Эргономика туалета: Проектирование ванных комнат. Эргономика. Схемы
Эргономика и дизайн маленького санузла: 6 важных правил
Фото: «Точка дизайна»
Правило 1. Тщательно продумать планировку
Планируя проведение ремонта, необходимо правильно оценить габариты своего помещения. В компактном санузле дверь лучше открывать вне помещения — это сэкономит пространство. Возможно, будет целесообразно объединить зоны душа и туалета, убрав перегородку, которая занимает много места. Но нужно убедиться, что необходимая стена не является несущей, и согласовывать любой демонтаж таких конструкций в БТИ.
Фото: «Точка дизайна»
Правило 2. Заранее определить расположение мебели и сантехники
Продумайте логичное с точки зрения эргономики и эстетики расположение всех предметов в вашей ванной. Убедитесь, что при открытой в санузел двери унитаз не просматривается из других помещений. Лучше расположить напротив входа зеркало и умывальник, что будет не только приятно глазу, но и визуально расширит пространство. Доступ к сантехнике должен быть комфортным для каждого члена семьи, поэтому лучше выбирать напольные тумбы или встраиваемые раковины.
При установке накладных моделей-чаш всегда больше риск установить их на слишком большой высоте. Для дополнительной экономии пространства можно использовать скрытые смесители — у них минимум выпирающих элементов. Наиболее надёжные — немецкого и итальянского производства.
Фото: «Точка дизайна»
Вообще все предметы в ванной комнате нужно располагать с учетом логики их использования, например:
- Лучше не вешать полотенцесушитель над стиральной машиной или унитазом, так как к нему необходим подход минимум 350 мм.
- Располагая стиральную машину, помните, что вам необходимо будет пространство для открытия дверцы и, чтобы вытащить белье. Поэтому минимальное расстояние перед машинкой составляет 650 мм.
- При расположении унитаза нужно учитывать, что минимальное расстояние от стены до него составляет 600 мм, а от центра унитаза до стен с двух сторон должно быть минимум 400 мм. А выбор подвесной модели этой сантехники поможет сэкономить больше пространства.
- Оптимальное расстояние перед тумбой под раковину можно вычислить, прибавив к длине открытых дверец 350 мм. для комфортного использования. Также сегодня большое количество брендов, выпускающих сантехнику, предлагают целые коллекции для компактных санузлов. На них можно обратить особое внимание при выборе сантехприборов для небольшой ванной.
Фото: «Точка дизайна»
Правило 3. Выбрать между душем и ванной на этапе планировки
Выбор душа или ванны зависит от ваших личных предпочтений, а также от потенциала помещения. Конечно, душ — хороший способ для экономии пространства: его минимальные габариты составляют 800х800, против 1700х700 для ванны. Освободившееся место можно использовать, разместив там стиральную машину или дополнительную зону для хранения. Душ больше подойдёт людям, живущим динамичным образом жизни и тем, кто не привык тратить много времени на сборы по утрам.
Правило 4. Определить необходимое количество мест для хранения
Если ваша ванная небольшая по площади, по возможности, избегайте большого количества деталей в интерьере.
Даже косметику, шампуни и всю бытовую химию лучше расставить в скрытых системах хранения. Не нужно бояться смелых интерьерных решений особенно, если они помогают сэкономить место. Например, стиральную машину можно убрать в шкаф или под столешницу с раковиной.
Можно использовать довольно нетипичную мебель: комод со встроенной в него столешницей (с раковиной). Эти простые рекомендации позволят вам создать не только оптимальное с точки зрения эргономики пространство санузла, но и помогут сделать помещение ванной комнаты более уютным.
Фото: «Точка дизайна»
Правило 5. Выбрать общий цвет, который визуально увеличит пространство
Выбор той или иной цветовой гаммы для оформления помещения может значительно повлиять на восприятие пространства. Верно подобранный цвет может визуально расширить помещение или наоборот сделать его зрительно меньше. Для небольших санузлов больше подойдут светлые холодные оттенки (серо-голубой, жемчужный, белый, голубой и т.д). Такое же внимание стоит уделить и выбору отделочных материалов.
Их производители сегодня предлагают множество оригинальных вариантов, подходящих для использования в санузлах.
Хорошей альтернативой кафелю могут стать водостойкая краска, керамогранит, декоративная штукатурка, стекло, обои и даже дерево (обработанное специальным составом). А вот пластиковые панели лучше не использовать. При выборе орнамента нужно учитывать, что крупные принты визуально уменьшают пространство и наоборот, мелкие — увеличивают. Поэтому для небольшого санузла хорошо подойдёт мелкая мозаичная плитка.
Фото: «Точка дизайна»
Правило 6. Продумать систему освещения в зависимости от показателя IP
В ванных комнатах обычно рекомендуется освещение мощностью 12В, взамен 220В. Особое внимание нужно уделить показателю IP, который обозначает степень влагозащищенности светильника. Для ванной оптимально 44 IP и больше. Небольшой ванной комнате обычно требуется один-два потолочных светильника. В качестве дополнительного света можно установить встроенный светильник с влагозащитой над зоной душа и подсветку зеркала.
Светильники в зоне зеркала лучше располагать по обе стороны от него и не слишком высоко, иначе могут появиться тени. Но если вопрос экономии пространства стоит для вас очень остро, то можно использовать встроенное освещение.
Редакция благодарит студию «Точка дизайна» за помощь в подготовке материала.
Читайте еще 14 советов по эргономике маленькой ванной комнаты.
Эргономика ванной комнаты.
Удобство и безопасность – вот первое, о чем стоит задуматься при планировке ванной комнаты. Помогут в этом простые правила эргономики. Конечно, в большинстве квартир санузел слишком мал, чтобы была возможность полностью ориентироваться на эргономические стандарты, но все же знать их необходимо и при ремонте ванной комнаты избегать грубых ошибок.
Ванная или душевая кабина.
В совмещенном санузле расстояние от унитаза до ванны должно быть минимум 50 см, оптимальное – 75 см. В случае, когда такое расстояние не получается, будет целесообразным установить душевую кабину.
Оптимальные размеры душевой кабины 90х90 см, тогда водные процедуры будут проходить с комфортом. Минимально допустимые — 60х60 см.
Если площадь ванной комнаты позволяет, и Вы захотели установить биде, то помните о том, что расстояние от унитаза до биде должно быть 35-45 см.
Раковина.
В ванной комнате раковина может стоять близко как к ванной, так и к унитазу, это уже решать Вам. Но определенное расстояние от нее до другого предмета интерьера должно быть минимум 30 см. Высота раковины и столешниц в ванной комнате допустима от 80 до 110 см. Если у Вас члены семьи среднего роста, то лучше использовать всю мебель высотой 90 см. Раковину не стоит помещать в угол ванной, слишком близко к стене и т.п. От стены до умывальника должно быть минимум 10 см, а до центра — 50 см.
Полки и крючки для полотенец.
В ванной комнате должно быть достаточно пространства для того, чтобы человек мог свободно вытереться полотенцем. На это отсчитывается приблизительно 150-190 см.
Полочки для полотенец или крючки не стоит размещать далеко от ванной или душевой кабины, чтобы можно было легко до них дотянуться. На это отмеряем 60-70 см. Высота варьируется от аксессуара, который будет держать полотенце. Если это полочка, то ее лучше разместить на высоте 140 см от пола, крючок или кроншетейн – 160 см от пола . Не забывайте, что это оптимально для взрослого человека, для ребенка лучше будет оборудовать ванную комнату, основываясь на другие критерии.
Зеркало.
|
|
Зеркало в ванной комнате – необходимый аксессуар. Обратите внимание, чтобы оно не имело острых углов. Оптимальная его ширина не более 90 см. В маленьких ванных можно использовать шкафчик с зеркальной дверцей. |
Поручни для ванной.
|
|
За безопасность в эргономичной ванной комнате отвечают поручни, которые помогут без труда выйти из ванной. Это особенно необходимо в квартирах, где живут пожилые люди или дети. |
Стеклянные полочки.
Под зеркалом монтируем стеклянную полочку. Она должна быть обязательно из закаленного стекла: оно прочнее обычного в 5-10 раз, а разбиваясь, закаленное стекло распадается на фрагменты, не имеющие острых углов. Высота, на которую обычно вешают полочку, определяется, исходя из таких критериев как: высота зеркала и раковины. Между зеркалом и полочкой желательно оставить 10-15 см, а между раковиной и полочкой – 30-40 см, чтобы Вы смогли без труда умыться. (картинка и ссылка на раздел) Стаканчик для зубных щеток, мыльницу или дозатор также лучше размещать на стене, по бокам от стеклянной полочки в 5 – 10 см, на высоте 95-110 см.
Зона туалета.
Унитаз должен располагаться в 35-45 см от любых других предметов: мебели, раковины или стены. Держатель для туалетной бумаги стоит повесить на высоте 60-70 см от пола и на удаленности от унитаза 20-30 см. Щетку для унитаза располагаем справа или слева (в зависимости от личного удобства) в 20-30 см от унитаза.
Освещение.
Освещение в ванной комнате должно быть основным (располагаться на потолке) и дополнительным (у зеркала). Если в качестве дополнительного у Вас один светильник, то желательно, чтобы он весел по центру раковины на высоте 180 см; если светильника два – то они монтируются по бокам от зеркала на высоте 170 см.
И, конечно, полезно будет примерить каждое изделие: как более удобно его разместить, исходя из личных предпочтений и привычек. Так Вы сможете создать комфортную ванную комнату!
Осанка имеет значение не только в офисе
Опубликовано в В категории Физиотерапия, Без категории Теги: эргономика, здоровье, боль, физиотерапия, физиотерапия, портленд, профилактика, терапиядиа портленд
Автор: доктор Эмили Мельцер, DPT
На протяжении веков люди приседали, чтобы испражняться, но благодаря достижениям 19-го века в области канализации и санитарии родился фарфоровый трон, на котором мы сидим сегодня. Однако в тот исторический момент общество не подозревало о дисфункции, на которую оно нас всех настраивало.
Real Potty Talk
Я имею в виду геморрой, запор и дивертикулит. Не говоря уже о повышении риска обморока (обморока), тромбоза глубоких вен и инсульта. Вы можете задаться вопросом, почему простое сидение для дефекации подвергает вас риску этих осложнений. Как вы довольно часто слышите в отношении офиса, существует определенная поза, которая поможет вам работать наиболее эффективно, которую обычно называют эргономикой.
Эргономика важна не только в офисе, но и в ванной комнате. Исследования искали и доказали наиболее эффективный, действенный и правильный способ дефекации.
И эта позиция, барабанная дробь… НА ПРИСЕДАНИЯХ.
Причина, по которой приседания эффективны при дефекации, связана с функцией лобково-прямокишечной мышцы. Пуборектальная мышца отвечает за то, чтобы ваша прямая кишка оставалась закрытой, увеличивая угол между толстой кишкой и прямой кишкой. Исследования показывают, что угол уменьшается при полном приседании для дефекации, что облегчает выход содержимого. Этот механизм тела снижает потребность в напряжении, что, в свою очередь, устраняет риск геморроя, обморока и инсульта. Это также лучше позволяет выпустить весь контент, снижая риск запоров.
Улучшите эргономику вашего туалета
Полное устранение туалета кажется радикальной и, скажем прямо, нереалистичной целью для Соединенных Штатов, но простое добавление небольшого табурета под наш туалет — это осуществимое изменение, которое вы можете сделать сегодня.
В одном из исследований рассматривалось отклонение в положении сидя, сидя с поднятыми коленями на 60 градусов и полным активным приседанием до 60 градусов. В то время как полное активное приседание продемонстрировало наименьший угол и самое быстрое время для высвобождения содержимого, пассивное приседание, достигнутое путем размещения стула под ногами, было вторым.
Лично у меня дома есть Squatty Potty, и я могу поделиться с потребителями отзывами о повышении эффективности, действенности и общего улучшения состояния кишечника с добавлением этого продукта в мою жизнь. Я никогда не буду без приземистого горшка под фарфоровым троном в моем доме. Возможно, я даже подумываю о покупке версии для путешествий (правильно, есть надувной приземистый горшок!).
Позвоните нам сегодня, и мы будем рады помочь вам с вашей подвижностью и силой, чтобы помочь в этой повседневной повседневной деятельности!
1. Дов С. Сравнение напряжения при дефекации в трех позах – результаты и последствия для здоровья человека.
Пищеварительные болезни и науки. 2003 г.; 48: 1201-1205.
2. Сакакибара Р., Цунояма К., Хосой Х. и др. Влияние положения тела на дефекацию у людей. ЛУТС, 2010; 2: 16-21.
9 советов по эффективному планированию пространства
От того, где ставить стремянки для полотенец, до того, где не ставить краны, мы представляем продуманные конструкции для стильной ванной комнаты
Эргономика является ключом к умному, современному дизайну, и ванная комната не является исключением. Если вы делаете ремонт или мечтаете изменить дизайн своей ванной комнаты, вот 10 дельных советов, а также ошибок, которых следует избегать, чтобы ваша ванная могла похвастаться не только функциональностью, но и формой.
Фирма Brown’s Plumbing and Gas
1. Увеличение высоты туалетных столиков
При проектировании ванной комнаты мы тратим много времени на обдумывание длины и глубины различных раковин и туалетных столиков, в то время как важнейший фактор высоты часто забывают.
В наши дни большинство людей выше, чем когда 850 миллиметров стали стандартной высотой для туалетных столиков для ванных комнат — на самом деле, некоторые конструкции нередко достигают 1000 миллиметров в высоту.
Если вам или вашей семье посчастливилось иметь длинные конечности, подумайте о том, чтобы приподнять туалетный столик, если в нем есть утопленная раковина. Если, однако, вы стремитесь воспользоваться тенденцией установки раковины-чаши поверх вашего туалетного столика, будьте осторожны с увеличением высоты, иначе ваша раковина может оказаться на неудобно высоком уровне.
Совет: Если у вас дома маленькие дети, чем выше будут ваши светильники и фурнитура, тем труднее будет до них добраться.
Просмотрите изображения роскошных туалетных столиков для ванных
Nobbs Radford Architects
2. Переосмыслите расположение смесителей для ванны и душа
Вы когда-нибудь открывали смесители для душа и вам приходилось наклоняться в сторону, чтобы не забрызгаться водой? поток воды? Этот распространенный конструктивный недостаток обычно возникает из-за того, что смесители для душа расположены слишком близко к насадке для душа, а иногда даже прямо под ней.
Чтобы избежать, так сказать, стояния на линии огня, попробуйте разместить смесители на стене напротив, что очень эффективно делает эта двойная душевая кабина в ванной комнате в Сиднее.
Если вам необходимо совместить душ и ванну для экономии места, не размещайте смесители для душа за стационарной стеклянной перегородкой. Эта эргономическая ошибка заставляет вас неуклюже тянуться за экран, чтобы схватиться за краны, ненадежно наклоняясь над ванной. В долгосрочной перспективе ваша спина будет вам за это благодарна.
Мелани Гарднер
3. Оставьте место между краем раковины и краном
Если вы когда-нибудь наклонялись, чтобы плеснуть водой на лицо, и ударялись лбом о кран, вы поймете, почему расстояние между раковиной и изливом иметь значение. Избегайте сочетания длинного крана с короткой раковиной и старайтесь, чтобы расстояние между краем раковины и изливом крана составляло как минимум одну длину головы. Это также уменьшит любые брызги, когда вы включаете кран в ванной, и гарантирует, что вы не наденете воду.
NORTHBOURNE Architecture + Design
4. Встраиваемые в стену туалетные столики над раковиной
Аналогичным образом, многие настенные шкафы над раковинами в ванных комнатах были виновниками подобных ударов по голове, особенно если их открывали, когда кто-то склонившись над раковиной. Зеркальные туалетные столики в этом доме Тураков искусно утоплены, располагая их на одном уровне со стеной, что обеспечивает достаточно свободного места даже при открытых дверцах шкафа.
Совет: Если у вас мало места, рассмотрите возможность использования раздвижных дверей на туалетном столике, если он находится над раковиной в ванной.
Узнайте, как увеличить место для хранения в ванной
De Meza + Architecture
5. Замените глубокие шкафы ящиками
Помните, когда глубокие ящики для хранения стали заменять шкафы на кухне, заставляя домашних поваров повсюду мир радоваться? Этой умной тенденции потребовалось больше времени, чтобы завоевать популярность в ванной комнате, но она не менее актуальна.
С точки зрения эргономики проще просто открыть ящик и сразу увидеть содержимое, чем копаться в глубине темного шкафа. Выдвижные ящики доступны в различных дизайнах и глубинах, чтобы вместить все ваши туалетные принадлежности.
Совет: Убедитесь, что ваш краснодеревщик использует материал, способный выдерживать высокие уровни влажности.
Reece Australia
6. Дизайн с заботой об уборке
Эргономика играет важную роль, когда мы убираем свои дома, а также когда мы используем их каждый день. В этой поразительной черно-белой ванной комнате каждый сантиметр пола легко вымыть, когда он мокрый, и пропылесосить, когда он высохнет, благодаря подвесному туалетному столику и отдельно стоящей ванне на ножках. Раковины и унитазы также доступны в подвесных конструкциях.
Регулярно протирая пол шваброй, смоченной серьезными чистящими средствами, вы сэкономите себе часы, потраченные на руки и колени, оттирающие заплесневелый раствор с болью в спине.
Mark MacInnis Architect
7. Грамотно расположите вешалки для полотенец
Для вашей безопасности и комфорта стоит подумать о том, как ограничить влажные зоны, чтобы избежать скользких поверхностей. Один из самых простых способов разделить влажную и сухую зоны — расположить вешалки для полотенец в пределах легкой досягаемости от душа или ванны, а не на другом конце комнаты.
В этой сверкающей мозаичной ванной комнате в Мельбурне одна лестница для полотенец находится в пределах легкой досягаемости над ванной, а вторая расположена у входа в душ – достаточно далеко от насадки для душа, чтобы полотенца оставались сухими, но достаточно близко, чтобы быть рука.
Совет: Если размещение вешалок для полотенец рядом с ванной или душем противоречит эстетике вашей ванной комнаты, рассмотрите возможность использования тонкого настенного крючка на расстоянии не более вытянутой руки от влажной зоны, где вы можете повесить полотенце перед включением.
краны.
smarterBATHROOMS+
8. Положите туалетную бумагу в пределах досягаемости
У всех нас был опыт попытки дотянуться до необдуманно размещенного рулона туалетной бумаги, расположенного на стене позади нас. Чтобы избежать растяжения, постарайтесь расположить держатель рулона рядом с унитазом в пределах легкой досягаемости.
Liebke Projects
9. Включите несколько сидячих мест
Обычно мы не думаем о ванной как о месте для сидения (за исключением очевидного приспособления), но если вы добавите удобную насест, вы будете удивлены. как часто вы его используете. Сиденья в ванной можно использовать не только для того, чтобы просто сидеть: сиденья могут быть идеальным местом для отдыха гостей, свернутых полотенец, демонстрации горшечного растения или зажжения свечей для расслабляющего купания в ванне.
Сиденья бывают разных форм: от простого стула или табурета до более сложных встроенных конструкций.