Как сделать перестановку: Страница не найдена —

Как сделать перестановку в комнате? Рекомендации

Перестановка — отличный способ избавиться от рутины. Привнести в свою жизнь что-нибудь новое. И украсить интерьер комнаты, не тратя на это дополнительных средств. 

Вы можете сделать перестановку вместе с подростком. Во время этого процесса рекомендуем учесть ряд аспектов. Они позволят вам улучшить интерьер своей квартиры.

Делать перестановку без разрешения подростка не рекомендуется ни в коем случае. Это спровоцирует негативные последствия. Тинейджер обидится на вас. И запретит вообще притрагиваться к его вещам. Перестановку нужно делать только после предварительного согласования с ним.

Продумайте, как вы будете двигать предметы, которые много весят

Во время перестановки вам предстоит двигать предметы разного плана. Как те, что весят очень мало. Так и более громоздкие. Например, шкафы и кровати.

Передвинуть легкие по массе предметы вы сможете даже вдвоем с подростком. Но вот для передвижения более тяжелых необходимо будет вызывать грузчиков. Что довольно неудобно. И дорого.

Исправить проблему очень просто. Вам достаточно всего лишь воспользоваться специальными полозьями для мебели. Они представляют собой ножки, благодаря которым тяжелые вещи можно легко передвигать.

Полозья — довольно распространенный товар. Их можно приобрести буквально везде. Во всех магазинах, которые так или иначе связаны с мебелью. А также ремонтом.

Освободите вместе с тинейджером пространство в комнате

В обязательном порядке избавьтесь с тинейджером от предметов, которые потенциально могут вам помешать. Речь идет о тех из них, которые тинейджеру не нужны. И которые просто занимают место в его комнате. 

Внимательно осмотрите вместе с тинейджером комнату. Найдите предметы, которые являются потенциально бесполезными. Выбросьте весь мусор. И другие подобные вещи. В этом случае первый шаг на пути к перестановке в комнате будет сделан. 

Поработайте с тинейджером над его одеждой

В обязательном порядке переберите вместе с тинейджером его одежду. Самые разные его вещи. Избавьтесь от старой, порванной одежды. Грязные вещи постирайте. А те, которые тинейджеру уже не нравятся, выбросьте. Порядок в шкафу очень важен.

Скажите тинейджеру, чтобы в его комнате содержались только самые нужные вещи. А те, которые являются не очень востребованными, лучше вообще не использовать. Поскольку они будут попросту занимать место.

Вместе с тинейджером уберитесь в комнате

Основной шаг для перестановки — уборка. Она должна быть максимально качественной и тщательной. Важно, чтобы комната была хорошо убрана.

Даже если вы сделаете самую лучшую перестановку, но в грязной комнате, это закончится плохо. Тинейджер не получит эстетический восторг от подобной комнаты. Поскольку грязь все испортит.

Во время уборки особое внимание нужно уделить:

1. Зеркалам. Они загрязняются чаще всего.
2. Пыли. От нее нужно избавиться в первую очередь.
3. Уборке мебели. Ее нужно помыть со всех сторон.  

Также, очень важно протереть пол. И провести другие основные процедуры по уборке квартиры.

Продумайте с подростком, как будет выглядеть ваша перестановка

После того, как вы уберетесь в комнате вместе с тинейджером, переходите к планированию. Продумайте план перестановки. Придумывать идеи для перепланировки важно вместе. Особенно, если вы делаете ее в комнате подростка. Если перестановку будете продумывать только вы, то тинейджер этого не оценит. Ему может не понравиться жить в новой комнате. Поскольку она будет выглядеть не так, как этого хотел он. В результате, вам придется делать перестановку еще раз. Возвращая мебель на свои первоначальные места.

Перед тем, как сделать перестановку, проведите замеры. Если не сделать этого, то передвинутая мебель может не поместиться туда, где вы ее планируете установить. И вам придется взаимодействовать с ней еще раз.

Какую концепцию перестановки выбрать?

Концепций, согласно которым можно делать перестановку, огромное количество. Разберем их на примерах.

Разверните вместе с тинейджером мебель по ее оси

Самый простой способ сделать красивую перестановку — повернуть мебель. По ее оси. Для этого необходимо повернуть мебель всего на один корпус. 

Предположим, кровать стояла по направлению к окну, вдоль стены. В этом случае разверните ее так, чтобы она встала посередине комнаты. Это самый простой и дешевый способ перестановки. Рекомендуем воспользоваться им.

Не обязательно оставлять все изменения на месте. Вы можете поступить следующим образом. Повернуть предмет мебели по своей оси. Подумать и обсудить вместе с подростком, красиво ли он смотрится. После чего решить: оставлять его на этом месте. Или всё-таки изменить положение.

Подстройте с подростком мебель по окнам

Вы с тинейджером можете поэкспериментировать с солнцем. Расставьте мебель так, чтобы она смотрела по направлению к окнам. Если тинейджеру нравится, когда ему светит в глаза солнце, то пусть попробует это. Если нет, то он сможет отвернуть мебель в другую сторону (чем было изначально). Возможно, так он будет лучше себя чувствовать, используя мебель.

Иногда повернутая (или отвернутая) от окон мебель украшает комнату. А иногда — ухудшает ее внешний вид. В этом деле самое главное подбирать расстановку на свой вкус. Вполне возможно, вы найдете подходящий вариант перестановки. И тинейджер его оценит.

Улучшайте пространство квартиры с применением мебели

Используйте мебель рационально. Если правильно ее переставить, то можно положительно повлиять на пространство. Сохранить его размеры. Или визуально сделать больше. Для этого необходимо всего лишь правильно расставить мебель. 

Предположим, у подростка довольно крупная комната. Чтобы сделать пространство визуально еще более свободным, воспользуйтесь обычными книжными полками. Они помогут вам положительно повлиять на пространство.

Воспользуйтесь возможностями штор и гардин. С помощью них вы сможете с легкостью отделить свою кровать от основной части комнаты. А также сделать маленькие зоны для гостей. 

Как видите, практически каждый предмет мебели можно эксплуатировать. Для того, чтобы улучшить пространство комнаты.

Перестановка должна быть практичной

Когда будете делать с тинейджером перестановку, проверяйте, чтобы она была практичной. Уделите этому особое внимание. Проверьте, все ли вас устраивает в измененном виде комнаты. Имеете ли вы возможность легко в нее входить. Ничего ли не мешает вам и подростку на выходе. 

Если окажется, что перестановка сделала неудобными передвижения по комнате, то срочно вмешивайтесь в ситуацию. Делайте так, чтобы все преграды были устранены. Или переставляйте мебель в первоначальное положение.

Просто переставьте мебель

Чтобы перестановка принесла свои плоды, она не обязательно должна быть сложной. Вы можете поступить максимально просто. Для этого передвиньте мебель. Поменяйте ее местами.

Например, компьютерный стол можно поставить на место кровати. А кровать на место компьютерного стола. И наоборот. 

Подобная перестановка не доставит вам хлопот. Но, при этом, будет очень удобной. Вы сможете провести ее быстро. И вы с тинейджером получите от нее настоящее удовольствие.

Разместите стул и стол тинейджера по направлению к двери

На подсознательном уровне это положительно повлияет на тинейджера. Поскольку подобное положение считается местом силы. Когда тинейджер видит вход в свою комнату, он более спокойно себя чувствует. Видит входящих. И, как следствие, ощущает себя более защищенным в пространстве. Имеет возможность сразу поприветствовать людей, которые стучатся к нему дверь.

Предложите тинейджеру хранить вещи по-новому

Постарайтесь вместе с тинейджером улучшить условия для хранения вещей. Над этим можно будет подумать как раз во время перестановки. Поговорите с тинейджером о том, чтобы объединить некоторые шкафы. А также докупить еще полок. Для того, чтобы максимально оптимизировать пространство. 

Для этих целей вы можете приобрести:

1. Дополнительные полки.
2. Органайзеры из пластика.
3. Специальные корзины, в которые тинейджер будет складывать одежду. 

И так далее. Способов, с помощью которых можно сэкономить пространство благодаря ящикам — огромное множество. Главное — проявить креативность.

На портале Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи или написать свою

Пообщаться на форуме

Перестановка мебели в маленькой комнате – сложности и способы решения проблем

Перестановка мебели в комнате – как все сделать правильно и без ошибок

В интерьере мебель представлена в виде множества предметов. При их выборе покупатели обычно ориентируются на то, чтобы конструкции были красивыми и удобными. Но подчас привычная обстановка настолько надоедает, что тогда проводят перестановку мебели в комнате или в целой квартире.

Ее стараются разместить так, чтобы обеспечить гармоничный вид комнаты и комфортное использование привычных предметов. Желательно использовать определенные схемы по расстановке предметов интерьера, а еще ознакомиться с рекомендациями от дизайнеров.

От этого будет зависеть, насколько комфортно и приятно человеку будет в конкретном помещении. Передвижение с места на места любой мебели является сложным процессом, причем не только физически, поэтому стоит заранее разобраться со всеми правилами работы.

Содержание:

• 1 Главные сложности процесса
• 2 Подробности процесса
  • 2.1 Подготовительный этап
  • 2.2 Правила по перестановке мебели
  • 2.3 Детали
• 3 Возможные ошибки и способы устранения

Главные сложности процесса

Перестановка предметов мебели в квартире будет предполагать перемещение почти всех предметов интерьера, и поэтому, скорее всего,

вы столкнетесь с такими сложностями:

1. Если у вас есть очень большие по размеру предметы обстановки, то поменять их местоположение в одиночку почти не будет невозможным, и поэтому потребуется найти людей, который смогут помочь.
2. Корпусные предметы мебели не оснащены колесиками, и поэтому потребуется перетаскивать их на весу, а это будет требовать определенных усилий.
3. Даже если предметы мебели оснащены колесиками, то при ее передвижении  часто сами колесики цепляются за ковровое покрытие или даже порожки между комнатами, а это может привести к  повреждения напольного покрытия.
4. Если не будет хватать сил на то, чтобы перенести предметы на весу, то потребуется переставлять предметы посредством передвижения по поверхности пола, а это может стать причиной повреждения напольного покрытия, и неважно, что это – линолеум, паркет, плитка – такие повреждения невозможно будет устранить.
5. Тяжелые по весу предметы при переносе могут быть повреждены, а это сильно ухудшит внешний вид и эксплуатационные параметры.

Самым простым для перестановки способом считается передвижение предметов интерьера, которые оснащены колесиками, потому что их достаточно просто передвигать. Из-за всех сложностей, которые упомянуты выше, перестановка предметов мебели в комнате должна быть выполнена несколькими людьми крепкого телосложения и с хорошей выносливостью. Предварительно потребуется решить, куда именно буде поставлен тот или иной предмет.

Подробности процесса

Подготовительный этап

Перед тем, как перемешать любые предметы интерьера по квартире, следует произвести определенную подготовку. Первоначально потребуется составить план-проект будущего интерьера, отрисовать  дизайна на бумаги или даже смоделировать при помощи программы на ПК. Далее требуется выполнить тщательную уборку помещений, вынести все мелкие предметы, потому что именно они могут стать большим препятствием при передвижении предметов мебели. Также дополнительно требуется убрать все съемные элементы мебели, которую вы планируете переставлять.

Если вы планируете менять расположение большого шкафа, то перед выполнением такого процесса потребуется полностью освободить все от вещей, а те части, которые открываются, закрепить скотчем. Следующим этап будет предполагать измерение места, куда вы планируете устанавливать крупногаабритную мебель.

Почему-то большинство людей предполагают, что те или иные предметы интерьера могут легко поместить в углу или в нише, но как оказывается позже, крупногабаритные конструкции часто не помещаются. Чтобы не потребовалось переставлять во второй раз мебель (все-таки перестановка мебели в комнате, маленькой или большой, неважно) дело сложное, требуется заранее сделать замеры, учесть наличие плинтусов (именно они часто и портят всю «малину»), и убедиться в том, что планируемые действия и вправду целесообразны.

Далее стоит проверить предметы мебели на наличие/отсутствие колесиков или прочих приспособлений, которые упрощают ее перемещение. Если они есть, то важно убедиться, что они в рабочем состоянии и не смогут нанести ущерб напольному покрытию.

Обратите внимание, что перед самим перемещением любой конструкции следует сначала просто ее поднять, чтобы убедиться в том, что вы сможете выполнить действие. Иногда случается и так, что даже два человека не могут справиться с задачей.

После выполнения всех этапов подготовки начинается сама перестановка. При этом важно учесть некоторые правила по переносу, а еще обращать внимание на особенности и размер мебели.

Правила по перестановке мебели

Предметы мебели в маленькой по размеру комнату переставляют с учетом определенных правил:

1. Из-за того, что не хватает свободного места, всю мебель следует вынести из комнаты, а после внести основные элементы и установить сразу на нужном месте.
2. Конструкции должны быть пустые.
3. Все навесные типы элементов следует предварительно снять, что даст возможность уменьшить вес каждого изделия.
4. Если есть колесики, то мебель желательно двигать при помощи них.
5. Если предметы интерьера очень тяжелые, то при их перемещении может потребоваться тросик или другие похожие приспособления, которые специально предназначен для таких целей. Но при этом важно проследить, чтобы ножки предметов мебели не портили покрытие пола.
6. Устанавливать предметы мебели следует таким образом, чтобы ею было удобно пользоваться.

Далее рассмотрим особенности перемещения мебели в зависимости от комнаты.

Комната	Особенности перемещения предметов мебели
Кухонное помещение	Все предметы мебели должны быть переставлены так, чтобы создавалась действительно комфортная обстановка для принятие пищи и готовки. Около рабочей зоны должны быть бытовые приборы и посуда для приготовления блюд. При перестановке нужно быть максимально аккуратным, чтобы не был задет газопровод, канализационные элементы или водопровод. Часто на кухне есть плиточное покрытие на полу, и поэтому переставлять тяжелые предмет следует так, чтобы не оставить царапины. Около холодильника нельзя ставить плиту и прочие тепловые источники.
Гостиная	Обычно в таком помещении есть стенка, тумба под телевизор, диван и прочие предметы мягкой мебели. При перестановке мебели следует учесть, что телевизор нельзя ставить экраном к окну, чтобы он не бликовал, расстояние от человека до экрана должно быть минимум 3 диагонали вашего экрана, комнату следует зонировать любыми доступными методами – дополнительными перегородками, разными источниками света и даже разноуровневый потолок вам в этом помогут. Основным правилом будет то, что при любой геометрии помещения следует стремиться создавать визуальный квадрат, и тогда комната будет уютной.
Детская	Если требуется изменить интерьер детской комнаты, то попробуйте поменять размещение основных зон. Главное, чтобы в рабочей части было достаточно света, а вокруг кровати ничего не мешало спокойно спать.

По комнате передвигать мебель следует так, чтобы не была нарушена целостность конструкций, остальных предметов интерьера и покрытия пола, а еще дверных проемов или других элементов.

Детали

Большие предметы

При перестановке мебели в маленькой комнате (при том, что предметы большие), стоит выполнять процесс в такой последовательности:

• Под ножки мебели следует подложить крышки их полиэтилена, которые дают возможность защищать напольное покрытие от различных повреждений, к примеру, царапин.
• Передвигается конструкция осторожно и медленно.
• Через порожки мебели перетягивают при помощи особое коврика, и при этом для начала требуется просунуть под ножки, а после тянуть через выступ.
• Пол на всем пути требуется натереть мылом или воском, чтобы скольжение было как можно лучше. Для этого можно применять разные материалы и предметы, к примеру, шерстяные коврики или даже мягкие тапки.
• Плитку или линолеум стоит натереть мылом или лучше гелем для мытья посуды.
• Рекомендуется проводить работы с напарником, но не самостоятельно.
• Не спешите, потому что именно это чаще всего приводит к появлению царапин и прочих неровностей на пороге или проеме двери.

Чтобы на новом месте, где будет размещена большая мебель, не было вмятин, используйте особые накладки из войлока или другого похожего материала. Для начала следует разместить большую по размеру мебель, а после и все остальное.

Малые предметы

Если у вас есть и небольшие предметы мебели, то их можно будет передвинуть самостоятельно.

При этом следует учесть правила процесса:

• Заранее следует убедиться в том, что один человек справляется с процессом.
• Освободите конструкцию полностью от ненужных дополнительных элементов и внутреннего содержимого (если речь идет о комодике или пуфе).
• Подготовьте новое место для установки.
• Если технику можно переносить, то ее следует заранее отключить от электричества.
• Весь путь для переноса следует освободить от всего лишнего, чтобы не уронить конструкцию или случайно не споткнуться.

Большая часть предметов обстановки, которая представлена в виде рабочих кресел, журнальных столиков или табуреток, можно легко перенеси в одиночку или оснастить роликовыми колесиками, которые сделают перемещение в разы проще.

Комплекты

Для перестановки мебели в комнате не требуется ничего необычного. А вот переносить мебельные комплекты сложнее. Они могут быть представлены в виде соединенных друг с другом комплектов интерьера или модульных конструкций, которые можно легко разбирать на составные части. Во втором случае передвигать элементы не составит труда. Если у вас есть комплекты, которые состоять из габаритных частей, то появляется большая проблема с их передвижением.

Для этого потребуется их сначала разъединить, а после отдельными предметами перенести в другой участок помещения. Обычно комплекты мебели покупают специально под стиль комнаты или просто в определенное помещение, и поэтому редко требуется передвигать все это в другое место, но это может потребоваться при проведении ремонтных работ в комнате или при переезде.

Возможные ошибки и способы устранения

Во время передвижения мебели в жилье вы можете столкнуться с различными трудностями, которые потребуется своевременно устранить.

К ним можно отнести:

1. Отсутствие заранее выполненных замером. Это может привести к тому, что предметы мебели переносят в требуемое место, но там некомфортно все расположено. Такую ошибку можно предотвратить при помощи заблаговременного измерения.
2. Передвижение шкафа, который наполнен вещами и прочими предметами. Это ощутимо повышает вес конструкции, и поэтому процедуры перемещения такой мебели будет длительной и сложной. Исправлять такую ошибку можно при помощи освобождения шкафа.
3. Выполнение работы без помощника. Некоторые предметы интерьера можно передвинуть лишь с чьей-то помощью, потому что в противном случае они могут деформироваться или даже оставить большие царапины на поверхности пола. Перед перестановкой требуется позвать помощника.
4. Попытка перенести предметы через проем без замера. Это может привести к тому, что будет нарушена целостность предмета мебели или даже дверной коробки. Если предмет не «выходит» в собранном виде, потребуется его разбирать.

Перестановка предметов мебели в комнате должна быть выполнена на основании требований и правил, потому что при таком процессе вы можете столкнуться со множеством нюансов и сложностей, а значит, важно предусматривать все возможные ошибки, чтобы предотвратить или своевременно их исправлять.

Как дома сделать перестановку.

Хочу перемен! Или как легко сделать перестановку в комнате

Содержание

1. Как дома сделать перестановку. Хочу перемен! Или как легко сделать перестановку в комнате
2. Перестановка мебели психология. ХУДОЖНИКИ-ПЕРЕДВИЖНИКИ
3. Как сделать перестановку в комнате по фен шую. Фэн-шуй дома: решаем все проблемы с помощью перестановки мебели
   • Проблемы со здоровьем
   • Проблемы во взаимоотношениях в семье
   • Избавляемся от безденежья по фэн-шуй
4. Как уговорить родителей сделать перестановку в комнате. А ваш подросток просит поменять мебель в своей комнате?
5. Как сделать перестановку в однокомнатной квартире. Варианты расстановки мебели в однокомнатной квартире (с фото и планом)

Как дома сделать перестановку. Хочу перемен! Или как легко сделать перестановку в комнате

Все надоело! Каждый день одно и тоже. А так хочется чего-то новенького. Ремонт, например, в комнате сделать.

Но не всегда есть время, желание возиться или финансовые возможности для этого. Обновить атмосферу в комнате можно просто переставив мебель. Делается это, как правило, за один день. Потребуется минимум материалов и подготовки.

Вот что вам будет необходимо:

• Несколько листов бумаги формата А4 или в клеточку
• Рулетка и линейка
• Карандаш
• Ножницы
• Воск или мыло
• И хотя бы один крепкий мужчина, желающий вам помочь

Хотя, как показывает практика, и в одиночку женщины отлично справляются. Просто не трогают самую большую и громоздкую мебель.

1. Вооружаемся рулеткой и измеряем комнату. В масштабе чертим периметр комнаты на листе. Например: размеры помещения 4 метра на 3 метра. Отмеряем по линейке 40 сантиметров и 30 сантиметров. Рисуем прямоугольник. Это и есть ваша комната.

На другом листе рисуем мебель по той же схеме.

Предположим : кровать 2 метра на 1,5 метра. Получается прямоугольник 20 сантиметров на 15. И так все предметы, которые вы хотели бы переставить.

Вырезаем все это. И не прилагая никаких физических усилий, расставляем нарисованную мебель внутри нарисованной комнаты. Так вы будете уверены, что все поместится и не придется передвигать по несколько раз.

Когда план расстановки готов, приступаем к следующему пункту.

2. Необходимо вынести, по возможности, всю мелочь, которая будет мешаться под ногами. Такие, как напольные цветы в горшках, коробки, стопки книг или дисков, торшеры и прочее.

3. Тщательно вымойте освободившееся место. И вообще, как только отодвинули мебель, сразу промойте там. Наверняка тряпка туда не заглядывала очень давно.

4. Постарайтесь вынести из помещения как можно больше малогабаритной мебели. Это требуется для того, что бы было удобнее маневрировать с крупными вещами.

5. Если планируете двигать, к примеру, комод с ящиками или кровать со встроенными отделениями для хранения – освободите все полочки и ящики для того, что бы было легче.

6. В какой последовательности передвигать предметы – решайте сами. Возможно, вам удобнее будет начать с более крупной и тяжелой мебели. А возможно с заполнения самого дальнего угла и постепенно двигаться к двери.

Здесь может понадобиться воск или мыло. Натрите им пол и мебель будет скользить гораздо легче. Подойдут так же шерстяные коврики или обычные мягкие тапочки, которые нужно подложить под предмет.

7. Теперь осталось только занести и расставить мелкие вещи.

И помните, что поднять настроение, и изменить интерьер возможно даже с помощью незначительных деталей. Таких, как новый прикроватный коврик, плед на кровать или диван. А иногда бывает нужно всего лишь повесить новые занавески.

Экспериментируйте! Обновления во всех сферах жизни – это всегда хорошо.

Пусть ваш дом будет тем местом, куда всегда хочется возвращаться.

Перестановка мебели психология. ХУДОЖНИКИ-ПЕРЕДВИЖНИКИ

Наблюдая за соседями, которые постоянно что-то переставляли, заменяли и переклеивали в своем доме, американский писатель Генри Торо справедливо заметил: «Меняются не вещи – меняемся мы сами». Если вы чуть ли не каждую неделю передвигаете мебель, а результат вас не удовлетворяет, скорее всего дело не в обстановке, а именно в вас.

Некоторым проще сломать стены в квартире, чем в собственной душе, они предпочитают перекраивать интерьер, а не себя или свои отношения с близкими людьми. Однако с ремонта нередко начинаются и глобальные перемены в жизни. Многим легче внутренне перестроиться, перекроив внешнее пространство. Тогда ремонтные работы и дизайнерские изменения действуют как психотерапия, призванная скорректировать образ жизни и искоренить вредные привычки, сопутствующие прошлому. То есть, вы не просто выбрасываете пепельницу или покупаете на кухню маленькие тарелки вместо больших, а создаете новые декорации для улучшенной версии себя и, наблюдая, как все изменилось, понимаете, что жизнь начинается с нового листа.

А для кого-то это просто способ снять нервное напряжение: ведь бушующие в крови гормоны стресса – адреналин и норадреналин – можно нейтрализовать, лишь поработав мышцами, вот вы и принимаетесь клеить обои, белить потолки и двигать шкафы из угла в угол. Напряжение снято, удовлетворение получено, и все это ради созидания!

Вот если менять ничего вокруг не хочется годами – это тревожный звоночек, свидетельствующий об апатии и депрессии. Ведь вы прекрасно знаете: все течет, все меняется. Даже ваше тело полностью обновляется – через относительно небольшие промежутки времени в нем не остается ни одной молекулы, которая не была бы замещена произведенным заново аналогом. Так зачем поддерживать вокруг себя однообразие, тем более если оно перестало радовать и ассоциируется с серыми незапоминающимися буднями, вычеркнутыми из жизни? Психологи убеждены, что те, кто копит старые вещи, не в состоянии от них освободиться, живут прошлым и подсознательно сами закрывают для себя будущее. Даже новый шкафчик в ванной или люстра в гостиной – всегда радость, примета новизны и подтверждение: время идет, но и мы не стоим на месте, а значит, все меняется к лучшему.

СОВЕТ. Прежде чем приступать к перестановке мебели и – тем более – к ремонту, разберите вещевые завалы, накопившиеся на антресолях, балконе и в шкафах. Леонардо да Винчи, например, считал хламом любую вещь, которой не пользовался хотя бы полгода. Он полагал, что быт, засоренный надоевшей одеждой, устаревшей мебелью, которую жалко выбрасывать, «туманит ясность мысли». Всякие мелочи должны лежать в ящиках и коробках, а не сыпаться на голову и падать с грохотом на пол, едва вы приоткрываете дверцу. Они загромождают не только квартиру, но и вашу жизнь, не дают вздохнуть в прямом и в переносном смысле.

Как сделать перестановку в комнате по фен шую. Фэн-шуй дома: решаем все проблемы с помощью перестановки мебели

Если верить одному математическому правилу, то от перестановки мест слагаемых сумма не меняется. В математике это так, но только не в фэн-шуй! С помощью перестановки мебели можно изменить свою жизнь к лучшему!

Перестановка мебели по фэн-шуй поможет вам восстановить энергетическую гармонию в помещении. Прежде чем переставлять мебель с места на место, стоит определиться с проблемой, которую вы хотите решить.

Проблемы со здоровьем

• Уберите все шкафы с острыми углами, которые направленны на ваше любимое кресло или диван. Углы и острые конечности — это источники негативной энергии, так что позаботьтесь о том, чтобы вас эти источники никак не касались.
• Снимите все полки и светильники над своей кроватью, так как они тоже негативно влияют на ваше самочувствие.
• Заполните все пустые углы в комнатах. Углы не должны пустовать.

Проблемы во взаимоотношениях в семье

Согласно фэн-шуй дома, ссоры, скандалы и недопонимания в семье может погасить перестановка мебели в гостиной. Диван поставьте вдоль стены, а кресла, пуфы или стулья вместе с диваном должны образовывать квадрат или многоугольник.

Для того, чтобы наладить отношения со второй половинкой, поставьте в спальне по обе стороны кровати тумбочки. В фэн-шуй квартиры эта мебель имеет особую символику — она ограждает от бед отношения между супругами.

Избавляемся от безденежья по фэн-шуй

Если у вас проблемы с деньгами , то вероятнее всего, у вас на кухне неправильно стоит бытовая техника. Плита относится к стихии Огня, а раковина и холодильник — к стихии Воды. Рядом ставить их категорически нельзя. Хорошо, если эта техника будет стоять на большом расстоянии друг с другом или же вовсе по разные стороны. Если же это невозможно, то разделите несовместимые стихии тумбой или шкафом.

Для того, чтобы в доме всегда были деньги, поставьте обеденный стол как можно дальше от входной двери.

Как уговорить родителей сделать перестановку в комнате. А ваш подросток просит поменять мебель в своей комнате?

У моей дочери с раннего детства отдельная комната. Почти сразу в эту комнату был куплен мебельный гарнитур — яркий, желто-салатовый, не слишком детский, с прицелом на длительную эксплуатацию. Сейчас девочке 12 лет и она просит поменять мебель на более взрослый вариант. Чувствует себя взрослой и интерьер хочется более взрослый. У нее есть свои небольшие накопления, предлагает нам, родителям, сложиться с ней и приобрести понравившуюся ей мебель. Как быть: деликатно отговорить ребенка или пойти навстречу?

Как сделать перестановку в однокомнатной квартире.

Варианты расстановки мебели в однокомнатной квартире (с фото и планом)

Решая, как расставить мебель в комнате однокомнатной квартиры, прежде всего, разберитесь, какие предметы интерьера удобны и полезны, а какие только загромождает квартиру. Избегайте мебели, которая не соответствует потребностям людей, живущих в квартире, их занятиям, возрасту, привычкам и вкусам.

Вообще, говоря о мебели, ее можно условно разделить на несколько групп: для сидения (кресла, стулья, табуреты, банкетки, пуфики, мягкие уголки), для сна и отдыха (диваны, кровати, кушетки, диваны-кровати), для хранения домашних вещей (шкафы, стеллажи, стенки, комоды, этажерки, книжные полки, тумбочки), столы различного предназначения (обеденные, кухонные, письменные, журнальные), а также подставки для

В зависимости от назначения мебель принято делить на шесть основных групп: для жилой комнаты (гостиной), спальни, детской комнаты, кухни, прихожей и балконов (лоджий).

Приобретая мебель для квартиры, нужно остановить свой выбор на самом необходимом. Кроме того, предметы интерьера должны быть удобны в пользовании для всех членов семьи и подбираться в едином стиле. Не следует забывать и о цвете полировки мебели: в одной комнате не сочетается темно-коричневая и светлая полировка.

Задумавшись о расстановке мебели в однокомнатной квартире, рассмотрите вариант мебельной стенки. Правильно подобранная под размеры комнаты, она выполняет сразу две функции. Она является, с одной стороны, очень удобным хранилищем домашних вещей — от одежды, белья и посуды до разнообразных хозяйственных мелочей, с другой — украшением интерьера, так как она компактна и смотрится весьма эффектно. Конечно, может возникнуть вполне справедливый аргумент: приобретение стенки не всегда может легко вписаться в семейный бюджет молодой семьи. Не стоит расстраиваться по поводу финансовых затруднений. Ведь если не позволяют средства, можно соорудить довольно удачное подобие мебельной стенки из небольших отдельных шкафчиков и полочек, которые в изобилии имеются в любой квартире.

Как видно на фото, при расстановке мебели в однокомнатной квартире отдельные предметы, со вкусом и фантазией соединенные в единое целое, могут с успехом заменить готовую секционную стенку:

Хороши также и встроенные шкафы от пола до потолка — они к тому же экономят много пространства в комнате. Но в их изготовлении вам придется отвести главную роль собственному супругу, хотя в разработке проекта вы вполне можешь участвовать на правах консультанта.

Широкие трехстворчатые шкафы обычно не очень хорошо смотрятся в однокомнатной квартире, где комната одновременно может являться и гостиной, и спальней, и кабинетом, и даже детской. Они занимают слишком много места, их трудно передвигать при необходимости переставить мебель (а такие изменения довольно часто требуются в однокомнатной квартире, например, в связи с рождением ребенка или создании удобных условий для работы).

Неплохим вариантом расстановки мебели в однокомнатной квартире будет устройство стеллажа, который либо занимает пространство вдоль стены, либо ставится поперек комнаты, разделяя ее на две части. В последнем случае обеспечивается еще и разграничение комнаты на две зоны; одна — место для отдыха и сна, другая — рабочая зона. Или же, если в семье есть ребенок, одна часть комнаты предназначается для родителей, другая представляет детский уголок.

Здесь представлен примерный план расстановки мебели в однокомнатной квартире:

Стеллажи не выглядят громоздкими, они экономят место в квартире и могут быть использованы для хранения различных вещей: книг, посуды, игрушек и так далее. Хорошим украшением самих стеллажей являются комнатные растения с длинными вьющимися ответвлениями или искусственные лианы.

В стеллажах и встроенных шкафах очень удобно хранить книги, журналы, обувь, различные хозяйственные принадлежности, пылесос, утюг, детские игрушки и т. д.

Далее представлены другие практичные советы, как правильно расставить мебель в однокомнатной квартире.

57 Небольшие изменения, которые вы можете легко сделать, чтобы улучшить свою жизнь

Я уже публиковал большинство советов ниже, но разбросан по пяти или шести постам. Я подумал, что было бы полезно собрать все мои правила счастья и успеха в одном месте. Наслаждаться!

1. Предполагать, что у людей благие намерения

Поскольку вы не умеете читать мысли, вы на самом деле не знаете «почему» того «что» делают люди. Приписывание злых мотивов странному поведению других людей добавляет в жизнь дополнительных страданий, в то время как предположение о добрых намерениях оставляет вас открытыми для примирения.

2. Избегайте использования отрицательных слов

Прекратите использовать отрицательные фразы, такие как «Я не могу», «Это невозможно» или «Это не сработает». Также прекратите использовать ненормативную лексику. То, что выходит из вашего рта, программирует ваш разум. Когда вы говорите мусор, вы превращаете свой мозг в мусор.

3. Избегайте проводить время с людьми, находящимися в состоянии стресса

Возможно, вы этого не осознаете, но ваша физиология запрограммирована так, чтобы отражать физиологию окружающих вас людей. Другими словами, вы можете «подцепить» стресс от других людей. Поэтому, хотя постоянно избегать стрессовых людей невозможно, избегайте их, насколько это возможно.

4. Начинайте каждый день с ожидания

Если и есть большая правда о жизни, так это то, что она обычно оправдывает (или оправдывает) ваши ожидания. Поэтому, когда вы встаете с постели, вашей первой мыслью будет: «Сегодня произойдет что-то чудесное». Угадай, что? Возможно Вы правы.

5. Дышите глубже

Глубокое дыхание успокаивает, но, что более важно, помогает обеспечить поступление большого количества кислорода в легкие и кровоток, где (среди прочего) это помогает вашему мозгу работать более эффективно .

6. Чаще празднуйте

Маленькие и большие успехи и достижения в вашей жизни заслуживают признания. Было бы ошибкой сразу браться за следующую задачу или следующую цель, не празднуя, даже если это просто похлопывание по спине.

7. Мечтайте чаще

Идея о том, что мечтание и работа исключают друг друга, возникла еще в 20 веке. Когда вы позволяете своим мыслям блуждать, у вас больше шансов получить идеи, которые сделают вас уникальными и более конкурентоспособными.

8. Решите, что вы должны достичь своих целей

Когда вы подходите к задаче, которая ведет к вашей цели, никогда не начинайте со слов: «Я попробую…». разрешение на провал. Вместо этого сформулируйте свое действие в терминах «Я буду…!» или «Я должен…!» Не допускается пространство для маневра.

9. Определите «неудачу» как «отказ от действий»

Независимо от ваших целей и этапов, вы не контролируете ничего, кроме собственного поведения. Переопределение неудачи как «бездействия» ставит неудачу (и, следовательно, успех) под ваш контроль.

10. Отклонение партийных разговоров

Споры о политике и религии никогда не имеют «правильного» ответа, но они определенно раздражают людей из-за вещей, которые они не могут контролировать. Когда всплывают такие темы, откланяйтесь, сказав что-то вроде: «От размышлений об этом у меня болит голова».

11. Не тратьте энергию на ненависть

Ненависть — эмоциональный паразит, пожирающий вашу энергию и здоровье. Если с миром что-то не так и вы можете это изменить, действуйте. Если вы не можете действовать, вам лучше простить и забыть.

12. Не отвечайте на звонки незнакомых людей

Если вы не работаете в сфере продаж по телефону или службы поддержки продуктов, у вас нет причин отвечать на звонки от незнакомых людей. В конце концов, когда вы в последний раз принимали неожиданный звонок, который был действительно важен? Если это важно, они свяжутся с вами по электронной почте.

13. Не относитесь к себе серьезно

Способность смеяться над своими слабостями не только делает вас счастливее как личность, но и делает вас сильнее, влиятельнее и привлекательнее для других. Если вы не можете посмеяться над собой, все остальные будут смеяться за вашей спиной.

14. Не пытайтесь победить в каждом споре

Некоторые сражения не стоят того, чтобы в них участвовать, и со многими людьми легче справиться, когда они думают, что выиграли спор. Важна не «победа», а то, что вы и другие вовлеченные люди планируете делать дальше.

15. Не поддавайтесь злому умыслу или сплетням

Перед тем, как рассказать о ком-либо или выслушать такой рассказ, задайте себе четыре вопроса: правда ли это?, добрый ли это?, нужен ли он?, и Хотел бы я, чтобы кто-нибудь рассказал подобную историю обо мне?

16. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас

Вы не умеете читать мысли, и у вас нет всех остальных на детекторе лжи. По правде говоря, вы понятия не имеете, что кто-то на самом деле думает о вас. Это пустая трата времени и энергии — цепляться за собственное представление о том, что это может быть, особенно если оно негативное.

17. Пейте больше воды

Даже незначительное обезвоживание может «истощить вашу энергию и вызвать усталость», согласно данным клиники Майо. Они рекомендуют мужчинам выпивать примерно три литра (около 13 чашек), а женщинам — 2,2 литра (около девяти чашек) всех напитков каждый день.

18. Плотно позавтракайте

Есть истина в старой поговорке, что вы должны завтракать как король, обедать как купец и ужинать как нищий. Заправляясь пораньше, вы с меньшей вероятностью будете нуждаться в дополнительной порции сахара примерно в 10:30 утра.

19. Заканчивайте каждый день благодарностью

Перед тем, как лечь спать, запишите хотя бы одно замечательное событие, которое произошло с вами. Это может быть что-то столь же незначительное, как рассмешить ребенка, или такое грандиозное, как сделка на миллион долларов. Что бы это ни было, будьте благодарны за этот день, потому что он больше никогда не наступит.

20. Тренируйте зрение

Работая перед экраном, периодически смотрите на что-то далекое, например, в окно. При необходимости встаньте и найдите окно или хотя бы коридор, чтобы можно было сосредоточиться на расстоянии. Это убережет ваше зрение от ухудшения.

21. Найдите подходящую работу для вас

Хотя некоторые рабочие условия по своей природе трудны, если вы постоянно чувствуете себя несчастным, это ваша вина. Вы обязаны сделать это перед собой и своими коллегами: либо найти работу, которая сделает вас счастливым, либо максимально эффективно использовать свою работу.

22. Если это страшно, сделайте это сейчас

Быть успешным означает идти на риск, а риск по своей сути пугает. Вместо того чтобы позволять страху удерживать вас от действий, используйте его как сигнал о том, что пришло время действовать. Это может звучать банально, но старая поговорка правдива: «Почувствуй страх, но все равно сделай это».

23. Знайте и соблюдайте свои личные границы

Хотя иногда ваша работа может казаться самой важной вещью в вашем мире, вы убиваете часть себя, если позволяете рабочим ситуациям толкать вас туда, где нарушается ваша конфиденциальность и честность.

24. Отпусти свои результаты

Главный враг счастья — беспокойство, которое возникает из-за концентрации внимания на событиях, которые находятся вне твоего контроля. После того, как вы предприняли какие-либо действия, обычно вы больше ничего не можете сделать. Сосредоточьтесь на текущей работе, а не на каких-то странных фантазиях о том, что может произойти.

25. Послушайте что-нибудь вдохновляющее

Уши — это путь к вашему мозгу. Когда вы делаете что-то визуально скучное (например, вождение автомобиля), слушайте аудиокниги или мотивационные беседы. Когда вам нужна дополнительная энергия, слушайте музыку, которая «накачивает вас».

26. Сделайте публичное обязательство

Чтобы придать дополнительный импульс вашим усилиям, публично заявите о своих целях. Например, вы можете захотеть принять участие в благотворительном забеге, в котором вы не смогли бы принять участие, не приведя себя в идеальную форму.

27. Примиритесь со своим прошлым

Сосредоточение внимания на прошлых ошибках или причиненных вам обидах подобно вождению автомобиля, глядя в зеркало заднего вида. Вы будете двигаться в том же направлении, пока не столкнетесь с чем-то твердым.

28. Сделайте свои цели всеобъемлющими

Публикуйте свои цели везде, где проводите время. Разместите их на зеркале в ванной, прямо за экраном компьютера и на приборной панели автомобиля. Чем больше вы видите своих целей, тем легче будет их достичь.

29. Следите за своим прогрессом

Ведите учет своих достижений. Просмотрите это, когда вы чувствуете себя обескураженным или неуверенным — это мгновенно укрепляет уверенность и помогает вам сосредоточиться на положительном.

30. Никогда не спорьте с незнакомцами

Когда вы за рулем, вы увидите, как люди ведут себя глупо, опасно и раздражающе. Тем не менее, вы тратите свою энергию впустую, расстраиваясь из-за того, что они делают, не говоря уже о том, чтобы реагировать на это, сигналя или подбрасывая птицу.

31. Никогда не посещайте встречи без повестки дня

Встречи полезны, только если люди знают, зачем они собираются. Повестка дня обеспечивает фокус и цель. Отсутствие повестки дня гарантирует извилистые разговоры, которые ныряют в крысиные норы. Это пустая трата вашего (и чужого) времени.

32. Осознайте, что вы ответственны за свои эмоции

Ваше отношение не контролируется внешним миром. Хотя действительно грустные вещи случаются, в большинстве случаев ваше отношение является результатом того, как вы смотрите на мир, а не того, что в нем происходит.

33. Помните, что все изменится

Природа физической вселенной — изменение. Ничто не остается прежним; все, как говорят гуру, преходяще. Празднуете ли вы, скорбите или что-то среднее, это тоже пройдет.

34. Помните, что отказ — это иллюзия

Отказ — это эмоционально нагруженный термин, который люди неразумно используют, когда им не удается достичь цели, в которой участвует другой человек. Никто не чувствует себя «отверженным», когда ставит перед собой цель, скажем, пробежать милю за четыре минуты, но в итоге пробежит ее только за пять минут.

35. Ставьте достижимые, но вдохновляющие цели

Если вы не верите, что ваша цель достижима, вы не будете предпринимать никаких действий для ее достижения. Поэтому любая цель, которую вы ставите, должна быть в пределах возможного и привязана к действиям, которые вы действительно можете предпринять.

36. Ставьте измеримые вехи

Больших целей легче достичь, если разбить их на более мелкие части или вехи. Достижение вех придает вам больше уверенности, усиливает вашу мотивацию и помогает набрать обороты.

37. Чаще улыбайтесь и смейтесь

Вопреки распространенному мнению, улыбка и смех не являются результатом счастья; они являются частью цикла, который создает и укрепляет счастье. Найдите повод для улыбки. Никогда, никогда не подавляйте смех.

38. Перестаньте сравнивать себя с другими

Все, я имею в виду все, начинают с разных мест и направляются в свое собственное путешествие. Вы понятия не имеете, куда может завести чужой путь, поэтому проводить сравнения — пустая трата времени.

39. Прекратите жаловаться на нехватку времени

Каждый день вы уделяете столько же времени, сколько и всем остальным. Вы можете чувствовать, что у вас мало времени и что вам отчаянно нужно больше, но когда день начался, вы получили свою справедливую долю: 24 часа. Никто не получил больше, чем ты, так что перестань жаловаться.

40. Перестаньте слушать и оставлять голосовые сообщения

Сообщение голосовой почты занимает минуты вашего времени (больше, если вам нужно воспроизвести) для передачи информации, которую вы могли бы усвоить из электронной почты за секунды. Объясните в своем исходящем сообщении, что вы не пользуетесь голосовой почтой, и укажите свой адрес электронной почты.

41. Регулярная растяжка

Ваше тело не приспособлено для длительного сидения. Наоборот, человеческое тело эволюционировало таким образом, что оно приспособлено для бега по лесу и избиения животных палкой.

42. Прогуляйтесь после обеда

Многочисленные научные исследования показали, что прогулка после еды улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и повышает остроту ума. Это лучший способ избежать ощущения «тяжести», которое часто следует за едой.

43. Принимайте меры сразу же после постановки цели

Как только вы определились с целью, пришло время действовать. Подходите к каждому действию с уверенностью, что в конечном итоге у вас все получится. Чем больше действий вы предпримете в начале, тем больший импульс вы создадите.

44. Вздремните

Недостаток сна губителен для вашего здоровья, и многочисленные исследования показывают, что люди более продуктивны на работе после короткого сна. Не попадайте в ловушку работы, когда вы хотите спать. Вы сделаете это быстрее, если дадите мозгу передышку.

45. Поднимайтесь по лестнице

Хотя подъем по лестнице не потребляет так много калорий (около 300, если вы среднего роста и веса и поднимаетесь на пять пролетов пять раз в день), это заставляет ваше сердце работать интенсивнее. , тем самым улучшая кровообращение и общее состояние здоровья.

46. Найдите время для планирования и расстановки приоритетов

Наиболее распространенным источником стресса является ощущение, что у вас слишком много работы. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, выберите одно дело, которое, если вы сделаете это сегодня, приблизит вас к вашей высшей цели и предназначению в жизни. Тогда сделайте это первым.

47. Воспринимайте отказы как ступеньки

Когда я захотел опубликовать свою первую бизнес-книгу, я разослал предложение десяткам редакторов и получил множество писем с отказом. Вместо того чтобы впадать в уныние, я начинал каждый день с того, что раскладывал буквы на полу и ходил по ним, как по ступеням.

48. Выбрасывайте бесполезные или ненужные вещи

Около трети своей взрослой жизни вы будете проводить на работе. Зачем вам заполнять вашу рабочую среду — и эту часть вашей жизни — бесполезными и уродливыми предметами?

49. Относитесь к неудачам как к сигналам успеха

Большинство людей относятся к неудачам как к мини-неудачам и часто используют их как предлог, чтобы сдаться и, следовательно, потерпеть неудачу. Изучение того, что не работает, является неотъемлемой частью изучения того, что работает! Неудачи — это признак того, что вы делаете успехи.

50. Отключите фоновый телевизор

Многие люди оставляют телевизор включенным из-за фонового шума, когда занимаются другими делами. Весь смысл телевидения в том, чтобы сделать вас неудовлетворенными своей жизнью, чтобы вы покупали больше вещей. Зачем подсознательно программировать себя на бездумного потребителя?

51. Отключите депрессивные новости

Поэтому всякий раз, когда появляются новости, которые начинают вас злить или расстраивать, переключайте канал — если только он не имеет отношения к вашей жизни на 100 % — или переходите на другую страницу. Зачем себя без нужды мучить? Вы только высасываете свою собственную энергию!

52. Отключите оповещения компьютера

Заниматься творчеством, разговаривать с кем-то важным или поглощать сложную информацию невозможно, если ваш компьютер и телефон пищат и сигналят о вашем внимании. Что бы это ни было, оно может подождать.

53. Используйте больше позитивных слов

На вопрос «Как дела?» ответьте «Отлично!» или «Потрясающе!» или «Я никогда не чувствовал себя лучше!» а не удручающее «ОК» или «Выходит». Вместо того, чтобы сказать: «Я в ярости!» скажите: «Я немного раздражен» или, еще лучше, «У меня есть проблема».

54. Используйте технологии, чтобы не отвлекаться

Установите напоминания в программах электронной почты и календаря, чтобы сосредоточиться на достижении своих целей, а не просто отмечать действия, возникающие в повседневной жизни. Используйте технологии, чтобы сосредоточить свои усилия, а не отвлекать их.

55. Работайте 40 часов в неделю (или меньше)

Трудоголики могут думать, что они делают больше, чем менее фанатичные работники, но на самом деле долгие часы приводят к стрессу людей, которые слишком больны, чтобы работать, и производят неряшливо. результаты, которые должны быть либо удалены, либо переделаны.

56. Запишите свои цели на бумаге

Разговоры дешевы, поэтому цели нереальны, если они не записаны на бумаге от руки. Это подсознательно сообщает вашему разуму, что эти цели важны и отличаются, в отличие от текстового электронного письма, которое вы отправляете себе, которое вскоре сочиняется и вскоре забывается.

57. Каждый день записывайте свои цели

Чем чаще вы записываете свои цели на бумаге, тем большей силой они обладают. Когда Скотт Адамс, известный как Дилберт, хочет достичь цели, он записывает эту цель 10 раз каждое утро.

• 12 токсичных мыслей, которые разрушат ваш успех
• 7 вещей, которые сделают великих начальников незабываемыми
• 75 неправильно употребленных слов, из-за которых вы будете выглядеть глупо

Фотография счастливого человека предоставлена ​​Shutterstock.

Как изменить жизнь, чтобы стать лучшей версией себя

Начнем с проблемы:

Вы возвращаетесь с работы. Вы устали. Это был длинный день. Вы знаете, что есть вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы выбраться из колеи, в которой вы находитесь.

Но будем честными. Вы действительно предпочли бы расслабиться, сесть и немного расслабиться. Перекусить. Смотрите любимую передачу.

Когда вы это сделаете, день закончится. Просто не хватает времени. Что еще хуже, у вас нет ни энергии, ни силы воли, чтобы внести изменения в свою жизнь сегодня.

Итак, куда вы пойдете дальше?

Что вам нужно, так это несколько простых в применении действий, которые доказали свою эффективность.

В этой статье вы найдете 4 шага к тому, как изменить жизнь, чтобы следовать сегодняшнему дню и приблизиться к успеху, даже если вы чувствуете усталость и лень.

Эти шаги оказались эффективными для меня и многих клиентов коучинга, с которыми я работаю в частном порядке.

1. Исчезновение непоследовательности из-за отказа от мотивации

Теперь большинство людей, когда они хотят внести изменения в свою жизнь, сосредотачиваются на составлении длинных списков дел и планов. Они снова и снова думают о том, что идет не так, что идет хорошо, чего они хотят и т. д.

Все это делается для того, чтобы подтолкнуть себя к большей мотивации.

Угадайте, что? Это не сработает.

Сила воли и мотивация — это чувства. Ощущения смутные и ненадежные.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на том, чтобы поместить свое ущербное и непредсказуемое «я» в наилучшие возможные условия.

Если вы сначала сделаете что-то из этого списка, это ЭТО:

Найдите и перейдите в наилучшую среду для той области вашей жизни, которую вы хотите изменить.

Например:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

• Если вы хотите привести себя в форму, поставьте своей первой целью посещать спортзал три раза в неделю.
• Если вы хотите найти новые отношения, приходите на встречу одиноких людей в вашем городе.
• Если вы хотите быть продуктивным и реализовать свою бизнес-идею, не работайте дома, а отправляйтесь в совместное рабочее место поблизости.

Причина, по которой людям не удается стать лучшей версией самих себя, заключается в том, что они недооценивают влияние окружающей среды на поведение.

Примите тот факт, что вы несовершенны, склонны отвлекаться, и ваша мотивация и сила воли подведут вас.

Лучший лайфхак в вашем распоряжении? Появляйтесь в среде, «вызывающей изменения», и выходите из своей зоны комфорта (физически)!

ОК. Следующий шаг.

2. Наберите элитную команду, которая поможет вам (бесплатно)

Отправьте это сообщение одному человеку, которого вы уже знаете и которому доверяете, что он может помочь вам изменить вашу жизнь:

«Привет, [имя]. Могу я быть очень откровенным и честным с вами? У меня сейчас один из таких моментов: «Боже мой, мне нужно внести изменения в свою жизнь!».

И я просматривал Интернет, искал советы и эту статью, я наткнулся на предполагаемую ответственность. Итак, я пишу вам, чтобы вы стали частью моей системы подотчетности.

Моя просьба проста.

Можем ли мы раз в неделю сидеть вместе в [x месте], но абсолютно не общаться? Я куплю [кофе/еду], и это будет пространство, заставляющее меня делать [x вещь]. Вам буквально не нужно ничего делать, кроме как есть бесплатный кофе / еду, за которые я плачу, лол. Но это повысит мою ответственность, а это то, что мне нужно.

Как вы думаете? Вы можете помочь? Спасибо!»

Теперь, очевидно, измените язык, чтобы он вам подходил, но вы поняли идею.

Вы не только попадете в среду, которая поможет вам внести изменения, но и, взяв с собой друга (или двух), сделает еще более вероятным свой успех. Это даже не обязательно личное общение, это может быть видеозвонок.

Людям не удается изменить свою жизнь, потому что они пытаются сделать все сами.

В долгосрочной перспективе это не работает, и так быть не должно.

Вы можете вербовать и «вербовать» людей, которые вам помогут. Делая это, вы заботитесь о своей мотивации вверх и вниз.

Люди не только рады помочь, когда видят такое поведение, они также вдохновляются и мотивируются изменить свою жизнь. Довольно скоро вы в конечном итоге создадите изменения не только в своей жизни, но и в жизни других людей.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Так когда же наступит следующий провал в силе воли?

Рядом с вами сидит друг, наблюдающий за каждым вашим движением и следящий за тем, чтобы вы все равно довели дело до конца.

3. Выработайте полезные привычки, которые сохранятся

Изменить свою жизнь означает изменить свои повседневные привычки.

Привычки — это автоматические действия, которые вы выполняете каждый день, например, как работают часы, не задумываясь и не мотивируя себя выполнять их.

Одни привычки помогают измениться, другие могут остановить. Один из лучших способов заменить «плохие» привычки хорошими — обращаться с ними как со старой одеждой. Что происходит, когда ваша футболка стареет, выцветает и выходит из моды? Вы заменяете его чем-то новым и улучшенным.

Проделайте то же самое со своими привычками – обновите их и замените на что-то лучшее . Начните с малого, затем постепенно переходите к более высоким уровням сложности.

Позвольте мне дать вам наглядный пример того, что я имею в виду:

Несколько лет назад (до того, как это стало мейнстримом) я пытался выработать привычку медитировать каждый божий день, чтобы повысить свою продуктивность и внимательность. Я прошла умопомрачительный курс под названием Випассана. Он включал в себя 10 дней глубокой медитации в сочетании с благородной тишиной в отдаленной части Великобритании.

Теперь это было легко сделать, когда я был там (№1 – окружающая среда!) со всеми этими другими медитирующими (№2 – люди, помогающие мне). Все, что я мог делать, это медитировать. Не было отвлекающих факторов. У меня не было другого выбора.

Однако, когда я вернулся домой, после нескольких дней использования, я быстро сдался.

Эти дополнительные 30 минут сна были намного проще, чем просыпаться каждый день в 4 утра для долгой часовой медитации.

Так что же я сделал, чтобы выработать эту действительно важную привычку?

Как и в большинстве случаев, я хотел внести изменения в свою жизнь.   Я хотел стать лучше.

Я знал, как это важно. Я просто не мог следовать последовательно и терпел неудачу снова и снова.

И тут меня осенило.

Мне нужно было начать с малого. Я сделал маленькое изменение, и оно изменило все.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Я сделал маленькое изменение, которого я мог бы придерживаться – безошибочно – теперь я медитирую каждый божий день.

Что это было?

Вместо того, чтобы пытаться делать что-то БОЛЬШОЕ непоследовательно (1 час утренней медитации в 4 утра) и снова и снова терпеть неудачу. Я решил делать что-то маленькое последовательно.

Создание любой хорошей привычки сводится к повторению. То, как устроен мозг, способствует этому.

Моей новой привычкой стало:

Когда я проснусь, я аккуратно сложу свою постель. Затем я буду сидеть со скрещенными ногами в течение 30 секунд с закрытыми глазами.

В конце концов, однажды я делал это последовательно в течение нескольких месяцев. Я увеличил сложность.

Когда я проснусь, я аккуратно сложу свою постель. Затем я буду медитировать 10 минут.

Почему это работает?

Здесь важно то, что желаемое поведение (медитация) связано с другой постоянной привычкой (складывать постельное белье).

Я привязал свою новую привычку к уже существующей.

Сделать это более вероятным.

Во-вторых, Я стремился к последовательности, а не к совершенству. Здесь многие терпят неудачу. У них есть идея изменений, которые они хотят, но все становится все или ничего.

Когда вы делаете это, вы не понимаете силу последовательности. Ваш мозг любит шаблоны. В этом случае я приучил свой мозг повторять установленный шаблон каждое утро, когда я складываю кровать.

Не было мотивации и силы воли не требовалось .

Это обучение зашло так далеко, что если я пропущу день медитации, я действительно буду чувствовать себя некомфортно. Я так же приучен к медитации, как и большинство людей к проверке своих телефонов по утрам.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы хотите узнать больше об отказе от вредных привычек, у генерального директора Lifehack также есть руководство по этому вопросу: Как избавиться от вредных привычек: я избавился от 3 вредных привычек менее чем за 2 месяца

4. Выделите больше времени, ограничив свои социальные сети Usage

Знаете лучшее, что я когда-либо делал для повышения производительности, и на это у меня ушло 30 секунд?

Я удалил все приложения социальных сетей со своего телефона и заблокировал их на своем ноутбуке.

Затем, чтобы подкрепить это, я сказал всем своим друзьям и подписчикам на Facebook (моя самая популярная платформа), что некоторое время не использовал его.

Теперь с моими социальными сетями все в порядке. Социальные сети — это инструмент. Инструменты нейтральны. То, как мы их используем, является «продуктивным» или «отвлекающим».

Каждому из нас приходится судить о том, насколько здоровым является наше использование, особенно если сравнивать его с раскрытием своего лучшего «я». Тем не менее, для большинства людей, читающих это, включая меня, я думаю, что ограничение нашего использования является очень благоприятным преимуществом.

Один из лучших способов изменить свою жизнь — это не добавлять новые инструменты или приемы. Но просто удаляют вещи, которые нас отвлекают.

Социальные сети — это то, что я активно использую для своего бизнеса. Технически я «влиятельный человек в социальных сетях» и «YouTube». Мне нужно публиковать сообщения постоянно, верно?

Наши ситуации уникальны, поэтому я придумал для этого уникальное решение. После удаления и блокировки этих приложений со своих устройств я установил программное обеспечение для управления социальными сетями, которое по-прежнему позволяет мне публиковать свои обновления.

Большая разница, однако, в том, что я не могу тратить время на прокрутку и отвлекаться.

Если вам нужна дополнительная помощь, ознакомьтесь с этой статьей: Как выйти из социальных сетей и сделать жизнь более счастливой и целенаправленной Иногда речь идет о том, чтобы делать меньше и избавляться от того, что вас отвлекает или блокирует.

Попытка сделать что-то самостоятельно — хороший способ потерпеть неудачу. Делитесь своими целями и подводными камнями с людьми, никто не поможет, пока вы не спросите.

Неудачное последовательное начало с небольших изменений вместо больших. Импульс даст вам результаты с течением времени.

Итак, что делать дальше, чтобы изменить свою жизнь?

1. Запишите, куда вы собираетесь перейти, чтобы внести необходимые изменения.
2. Отправьте сообщение 3-4 людям в социальных сетях и попросите их помочь вам, используя шаблон сообщения, который я вам дал.
3. Выберите одну маленькую привычку, чтобы сразу же приступить к ней и улучшать ее со временем.
4. Удалите все или, по крайней мере, большинство приложений социальных сетей на своих устройствах и уведомите людей, которых вы покидаете, чтобы они остались.

Подробнее об изменениях в жизни

• 6 признаков того, что пора изменить свою жизнь
• 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
• Адаптация к изменениям: почему это важно и как это сделать

Автор фото: Unsplash через unsplash.com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10 эффективных шагов к тому, как изменить свою жизнь в 2022 году

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но только потому, что это возможно изменить свою жизнь не значит легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень крутой.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.  

В момент просветления один мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

• Не заказывайте одну и ту же еду дважды
• Слушайте музыку разных жанров
• Посмотрите поучительные документальные фильмы
• Запишитесь на фитнес-челлендж
• Пойти домой другой дорогой
• Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

1. Начать бизнес
2. Переместиться в новое место
3. Сменить профессию
4. Отправиться в путешествие
5. Завести новых друзей
6. Займитесь новым хобби
7. Отпустить прошлое
8. Хватит откладывать
9. Повысьте свою уверенность
10. Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

• Вы медлите?
• Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
• Вы корите себя негативными разговорами с самим собой?
• Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

При изучении того, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите, а затем вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что физические упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже пользуются кредитными картами и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

• Конкретно: четко определите свою цель.
• Измеримость: Установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
• Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
• Релевантный : Поставьте перед собой цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
• Ограниченное время : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в ​​любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, приверженному достижению тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда вам это нужно. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые бессознательно пытаются вернуть вас в прежнее состояние.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы внести значимые изменения.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0501 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 

Научиться изменять свою жизнь к лучшему относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

1. Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
2. Потренируйтесь выходить из своей зоны комфорта и принимать дискомфорт.
3. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
4. Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
5. Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.

   Добавить комментарий Отменить ответ

   Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

   Комментарий *

   Имя *

   Email *

   Сайт