Какой можно сделать ремонт в спальне: 40 самых красивых интерьеров в разных цветовых гаммах

Содержание

о порядке работ и особенностях отделки

Идеальная спальня та, в которой гармонично сочетается практичность с эстетикой. В помещении спальни царит интимная обстановка, это комната больше других отражает личность хозяев. Затевая ремонт, лучше отказаться от излишней вычурности, экстравагантности. Потолок, стены и пол в спальне не должны создавать давящую обстановку.

Особенность ремонта и обстановки спальни в соблюдении идеального баланса, при котором каждый предмет интерьера был бы значим сам по себе, но не являлся агрессивным центром давления. В такой комнате гарантирован хороший отдых, крепкий, здоровый сон.

Не думайте, что простота отделки удешевит общий вид помещения. Современные строительные и отделочные материалы способны творить чудеса, создавать настоящие шедевры дизайна. При этом не обязательно выбирать дорогие. Ведущие фирмы-производители наряду с дорогостоящими товарами сегодня предлагают материалы для ремонта и отделки спальни по вполне доступным ценам.

Вы можете своими руками сделать ремонт в спальне, воплотить в реальность собственные задумки или подсмотреть какие-то идеи в тематических журналах, интернет-ресурсах. Подробные инструкции позволят навести порядок в квартире даже новичкам.

Главное в ремонте спальни – правильное зонирование, освещение, максимально экологичные материалы для потолков, стен, укладки пола. Составьте проект дизайна комнаты, создайте помещение максимального комфорта.

Возможно, в вашей старой обстановке спальни и так все было хорошо. В этом случае ремонт (если только он не капитальный) обновит, освежит комнату. Переклеить обои, привести в порядок потолок вы сможете своими руками. Даже пол при косметическом ремонте иногда оставляют без изменений, если прежнее покрытие не утратило свежести, привлекательности (при необходимости уложить линолеум, ковролин или ламинат самостоятельно также несложно).

Если же планируется капитальный ремонт с перепланировкой, заменой проводки, отопительного оборудования, обновлением и выравниванием пола, изменением формы проемов дверей, то вам наверняка понадобится консультация специалистов (или вы вообще решите доверить весь фронт работ строителям).

В любом случае контролировать ход работ придется вам. Первое, что необходимо сделать – составить дизайн-проект, основу вашего ремонта. Обязательно отметьте свое видение спальни после ремонта. Для этого есть специальные компьютерные программы, но много пользы будет даже от плана, составленного на обычной бумаге.

На этапе проектирования следует учитывать площадь помещения (это поможет правильно зонировать пространство), возможное обустройство рабочего места или гардеробной (если изначально спальня изолирована от других помещений в доме или нет другой возможности сделать комнату изолированной).

Дальше следует формирование бюджета, очередь за составлением перечня нужных строительных и отделочных материалов. Здесь тоже вы можете положиться на собственный опыт и силы или обсудить это со знатоками дела – строителями, дизайнерами. Основной упор делайте на соотношение достаточно высокое качество – разумная, доступная цена.

Перед началом ремонтных работ освободите спальню от всей мебели, демонтируйте выключатели, розетки, снимите люстру. Окна и двери, если менять их вы не собираетесь, накройте тканью или пленкой, чтобы уберечь от порчи, царапин.

Избавьтесь от старых покрытий (зачистите побелку, удалите плитку, краску, обои, снимите напольное покрытие, если ремонтируете пол, демонтируйте пороги, плинтус). Демонтаж может занять много времени, нужна сноровка и внимание (чем лучше все поверхности будут зачищены от прежних материалов, тем ровнее и качественнее ляжет на нее новая облицовка).

Наиболее сложный этап – перепланировка комнаты, замена конструкций или отдельных их элементов. Ремонт в спальне начнется именно с это пункта, если вы думаете что-либо изменить в перепланировке (снести, возвести перегородки, например, установить новые радиаторы, устроить вентиляционную систему, кондиционирование, провести полный спектр электротехнических работ, заменить двери, окна).

Выравнивание поверхностей может понадобиться не всегда. Если стены и потолок до этого были ровными или уже пережили подобную процедуру, то нет необходимости повторять ее. Незначительные повреждения устраняют с помощью шпаклевки, выравнивают с помощью шпаклевочных составов, шпателя, грунтуют поверхности, дают как следует просохнуть (сутки-двое). Полы выравнивают, применяя цементную стяжку или самовырванивающиеся смеси.

Самый долгожданный и творческий процесс – облицовка поверхностей и меблировка. Это завершающий эта ремонта спальни.

Затеяв ремонт спальни, помогите сами себе: составьте дизайн-проект, точно следуйте шагам, отмеченным в нем. Когда бюджет сформирован, приступайте к подготовительному этапу – освобождайте помещение от мебели, удаляйте старые покрытия. Шпатлевка и грунтовка устранят дефекты, после можно приступать к облицовке и меблировке спальни.

Что нужно знать о материалах?

Следует стараться выбирать качественные отделочные материалы в любое помещение. Однако если ваши возможности финансово ограничены, позаботьтесь о том, чтобы самые безопасные, экологически чистые материалы пошли на ремонт спальни.

Выбирая окна, учтите, что пластиковые конструкции не пропускают воздух и могут стать причиной аллергических реакций, для аллергиков наиболее подходящий вариант – деревянные «дышащие» окна. Но наилучшую звуко- и теплоизоляцию, самую простую эксплуатацию и уход обеспечивают именно окна из пластика.

Не стоит отказываться от дверей в спальне (сегодня модны помещения без межкомнатных дверей), ведь дверь в этом случае не только служит преградой для посторонних, но и препятствует попаданию звуков и запахов (кухонных, канализационных). Так что максимально ответственно выбирайте дверной блок в спальню, правильно осуществите его монтаж.

Спальня – особое место в квартире, там на сон у человека уходит в среднем около 8 часов. Такое длительное пребывание в одном помещении требует особого подхода к выбору отделочных материалов: максимум экологичности и безопасности для здоровья.

Потолок в спальне

Отремонтировать потолки можно несколькими способами:

шпатлеванием;
обшить гипсокартоном;
смонтировать натяжные конструкции.

Шпатлевание – серьезная, сложная работа. Если вам некому помочь, нет возможности поручить работу специалисту, а дефекты потолка слишком явны и очевидны, то воспользуйтесь обучающим видео (эти уроки дают хорошие навыки), либо сразу устанавливайте потолок из гипсокартона. Работать с этим материалом несложно, быстро можно получить необходимые навыки и сделать красивый, ровный потолок в спальне своими руками.

Это целесообразно еще по нескольким причинам:

гипсокартонные конструкции выравнивают перепады поверхности;
на их основе можно создать любые многоуровневые потолки;
сразу появляется возможность скрыть коммуникации, проводку;
можно устроить любой тип освещения.

Также хорошо скрывают недостатки разнообразные по фактуре и цвету современные натяжные потолки. Их тоже устраивают в несколько уровней, по-разному оформляют освещение. Дополнительный плюс такого потолка – устойчивость к влаге (можно не бояться затопления соседями).

Цвет потолка в спальне зависит от вкуса хозяев, но классический подход таков: следует ориентироваться на размеры комнаты и выбранный стиль дизайна интерьера. Учтите, что темный потолок зрительно уменьшит помещение, светлый – добавит простора. Выбирайте не слишком насыщенные, спокойные цвета, максимально способствующие релаксации. Откажитесь от разноцветного потолка, уместно будет смотреться небольшой цветовой акцент в центре.

Шпатлеванный потолок в спальне сделать самостоятельно сложно. Гораздо проще установить гипсокартонный или натяжной потолок. В любом случае избегайте ярких цветовых оттенков потолочной поверхности, остановите свой выбор на мягких, спокойных цветах.

Ремонт стен в спальне

Черновой ремонт стеновой поверхности в спальне можно выполнить с помощью оштукатуривания или гипсокартона. Как и в случае с потолком, оштукатуривание стен – непростая, требующая навыков процедура. Если стены имеют слишком большие впадины, то штукатурка не спасет, поверхность даже при наложении толстого слоя материала все равно не станет идеально ровной. При относительно ровных стенах можно добиться превосходного результата без потери полезной площади помещения.

Гипсокартон и тут придет на помощь, ведь это экономично и просто, стены с любым изъяном получатся идеально ровными. Однако такая обшивка стен скрадывает пространство, делает площадь комнаты меньше. Для отделки стен спальни чаще всего используют обои (флизелиновые, бумажные, текстильные) умиротворяющих цветов или декоративная штукатурка.

Выравнивайте стены в спальне штукатуркой или гипсокартоновыми листами. Для чистовой отделки стен подходят декоративная штукатурка или обои.

Какая отделка подойдет для пола в спальне?

Холодный пол в спальне недопустим, если нет возможности установить систему «теплый пол», то выбирайте самые подходящие материалы – экологичные, приятные на ощупь, простые в уходе:

ламинат;
пробку;
паркет;
линолеум;
ковролин;
наливной.

В маленькой спальне ламинат или паркет укладывайте по диагонали, это визуально расширит пространство. Любой из материалов сегодня представлен в строительных магазинах в широчайшем ассортименте на любой вкус.

Окончанием ремонта в спальне считается меблировка помещения. Старайтесь не загромождать комнату, ограничьтесь лишь необходимым набором предметов мебели. С учетом всех перечисленных советов в вашей спальне всегда будет просторно и уютно.

Видео: Дизайн интерьера спальни — советы и рекомендации

Ремонт гостиной: как создать уголок уюта?

Как сделать многоуровневый потолок из гипсокартона?

Этапы ремонта спальни

Содержание статьи

Спальня – помещение, в котором всегда должны царить уют и комфорт. При желании что-то изменить в этой комнате, провести косметический или капитальный ремонт, необходимо четко представлять себе, что же должно получиться в итоге, а на основе этого составить план работ и смету. Важно, чтобы порядок действий был продуман до мелочей, и тогда ремонт удастся провести в максимально короткие сроки, а результат будет именно таким, каким и предполагался. Именно поэтому нужно знать, какие основные этапы ремонта спальни есть, и какова последовательность выполнения работ.

Перед тем, как преступать к составлению плана и проведению ремонтных работ, необходимо оценить состояние спальни и продумать для себя, что же в итоге должно получиться. Исходя из этого, определяют тип предстоящего ремонта: косметический или капитальный. Косметический ремонт предусматривает замену отделочных материалов без каких-либо масштабных превращений. Капитальный ремонт включает уже и замену электропроводки, возведение или снос перегородок, замену окон и дверей. Исходя из того, какой тип ремонта выбран, список необходимых работ будет отличаться.

Разработка проекта

Каким бы ни был по масштабу ремонт, прежде всего, необходимо составить его дизайн-проект. А чтобы это грамотно сделать, важно предварительно провести измерения: длина, ширина и высота спальни, размеры оконного и дверного проемов, расстояние от стен до дверей и окна. При наличии арок или каких-либо других архитектурных элементов их основные параметры также нужно измерить, чтобы потом учитывать при составлении проекта.

Разрабатывать проект будущей спальни можно несколькими способами. Самый простой, доступный каждому из нас, — это рисунок от руки с соблюдением масштаба. Можно немного потрудиться и освоить несложную программу, и тогда вы сможете представить интерьер спальни в трехмерном виде. Многие из таких программ очень простые и могут легко быть изучены за пару часов. Альтернативный вариант – доверить разработку проекта опытному дизайнеру, который сможет учесть все ваши пожелания.

Проект спальни должен давать как можно более полное представление о будущем размещении мебели и осветительных приборов, о предметах декора, о цветовой схеме спальни. Планируя будущий интерьер, важно не использовать слишком много мебели, особенно если комната небольшая. Для свободного перемещения по спальне важно оставить проходы с шириной не менее 80 см.

Что же касается выбора интерьерного стиля, то отталкиваться важно не только от собственных предпочтений, но и от особенностей помещения. Так, если спальня маленькая, то наилучший стиль – минимализм или хай-тек. Такое помещение предполагает использование в нем только самых нужных предметов, комната не будет захламленной, а значит, и восприниматься будет как более свободная. Для просторных спален можно выбрать совершенно любой стиль: от всегда модной классики до прованса, бохо или кантри.

Если планируется капитальный ремонт, то неплохо бы на плане нарисовать расположение электропроводки, новых перегородок, арок и т.д. На основе проекта определяется последовательность работ и рассчитывается смета. Также на данном этапе нужно решить, какие этапы работ можно провести самостоятельно, а какие лучше поручить специалистам.

Подготовка спальни к ремонту

Если ремонт будет капитальным, то из спальни нужно вынести всю мебель и технику, да и при проведении косметического ремонта лучше освободить помещение от всех вещей, а те, что вынести трудно, лучше плотно накрыть пленкой. Теперь можно приступать к демонтажу ненужных перегородок, если это планируется, и старой отделки.

Сначала лучше снять напольный плинтус, потом приступать к снятию всех отделочных материалов. Чаще всего в спальне используются обои: их легко удалить с помощью шпателя, а если возникнут сложности, то их можно намочить. Чтобы снять краску с поверхности стен или потолка, лучше использовать растворители, но работать с ними нужно предельно осторожно. Если потолок был просто побелен, то придется немного повозиться: сначала смывают материал теплой водой, потом шпателем убирают верхний слой, а потом смывают остатки влажной губкой.

С демонтажем напольного покрытия, как правило, проблем не возникает: линолеум, ламинат и паркет, которые принято использовать в данной комнате, снимаются достаточно просто.

Монтаж электропроводки

Когда вы избавились ото всей старой отделки, наступает время замены электропроводки, если подобное входит в ваши планы. Опираться нужно на составленный план освещения в спальне и расположение в ней предметов техники. Заранее нужно определиться, какого типа освещение будет использоваться, будут ли установлены бра или торшеры, где лучше располагать розетки. Если на данном этапе проявить халатность и несерьезность, то в последующем можно столкнуться с большими неудобствами и, как минимум, постоянной необходимостью пользоваться удлинителями.

Элементы старой электропроводки в стене нужно изолировать, а новый кабель укладывать четко по вертикальным и горизонтальным линиям. Лучше прокладывать проводку в штробах, а потом составить схему кабелей – в будущем проводить любые ремонтные и строительные работы будет намного легче.

Черновая отделка

После того, как демонтирована старая отделка, невозможно сразу приступать к отделочным работам, ведь поверхности далеки от совершенства. Для выравнивания стен подойдет штукатурная смесь: ею лучше выровнять всю их поверхность, хотя некоторые специалисты допускают использование состава только в местах с самыми глубокими трещинами. Альтернатива грязным и относительно длительным штукатурным работам – выравнивание стен с помощью гипсокартона, кстати, для спальни необязательно выбирать влагостойкий гипсокартон. Монтаж его быстрый и чистый, а в итоге получается идеально ровная поверхность, подходящая для любой дальнейшей отделки. Единственный минус – сокращение полезной площади, поэтому для маленькой спальни данный вариант не очень подходит.

Трещины на потолке лучше заделать с помощью гипсового раствора, а потом зачистить и прогрунтовать. Если планируется красить или белить потолок, то к его подготовке нужно подойти очень тщательно – поверхность должна быть идеальна. Если дефекты на потолке такие, что на их ликвидацию, уйдет много времени и сил, то можно использовать натяжные и подвесные конструкции.

Теперь что касается пола. Он в любом случае должен быть идеально ровный. Выполняют цементно-песчаную стяжку, а если таковая уже есть, но все равно есть значительные неровности, то можно использовать тонкий слой наливного пола. Для спальни можно предусмотреть систему теплых полов, чтобы зимой вставать с кровати было максимально комфортно. Теплый пол лучше не прокладывать под мебелью, поэтому так важно заранее максимально точно определиться с тем, что и где будет стоять.

Часто на данном этапе выполняют также замену окон и дверей, если это предусмотрено проектом. Чтобы защитить новые конструкции от грязи во время последующих ремонтных работ, их закрывают пленкой и малярным скотчем.

Чистовая отделка

Отделка потолка

Отделочные работы в спальне, как и в любом другом помещении, начинают с потолка, чтобы не запачкать другие поверхности. Исключением становятся лишь натяжные конструкции, при которых практически не образуется мусора и грязи. Для отделки потолка подходит множество разных материалов. Это может обычная побелка или покраска. Используется водоэмульсионные краски, которые могут иметь любой необходимый оттенок. Отличная альтернатива – использование декоративной штукатурки. Процесс ее нанесения трудоемкий, зато такая отделка обойдется недорого, и освежить ее будет не очень сложно. Использование плит, которые на клей монтируются к потолку, — не самая лучшая идея, хоть и максимально бюджетная. Такой материал практически не пропускает воздух, а значит, не будет способствовать поддержанию оптимального микроклимата в квартире.

Отличный вариант для потолка в спальне – подвесные или натяжные конструкции. С ними можно сделать многоуровневый потолок, предусмотреть эффектное точечное освещение. Минусом таких конструкций можно считать то, что они отнимают немного высоты комнаты.

Отделка стен

Для отделки стен многие из нас уже по традиции выбирают обои. Бумажные, хоть и пестрят разными расцветками и радуют низкими ценами, пользуются все меньшим спросом, ведь быстро выцветают. Неплохой вариант – виниловые обои, но выбирать лучше те, которые способны дышать, а они намного дороже обычных. Отлично подходят также флизелиновые обои и обои под покраску, ведь с ними можно менять интерьер много раз. Внести уют в спальню можно с помощью тканевых обоев, а придать некий шик и блеск – с помощью металлизированных обоев.

Для стен в спальне отлично подходит декоративная штукатурка, в т.ч. венецианская, которая станет неплохим фоном для классического интерьера комнаты. Если хочется сделать спальню как можно более теплой и уютной, можно использовать для отделки стен деревянные панели. Для одной из стен можно использовать фотообои, которые эффектно увеличивают даже небольшие спальни, а изголовье кровати выложить декоративным камнем. Цвет стен может быть любым по усмотрению хозяев, но все же психологи и дизайнеры рекомендуют использовать в этом помещении спокойные оттенки.

Отделка пола

Учитывая то, что в спальне не так много ходят, как в других помещениях, да и гостей тут практически не бывает, для отделки пола можно использовать материалы с не самой высокой износостойкостью, а на первое место ставить внешний вид покрытия. Кроме того, важно учесть, что в спальне нередко ходят босиком, поэтому теплая поверхность напольного покрытия – очевидный плюс.

Отлично всем требованиям спальни отвечает ковролин, который очень мягкий на ощупь, теплый и придает атмосферу уюта спальне, но вот пыли в нем собирается немало. Паркет и пробковая доска также отлично подходят для спальни: он натуральный, красивый и приятный на ощупь. Альтернатива дорогому паркету – ламинат, вместе с которым можно использовать систему теплых полов. Кроме того, часто для отделки спальни используется и линолеум – самый доступный материал, который может отлично имитировать древесину любой породы.

После монтажа напольного покрытия можно устанавливать плинтуса и багеты, а потом потолочные и настенные светильники, предусмотренные проектом.

Установка мебели

Мебели стоит уделять особое внимание при обустройстве своей спальни. Она должна быть комфортной, безопасной, вписываться в создаваемый интерьер и соответствовать по размерам комнате.

Для спальни нужно предусмотреть двуспальную кровать, а также шкаф, если в квартире нет отдельной гардеробной комнаты. Также приобрести нужно прикроватные тумбочки, удобство и важность которых, наверное, даже ненужно объяснять. Если необходимо, предусмотреть нужно туалетный столик или комод, зеркало и телевизор. Многие специалисты заявляют, что в спальне не место для техники, и от телевизора лучше отказаться, перенеся его в гостиную, но на практике оказывается, что в спальне используют телевизор практически все. Его можно установить на комод или подвесить на кронштейны.

После того, как приобретены и расставлены по своим местам все предметы техники, можно установить и нестационарные предметы освещения: торшеры, настольные лампы и т.д. На данном этапе также можно украсить комнату аксессуарами: шторы и постельное белье также могут ими стать наряду с различными фото и картинами, вазами и статуэтками, свечами и цветами. Главное, соблюдать меру и не захламить спальню бесполезными мелочами, особенно, если комната и так небольшая.

Важно придерживаться единого стиля при выборе отделки, мебели и аксессуаров. Тогда получиться создать гармоничное пространство, которое располагает к отдыху. Не менее важно соблюдать заранее составленный проект спальни, который будет помогать вам на всех этапах ремонта. Кстати, также важно не переборщить с количеством мебели, а яркие краски, огромные люстры и зеркальные поверхности потолка и стен уместны далеко не всегда.

В завершение

Ремонт в спальне – не так страшно, как кажется. Большинство работ можно выполнить и самостоятельно при условии наличия минимального опыта, а их последовательность определит дизайн-проект, который важно составить еще до начала ремонта. Четкое представление того, какой вы видите свою спальню в будущем, и какие работы понадобиться сделать, поможет вам добиться желаемого результата.

Метки:Подготовка к ремонту помещения, Спальня

15 занятий в постели, которые не являются сексом

1. Обниматься. Это можно сделать до секса, после секса или даже вместо секса. Но никогда во время секса. Это опасно.

2. Наблюдайте, пока не появятся пролежни. Если вы смотрите запоем на диване, вы делаете это неправильно.

Посмотреть полный пост на Giphy

3. Построить форт. Все необходимые материалы у вас под рукой: подушки и одеяла. Сходить с ума.

4. Делайте друг другу массаж спины. Это невероятно расслабляет.

5. Делайте друг другу массаж стоп. Это невероятно расслабляет, если вы не считаете ноги отвратительными.

6. Так же все виды массажа. Не будем игнорировать массаж головы. Может быть, массаж подколенного сухожилия, если вы много приседаете. Это действительно так.

Посмотреть полный пост на Giphy

7. Завтракать. Не обязательно завтракать, хотя это хороший способ проснуться. Завтрак в постель — отличный способ провести ленивое воскресенье.

8. Сон. Возможно, вы не знали об этом, но изначально кровати были предназначены для сна в качестве основной функции. Вы даже можете спать в постели с кем-то еще.

9. Попробуй заснуть, но не ложись спать, глядя на своего спящего партнера с необузданной ревностью. И чем больше вы думаете о том, что хотите спать, тем бодрее вы становитесь, пока не обижаетесь на своего партнера за то, что он может так хорошо спать.

10. Смотреть в потолок и вести долгие, глубокие разговоры о нашем месте во Вселенной. Термин «глубокий» здесь может быть относительным, но определенно есть темы для разговоров, которые лучше всего приберечь для ночных мечтательных бесед. Могли бы вы представить себе размышление о смысле жизни, как только проснетесь? Звучит ужасно.

Посмотреть полный пост на Giphy

11. Поиграйте в настольную игру. Бонус: при проигрыше можно «случайно» сесть на кровать слишком сильно и разбросать осколки повсюду.

12. Устройте бой подушками. Не останавливайтесь, пока один из ваших не пустит кровь.

13. Спуститесь в кроличью нору YouTube. Не останавливайтесь, пока у вас не заболеют глаза и вы не найдете то, что потрясло вас до глубины души.

14. Возиться с фильтрами Snapchat намного дольше, чем вам было бы удобно признаться другим. После этого поклянись кровью и поклянись, что никогда больше не будешь говорить об этом. Клятва на крови!

15. Смените простыни. Серьезно, если ты делаешь все это в постели, принеси туда чистые простыни.

Подписывайтесь на Фрэнка в Твиттере.

CosmopolitanCosmopolitan Lettermark logo

Фрэнк Кобола

Фрэнк — автор статей для Cosmopolitan.com

21 новинка, которую пары должны попробовать в постели в 2023 году — Promescent

Это случается с лучшими отношениями.

В начале любовь разгорается, как лесной пожар… затем медленно угасает.

Если время от времени не разжигать огонь чем-то новым в спальне, жара может полностью погаснуть.

Поначалу новизна поддерживала отношения на плаву; трепет открытия, когда вы открывали тела, вкусы и личности друг друга.

Было легко поддерживать температуру.

Когда вы расслабились в отношениях, установилась рутина, появились счета и/или дети, легкая сексуальная химия утихла.

Теперь требуется усилий , чтобы разжечь этот старый роман. Поменяй вещи сегодня вечером.

Если дать шанс чему-то другому, это может вернуть искру. Попробуйте одну или несколько из этих 21 новых вещей, которые можно попробовать в постели для пар.

Вибратор Jazz Rabbit

Водонепроницаемый кроличий вибратор двойной стимуляции

$44,99 Купить сейчас

Клиторальный вибратор Shine

Наслаждайтесь лучшими технологиями подачи воздуха

49,99 долларов США Купить сейчас

Вибратор-пуля Tango X

Миниатюрный, но мощный с более чем 50 режимами

$79.

00 Купить сейчас

Вибратор для пар хорус

Вибратор с дистанционным управлением и функцией приложения

199,00 долларов США Купить сейчас

1. Попробуйте новые позы

Камасутра подробно описывает 64 сексуальные позы. Большинство пар устают после трех или четырех.

Есть один или два, которые подходят ему, и один или два, которые подходят ей, и они придерживаются их, каждый раз

Такая сексуальная рутина может быстро стать монотонной.

Хотите чего-нибудь новенького в постели? Попробуйте другую позу для секса.

Все позы для секса начинаются с одной из трех исходных точек.

Эти начальные точки:

Вход лицом к лицу или вход сзади
Стоя, лежа в стопке или лежа бок о бок.
Он сверху, она сверху.

Все остальное является вариацией одного из них.

Однако при этих базовых параметрах нет предела возможностям.

Вы можете попробовать:

Вход сзади, она склонилась над кроватью, он стоит сзади.
Обратная наездница с плечами на оттоманке, бедра подняты в позе моста.
Миссионерская поза в обратном направлении , где он лежит на спине, подворачивает ноги назад, а она толкает свою вагину вверх и вниз на его пенис — отлично подходит для игры с обменом ролями!

Если вам не нравится новая позиция, нет ничего плохого в том, чтобы вернуться к старой вере для кульминации.

Но вы оба можете открыть для себя ощущения, о существовании которых даже не подозревали.

Просто знайте свое тело и не причиняйте вреда ни себе, ни партнеру.

Даже если новая должность окажется комичным крушением поезда, это не катастрофа — это то, над чем можно сблизиться и посмеяться.

Помните, секс должен доставлять удовольствие!

Посмотреть другие позы для секса, которые мы рекомендуем: Позы для секса, чтобы дольше оставаться в постели

2.

Включите свет… или выключите его

Опрос, проведенный среди более чем 2000 человек, показал, что одинокие предпочитают заниматься сексом при включенном свете.

Однако те, кто состоял в отношениях или состоит в браке, предпочитают общение в более тусклой и темной обстановке.

В отдельном исследовании (A Griffin 2016), было обнаружено, что мужчины, подвергавшиеся воздействию яркого света в течение определенного времени в течение дня, испытывали большее половое влечение и у них повышался уровень тестостерона.

Еще одна вещь, которую вы можете попробовать в постели, это сделать противоположное.

Если вы обычно предпочитаете темноту, попробуйте включить свет. Это может быть особенно здорово попробовать в постели для него.

Мужчины, как правило, визуальные существа. Наблюдать за тем, как она делает с ним непослушные вещи, добавляет волнения от встречи.

Если вы обычно светская пара, попробуйте секс в кромешной тьме. Это потрясающе, чтобы попробовать в постели для нее.

У женщин богатая фантазия. Предвкушение неизвестного и неожиданного действительно могло ее завести.

3. Попробуйте легкий бондаж

По данным Magliano (2015), исследований показали, что БДСМ нравится от 2% до 62% пар.

Если от этого пробела у вас болит голова, помните, что важна формулировка вопроса.

БДСМ может включать в себя что угодно, от легкого удерживания вашего партнера до наручников и кляпов.

« БДСМ » является аббревиатурой портманто. Это означает «рабство и дисциплина, господство и подчинение, садизм и мазохизм».

Пары наслаждаются острым ощущением силы или порывом беспомощности.

Обычно один партнер предпочитает доминировать, а другой — подчиняться (это верно для многих пар, которые не практикуют БДСМ). Иногда пары могут поменяться ролями.

Не переходите сразу к наручникам или веревкам. Кто-то легко может получить травму.

Вместо этого попробуйте связать друг друга шелковыми шарфами, возможно, используя один как повязку на глаза.

Никаких скользящих узлов, , так как они могут сузить и перекрыть кровообращение. Используйте неподвижный узел, такой как квадратный узел или булинь.

Попробуйте немного дразнить:

Перья
Продукты питания
Пальцы
Языки

Важным аспектом БДСМ-игры является «стоп-слово», обычно что-то, не связанное с половым актом, например, «банан» или «товарняк».

Когда подчиненный партнер произносит стоп-слово, сеанс немедленно останавливается, а доминирующий партнер снимает все ограничения.

Стоп-слова позволяют подчиненным говорить что-то вроде «Нет, пожалуйста, прекратите!» и доминант знает, что они в порядке, чтобы продолжать.

Помните, что БДСМ — это иллюзия власти и контроля между доверенными партнерами.

Настоящее господство может быстро превратиться в нападение.

Помните, никогда не позволяйте незнакомцу связать вас.

4.

Делитесь фантазиями

Если вы хотите попробовать идеи, что можно попробовать в постели со своим парнем или девушкой, не упускайте из виду самый лучший источник — спросите у своего парня или девушки .

Ваш партнер может стыдиться своих сексуальных фантазий, воспитанных в убеждении, что они были неправильными или плохими.

Некоторые фантазии могут быть политически некорректными или даже оскорбительными в неправильном контексте.

Подумайте о том, чтобы сделать ваши отношения безопасным пространством для разговоров о самых темных желаниях сердец друг друга.

Возможно, это самое рискованное предложение в этом списке.

В конечном итоге вы можете узнать о своем партнере то, что не хотели знать.

Лучше узнать сейчас, чем потом.

Вы также можете обнаружить, что как только вы разыгрываете фантазию, она теряет способность возбуждать вас, когда вы мастурбируете.

5. Грязные разговоры

Многие люди чувствуют себя подавленными, когда говорят грязные вещи в постели, но это может действительно оживить ситуацию, если вам нечем заняться в спальне.

Если вы не привыкли говорить грязные слова, возможно, вы боитесь показаться смешным.

Действительно, говоря «Дай мне!» или «Ты плохая девочка!» может вызвать хихиканье вместо стонов, если вы произносите их нерешительно.

Хитрость заключается в том, чтобы присутствовать в моменте, в чувствах, которые вы испытываете, и говорить о них от всего сердца.

Не бойтесь говорить своему партнеру, что вы хотите сделать с ним или с вами.

Многие люди не хотят, чтобы их сексуальная жизнь всегда была беззаботной.

Даже со своим партнером на всю жизнь они хотят чувствовать, что с животными в постели обращаются как с животными.

6. Будьте грубыми

Как и БДСМ, грубые игры в спальне могут быть пугающими. Вы можете любить этого человека и не хотеть причинять ему боль.

При этом 62% женщин, участвовавших в опросе OKCupid, сообщили, что им нравится грубый секс.

Можно интерпретировать по-разному, но может включать:

Удушье
Удержание партнера внизу
Получение контроля
Шлепки по груди, лицу и т. д.

Таскание за волосы
порка
Царапание
Укусы

Будьте особенно осторожны, прежде чем душить, шлепать, царапать, удерживать или делать что-либо, что может оставить след.

Эти действия выглядят как нападение. Без согласия они нападение .

Подумай о грубой игре только с надежным партнером и добейтесь этого, чтобы понять, насколько грубо можно безопасно вести себя.

Другим видом грубой игры является словесная грубая игра, когда вы называете своего партнера шлюхой или словесно оскорбляете его/ее.

Это может быть хорошим началом.

Если одному или другому партнеру это не нравится, вы всегда можете помириться позже без особого вреда.

7. Ласточка

Неофициальные опросы показывают, что большинство людей, делающих минет до оргазма, проглатывают эякулят.

Если вы или ваш партнер возражали против этого в прошлом, подумайте о том, чтобы попробовать.

Глотать сперму неприлично, табу и (некоторые считают) интимно — другими словами, это отличная вещь, которую можно попробовать в постели со своей девушкой или парнем.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, сперма на 97 % состоит из воды, не способствует ожирению и содержит около 2 % сперматозоидов.

Металлический вкус исходит от цинка, важного минерала.

Если партнер возражает против вкуса спермы, мужчина может сделать несколько вещей, чтобы улучшить вкус.

Сообщается, что употребление большого количества фруктов или фруктовых соков улучшает вкус спермы, в то время как другие привычки, такие как употребление алкоголя и курение сигарет, могут испортить вкус.

Даже употребление определенных продуктов может вызвать неприятный вкус спермы, например:

Брокколи
Брюссельская капуста
Мясо
Молочная
Кофе
Жареные во фритюре продукты

8.

Анал считается табу, последней границей, прерогативой геев.

Женщинам это не должно нравиться, а уж точно не натуралам.

Цифры говорят о другом.

Исследование NIH показало, что 43% мужчин и 37% женщин сообщают, что хотя бы раз в жизни занимались анальным сексом.

Исследование NSSHB, проведенное Herbenic et al, (2017) , показало, что 43% мужчин и 37% женщин пришли к выводу, что более 20% занимались анальным сексом в течение последнего года.

Многие пары совершают две большие ошибки в анальном сексе:

Недостаточно смазки — Анус более плотный и не смазывается самостоятельно, как влагалище. Смазка обязательна , предпочтительно долговечная вязкая смазка из масла или силикона.
Начало анального секса — Пенис в заднице — это то, над чем вы работаете до . Начните с малого, запустив смазанный маслом палец в задний проход вашего партнера, возможно, во время регулярной половой активности. Перейдите на маленькие анальные пробки, а затем на большие анальные пробки, которые вставляются во время других половых актов.