Как приучить себя к порядку и чистоте: 10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты
10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты
Если ты тратишь по полчаса на то, чтобы найти нужную вещь, вынужден пробираться через завалы одежды, собираясь утром на работу, а при гостях извиняешься за то, что твоя комната больше похожа на поле битвы, а не на жилое помещение, тебе срочно нужно приучать себя к порядку и чистоте. Убранная квартира — это не только залог здоровья и продуктивности, но и один из важных факторов для поддержания хорошего настроения.
1. Не откладывай до последнего
Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.
Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза.
Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.
2. Пользуйся правилом двадцати минут
Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.
3 подарка для тех, у кого не хватает времени на уборку
3. Мотивируй себя
Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота.
В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.
4. Делай всё сразу
Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.
5. Начинай со своего рабочего стола
Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.
6. Выброси всё ненужное
С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.
7. Определи, что ты не любишь больше всего
Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.
Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время.
Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.
Как сделать жилье стильным, комфортным и функциональным
8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.
9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.
Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.
10. Планируй
Это не шутка — даже уборку можно (и даже желательно) планировать заранее.
Можешь, например, разделить свои занятия по дому на те, что не вызывают у тебя отрицательных эмоций, и те, которые ты терпеть не можешь. Даты генеральной уборки старайся назначать заранее, отмечая их в календаре. Выполняй уборку по прописанным ранее пунктам — так у тебя не будет возможности забыть о чём-то важном.
Как приучить себя к чистоте и порядку
Чистота, порядок, уют являются залогом здоровья и успеха в жизни. Впрочем, не у каждого получается этот порядок организовать. У большинства людей появляются отговорки: нет времени, много работы, завтра. С чистоты в доме начинается лад в жизни.
Эта статья поможет понять с чего и как начать.
Разруха
В повести Михаила Булгакова есть замечательный персонаж – профессор Преображенский. Его высказывание как ничто другое объясняет, что такое бардак. Беспорядок находится в самом человеке. А чтобы приступить к изменениям необходимо убрать разруху в собственных головах.
Чисто там, где не сорят
Можно начать с ежедневной и ежечасной уборки, но, если вещи будут постоянно разбрасываться, наслаиваться на спинке стула, накапливаться на полках, толку не выйдет. У каждой вещи имеется свое место. Не ленитесь, уделите 3 секунды для того, чтобы все разложить и жилье приобретет видимый уют. А времени для других дел только прибавится.
Долой лишнее
Важно раз в сезон проводить инвентаризацию. То, что не носиться, давно не пользуется спросом в хозяйстве — утилизируется. Не надо надевать дома старую одежду в плачевном состоянии. Лучше распрощаться с ней, даже когда вещь удобна и любима. Нужно проявлять уважение к себе и сожителям.
Подготовка ко сну
Никогда не следует оставлять грязную посуду на ночь. В Индии верят, что ночью в места скопления грязи приходят злые духи и способствуют скапливанию отрицательной энергии. Утром куда приятнее прийти на чистую кухню и спокойно позавтракать в уюте.
Вещи и обувь подготовить нужно с вечера, чтобы иметь утром больше времени на сборы и лишить себя возможных разбросанных вещей.
Все и сразу
После чистки зубов ополосните раковину. Грязную тарелку не оставляйте на столе, а сразу вымойте. Если семья большая, то можно составить график или ввести правило – каждый сам за собой. Подмести пол после обеда. Пункты тяжелые, но необходимые. Со временем без их соблюдения человеку становится непривычно.
Генеральная уборка
Выскабливание пыли со всех далеких уголков обязательно нужно проводить каждые 3 месяца. Почему-то принято это делать только 2 раза в год, но это неправильно. В пыли живут клещи, вредные микроорганизмы также скапливается шерсть (волосы). Вымыть окна и все полки в доме за несколько дней не так и тяжело. А поддерживать куда проще.
Влажная уборка
Раз в неделю нужно проводить влажную уборку по дому.
Распорядок
Расписать дни, в которые производится стирка и уборка (можно разбить на пункты, например, в понедельник раскладывается все по местам, во вторник пылесосят, вытирают пыль и моют пол, в среду почистить сантехнику), походы в магазин.
Список
Помощником в систематизации и организованности станет список покупок и дел на ближайшую неделю.
Утром обязательно надо застилать кровать, и открывать окно для проветривания. Выделять время для завтрака и зарядки. Это дисциплинирует и настраивает эмоционально и физически на день. Благодаря этим пунктам можно не только приобрести приятную домашнюю атмосферу, но и изменить что-то в жизни.
«Учимся убирать: руководство для начинающих»
Вы только что переехали в собственное жилье и обнаружили, что понятия не имеете, как правильно его убирать? Вы не одиноки: сегодня у детей в США в три раза больше домашней работы, чем они могут выполнить, а участие в работе по дому находится на рекордно низком уровне. Таким образом, многие американские дети не учатся основным навыкам уборки дома, из-за чего они плохо подготовлены к тому, чтобы заниматься основными домашними делами во взрослом возрасте. Хорошие новости? Разбивая уборку на управляемые части и используя приведенные ниже советы экспертов, вы сможете быстро набрать скорость.
Шаг второй: составьте план После того, как вы купили все, что вам нужно, составьте план атаки: решите, когда вы собираетесь убираться и в каком порядке вы хотите убирать свой дом. В зависимости от вашего графика, вы можете предпочесть выполнять одно задание в день (например, убраться в спальне в среду, в ванной в четверг и т. д.) или выделить один день в неделю на генеральную уборку всего дома. Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что вы также делаете легкую «поддерживающую уборку» каждый день, чтобы вещи всегда блестели. Что касается порядка уборки, большинство экспертов рекомендуют в первую очередь заняться ванной комнатой. Хотя ванные комнаты, как правило, небольшие, для их уборки требуется много усилий, поэтому вам следует позаботиться об этой задаче, пока уровень вашей энергии все еще высок. Кроме того, поскольку в ванных комнатах могут обитать опасные бактерии (такие как кишечная палочка и сальмонелла), очень важно уделять первоочередное внимание очистке этого пространства.
Одни только унитазы часто содержат до 3,2 миллиона бактерий на квадратный дюйм , например. После того, как вы уберете ванную комнату, протрите пыль и наведите порядок в других комнатах вашего дома, прежде чем мыть полы и пылесосить. Не забудьте пропылесосить труднодоступные места, такие как потолочные вентиляторы, плинтусы, светильники и жалюзи. Вы также должны уделить время протиранию дверных ручек и выключателей света — эта хорошая привычка уменьшит распространение микробов, а также придаст вашему дому более безупречный вид. Наконец, займитесь кухней: если вы ежедневно моете твердые поверхности на кухне (что вы должны делать, чтобы предотвратить болезни пищевого происхождения), в этой области не будет много работы. Ваши еженедельные обязанности по уборке кухни будут состоять из «детальной работы», такой как организация предметов в вашем холодильнике и протирание шкафов, приборов, раковины и микроволновой печи. Независимо от того, какую комнату вы убираете, помните, что нужно работать сзади вперед и сверху вниз.
Таким образом, вы не будете разносить грязь по комнате или оставлять свежую грязь на полу после уборки пылесосом или мытья полов. Шаг третий: освойте основные приемы уборки Знание правильного способа очистки различных поверхностей обеспечит удовлетворительные результаты и сэкономит вам много времени. Он также защитит ваш дом, предотвратив ненужное повреждение деликатных предметов, таких как ковер и обивка. В ванной: — Чтобы быстро очистить затирку, сделайте густую пасту из пищевой соды и воды (или перекиси водорода, если на затирке есть стойкие пятна). Нанесите пасту на затирку, оставьте на 20-30 минут, а затем используйте щетку для затирки, чтобы тщательно очистить область. Смойте холодной водой. -Для твердых поверхностей используйте универсальное чистящее средство и теплую воду, чтобы избавиться от грязи и бактерий. Используйте губку для очистки деликатной плитки, ткань из микрофибры для чистки прилавков и шкафов и швабру из микрофибры для мытья пола.
— При очистке раковины в ванной используйте дезинфицирующее средство в виде спрея, предназначенное для раковин. (Большинство раковин сделаны из керамики или фарфора, которые могут быть повреждены абразивными чистящими средствами.) Обильно распылите чистящее средство, затем протрите поверхность тканью из микрофибры. — Наполните пакет белым уксусом и завяжите его вокруг насадки для душа. Дайте ему впитаться в течение двух часов, затем пропустите немного теплой воды через насадку для душа. Это предотвратит засорение и размножение бактерий. -Чтобы почистить занавеску для душа, просто бросьте ее в стиральную машину вместе с полотенцами и запустите в обычном режиме. Добавьте чашку белого уксуса для дополнительной эффективности борьбы с плесенью. — При чистке унитаза не пользуйтесь обычными ершиками для унитаза. Вместо этого используйте туалетную палочку с предварительно загруженным дезинфицирующим моющим средством. Просто наденьте чистящую головку на палочку и тщательно почистите унитаз, а затем смойте водой.
Не забудьте также протереть наружную поверхность унитаза дезинфицирующим средством. На кухне: -Используйте универсальное чистящее средство, теплую воду и салфетку из микрофибры, чтобы протереть все твердые поверхности на кухне (включая технику, если только для нее не требуются специальные чистящие средства из нержавеющей стали). — Мойте пол шваброй из микрофибры, смоченной в теплой мыльной воде. Работайте по кругу, стараясь не намочить пол. Меняйте воду, как только она становится грязной или мутной. — Чтобы почистить раковину, намочите ее, а затем посыпьте пищевой содой. Смочите чистящую губку в белом уксусе и тщательно протрите раковину, чтобы удалить запахи, прежде чем сполоснуть ее холодной водой. — Чтобы быстро очистить микроволновую печь, добавьте немного белого уксуса или лимонного сока в миску с водой. Поместите миску в микроволновую печь и включите ее на высокую мощность на несколько минут. Дайте миске остыть в течение как минимум пяти минут, затем выньте ее и протрите внутреннюю часть микроволновой печи бумажными полотенцами.
-Проведите инвентаризацию всего, что есть в вашем холодильнике. Выбросьте все продукты с истекшим сроком годности, а также остатки, которым больше трех дней. В спальнях и гостиной: — Не забудьте убрать беспорядок и положить грязное белье в стирку, прежде чем приступить к уборке этих помещений. -Чтобы быстро убрать пыль с поверхностей, оборудуйте пылесос большой мягкой насадкой-щеткой (известной как щетка для пыли). Затем слегка пропылесосьте потолок и стены. Чтобы пропылесосить мебель, переключитесь на использование насадки для обивки пылесоса и проведите ею по дивану, стульям и т. д. (не забудьте пропылесосить и под диванными подушками!) пропылесосьте хрупкие безделушки и труднодоступные места. — Если у вас есть ковры, посыпьте их пищевой содой и оставьте минимум на час, прежде чем пылесосить. Это уменьшит запахи по всему дому. — Используйте средство для мытья стекол и старые газеты, чтобы очистить окна, не оставляя разводов. -Заправь свою постель. Шаг четвертый: если вы испытываете затруднения, обратитесь за помощью Уборка кажется легкой задачей на бумаге, но если вы уже изо всех сил пытаетесь справляться с полным графиком, на практике это может быть утомительно.
Вместо того, чтобы позволить вашему дому стать хроническим беспорядком, попробуйте заручиться поддержкой друзей или семьи, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным. (Вы можете сделать это забавным событием, наградив всех пиццей или билетами в кино.) Кроме того, вы можете нанять нашу команду профессиональных горничных в Милуоки по доступным ценам, чтобы ваш дом был сверкающим чистотой, независимо от того, что происходит в вашей жизни и вместо этого проведите день, отдыхая в Бернс-Коммонс.Станьте чистым человеком в этом году за 10 шагов
Если вы изо всех сил пытаетесь стать чистым человеком и содержать себя и свое пространство в порядке в этом году, вот 10 способов полностью отказаться от старых привычек и стать уборщиком , более организованный человек в 2014 году. Многое может повлиять на вашу личную чистоту и домашнюю чистоту, но вы не должны этого допускать. Не ваш бардак владеет вами, вы владеете своим бардаком.
1. Не пренебрегайте своим психическим здоровьем.
Если вы заметили, что в прошлом году вы перестали убираться или следить за собой, вы можете спросить себя, не были ли причиной этого депрессия, усталость, проблемы со здоровьем, слишком много обязательств или низкая самооценка. Если это так, вы можете заручиться помощью любимого человека, доверенного лица или доверенного наставника или терапевта и подумать о своих моделях мышления или жизненных изменениях, которые могли сильно повлиять на вас в прошлом году. Очистка ума — это один из первых шагов, который вы можете сделать, чтобы год стал более организованным и стать чистым человеком. Вы найдете большую силу в небольшом очищении души. Иногда мы даже не осознаем влияния определенного опыта на нас самих, пока не прошло много времени. Чтобы стать чистым человеком, вы должны принять во внимание, что ваша внутренняя среда может влиять на то, что происходит вокруг вас, и может выступать в качестве барьера.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2.
Каждый день записывайте три цели уборки и выполняйте их. Если вы сталкиваетесь с грудами бумаг, коробок, безделушек, игрушек, нераспечатанной почты и одежды, разбросанных вокруг, вы можете чувствовать себя подавленным. Может показаться легким просто уйти и игнорировать беспорядок, пока он снова не станет больше и еще более подавляющим. Не позволяйте уже вышедшему из-под контроля беспорядку усугубиться. Делайте это медленно, шаг за шагом. Возьмите за правило садиться каждый день с календарем или блокнотом и составлять список из трех дел, которыми вы хотели бы заняться. Список предназначен только для просмотра вами, поэтому не считайте себя обязанным показывать его кому-либо еще. Ваш список может включать в себя такие вещи, как выбрасывание неиспользованных журналов, мытье полов на кухне, подстригание ногтей на ногах, наведение порядка в сумочке или кошельке. В конце каждого дня вы можете гордиться тем, что выполнили свои задачи, и, если вы готовы, добавьте две или более в список.
Медленный и устойчивый побеждает в гонке, и, прежде чем вы это осознаете, вы когда-то были устрашающим беспорядком, станете меньше и более управляемым.
3. Начните с малого.
Небольшие шаги к вашей цели стать чистым человеком — вот что ведет к успеху. Как говорят суфии и Будда; «Каждая капля воды образует океан». Эти простые действия будут иметь большое значение для восстановления ваших моделей поведения и намерений на новый год. Каждый шаг по-своему, путешествие к лучшему пониманию себя. Ваш маленький акт чистоты может заключаться в том, чтобы просто сделать глубокий дзен-вдох и принять хороший душ или ванну, постирать белье, помыть машину, вытереть пыль с книжной полки, протереть клавиатуру компьютера или развесить одежду. По мере того, как вы развиваете свое мастерство уборки, вы можете перейти к уборке одной комнаты за раз.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
4.
Решите, какие продукты вам нужны для уборки.Взгляните на свой список целей и посмотрите, какие продукты вам нужно будет купить, если у вас их еще нет. Вы можете понять, что вам нужны салфетки для чистки серебра, чтобы вы могли почистить свои любимые часы и привести в порядок свою шкатулку для драгоценностей, сумки для одежды или другие вешалки для своего шкафа. Вы можете не понять, что вам нужно, пока не займетесь уборкой. Записывайте их по ходу дела, чтобы знать, что купить в следующий раз, когда пойдете в магазин.
5. Держите небольшой запас основных средств для уборки и ухода.
Теперь, когда у вас есть представление о том, что вам нужно, чтобы стать чистым человеком, вы можете сделать небольшую инвестицию в хранение своих вещей в порядке и на своих местах. Составьте список вещей, которые вам нужны для себя и дома, и запаситесь ими в магазине. Или сэкономьте немного денег, поменявшись местами с друзьями или семьей, просмотрите страницы сообщества в режиме свободного цикла в Интернете, где другие могут делиться и раздавать то, что они не используют или в чем не нуждаются, и вы можете вернуть им услугу, тем более, что вы обнаружите всевозможные предметы, которые могли лежать без дела, неиспользованные.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6. Подходите к каждой задаче с любопытством.
Постарайтесь избавиться от самоосуждения и не отвлекайтесь от своей деятельности. Не корите себя за беспорядок из несложенных полотенец или грязной посуды. Относитесь к каждому занятию как к терапии. Это то, что помогает вам расслабиться и позволяет вам обдумать новые способы использования вещей, которые у вас есть. Вы можете даже включить успокаивающую музыку, когда убираете или наводите порядок. Уборка — отличное время, чтобы подумать и действовать в тишине. Мантра, поощряющая ваше желание стать чистым человеком, также может принести вам утешение. Убираете ли вы себя, свой дом или посуду, все это является актом признательности за ваш маленький кусочек мира. Не удивляйтесь, если вас внезапно вдохновят и поразят совершенно новые идеи, касающиеся других аспектов вашей жизни.
7. Научитесь видеть вещи такими, какие они есть: вещи.
Очень легко накопить значительное количество вещей за счет привязанности и романтических мыслей, связанных с каждой вещью. Поскольку вы стремитесь стать чистым человеком в этом году, вам нужно будет оценить, служат ли вам вещи положительно или эмоционально. Это может повлиять на вашу продуктивность, способность начать новый проект или выполнять основные домашние дела и ухаживать за собой. Некоторые из ваших сокровищ вдохновляют и возвышают вас. Храните вещи, которыми вы дорожите, и демонстрируйте их дома. Но также помните о вещах, к которым вы привязаны просто потому, что они всегда были в вашей жизни, или вы думаете, что они «могут когда-нибудь понадобиться». Такой тип мышления и привязанность к вещам могут создать гору бесполезных товаров, которые просто лежат. вокруг и собирает пыль. Умение отпускать свои вещи приведет к действительно глубокой эмоциональной свободе внутри вас, и вы скоро поймете, что вам не нужны «вещи», чтобы сделать вас счастливым.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
8. Сложите в небольшую кучу то, что вы хотите сохранить, и отпустите остальное.
Просматривая список целей уборки, обратите особое внимание на предметы, которые вы чистите, используете, упорядочиваете и приводите в порядок. Засохшие розы, грязные наволочки, странные приспособления для массажа ног, которыми вы никогда не пользовались, или устаревший макияж? Сделайте несколько стопок из тех предметов, которые нужно отправить на дно мусорной корзины или отдать в дар. Это может показаться сложнее, чем есть на самом деле, но как только вы избавитесь от суждений, привязанностей и ожиданий, вы обнаружите, что сведение к минимуму вашего имущества даст вам больше времени и пространства для творчества и чистоты.
9. Дайте себе время.
Приступая к своим целям по уборке, выделите себе достаточно времени, чтобы не чувствовать себя перегруженным и торопливым.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10.
