ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΊ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ
Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΡ Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ°.
Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ β Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉΠ‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ
- ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ
- ΠΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- ΠΠ· Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ
- ΠΠ· ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ²
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
- ΠΠ· Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ
Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ
Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅, ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ°
Π€Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΎΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π½ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 15-20 ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° β ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ, 6 ΡΡΡΠΊΠ¨Π°Π³ 1. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΡΠ¨Π°Π³ 4. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 2-2,5 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉΠ¨Π°Π³ 5. Π ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΡΠ¨Π°Π³ 6. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² ΠΎΡ ΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π£ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ β ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π¨Π°Π³ 3.
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ¨Π°Π³ 5. ΠΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ·Π΅Π». ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π½ΡΠ·Π»Π΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ΅.
Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ
ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°Π΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΡ
Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
ΠΠΎ ΡΠ·Π΅Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅Π· Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅. Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ . ΠΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ.
| ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|
| Π¨Π°Π³ 1 | Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ (3-4 ΡΠΌ).![]() |
| Π¨Π°Π³ 2 | ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ. |
| Π¨Π°Π³ 3 | ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. |
| Π¨Π°Π³ 4 | ΠΠΎΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. Π ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΄Ρ. |
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° 5-6 ΡΠΌ. Π ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ»Ρ, Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ
ΡΡ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±.
Π¨Π°Π³ 1. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠ¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ. ΠΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Π¨Π°Π³ 3. ΠΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. Π Π΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉΠ¨Π°Π³ 4. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ² ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π·Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1,5-2 ΡΠΌ. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»Π΅ΠΉΠ±Π»Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠ±Π»ΠΎΠ²ΠΠ· Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ
Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ» ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈΠΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΈΡ
.
ΠΠ· ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ²
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌ?
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π½Π³Π°ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅: ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π½Π³Π°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ Π΄ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ
ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ.
ΠΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠΌΠ° Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ½Π°ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
Π’ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ¨Π°Π³ 1.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊΠ¨Π°Π³ 3. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°Π¨Π°Π³ 4. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ. ΠΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ.
Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊΠΠ· Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠΎΠΏ β ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΡΡ Π³ΡΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈΠ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
| ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ | ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|
| Π¨Π°Π³ 1 | ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ β ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ. |
| Π¨Π°Π³ 2 | ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π°Π»ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Β«Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΒ», ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ. |
| Π¨Π°Π³ 3 | ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. |
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π° Π³Π°Π»ΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ, Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ β Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. Π Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, Π³ΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΡ, Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΡ, ΠΌΠ΅Ρ .
ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ½ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ. Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΠΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
- 2 ΠΡΠ·Π°Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
- 2.1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 3 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ
- 3.1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 4 ΠΠ»Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
- 4.
1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 4.
- 5 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 5.1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 6 ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
- 6.1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 7 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
- 7.1 ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ β Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ (Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ).
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.

- ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ β Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄Π°.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ β Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 5 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΄Ρ.
ΠΡΠ·Π°Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΏΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Watch this video on YouTube
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π΄ΡΠ°ΠΏ, Π³Π°Π±Π°ΡΠ΄ΠΈΠ½, ΡΠ²ΠΈΠ΄), ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π²Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°), Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ), ΡΡΡΠ³.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.

- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π² Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ), Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ 2,5 ΡΠΌ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.

- ΠΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅ (Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ)
Watch this video on YouTube
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ), Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.

ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠΠ§ΠΠΠ Π β¨β¨ Π¨Π¬ΠΠ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ #ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ !!! Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ
Watch this video on YouTube
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΡΠΌ.
- Π‘ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΊ
Watch this video on YouTube
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ (Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅), ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΆΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ·Π΅Π» Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠ£Π¨ΠΠ‘Π’Π«Π ΠΠΠΠ ΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ
Watch this video on YouTube
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
#12 ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° {ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ}
ΠΡΡΡ Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π°, ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌ
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅-
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π΄Π²Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°.

- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30β40 ΡΠ°Π·! ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ² Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½. β
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ·Π΅Π» ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·Π΅Π» Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π΅Π» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π½, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ. β
- ΠΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°Π΅Π².
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15-20 ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ.

- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΡΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ / Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· 6 ΡΠ°Π³ΠΎΠ²: ΡΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 9ΡΠ°Π³ΠΈ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ C ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ: Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° C.![]()
ΠΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Ρ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ
Pinterest: ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ
DIY: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°
say yes , ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Β«ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΠ±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. Π‘ΠΏΠ°Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΠΈΠ· Π‘ΡΡΠ½Π»ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅Π½.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ . Π‘ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ?
Π§Π’Π ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠΠ
- Π¨Π΅ΡΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ
- ΠΠ²Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ
- ΠΠ½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ be)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π¨Π°Π³ 1
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π² Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ .
Π¨Π°Π³ 2
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°, ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 3
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ» Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³.
ΠΡΠ°ΠΏ 4
ΠΠ°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·Π΅Π».
ΠΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 6
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅! ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΡ!
Π¨Π°Π³ 8
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΡΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ.
Π¨Π°Π³ 9
ΠΡΠΈΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ (Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ??? Π, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ). ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.

