Фото сауна в ванной комнате: Сауна в квартире (50 фото): дизайн комнаты для традиционного отдыха

Сауна в квартире (50 фото): дизайн комнаты для традиционного отдыха

• Ванная
• Сауна и хамам

Если позволяют площадь и интерьер квартиры, то почему бы не устроить в ней личную сауну, в которой можно будет релаксировать в одиночестве или с семьей и друзьями. Ведь польза банных процедур и целебного пара неоспорима, к тому же с помощью полезного пара и тепла можно лечить многие серьезные заболевания. Поэтому в статье рассмотрим, как обустраивается сауна в квартире, а также все плюсы и минусы такого шага.

Сауна в квартиреСауна в стильной ванной комнатеСауна в уютной ванной комнате

Плюсы сауны

Рассмотрим, какую пользу принесет нам собственная домашняя сауна:

• Организм с каждым посещением парной комнаты очищается, оздоравливается, становится крепче, меньше подвергается болезням и инфекциям. Это обстоятельство в современных условиях городской среды весьма немаловажно. Для оздоровления подойдет даже мини-вариант сауны, который легко впишется в любой дизайн.
• Массаж, который делается при помощи натуральных лиственных и хвойных веников, способствует усилению кровообращения. С его помощью даже лечат некоторые заболевания. Кроме того, такой массаж полезен и для кожи – женщины и мужчины после посещения мини-сауны или бани молодеют на глазах.
• Банные процедуры снимают стресс, укрепляют нервную систему и способствуют общему закаливанию организма. Только представьте – вы пришли с работы домой, измученные дорогой и рабочими проблемами — и вас ждет собственная сауна в квартире, где вы можете полностью расслабиться и привести себя в порядок, отдохнуть от насущных проблем. Одно только это осознание поможет легче выдерживать ежедневные городские перегрузки.
• В случае простудных заболеваний, что в условиях нашего климата явление нередкое, сауна или баня — отличный лекарь. Даже в маленькой сауне можно избавиться от насморка, выздороветь при ангине, согреть ноги и т. д.
• Сауна в квартире чаще всего оснащается специальными створками, которые плотно закрываются – не пропускают прохладный воздух из наружной комнаты и не выпускают теплый изнутри.
• Некоторые модели саун оснащаются душем. Такие варианты рассчитаны на достаточные габариты квартиры. Мини-моделями они считаться уже не могут.
• Есть сауны также с функцией гидромассажа. Такой вариант очень практичен и полезен, но он будет более дорогим. Подобная функция украсит интерьер сауны, сделает ее дизайн более современным.

Большая сауна в квартиреПечь для сауныСауна и душ в ваннойСауна, ванная и зона отдыхаСауна и душевая в ванной комнатеВид сауны в квартире изнутриКрасивое освещение в саунеНеобычный дизайн сауны

Минусы

Какие минусы есть у сауны, устроенной в городской квартире:

• Достаточно высокая стоимость. Обустройству такой сауны, даже небольшой, далеко не каждому по карману. Иногда баня раз в неделю или месяц более доступна.
• Обустройство классической сауны требует достаточно свободного места, что может позволить далеко не каждый интерьер. При этом потратив место на обустройство, вы затем можете и не найти времени, чтобы наслаждаться ею регулярно.
• Возрастает потребление электричества. Нагреватели в сауне, даже если она – мини, «съедают» много киловатт.
• Не каждая квартира может быть оснащена подобным сооружением — нужны подходящая планировка, соответствующие параметры и дизайн.

Дизайн ванной комнатыМаленькая сауна в квартиреУгловая сауна в квартиреНебольшая сауна в интерьере ваннойОтделка сауны и ванной деревомСауна в интерьере квартирыМини сауна для квартиры

Почему сауна, а не баня

Как русские люди, своим традиционным местом для мытья мы считаем баню. Но специалисты все-таки рекомендуют устанавливать в квартире сауну. В чем ее преимущества:

• Сауну проще монтировать. Есть возможность установить готовую конструкцию даже своими руками в подходящей для этого комнате, что весьма облегчает и упрощает дело. Можно подогнать установку под любой интерьер и дизайн. А мини-сауна даже не требует установки — переносная кабина мобильная и легкая.
• Не придется раздумывать над сливом воды и прочими бытовыми нюансами, в том числе не придется устанавливать в комнату дополнительное вентиляционное оснащение. В результате комната, где расположена сауна и квартира с целом, не пострадают от влажности. Сухой пар сауны не менее полезен, чем банный, влажный, но при этом он еще не портит интерьер и дизайн помещения.
• Сауна может быть установлена в мини-варианте. Подобная конструкция-кабина представляет собой удобный выход, если хочется иметь сауну в маленькой квартире.

Отделка сауны деревомУдобная небольшая саунаСауна в мансардеСауна с раздвижными дверями в квартиреИнтерьер сауныМини сауна в квартиреПечь с камнями в сауне

Виды

Рассмотрим, какие разновидности домашней сауны может предложить современная наука и строительные технологии.

Фитобочка

Особенности:

• Такой вид – самый компактный, подходит и для маленькой квартиры.
• Сделана она в виде своеобразного мини-бочонка, в который вмонтированы нагреватели.
• Внутри — маленькая скамейка на одного человека, куда, собственно, присаживается человек, собираясь насладиться банными процедурами. При этом голова остается снаружи, а все тело, включая руки – внутри.
• Домашняя фитобочка позволяет сделать кожу свежей и молодой, подходит в целом для людей, желающих оздоровить свой организм.
• Работает от обычной розетки, не портит своим видом дизайн и стильный интерьер — после использования ее легко сложить и убрать.

ФитобочкаФитобочка в интерьере квартиры

Инфракрасная

Особенности:

• Если обычный вариант сауны может прогреть тело до 5 мм в глубину, затрагивая, по сути, лишь верхние кожные покровы, то инфракрасная прогревает до 4 см – это уже вполне серьезный показатель.
• Вместе с приличной глубиной прогревания инфракрасная кабина интересна тем, что специальные лучи поддерживают комфортную температуру воздуха. В такой сауне-комнате вы сможете наслаждаться комфортным отдыхом при 40-60 градусах, получая все преимущества инфракрасного воздействия.
• В связи с низким уровнем нагрева инфракрасную кабину можно посещать даже людям, для которых обычная баня противопоказана – сердечникам, эпилептикам, страдающим кожными заболеваниями и т.
  д. Им такое инфракрасное тепло пойдет только на пользу.
• Домашняя инфракрасная кабина способствует выделению из организма вредных шлаков, пота, токсинов, жировых отслоений и прочего «мусора» в количестве примерно 20%, в то время как обычная баня, несмотря на обильное потение – всего 5%.

Инфракрасная сауна в квартиреИнфракрасная сауна в интерьере квартиры

Финская сауна

• Этот классический вариант подходит только для квартир с приличными размерами, так как для правильного обустройства классической сауны места потребуется достаточно много. В мини-варианте не встречается, поэтому для маленькой квартиры — вариант нереальный.
• Большой плюс этого варианта в том, что такая комната с комфортом может вместить несколько человек. То есть хозяин дома может здесь принимать гостей, даже проводить деловые переговоры, отдыхать с друзьями. Конечно, для этого потребуется и соответствующий интерьер, современный или традиционный продуманный дизайн.
• Этот вид способен генерировать самый сухой воздух, поэтому наиболее предпочтителен для больных людей и детей. В комнате с очень сухим воздухом легче всего находиться продолжительное время.

Финская сауна в квартиреФинская сауна в ванной

Турецкая парная

Другое название такой парной – хамам. Его вполне можно соорудить в собственной квартире, но только если последняя обладает необходимыми параметрами: высотой от 3 метров, подводкой канализационных отводов и вентиляцией. Обязательно должна быть вытяжка, паровая изоляция и гидроизоляция. Не все квартиры могут обеспечить подобную требовательность — мини-вариантом не обойтись. Может быть совмещенная парная с инфракрасной. Но такой вариант будет стоить дороже.

Турецкая парная в квартиреМини-хамам в квартиреНебольшой хамам в квартире

Где установить

Отвечая на вопрос – как сделать сауну в квартире — первым делом необходимо подобрать для нее подходящее место. Какие требования при этом нужно учесть — полезные советы:

• Если нужна будет перепланировка, контакт с соответствующими службами неизбежен. Лучше сразу настроиться на это – жизнь в многоквартирном доме накладывает на жильца свои обязанности и требования.
• Продумайте – как впишется установка сауны в ваш интерьер и дизайн квартиры. Конечно, лучше всего – сауна в ванной комнате или рядом с санузлом. Это наилучший выбор, но не всегда он подходит, если помещение ванной комнаты маленькое или неудобно расположено — например, у самого входа в квартиру.
• Ванная, совмещенная с туалетом, позволяет одно из освободившихся помещений переоборудовать под сауну.
• Есть случаи, когда на просторной кухне устраивается отдельная сауна. При этом она закрыта и совершенно незаметна — видна просто дверь, а за ней – небольшое помещение. Такой дизайн совершенно не портит интерьер, если кухня достаточно большая.
• Если лоджия утеплена и вы живете не на Крайнем Севере, то хороший вариант — оборудовать мини-сауну на лоджии. Вентиляция в этом случае осуществляется непосредственно на улицу.
• Обязательно продумайте, как осуществлять вентиляцию. Если этот вопрос не предусмотреть, пар будет оседать где придется — на мебели, стеллажах, зеркалах, стенах, приводя к их постепенному разрушению и образованию плесени и грибка. Все это может сильно испортить интерьер и красивый дизайн квартиры.

Мини-сауна в ваннойСауна со стеклянными дверями в ваннойНебольшая уютная саунаПросторная сауна в квартиреОтделка сауны двумя видами древесиныИнтерьеры в саунахОтделка сауны деревом и камнем

Чем обшить

Рассмотрим, какие материалы лучше всего подойдут для внутреннего оформления домашней сауны:

• Наилучший вариант — дерево с термообработкой. Самая лучшая древесина для сауны — липа или осина. Они хуже всего нагреваются и не смолистые, что делает пребывание в сауне более комфортным. К тому же эти деревья обладают, согласно народной медицине, исцеляющими свойствами. Русская традиционная баня также часто изготавливается из этих деревьев.
• Располагайте обшивку вертикальными полосками — это зрительно делает помещение шире, что особенно актуально для мини-сауны.
• Прибивайте вагонку при помощи потайного приема — в паз. Это сделает помещение более эстетичным.
• Вначале необходимо обшить потолок в помещении, затем – стены.
• Пол тоже делают деревянным — этот вариант лучше всего. Иногда кладут кафельные или керамические полы, но в этом случае все равно кладется деревянная решетка, чтобы не обжигались ноги.
• Дверь — деревянная. Современный вариант матового или тонированного дизайна тоже будет смотреться очень интересно и привлекательно.

Деревянная обшивка сауныДеревянная и каменная обшивка сауныДеревянная и каменная отделка сауныНебольшая сауна в ваннойКрасивое оформление сауныСауна со стеклянной перегородкой в ваннойПечь в металлическом корпусе в саунеКрасивая подсветка в домашней саунеДеревянные аксессуары в сауне

Наталья Дьячкова

Сауна в ванной комнате — фото парилок и как сделать баню своими руками

Владельцы просторных ванных комнат имеют гораздо больше возможностей по декорации и планированию ремонта, чем хозяева небольших и тесных помещений. В последнее время стало очень модным устанавливать в ванной небольшие парилки, которые существенно расширяют возможности санузла и позволяют осуществить весь спектр гигиенических процедур. В этой статье мы приложим фото сауны в ванной комнате, а так же поговорим о преимуществах и особенностях парилки. Так же приложим несколько дельных советов и рекомендаций по самостоятельному изготовлению парилки.

Сауна в ванной расширяет спектр банных процедур

Миниатюрная баня в ванной комнате имеет ряд существенных преимуществ, к которым можно отнести:

• приём банных процедур прямо в собственном доме и в любое удобное для вас время;
• приведение миниатюрной сауны в рабочее состояние занимает очень мало времени;
• незначительные затраты электричества на обогрев помещения до нужной температуры;
• созданная ванная комната с сауной обойдётся существенно дешевле, чем возводить отдельное строение на участке.

Важно помнить, что нагревательные элементы многих моделей встроенных саун требуют мощной электропроводки, которая сможет обеспечить тены нужным количеством электроэнергии.

Разновидности встроенных парилок для ванной

Варианты встроенных парилок из дерева

Обычно парилка в ванной устанавливается для того, чтоб создавать специальный микроклимат в закрытом пространстве, в зависимости от ваших предпочтений. Зачастую встроенные конструкции позволяют создавать три различных климата:

• Финская или сухая парилка. В такой камере температура воздуха колеблется от 90 до 120 градусов Цельсия. Особую роль играет влажность воздуха, которая не должна превышать 10%, при том что в помещении ванной этот показатель доходит до 60-80%. Такая сауна для ванной комнаты даёт возможность телу активно потеть, что способствует очищению пор на коже.
• Мокрая парилка. В мокрых банях температура воздуха составляет примерно от 70 до 90 градусов, при относительной влажности в 30-40%. Для того чтоб поднять влажность до нужного уровня, в таких парилках применяют печи с камнями. Поливая камни холодной водой, происходит выделение водяного пара, что способствует поднятию влажности.
• Тиллариум или паровая сауна. Такая баня в ванной имеет среднюю температуру от 40 до 65 градусов при относительной влажности от 60% и выше. Для достижения высокого уровня влажности, в этих парилках обычно используется специальный парогенератор. Если предыдущие помещения имеют ограничения по состоянию здоровья человека, то тиллариум будет комфортным даже для детей и не имеет ограничений.

К сведению! Если вы не знаете как сделать сауну в ванной комфортной и настроить нужные вам параметры, то специалисты всегда рекомендуют пользоваться так называемым «правилом 110». То есть, сумма параметров влажности воздуха и его температуры должна равняться значению 110. Например, если температура воздуха в парилке равна 60 градусам, то относительная влажность не должна превышать 50%, что в сумме даст значение 100.

Готовые образцы миниатюрных саун

Заводские образцы парилок для санузла

Стоит отметить, что во время проведения ремонта помещения, проекты сауны в ванной стоит предусматривать заранее и сразу подвести к месту парилки все необходимые коммуникации. На сегодняшний день, в продаже имеется большое количество различных кабинок, которые отличаются друг о друга по размеру и функциональности, что позволяет составлять из них любой дизайн ванной с сауной. Модели могут иметь маленькие размеры, где предусмотрено одно или два сидячих места, а также крупные конструкции, предусматривающие наличие лежачих мест. Высота таких кабинок редко превышает 2 метра, поскольку это оптимальная высота для сохранения внутреннего тепла и свободного перемещения.

Стандартная парилка в ванной комнате обычно имеет несколько ярусов, оборудована электрической печкой с камнями и декорирована деревянной внутренней обшивкой. Такие паровые боксы с ванной имеют трёхслойную облицовку, которая состоит из внутренней деревянной облицовки, изоляционного материала и наружной декоративной облицовки. Для внутренней облицовки таких изделий нельзя использовать абсолютно любую древесину из-за суровых рабочих условий. Сауны для установки в ванной комнате, с внутренней стороны обшивают такими породами дерева как:

Рекомендуем к прочтению:

• северная ель;
• пихта;
• кедр.

Эти породы при нагреве не деформируются и выделяют ароматические природные масла.

Важно помнить, что многие породы дерева не предназначены для внутренней облицовки парилки, так как во время нагрева и под воздействием влаги они могут трескаться, деформироваться, выделять токсичные вещества и способствовать развитию плесени.

При создании сауны, важно правильно выбрать породу древесины

Сауна в ванной зачастую оборудована полками, внутренним светильником, градусником, влагометром, вентиляцией и элементами управления микроклиматом. Иногда бывает ситуация, что стандартная сауна в квартире не может быть установлена из-за конструктивных особенностей здания или по ряду других причин. В таких случаях, на помощь приходит новшество современного рынка инфракрасная сауна, установка в ванной которой допустима при любых условиях.

Для владельцев просторных санузлов, особенно в частных домах, рекомендуется продумать и установить бассейн в ванной, для того чтоб после парилки сразу можно было окунуться в прохладную воду и получить максимальное удовольствие от такого вида отдыха.

Важно. Приобретая такую кабинку, убедитесь что в качестве теплоизоляционного материала не применялись полимерные составы. Они обладают высокой степенью пожарной опасности, под воздействием температуры могут разлагаться и выделять токсические элементы, которые опасны для здоровья.

Так же стоит помнить, что планировка ванной с сауной должна предусматривать наличие небольшого пространства между стеной помещения и самой кабинкой для вентиляции. Обычно для качественной вентиляции достаточно от 20 до 50 сантиметров.

Рекомендуем к прочтению:

Изготовление маленькой сауны своими руками

Пример парилки созданной своими руками

Многие считают, что если стандартная сауна в маленькой ванной не помещается, то от этой идеи нужно вообще отказаться. Но это заблуждение, поскольку парилку можно смастерить самостоятельно и изготовить её в встроенном варианте. Это позволит существенно экономить место и по стоимость будет значительно дешевле. Созданная парилка в ванной своими руками, зачастую имеет деревянный каркас и пристраивается в плотную к стене. На стены укладывается и закрепляется специальный утеплитель из минеральной ваты, который имеет с одной из сторон алюминиевую подложку.

Важно! Перед тем как сделать в ванной баню самостоятельно, нужно заранее провести к месту будущей кабинки отдельную электрическую проводку и вентиляционный канал. Так же нужно помнить, что утеплительная минеральная вата укладывается алюминиевой подложкой во внутреннюю часть парилки.

Особое внимание стоит уделить месту размещения нагревательных элементов и потолку. Созданная сауна своими руками в ванной должна иметь усиленное утепление в этих местах, поскольку они наиболее подвержены воздействию температуры и влаге. Если вы хотите создать парилку для влажного микроклимата, то используемую минеральную вату нужно дополнительно защитить слоем специальной плёнки с алюминиевым напылением, которая не пропустит влагу к утеплителю и обеспечит дополнительную сохранность тепла.

При наличии нужного инструмента и рабочего материала, баня своими руками в ванной может быть построена всего за несколько дней. Если вам пришлось прокладывать электропроводку во внутренней части парилки, то обязательно обеспечьте защиту кабеля от температуры и влаги, а так же используйте специальные светильники с герметичными плафонами.

Ванна с сауной может иметь абсолютно любой дизайн. Наружные стены парилки можно зашивать древесиной или гипсокартоном, при условии надёжного и качественного обеспечения уровня теплоизоляции. Так же допускается вариант облицовки керамической плиткой или декоративными панелями ПВХ, что сделает дизайн ванной комнаты с сауной более изысканным. Интерьер ванной с сауной, при правильной планировке помещения и достаточном пространстве всегда смотрится солидно.

Сауна в ванной комнате — фото подборка дизайна интереьра



 

 Наверняка в вашем понимании сауна обязательно требует отдельного помещения. Но на самом деле интерьер ванной вполне способен вместить в себя сауну – правда, поместиться в ней сможет не больше двух человек. Сауна в ванной комнате больше всего похожа на душевую кабину чуть большего размера, нежели мы привыкли.

Дизайн ванной комнаты с сауной нисколько не пострадает, поскольку снаружи сауна обшита или матовым стеклом, или пластиком, стандартным для душевых кабин. Расцветки и узоры можно также отыскать самые разные, поэтому не переживайте, что дизайн ванны с сауной каким-то образом нарушит собственную хрупкую гармоничность.

Предварительно следует поработать со стенами комнаты. Материал стен парилки должен обладать хорошими теплоизоляционными и теплоизлучающими свойствами. Он должен впитывать влагу, поддерживая постоянные температуру и влажность внутри помещения. Для создания сухого и жаркого микроклимата в ванной комнате с сауной закройте ее щитами из выдержанного и сухого дерева: сосны, ели, тополя, осины. Ими же изолируйте боковую часть ванны и умывальник. В качестве пароизолирующего слоя используют алюминиевую фольгу или полиэтиленовую пленку.

Для ванной комнаты с сауной необходим электрический нагревательный прибор. Поэтому следующим этапом будет оборудование подставки для него, расположенной на 20 см ниже верхнего края ванны. Сверху эту подставку обложите огнеупорным кирпичом или толстым шифером. Затем установите электрообогреватель, закрепляя его на подставке и ограничивая бортиками со всех сторон. Для устройства ванной с сауной можно приобрести электронагреватель с суховоздушным режимом. Иногда в электрическую печь кладут речные камни. Крупные камни кладут вниз, а мелкие – наверх.

Во избежание конденсации пара хорошо утеплите потолок (двумя слоями утеплителя). Пол тоже должен быть утепленным. Обычно его делают в два настила с гидроизоляцией и утеплителем между ними. Дверь должна быть двойной, деревянной, размером 160×70 см, с теплоизолирующим и пароизолирующим слоем. Обратите внимание на то, что она должна открываться наружу. Если вы хотите сделать в двери окошко, то оно должно быть небольшим, с двойным остеклением и располагаться на высоте головы человека. Все задвижки и ручки делайте деревянными.

Особое внимание уделите освещению сауны в ванной комнате. В сауне не принято пользоваться ярким светом. Поэтому освещение парилки должно идти от затененного источника, закрытого деревянным щитком. Рассеянный свет создаст уютную атмосферу.

Помните о мерах противопожарной безопасности. Нельзя превышать обычную нагрузку электроэнергии в квартире. Прежде всего, выключите все электрические приборы. Затем закройте в ванной комнате дверь и вытяжку, а потом включите электропечь. Для образования влажного пара налейте в ванну воду погорячее. Уже через часа два вы сможете начать париться. В новой бане не всегда устанавливается высокая температура. Нужно время для окончательного прогрева материалов и покрытий.

Следующие статьи:

Раздел: Интерьер ванной комнаты

Понравилась статья? Поделитесь

инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты

Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.

Особенности

Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.

Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.

• площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
• для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
• печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
• при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.

Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.

Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.

Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.

Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.

Плюсы и минусы

Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.

Достоинства домашней парной.

• при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
• парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
• для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
• затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.

Имеются и относительные недостатки.

• бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
• в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
• возрастают энергозатраты и счета за электричество;
• нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.

Виды

Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.

Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.

Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.

Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.

Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.

Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.

Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.

Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.

Выбор места

Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.

На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.

Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.

В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.

Размеры и устройство

Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.

Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.

Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.

Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.

Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.

Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.

Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.

Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.

Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.

Дизайн

Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.

Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.

В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.

Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.

Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.

Отзывы

В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.

Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.

Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.

Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.

Полезные рекомендации

Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.

Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.

Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.

Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.

О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.

Сауна в ванной- примеры и правила монтажа мини-саун в квартирах и частных домах

Тяга славянских народов к хорошей баньке сегодня совершенно не снизилась. Несмотря на всевозможные современные ванны, душевые кабины, джакузи и прочие изыски, многие люди (в особенности мужчины!) на выходные отправляются в общественные или частные бани. Владельцам домов проще: они строят баньки прямо у себя на участке. А вот обитатели многоэтажек такой возможности не имеют. Зато те, кому повезло с размером ванной, могут переоборудовать ее в мини-сауну. Да, сауна в ванной – это роскошь, но разве вы не достойны лучшего? Рассмотрим, как воплотить подобные идеи для ванной, не перегружая проводку и продумав пожаробезопасность конструкции.

На классическую сауну, которая требует установки дровяной печи, пожарные службы вам согласия не дадут. Поэтому в условиях многоквартирных строений можно создать самому или купить деревянную мини-сауну, работающую на электрической печке-каменке, либо выбрать готовый вариант, дающий тепло с помощью инфракрасного излучения. Второй вариант могут рассматривать даже владельцы небольших ванных, так как существуют инфракрасные сауны, чей размер не больше душевой кабинки – 1 х 1 м.

Инфракрасная сауна – новый вид парилки, в которой нагрев тела производится «сухим» способом – с помощью ик-лучей

Независимо от того, будете вы покупать конструкцию в полной сборке либо создавать сами, в сауне должна присутствовать электропечь-каменка, полок, ведро с ковшом и веники. Это база для создания подобного помещения, а весь остальной декор хозяева подбирают по своему усмотрению. Главное – исключить из интерьера материалы, которые деформируются при высоких температурах (пластик, пленку и пр.).

Если готовая электропечь вам покажется слишком дорогой, можно купить обычную электроплиту, мощность которой 3-4 кВт (на каждый кв. м. площади – по киловатту), а сверху водрузить металлический ящик с камушками.

В заводских электропечах можно выставить разный температурный уровень с помощью пульта, даже не вставая с места

У саун нового поколения, которые нагреваются инфракрасными лучами, печь отсутствует. Конструкция напоминает платяной деревянный шкаф со вставками из стекла, внутри которого создан полок для сидения, а в больших вариантах хватит места и полежать.

В стены или потолок вмонтированы ик-нагреватели. Именно они создают внутри нужный уровень обогрева. Такая мини-сауна относится к «сухому» типу парения. Волны воздействуют прямо на человека, повышая температуру тела, а воздух в помещении остается на обычном уровне.

Сторонники традиционной бани, которые любят плеснуть на камушки отварами трав, в данной конструкции этого сделать не смогут. Но по качеству воздействия на организм ик-сауна ничем не хуже «мокрой», зато по уровню безопасности – гораздо выше. Там просто нечем обжечься, потому что любой предмет будет нагрет только до 60 градусов, чего не скажешь о печи-каменке, которая может быть раскалена весьма сильно.

По качеству воздействия на организм инфракрасная сауна ни в чем не уступает «мокрой»

В обоих случаях для установки нагревательного прибора требуется усиленная проводка. Проще владельцам квартир, у которых на кухнях стоят электроплиты, потому что им ничего не надо усиливать. Достаточно вывести из ванной удлинитель к любой розетке в кухне и включать печь на время банных процедур без какого-либо согласования с местными электросетями.

Тем, у кого плиты работают на газу, придется попотеть, потому что провода и предохранители в таких домах не рассчитаны на данный объем энергонагрузки. Во-первых, хозяева должны уведомить о реконструкции организацию, которая поставляет в этот дом электричество, и запросить ее согласие на замену проводки. Во-вторых, делается план новой электропроводки, и приглашаются профессиональные электрики для ее монтажа. Самому в данном случае действовать не стоит, потому что любой «промах» в прокладке может закончиться плачевно, ведь влажные помещения прекрасно проводят ток.

Для безопасной работы установки понадобится усиленная проводка

Если в ванну устанавливается готовый каркас парилки, то его стены представляют собой трехслойный пирог; наружный слой – дерево или акрил, внутренний – вагонка, между слоями пространство заполнено водостойким утеплителем (стекловолокном, пробкой и пр.). Такая конструкция локализует тепло внутри парилки, обеспечивая хорошее качество прогрева.

Если же делать мини-сауну на базе стен ванной, используя все пространство помещения, то сначала укладывается теплоизоляционный материал, который будет беречь бетонную стенку от перегрева. Поверх него монтируется влагоизолятор. Лучше всего эту роль выполняет алюминиевая фольга. Она не только блокирует проход пару, но и отражает обратно большую часть тепловых лучей, поддерживая долгое время горячую температуру в помещении. Кстати, сегодня выпускаются фольгированные утеплители. Обычно это полистирол, который с одной стороны заклеен фольгой. Его можно сразу крепить к бетонным стенам и потолку, но обязательно фольгированной стороной внутрь ванны. Такой утеплитель продается в рулонах, поэтому при укладке будут стыки. Их заделывают алюминиевым скотчем.

Фольгированный утеплитель – оптимальный вариант тепло- и гидроизоляции для саун

Внутренняя обшивка производится вагонкой, которую нельзя покрывать никакими составами. При высоких температурах любой лак будет давать запах и выделять вредные вещества. Лучше использовать деревья лиственных пород, которые не имеют в составе смолистых веществ и меньше подвержены возгоранию.

Вагонка в мини-саунах используется натуральная, без дополнительной обработки лакокрасочными составами

Если монтировать к вагонке полок, а не оставлять его снизу, как скамейку, то используется только горизонтальная кладка планок. Сначала набиваются несущие вертикальные бруски, которые будут держать вагонку и станут опорой для укрепления полка.

Некоторые умельцы оставляют в помещении и ванну. Именно над ней крепится на петли полок, который в случае ненадобности складывается к стене. Второй полок делают съемным и укладывают прямо на корпус ванной.

Вентиляционная вытяжка в стене не зашивается, потому что без нее после процедур вагонка будет долго сохнуть. К вытяжке добавляют принудительную вентиляцию, которая ускоряет проветривание помещения.

Габариты помещения Если габариты помещения и финансы позволяют, можно ни в чем себя не ограничивать

Пол обязательно оборудуют системой слива, выводя его в канализационную трубу. В качестве напольного покрытия подбирают влагостойкие материалы. Наиболее выгодна керамическая плитка. Она служит дополнительным гидроизоляционным слоем и не боится высоких температур.

Предусмотреть все нюансы правильного монтажа может только человек с опытом строительства. Если такового в семье нет, лучше пригласить для создания сауны профессионалов (особенно для монтажа проводки и подключения печи!).

Пригодилась статья? Расскажите друзьям:

Сауна в квартире – фото идеи

Сауны в квартире

Создание полноценной сауны, прямо у себя дома, является очень заманчивым и желанным вариантом изменения внутреннего пространства  для многих владельцев квартир. Уходят в прошлое времена, когда джакузи было диковинкой в ванной, сегодня, на вершине списка устанавливаемых в ванной комнате систем, находится сауна.

Если у вас в ванной есть свободное пространство, которое планировалось использовать для установки второго умывальника или же вы расширяете пространство ванной комнаты, установка сауны будет очень интересным и к тому же практичным решением. Современная сауна, после установки, не будет беспокоить вас чрезмерно высокими эксплуатационными расходами и при этом подарит неповторимую возможность, расслабиться и снять стресс после рабочего дня. Ну разве может  ещё что-то доставить такое ощущение избалованности, как сеанс в вашей личной парилке!?

Вначале два примера от финской компании «Finnleo Saunas»

Первый, «Deco», является созданием известного финского дизайнера Эса Вапаауори, которой разработал его специально для «Finnleo Saunas». Внутренняя отделка, мебель, скамейки отличаются особым качеством. Мы обратили на эту сауну внимание из-за потрясающей конструкции и особенно освещения.

Сауна в квартире «Deco»

Второй вариант – сауна «Sunburst». Великолепный вариант, для размещения сауны в углу большой ванной комнаты. Интересным элементом внутреннего дизайна сауны является широкая, кривая скамейка с подголовником, изогнутая от одной боковой стенки.

Сауна в квартире «Sunburst»

Сауна в квартире – еще фото

Ниже мы покажем несколько очень интересных, с нашей точки зрения, саун в квартирах. Мы выбрали самые интересные варианты, обращая внимание на дизайн комнаты, освещение, отделку, системы управления и все то, что помогает создать уникальный и удобный интерьер.

инструкции и фото сауны в квартире

Сауна позаимствована нами у финнов, там она пользуется необыкновенной популярностью. В наше время ее обустраивают не только на дачных участках и в собственных загородных домах, большинство мастеров создают сауны в квартире собственноручно. Технические характеристики позволяют соорудить сауну почти в каждом помещении. Вдобавок здесь отсутствует проблема устранения воды и высокой влажности, так как в сауне запрещено обливаться водой, ввиду повышенной температуры.

Виды саун

Домашняя сауна в квартире имеет два варианта:

1. Финская сауна кабина в квартире — уже готовая конструкция, но достаточно дорогостоящая и подходит для очень просторных квартир, так как ее нужно гармонично разместить в помещении.
2. Основательная сауна, сооруженная самостоятельно. Данный вариант дает возможность расположить сауну в квартире согласно своему желанию и предоставляет простор для технического творчества.

Размер и расположение

Для начала необходимо рассчитать параметры будущего сооружения и составить проект. Размер сауны подбирается на собственное усмотрение, отталкиваясь от количества посетителей. Оптимальный размер для взрослого человека составляет 2×0.7 м.

Построить сауну в квартире своими руками можно в ванной, кладовой, или на балконе – если установить инфракрасные обогреватели. Но оптимальным местом для сауны является ванная комната, потому что в ней уже есть все необходимые инженерные коммуникации.

Здесь имеется вода (горячая и холодная), система вентиляции и канализация – все, что нужно для банных процедур. Вдобавок обустройство аккуратной сауны в ванной комнате не нуждается в перепланировании квартиры, поэтому согласование с РЭУ не потребуется.

Специфика устройства

Особенное внимание при разработке проекта следует уделить следующим моментам:

• приспособление для обогрева;
• теплоизоляция;
• вентиляционная система.

Обогревательные приспособления

Начать следует с генераторов тепла. В финской бане ими являются электрические нагреватели. Некоторую сложность может составить лишь подведение электричества, необходимого для обогревателя с мощностью около 5 кВт.
В данном случае наиболее выгодное положение у хозяина квартиры с электроплитой, мощность которой подобна показателям электропечей для саун. Поэтому для подключения электричества необходимо всего лишь провести удлинитель к кухне и включить его в розетку.

Важно: при работе обогревателя не использовать плиту. Удлинитель подключается лишь в дни посещения сауны. В остальное время его следует убирать.

Для подключения каменки не нужно монтировать в ванной розетку, а кабель протягивать по полу. Оптимальнее установить для него специальный лоток, приобретенный в магазине электротоваров.

Кабель, который находится в кабинке, обязательно следует обезопасить термостатическим шлангом, чтобы он выдерживал высокую температуру. В основном электроэнергии будет расходоваться примерно как на работу стандартной стиральной машинки. Под печь следует сделать термоизоляционную подставку. Не следует ставить каменку возле ванной или на одинаковом уровне с ней.

Предостережение: не рекомендуется использовать отопительные установки, сделанные собственноручно, в особенности с открытыми спиралями. Желательно в качестве нагревательного приспособления ку

75 Красивых изображений и идей для сауны — август 2021 г.

Когда дизайнер Irvine, клиент Ричарда Бустоса решил переделать свой дом в округе Ориндж площадью 4900 квадратных футов в современное пространство, он сразу подумал о Кантони. Однако его главное беспокойство было основано на предположении, что наша роскошная современная мебель продается по столь же роскошной цене. Только после посещения нашего магазина в Ирвине, где клиент и Ричард связались, клиент понял, что наша обширная коллекция мебели и аксессуаров вполне доступна.«Ричард был очень внимателен и прямолинеен в отношении ценообразования», — говорит клиент. «Я был очень заинтригован тем, что он смог предложить высококачественные продукты, которые я искал, в рамках моего бюджета». Следующие этапы проекта включали просмотр поэтажных планов и обсуждение видения клиента в отношении дизайна. Целью было создать удобную, но стильную и современную планировку для клиента, его жены и их троих детей. Помимо создания уютного и современного пространства, клиент хотел, чтобы его дом источал спокойную атмосферу.Черпая большую часть своего вдохновения в Houzz (ведущей онлайн-платформе для ремонта и дизайна дома), клиент добавил атмосферу дзен через потрепанный серовато-коричневый пол, настенное искусство из органического бамбука и, с помощью Ричарда, землистые настенные покрытия, найденные в как в главной спальне, так и в ванной комнате. В течение примерно двух лет Ричард помог своему клиенту реализовать свое видение, выбрав предметы современной мебели правильных цветов, естественных тонов и текстур, чтобы дополнить уже существующие черты дома.Первой комнатой, которую занялся дуэт, была большая комната, а позже она продолжила обставлять кухню и главную спальню. В соответствии со своим счетом, большая комната открывалась не только с захватывающим видом на побережье Ньюпорта, но и была одним большим пространством. Ричард решил, что лучший вариант максимизировать пространство — это разбить комнату на две отдельные, но разные зоны для проживания и столовой. Изучая наши онлайн-коллекции, клиент обнаружил коврик Jasper Shag яркого и яркого зеленого цвета.Травянисто-зеленый ковер в сочетании с гладким обеденным столом из стекла Montecarlo итальянского производства добавили ровно столько цвета и текстуры, которые подчеркнули естественную красоту бамбуковой скульптуры. Клиент с радостью добавляет: «Я всегда получаю комплименты на зеленом коврике!» После того, как дуэт закончил обеденную зону, они работали над меблировкой гостиной, а позже добавили такие предметы, как классическая кровать Ренуара в главную спальню и Crescent Console в кухню, что добавило баланса и изысканности.Гостиная, также известная как семейная комната, была центральным местом, где клиент Ричарда и его семья проводили время с пользой. Как семейный человек, Ричард понимал, что это означает создание уютного пространства с удобными и прочными предметами мебели, которые все еще имеют современный вид. Заказчику понравился внешний вид и дизайн секции Mercer. Благодаря способности Cantoni индивидуализировать мебель, Ричард смог заказать секционные изделия из прочной и эстетичной ткани.На выбор цветовой схемы гостиной также сильно повлияли уже существующие произведения искусства клиента, а также уникальные состаренные полы. Ричард порекомендовал добавить темные предметы мебели, как показано в секции Mercer, вместе с ковриком Viera. Он объясняет: «Более темные цвета и контраст материала ковра очень хорошо сочетались с полом из состаренного дерева». Кроме того, удобное кресло American Leather Recliner, выполненное из красной кожи, не только увеличивало пространство, но и красиво вписывалось в живописные произведения искусства клиента.Клиент с благодарностью добавляет: «Ричард очень помог с цветом; Он прекрасно понимал, захожу я слишком далеко или недостаточно ». Очевидно, что Ричард и его клиент составили отличную команду. Благодаря страсти клиента к великолепному дизайну и опыту Ричарда в дизайне они вместе превратили дом в современный храм. Работа с этим конкретным клиентом была для Ричарда очень полезным опытом. Он добавляет: «С моим клиентом и его семьей было так легко и весело работать. Их энтузиазм, целеустремленность и вовлеченность помогли мне воплотить их идеи в жизнь.Я думаю, что мы создали уникальную среду, в которой вся их семья сможет наслаждаться на долгие годы ». https://www.cantoni.com/project/a-con Contemporary-sanctuary

9 идей и советов дизайнеров для домашней сауны

История саун немного туманна, но, по общему мнению, финны создали первую сауну около 2000 лет назад, чтобы купаться и согреваться в суровые зимы. Перенесемся в настоящий момент: технологии сильно изменились, велнес — это все в моде — могу я получить «черт возьми!» для сока сельдерея? — как таврический образ жизни — лечить себя, а остальной мир уловил расслабляющие эффекты сауны.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если коротко, то современные сауны — это высокотемпературные вентилируемые помещения для отдыха и потоотделения. И они становятся все более популярными в домашнем дизайне — «и не только потому, что приятно попотеть», — говорит дизайнер из Калифорнии Элисон Пикарт. Исследование 2018 года, опубликованное Mayo Clinic, показало, что посещение сауны вызывает те же физиологические реакции, что и умеренные упражнения, и может снизить риск гипертонии, стресса и других хронических заболеваний.Так в чем же загвоздка?

Ничего из того, что мы можем придумать, благодаря целому ряду вариантов отопления и дизайна. А установить домашнюю сауну проще, чем установить новую душевую кабину, поскольку не требуется водопровода (вам просто нужен обогреватель), — уверяет нас Стивен Страуган из KAA Design. Итак, теперь, когда вы готовы вложить деньги в хороший пот, вот что вам нужно знать, чтобы получить его дома.

---

3 вещи, которые следует учесть перед приобретением сауны

Шпаргалка для более удобного планирования и установки.

Расположение

Оказывается, вам не нужна тонна комнаты: «Сауна может быть размером с гардеробную 5 футов 5 футов», — говорит Страуган из KAA Design. Подойдут даже внутренние помещения, поскольку вентиляция обычно проходит через стены. Определенно добавьте вытяжной вентилятор, ключ к защите от плесени, и неплохо установить детектор угарного газа.

Отопление

Чтобы нагреть сауну до температуры от 150 ° F до 195 ° F, рекомендуемой температурной зоны для получения пользы для здоровья, используйте каменно-угольную каменку (традиционный финский способ), газовый или электрический агрегат (более распространенный в США. .С. сегодня) или инфракрасное (как правило, самое дорогое, это обогревает только ваше тело, а не всю комнату).

Материалы

Дерево традиционно для дизайна сауны по уважительной причине: оно не сохраняет тепло, как плитка (так что вы можете сидеть, откинуться назад и наслаждаться теплом!). И хотя кедр — лучший выбор, Pickart также рекомендует болиголов, сосну и эвкалипт. Чтобы помочь с респираторными проблемами, вы можете добавить в стены соляной камень.

---

А теперь самое интересное … 6 стильных идей для домашней сауны, которые стоит украсть:

Make It Moody

Шэрин Кэрнс; Дизайнер: Studio Griffiths

Studio Griffiths окрасила эту деревянную обшивку чернильным пятном, а затем осветила стены задним светом, чтобы добавить драматизма (термостойкие светильники необходимы для сауны). Это обеспечивает легкий переход к резким бетонным материалам, используемым в прилегающем пространстве.

Go блондинка

Паулина Салонен

С другой стороны, почему бы не выбрать более легкий подход? Эта домашняя сауна скромных размеров, разработанная Лаурой Сеппанен, имеет такой же гладкий и современный внешний вид, но оставляет непринужденное, приятное впечатление благодаря светлому дереву.

Возьми его на улицу

Тесса Нойштадт

Не хотите суетиться, чтобы ваш интерьер был достаточно проветренным? Настройте отдельно стоящую сауну на улице.Вы можете купить один сборный дом (например, этот из джакузи) или сделать заметки в этой открытой сауне от Alexander Design и создать более уникальную с архитектурной точки зрения структуру, которая украсит сад.

Установка точки восстановления

Прикладная студия

Applied Studio превратили этот лондонский задний двор в сауну, но на этом не остановились. Если вы строите сауну в саду, подумайте о том, чтобы добавить соседнюю зону отдыха — что-то вроде домика у бассейна — чтобы вам было где остыть, прежде чем возвращаться в дом.

Поставь рядом с душем

Кэти Ходжес

В этой ванной комнате, спроектированной декоратором из Лос-Анджелеса Кэти Ходжес, сауна прекрасно гармонирует с пространством благодаря ровной напольной плитке. А установка вашего рядом с душем позволяет легко смыть после этого.

Добавить парную

Райан Гарвин

В главной ванной от Blackband Design стеклянная дверь сауны пропускает дополнительный свет.Вы также можете выбрать двери из матового стекла, а также построить по соседству парную, чтобы получить целый ряд других преимуществ.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Купить звонки и свистки для сауны:

Следуйте за House Beautiful в Instagram .

Хэдли Мендельсон Старший редактор Хэдли Мендельсон — старший редактор House Beautiful, и когда она не занята одержимостью всеми вещами, связанными с декором, вы можете обнаружить, что она рыщет по винтажным магазинам, читает или спотыкается, потому что она, вероятно, снова потеряла свои очки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 Сауны и паровые душевые кабины для улучшения вашего дома и здоровья

Улучшение нашего благополучия должно стать одной из наших основных забот. Роскоши и комфорта недостаточно, чтобы избежать повседневного стресса и рутины.Найдите способ найти баланс между личной жизнью и работой! Сауна — отличная идея, не правда ли? Вы можете думать об этом как о возможности одновременно улучшить свой дом и здоровье.

Сауны в помещении.

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Эта ванная комната красивой формы внушает тепло и умиротворение, несмотря на темные цвета, используемые дизайнерами Increation. Особенность ванной комнаты — инфракрасная сауна (Википедия: инфракрасные обогреватели используются для излучения инфракрасного света, воспринимаемого поверхностью кожи как лучистое тепло) со встроенными потолочными динамиками и автоматическим сенсорным освещением.

Посмотреть в галерее

Нельзя отрицать, эта ванная комната похожа на идеальный тетрис. Архитектура идет рука об руку с дизайном интерьера и мебелью. Бревенчатые стены и потолок изящно переходят в сауну, создавая манящую обстановку.

Посмотреть в галерее

Учитывая, что перед входом в сауну рекомендуется принять горячий душ (чтобы ваше тело привыкло к более высокой температуре), мы считаем, что комбинация душ / сауна будет хорошим выбором.Это отличный способ сэкономить место, и вам не придется выходить из душа, менять температуру, а затем заходить в сауну и снова менять температуру. Посмотри в окно. Симпатичная идея, не правда ли?

Посмотреть в галерее

Как насчет скрытой сауны? Все мы время от времени нуждаемся в уединении. Деревянная балка в деревенском стиле создает архитектурный интерес и напоминает нам о стеклянной душевой стене. На случай, если вы его пропустили…

Посмотреть в галерее

Если вы решите завести сауну, внимательно выберите сорт древесины.Желательно использовать ель или сосну, чтобы тепло не проходило через них.

Посмотреть в галерее

Архитекторы компании Brennan + спроектировали эту восхитительную экологичную ванную комнату и использовали бамбук для сауны и каждого предмета мебели. Сауна визуально обогревается естественным светом из окна.

Посмотреть в галерее

В зависимости от доступной площади, вы можете увеличить количество мест, перекрывая скамейки.

Посмотреть в галерее

Вы можете насладиться освежающим эффектом сауны, даже если одна из ее стен сделана из стекла.Это также добавит элегантности и стиля.

Посмотреть в галерее

Свет также является очень важным фактором, который поможет вам создать необходимую успокаивающую среду. Используйте светильники в различных частях сауны или добавьте светодиодные ленты по периметру сауны.

Сауны на открытом воздухе.

Посмотреть в галерее

Как бы вы хотели лечь на одну из этих скамеек, зная, что ничто и никто не может вам помешать? Эта просторная сауна была спроектирована архитектурным бюро Andre Tchelistcheff Architects и находится в спа-салоне Hudson Valley в Нью-Йорке.Основной материал, из которого построена баня на открытом воздухе, — кедр. Это одно из идеальных мест, где можно просто расслабиться и насладиться видом.

Посмотреть в галерее

Эта сауна имеет продуманную конструкцию, которая позволяет размещать ее как в помещении, так и на открытом воздухе. Вы бы предпочли разместить его в помещении или на улице?

Посмотреть в галерее

Эта сауна, стильная и функциональная, идеально подходит для вашего двора или сада. Вы также можете попробовать ароматерапию. Мы рекомендуем лаванду или эвкалипт.

Посмотреть в галерее

Сауна на открытом воздухе с террасой и душем — это идеальный рецепт для душевного и физического расслабления.

Паровой душ.

Посмотреть в галерее

Еще одно прекрасное место, чтобы провести время наедине с собой! Душевые скамейки имеют элегантную форму, а их простота подчеркивается естественным светом, проникающим через ленточные окна.

Посмотреть в галерее

Этот простой, но изысканный паровой душ, являющийся частью Acadia Road Residence, Ванкувер, предлагает вам две изогнутые скамейки для отдыха, на которых вы можете лежать сколько угодно.

Посмотреть в галерее

Эта парная произвела на нас впечатление с самого начала. Синий изогнутый потолок, оранжевые светильники, огромная ванна на уровне пола, душ; в этом месте есть все, что вы могли бы пожелать, чтобы провести прекрасный день.

Посмотреть в галерее

Отдых имеет разное значение для каждого из нас. Некоторым из нас легче расслабиться во время прогулки в парке, другие предпочитают оставаться дома и смотреть телевизор. Этот паровой душ почти идеально воссоздает атмосферу гостиной. Кушетка твоя!

Источники изображений: 1-3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10-11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 и 19.

Как превратить вашу ванную комнату в домашнюю сауну

Можно сэкономить на посещении тренажерного зала и построить сауну у себя дома, на заднем дворе, в саду или даже в подвале. Строительство сауны в ванной комнате кажется невозможным, но с помощью нескольких умных приспособлений можно сэкономить до 50% на стоимости модульной, сборной сауны. И не нужно сходить с ума по стоимости: пара обогревателей — это часто все, что вам нужно, чтобы попотеть.

Любите ли вы пар или хотите удобство инфракрасного излучения, вот несколько хитроумных решений для сауны, которые вдохновят вас на то, чтобы попотеть.

1. Выберите свое местоположение

Ваша сауна должна быть расположена в месте, которое может быть хорошо изолировано и защищено от повреждения влажностью. Если вы планируете использовать дровяную горелку, вам необходимо иметь возможность безопасно провести дымоход через комнату, чтобы дым от огня мог выходить, и вам нужно убедиться, что у вас есть способ расположить вентиляционные решетки, чтобы позволить воздух течет.

Установка сауны в ванной означает уделение особого внимания приспособлениям и деталям, потому что пластик может деформироваться, а металл — нагреваться. Зонирование территории — самая безопасная идея. Обязательно используйте керамику и дерево, где это возможно. Помните: вам будет легче отапливать небольшую комнату, поэтому, если у вас есть выбор комнат, выберите свою ванную.

Если у вас есть какие-либо сомнения, выберите инфракрасную (FIR) установку: она будет поддерживать низкую температуру окружающей среды, поэтому идеально подходит для существующей ванной комнаты, а обогреватели можно расположить с любой стороны корпуса для эффективного обогрева.Если вы собираетесь профессионально, вы обычно устанавливаете специальные ИК-излучатели с отражателями и специальными регуляторами температуры. Взломанный вариант этой сауны не требует ни того, ни другого, что делает ее намного дешевле.

G / O Media может получить комиссию

2. Утеплить комнату

Если вы устанавливаете с нуля, хлопковая изоляция — отличный и экологически чистый выбор. Это не то, что вы можете сделать сами, потому что его нужно обработать, чтобы быть огнестойким, но он безопаснее, чем стекловолокно в доме, и вы можете пожертвовать немного использованной джинсовой ткани для следующей партии.

После установки изоляции между рамой дубинки и ее фиксации убедитесь, что комната хорошо подготовлена ​​с помощью пароизоляции, если вы собираетесь посетить паровую сауну. Используйте алюминиевую фольгу: она не только дешевле, но и не плавится и не коробится, как пластик. Прикрепите его к стене алюминиевой лентой, обращая внимание на края и швы и работая от пола вверх.

3. Конструкция

Паровые сауны обычно строятся из кедровой древесины, потому что она не будет чрезмерно расширяться и трескаться при нагревании, она хорошо изолирует и с меньшей вероятностью гниет.Древесина кедра бывает семи различных сортов: нет необходимости выбирать что-то лучшее, чем проприетарная или даже стандартная обшивка. С инфракрасной сауной у вас больше выбора, в том числе сосновые панели, которые легче найти. Утилизируйте обрезки строительного двора или плотника или используйте старую мебель. Совершенно необходимо убедиться, что любая древесина, которую вы приобретаете, не подвергалась химической обработке или покрытию лаком.

Если вам нужно прибить дерево в паровой сауне, рекомендуется тщательно покрыть каждый гвоздь или положить сверху слой тонкой древесины, чтобы все металлические части были спрятаны.Язычок и паз — популярный выбор для строительства сауны, так как он требует минимального прихватывания.

Если вы планируете установить дровяную печь, вам необходимо сделать огнеупорными стены и крышу вокруг печи. ДСП стоит недешево, но это та область, на которой не стоит экономить.

Если у вас нет вентиляционного отверстия в ванной, не делайте его: щель под дверью ванной вполне подойдет.

4. Сиденья

Так как металл абсолютно недопустим в парной среде, деревянная скамья — лучший выбор.Если вы не слишком увлечены своими руками, найдите старую раму футона и подрежьте ее, чтобы она соответствовала пространству вашей сауны. Многие футоны выбрасывают, когда их матрасы становятся комковатыми, так что это почти наверняка вы можете найти в местном магазине подержанной мебели. Избегайте использования оставшейся необработанной древесины для тех мест, где вы, вероятно, будете сидеть: со временем она может впитывать пот.

В инфракрасной сауне вам нужно осторожно расположить скамейку, потому что излучатели или лампы не будут нагревать воздух вокруг вас.Вам нужно будет находиться рядом и, в идеале, сидеть между двумя обогревателями. Рекомендуется сначала спланировать размещение обогревателя, а затем разместить футон.

5а. Установка дровяной печи на пар

Дровяную печь легко сделать из газового баллона со свалки. Используйте дешевую угловую шлифовальную машину, чтобы отрубить верх, затем просто найдите металлическое ведро, вырежьте люк и установите дымоход. Если остались какие-либо следы краски или химикатов, зажгите канистру на открытом воздухе, прежде чем устанавливать ее.Посетите благотворительный магазин, чтобы купить старую деревянную ложку и керамический контейнер или банку для печенья для своей посуды, и на всякий случай купите детектор угарного газа с сигнализацией.

Камни, которые используются в каменке для сауны, обычно представляют собой темные минералы, такие как гранит. Восстановите свой гранит из старой плитки для пола, пресс-папье, кухонных стоек и сломанной кухонной техники или очистите несколько камней. Убедитесь, что вы проверили все найденные камни, быстро нагревая их в течение двух минут, опускаясь в ледяную воду и проверяя, нет ли трещин.

Чтобы обеспечить постоянную влажность, углям придется немного подправить. Мыльный камень нагревается в два раза выше температуры кирпича, он очень долго сохраняет тепло, и его можно безопасно использовать с ароматерапевтическими маслами. Добавьте несколько капель эфирного масла в мыльный камень для успокаивающей ароматерапевтической сауны без затрат на установку отдельного диффузора.

Мыльный камень можно приобрести в Интернете в магазинах ароматерапии по цене около 3 долларов за унцию (а предварительно настоянный мыльный камень стоит намного дороже).Однако его можно утилизировать и при производстве кухонных столешниц. Не принимайте обрезки, обработанные химикатами или покрытые глазурью.

(В качестве дешевой альтернативы горелке и пару используйте существующую ванну. Включите ванну как можно более горячей с закрытой дверцей душа, а затем выпустите пар, когда у вас будет хорошая полная ванна.)

5b. Установка инфракрасных обогревателей

Инфракрасные сауны более портативны, и в ванной они лучший выбор, потому что они не так сильно нагревают воздух, а это означает, что у вас меньше шансов обжечься металлическими деталями или деформировать сиденье унитаза. жара.Очевидно, что электрическое оборудование никогда не следует использовать, когда в ванне (или где-либо еще) есть вода.

Вместо того, чтобы покупать специальные каменки для сауны, установите инфракрасные лампы в стандартную осветительную арматуру. Чтобы действительно нагреть комнату, требуется минимум 1000 Вт, поэтому вам может потребоваться сначала заменить кабели на арматуру. Убедитесь, что лампы надежно закреплены, так как при использовании они сильно нагреваются, и вам определенно не захочется прикасаться к ним. Если вам нужно что-то повесить, телескопическая штанга для душа станет отличным местом для временного подвешивания.

Если ваша комната небольшая, инфракрасные лампы в имеющейся арматуре будут производить достаточно тепла, чтобы вы могли насладиться сауной. Пакет из пяти нагревательных ламп мощностью 250 Вт от ELights стоит около 43 долларов, что дает вам четыре для потолка и запасной. Если вы предпочитаете заменять корпус одновременно, купите две лампы накаливания Nutone 9422P мощностью 500 Вт с двойным нагревом от Elights по цене 70 долларов каждая.

В большой комнате вам может потребоваться облицовка хотя бы одной стены кедром или сосной, чтобы поглотить ИК-излучение и создать больше тепла.Еще лучше, используйте недорогие, отдельно стоящие или настенные инфракрасные обогреватели и зонируйте свою комнату. Этот обогреватель Lorell за 65 долларов идеален. Две галогенные потолочные ИК-лампы за 53 доллара, такие как эта на Build.com, тоже подойдут; если вам не нужен свет, просто потяните за лампочку. Вам нужно будет сесть между нагревателями, чтобы ИК-излучение могло поглощать, поэтому оставьте хороший зазор вокруг каждого из них, когда вы их размещаете.

Оливер Арчибальд и Клэр Бродли — пара технических помешанных на гаджетах и ​​прототипах, которые также обожают свое дело.Оба также являются младшими редакторами и соавторами сайта «Дни приключений и спа», Wish.co.uk .

Сауна в ванной — идеальный способ расслабиться после дня, проведенного за устройствами

Для получения практических советов от дизайнеров и профессиональных мастеров-мастеров, а также для более лаконичных преобразований до и после, подпишитесь на Reno . Пусть ваш почтовый ящик сделает всю тяжелую работу — пока.

Хелен Райс и ее муж Джош увлеклись сауной через своего друга Зака ​​Кляйна, одного из авторов теперь известной книги о журнальных столиках Cabin Porn. «На самом деле все началось с гидромассажной ванны», — вспоминает Райс. Кляйн построил открытый дом в своем доме в северной части штата Нью-Йорк, что в конечном итоге вдохновило пару — которые вместе управляют креативным агентством Fuzzco и на протяжении многих лет разработали портфель проектов личной недвижимости под названием Serious Buildings — на строительство в японском стиле один в собственности, которой они владели в Северной Каролине. Но затем Кляйн поместил полноценную сауну в одного из своих домов в Калифорнии. «Я подумала:« Ого, это не обязательно должно быть на открытом воздухе », — говорит Райс.«Это можно интегрировать в вашу жизнь».

Так уж получилось, что ванная в доме пары в Чарльстоне, Южная Каролина, очень просторная. Так что прямо рядом с их новым душем они вырезали место для сауны. «Мы можем двигаться вперед и назад, и это действительно здорово», — говорит Райс. Все, что им было нужно, это около 30 квадратных футов, чтобы это произошло.

Сауна

По рекомендации Кляйна пара приобрела относительно недорогой комплект в Finlandia Sauna (материалы обошлись примерно в 2975 долларов, а обогреватель — еще 985 долларов).Бренд отправил в свой дом все детали, включая слои утеплителя и ароматный кедр (он легкий, поэтому не удерживает тепло и не обжигает вас, когда вы садитесь на него). В нем также есть все схемы и инструкции, например, на какой высоте разместить обогреватель и как обрамить детали, которые его окружают, чтобы случайно не коснуться его. «Это довольно просто, — говорит Райс.

Подрядчик супружеской пары руководил строительством (строительство заняло около двух-трех дней, над ним работали два человека), но, как отмечает Райс, «я думаю, что разумно ожидать, что кто-то умелый сможет установить его сам.”

Индивидуальные штрихи

Из набора они не использовали только освещение и двери. Первое решение было принято с учетом последовательности: Райс хотела, чтобы светильники выглядели как утопленные без рамок, которые уже были установлены в остальной части ванной комнаты (включая туалетную кабинку и уголок для стирки, который также находится там). «И я хотела быть уверенной, что температура лампочки будет такой же», — добавляет она. Они поручили местной компании спроектировать стальные двери с порошковым покрытием, дополненные гладкими стеклянными панелями, которые открывают беспрепятственный вид на пространство, и установленными навинчивающимися штифтами Shaker, которые удобны для подвешивания мокрой беговой одежды.

Свечение

Реализация этого проекта в самом начале пандемии изменила правила игры. «Это определенно было своего рода развлечением, — говорит Райс. Проработав весь день дома, пара может заскочить туда, чтобы уйти от своих устройств. «В какой-то момент у нас было четыре человека», — делится она. Есть две скамейки, на которых можно разложиться, и полки с полотенцами.

Пространство активно используется и по утрам. Райс может установить таймер накануне вечером, чтобы он начал нагреваться, и она могла прыгнуть, прежде чем перейти к прохладному душу.(Не волнуйтесь: обогреватель автоматически отключается через час.) «Если я не хочу заниматься спортом в этот день, я зайду туда и заставлю мою кровь немного потечь», — говорит она.

Также в режиме ожидания: защитный колпачок, помогающий регулировать температуру тела. В конце концов, сауны горячие — буквально.

Наш выпуск «Зимний ремонт» уже здесь! Подпишитесь сейчас , чтобы заглянуть в последний проект Линн Форд — ее собственный исторический дом в Пенсильвании.Плюс узнайте о наших новых правилах Рено.

Гидротерапия в сауне, бане или парной. Практическое руководство.

Вы можете провести детоксикацию с помощью сока, добавок или даже тренировки. Но, пожалуй, самый простой способ освежить свое тело — особенно в разгар зимы — это провести время в сауне или парной.

Легко, если вы знаете, что делаете. Дело в том, что нужно гораздо больше, чем просто обернуть полотенце вокруг груди и болтаться на деревянной скамейке.В чем секрет того, как сделать так, чтобы ваш спа-день работал на вас?

Войдите в гидротерапию или ритуалы горячего-холодного. «Гидротерапия помогает высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина», — говорит Лиз Тортолани, основательница CityWell, бутик-бани (супер-дружественной к Instagram), которая, по сути, является версией бруклинской квартиры моей мечты. Внутри есть современные шикарные душевые, паровая баня и лаундж, наполненный сырыми орехами, свежесваренным чаем, книжками-раскрасками и полностью натуральными косметическими продуктами, а снаружи — оазис на заднем дворе с огромной гидромассажной ванной. тропический душ и только что смонтированная сауна в стиле ретро (вставьте сюда смайлики в стиле сердца).

«Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было».

«Порядок элементов имеет значение, поскольку вы медленно готовите свое тело к более сильным горячим и холодным», — добавляет Тортолани. Следуйте определенной структуре, которую она отрегулировала после многих лет практики, и вы получите значительную пользу. «Это действительно хорошо для расслабления мышц, снижения частоты сердечных сокращений, улучшения кровообращения и пищеварения, улучшения сна — список можно продолжить», — говорит бруклинец.(Вы когда-нибудь замечали, что каждый, выходящий из бани, всегда выглядит полностью дзен?)

Истории по теме

Тортолани не только сравнивает этот процесс с интервальными тренировками, но и предлагает вам работать в практике в настоящие дни отдыха. «Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было», — говорит она, указывая на прилив эндорфинов, который вы чувствуете после погружения в экстремально жаркие, а затем и холодные температуры. «Все ваши чувства обостряются в этих элементах», — добавляет она.

Конечно, при таких колебаниях температуры не забывайте делать себе перерывы и держать под рукой бутылку с водой. «Важно не перегреваться», — говорит Тортолани. «Принимайте меры постепенно, по мере того, как ваше тело приспосабливается, и гидратация является ключевым моментом». Два раунда попадут в золотую середину, и вы почувствуете себя полностью обновленным и счастливым.

А если вы не можете дойти до бани, вы можете сделать это самостоятельно дома — Тортолани рекомендует сначала принять ванну с эпсом-солью, затем принять прохладный душ, а затем горячий, а затем повторить процедуру.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать сеанс гидротерапии, который изменит вашу жизнь.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

Шаг 1. Ополоснуть

Первый шаг — подготовить свое тело к более сильным температурам. «Я называю это умеренным душем», — говорит Тортолани. «Это для того, чтобы акклиматизировать ваше тело, и энергично и буквально очистить день, а затем снизить температуру тела до умеренного».

Фото: Stocksy / Monica Murphy

2. Попариться

Пора разогреть — Тортолани говорит, что следующей остановкой должна быть парная.«Пар помогает улучшить ваше дыхание, уменьшить заложенность носа и помогает вашему телу начать расслабляться», — говорит она. «Это хороший способ медленно начать процесс детоксикации».

Еще один бонус? Ваши поры откроются, и бактерии, вызывающие прыщи, и их накопления будут выпущены в разреженный (насыщенный паром) воздух. Тортолани советует оставаться в парилке 5-7 минут.

Фото: Stocksy / Nabi Tang

3. Снова принять душ

Теперь снова в душ, но это будет не так просто, как в первый раз.«Это полоскание прохладнее, чем первое, потому что вы хотите начать промывать систему», — говорит Тортолани. «Постарайтесь сделать его более прохладным или холодным и массируйте большие области лимфатических узлов, чтобы ускорить процесс». Это касается шеи, подмышек и паха.

Хотя бывает трудно принять душ, температура которого ниже температуры вашего тела, она обещает, что это того стоит — и ваши эндорфины определенно будут в состоянии повышенной готовности (да, это хорошо).

Фото: Stocksy / Studio Firma

4.Наслаждайтесь горячей ванной

«Расслабление в теплой воде особенно хорошо помогает снять мышечное напряжение», — говорит Тортолани. «Это также помогает при воспалениях и любых нервных проблемах. Это удивительное чувство — позволить своему телу быть невесомым, что бывает нечасто».

Она рекомендует окунуться в воду по шею (погружаться не нужно) примерно на 10 минут — идеально подойдет гидромассажная ванна, но подойдет любая теплая ванна. Вы можете принять еще один прохладный душ, если хотите, после этого тоже, но это не обязательно.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

5. Время в сауне

Сауна создает ощущение сухого тепла, которое хорошо сочетается с влагой из парной, и имеет свои преимущества. «Сауна особенно хороша для снятия напряжения, увеличения кровотока и даже может помочь при мигрени», — говорит Тортолани.

Сделав глубокий вдох в уютном деревянном логове, через 7-10 минут вы можете даже заметить свечение. Это потому, что, как указывает Тортолани, усиление кровообращения приводит к завидному сиянию.

Фото: Stocksy / Jacqui Miller

6. Расслабьтесь. «Это важно, потому что чем горячее ваша система, тем лучше она будет на ощупь», — говорит она. Приготовление к этому мгновенному ознобу дает вам больше, чем просто право хвастаться: «Холод действительно стимулирует ваше тело и вымывает всю застарелую кровь. Он помогает переместить все системы вашего тела, от нервной до пищеварительной. системы.«

Проблемы с холодным душем? (Я чувствую вас.)« Стань как можно жарче в сауне, затем постарайся улыбнуться и выдержать это », — говорит Тортолани. можете начать с него прямо под мышкой и поразить все лимфатические узлы ». Повторите весь процесс, если позволяет время. В конце концов, ощущение того стоит.

Есть и другие способы ухода за собой, которые вы можете попробовать тоже — как этот научно обоснованный способ поднять настроение

CityWell, 496 President Street, Brooklyn, NY 11215, 347-294-0100, www.citywellbrooklyn.com.

40+ невероятно современных домашних саун, которые стоит сделать прямо сейчас (ОТЛИЧНЫЕ ФОТОГРАФИИ)

Посмотреть в галерее Роскошный дизайн сауны, современная ванная комната, украшение

Я очень доволен тем, как получились эти новые «Предложения для современных домашних саун»! Я раскрою много картинок, которые могут быть не только воодушевляющими, но и мечтательными. Как и постоянно, найдите уютный диван, спокойное место и позвольте вам в конечном итоге уйти на несколько минут в тишину.Это может быть ваша зона без напряжения!

Наконец:

Здесь, на этой странице, я собрал забавную коллекцию современных домашних саун, которой я хочу поделиться с вами. Это может помочь вам получить простой и содержательный. Найдите наши изображения 41-го года и выберите свое собственное для вдохновения.

Это прокручиваемая фотогалерея, в которой представлены иллюстрации многих популярных современных домашних саун. Взгляните на галерею ниже, чтобы понять, чем мы занимаемся, или выберите изображения для увеличения.

Подвесной шезлонг Идеи современного украшения сауны

Традиционная сауна Stauffer Woodworking

Я желаю, чтобы вы нашли пару минут (или часов, если можете!), Чтобы расслабиться и познакомиться с фантастическими людьми, которые обязательно поддержат вас.

Современное настенное бра для главной ванной

На этой странице вы найдете информацию о современных настенных бра для главной ванной, которую мы собрали с различных веб-сайтов. Вы сможете увидеть больше изображений ниже, если они вам понравятся.Пожалуйста, не ждите, получите идеи с нашего веб-сайта и посетите его снова.

Посмотреть в галерее Современное бра для ванной комнаты Посмотреть в галерее Лучшие домашние сауны в современных домах

Современная домашняя бочка для сауны из кедра

Эти фотографии современной домашней бочки для сауны из кедра продемонстрируют вам некоторые идеи. Приготовьтесь к тому, что вас одолеют великие идеи. Мы уже продемонстрировали вам некоторые изображения выше, а сегодня пришло время взглянуть на изображения mo-Re ниже.

Посмотреть в галерее Современная домашняя бочка для сауны из кедра Посмотреть в галерее Современный сборный дом Sunhouse включает в себя финскую сауну крошечный домик Посмотреть в галерее Современные идеи дизайна сауны ванная комната nytexas

Современный дом на берегу моря, Кейптаун, Южная Африка

На изображении ниже показан красивый стиль современного дома на берегу моря в Кейптауне, Южная Африка.Мы выбрали вас из множества изображений, доступных в сети. Взгляните на картинку ниже для Inspiration.

Посмотреть в галерее Современный дом на пляже кейптаун южная африка Посмотреть в галерее Лучшие домашние сауны в современных домах Посмотреть в галерее Расслабляющий дизайн сауны — приятные спа-идеи

Лучшие домашние сауны Современные дома

В нашей галерее предложений лучших домашних саун для современных домов есть рекомендации специалистов по всему, что вам нужно изучить, прежде чем начать, от выбора лучшего.Отличное место для начала — наша галерея ниже бюджета и получить несколько идей для каждого стиля.

Посмотреть в галерее Лучшие домашние сауны. начать.

Посмотреть в галерее Современная домашняя сауна почти райские сауны Посмотреть в галерее Инновационный дизайн домашней сауны в современном стиле Посмотреть в галерее Современная главная ванная сауна безрамная Посмотреть в галерее Душ для сауны с харизмой Посмотреть в галерее Designsauna ventano moderne tijdloze сауна

Красивая установка для сауны Сауны «Почти рай»

Эта красивая установка для сауны «Почти рай» изображения сауны кажутся привлекательными и красивыми.Вы выглядите профессионально? Вы бы обнаружили, что трудно найти то, что вам нравится, если вы? Тогда возникнет смысл овладеть и исследовать наш сайт. У нас есть много картинок для идей.

Посмотреть в галерее Красивая сауная установка почти райские сауны Посмотреть в галерее Современный дом люди сауна спа Посмотреть в галерее Идеи дизайна сауны украшение дома Посмотреть в галерее Вилла меклин финляндия фокс графика Посмотреть в галерее Деревянная сауна приветствует гостей, избавляясь от стресса

Идеи современного дизайна сауны Угловая ванная комната

Эти изображения современных идей дизайна сауны угловой ванной комнаты демонстрируют вам некоторую мотивацию.Приготовьтесь к тому, что вас одолеют прекрасные идеи. В настоящее время мы продемонстрировали вам несколько изображений выше, а теперь пришло время взглянуть на изображения ниже.

Посмотреть в галерее Современные идеи дизайна сауны угловой ванной Посмотреть в галерее Дизайн японской сауны привлекательное освещение современное Посмотреть в галерее Представлен чертеж Creativointerior в перспективе

Фотографии дизайна домашней сауны с сухим теплом

На самом деле, если вы не знаете, с чего начать с фотографий дизайна домашней сауны с сухим теплом, или не понимаете, что вы ищете, просмотр наших статей может быть отличным местом для поиска ваше начало.

Посмотреть в галерее Фото конструкций домашней сауны с сухим теплом Посмотреть в галерее Дизайн современной сауны в помещении и под открытым небом в лондоне Посмотреть в галерее Дизайн уличной сауны строительство сделано отгрузка Посмотреть в галерее Ритуал шведской сауны в центре внимания загородного дома Посмотреть в галерее Один модульный дом с дополнительными комнатами 001 ideasgn Посмотреть в галерее Роскошные идеи дизайна ванной комнаты Посмотреть в галерее Деревянная баня приветствует гостей после стресса Посмотреть в галерее Современная уютная сауна с джакузи. Посмотреть в галерее Хаммам душевая сауна роскошный отель idfdesign Посмотреть в галерее Современная сауна в винном погребе Palisades спрашивает Посмотреть в галерее Традиционная обработка дерева сауной Посмотреть в галерее Подвесной шезлонг современные идеи украшения сауны Посмотреть в галерее Современный лофт linda bergroth светлый дизайн Посмотреть в галерее Инновационный дизайн домашней сауны современное прикосновение, удобство Посмотреть в галерее Мировая архитектура красивая средиземноморская современная Посмотреть в галерее Паровая баня из дерева для ванной и туалета дизайнерские решения Посмотреть в галерее Сауна современная ванная деревянная инновационная Посмотреть в галерее Инфракрасная терапия Health Mate wellness detoxification

Вкратце:

Наконец, но определенно, что не менее важно, я желаю, чтобы вы все так же вдохновились, поскольку я буду рассматривать каждый из этих советов, касающихся современных домашних саун.Я уверен, что создам некоторые из них в моем методе, хотя на самом деле я не знаю, с чего начать! Надеюсь, ты тоже будешь!

.