Какие аллергены есть в квартире: Бытовая аллергия, симптомы аллергии, лечение аллергии, аллерголог-иммунолог — Клиника Dixion в Орле

Бытовая аллергия, симптомы аллергии, лечение аллергии, аллерголог-иммунолог — Клиника Dixion в Орле

Автор статьи —
Инна Владимировна Жаворонкова,
врач аллерголог-иммунолог клиники «Dixion»

Под термином «бытовая аллергия» принято рассматривать различные проявления аллергии, появляющиеся в ответ на действие привычных факторов, окружающих человека в повседневной жизни: быту, в доме, квартире.

Домашняя и библиотечная пыль, вещества бытовой химии, сухой корм аквариумных рыб, шерсть, перья и эпидермис животных и птиц и ряд других являются основными факторами, вызывающими развитие бытовой аллергии.

Наиболее частой причиной появления аллергии является домашняя пыль. Если ее рассмотреть под микроскопом, то можно увидеть, что она состоит из волос и перхоти человека, ворсинок ковров, пуха подушек и перин, книг, мельчайших частичек одежды, плесневых грибов, шерсти и засохшей слюны домашних животных, частичек насекомых (тараканов, клопов, жучков и др. ).

Любой из этих компонентов может

вызвать аллергию. Однако решающую роль в формировании бытовой аллергии играют микроклещи, которые находятся в домашней пыли.

Насекомые рода Дерматофагоидес видны только под микроскопом. Они есть в каждом доме по всему свету. Основное место обитания этих клещей — это постель человека. Именно тут создаются лучшие условия для их размножения: повышенные влажность и температура. Клещи человека не кусают, они питаются слущенным эпителием и частичками пыли. Обильно размножаясь в постели, особенно в осеннее-зимний период (до 2500 клещей в 1 грамме пыли), клещи могут расселиться по всей квартире и в большом количестве обнаруживаются в постельном белье и одежде, коврах, в домашней обуви, под плинтусами, мягких игрушках и т.д. Вызывает аллергию хитиновый покров и выделения клещей. Установлено, что при температуре ниже -18 градусов клещи погибают в течение 24 часов, но аллергенность частиц мертвых клещей, их экскрементов сохраняется месяцы и даже годы.

Вещества бытовой химии могут вызывать аллергию различными путями. Большинство из них оказывают раздражающее (ирритантное) действие на дыхательные пути. Таким действием обладают краски, растворители, хлор, предметы парфюмерии и косметики и многие другие. Некоторые из них, например, стиральные порошки с ферментами, могут быть настоящими аллергенами и вызывать аллергические реакции путем включения иммунных механизмов. Ирритантным действием обладают также многие резко пахнущие пищевые продукты, эфирные масла.

Особое место в развитии проявлений бытовой аллергии имеет пассивное курение. Известно, что наличие курящего члена семьи (при курении в квартире) повышает риск развития бронхиальной астмы в 2-4 раза. Сам дым не является аллергеном, но он ослабляет защитные функции слизистой оболочки дыхательных путей, способствует более легкому проникновению аллергенов, обладает ирритантным действием.

В возникновении бытовой аллергии большую роль играют частые простудные заболевания, особенно вирусные. Во время простудного заболевания повреждается слизистая оболочка дыхательных путей, а это облегчает проникновение вдыхаемых эпидермальных и бытовых аллергенов в организм, то есть способствует развитию аллергии.

Бытовая аллергия возникает не у всех, а только у тех, кто предрасположен к развитию аллергических заболеваний. Наследственные механизмы предрасположенности к аллергии сложны и до сих пор полностью не определены. Передается по наследству не столько конкретное заболевание, например, бронхиальная астма или аллергический ринит, сколько определенный механизм развития аллергии. Заболеет ли человек, имеющий предрасположенность к аллергии, и каким именно заболеванием, будет зависеть от его условий жизни, характера питания и множества других самых разнообразных факторов. Поэтому детям с предрасположенностью к аллергии очень важно с первых дней жизни и даже в период беременности матери создать условия, ограждающие от действия различных аллергенов.

Основной путь проникновения бытовых аллергенов в организм человека – ингаляционный, т. е. через дыхательные пути. Поэтому наиболее частыми проявлениями бытовой аллергии являются заболевания дыхательных путей, так называемые респираторные аллергозы – это аллергические ринит, ларингит, трахеит, бронхит. Одно из самых тяжелых проявлений бытовой аллергии – бронхиальная астма, которая в 80–90 % случаев связана с действием именно этой группы аллергенов. Реже бытовая аллергия проявляется в виде поражений кожи — разнообразные высыпания, сопровождающиеся интенсивным зудом.

Бытовая аллергия чрезвычайно разнообразна по проявлениям, но распознать её бывает очень сложно. Видимые проявления аллергии дыхательных путей, особенно на ранних стадиях, мало чем отличаются от

острого респираторного заболевания (ОРЗ). В результате человек упускает раннюю фазу болезни, и постепенно формируется бронхиальная астма, которая имеет тенденцию к утяжелению и прогрессированию.

Наличие бытовой аллергии можно заметить по следующему важнейшему признаку: выезд из своей квартиры (в медицине – «элиминация») сопровождается уменьшением «простудных заболеваний», исчезновением приступов кашля и затрудненного дыхания, уменьшением кожных высыпаний и т. д.; а возвращение домой («провокация») сопровождается обострением характерного заболевания (затяжной насморк, постоянные ОРЗ, частый кашель, «свист», удушье и т.д.). Аллергенная элиминация/провокация становится важнейшей характеристикой при постановке диагноза в случае её двух – трехкратного повторения.

Избежать прогрессирования бытовой аллергии помогает создание гипоаллергенного быта.

Это такие условия, при которых количество и воздействие бытовых аллергенов сведены к минимуму.

Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. По возможности максимально разгрузите комнату или даже всю квартиру от лишних вещей, способных собрать пыль: портьер, ковров, шкур животных и т.д.

2. Ежедневно делайте влажную уборку.

3. При уборке квартир обычным пылесосом больной не должен присутствовать. Так же рекомендуется использовать водный пылесос.

4. Деревянный и паркетный пол нужно покрыть лаком.

5. Не стоит держите в доме животных или птиц. Интенсивность аллергии не зависит от длины шерсти животного. Не бывает неаллергенных животных.

6. Проветривайте квартиру, следите за свежестью воздуха в ночное время. Пользуйтесь воздухоочистительными фильтрами.

Пользуясь нашим сайтом, Вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookie-файлы

6 вещей, которые могут убить вас дома

11 июня 2020 Жизнь

Вы могли не подозревать, что у вас аллергия на плесень или пыль, пока не оказались заперты с ними в одном помещении на протяжении нескольких недель. Проверьте, есть ли вокруг вас потенциальные аллергены, и узнайте, как себя защитить. Если не хотите читать, статью можно послушать.

Ещё больше полезной информации об аллергии мы собрали здесь. 

Почему аллергия может возникнуть даже дома

Giphy

Если вам уже под 30, но у вас до сих пор ни разу не текло из носа после объятий с котом, это не значит ровным счётом ничего. Симптомы аллергии способны проявиться в любом возрасте — даже у взрослых людей.

Важную роль здесь играет наследственность. Если у одного из родителей была аллергия, вероятность её возникновения у вас составляет 30–50%. Если оба родителя были аллергиками, этот показатель подскакивает до 60–80%. Впрочем, и в такой ситуации есть шанс «перерасти» недуг: у тех, кому за 50, симптомы иногда сходят на нет.

Причиной внезапного насморка и слезотечения может стать тесный контакт с потенциальным аллергеном. Если с детства вы приучены строго следить за чистотой, но на самоизоляции из‑за завала работы забыли, когда в последний раз вытирали пыль, то рискуете познакомиться с неприятными симптомами. Они могут возникнуть, если при встрече с аллергеном иммунная система была не в лучшей форме, например во время беременности или болезни.

Какие аллергены можно найти в квартире

Пыль

Она состоит из мельчайших частиц пищи, пыльцы, волокон ткани и чешуек кожи — и вашей, и ваших питомцев. Часто к этому набору, и без того убойному для любого аллергика, добавляются пылевые клещи. Это крошечные существа, которые питаются частицами эпидермиса и живут там, где тепло и влажно. Постельное бельё, мягкая мебель и ковры — их любимые места обитания. Аллергию вызывают экскременты клещей и смешивающиеся с пылью частички их разлагающихся останков.

Плесень

Требования к условиям обитания у плесени примерно те же, что и у клещей: лишь бы было влажно и тепло. Особенно ей по нраву кухня или ванная с плохой вентиляцией и подтекающими трубами. Споры плесени оказываются в воздухе, а если их вдохнуть, иммунная система может отреагировать слишком рьяно — так и развивается аллергия.

Животные

Вопреки распространённому мнению раздражающим фактором является вовсе не шерсть собак и кошек. Всему виной их моча, слюна и крошечные частицы кожи, которые смешиваются с пылью и разносятся по всей квартире. И нет, гипоаллергенных пород не существует.

Насекомые

Например, тараканы. В их экскрементах и хитиновом покрове содержится белок, который способен вызывать аллергическую реакцию. В некоторых случаях дело может дойти даже до астмы. Если нужен был дополнительный повод следить за порядком на кухне, то вот он.

Пыльца

Самоизоляция тут вряд ли спасёт: квартиру всё-таки нужно время от времени проветривать, поэтому аллергены с улицы запросто могут попасть в помещение. А если не пользуетесь доставками и сами ходите за продуктами, то рискуете принести пыльцу берёзы или ольхи домой на одежде или волосах.

Бытовая химия

А заодно и косметика. Консерванты, антибактериальные компоненты и ароматизаторы способны спровоцировать аллергию. При этом она не всегда возникает после первого применения: вы можете годами пользоваться одним и тем же кремом, а потом обнаружить, что на коже появились какие‑то странные высыпания. Перчатки для уборки помогают не всем: если они сделаны из латекса, то сами могут вызвать негативную реакцию.

Иногда излишняя любовь к чистоте может стать причиной аллергии. Если на самоизоляции вы решили посвятить свободное время уборке, а после нескольких часов в латексных перчатках руки покраснели и зудят, это могут быть симптомы аллергической реакции.

Выручат антигистаминные препараты — например, «Супрастин». Он начинает действовать в течение 15–30 минут после приёма и помогает справляться с проявлениями контактного дерматита. Препарат пригодится и во время поездок на природу после самоизоляции. Это универсальное средство от аллергии для домашней аптечки: его можно применять при реакции на пыльцу, укусы насекомых и даже еду и лекарства. «Супрастин» подходит для взрослых и детей с 3 лет.

Что делать, если всё чешется

Симптомы, на которые нужно обратить внимание

Giphy

Аллергия непредсказуема и может напомнить о себе в любое время года. Весной или летом внезапный приступ чихания проще списать на пыльцу, но пылевым клещам и тараканам плевать, апрель сейчас или октябрь.

Аллергические реакции могут проявляться по‑разному, но существуют симптомы, которые встречаются чаще всего:

• Нос забит, или из него течёт ручьём без очевидных причин.
• Глаза покраснели, чешутся и слезятся.
• Человек постоянно чихает, или его одолевает кашель.
• Появляется покалывающее ощущение в горле.
• Беспокоит одышка.
• Возникают покраснения на коже, сопровождающиеся зудом и шелушением.

Порой аллергию сложно отличить от ОРВИ, поэтому лучше обойтись без самодеятельности и не ставить себе диагноз по интернету. Если подозреваете, что в постоянном насморке виноваты не вирусы, обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови на общий иммуноглобулин Е. Возможно, с результатом этого теста вас отправят к аллергологу — нужно будет пройти дополнительные исследования, чтобы определить аллерген.

Как справиться с аллергией

Следите за чистотой

Вытирайте пыль влажной тряпкой, раз или два в неделю мойте пол или проходитесь по нему пылесосом — в идеале с HEPA‑фильтром. Чтобы не вдыхать раздражающие частицы, во время уборки надевайте маску. От бытовой химии с ароматизаторами лучше отказаться в пользу средств без ярких отдушек.

Оптимальная температура в квартире — от 20 до 22 °C, а влажность воздуха не должна превышать 50%. Если проветриваете, повесьте на форточку или балконную дверь шторку из влажной марли, чтобы задержать хотя бы часть пыльцы.

Не пускайте домашних животных в спальню

Giphy

А если живёте в однушке, то хотя бы не разрешайте им скакать по кровати. Мыть животное нужно после каждой прогулки — на шерсти собака или кот могут притащить с улицы пыльцу.

Чистку лотка стоит поручить домашним без аллергии, но если такой возможности нет, надевайте маску, а когда закончите, тщательно вымойте руки. Кстати, мыть руки стоит каждый раз после того, как потискаете кота или почешете собаку.

Вовремя меняйте постельное бельё

Это нужно делать минимум раз в неделю, а стирать простыни, пододеяльники и наволочки стоит при 60 °C. Сушите бельё в комнате, а не на открытом балконе, иначе оно будет собирать на себя пыльцу. И не забудьте про декоративные подушки и мягкие игрушки — их тоже надо регулярно отправлять в стирку.

Замените перьевые подушки и шерстяные одеяла на варианты с синтетическим наполнителем. А чтобы максимально усложнить жизнь клещам, можно купить защитный чехол на матрас.

Избавьтесь от хлама

Чем меньше в доме пылесборников, тем меньше риск столкнуться с аллергией. От ковров лучше сразу избавиться — собрать из длинного ворса всю пыль даже пылесосу не всегда под силу, а если чистить ковёр влажной губкой, для плесени тут будет раздолье. Книги и декор вроде статуэток и шкатулок уберите с открытых полок в шкаф. Шторы и покрывала отлично собирают пыль, поэтому регулярно стирайте или пылесосьте их.

Приведите в порядок ванную комнату

Убедитесь, что там всё в норме с вентиляцией. Если в ванной вечно царит сырость, оставляйте дверь открытой, после того как примете душ. Во время уборки не забывайте чистить швы между плиткой, а ещё регулярно стирайте коврики и шторку для душа. После стирки досуха вытирайте резиновый уплотнитель на дверце стиральной машинки. Наконец, не откладывайте на потом починку подтекающего крана. Так и плесень не успеет вырасти, и тараканам будет нечего пить.

Не разводите бардак на кухне

Giphy

Всю еду из холодильника, покрывшуюся плесенью, сразу отправляйте в мусорное ведро. Сам холодильник раз в неделю протирайте изнутри — и стенки, и полки, и уплотнители. Убирайте крошки со стола и подметайте пол, иначе на угощение сбегутся соседские тараканы. Муку, макароны и крупы лучше не хранить в открытых пачках — пересыпьте их в плотно закрывающиеся ёмкости. Регулярно выносите мусор и используйте ведро с крышкой, чтобы насекомым нечем было поживиться.

Реже выходите из дома, когда вокруг всё цветёт

В конце концов, режим самоизоляции ещё никто не отменял. Чем меньше вы бродите по улице, тем ниже риск надышаться пыльцой. На всякий случай держите под рукой календарь цветения растений, вызывающих аллергию. Например, в апреле зацветает берёза, у Gismeteo есть даже ежедневный прогноз концентрации её пыльцы в воздухе.

Аллергики с опытом знают, что в период цветения или при круглогодичной аллергии не обойтись без современных средств, которые позволяют оставаться активными в течение всего дня. «Супрастинекс» — это инновационный препарат, который можно принимать длительно, до 6 месяцев. В терапевтических дозах средство практически не вызывает сонливости и позволяет даже в разгар аллергического сезона сохранять привычный образ жизни. Взрослым подойдёт «Супрастинекс» в таблетках — достаточно всего одного приёма в день, а для детей от 2 до 6 лет лучше использовать препарат в каплях.

Как победить аллергию

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также 🤧

• Всё, что нужно знать о вирусах, если у вас аллергия (если нет, тоже будет интересно)
• Это аллергия или нет? Как понять, что с ребёнком

Руководство по обеспечению отсутствия аллергенов в вашей квартире

Людям, страдающим аллергией в помещении, часто приходится стратегически думать о своем жилом пространстве, чтобы избежать симптомов. Квартиры, как и другие типы домов, содержат различные триггеры аллергии.

Хотя на каждого человека аллергены воздействуют по-разному, понимание того, какие из них наиболее распространены, и изучение стратегий борьбы с ними может помочь. Поскольку квартиры, как правило, представляют собой небольшие помещения, аллергены, такие как пыль и перхоть домашних животных, могут быть более концентрированными. Преимущество этого в том, что меньшее пространство может облегчить контроль этих аллергенов.

Если вы ищете квартиру, можно найти места, не вызывающие аллергию, которые снизят вашу уязвимость к потенциальным триггерам. Уже заселились в квартиру? Не беспокойтесь — своевременное техническое обслуживание вашей квартиры и обеспечение ее чистоты и отсутствия беспорядка может уменьшить количество аллергенов, которым вы подвергаетесь.

Как проявляется аллергия?

У вашей иммунной системы есть одна задача: поддерживать ваше здоровье. Он делает это, борясь с вирусами и бактериями, которых не должно быть в вашем теле. Если у вас чувствительная иммунная система, проглатывание, прикосновение или вдыхание определенных вещей — от пыльцы до перхоти домашних животных и всего остального — может вызвать аллергические реакции. Независимо от того, родились ли вы с аллергией или развили ее на протяжении всей жизни, понимание того, как уменьшить или избежать воздействия ваших личных аллергенов и аллергенов членов вашей семьи, может помочь вам (и всем в вашем доме) оставаться здоровыми.

Распространенные аллергены в квартире

Независимо от того, в каком доме вы живете, аллергены будут присутствовать. Однако проживание в квартире может представлять некоторые уникальные проблемы при их решении. Небольшие площади, близость к соседям и меньшее количество окон могут означать, что вам нужно быть более бдительными в отношении возможных причин аллергии.

Пыль и пылевые клещи

Если вы кашляете, чихаете или имеете дело с опухшими глазами, вероятными виновниками являются пыль и пылевые клещи. Пылевые клещи — это микроскопические вредители, которые встречаются в природе и процветают во влажной среде. Даже если в вашей квартире не особенно тепло или сыро, почти наверняка на ваших постельных принадлежностях, коврах и занавесках прячутся пылевые клещи.

Пыль, которая скапливается в доме — везде, от полок до потолочных вентиляторов и беспорядка, — также есть в каждом доме. Это два наиболее распространенных триггера аллергии в помещении, поэтому старайтесь, чтобы в вашей квартире не было пыли, это может помочь снизить риск аллергических реакций.

Перхоть домашних животных

Перхоть домашних животных — крошечные частички кожи, сбрасываемые животными, — еще один распространенный аллерген, поражающий до 3 из 10 жителей США. Независимо от того, спит ли ваш питомец с вами, это не проблема; перхоть домашних животных может попасть в воздух и осесть на любой возможной поверхности. Хотя перхоть домашних животных сама по себе является аллергеном, она также может собирать пыль и пылевых клещей, что вдвойне опасно для людей, страдающих аллергией.

Даже если у вас нет собственного питомца, проживание в квартире, где он был у предыдущего владельца, может привести к тому, что вы подвергнетесь воздействию перхоти домашних животных, если его не убирать должным образом. Еще одно соображение для людей с аллергией — есть ли у ваших соседей домашние животные. Перхоть домашних животных из их квартиры может попасть в ваш дом. И то, и другое нужно учитывать при поиске гипоаллергенной квартиры.

Если вы являетесь владельцем домашнего животного с проблемами аллергии и рассматриваете очиститель воздуха в качестве решения, прочитайте наше руководство по покупке очистителя воздуха для владельца домашнего животного здесь.

Плесень

Плесень и грибок явно вредны для здоровья. Для людей с аллергией они могут быть еще более вредными. Места для поиска плесени в квартире (или любом доме) включают плитку на полу в ванной и душевой, подоконники, кондиционеры, холодильники, мусоропроводы и даже под раковинами и внутри стен. В многоквартирном доме плесень из соседних квартир может вызвать аллергию, поэтому перед заселением узнайте у своего арендодателя о методах предотвращения плесени.0003

Двуокись азота

Если в вашей квартире есть газовая плита, вы подвергаетесь более высокому риску воздействия двуокиси азота. Проверьте, имеет ли ваша духовка надлежащую вентиляцию снаружи или, по крайней мере, сможете ли вы открыть ближайшее окно, когда готовите.

Формальдегид

Формальдегид является раздражителем, присутствующим в большинстве ковров и мебели. Хотя маловероятно, что вы сможете полностью избавить свою квартиру от него, знание того, где он находится, может помочь вам лучше справляться с аллергией.

Тараканы и грызуны

Экскременты и части тела тараканов и грызунов представляют общий риск для здоровья, а также вызывают аллергию. Поддержание чистоты в квартире может помочь, но если ваши соседи не так хорошо заботятся о том, чтобы на их кухне не было крошек, существует вероятность заражения. Узнайте у своего арендодателя об услугах по борьбе с вредителями.

Поиск квартиры для аллергиков

Когда вы ищете квартиру, у вас, вероятно, есть хорошее представление о том, что вы ищете. Может быть, вам нужны гранитные столешницы, балкон или доступ к бассейну. Это замечательные вещи, но если у вас или ваших детей есть аллергия, вы можете включить в этот список некоторые вещи, которые не подлежат обсуждению. Это могут быть:

• Деревянные полы. Полы из твердой древесины собирают меньше пылевых клещей, чем ковры.
• Ванные комнаты с хорошей вентиляцией. В ванных комнатах часто бывает сыро и тепло, что может способствовать росту плесени. Наличие окна или вентилятора в ванной может помочь предотвратить это.
• Много окон. Ванная комната — не единственное место, которое должно хорошо проветриваться. Ищите квартиру с окнами в каждой комнате — свежий воздух может помочь предотвратить аллергию во время приготовления пищи или уборки. Однако, если у вас аллергия на пыльцу, вы можете рассмотреть возможность приобретения очистителя воздуха в помещении.
• Модернизация систем отопления и охлаждения. Старые кондиционеры и обогреватели могут усугубить аллергию, поэтому узнайте у арендодателя, когда они в последний раз обновлялись. По крайней мере, спросите, когда были заменены фильтры и какова политика их замены по мере необходимости.
• Новые краны и/или трубы. Негерметичные трубы могут способствовать росту плесени под раковинами и за стенами. Убедитесь, что трубы и краны не повреждены, и узнайте, когда они последний раз проверялись.
• Среда, свободная от домашних животных. Даже если у вас нет аллергии на перхоть домашних животных, на ней могут собираться пылевые клещи и другие аллергены. Поиск квартиры без домашних животных может помочь снизить риск оставшихся триггеров от предыдущих жильцов.

Как сделать вашу квартиру свободной от аллергии

Независимо от того, подписали ли вы договор об аренде новой квартиры или уже некоторое время звоните в свою квартиру, существуют потенциальные решения, которые помогут сделать ваш дом свободным от аллергии. По крайней мере, использование этих методов поможет свести к минимуму количество аллергенов в помещении и ваши симптомы.

Регулярно стирайте белье

Поскольку ткань быстро собирает пылевых клещей и перхоть домашних животных, стирайте постельное белье и одежду хотя бы раз в неделю, чтобы держать эти аллергены под контролем. В дополнение к обычной стирке, стирка ваших штор и мягких игрушек ваших детей может еще больше сократить количество пылевых клещей и перхоти домашних животных, попадающих в воздух.

Пыль каждый день

Ежедневная протирка полок, столов и подоконников поможет предотвратить накопление пыли. Потолочные вентиляторы, молдинги, жалюзи и половые доски необходимо еженедельно протирать от пыли. Чем меньше пыли будет собираться в вашей квартире, тем легче будет предотвратить обострение аллергии.

Пропылесосить и подмести

На коврах скапливаются перхоть домашних животных и пылевые клещи, поэтому не забывайте часто пылесосить. Если у вас паркетные полы, ежедневное подметание поможет свести к минимуму количество пылевых клещей и предотвратить заражение вашей квартиры тараканами и грызунами. В целом, содержание полов в чистоте может значительно снизить воздействие аллергенов.

Проветривание при приготовлении пищи и уборке

Если вы готовите на газовой плите, закись азота может вызвать серьезную аллергию. Если ваша плита не имеет вентиляцию наружу, обязательно готовьте с открытым окном. Химические вещества в обычных чистящих средствах и освежителях воздуха также могут вызывать аллергические реакции при вдыхании, поэтому убедитесь, что все места, где вы их используете, хорошо проветриваются.

Поддерживайте низкий уровень влажности

Влажность в вашей квартире может способствовать росту плесени и пылевых клещей. Поддержание уровня влажности на уровне 40% или ниже может помочь в борьбе с этими аллергенами. Использование вашего кондиционера и инвестиции в осушитель помогут.

Замена воздушных фильтров

Воздушные фильтры в системах отопления и кондиционирования воздуха могут задерживать грязь, пылевых клещей и перхоть домашних животных, а также способствовать росту плесени. Регулярная смена их может помочь предотвратить попадание этих триггеров аллергии в воздух вашей квартиры. Проконсультируйтесь с вашим арендодателем — возможно, они несут ответственность за замену воздушных фильтров для вас. Если они этого не сделают, сделать это самостоятельно — достойная инвестиция.

Содержите ванную комнату в чистоте и сухости

Чтобы ваша ванная комната не стала рассадником плесени и грибка, обязательно регулярно и тщательно чистите ее. Очистка всех поверхностей — от занавески для душа до раствора на плитке — проверка труб на протекающие и принятие душа с выключенным вентилятором — все это хорошие способы сделать вашу ванную комнату зоной, свободной от аллергии. Помните, однако, что во время уборки проветривайте ванную комнату, чтобы не вдыхать токсичные химические вещества, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Стрижка ваших питомцев

Если у вас аллергия на шерсть домашних животных, особенно важно содержать своих пушистых друзей в чистоте. Регулярное купание и расчесывание помогут уменьшить количество выделяемой ими перхоти, что, в свою очередь, сведет к минимуму количество пылевых клещей. Убрать их с мебели — тоже умный ход.

Расхламление

Беспорядок, накапливающийся в вашей квартире, может быть плохой новостью для ваших аллергиков. В дополнение к регулярной уборке пыли, поддержание чистоты в жилом пространстве может помочь уменьшить количество грязи, пыли и перхоти, которые вы вдыхаете.

Проветривайте

Помимо сезонной аллергии, проветривание вашего дома поможет сохранить воздух свежим и свободным от аллергенов в помещении. Когда вы еженедельно проводите глубокую уборку, открывая окна для проветривания, вы сможете добиться большего.

Разумный образ жизни позволяет избежать проблем с аллергией

Хотя небольшие жилые помещения и соседи по соседству могут означать, что вам нужно быть более осведомленными о потенциальных аллергенах, найти квартиру, в которой нет аллергии, и поддерживать ее таковой, не обязательно быть сложным. Регулярное техническое обслуживание, тщательная уборка и надлежащая вентиляция могут иметь большое значение в борьбе с аллергией в квартире.

 

 

Контроль аллергенов в помещении для улучшения качества воздуха в помещении

Борьба с аллергией и астмой начинается дома. Многие люди, страдающие аллергией, остаются дома, когда в воздухе много пыльцы и плесени. Но пылевые клещи, перхоть домашних животных и даже тараканы могут вызвать проблемы в помещении. ¹

Агентство по охране окружающей среды рекомендует три способа улучшить качество воздуха в помещении: ²

• Контролируйте свой контакт с переносимыми по воздуху аллергенами в помещении
• Хорошо проветривайте помещения
• Используйте воздухоочистители для очистки воздуха в помещении

Восемь из 10 человек в Соединенных Штатах подвергаются воздействию пылевых клещей. Шесть из 10 подвергаются воздействию перхоти кошки или собаки. Тараканы вызывают аллергические реакции у людей, живущих в городских районах или на юге США. ³

Улучшение качества воздуха в вашем доме, офисе, школе и автомобиле может уменьшить количество триггеров аллергии и астмы.

Какого размера аллергены?

Аллергены – это вещества, вызывающие аллергические реакции и вызывающие симптомы астмы у некоторых людей. Воздух распространяет аллергены вокруг. Они оседают на мебель и полы. Они различаются по размеру и измеряются в микронах (также называемых микрометрами). ⁴

Можно ли контролировать аллергены в помещении?

Вы можете контролировать аллергены в помещении, очищая и уменьшая количество аллергенов в вашем доме. Основными источниками бытовых аллергенов являются:

• Домашние животные
• Ковер от стены до стены
• Мягкая мебель
• Мягкие игрушки
• Постельное белье
• Влажные помещения
• Комнатные растения
• Матрасы, которые не в горячих чехлах от аллергии
• Подушки и постельные принадлежности, которые нельзя стирать водой

На поверхностях может быть больше аллергенов, чем в воздухе. Поверхностные аллергены легко попадают в воздух, когда вы беспокоите их, вытирая пыль или сидя.

Помогут ли устройства очистки воздуха?

Устройства очистки воздуха могут помочь. Но лучший способ улучшить качество воздуха — избавиться от источников аллергенов и раздражителей из дома. Примите меры, чтобы избежать и уменьшить контакт с аллергенами. Также увеличьте приток наружного воздуха в ваш дом и максимально уменьшите влажность.

Снижение влажности уменьшает количество пылевых клещей и рост плесени. Кондиционеры также помогают снизить влажность. Они также могут предотвратить внешние аллергены. Держите окна и двери закрытыми. Включите кондиционер на рециркуляцию. Эти шаги могут помочь уменьшить количество наружных аллергенов, таких как пыльца и плесень.

Воздухоочистители с СЕРТИФИЦИРОВАННЫМИ фильтрами для защиты от астмы и аллергии® могут фильтровать почти 98% частиц аллергенов в воздухе. Ищите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ устройства для лечения астмы и аллергии®.

Какие шаги я могу предпринять, чтобы контролировать аллергены в помещении?

Борьба с пылевыми клещами. Поддерживайте чистоту и порядок в доме. Лучше всего — голые полы и стены, особенно в спальне, где вы проводите треть своего времени. По возможности избегайте коврового покрытия от стены до стены. Если вам необходим ковер, используйте ковры с коротким ворсом или коврики, которые можно стирать. Также избегайте тяжелых драпировок и мягкой тканевой мебели. Замените шторы и жалюзи на рулонные или моющиеся шторы.

5

На подушки, матрасы и пружинные блоки надевайте антиаллергенные или пластиковые чехлы на молнии. Эти покрытия очень эффективны в борьбе с вашим контактом с пылевыми клещами. Оболочка матрасов работает лучше, чем воздухоочистители, для уменьшения симптомов аллергии. Стирайте постельное белье, непокрытые подушки и мягкие игрушки в воде с температурой 130 градусов по Фаренгейту или выше каждую неделю. Высушите их в цикле горячей сушки, чтобы убить пылевых клещей.

Пылесосить один или два раза в неделю. Пылесос помогает снизить уровень аллергенов. Но пылесосы низкого качества могут поднимать пыль в воздух. Ищите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ пылесосы для астмы и аллергии®. Эти пылесосы были протестированы, и было обнаружено, что они предотвращают попадание аллергенов в воздух.

Если у вас аллергия, работайте по дому в маске. Для протирки пыли используйте влажную или обработанную полиролью ткань. Выйдите из дома на несколько часов после уборки.

Предотвращает появление перхоти домашних животных. Большинство врачей советуют людям, страдающим аллергией на шерсть животных, не заводить домашних животных с перьями или мехом. Гипоаллергенных питомцев не бывает. Люди с аллергией на домашних животных имеют аллергию на перхоть животных, которая представляет собой сброшенные клетки кожи, которые есть у всех животных. В перхоти некоторых животных меньше аллергенных белков. Это может привести к меньшему количеству симптомов или их полному отсутствию.

Держите домашних животных подальше от вашей спальни. Закрывайте двери в спальни, когда вас нет дома, чтобы не пускать домашних животных. Закройте вентиляционные отверстия плотным материалом, например, марлей. Аллергены животных липкие. Часто мойте и меняйте любимую мебель и игрушки вашего животного.

Замените ковер от стены до стены голым полом или ковром с коротким ворсом. Частое купание и расчесывание домашних животных может уменьшить симптомы. Но не ухаживайте за своими питомцами, если у вас аллергия на животных. Если вам нужно ухаживать за ними, наденьте маску.

Длинношерстные питомцы также могут приносить внутрь пыльцу в периоды высокого содержания пыльцы, например, весной и осенью.

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на домашних животных, обратитесь к сертифицированному аллергологу для проведения теста на аллергию.

Предотвращайте попадание пыльцы внутрь, закрывая окна и двери. Используйте кондиционер в теплую погоду для борьбы с пылевыми клещами и снижения влажности. Часто меняйте фильтры.

Избегайте спор плесени . Уменьшите влажность вокруг ванной, кухни и других помещений, где много воды. Вот несколько способов уменьшить количество плесени:

• Не включайте душ перед купанием.
• Используйте осушители для уменьшения количества плесени и пылевых клещей.
• Используйте мониторы влажности.
• Ограничьтесь несколькими комнатными растениями.
• Устраните все утечки и другие причины появления сырости.
• Если вы видите плесень на поверхности, немедленно очистите ее. Носите маску и очищайте поверхность каждую неделю, чтобы она не вернулась.

Борьба с тараканами. Не оставляйте еду или мусор открытыми. Используйте ядовитые приманки, борную кислоту и ловушки вместо химикатов. Химические вещества могут раздражать носовые пазухи и вызывать астму.

Использование СЕРТИФИЦИРОВАННЫХ продуктов для астмы и аллергии® в вашем доме может помочь вам создать более здоровую внутреннюю среду, а также уменьшить количество аллергенов.