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.

Für die Verwendung in diätetischen Lebensmitteln ist Melatonin gemäß dem Eintrag in die von der Europäischen Kommission erarbeitete Gemeinschaftsliste nach Artikel 13 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Заявления о здоровье) mit den gesundheitsbezogenen Angaben «Melatonin trägt zur Linderung des subjektiven Jetlag-Gefühls bei.» И «Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.» Statthaft. Die zulässige Einzeldosis sowie der Wortlaut für die Anwenderinformation sind ebenfalls vorgegeben. ^[29] Vorangegangen waren entsprechende wissenschaftliche Bewertungen durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), die in den Jahren 2010 und 2011 veröffentlicht wurden. ^{[30] [31]} Die Aufnahme in die Gemeinschaftsliste erlaubt bestimmte gesundheitsbezogen Angaben für Melatonin, ist jedoch nicht gleichbedeutend mit einer Zulassung von melatoninhaltigen Lebensmitgen. Die sogenannten «Health Claims» sind ausschließlich für Lebensmittel und nicht für Arzneimittel vorgesehen.Solche Lebensmittel sind als «ergänzende bilanzierte Diäten» в einigen Ländern der Europäischen Union (z. B. Österreich) inzwischen mit bis zu 5 mg Melatonin pro Kapsel von verschiedenen Herstellern erhältlich.

In Deutschland wurden beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) 2010 melatoninhaltige Erzeugnisse als «ergänzende bilanzierte Diäten« angezeigt. Ergänzende bilanzierte Diäten gehören zu den diätetischen Lebensmitteln. Bei dem Anzeigeverfahren beim BVL handelt es sich nicht um eine Zulassung melatoninhaltiger Erzeugnisse als diätetische Lebensmittel.Die Anzeigen leitet das Bundesamt an die Behördliche Lebensmittelüberwachung der Bundesländer weiter. Diese ist dafür zuständig, nicht verkehrsfähige Erzeugnisse zu beanstanden und vom Markt zu nehmen. Auf dem Markt gibt es bereits zugelassene Arzneimittel ab einer Konzentration von zwei Milligramm Melatonin pro Tagesdosis. Ob Produkte ab einer Melatoninkonzentration von zwei Milligramm pro Tagesdosis deshalb auch als (z. B. diätetische) Lebensmittel in Verkehr gebracht werden können, ist im Einzelfall zu prüfen und Obliegt den zuständigen Behöndigen.Es gibt zahlreiche Substanzen, die sowohl in Arzneimitteln als auch in Lebensmitteln verwendet werden. Jedes Erzeugnis ist für sich zu prüfen und über die Einstufung zu entscheiden. ^[32]

Auch als Nahrungsergänzungsmittel wurden Melatoninpräparate in Deutschland auf den Markt gebracht. Das Verwaltungsgericht München urteilte 2018, eine Pharmakologische Wirkung melatoninhaltiger Lebensmittel sei nicht nachweisbar sofern die Dosierungsempfehlung pro Tag 1 mg nicht überschreite, und die Vermarktung als Nahrungsergmittel. ^[33]

Auch in Österreich werden Produkte mit verschiedenen Dosierungen als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben.

Wissenschaftliche Bewertung [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Es gibt verschiedene Studien, die die gute Wirksamkeit von (hier: retardiertem, d. H. In der Wirkstofffreisetzung verlängertem) Melatonin für Menschen ab 55 Jahren belegen. Nachgewiesene Effekte sind unter anderem die nachhaltige Verkürzung der Einschlafzeit, ^[34] die Verbesserung der Schlafqualität ^[35] sowie die Verbesserung der morgendlichen Aufmerksamkeit und Tages. ^[36] Der Hauptvorteil von retardiertem Melatonin besteht den Studien nach in der gleichzeitigen Verbesserung sowohl der Schlafqualität als auch der morgendlichen Wachheit (Nachweis eines erholsamen Schlafs). ^[37]

Es gibt außerdem verschiedene Studien, die Wirksamkeit von Melatonin bei Jetlag-Symptomatik untersucht haben. Die Daten hierzu sind recht unterschiedlich. Eine große Metaanalyse, publiziert in einem Cochrane Review, ^[38] deutet auf eine signifikante Wirksamkeit von Melatonin in einer Dosierung von 0,5–5 мг после Jetlag-Symptomen hin.Во всех Diesen Dosierungen hat Melatonin eine ähnliche Wirksamkeit. Allerdings ist die Zeit bis zum Einschlafen unter 5 mg am kürzesten. Die Wirkung ist umso größer, je mehr Zeitzonen überquert werden; außerdem ist sie bei Flügen in Richtung Osten ausgeprägter als bei Flügen в Richtung Westen. In diesen Studien wurden субъективный Parameter des Schlafes untersucht, aber auch andere Symptome wie Tagesmüdigkeit und Wohlbefinden. Eine andere Metaanalyse ^[39] konnte keinen signifikanten Vorteil von Melatonin bei Jetlag-Symptomatik feststellen.Hier zeigte sich keine signifikante Verkürzung der Einschlafzeit bei Schlafstörungen infolge Schichtarbeit. Auch die Gesamtschlafdauer konnte nicht deutlich verlängert werden. Ferner zeigte die Untersuchung, dass Wechselwirkungen mit Antithrombosemitteln und Antiepileptika möglich sind. Eine kurzzeitige Melatonineinnahme (<3 Monate) шляпа keine schädlichen Folgen. Kritisiert an dieser Metaanalyse wurde die Auswahl der Studien (nur Kurzzeitanwendung, Dosierung, gewählte Endpunkte).

Verwandte Substanzen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Eine dem Melatonin ähnliche chemische Struktur besitzt die Substanz Agomelatin.Im Unterschied zu Melatonin weist Agomelatin neben einer Affinität zu den Melatonin-Rezeptoren vom Typ MT ₁ und MT ₂ auch antagonistische Eigenschaften am Serotonin-Rezeptor 5-HT _2c auf. Агомелатин вирд как Arzneistoff in der Behandlung von Depressionen verwendet.

Tasimelteon ist eine weitere vom Melatonin abgeleitete Substanz, die als Agonist и MT ₁ — und MT ₂ -Rezeptoren wirkt. Tasimelteon ist in der EU als orphan drug zur Behandlung von Schlaf-Wach-Störungen mit Abweichung vom 24-Stunden-Rhythmus bei Blinden ohne Lichtwahrnehmung zugelassen.

Entdeckt und benannt wurde Melatonin 1958 durch den US-Dermatologen Aaron B. Lerner, der bereits die sedierende Wirkung beim Menschen beschrieb. 1990 Entdeckte Franz Waldhauser, dass die Gabe von Melatonin die frühen Schlafphasen verkürzt und den REM-Schlaf verlängert. ^[40]

Der Nachweis von Melatonin erfolgt im Serum oder Speichel mittels RIA or ELISA. Alternativ kann auch das Melatoninabbauprodukt 6-Hydroxy-Melatoninsulfat (6-OHMS) im Urin untersucht werden, um auf die nächtliche Melatoninsekretion zu schließen. ^{[41] [42] [43] [44]}

• Н. Г. Харпсе, Л. П. Андерсен, И. Гегенур, Дж. Розенберг: Клиническая фармакокинетика мелатонина: систематический обзор. In: Европейский журнал клинической фармакологии. Band 71, номер 8, август 2015 г., S. 901–909, doi: 10.1007 / s00228-015-1873-4, PMID 26008214 (обзор).
• С. М. Уэбб, М. Пуч-Доминго: Роль мелатонина в здоровье и болезнях. В: Клиническая эндокринология. Band 42, Nummer 3, März 1995, S. 221–234, PMID 7758227 (Обзор).
• J. Arendt, Y. Touitou: Мелатонин и шишковидная железа: от фундаментальной науки до клинического применения. Elsevier Science 1993, ISBN 0-444-89583-3. (wissenschaftliches Standardwerk zu Melatonin).
• Арнольд Хильгерс, Инге Хоффманн: Мелатонин . Mosaik Verlag, München 1996, ISBN 3-576-10622-7.
• Вальтер Пьерпаоли, Уильям Регельсон: Мелатонин — Schlüssel zu ewiger Jugend, Gesundheit und Fitness .Goldmann Verlag, München 1996, ISBN 3-442-12710-6.
• RKI: Мелатонин в умельтмедицинской диагностике в умвельтмедицинских технологиях — Mitteilung der Kommission «Methoden und Qualitätssicherung in der Umweltmedizin». 2005.

Мелатонин — Клиника Мэйо

Обзор

Мелатонин — это гормон вашего тела, который играет важную роль во сне. Производство и высвобождение мелатонина в головном мозге связано с временем суток, увеличиваясь в темноте и уменьшаясь в светлое время суток.Производство мелатонина снижается с возрастом.

Мелатонин также доступен в виде добавок, обычно в виде таблеток для приема внутрь. Большинство добавок мелатонина производятся в лаборатории.

Люди обычно используют мелатонин при расстройствах сна, таких как бессонница и нарушение биоритмов. В отличие от многих препаратов для сна, вы вряд ли станете зависимым от мелатонина, у вас будет сниженная реакция после многократного использования (привыкание) или возникнет эффект похмелья.

Доказательства

Исследования использования мелатонина в конкретных условиях показывают:

• Расстройства циркадного ритма сна у слепых. Мелатонин может помочь улучшить эти расстройства у взрослых и детей.
• Отсроченная фаза сна (расстройство сна в фазе отсроченного сна и бодрствования). При этом расстройстве ваш режим сна задерживается на два часа или более по сравнению с обычным режимом сна, из-за чего вы ложитесь спать позже и просыпаетесь позже. Исследования показывают, что мелатонин сокращает время, необходимое для засыпания, и ускоряет начало сна у молодых людей и детей с этим заболеванием. Перед тем, как давать ребенку мелатонин, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Бессонница. Исследования показывают, что мелатонин может облегчить неспособность засыпать и спать (бессонница), немного улучшая общее время сна, качество сна и время, необходимое для засыпания.
• Реактивная задержка. Данные показывают, что мелатонин может незначительно улучшить симптомы смены часовых поясов, такие как настороженность.
• Нарушение посменной работы. Некоторые исследования показывают, что мелатонин может улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, работа которых требует от них работы вне традиционного графика с утра до вечера.
• Нарушения цикла сна-бодрствования. Мелатонин может помочь в лечении этих расстройств у детей с различными формами инвалидности.

Недавние исследования также изучают, может ли мелатонин улучшить когнитивные нарушения у людей с болезнью Альцгеймера и предотвратить повреждение клеток, связанное с боковым амиотрофическим склерозом (БАС).

Наш дубль

В целом безопасно

Ваше тело, вероятно, производит достаточно мелатонина для своих общих нужд.Однако данные свидетельствуют о том, что мелатонин способствует сну и безопасен для краткосрочного использования. Мелатонин может использоваться для лечения нарушений сна с задержкой фазы сна и циркадного ритма у слепых, а также для облегчения бессонницы. Относитесь к мелатонину, как к любому снотворному, и принимайте его под наблюдением врача.

Безопасность и побочные эффекты

Мелатонин, принятый внутрь в соответствующих количествах, в целом безопасен. Мелатонин может вызывать:

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Сонливость

Менее распространенные побочные эффекты мелатонина могут включать кратковременное чувство депрессии, легкий тремор, легкое беспокойство, спазмы в животе, раздражительность, снижение бдительности, спутанность сознания или дезориентацию и аномально низкое кровяное давление (гипотензия).

Поскольку мелатонин может вызывать дневную сонливость, не садитесь за руль и не используйте механизмы в течение пяти часов после приема добавки.

Не принимайте мелатонин, если у вас аутоиммунное заболевание.

Взаимодействия

Возможные лекарственные взаимодействия включают:

• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Сочетание мелатонина с ними может увеличить риск кровотечения.
• Противосудорожные средства. Мелатонин может подавлять действие противосудорожных препаратов у детей с неврологическими недостатками.
• Лекарства от кровяного давления. Мелатонин может ухудшить кровяное давление у людей, принимающих лекарства от кровяного давления.
• Депрессанты ЦНС. Использование мелатонина с этими лекарствами может вызвать дополнительный седативный эффект.
• Лекарства от диабета. Мелатонин может повлиять на уровень сахара. Если вы принимаете лекарства от диабета, используйте мелатонин с осторожностью.
• Противозачаточные средства. Использование противозачаточных препаратов с мелатонином может усилить действие и возможные побочные эффекты мелатонина.
• Субстраты цитохрома P450 1A2 (CYP1A2) и цитохрома P450 2C19 (CPY2C19). Используйте мелатонин осторожно, если вы принимаете такие препараты, как диазепам (валиум) и другие, на которые действуют эти ферменты.
• Флувоксамин (Лувокс). Этот селективный ингибитор обратного захвата серотонина может повышать уровень мелатонина, вызывая нежелательную чрезмерную сонливость.
• Иммунодепрессанты. Мелатонин может стимулировать иммунную функцию и мешать иммуносупрессивной терапии.
• Лекарства, снижающие порог изъятия. Прием мелатонина с этими препаратами может увеличить риск судорог.

30 марта 2018 г. Показать ссылки

1. Мелатонин: подробно. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/melatonin. Проверено 12 сентября 2017 г.
2. Мелатонин.Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 12 сентября 2017 г.
3. Ferracioli-Oda E, et al. Мета-анализ: Мелатонин для лечения первичных нарушений сна. PLOS One. 2014; 8: e63773.
4. Auld F, et al. Доказательства эффективности мелатонина в лечении первичных нарушений сна у взрослых. Обзоры медицины сна. 2017; 34: 10.
5. Auger RR, et al. Руководство по клинической практике лечения нарушений внутреннего циркадного ритма сна и бодрствования: расширенное расстройство фазы сна-бодрствования (ASWPD), расстройство фазы отсроченного сна-бодрствования (DSWPD), расстройство не-24-часового ритма сна-бодрствования (N24SWD) и нарушение ритма нерегулярного сна-бодрствования (ISWRD).Обновление за 2015 г .: Руководство по клинической практике Американской академии медицины сна. Журнал клинической медицины сна. 2015; 11: 1199.
6. Мелатонин. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Проверено 14 сентября 2017 г.
.

.

мелатонин — Викисловарь

Содержание

• 1 Английский
  • 1.1 Этимология
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 существительное
    • 1.3.1 Переводы
• 2 датский
  • 2.1 Этимология
  • 2.2 существительное
    • 2.2.1 Склонение

Английский [править]

В английской Википедии есть статья о: мелатонине Википедия

Этимология [править]

Смесь меланина + серотонина .

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : / ˌmɛləˈtoʊnɪn /

Существительное [править]

мелатонин ( обычно неисчисляемый , множественный мелатонин )

1. Гормон, связанный с серотонином, который секретируется шишковидной железой и стимулирует изменение цвета кожи рептилий и участвует в циклах сна / бодрствования и репродукции у млекопитающих
2. Любой материал, похожий по химическому составу и действию на природный гормон.

Переводы [править]

гормон

датский: мелатонин c голландский: мелатонин (nl) финский: melatoniini (fi) Французский: мелатонин (фр) f Немецкий: Мелатонин (de) n

итальянский: мелатонина (it) f Польский: мелатонина (pl) f Испанский: мелатонина f шведский: мелатонин (sv) n

---

В Датской Википедии есть статья: мелатонин Википедия ^da

Этимология [править]

Из английского мелатонин .

Существительное [править]

мелатонин c ( определенное единственное число мелатонин , не используется во множественном числе )

1. мелатонин

Cклонение [править]

Склонение мелатонина

общий пол	Единственное число
	неопределенный	определенный
именной	мелатонин	мелатонинен
родительный падеж	мелатонина	мелатонинена

мелатонин-шлафспрей | Митобиомедикал

Продукция «MITOMelatonin Schlafspray»

MITOmelatonin-schlafspray ist eine flüssige, alkoholhaltige Lösung in einer handlichen Flasche.MITOmelatonin-schlafspray wird mit einem passenden Rachenapplikator geliefert, daher kann die Lösung bei der Anwendung einfach in den Rachen gesprüht werden. Die dortigen Schleimhäute nehmen das Melatonin auf diese Art schnell und gut auf. MITOmelatonin-schlafspray sorgt mit dieser Darreichungsform für einen schnellen Wirkeintritt.

Schwangere, Stillende sowie Personen mit Depressionen, Schizophrenie oder Autoimmunerkrankungen sollten den Gebrauch von MITOmelatonin-schlafspray vorher mit ihrem Arzt besprechen.
Produkt bitte trocken, licht- und wärmegeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Hinweis gemäß EU-Verordnung Nr. 1169/2011: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogen Ernährung
Das Produkt wurde hergestellt в Österreich, aus ISO 9001/2000 zertifizierter Produktion.

MITOmelatonin-schlafspray wurde hergestellt:

Dieses Produkt ist

●	глютенфрей	●	сейчас Soja
●	weizenfrei	●	сегодня Май
●	хефефрей	●	ohne tierisches Eiweiß
●	лактосефрей	●	ohne Konservierungsmittel
●	milchfrei	●	ohne Alkohol
●	Эйфрей	●	für Ovo-Lacto-Vegetarier geeignet
●	kochsalzfrei	●	für Veganer geeignet
●	цукерфрей	●	для Diabetiker geeignet

Wirkstoffe

Wirkstoff	Tagesdosis 2 Sprühstöße **	NRV *%
Мелатонин	500 мкг	—-
** oder nach Empfehlung Ihres Therapeuten

* NRV = Референсные значения питательных веществ »(empfohlene tägliche Nährstoffzufuhr), Angabe des Prozentsatzes gemäß EU-Verordnung Nr.1169/2011, —: keine NRV vorhanden.

Gut zu wissen
Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse (Epiphyse) im Gehirn produziert wird. Die Synthese dieses Hormons wird durch Licht gehemmt, daher startet die Bildung von Melatonin mit beginnender Dämmerung und steigt in der Dunkelheit weiter an. Der Mensch wird müde. Auf diese Weise steuert Melatonin den Tag-Nacht-Rhythmus des Menschen mit.
Ist ein Mensch abends künstlichem Licht ausgesetzt, insbesondere mit blauen Lichtanteilen, wird die Melatonin-Bildung weiter unterdrückt.Es kann zu Ein- und Durchschlafstörungen, unruhigem Schlaf oder sogar Schlaflosigkeit kommen. Auch Menschen, die häufig die Zeitzonen wechseln (Jetlag), die im Schichtdienst arbeiten oder unter Burn-out leiden können Probleme mit der geregelten Melatonin-Bildung haben und daher von verschiedenen Schlafproblemen betroffen sein.
Die Ausgangssubstanz der Melatonin-Bildung ist die Aminosäure Tryptophan, sie wird in das als «Glückshormon» bekanntes serotonin und weiter in Melatonin umgewandelt.Diesem Prozess beteiligten Enzyme können durch Insulinresistenz, Stress, Entzündungen, Magnesium- und Vitamin B6-Mangel beeinträchtigt werden. Wer seine Schlafprobleme nachhaltig verbessern will, sollte darauf achten, diese Störfaktoren bestmöglich zu beseitigen.

Und die Mitochondrien?
Активатор мелатонина, Radikalfänger und wird in Mitochondrien gebildet bzw. Дортин Транспортье. В Mitochondrien konnten hohe Level an Melatonin gefunden werden. Dies ist sinnvoll, da in Mitochondrien im Zuge der Energiebildung sehr viele Radikale entstehen.Мелатонин ist auf zellulärer Ebene также ein Schutz für die Mitochondrien vor Oxidation. Bereits in Herzmuskelzellen und im Gehirn konnten Hinweise auf Zusammenhänge zwischen dem Vorliegen von Melatonin in den Mitochondrien und Erkrankungen gefunden werden.

.