Душевая или ванна что лучше: Что лучше установить – ванну или душевую кабину: советы профессионалов

К этому можно добавить еще и эффектную подсветку, которая имеется во всех закрытых боксах. Она может менять цвет, влияя таким образом на настроение пользователя (это называется хромотерапией).

Что лучше выбрать?

Точно так же как в деревянном доме наиболее целесообразной является установка закрытой душевой кабины, конструкция которой исключает попадание пара в помещение.

Во всех остальных случаях следует принимать во внимание образ жизни домочадцев. Очень многие сегодня, прежде всего молодые люди, ввиду повышенной занятости вынуждены экономить каждую секунду. Ванна такому человеку будет ни к чему, так как у него попросту нет времени полежать в ней.

Если же владелец свободным временем располагает, то выбор в пользу ванны окажется более предпочтительным, поскольку она, как было показано выше, предоставляет больше возможностей.

Отзывы

Большинство участников тематических форумов в интернете считают более оправданной установку ванны, конечно, если ванная комната не является совсем уж тесной. Дело в том, что дорогие душкабины с парогенераторами и прочими «наворотами» по карману пока очень не многим, так что ванна для большей части населения представляется более привлекательной.

Однако, полезно принять во внимание и следующую ситуацию, описанную одним из пользователей. Он установил у себя и ванну, и душкабину. Оказалось, что ванной в таких условиях почти никто не пользуется — все домочадцы предпочитали быстро вымыться в душевой кабине.

Что лучше ванна или душевая кабина: отзывы специалистов / Zonavannoi.Ru

Прежде чем переоборудовать ванную комнату, сразу возникает вопрос: а что же лучше — ванна или душевая кабина, что выбрать? В век современных инновационных технологий человечество предпочитает покупать новомодное сантехническое оборудование. Поэтому, душевая кабина является более модным вариантом, в которой предусмотрен гидромассаж, чередование холодной и горячей воды, светодиодная установка, телефонная связь. А ванная, в свою очередь – это издавна привычная модель, в которой не только можно полежать и понежиться. В век современных технологий, модель ванной более модернизирована, а также наделена различными функциями, благодаря которым вы сможете снять усталость после насыщенного дня, а утром проснуться абсолютно отдохнувшим.

На какой модели лучше остановить свой выбор. Для этого необходимо изучить все положительные и отрицательные стороны обеих моделей, определить подходящий вариант.

Содержание статьи

Внутреннее устройство душевой кабины

Прежде чем приобрести необходимую конструкцию, следует тщательно предусмотреть принцип ее работы:

• поочередность подачи холодной и горячей воды – это режим контрастного душа, который обеспечит закалку организма, а также позволит утром почувствовать бодрость;
• режим тропического дождя позволит ощутить себя под брызгами летнего дождя. Насадка, установленная в верхней части кабины, распыляет воду на мелкозернистые брызги;
• функция расслабления – это мягкие потоки воды, расслабляющие организм после насыщенного дня;
• режим хромотерапии
  воздействует позитивно на организм. Светодиоды, установленные в верхней части оборудования, окрашивают водные потоки разноцветные струи, расслабляя все части тела;
• функция, посредством которой в кабине можно создать микроклимат турецкой бани, то есть, при температуре — от 40 до 60 градусов ощущается 100% влажность;
• вариант горячего пара благотворно влияет на организм, а именно: способствует расширению пор и выведение токсинов;
• кабина позволит в любое время суток оздоровить организм, при этом сберечь семейный бюджет;
• функция ароматерапии позволит наполнить душевое устройство ароматом хвойного леса или другим приятным запахом. Благодаря установленной емкости с ароматическими маслами, проходящие сквозь нее водные потоки наполняют кабину полезными парами. Этот метод можно осуществить с режимом турецкой бани;
• равномерное распространение в воздухе ароматических масел осуществляется благодаря устройству – вентиляция;
• устройство вертикального массажа – это беспроигрышный вариант профилактики целлюлита и избавления от подкожного жира. Форсунками можно регулировать поток воды в любые места тела для массажного воздействия;
• если возникает вопрос, что выбрать — ванну или душевую кабину, необходимо сравнить подводный гидромассаж с горизонтальным гидромассажем в кабине. Если вы погружены в воду, массаж тела осуществляется путем давления водных потоков, от форсунок через слой воды. Существуют душевые боксы, в которые совместно встроены ванны и душевые кабины. Такие модели имеют огромные размеры и высокие цены.

Установка душевой в ванной комнате

Если вы решили приобрести кабину с многоуровневым гидромассажем, вы сделаете себе королевский подарок. Она оснащена не только функцией гидромассажа на нескольких уровнях, но и вверху оборудована многоцветной подсветкой. Во время душа струи воды окрашиваются в разноцветные потоки, при этом положительно влияют на самочувствие и состояние организма.

Современный рынок предлагает наиболее востребованные размеры поддонов: 80:80 см., 90:90 см., 100:100 см., 120:80 см.

Необходимо запомнить! Выбирая душевую кабину, советуем учесть не только площадь санузла, но и размер вашего тела, так как можно попасть впросак.

Следуйте следующим советам.

1. Обратите внимание на глубину поддона, который бывает разных параметров: плоским, мелким, глубоким. Плоский поддон смоделирован для людей с физическими проблемами и ныне востребован покупателями.
2. Если внутри модели установлено зеркало – это незаменимый элемент для проведения утренних гигиенических процедур. С целью предохранения зеркала от запотевания, оно должно быть обработано специальным средством.
3. Наличие дозаторов, полочек и стаканчиков на стенках кабины, которые обезопасят от падений необходимых косметических средств.
4. Выбирайте кабину не меньше размера вашего тела, чтобы избежать непредвиденных неудобств.

Плюсы и минусы душевых кабин

Приобретая оборудование, вам необходимо выделить положительные стороны:

• экономия времени;
• удобно становиться на поддон, особенно людям пожилого возраста;
• нескользкое основание поддона;
• оснащение сиденьем для стариков и больных;
• всегда сухой пол за пределами кабины;
• сильный поток воды обеспечивает надежный смыв шампуня;
• гидромассаж труднодоступных частей тела;
• режим «тропического дождя» и контрастного душа;
• музыкальное оборудование, не заглушаемое потоком воды;
• телефонная связь, позволяющая не прерывать водные процедуры.

Душевая в ванной комнате

Отрицательные стороны душевого устройства:

• отсутствие расслабления в горизонтальном положении, что можно осуществить в ванне;
• дополнительные усилия для устранения загрязнений на теле;
• недостаточное давление воды в трубопроводе для использования режима гидромассажа или турецкой бани.

Важно запомнить! Прежде чем приобретать многофункциональное оборудование для ванной комнаты, необходимо проконсультироваться у опытного сантехника  и возможности полноценной работы кабины на вашем этаже или доме. Из-за недостаточного напора воды вы не получите желаемый результат.

Если на вашем доме напор воды недостаточный, мы советует вам приобрести душевую установку на полтора бара Нуdrо-Вох или Jасuz-zi.

После того, как мы рассмотрели все достоинства душевых кабинок, поговорим о моделях ванн, всех их преимуществах и недостатках.

Преимущества и недостатки ванны

Прежде чем сделать вывод, что лучше душевой кабины ничего нет, ведь – это современный стиль, экономия времени, комфорт, удовольствие от гидромассажа и так далее. Но, все же, рассмотрим все преимущества и недостатки ванны.

Установка ванны в ванной комнате

Положительные стороны:

• лежа в ванне, вы сможете поистине в полную силу отдохнуть;
• лечебные процедуры с травяными настоями в ванне способствуют быстрому оздоровлению организма;
• лежа в ванне с обильной пеной легче вымыть тело;

• прекрасное оборудование для купания и закалки маленьких детей.

Отрицательные стороны:

• необходима большая площадь;
• большой расход воды.

Компромиссные решения

Задавая вопрос, а что лучше — душевая кабина или ванна, следует принять во внимание несколько значительных обстоятельств. Так как стандартные квартиры имеют небольшую площадь санузла, поэтому, ванну лучше установить небольшого размера и суженную. Если вы хотите сэкономить полезную площадь ванной комнаты, то установив душевое оборудование своими руками, вы сможете вместить стиральную машину или небольшой шкафчик.

Если ванная комната имеет большую площадь, вы сможете установить ванну, а также душевую кабину. Такой вариант порадует не только вас, но и всех домашних. Если такой вариант существует в вашем доме, отзывы о душевых кабинах с ванной советуем вам оставить после статьи на нашем сайте.

Характерные особенности душевых кабин с ванной

Современный рынок предлагает большой выбор душевых кабин, модели которых усовершенствуются с каждым годом.

Чудо-кабинка – это новшество, которое стало первоочередным товаром для многих покупателей. Приобретая такую установку, вы не только постоянно будете радовать себя, но и всю свою семью. Основной плюс таких моделей — они очень удобны, легки в применении, многофункциональны.

Сочетание ванна + душевая

Но существует один, но очень существенный недостаток. Если ваш санузел небольшого размера, то ванну следует демонтировать. А это значит, что установив душевую установку, вы автоматически лишаетесь приятного времяпрепровождения в горячей ванне, особенно зимой, когда хочется согреться, а также расслабиться. Поэтому, душевая кабина – это просто приятный душ, который не сможет заменить ванну.

Для того чтобы угодить потребностям покупателей, современный рынок предлагает объединенные ванны с душевыми кабинами. Установив такое оборудование в своей ванной комнате, вы совместите две неотъемлемые функции, незаменимые для нормальной жизни в современном обществе. Основное отличие такого оборудования состоит в том, что взамен низкого поддона установлена полноценная ванная. Такое совмещение, то есть два – в одном, прекрасно угодит вашим желаниям.

Плюсы и минусы чудо-кабинок

Плюсы:

• душевые боксы на много удобнее, чем обычная душевая или ванна. Во-первых, вы одновременно можете принимать горизонтальный или вертикальный гидромассаж. Во-вторых, вместо мелкого поддона, в боксе установлена полноценная ванна с гидромассажными функциями. Посредством работы форсунок, расположенных на дне и по бокам ванны, можно регулировать водные потоки, которые благотворно влияют на ваше самочувствие, а также процесс кровообращения в организме;
• если вы не всегда пользуетесь стиральной машиной, то ванная – это идеальное оборудование для стирки мелкого белья;
• если ваша семья большая, то установив душевой бокс, вы угодите всему семейству. Например, вы можете себе позволить понежиться в ванне с гидромассажем, а ваша бабушка будет пользоваться только душем;
• современный рынок предлагает многофункциональные душевые боксы, которые имеют высокое качество, надежность которых гарантированна.

Минусы:

• если вы желаете приобрести такой душевой бокс, площадь санузла должна быть достаточно просторной;
• так как оборудование имеет большие габариты, его установку должны произвести только профессионалы;
• стоимость чудо — кабин достаточно высока.

Если вы основательно решили переоборудовать ванную комнату и не можете определиться, что лучше ванна или душевая кабина, отзывы прочитайте в конце статьи на нашем сайте. По-отдельности, душевая кабина удобна в маленьких санузлах, особенно для людей пожилого возраста, а ванна – для тех, кто любит расслабиться или полежать в обилии пены, со свечами.

Ванна в ванной комнате

В связи с тем, что современный рынок предлагает разнообразный выбор деталей, сантехнических  приспособлений, вы вполне можете смонтировать душевую кабину своими руками. При этом получите удовольствие и сбережете свой бюджет. Если вы самостоятельно выполнили такую трудоемкую работу, то можете поделиться с нами, что больше радует вашу семью: душевая кабина или ванна, отзывы можете оставить на нашем сайте.

что учитывать при выборе сантехники

Человек — существо далёкое от совершенства. Не даёшь ему выбора — плохо, а когда выбор есть — ещё хуже. В эпоху Советского Союза не возникал вопрос, что устанавливать в ванной комнате. Однозначно ванну, других вариантов просто не существовало. А сейчас каких только сантехнических устройств не стоит в магазинах. Вот и мучается народ головной болью от изобилия предложений. На чём остановиться? Ставить ванну или душевую? Будем разбираться.

Содержание статьи

Хорошее и плохое в ванне

Самым распространённым сантехническим устройством по праву считают ванну. Подобные конструкции известны ещё с античных времён.

И в наши дни они не перестали быть актуальными. Устанавливают их и в новостройках, и после ремонта. Если возникает особое желание, ничто не препятствует самостоятельному монтажу и подключению.

Обширный перечень достоинств поспособствовал столь широкому распространению этой сантехники.

Положительные качества:

1. Ванна позволяет не просто набрать воду, но и смешать в ней эфирные масла, добавить морскую или ароматическую соль. А можно просто сделать воду с пенной шапкой. Большинство людей не без оснований полагают, что такой вариант мытья, является лучшим способом расслабиться, когда рабочий день уже позади.
2. Ванна позволяет совершать оздоровительные процедуры. Для этого в горячую воду просто добавляются лекарственные травы. Если смешать воду с молоком, мёдом или овсянкой — получится неплохая косметическая ванна.
3. В ванне легче смыть все загрязнения.
4. Здесь можно не только самим мыться, но и купать детей.
5. Легко в ванне и вещи стирать.
6. Можно отмыть домашнего любимца, когда тот извалялся в грязи.
7. Ванна может заменить и душ, если на смесителе имеется подобная насадка.

Оборудование легко подключить к водопроводу, много знаний для этого не нужно и затраты не заоблачные.

Есть и свои минусы в этом оборудовании:

1. Ванна требует под себя много пространства, так как обладает крупными габаритами.
2. Требует много воды: существенно больше, чем потребляет душ. Да и для её нагрева расходуется много электроэнергии.
3. Имеет противопоказания. Особенно если человек страдает гипертонией, варикозным расширением вен, головокружениями или же имеются кожные заболевания.
4. Высока травмоопасность из-за гладкости поверхности, которая становится скользкой при намокании.
5. Не получается включить воду и сразу начать принимать ванну. Необходимо затратить некоторое количество времени на ожидание.

Внимание! Для людей в возрасте ванны особенно неудобны. Войти в неё и выйти им тяжело. При резкой смене положения тела может закружиться голова. Для них оптимальным вариантом станет приобретение сидячей ванны. Эти модели намного короче классических и выше их.

Душевая кабина — преимущества и недостатки

Обожающие принимать душ люди, отмечают такие её достоинства:

1. Для установки необходимо меньше пространства, чем под ванну, что очень удобно даже в скромных по габаритам помещениях.
2. Эксплуатация отличается безопасностью. Учитывая, что поддоны делают из антискользящего материала, упасть в них невозможно.
3. Большинство моделей имеет широкий перечень дополнительных функций. Можно встретить душевые кабины оборудованные телефоном, радиоточкой, гидромассажем. Нередко имеется и функция сауны. Возможно и лечебные процедуры провести. Это можно сделать благодаря функциям ингаляции, ароматерапии.
4. Часто кабинку оборудуются скамейками, что очень удобно для престарелых людей, а также для тех, у кого имеется заболевание вестибулярного аппарата.
5. Огромный ассортимент позволяет найти то, что больше по душе: любую форму, разнообразные габариты, дизайн, функции. Естественно, можно найти ту модель, что будет доступна и по цене.
6. Они намного гигиеничней. Микробы с грязной водой смываются сразу, а не задерживаются внутри.
7. Душ не требует ожидания. Достаточно повернуть вентиль и можно мыться.
8. Под струями воды лучше промываются волосы.

Трудно спорить, что положительные качества неоспоримы. Но есть и другая сторона «медали»:

1. Модели хорошего качества с плотной дверью зачастую занимают немало места, незначительно экономя пространство. Для малых размеров комнат они не подойдут.
2. Многие функции, такие как тропический дождь, гидромассаж возможны лишь с хорошим напором воды. В противном случае они не будут функционировать.
3. Душ не позволяет расслабиться, оставляя мышцы в напряжении.
4. После высыхания вода оставляет на стенках и дверцах налёт.
5. Уход за кабинами более сложен, чем за ваннами. Наличие большого количества металлических элементов отнимает дополнительные силы при чистке.
6. Стоят такие устройства намного дороже ванн.
7. Монтаж душевой кабины не так прост. Он потребует от владельца особых навыков.
8. Полежать в тёплой водичке в душевой кабине не получится.
9. В душе трудно купать детей и домашних питомцев.

Единственное, что нивелирует все отрицательные стороны — это качество современных моделей.

Что учитывать при выборе сантехники

Душевая кабина — это сантехническое устройство, облегчающее поддержание гигиены. Конструкция состоит из стенок в количестве трёх штук, дверки и поддона. Существует большое разнообразие моделей, начиная с простых и бюджетных вариантов и заканчивая многофункциональными устройствами, управляемыми компьютером. К первым относятся душевые уголки, их стенками являются стены самой комнаты.

Второй вариант более прост в монтаже — это герметичное устройство, имеющее всё необходимое. Цена на такое изделие варьируется в зависимости от функциональности и вида конструкции.

Кабины различны по своим габаритам и формам. Выбор должен осуществляться в зависимости от предполагаемого места установки. Устройства прямоугольной формы ставят около стены, угловая форма органично вписывается в углу комнаты, а варианты круглой, овальной или многоугольной формы монтируют рядом со стеной в просторном помещении.

Для комнат с большой площадью можно подобрать крупногабаритную конструкцию. Покупая кабинку, обязательно следует учитывать, что внутренний объём уступает наружному примерно на семь сантиметров.

Если говорить про классическую ванну, то выбор достаточно прост. Обратить внимание нужно на материал изделия, изготовителя и на стоимость. Учитывайте, что эти конструкции во многом уступают по своим функциям душевым кабинкам.

Кроме простых ванн существуют устройства с гидромассажем. Помимо корпуса имеется технологичная электроника и механика:

• помпа;
• компрессор;
• форсунки;
• подающие воду и воздух шланги;
• очищающая система;
• хромотерапевтические устройства;
• ароматерапевтические устройства.

Функции подобных изделий ничем не отличаются от дорогих душевых. Предусмотренные сенсоры позволяют запрограммировать нужные процедуры. Контрольный блок отслеживает их, не требуя вмешательства человека.

Компьютер выдаёт данные о температуре, давлении, выполняемой программе и её длительности. В зависимости от функций устройства меняется количество форсунок.

Модель влияет на назначение форсунок. Они могут массировать всё тело или отдельные зоны. Можно приобрести изделие с дополнительными функциями озонотерапии, светомузыки.

Гидромассаж — не просто приятное времяпрепровождение, это очень полезная процедура. Он позволяет размять мышцы и суставы, телу возвращается гибкость. Обмен веществ проходит быстрее, целлюлит исчезает.

Массаж придаёт тонус коже и мышцам, возвращает подвижность конечностям. Делает сосуды крепкими, кровообращение ускоряется. Но не стоит забывать и о противопоказаниях.

На чём остановить выбор — ванна или душевая

Если проанализировать все данные, то можно прийти к такому результату.

Если члены семьи не относятся к числу любителей длительного пребывания в воде, лучше будет отдать предпочтение душевой кабине. Она не только снижает расход полезного пространства, но и экономит потребление воды.

Для престарелых людей и хронических больных лучший вариант — душевая с сиденьем. Любителям сауны, придётся по душе комбинированный вариант душевой с функцией сауны.

Для семьи с малолетними детьми и при наличии в доме четвероногих любимцев лучше приобрести ванну.

Выбирая ту или иную модель, остановится лучше на предложениях от известных фирм. Бюджетные варианты быстро выходят из строя.

Вот такой получился обзор. В любом случае выбор остаётся за вами. Отталкивайтесь от собственных предпочтений, вкусов и возможностей кошелька. Как бы там ни было, найти наиболее подходящий вариант, удовлетворяющий всех членов семьи, не составит труда.

Подпишитесь на наши Социальные сети

ванну или душевую кабину, плюсы и минусы обеих

Лучше оба. И необязательно раздельные — сейчас существует множество моделей, сочетающих полноценную душевую кабинку и ванну. Правда, стоят такие решения немало. Да и места занимают много. А когда предстоит выбор оборудования в крохотную комнату или при ограниченном бюджете, трудно не ошибиться. Чтобы снизить вероятность промаха, в первую очередь следует ориентироваться на свои потребности и возможности.

Содержание статьи

Очевидные достоинства ванной

Цена. Даже самая простая душевая кабинка обойдётся дороже вместительной ванной без изысков, что нередко становится решающим фактором.

Лёгкость монтажа. Это утверждение может вызвать улыбку у тех, кто смотрит на увесистых чугунных монстров (а это не самый плохой вариант). Однако даже их установить легче, нежели кабинку, под которую придётся серьёзно переделывать выделенный в санузле уголок. А если вспомнить о легковесных стальных или акриловых ваннах, то преимущество станет явным.

Релакс. Это главное достоинство. Ведь достаточно набрать воды, добавить в неё несколько капель ароматического масла или ещё чего-нибудь приятно-целебного, а затем погрузиться в тёплые объятья живительной влаги. Полное расслабление гарантировано. А вместе с ним придёт и духовное равновесие, ведь в таком состоянии трудно не позабыть о проблемах.

Практичность. В душе нелегко искупать маленького ребёнка, привести в порядок домашнего питомца или же просто отстирать разлитый на любимый плед чай. А моющий пылесос, большие кастрюли или противень без лишних брызг где сполоснуть? Правильно. Не в душе. Некоторые таланты даже велосипед в ванной моют, что лишний раз подчёркивает её многофункциональность.

Недостатки

Габариты. Ванна предназначена для того, чтобы полностью погружаться в воду. А это предполагает вместительность. И габаритность. В маленьком санузле часто под неё просто не хватает места. И тогда приходится либо совмещать ванную с туалетом (не лучшее решение), либо отказываться от удобства, выбрав компактную модель. А что делать тем, кто не хочет стиральную машинку ютить на кухне?

Холод. Может, этот пункт и выглядит немного странным, но он соответствует действительности. Даже самая маленькая комната прогревается до комфортных значений довольно долго. И если температуру воды легко поддерживать на желаемом уровне, просто понемногу добавляя горячей, то с воздухом так не получится. Как результат — лёгкий мандраж вынуждает позабыть о недавнем расслаблении, ведь расширившиеся поры чутко реагируют на холодок устремившихся в вентиляцию потоков.

Небезопасность. Акробатические трюки, дополняющие попытки удержать равновесие, чаще всего исполняются при входе-выходе из ванной. А всё потому, что её нельзя сделать шероховатой — будет неприятно соприкасающимся с поверхностью ёмкости во время водных процедур частям тела.

Неудобство. Пункт выглядит странным для всех, кроме людей зрелого возраста. Для большинства из них перебраться через высокий бортик подвигу подобно. А уж сохранить спокойное дыхание при попытках достать до пятки в положении полусидя и вовсе не выполнимая задача.

Очевидные достоинства кабины

Компактность. Это утверждение можно назвать спорным, поскольку некоторые модели (особенно двухместные), занимают приличную площадь. Но если кабинка оборудована раздвижной дверью, то даже в самой крохотной комнатке ещё останется место под бытовую технику.

Удобство. Никаких перешагиваний через высокие бортики, особенно в моделях с плоскими поддонами. Да и людям, страдающим от болезней опорно-двигательного аппарата, легче ополоснуться стоя. На крайний случай можно оборудовать кабинку откидным сидением, повысив её комфортабельность для таких пользователей. А если избранницей стала «глубокая» версия (высота бортов может достигать 45 см), то этот недостаток компенсируется возможностью сделать кабинку функциональнее — велосипед не влезет, но вот малыша искупать, питомца после прогулки ополоснуть или простирнуть что-нибудь можно.

Экономность. Принимая душ, человек в среднем расходует всего 40–50 л воды. Да, у любителей понежиться под упругими струями счётчик будет фиксировать большие значения. Но они крайне редко достигают отметки в 200 л за сеанс. А тем, кто убеждён, что душ можно принять и в ванной, адресуется следующий пункт.

Безопасность. Поскольку с поддоном контактируют лишь ступни, его можно не делать скользким. А это снижение риска обучения мастерству акробата.

Уют. Особенно если речь идёт о закрытых кабинках (с собственным потолком). Пока пользователь наслаждается струями тёплой воды, ограниченный объём воздуха согревается паром. И после закрытия крана не придётся наблюдать за морозными пупырышками на своей коже (удастся ли исключить это, принимая душ в ванной?).

Недостатки

Уборка. Да, её не избежать в любом случае. Но одно дело убирать помещение, в котором есть где развернуться. И совсем другое — сражение с известковой накипью на стенках, расстояние между которыми смело можно назвать скромным.

Практичность. Может, и не совсем верное описание, однако главная функция душа — по быстренькому смыть с себя всё лишнее. Понежиться как в ванной не получится. Есть, конечно, кабинки с гидромассажем или парогенераторами, но ведь удовольствие предстоит получать стоя или, максимум, сидя. Да и впитать в себя всю силу целебных отваров, аромамасел или морской соли не получится — они попросту смоются.

Так что же выбрать?

Единственная разумная рекомендация по этому поводу — следует ориентироваться на свои потребности. Если в семье преобладают ценители неспешного расслабления, есть маленькие дети и четырёхлапые питомцы, но нет тех, кому трудно перебираться через высокие борта — однозначно ванна. В противном случае выручит душевая кабина. Более того, последний вариант — достойное решение для маленьких комнат. А это — исключение необходимости совмещать санузлы (раздельные всё-таки лучше).

Подпишитесь на наши Социальные сети

Что лучше: ванна или душевая кабина

Во время ремонта в ванной, особенно если помещение не отличается просторностью, практически каждый владелец квартиры задумывается, оставить ванну или заменить ее удобной кабинкой, чтобы быстро принимать душ и суметь втиснуть в комнату еще стиральную машину, водонагреватель или какой-то другой предмет, на который сейчас места совсем не хватает. Мы решили сравнить между собой эти два популярных сантехнических прибора, чтобы помочь вам в выборе.

Сравнение в таблице

У каждого вида сантехники имеются свои плюсы, а также присутствуют определенные недостатки. Сравним их по наиболее важным параметрам:

Что касается стоимости, следует сравнивать устройства с похожими характеристиками. По соотношению качества и цены хорошая душкабинка и качественная ванна будут примерно на одном уровне. Производители стремятся снизить цены (так как конкуренция высокая), а также предложить разные дополнительные функции.

Гидробокс — совмещаем ванну и душевую

Если совершить выбор очень сложно, можно прибегнуть к альтернативе, позволяющей взять лучшее из каждого сантехнического устройства. Это особенно удобно, если одни члены семьи любят полежать в ванне, а другим не хочется тратить время на водные процедуры, поэтому они предпочитают душ. Также совмещенное устройство подойдет семьям с маленьким ребенком, поскольку позволяет купать малыша. К тому же, в современных гидробоксах есть немало дополнительных опций, позволяющих получить максимум пользы от любой водной процедуры.

Советы

В выборе главного элемента ванной комнаты, которым является ванна или душ-кабинка, важно основываться на своих потребностях. К примеру, молодым людям, которые моются очень быстро и практически никогда не набирали ванну, удобнее будет заменить ее душевой кабиной. Если же при наличии ванны вы хотя бы раз в неделю ее полностью наполняете, любите ароматические процедуры, расслабляетесь в теплой воде, несомненно, ванна вам просто необходима.

Также о покупке ванны стоит задуматься семье, планирующей ребенка, поскольку после появления малыша у такой сантехники будет больше преимуществ, чем у душевой кабинки. Собираясь заменить ванну кабинкой, чтобы выиграть немного свободного места в крохотном санузле, хорошо подумайте, не понадобится ли вернуть ванну обратно. В этом случае придется заново делать ремонт. Избавляйтесь от ванны лишь в ситуациях, когда на 100% уверены, что она вам больше не понадобится.

Отзывы

Люди, которые столкнулись с необходимостью выбирать для ванной комнаты душкабинку либо ванну, рекомендуют обратить внимание на такие нюансы:

• Если в вашей семье никто не нежится подолгу в ванне, душ будет лучшим вариантом, поскольку сэкономит площадь помещения вдвое.
• Если вы установите в ванной смеситель для душа и повесите шторку, то спокойно сможете наслаждаться и душем, и принятием ванны. В случае установки душевой кабинки ванну принимать будет невозможно, если вы не выберете вариант с высоким поддоном.
• Приобретая кабинку, присматривайте недешевые модели, у которых мало дополнительных функций. По опыту многих пользователей, используются такие опции очень редко, а стоимость увеличивают довольно ощутимо.
• Ванна более предпочтительна в случае стирки объемных вещей, например, покрывал или одеял.
• Если в вашей семье есть пожилой человек, ему горячая ванна чаще всего будет противопоказана, поэтому можете заменять ванну душкабинкой.
• А вот семьям с детками или домашним животным предпочтительнее именно ванна. Впрочем, глубокий поддон в душевой кабинке способен исправить ситуацию.
• Установка ванны более простая, если сравнить с современной многофункциональной душевой кабинкой.
• В ванной удобно расслаблять мышцы, а во время мытья в душе большинство мышц остаются в напряженном состоянии.
• Гигиеничность душа больше, так как все загрязнения с тела сразу же смываются в канализацию.
• Купив душ-кабинку, вы не сможете наслаждаться ароматерапией или принимать лечебные ванны. При этом достоинством кабины является возможность использования контрастного душа.
• Уже в первый месяц после замены ванны душевой кабинкой пользователи отмечают, что затраты воды сильно сократились.
• Риск затопления соседей отмечают больше у владельцев ванны, так как душевая кабина плотно закрывается.
• При этом владельцы кабинок часто жалуются на более сложный уход. Устройство приходится мыть после каждого душа, чтобы не допустить образования налета.

что выбрать ванну или душевую кабину, их плюсы и минусы

Начиная ремонт в ванной, особенно в маленькой, каждый хозяин задумывается над этим вопросом. Если следовать моде, то душевая кабина, безусловно, выходит вперед. Но любители понежиться в ванной остаются во все времена. И что лучше – душевая кабина или ванна, решать каждому индивидуально.

Чтобы день прошел бодро и плодотворно, эксперты по личной энергетике советуют начинать его с контрастного душа. Любителям петь в душе и просыпаться под упругими струями воды без современной душевой кабинки с функциями гидромассажа не обойтись!

Чтобы определиться, что выбрать: душевую кабину или ванну, давайте изучим, какие бывают кабинки  и какими функциями они оснащены.

Функции душевых кабин

1. Контрастный душ – эта функция предусматривает самостоятельную поочередную подачу холодной и горячей воды, что помогает быстро проснуться утром, тонизирует кожу и закаляет организм.
   Отвечая на сложный вопрос: душевая кабина или ванна – что лучше, ответ тут однозначен и прост. Ни одна ванна не обеспечит вас этой функцией.
2. Функция тропический душ создает ощущение пребывания под летним дождем. Насадка, расположенная на потолке кабины, разделяет поток воды на множество мелких и нежных брызг.
   Применяется для расслабления организма или перед сном. Рассматривая душевые кабины – плюсы и минусы, эта функция добавляет плюсик в копилку душевых кабин.
   

   Тропический душ с эффектом хромотерапии

3. Функция «турецкая баня» наверняка будет оценена любителями бани. Парогенератор создает в кабинке почти стопроцентную влажность и высокую температуру (до 45-60 градусов).
   Горячий пар благотворно влияет на кровообращение и общий иммунитет, расширяются поры, токсины выводятся вместе с потом.
   Только замена ванны на душевую кабину позволит Вам получать удовольствие и пользу от бани в любое время, не выходя из дома.
4. Ароматерапия  –  имеется в некоторых кабинах с режимом «турецкая баня» и «тропический душ». Задняя стенка кабины оснащена емкостью для ароматического масла или бальзама, проходя через которую пар попадает внутрь, уже наполненный полезными веществами.
5. Вентиляция – применяется для проветривания кабины. В моделях с функциями «турецкая баня» или «тропический душ» для равномерного распространения пара внутри кабинки.
6. Гидромассаж вертикальный – уникальная функция. Производится бьющими из встроенных форсунок струйками воды. Может направляться в область спины, шеи, а также ног.
   Поворотные форсунки помогут вручную направить струйки в нужное место.Из-за  своего мягкого воздействия на тело, смесь воздуха и водных струек способна полностью убрать эмоциональный стресс и физическую усталость.
   Отвечая на вопрос:что выбрать – ванну или душевую кабину, любители гидромассажа должны вспомнить об этой функции, которая отличается от действия подводного горизонтального гидромассажа в ванных.
7. Гидромассаж горизонтальный – форсунки расположены на дне и стенках ванны и оказывают действие на тело сквозь слой воды. Режим актуален для комбинированных кабин, отличающихся высокой ценой и большими размерами.

   Комбинированная кабина с гидромассажем

8. Верхняя а также многоцветная подсветка. Расположенные на потолке  кабинки светильники делают освещение более равномерным и мягким.
   Наличие нескольких режимов подсветки позволит при принятии душа наслаждаться визуальными эффектами, окрашивая струи воды в различные цвета (так называемая хромотерапия или лечение организма светом).
   Душевая кабина: плюсы и минусы – это, конечно же, плюс, дающий не только красоту, но и улучшающий самочувствие!
9. Размеры кабинки. Наиболее распространены поддоны с размерами 80х80, 90х90, 100х100, 120х80см.

Совет!

Выбирая кабинку, необходимо руководствоваться не только площадью ванной комнаты, но и размерами вашего тела, чтобы при дальнейшем пользовании не испытывать неудобств.

10. Глубина поддона. Бывают плоскими (0-3,5 см.), мелкими (10-18 см.) и глубокими до 45 см. Плоские изначально были спроектированы для инвалидов, теперь же получили распространение по всему миру благодаря своей элегантности.

    Плоский поддон

11. Зеркало. Может быть установлено обработанное средством против запотевания зеркало. Это удобно при бритье в душе или нанесении на тело косметической маски.
12. Дозатор шампуней. Прикрепленные на стенке кабины несколько дозаторов для шампуня, геля для душа и др., избавят Вас от случайного падения емкостей с полочек.

Рассмотрим кратко плюсы и минусы душевых кабин. 

Что мы приобретаем вместе с душевой кабиной?

Плюсы:

• быстрота – не нужно тратить время на набор воды;
• максимальное удобство – нет необходимости перебираться через высокие бортики, нескользкая поверхность поддона;
• никаких брызг за пределы кабинки и потопа у соседей снизу;
• особенно подходят для больных или страдающих головокружением людей, так как оснащаются сидением;
• вариант с высоким поддоном подходит для купания детей, не затрачивая при этом большого количества воды;
• душевая струя обеспечивает хорошее ополаскивание волос после мытья шампунем;
• функция гидромассаж спины, шеи, специальная насадка для массажа ног;
• тропический и контрастный душ;
• радиоприемник, не заглушаемый шумом воды;
• возможность отвечать на телефонные звонки с помощью громкой связи, нажав на кнопку и  не прерывая процедуры принятия душа.

Душевая кабинка с функцией гидромассажа спины и ног

Минусы:

• любителям ванны будет не хватать возможности расслабиться в горизонтальном положении;
• чтобы смыть сильное загрязнение, необходимо дополнительное усилие;
• низкое давление воды в трубах некоторых многоэтажек (менее 2-3 бар) не позволит использовать функцию гидромассажа или бани, что значительно сузит возможности выбора кабинки.

Совет!

Перед выбором многофункциональной кабинки уточните у вашего сантехника, каков напор воды в доме, на этаже и по времени суток.

Если напор небольшой, лучше купить кабину на полтора бара. При таком давлении функция массаж работает только в некоторых моделях Jасuz-zi и Нуdrо-Вох.

Рассмотрев подробно тему душевая кабина –  минусы и плюсы, перейдем к обзору ванных.

Достоинства и недостатки ванной

Чтобы понять, что лучше – ванна или душевая кабина, рассмотрим теперь плюсы и минусы ванной.

Пример оформления ванной

Плюсы:

• в ней всегда можно расслабиться и отдохнуть, полежав в ароматной мыльной пене с несколькими каплями эфирного масла или добавив морскую соль;
• можно принять необходимые процедуры с лечебными травами или попариться в горчице при простуде;
• лучше и быстрее смывается пот и грязь после тяжелой работы или тренировки;
• незаменима для купания и закаливания детей первого года жизни.

Минусы:

• требует большей площади;
• необходим значительный расход воды.

Возможные компромиссы

Отвечая себе на вопрос: что лучше – ванная или душевая кабина, нужно учесть много факторов, а главное, каково Ваше самочувствие и размер санузла.

Учитывая дизайн небольших ванных комнат наших квартир можно установить небольшую модель ванной, например, имеющую сужение к ногам. Если сделать сборку душевой кабины своими руками, то это позволит сэкономить место для стиральной машины или  шкафчика.

Совет!

Если Вы являетесь счастливым обладателем просторной ванной комнаты, где можно легко разместить и ванну и кабинку, не сомневайтесь!

В разное время и при разных обстоятельствах полезной окажется каждая вещь!

Желаем удачного выбора!

Что лучше ванна или душевая кабина — за и против (плюсы и минусы, фото)

Переходя к ремонту санузла, любой хозяин заинтересуется вопросом о том, чем удобнее пользоваться – ванной или душевой кабиной: за и против, плюсы и минусы этих приспособлений необходимо рассмотреть более подробно.

Содержание статьи

Душевая кабина: быстро, модно, молодежно

Как известно, по-настоящему бодро проснуться помогает не чашка кофе, а контрастный душ. Лучшее место для его принятия – душевая кабинка. Таких условий для проведения процедуры ванная никогда не создаст. Для этого ее непременно нужно дополнительно оборудовать шторами, ковриком, но и это во многом не решает проблемы попадания воды наружу. Специальная же кабина, напротив, создана для принятия разнообразных видов душа.

Душевая кабина

При выборе требуется руководствоваться основными плюсами и минусами душевой кабины.

• Функция тропического душа создаст эффект летнего дождя. Располагающаяся на потолке кабины насадка разделит водный поток на тысячи нежных мельчайших брызг. Такой вид поможет лучше всего расслабиться, снять стресс и успокоиться.

  Функция тропический душ

• Функция «Турецкая баня» даст в кабинке совершенно другой эффект и будет любовно рассмотрена ценителями водных процедур такого вида. Парогенератор, прилагающийся к душу, способен задавать внутри ограниченного матовыми стенками пространства температуру до 60°С. Такие водные процедуры благоприятно влияют на кровообращение, повышают работоспособность иммунной системы и позволяют очиститься организму от токсинов. Ванная комната в этом отношении проигрывает по всем пунктам.
• Следующая функция душевых кабинок – ароматерапия. В некоторых моделях имеется специальный разъем для заливания ароматического масла или бальзама. В частности те кабинки, в которых имеется возможность создавать турецкую баню, в обязательном порядке ею оснащены. Пар в них проходит сквозь масло и создает приятное благовоние.
• Каждая кабина для душа оснащена вентиляцией для возможности равномерного перемещения воздуха, воды и пара.
• В некоторых душевых изделиях имеется возможность принимать гидромассаж – когда сверху кабинки вода подается с особой мощностью. Для этого в ней установлены специальные форсунки, которые направляют жидкость в область шеи, спины и ног. Некоторые из таких форсунок могут быть отрегулированы вручную, их можно направлять в любую сторону.

Эффект, достигаемый этой функцией, вполне сопоставим с длительным пребыванием на массажном столе под руками профессионала. Но это еще не все: можно выбирать душ с горизонтальным гидромассажем. В этом смысле вопрос, что лучше – ванна или душевая кабинка – отпадает сам собой, поскольку такое удовольствие можно получить разве что в джакузи.

Вода бьет не только из стенок кабинки, но и из ее пола. Таким образом, можно промассажировать любую часть тела. Впрочем, подобный режим существует только в больших кабинах, имеющих достаточно высокие цены. Они называются комбинированные кабины с гидромассажем.

Кроме водных режимов, такие изделия имеют и различные световые функции. На их потолке располагаются разноцветные лампочки, мигающие в такт льющейся воде и позволяющие вкусить истинное наслаждение от вечернего и утреннего душа. Они построены по всем правилам хромотерапии – лечения цветом. Брызги и вода, окрашенные в цвета радуги, воздействуют на мозговую деятельность весьма положительно.

Душевая кабина с подсветкой

• Существует масса размеров душевых кабинок, самая маленькая из которых – 80х80 см, а самая большая – 120х80 см. При выборе кабины стоит не только руководствоваться своими денежными возможностями и размерами ванной комнаты, но и учитывать габариты тела. Иначе удовольствия от водных процедур будет значительно меньше.
• Кроме длины и ширины, душевые кабины отличаются друг от друга размерами поддона. Существуют плоские, мелкие и глубокие приспособления. Самый глубокий может достигать 45 см. Плоские поддоны более всего подходят людям с ограниченными возможностями, но также пользуются спросом и у тех, кто не привык обращать особое внимание на функционал кабин.
• Внутри отдельных кабинок устанавливается специально обработанное зеркало, которое никогда не запотевает, а также дозаторы для гелей и шампуней, выполняющие функции полочек. Все это весьма удобно и практично.

В итоге при покупке и установке душевой кабины можно увеличить скорость банных процедур, повысить свой комфорт – это отсутствие брызг, не скользкий пол, различные режимы струй, наличие гидромассажа, бани, возможность подключить к кабине телефон и отвечать на него, не выходя из душа, и др.

Недостатки

Что можно назвать минусами душевых изделий?

• Это, наверное, большая зависимость от давления воды. В многоэтажках функция бани и гидромассажа, скорее всего, будет недоступна, так как она требует более 3 бар.
• В случае сильного загрязнения тела (после тренировки, черной работы) кабинка – не самый лучший выбор, так как для хорошего очищения нужно погрузить тело в воду.
• Ну и потом любители расслабиться горизонтально будут недовольны тем, что в кабине можно разве что сидеть, хоть и со вкусом.

В общем, как бы там ни было, ванна или душ – вопрос открытый.

Ванна: классически, лениво, добротно

Вообще ванну принимали еще в Древнем Риме. В то время грязь была повсеместно, а потому без водных процедур было не обойтись. Да, скорее всего, римляне даже не думали, что выбрать, и остановились бы на горизонтальном эмалированном и большом тазу. Душ подойдет для воина, а ванна – для королей.

Ванна

Данное устройство – это лучшее место для расслабления, его можно наполнять пеной, ароматическими средствами, маслами, морской солью. Для женщины это вообще необходимо, потому как некоторые косметические процедуры лучше выполнять в ванной, да и для кожи она полезнее.

Если в доме есть дети, особенно в возрасте от 1 года и до 3 лет, то для них ванна почти что море. В ней им приятнее и удобнее совершать водные процедуры, там они быстрее привыкают к закаливанию, учатся плавать и вообще вести себя в воде.

Недостатки

• В сравнении душевая кабина или ванна, последняя заметно проигрывает по таким пунктам, как площадь и расход воды.
• Ванна занимает гораздо больше места, имеет сложный процесс установки и доставки.
• Кроме этого, вода, которая пойдет на одну ванну, вполне составит общий объем жидкости для купания в душе на семью из четырех человек.

Сделаем выводы

Окончательный выбор сделать будет непросто. Однако есть неизменные факторы, такие как размер санузла, давление воды в доме, количество денег – все это поможет сузить выбор.

Ванна, совмещенная с душевой кабиной

Учитывая то, что преимущественно в квартирах данное помещение не занимает много площади, можно приобрести модель ванны, сужающуюся к ногам, или собрать душевую кабину своими руками, оставив пространство для стиральной машинки и шкафчиков. Ну а самый хороший вариант – постараться поставить и кабинку, и ванну. Ведь и то и другое по-своему полезно и практично.

Видео инструкция

Дерматолог объясняет, почему принимать душ лучше ванны

Фотографии красивых ванн, наполненных лепестками цветов и пузырьками, разбрызгиваются по всему Instagram и на показах домашнего дизайна. Конечно, они выглядят роскошно и расслабляюще, но действительно ли ванны полезны для вашей кожи?

Короткий ответ: не так много.

Доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из дерматологической группы Schweiger в Нью-Йорке, отметила, что, хотя ванны могут помочь людям с кожными заболеваниями, они полезны не для всех.На самом деле душ лучше для вашей кожи.

Кому выбрать ванну?

«Единственное преимущество (ванн) — это способность легко наносить определенные ингредиенты на кожу», — пояснил Назарян. «Вы можете добавить овес в воду для ванны, которая может быть довольно успокаивающей для кожи, страдающей от экземы, или даже некоторые лекарства можно поместить в воду, чтобы избежать нанесения на всю кожу вручную, но в остальном душ гораздо полезнее».

Любимые вещи

Ежедневно получайте сводку товаров, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Национальная ассоциация экземы рекомендует людям ограничивать время принятия ванн 10–15 минутами и отмечает, что добавление овсянки, соли или уксуса в ванну может облегчить симптомы зуда.

Если у вас нет проблем с кожей, можно принять душ. Душ подвергает тело воздействию меньшего количества воды, чем ванна. Слишком много воды, например, во время ванны или длительного душа, может лишить кожу натуральных масел. Это может вызвать разрушение поверхности кожи, что приведет к «раздражению и воспалению».

Если вы принимаете душ или ванну, вам всегда следует после этого увлажнять кожу.

Увлажнение сразу после выхода из душа или ванны важно для всех.

«Кожа впитывает немного воды как во время ванны, так и во время душа», — сказал Назарян. «Важно использовать небольшой промежуток времени — менее 30 минут — после очищения, чтобы нанести увлажняющий крем на влажную кожу».

И важно сделать это привычкой.

«Использование интеллектуальных увлажняющих средств улучшит способность вашей кожи удерживать влагу при постоянном использовании, а также улучшит способность вашей кожи оставаться здоровым барьером с течением времени», — сказал Назарян.«Ищите увлажняющие средства с керамидами и гиалуроновой кислотой; избегайте тех, у кого есть духи или ароматизаторы ».

Использование увлажняющих кремов с ароматизаторами может вызвать воспаление и вызвать аллергию, — отметил Назарян. И хотя она обычно не рекомендует использовать бомбы для ванны, если вы действительно хотите их использовать, ищите успокаивающие ингредиенты, такие как овес, оливковое масло и кокосовое масло.

Как бороться с высыпаниями на теле и акне

«Обязательно тщательно вымойте тело и снова ополосните волосы после кондиционирования, поскольку многие кондиционеры содержат ингредиенты, разглаживающие кутикулу, которые могут вызвать прыщи», — сказала она.«И ищите гель для душа, содержащий салициловую кислоту, чтобы мыть склонные к акне участки три раза в неделю — активные ингредиенты помогают уменьшить высыпания и очистить от бактерий, вызывающих прыщи».

Так что помните: выберите душ, если можете, и следите за тем, что вы наносите на кожу во время купания. Наконец, не забудьте увлажнить!

Чтобы получить более простой совет по улучшению своей жизни, подпишитесь на нашу рассылку One Small Thing.

шагов и чего нельзя делать

Вы, вероятно, принимаете душ с подросткового возраста. Но когда в последний раз вы задавались вопросом, правильно ли вы все делаете?

Прыгать в горячий душ и смывать с тела грязь, масло и пот, кажется, будет трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые помогут сделать душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить твердый, постоянный режим принятия душа или ванны.

В этой статье рассматриваются основы того, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки мнению многих, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократитесь до нескольких приемов душа в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы не так сильно потеете.

Для других ежедневный душ — это просто чувство чистоты и комфорта.

Независимо от того, в какой из этих лагерей вы попадете, важно убедиться, что вы очищаете все свое тело в душе.Вот как:

1. Доведите воду до идеальной температуры. Это не значит, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
2. Сделайте быстрое ополаскивание, чтобы смочить кожу перед нанесением любого мыла.
3. С помощью мочалки, мочалки или просто рук нанесите кусковое мыло или жидкость для душа на тело. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всему телу. Не забывайте мыть ноги и промывать пальцы ног водой с мылом.
4. Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы не высушить кожу чешуйчатыми остатками мыла.
5. Если вы моете волосы, нанесите шампунь, распыляя его на ладонь на четверть объема. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы, а также задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь пропитает и очистит все пряди волос, когда вы их смываете.
6. Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди.Начните с ложки на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределив по каждой прядке и уделяя особое внимание кончикам волос.
7. Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет закрепить кондиционер в волосяных фолликулах, стимулировать кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Обязательно немного подсушите полотенцем перед нанесением увлажняющего крема на тело.Лучше всего использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить ваше тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

1. Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь со своего тела, прежде чем принять ванну.
2. Быстро очистите ванну.Используйте бумажное полотенце или ткань, чтобы протереть внутреннюю часть ванны, удаляя любые остатки мыла или сбившиеся волоски, которые могли скопиться.
3. Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Горячая вода обожжет вашу кожу, а даже немного слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
4. Оказавшись в ванне, вы можете намылить тело с мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу.Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, поскольку она станет мягче по мере того, как вы впитываете ванну, и может быть более склонной к чрезмерному отшелушиванию.
5. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решили это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь не попасть на затылок и кожу головы. Смойте мыло стаканом воды или используйте насадку для душа.
6. Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам.Промойте волосы стаканом воды или насадкой для душа, а в конце промойте кутикулы прохладной водой.
7. После того, как вы закончили принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить влагу на коже.

Независимо от того, принимаете ли вы душ или принимаете ванну, есть некоторые привычки, которых следует избегать при мытье тела:

• Не используйте слишком горячую воду. Смочить кожу горячей водой может показаться расслабляющим действием, но регулярные действия могут повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
• Не пересушивайте кожу. Не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Из-за чрезмерного отшелушивания ваша кожа становится подверженной повреждениям и пересыхает.
• Не пропустите умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но он может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать продукт, специально созданный для этого. Вы также должны регулярно умываться, помимо душа и ванны.
• Не забудьте заменить люфу. Любую мочалку, мочалку или губку для мытья посуды следует содержать в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. В этих аксессуарах для купания могут размножаться бактерии, если их не сушить и хранить неправильно.

В среднем американец принимает душ в течение 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

Когда вы привыкнете к описанным выше действиям, вы можете заметить, что сможете сократить время, которое вы проводите в душе.Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время для намыливания и ополаскивания.

Некоторые люди ругаются, принимая душ дважды в день: один раз утром, затем днем ​​или прямо перед сном.

По правде говоря, вам не нужно принимать душ дважды в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, что сделает ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы занимаетесь спортом несколько раз в день, проводите часы на улице, работаете медиком или оказываете первую помощь, душ два раза в день может быть важной частью поддержания вашего тела в чистоте.

Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не обязательны.

Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективный душ или купание может сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, теряли зря.

Измените свой режим душа, выбрав технику купания и средства гигиены, которые подходят вашему типу кожи, для получения здоровой, сияющей кожи в конце каждого душа.

Когда лучше всего принять теплую ванну, чтобы лучше выспаться?

Принятие теплого душа или ванны перед сном — известный способ улучшить сон, но когда лучше всего это сделать? У нового исследования есть ответ.

Для тех, кто изо всех сил пытается высыпаться каждую ночь, есть несколько советов, которые помогут улучшить вероятность засыпания и качество отдыха.

Например, мы знаем, что регулярные упражнения, поддержание прохлады в спальне и отказ от алкоголя перед сном — отличные способы обеспечить нам хороший ночной отдых.

Принятие ванны или душа перед сном также является хорошо известным средством от сна.

Это отчасти потому, что теплая ванна может помочь нам расслабиться, но также потому, что после теплой ванны температура нашего тела имеет тенденцию падать, что способствует лучшему сну.

Однако имеет ли значение качество сна, когда мы принимаем ванну? Исследователи во главе с Шахабом Хагайегом, докторантом кафедры биомедицинской инженерии Техасского университета в Остине, приступили к расследованию.

Чтобы выяснить это, Хагаег и его коллеги просмотрели в общей сложности 5 322 исследования из таких баз данных, как PubMed, CINAHL, Cochran, Medline, PsycInfo и Web of Science.

Они опубликовали результаты своего метаанализа в журнале Sleep Medicine Reviews .

Исследователи проанализировали влияние «пассивного нагрева тела на водной основе» на несколько показателей качества сна: «латентность начала сна (SOL), пробуждение после наступления сна, общее время сна, эффективность сна, медленноволновой сон и субъективные оценки». качество сна.”

Более длительный SOL, то есть сколько времени нужно, чтобы заснуть, является стандартным показателем удовлетворенности сном. Эффективность сна также является обычным способом измерения сна, который делит время, в течение которого человек спит, на общее время, которое он проводит в постели, за вычетом SOL.

Наконец, медленноволновый сон описывает самую глубокую фазу сна, которая, по мнению многих, важна для обучения и консолидации памяти.

Результаты анализа показали, что лучшее время для принятия душа или ванны — 1-2 часа перед сном.Чтобы человек мог воспользоваться преимуществами, продолжительность душа или ванны не должна превышать 10 минут.

Охлаждает тело, улучшая кровообращение от центра тела к его периферии, то есть к рукам и ногам.

Принятие теплого душа или ванны в это время улучшает «температурный циркадный ритм», помогает людям быстрее заснуть и улучшает качество сна, объясняют авторы исследования.

«Когда мы просмотрели все исследования, мы заметили значительные различия в подходах и выводах», — объясняет Хагаег.«Единственный способ точно определить, можно ли улучшить сон на самом деле, — это объединить все прошлые данные и посмотреть на [их] через новую призму».

«Да, данные [доказывают], что теплый душ или ванна перед сном действительно имеют огромное значение для вашего общего качества сна», — говорит Хагае, добавляя: «Теперь я принимаю душ каждую ночь перед сном».

Холодный душ или горячий душ: каковы преимущества?

Люди во всем мире веками использовали водную терапию или гидротерапию. Температура воды, которую они используют, может иметь различную пользу для здоровья.

В большинстве исследований, посвященных пользе для здоровья холодной и горячей воды, использовалась водная иммерсионная терапия. Во время водной иммерсионной терапии человек погружает свое тело или его часть в чан с водой на определенное время.

В этой статье представлены результаты таких исследований, в том числе потенциальная польза для здоровья и риски холодного и горячего душа.