И тепло и холодно: Washington, DC Weather Forecast and Conditions — The Weather Channel

Что такое «холодно» и «тепло»? И почему градусы Цельсия и Фаренгейта.

   Давайте представим ситуацию: есть два тела с разными температурами. Температура первого, например -5°C, а второго +10°C. Вопрос: какое тело теплее, а какое холоднее? Ответ будет очевиден, что первое холоднее, а второе теплее.  Далее поменяем температуру второго тела. Первого будет -5°C, а второго -25°C. Тот же вопрос, какое тело теплее, а какое холоднее? Естественный ответ, что второе будет холоднее, а первое (где t=-5°C), теплее. Стоп. Пару минут назад был ответ, что -5°C – это холоднее, а сейчас ответ — это теплее. Так все же, что такое «тепло» и «холодно» и почему это привязано к градусам Цельсия и Фаренгейта?

 

   Все тела на Земле и во Вселенной имеют различную температуру. Одни теплее, чем другие. От чего зависят температурные показатели тел? Ответ на эти вопросы даст такое понятие, как «тепловое движение» — хаотичное (беспорядочное) движение частиц – атомов и молекул, составляющих вещество.

Чем динамичнее (быстрее) движутся частицы, тем теплее тело. У теплых тел средняя кинетическая энергия атомов выше, чем у холодных. Не стоит путать тепловое движение с Броуновским движением частиц, которое является беспорядочным движением микроскопических видимых взвешенных в жидкости или газе частиц твердого вещества, вызываемого тепловым движением молекул и атомов этой жидкости или газа. Броуновское движение является следствием и свидетельством существования теплового движения.

 

   Температура,  как известно, измеряется в числах. Но в отличие от последних, где счет может быть бесконечным, температуры все-таки имеют границы. Нижняя – это температура абсолютного нуля (ТАН) – минимальная  температура  физического  тела  во  Вселенной.  Она  составляет  -273,15°C (по Цельсию), или -459,67 °F (по Фаренгейту).

    Достичь данной температуры в реальности никому не удавалось, и не удастся, потому что это невозможно.

Хотя были неоднократные попытки – в лабораторных условиях ученым удавалось получать температуры, предельно близкие нулевой. На сегодняшний день, практически любая современная криогенная лаборатория может получить температуры, отстоящие на миллионные доли градуса от абсолютного нуля и только на молекулярном уровне. Дело в том, что чем ближе тело (или опытная система) подходит к ТАН, тем больше нужно затратить работы и энергии. Вплоть до бесконечных значений. Это чем-то похоже на попытки достичь скорости света – можно сколь угодно бесконечно близко подходить к этому значению, но никогда не достигнуть. ТАН характеризуется полной остановкой молекул и атомов. Утрируя, можно сказать — чтобы охладить тело до ТАН, необходимо будет использовать «хладагент», который будет в свою очередь холоднее предельной точки – температуры абсолютного нуля. Такого в нашей природе нет.  Поэтому нам остается довольствоваться всего лишь тем, что ТАН это очередная «обычная»  отметка на термометре. (Интересно, какая температура в пустотах Вселенной – Войдах?)

 

   Предел по верхней температуре – это Планковская температура, названная так в честь немецкого ученого-физика Макса Планка. Теоретически, в соответствии с текущими представлениями космологии, это температура Вселенной в первый момент Большого Взрыва – рождения Вселенной. И по времени она продержалась всего первые 10^-43 секунд существования Вселенной. В СИ Планковская температура примерно равна

   Тр = 1,416808*10³²  К

Или так — Тр=141 680 800 000 000 000 000 000 000 000 000 К

В Цельсиях это будет почти столько же

tc=1,416808*10³²-273,15 °C

 Или так – tc=141 680 799 999 999 999 999 999 999 999 726,85°C

Для тех, кто хочет точности, можем добавить – относительная погрешность составляет  2,3*10^-5.
К примеру температура на поверхности Солнца Тр=5780К  или  Т=5506,85°C. А температура в центре ядра Солнца более 14млн К.

    И если с попытками достижения ТАН дела обстоят оптимистичней, то с достижением Планковской температуры все намного сложнее. Максимальная достигнутая температура человеком при помощи технологий в лабораторных условиях — температура в установке для удержания плазмы в термоядерном реакторе HL-M2 Tokamak, расположенном в исследовательской лаборатории в Ченду, провинция Сычуань, Китай. Разогретая до сверхвысоких температур магнитоактивная плазма внутри реактора удерживается магнитным полем. По словам ученых, реактор HL-M2 может удерживать плазму с температурой  примерно 

150*10⁶ К в течении 10 секунд, что все же и рядом не стоит с Планковской температурой.

На практике Планковская температура не достижима никакими способами.

 Т

ермоядерный реактор HL-M2 Tokamak, Китай.

  Температура – это по сути наше ощущение, которое не передать «из рук в руки». Чтобы хоть как-то упорядочить и показать это, ученые взяли два явления и измерили все относительно их. Например Цельсий взял температуру замерзания воды (плавления льда) и температуру кипения воды при атмосферном давлении 760мм.рт.ст. Фаренгейт – температуру замерзания смеси воды, соли, нашатыря и температуру человеческого тела. Многие явления происходят именно между этими двумя температурными точками. Поэтому для большей точности и систематизации добавили в весь диапазон деления – градусы (от. Лат. Gradus – шаг, степень, ступень) – равномерные шаги, ступени с одинаковым расстоянием.

    Использование градусов относительно, и показывает в какой степени тело холоднее или горячее относительно какой-то выбранной температуры. Или другими словами: сколько в теле тепла – больше или меньше.

Из одного рта и тепло и холодно — смысл пословицы, значение, толкование

Присутствует в категории:
Прямота — Лукавство

Смысл пословицы

Смысл этой пословицы можно понять из приведённых ниже определений слов: и, из, один, рот,

тёплый, холодный, тепло . Также стоит посмотреть синонимичные пословицы на тему «Прямота — Лукавство», — смысл может объясняться в них.

Толкование пословицы в словаре Михельсона М.И.

Словарь Михельсона М.И., статья под заголовком из одного рта и тепло и холодно:

(иноск.) — разные речи
Из одной избы и горячо и студено.
Из одних яслей, да не одни басни.
Из одного места, да разные вести.
Дует и теплом и холодом (иноск.) — о двуличном
Ср. Ну его совсем!.. Бывает, что одни уста и теплом и холодом дышат, таков, сдается мне, и он….
Мельников. В лесах. 2, 11.
Ср. А что лукава (сестрица), так лукава; одни уста и теплом и холодом дышат, глаза зараз и смеются и плачут.

Мельников. На горах. 3, 8.
Ср. Souffler le chaud et le froid.
Эта пословица основана на рассказе о Сатире (лешем), который, заметив, что крестьянин дует на свои холодные руки, и спросив его, зачем он это делает, получил в ответ: «чтоб их согреть». Через несколько времени, однако, заметив, что крестьянин дует на свою горячую похлебку и получив на тот же вопрос ответ: «чтоб остудить», не понимая, каким образом одно и то же действие может иметь разные последствия, он ушел и с сердцем сказал крестьянину: не хочу я знаться с тобой, потому что из того же рта у тебя выходит и тепло и холод.
Ср. Fleury de Bellingen. Êtymol. des Proverbes français.
Ср. Aristot. Ср. Plutarch. 7. о первом холоде.
Ср. Если подуешь на искру, она разгорится, а если плюнешь на нее — угаснет: то и другое выходит из уст твоих.
И. Сир. 28, 14.

Толкование пословицы «Из одного рта и тепло и холодно.» по словарю Ожегова С.И. и Шведовой Н.Ю.

Словарь Ожегова С.И. и Шведовой Н.Ю.:

Нажмите на слово:

• и
• из
• один
• рот
• тёплый
• холодный

1.

И¹, союз.

1. Одиночный или повторяющийся, соединяет однородные члены предложения, а также части сложносочинённого предложения. Теория и практика. Русский солдат и храбр, и вынослив. Появились надежды, и он вновь стал весел.

2. Открывает собою предложения эпического, повествовательного характера для указания на связь с предшествующим, на смену событий. И настало утро. И грянул бой.

3. Внутренне связывает сообщение с предшествующей ситуацией, предопределяющей положительную или отрицательную оценку. И вы ещё будете спорить?! (т. е. предшествующая ситуация предопределяет отрицательную оценку возможности вступления в спор). И вы согласились?! (т. е. из-за того, что предшествовало, не нужно было соглашаться). И как умел он рассказывать! (т. е. в нём было ещё что-то хорошее).

• И вот, союз то же, что и в результате. Она ушла, и вот я один.

И… да (а, но), союз выражает уступительные отношения. И жаль друга, да (а, но) нечего делать.

И… так, союз (разг. ) выражает уступительные отношения при неодобрении того, о чём сообщается в придаточном предложении. И обманет, так не признается. И не пускали гулять, так нет убежал.

2.

И², частица. Выражает полноту и категоричность отрицания, выделяя в нём главное. И копейки не даст. Ты и не проси.

3.

И³, межд. [произн. протяжно]. В начале предложения в реплике выражает увещевание или несогласие. И, полно!

ИЗ кого-чего, предлог с род. п.

1. Обозначает направление действия откудан., источник, место, откуда исходит что-н. Выйти из дому. Привезти из деревни. Выписка из конспекта. Стрельба из орудий.

2. Обозначает выделение части целого, вычленение из целого. Одно из двух. Лучший из всех. Происходить из рабочих.

3. чего. употр. при обозначении того, посредством чего что-н. делается. Помогать из последних средств.

4. Обозначает признак чего-н. по составу, материалу. Дом из камня.

5. Обозначает изменение, превращение кого-чего-н. в кого-что-н. Из посёлка возник город. Из юноши выйдет музыкант.

6. чего. Указывает причину, основание чего-н. Сделать что-н. из зависти.

7. С количественным именным сочетанием обозначает: численностью, в количестве. Комиссия из пяти человек. Обед из трёх блюд.

ОДИН, одного, м., ж. одна, одной; ср. одно, одного; мн. одни, их.

1. числит. колич., ед. Число, цифра и количество 1.

2. прил. Без других, в отдельности. Он живёт о. Одним нам не справиться. О. за всех, все за одного. О.-одинёшенек (совершенно один; разг.). О.-единственный (только один). О. в поле не воин (посл.). Идти по одному (следуя друг за другом).

3. прил. Одинокий: без жены или без мужа, без семьи. У вас семья? Нет, я о.

4. мест. неопр. Какой-то, некий. В о. прекрасный день. О. из присутствующих.

5. мест. определит. Тот же самый, тождественный. Жить с другом в одном доме. О. (сущ.) и тот же.

6. мест. определит. Выражает ограничение: только, исключительно. В группе одни мальчики. От него одни неприятности.

7. мест. определит. Какой-нибудь в ряду сходных или сопоставляемых друг с другом. То о., то другой. О. за другим. О. из нас. Одно (сущ.) другому не мешает. Одно дело работать, другое гулять.

8. прил., ед. Единый, целостный. Диалекты слились в о. язык.

• Все до одного все без исключения.

Все как один все вместе и без исключения. Явились все как один.

Ни один никто из всех, кто есть, кто мог бы. Ни один не помог.

Один на один 1) наедине, с глазу на глаз. Остаться один на один с гостем; 2) друг против друга, один против другого. Борцы сошлись один на один.

Один к одному (разг.) о ряде похожих, подходящих друг к другу людей или предметов. Работники подобрались один к одному (обычно о хороших работниках).

Одно к одному (разг.) заодно, к тому же (о совпадении чего-н., обычно неприятностей).

Одно из двух возможно одно из двух решений, один из двух выходов. Одно из двух: или отпусти меня, или поезжай сам.

| порядк. первый, ая, ое (к 1 знач.).

РОТ, рта, изо рта и изо рту, о рте, во рту, м.

1. Полость между верхней и нижней челюстями, снаружи закрытая губами. Полость рта. Дышать ртом. Дыхание рот в рот (вид искусственного дыхания; спец.). Открыть р. (также перен.: крайне удивиться; разг.). В. р. нейдёт что-н. кому-н. (не хочет или не может есть; разг.). Не брать в р. чего-н. (не есть или не пить, не употреблять; разг. В рот не берёт спиртного). В р. не возьмёшь (о чёмн. невкусном; разг.). Мимо рта прошло (перен.: не удалось получить; разг. шутл.). Разинуть р. (также перен.: то же, что открыть рот; прост.). Не сметь рта раскрыть (бояться р. открыть) (перен.: бояться спорить, высказаться; разг.). Зажать (заткнуть) р. кому-н. (также перен.: не дать свободно высказаться; заставить молчать; разг.). Не закрывая рта говорить (без умолку; разг.). Замазать р. кому-н. (перен.: подкупом, подарками заставить молчать, не говорить правду; разг. неодобр.). В р. смотреть кому-н. (также перен.: подобострастно слушать или слушаться кого-н. ; разг. неодобр.). Хлопот полон р. (очень много; разг.).

2. Очертание и разрез губ. Большой р. Красивый р. Р. до ушей (очень большой; шутл.).

3. У животных: то же, что пасть². Рыбий р.

4. перен. Едок, иждивенец (прост.). Пять ртов кормлю. Лишний р. в семье.

| уменьш. ротик, а, м. (к 1 и 2 знач.) и роток, тка, м. (к 1 и 2 знач.). Маленький ротик. На чужой роток не накинешь платок (посл.: другого не заставишь молчать, чужую болтовню не остановишь).

| увел. ртище, а, м. (к 1, 2 и 3 знач.).

| прил. ротовой, ая, ое (к 1 и 3 знач.; спец.). Ротовая полость.

ТЁПЛЫЙ, ая, ое; тёпел, тепла.

1. Нагретый, дающий или содержащий тепло. Т. луч солнца. Тёплая комната. Тёплое молоко.

2. полн. ф. Не знающий морозов, южный (о климате, местности). Тёплые страны. Т. климат.

3. Хорошо защищающий тело от холода. Тёплая одежда.

4. полн. ф. Имеющий отопление. Тёплая дача. Тёплая половина избы.

5. перен. Ласковый, приветливый. Тёплое чувство. Т. приём. Тёплые слова утешения.

6. полн. ф. Близкий к цвету огня. Тёплые тона (красный, оранжевый, жёлтый, коричневый).

7. тепло, в знач. сказ. Об ощущении тепла. На улице сегодня тепло. В доме тепло. В валенках ногам тепло. Ни тепло ни холодно кому-н. (то же, что ни жарко ни холодно; см. жаркий; разг.). На душе тепло (перен.).

• Тёплая компания (разг.) компания, тесно спаянная для совместных, преимущ. предосудительных действий.

Тёплое местечко (разг. шутл.) выгодная должность.

Пару тёплых слов сказать кому (прост.) выразить неудовольствие, осуждение; обругать.

| сущ. теплота, ы, ж. (к 1, 2, 5 и 6 знач.).

| уменьш. тёпленький, ая, ое (к 1 и 3 знач.).

ХОЛОДНЫЙ, ая, ое; холоден, холодна, холодно, холодны и холодны.

1. Имеющий низкую температуру; не нагретый, не дающий или не содержащий тепла. Х. ветер. Холодная зима. Х. лоб. Сегодня холодно (в знач. сказ.). Холодные блюда (кушанья, подаваемые на стол холодными, закуски).

2. полн. ф. Не знающий тепла, северный (о климате, местности). Холодные страны. Х. край.

3. полн. ф. Не имеющий отопления или плохо сохраняющий тепло, плохо отапливаемый. Холодная дача. Холодная комната.

4. Мало греющий, дающий мало тепла. Холодное зимнее солнце. Холодная одежда. Куртка для зимы холодна (недостаточно тёплая).

5. полн. ф. Близкий к цвету воды, льда, воздуха. Холодные краски. Холодные тона (синий, серый, голубой, фиолетовый).

6. перен. Равнодушный, бесстрастный. Холодное сердце. Х. темперамент.

7. Строгий и недоброжелательный. Х. взгляд. Х. приём. Холодно (нареч.) ответить кому-н.

8. полн. ф. Производимый без помощи нагревания или при низких температурах. Х. прокат стали. Холодная обработка металлов. Холодное копчение. Холодная завивка.

9. холодно, в знач. сказ. Об ощущении холода. Мне холодно. На земле лежать холодно.

• Холодная война политика, заключающаяся в нагнетании напряжённости, враждебности в отношениях между странами.

Холодное оружие ударное, рубящее, колющее.

Холодный сапожник (устар.) сапожник, работающий на улице упрощённым способом.

| сущ. холодность, и, ж. (к 1, 3, 4, 5 и устар. к 6 и 7 знач.) и холодность, и, ж. (к 6 и 7 знач.).

Если нужное слово из пословицы Из одного рта и тепло и холодно. отсутствует в приведённом списке, то его можно найти с помощью этой формы:

Толкование пословицы «Из одного рта и тепло и холодно.» по словарю Даля В.И.

Словарь Даля В.И., статья к слову тепло:

ТЕПЛО ср. тепель и теплота ж. невесомое вещество, более или менее наполняющее все тела, весь мир, или состоянье тела, вещества, которое рождает в живом существе особое чувство, как свет, грозница (электричество) и пр.; та же причина, тепло, проявляется и множеством явлений в природе, известных в естественных науках: это отвлеченное понятие тепла, или то же, что теплород и теплотвор, слова излишние и противоречивые, потому что зовут так не твор и не род, а самое тепло, теплоту. Теплота рождается и проявляется от лучей солнечных, от трения, от сжатия, горения и пр.
|| Тепло, теплота, тепель, противопол. стыдь, мороз, степень или мера бытности этого вещества, мера, при которой вода не мерзнет, лед начинает таять, или, по градуснику, степень выше нуля. От нуля книзу, считают степени мороза, а кверху — тепла. При 80 градусах тепла вода кипит. Высшую и тягостную для человека степень тепла зовут жаром. Женино добро (приданое), как зимнее тепло. Прощай, матушка Русь, я к теплу потянусь (говорит журавль на отлете).
|| Меньшая степень жара, угодная чувствам нашим, противопол. холод, стужа. Вешним теплом пахнуло. Летняя теплота. На дворе тепель настала.
|| *Теплота души, сердца, чувств, доброе, милосердое, радушное расположенье, любовь. С какою теплотою он говорил речь свою! В словах его много теплоты.
|| *Теплота, церк. теплая вода, вливаемая на литургии в чашу перед причастьем.
|| Тепель, тепледь (теплеть), теплина, теплынь, сильное, по чувствам нашим, тепло, жара или продолжительное, обильное тепло. В тепель все в рост тронется. Тепледь после дождичка парит. Теплина совсем одолела. Так и обдало теплынью. Экая теплынь стоит!
|| Теплина и печное тепло. Детинке с сединкой избушка с теплинкой.
|| Теплина, новг. олон, вологодск. смол. зажженная лучина, горящая растопка, и вообще тепло, в знач. огонь, южн. багатье, не для свету, а для подтопки, говор. и тепло и тёплышко ср. Дай-ко тепла-то, пойти овин сушить.
|| Теплину в поле развести да погреться, огонь в поле, на воле.
|| Тепло, зап. огонь. Выкресай тепла! выруби огня.
|| Тепло, нареч. от прилаг. теплый. У нас теплым-теплехонько, теплешенько. Тепло-тепло, да не лето; добра-добра, да не мать родна! Из одного рта и тепло и холодно. Где тепло, тут и добро. Тепло (в избе), как сам Бог живет! Наша изба неравно тепла: на печи тепло, на полу холодно. Тепла рука у милого, так любит. Лучше уйти за тепло. Чтобы всем тепло и нам хорошо (так делай). И нам тепло, и вам сытно, и ему улежно. Теплый в чем есть тепло, теплота, доступная чувствам нашим; согретый, издающий тепло. Теплый день, — печь, — дом. Теплая рука тороватого, холодная скупого. Теплый ветер с юга. Тепленькая водица, летняя. На дворе тепленько, изрядно тепло.
|| *Усердный, благодушный, любовный, горячий. Теплая молитва. — пожелания. Он парень теплый, плут. Теплое местечко, доходное. Подать милостыню теплою рукою, благодушно. Передать именье теплою рукою, заживо, не по завещанью, а дарственною записью. Тепловатая вода. Тепловатость состоянье по прилаг. Теплица, тепличка, оранжерея, теплое, наполовину стекольчатое строенье, приспособленное для содержанья и ращенья растений теплых стран, жаркого пояса; см. оранжерея.
|| Здание с печами, на купоросном заводе.
|| Теплый ключ, родник, горячий источник. Теплицы, или теплые воды, целительные воды вообще. Кавказския теплицы. Тепличные плоды уступают в качестве, воздушным. Девицы наши растут тепличными цветками. Тепловой, тепельный, к теплу относящ. Тепловые окна, сиб. зимние, двойные. Тепловая (подать) сущ. ж. стар. сбор с очага, с дыму, с дому, с тягла. Тепловое ср. плата зимою на постоялых дворах за постой, за сугрев, за избное тепло. Теплево вост. ночлежное тепло, на стоялых дворах, то же. За теплево платят тепловое. Теплуха, теплушка, печурка;
|| теплая комнатка, жарко истопленная; отдельная, теплая избушка (не клеть), или особая кухонька, стряпная.
|| Теплая вода. Теплик и тепленик новг. твер. род пшеничного хлеба, коровай.
|| Теплик, пск. теплый погреб, выход, подвал. Тепличник пск. горшок, в котором пекут коровай. Теплик и тепляк, теплячек, теплый ветерок, южный, восточный;
|| на Псковском озере, восток, и восточный ветер.
|| Тепляк, сиб. женская шубка на ушканьем (заячьем) меху.
|| Тепляки, сиб. валены, катанки. Тепленка твер. теплины мн. каз. огонь в овине, в овинной яме или печи. Федул теплячком подул. Пришел Федул, тепляк подул, 5 апреля. На Федула растворяй оконницу. Сверчки просыпаются. Федул губы надул (ненастье на 5 апреля). На Стратилата тепляк-пошли овсы на спех, 8 июня. Батюшка юг пустил ветер на овес. Теплик новг. пск. пшеничный хлебец. Тепёлок м. пск. теплое время дня, когда обогреет. Придем по тепёлку, до вечера, затепло и засветло. Теплить что, жечь, палить или
|| плавить, топить легкоплавное. Теплить овин, сев. топить, нагревать. Теплить свечку, лампадку перед иконою. Затеплила Богу свечечку.
|| Теплить воск, сало, растеплить его, распустить на легком тепле. Ночничок чуть теплится. Свеча теплится в церкви. Вообще, о церк. свече и лампаде говор. теплить, теплиться, затеплить и пр. Вода теплится, новг. нагревается. Лед теплится, тает. Тепленье действ. по глаг. Теплеть, становиться теплее, согреваться. Погода теплеет. Через час после топки, печь начала теплеть. Тепленье сост. по глаг. Тепломер, термометр, градусник, или снаряд, показывающий сравнительную степень тепла. Тепломеррный, к нему относящ. Теплопроводное вещество, тело (короче теплистое?), хороший проводник тепла, напр. все металлы. Тепловодность, тепловодимость, свойство это (теплистость?). Теплородный, теплотворный к теплороду относящ., см. выше.

Пословицы, которые сейчас смотрят

Судьба придет — по рукам свяжет.

Ласковое теля двух маток сосет (прибавка: а бодливое ни одной не увидит).

Лежит лежень до вечера, а поесть нечего.

У моря горе, у любви вдвое. Полюбить, что за перевозом сидеть.

Мороз и железо рвет и на лету птицу бьет.

Мультфильм к пословице «Из одного рта и тепло и холодно.

«

Лечение боли теплом и холодом

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Мы лечим все, начиная от артрита и растяжения мышц и заканчивая воспалением с помощью пакетов со льдом или грелки. Лечение боли горячим и холодным может быть чрезвычайно эффективным при ряде различных состояний и травм и легко доступным. Сложность заключается в том, чтобы знать, в каких ситуациях требуется горячее, а в каких холодное. Иногда одно лечение будет даже включать оба.

Как правило, используйте лед при острых травмах или боли, а также при воспалении и отеке. Используйте тепло при мышечной боли или скованности.

Как это работает

Тепловая терапия работает путем улучшения кровообращения и притока крови к определенной области из-за повышения температуры. Даже незначительное повышение температуры пораженной области может уменьшить дискомфорт и повысить гибкость мышц. Тепловая терапия может расслабить и успокоить мышцы и излечить поврежденные ткани.

Типы

Существует два различных типа теплотерапии: сухое тепло и влажное тепло. Оба типа теплотерапии должны стремиться к «теплой» как идеальной температуре, а не «горячей».

• Сухое тепло (или «кондуктивная теплотерапия») включает в себя такие источники, как грелки, сухие грелки и даже сауны. Это тепло легко применить.
• Влажное тепло (или «конвекционное тепло») включает такие источники, как пропаренные полотенца, влажные грелки или горячие ванны. Влажное тепло может быть немного более эффективным, а также требует меньше времени для достижения тех же результатов.

Также можно применять профессиональные процедуры теплотерапии. Тепло от ультразвука, например, может быть использовано для облегчения боли при тендините.

При применении тепловой терапии вы можете выбрать локальную, регионарную терапию или лечение всего тела. Местная терапия лучше всего подходит для небольших областей боли, таких как одна жесткая мышца. Вы можете использовать небольшие пакеты с подогревом геля или грелку, если хотите лечить травму только локально. Местное лечение лучше всего подходит для более распространенных болей или скованности, и его можно проводить с помощью пропаренного полотенца, большой грелки или тепловых компрессов. Полный уход за телом будет включать такие варианты, как сауна или горячая ванна.

Когда не следует использовать

В некоторых случаях не следует использовать тепловую терапию. Если рассматриваемая область либо ушиблена, либо опухла (или и то, и другое), может быть лучше использовать холодовую терапию. Тепловая терапия также не должна применяться к области с открытой раной.

Людям с определенными ранее существовавшими заболеваниями не следует использовать теплотерапию из-за повышенного риска ожогов или осложнений из-за применения тепла. Эти состояния включают:

• диабет
• дерматит
• сосудистые заболевания
• тромбоз глубоких вен
• рассеянный склероз (РС)

Если у вас есть заболевание сердца или гипертония, проконсультируйтесь с врачом перед использованием теплотерапии. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны или гидромассажной ванны.

Терапия теплом часто приносит наибольшую пользу при длительном применении, в отличие от терапии холодом, применение которой необходимо ограничивать.

Незначительную скованность или напряжение часто можно снять всего за 15–20 минут тепловой терапии.

От умеренной до сильной боли могут помочь более длительные сеансы тепловой терапии, такие как теплая ванна, продолжительностью от 30 минут до двух часов.

Как это работает

Терапия холодом также известна как криотерапия. Он работает за счет уменьшения притока крови к определенной области, что может значительно уменьшить воспаление и отек, вызывающие боль, особенно вокруг сустава или сухожилия. Это может временно уменьшить нервную активность, что также может уменьшить боль.

Типы

Существует несколько различных способов применения холодовой терапии к пораженному участку. Варианты лечения включают:

• пакеты со льдом или пакеты с замороженным гелем
• спреи с охлаждающей жидкостью
• ледяной массаж
• ледяные ванны

Другие виды терапии холодом, которые иногда используются, включают:

криокинетика, которая сочетает лечение холодом и активные упражнения и может быть полезна при растяжении связок

камеры холодовой терапии для всего тела

Когда не использовать

Людям с сенсорными расстройствами, препятствующими восприятию определенных ощущений, не следует использовать холодовую терапию в домашних условиях, поскольку они могут не чувствовать, если наносится ущерб. Это включает диабет, который может привести к повреждению нервов и снижению чувствительности.

Вы не должны использовать холодовую терапию при ригидности мышц или суставов.

Терапию холодом нельзя использовать, если у вас плохое кровообращение.

Для домашнего лечения приложите пакет со льдом, завернутый в полотенце, или ледяную ванну к пораженному участку. Ни в коем случае нельзя наносить замороженный предмет непосредственно на кожу, так как это может привести к повреждению кожи и тканей. Применяйте лечение холодом как можно скорее после травмы.

Используйте холодовую терапию в течение коротких периодов времени, несколько раз в день. Десять-пятнадцать минут — это нормально, и не более 20 минут холодовой терапии следует использовать за один раз, чтобы предотвратить повреждение нервов, тканей и кожи. Вы можете приподнять пораженный участок для достижения наилучших результатов.

Риски тепловой терапии

Тепловая терапия должна использовать «теплые» температуры вместо «горячих». Если вы используете слишком горячее тепло, вы можете обжечь кожу. Если у вас есть инфекция и вы используете тепловую терапию, есть вероятность, что термическая терапия может увеличить риск распространения инфекции. Тепло, воздействующее непосредственно на локальную область, например, с помощью согревающих компрессов, не должно использоваться более 20 минут за один раз.

Если у вас усилился отек, немедленно прекратите лечение.

Если тепловая терапия не помогла уменьшить боль или дискомфорт в течение недели или боль усиливается в течение нескольких дней, запишитесь на прием к врачу.

Риски холодовой терапии

Если вы не будете осторожны, холодовая терапия, применяемая слишком долго или слишком непосредственно, может привести к повреждению кожи, тканей или нервов.

Если у вас есть сердечно-сосудистые или сердечные заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед применением холодовой терапии.

Если холодовая терапия не помогла при травме или отеке в течение 48 часов, позвоните своему врачу.

Знание того, когда использовать холодовую терапию и когда использовать тепловую терапию, значительно повысит эффективность лечения. В некоторых ситуациях потребуются оба. Пациенты с артритом, например, могут использовать тепло для тугоподвижности суставов и холод для отека и острой боли.

Если какое-либо лечение усиливает боль или дискомфорт, немедленно прекратите его. Если лечение не помогло при регулярном использовании в течение нескольких дней, вы можете записаться на прием к врачу, чтобы обсудить другие варианты лечения.

Также важно позвонить своему врачу, если в ходе лечения у вас появятся синяки или изменения кожи.

Преимущества, когда и как использовать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мышечные спазмы, боли в суставах и скованность в спине могут ограничивать подвижность и мешать физической активности. В то время как лекарства могут быть эффективными при снятии воспаления, тепловая терапия также работает при болях в спине.

В этом виде терапии нет ничего нового. Фактически, его история восходит к древним грекам и египтянам, которые использовали солнечные лучи в качестве терапии. Китайцы и японцы даже использовали горячие источники для обезболивания.

Сегодня вам не нужно выходить на улицу за помощью. Грелки упростили и упростили использование тепловой терапии. Вот некоторые преимущества тепловой терапии при болях в спине.

Тепловая терапия — эффективное средство от болей в спине, поскольку она улучшает кровообращение, что позволяет питательным веществам и кислороду доставляться к суставам и мышцам. Эта циркуляция помогает восстановить поврежденные мышцы, снимает воспаление и улучшает жесткость спины.

Любая тепловая терапия может облегчить боль в спине. Тем не менее, грелки идеальны, потому что они удобны и портативны. Они также электрические, поэтому вы можете использовать их в любом месте дома, например, лежа в постели или сидя на диване.

Горячие или теплые ванны обеспечивают влажное тепло, которое также улучшает кровообращение и уменьшает мышечную боль и скованность. Ванна может помочь, если у вас есть боль или скованность в других частях тела.

Проблема с ваннами заключается в том, что в них трудно поддерживать температуру воды. Эта вода будет медленно остывать.

С другой стороны, грелки имеют регулируемый уровень и обеспечивают непрерывный поток тепла до тех пор, пока грелка включена.

Если у вас нет грелки, примите теплый душ или расслабьтесь в гидромассажной ванне, чтобы уменьшить боль и скованность в спине. Одним из преимуществ джакузи и душа над ванной является постоянное нагревание, подобное грелке.

Электрические грелки могут быстро нагреваться и травмировать кожу, поэтому важно правильно их использовать.

Всегда начинать с самой низкой настройки

Для начала установите грелку на самый низкий уровень. При незначительных болях и болях низкой настройки может быть более чем достаточно, чтобы уменьшить боль и скованность. При необходимости можно постепенно увеличивать интенсивность нагрева.

Не существует жестких или быстрых правил относительно того, как долго можно использовать грелку на спине. Все зависит от уровня боли и вашей терпимости к теплу. Тем не менее, если вы используете грелку на высокой температуре, снимите ее через 15–30 минут, чтобы избежать ожогов.

При низкой температуре вы можете использовать грелку в течение более длительного времени, возможно, до одного часа.

Будьте осторожны, если вы беременны

Если вы беременны и у вас болит спина, безопасно использовать грелку. Следует избегать длительного воздействия, так как перегрев может быть опасен для плода. Это может привести к дефектам нервной трубки или другим осложнениям.

Это более вероятно в джакузи или сауне, но будьте осторожны. Используйте грелку на самом низком уровне во время беременности и только на 10-15 минут.

Поскольку грелки уменьшают болевые сигналы и улучшают кровообращение, используйте грелки вскоре после возникновения болезненных приступов или скованности, чтобы ускорить процесс заживления.

Типы грелок

При болях в спине доступны различные грелки. Это включает в себя стандартную электрическую грелку, которая предлагает несколько режимов нагрева.

Возможна также установка инфракрасной грелки. Это полезно при умеренной и сильной боли, поскольку тепло проникает глубже в мышцы.

При покупке грелки ищите ту, у которой есть функция автоматического отключения, чтобы предотвратить перегрев и ожоги, если вы заснете на грелке.

Электрические грелки можно найти в местной аптеке или купить в Интернете.

Пакеты с гелем

Если у вас нет под рукой грелки, вы можете использовать тепловую пленку или пакет с подогревом геля под одеждой.

Перед использованием пакета с гелем поместите его в микроволновую печь примерно на 1–2 минуты (следуйте инструкциям на упаковке), а затем приложите к воспаленной спине. Вы также можете использовать определенные гелевые пакеты для холодовой терапии.

Вы можете приобрести тепловые компрессы и гелевые компрессы в местной аптеке или купить их в Интернете.

Грелки эффективны для снятия боли, но могут быть опасны при неправильном использовании. Вот несколько советов по безопасности, чтобы избежать травм.

• Не кладите грелку или пакет с подогретым гелем непосредственно на кожу. Перед нанесением на кожу заверните его в полотенце, чтобы избежать ожогов.
• Не засыпайте с помощью грелки.
• При использовании грелки начните с самого низкого уровня и постепенно увеличивайте интенсивность нагрева.
• Не используйте грелку с потрескавшимся или оборванным электрическим шнуром.
• Не прикладывайте грелку к поврежденной коже.

Если у вас нет грелки, вы можете сделать ее самостоятельно, используя предметы, которые уже есть в вашем доме.

Для этого вам понадобится старый хлопковый носок, обычный рис и швейная машина или иголка с ниткой.

Наполните старый носок рисом, оставив достаточно места в верхней части носка, чтобы сшить концы вместе. Затем поместите носок в микроволновую печь примерно на 3–5 минут.