Для ленивых: 40 упражнений на полу (ФОТО)
40 упражнений на полу (ФОТО)
Поддерживать активность на высоком уровне и улучшать физическую форму за счет тренировок можно не только в тренажерном зале, но и дома. Такой формат особенно актуален для тех, у кого нет времени или желания ходить на фитнес, а также для новичков в спорте.
Представленная программа рассчитана всего на 5 дней, занятия подходят для любого уровня подготовки. Тренировки «для ленивых» дома включают в себя по 8 упражнений на прокачку отдельных мышечных групп. Выполняется комплекс полностью на коврике.
Программа тренировок «для ленивых» на 5 дней:
- ДЕНЬ 1: Тренировка для упругих ягодиц
- ДЕНЬ 2: Тренировка для стройных рук, плеч и груди
- ДЕНЬ 3: Тренировка для подтянутого живота и стройной талии
- ДЕНЬ 4: Тренировка для стройных ног
- ДЕНЬ 5: Тренировка для здоровой спины и осанки
День 1: Упругие ягодицы
Начинается программа с тренировки на нижнюю половину тела. Акцент идет на ягодичные мышцы, а именно на округление, тонус и упругость. Комплекс состоит из различных махов из позы на четвереньках и вариаций ягодичных мостиков. Отличное начало фитнес-тренировки для девушек дома за счет проработки большого объема мускулатуры, где часто скапливается жир. Программу можно усложнить утяжелителями для ног.
Рекомендуем посмотреть:
- Программа для бразильских ягодиц без прыжков (на 3 дня)
- Тренировка для ягодиц дома для девушек на 20-30 минут
1. Диагональные махи на четвереньках
Разместитесь на четвереньках, ладони под плечами, колени под тазом, спина должна быть ровной. Распрямите правую ногу и поднимите на линию корпуса. Начните делать махи из стороны в сторону, опуская носок вниз к полу по бокам от левой голени. Затем повторите другой ногой. Благодаря этому упражнению поднимаются и округляются ягодицы.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
2. Сгибание + подъем ноги на четвереньках
Останьтесь в позиции на четвереньках. Спина ровная. Распрямите и доведите за этим до параллели пола правую ногу. Из принятого положения колено согните так, чтобы голень оказалась вертикально, затем вытолкните ногу вверх, верните назад, повторите. Смените ноги. Усилится бицепс бедра, укрепятся ягодицы, улучшится их форма.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
3. Пульсирующие махи согнутой ноги
Поднимите согнутую ногу из положения на четвереньках вверх, бедро доведите до параллели к полу. Начните выполнять пульсирующие подъемы-опускания из этой позиции в короткой амплитуде. Идет точечная нагрузка на ягодичные мышцы, а значит, в программу тренировок дома для начинающих вносить обязательно.
Сколько выполнять: 18-20 пульсаций сначала на одну ногу, потом на другую.
4. «Пожарный гидрант»
Сохраните позу на четвереньках с прямой спиной, ладони под плечами. Правую ногу отведите четко в сторону, не меняя положения относительно корпуса, чтоб бедро оказалось параллельно поверхности. Опустите обратно, повторите. Далее выполните левой ногой. Прокачиваются внешние стороны ягодиц и бедер.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
5. Подтяжка + выталкивание согнутой ноги
Оставаясь в позе на четвереньках, поднимите вверх согнутую ногу, к параллели пола доведите бедро. Немного уведите ногу вбок по диагонали. Через сторону подтяните колено к плечу, сгибая ногу. Потом верните назад прямую ногу и вытолкните ее за спину. Выполните целый подход на одну сторону, затем поменяйте. Активно работают все мышцы бедер, ягодиц. Дополнительно подключаются косые мышцы живота.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
6. Ягодичный мостик на пятках
Перелягте на спину, руки расположите вдоль тела. Согните колени, притяните ноги немного к себе, поставьте стопы на пятки. Спина прижата. Начните теперь делать подъемы таза вверх до единой линии с корпусом. Затем опускайтесь вниз. Этим мостиком нагрузятся большие ягодичные мышцы, бицепсы бедер, поясница. Одно из лучших упражнений для подтянутых ягодиц.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
7. Ягодичный мостик + махи ногой
Останьтесь лежать на спине, только ноги сомкните, а стопы полностью поставьте на пол. Выполните подъем таза вверх до одной линии с корпусом, задержитесь и дополните движение распрямлением и махом правой ноги. Опустите таз назад и лягте, теперь сделайте мостик с левой ногой. Подтянутся бедра, укрепятся мышцы ягодиц.
Сколько выполнять: по 8-10 повторений на каждую ногу.
8. Пульсирующий мостик с поднятой ногой
Распрямите и поднимите вверх к вертикали левую ногу из лежачего положения перед мостиком. Поднимите таз, пока не будет единой линии до корпуса. Ровно держите спину. Начните делать пульсирующие подъемы-опускания в небольшой амплитуде. Далее ноги поменяйте, повторите. Идет акцент на прокачку ягодиц, одно из лучших упражнений для круглой попы.
Сколько выполнять: 18-20 пульсаций сначала на одну ногу, потом на другую.
По желанию можете повторить тренировку в 2-3 круга.
День 2: Стройные руки, плечи, грудь
Переходим теперь к проработке верхней половины тела. Выполняется каждый вариант упражнений в стойке на коленях или в планках. Такую короткую тренировку «для ленивых» легко проводить в домашних условиях утром или вечером. На занятии получится проработать мышцы груди, дельты, бицепсы и трицепсы. Уйдет дряблость с задней части рук и около подмышек.
Рекомендуем посмотреть:
- Топ-30 упражнений для рук без инвентаря + 3 плана
- Тренировка для стройных рук для девушек: 10 упражнений
- Топ-10 упражнений на грудь для девушек с гантелями
1. Разведение согнутых рук
Встаньте на колени, голени сомкните, стопы вытяните. Сядьте на пятки, спину держите ровно. Cогните в локтях руки перед собой, предплечья друг к другу, кисти смотрят по направлению вверх. Начните разводить и сводить руки, сохраняя одну плоскость. Работают плечи, трицепсы, верх спины, улучшается осанка.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
2. Подъемы + опускания рук через стороны
Останьтесь в положении на коленях, ягодицы на пятках. Руки распрямите четко по сторонам на уровне плеч, согните в локтях, а предплечья направьте вверх. Начните из такой позы делать жим, выпрямляя руки над головой и опуская обратно. Обязательно нужно включать девушкам в фитнес-тренировки дома для прокачки дельт и спины.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
3. Пульсирующие отведения рук назад
Сохраните позу на коленях с опущенными на пятки ягодицами. Руки свободно опустите вниз вдоль тела и отведите немного назад за спину. Начните делать по короткой амплитуде пульсирующие движения руками к себе и от себя. Грузятся задние дельты, трицепсы, верхняя часть спины, устраняется обвисание рук.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
4. Выталкивания согнутых рук перед собой
Согните руки перед собой на уровне груди, оставаясь в том же положении сидя на коленях. Ладони соедините, локти в небольшом удалении. Затем начните выталкивать руки вверх, до конца не выпрямляя. Держите ладони вместе. При выполнении упражнения идет нагрузка на мышцы рук, груди, передних дельт. Подтягивает зона возле подмышек.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
5. Перекрестные подъемы рук в планке
Перейдите в позу планки на прямых руках, ладони под плечами, стопы вместе, таз подберите, живот напрягите. Спину держите ровно. Выполните поочередные на скрестной траектории подъемы рук: правой до левого плеча и наоборот. Идет за счет планки укрепление кора, тонизируются мышцы всего плечевого пояса.
Сколько выполнять: 8-10 касаний на каждую сторону.
6. Подъем рук + тяга к поясу в полупланке
Останьтесь в планке, только опуститесь на колени. Голени приподняты и стопы сомкнуты. Спина прямая. Поднимите и выпрямите левую руку вперед. После из этой позиции одним движением сделайте тягу к поясу, поставьте назад. Еще раз повторите, только правой рукой. Участвуют плечи, мышцы рук, спины, кора. Прорабатывается вся верхняя часть тела.
Сколько выполнять: 8-10 повторений на каждую сторону.
7. Сведения + разведения рук за головой
Теперь встаньте на колени, только таз на пятки не опускайте. Выпрямитесь. Эта позиция будет исходной. Уберите руки за голову, сцепите в замок. Перед своим лицом сведите локти, затем разведите обратно. Корпус никуда не наклоняйте из принятого положения. Полезное и несложное упражнение для осанки, мышц рук и груди.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
8. Круговые вращения руками
Положение стоя на коленях сохраните, ягодицы не опускайте, спина прямая. По сторонам протяните руки, ладони смотрят вниз. Выполните круговые вращения вперед на небольшой амплитуде, темп поддерживайте выше среднего. Повторите вращение вперед и назад. Хорошее упражнение для тонизирования мускулатуры по всему плечевому поясу.
Сколько выполнять: 12-15 вращений вперед, затем 12-15 вращений назад.
По желанию можете повторить тренировку в 2-3 круга.
День 3: подтянутый живот и стройная талия
Третий день программы тренировок дома для начинающих предполагает качественную прокачку пресса. Вас ждет нагрузка на все мышечное полотно живота. Делается акцент на косые пучки, которые оформляют линию талии. Польза в укреплении кора и усилении тонуса в проблемной зоне, фигура станет более спортивной, подтянутой.
Рекомендуем посмотреть:
- Топ-10 упражнений для нижнего пресса: готовая тренировка
- Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка
- Топ-14 упражнений на пресс для девушек на 10-20 минут
1. Двойные скручивания с руками на лбу
Лягте на спину, плотно прижмитесь. Подогните колени, притяните стопы к тазу поближе, поставьте на пол. Руки уложите ладонями на лоб, позу дополните локтями в стороны. Выполните скрутку, подняв ноги и корпус, будет контакт «колени-голова». Двойные скручивания обеспечивают прокачку прямой мышцы живота от низа до верха.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
2. Косые скручивания колено-локоть
Останьтесь лежать с согнутыми ногами. Голень правой ноги положите на бедро левой. Руки под голову, локти в стороны, позу дополните полным прижатием спины к полу. Теперь поднимите верх корпуса, скрутитесь влево, дотянитесь правым локтем к колену над животом. Опуститесь, повторите скрутку вправо. Работают косые пучки, уходят бока.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
3. Велосипед на предплечьях
Сядьте, наклоните корпус назад. Поставьте под спину локти, сложите на коврик предплечья, направьте их к тазу. Прямые ноги держите на весу – высота совсем небольшая. Попеременно подтягивайте бедра к животу, сгибая колени. Вносить обязательно в тренировки «для ленивых» дома, чтобы проработать низ пресса.
Сколько выполнять: 8-10 подтягиваний на каждую сторону.
4. Перенос тела вперед-назад в планке
Переместитесь в планку на локтях, таз и живот подберите. Спина ровная, стопы вместе. Перенесите вес тела вперед, сократив угол в локтях, затем назад. Линия корпуса относительно пола не меняется на всем протяжении. Нагружаются этой планкой мышцы кора, пресс со спиной, а также плечевой пояс, руки и ноги.
Сколько выполнять: 13-15 повторений.
5. Подъемы корпуса к согнутым ногам
Перевернитесь снова на спину, поднимите ноги до вертикали, согните колени, голени должны оказаться параллельно полу. Уберите руки за голову, а локти по сторонам. Начните поднимать и опускать верхнюю часть корпуса. Помогает это движение прокачать первую треть прямой мышцы живота, проявить рельеф.
Сколько выполнять: 13-15 повторений.
6.

Вернитесь в положение на спине с подогнутыми ногами, руки выпрямите вдоль тела. Стопы немного удалены друг от друга, спина прижата. Поднимите от пола голову, шею и плечи, начните скручиваться то вправо, то влево, не отрывая при этом спину. Касайтесь ладонями пяток. Нагружаются боковые пучки пресса, идет акцент на зону талии.
Сколько выполнять: 10-12 касаний на каждую сторону.
7. Разведения-сведения рук из уголка
Сядьте, слегка отклонитесь назад, спина ровная. Поднимите ноги, пока не будет между бедрами и корпусом прямого угла, немного согните колени. Разведите из такой позиции руки в стороны, затем сведите перед грудью, повторите. Хорошо подходит для фитнес-тренировок девушкам дома, укрепляются мышцы кора в статическом положении.
Сколько выполнять: 18-20 повторений.
8. Подъем таза в позе боковой планки
Переместитесь в планку на левом боку с опорой на локоть, а верхняя рука пусть стоит на талии. Стопа лежит на стопе. Начните поднимать и затем опускать таз по единой плоскости вверх-вниз, бедро почти касается пола. Корпус ровный, не вываливается назад и вперед. Акцент на косые мышцы, укрепляется пресс.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую.
По желанию можете повторить тренировку в 2-3 круга.
День 4: стройные ноги
После занятия для укрепления мышц живота перейдем на прокачку ног. Входит в четвертый день комплекс различных махов, сведений и разведений в положении лежа. Выполнять упражнения для укрепления бедер вы будете лежа или на коленях. Эффективный комплекс для занимающихся дома любого уровня, в качестве программы тренировок для начинающих подходит идеально. Программу можно усложнить утяжелителями для ног.
Рекомендуем посмотреть:
- Тренировка для внутренней и внешней поверхности бедра
- Топ-10 упражнений для внутренней части бедра
- Топ-10 упражнений для внешней части бедра (галифе)
1.

Лягте на левый бок, растянитесь. Нижнюю ногу уложите чуть вперед. Верхнюю по единой линии корпуса. Подоприте голову левой рукой. Теперь выполните по короткой амплитуде мах верхней ногой вперед. Далее отведите максимально назад, повторите. Перелягте на другой бок. Работают мышцы бедер, ягодиц, уходит галифе и жир на внешней стороне ног.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
2. Махи ногой вверх и назад лежа на боку
Сохраните лежку на боку, только нижнюю ногу подсогните в колене. Одна рука под головой, другая перед собой. Выполните мах верхней ногой вверх. Верните на исходное место, сделайте отведение назад. Повторите еще раз, потом другим боком. Отлично прорабатываются ягодицы, бицепс и внутренняя зона бедра.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну ногу, потом на другую.
3. Пульсирующие отведения лежа на боку
Останьтесь в исходной позиции из прошлого упражнения. Поднимите верхнюю ногу где-то до половины прямого угла от пола и держите так. Начните делать за счет небольшой амплитуды пульсирующие махи вверх-вниз, сохраняйте напряжение в мышцах на протяжении всего движения. Одно из лучших упражнений от зоны галифе. Помогает в тренировке дома «для ленивых» повысить тонус мышц бедер.
Сколько выполнять: 18-20 пульсаций сначала на одну ногу, потом на другую.
4. Пульсирующие махи на боку нижней ногой
Немного отклоните таз назад, оставаясь на боку, нижнюю ногу распрямите. Для завершения исходной позиции верхнюю согните, поставьте на пол за колено. Теперь выполните пульсирующие махи прямой ногой, не опускаясь из раза в раз до коврика. Перелягте, повторите. Работают приводящие мышцы, уходят проблемные зона на внутренней части бедра.
Сколько выполнять: 18-20 пульсаций сначала на одну ногу, потом на другую.
Можете выполнять первые 4 упражнения сначала на одну ногу, потом на другую.
5. Скрещивания ног лежа на спине
Перевернитесь на спину, руки протяните вдоль туловища. Поднимите вверх обе ноги до вертикали, колени выпрямлены. Спину прижмите плотно, не отрывайте от пола на всем протяжении. Максимально разведите ноги в стороны, сведите, а затем перекрестите в ножницы, повторите. Отличное упражнение для тонуса внутренней зоны бедра и стройных ног в целом.
Сколько выполнять: 18-20 скрещиваний всего.
6. Ножницы лежа на спине
Положение из прошлого упражнения оставьте. Ноги поднимите вверх, линия до пола вертикальная, колени прямые, носки вытянуты. Начните делать ножницы ногами, скрещивая то правую перед левой, то наоборот. Темп выше среднего на всем протяжении. Ускоряется жиросжигание, тонизируются мышцы бедер. Дополнительно работает пресс.
Сколько выполнять: 18-20 скрещиваний.
7. Подъем прямой ноги в стойке на колене
Встаньте на колени, выпрямитесь. Теперь наклонитесь вправо, поставьте на пол руку, а вторую оставьте на талии. Левую ногу вытяните в сторону, опустите. По ровной траектории сделайте мах до параллели поверхности, верните назад, еще раз повторите, потом другой ногой. В этом упражнении активно включаются внешние части бедер.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую.
8. Подъем + кик ногой стоя на колене
Останьтесь в стойке на одном колене, только отставленную ногу согните, бедра сложите друг на друга. Выполните разводку, подняв вверх свободную ногу чуть выше параллели, зафиксируйте, сделайте кик, распрямив колено. Вернитесь на место, повторите. Смените стороны. Идет всесторонний тонус для мышц бедер. Уходят проблемные зоны на внешней и внутренней части бедра.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую.
По желанию можете повторить тренировку в 2-3 круга.
День 5: здоровая спина и осанка
Закрывает программу тренировок дома для начинающих комплекс для развития мышц спины и укрепление позвоночника. Среди плюсов выполнения занятий: улучшение осанки, повышение гибкости и подъем мобильности, устранение болей в пояснице. Упражнения делаются лежа и на четвереньках. Главное – не торопиться, выполняйте все упражнения подконтрольно.
Рекомендуем посмотреть:
- 8 минут для осанки и от сутулости стоя
- 8 минут для осанки и от сутулости сидя
- Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза
1. Гиперэкстензия с руками в стороны
Лягте на живот, выпрямитесь от головы до стоп, носки вытяните. Расправьте по сторонам руки, ладони поверните вниз. Сделайте гиперэкстензию: верх корпуса поднимите от пола, прогнувшись в пояснице. Нижняя часть тела прижата к полу. Дают такие подъемы нагрузку на спину, укрепляя мышцы по всему позвоночнику. Уходит сутулость и боль в грудном отделе.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
2. Подъем противоположных рук и ног лежа
Сохраните лежачее положение, уложенные по сторонам руки согните, сохраняя на уровне плеч, направьте ладонями вперед. Голову приподнимите. Теперь правую ногу и левую руку оторвите вместе от пола и опустите назад. Повторите еще раз, но уже сменив стороны. Работают спинные мышцы: от лопаток до таза. Отличное упражнение для улучшение осанки.
Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.
3. Лодочка на животе с руками назад
Отведите обе руки назад из положения лежа на животе, голова не касается пола при этом. Теперь вместе поднимите верх корпуса и прямые ноги, получится под окончание лодочка, создастся прогиб поясницы. Опуститесь, повторите еще. Такое упражнение обязательно стоит включает в любые фитнес-тренировки дома для девушек. Улучшится осанка, разовьется гибкость спины.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
4. Динамическая поза игольного ушка
Перейдите на четвереньки, вытяните правую руку в сторону и затем переведите вверх, развернув корпус. Теперь опустите вниз, заведите под левой. Распрямите руку полностью в противоположное направление. Вернитесь, повторите, а затем сделайте этот разворот левой рукой. Активно работает верх спины с поясницей, выправляется грудной отдел.
Сколько выполнять: 12-15 повторений сначала на одну сторону, потом на другую.
5. Подъемы в позу собаку мордой вниз
Разместитесь в планке на прямых руках, живот с тазом подберите. Перейдите за счет подъема ягодиц в позу собаки мордой вниз. Локти и колени прямые, спина ровная, вес равномерно распределяется между кистями и стопами. Вернитесь из этой позиции обратно, повторите. Укрепляется мускулатура всего корпуса, снимается напряжение со спины, уходит сутулость.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
6. Сгибания рук + гиперэкстензия лежа
Снова лягте на живот, ноги вместе, тело вытянуто, руки выпрямите перед собой параллельно друг другу. Оторвите от пола голову и верх корпуса. Теперь одним движением приподнимите плечи, прогнитесь и потяните руки назад, сгибая их в локтях. Опуститесь, повторите. Улучшается осанка, укрепляется поясница.
Сколько выполнять: 12-15 повторений.
7. Поочередный подъем ног лежа на животе
Останьтесь на животе, руки скрестите и положите под голову. Вытянитесь всем телом от головы до стоп. Начните поочередно поднимать-опускать ноги. Любое движение не должно поддерживаться работой корпуса, участвует только низ. За счет подъемов из тренировки «для ленивых» дома развиваются мышцы спины, акцент идет на поясничные мышцы.
Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую ногу.
8. Подъемы руки и ноги на четвереньках
Вернитесь на четвереньки, ладони под плечи, колени под тазом, спина ровная. За этим поднимите вместе, выпрямите правую ногу и левую руку до единой линии корпуса, опустите обратно. Поменяйте стороны, повторите. Упражнение влияет на различные мышцы: разгибатели позвоночника, ягодицы, плечевой пояс.
Сколько выполнять: 10-12 повторений на каждую сторону.
По желанию можете повторить тренировку в 2-3 круга.
План тренировок для начинающих девушек:
- ПН: Тренировка для стройных бедер и упругих ягодиц
- ВТ: Интервальная тренировка для тонуса тела и похудения
- СР: Низкоударная кардио-тренировка для похудения
- ЧТ: Тренировка для верхней части тела (руки, живот, спина)
- ПТ: Круговая тренировка для избавления от проблемных зон
Без инвентаря, Готовые программы, Для начинающих, Для похудения, Низкоударные тренировки
Книги для ленивых | Издательство АСТ
Как побороть лень и сделать ее своим верным союзником
Если у вас есть мечта — летите к ней. Если не можете лететь — бегите или идите. Если не можете идти — лягте и лежите в направлении мечты. Как правило, все, что нас отделяет от исполнения мечты или достижения цели — отсутствие действия. Нежелание действовать называют ленью. Но вот откуда берется это чувство? Это черта характера или временное явление, обусловленное обстоятельствами? Может виноваты отсутствие мотивации, страх неудачи, или протест организма? А может — это просто ваша удобная позиция?
Стоит ли бороться с ленью? Можно ли сделать ее союзником и даже оружием? На все эти вопросы вы найдете ответы в книгах «для ленивых» от Издательства АСТ. Превратить внутреннее чувство растекшегося киселя в сильную струю водопада и достичь результата, удобно расположившись лежа в направлении мечты — это реально.
И не пытайтесь!
В Китае принцип невмешательства в естественный порядок вещей называют — «у-вэй». Созерцательная пассивность. Достижение целей кратчайшим путем посредством «недеяния» и максимум результата при минимуме усилий. Канадский востоковед Эдвард Слингерленд называет это «феноменом спонтанности». Его книга «И не пытайтесь!» — находка для ленивых людей. Единственно, что надо постараться сделать — это не стараться и не напрягаться. Эта книга перевернет ваше представление о том, как нужно добиваться успеха. «Множество великих открытий свершалось вдруг, легко и непринужденно» — заявляет Слингерленд. Он рассказывает читателю, как добиваться состояния «у-вэй», и сделать лень своим верным союзником.
«Опыт дурака» — все в одной книге
Мирзакарим Норбеков
Настольная книга для лентяя! Кто знаком хоть с одним произведением Мирзакарима Норбекова знает — его книги — мощный мотиватор, волшебный пендель для лежебок, возможность обнаружить и применить на практике свои таланты и способности.
Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни.
Павел Евдокименко
Жизнь намного проще, чем порою кажется. Иногда именно лень и нежелание трудиться как лошадь — оберегают нас от болезней, излишнего напряжения и неврозов. Зачем нам успех и приобретенные блага, если результатом бешеного ритма жизни и нечеловеческих усилий становится потеря здоровья… Счастье, в конечном итоге, зависит не от количества денег и купленных на них вещей, а от гармоничной работы организма, способности ясно мыслить и чувствовать реальность. Павел Евдокименко доказывает — лень — не порок, а защитное свойство нашего организма.
Жизнь как ORG.

Елена Перелыгина
В чем сила, друг? В способности эффективно ею распоряжаться, направляя в нужное русло и не расходуя на пустяки. Что запускает процесс бессилия? Почему имея желания и даже реальные цели, мы впадаем в состояние апатии, а лень буквально сковывает по рукам и ногам, мешая подняться с постели, начать или завершить работу? Некоторым людям удается побороть лень, включив силу воли. Кто-то сдается и отказывается от мечты и желаний, чтобы оправдать бездействие. Елена Перелыгина заявляет: чтобы обрести счастье, не обязательно преодолевать препятствия из последних сил. Научиться ежедневно получать от жизни максимум удовольствия, сравнимого с физическим оргазмом — возможно!
«Приходя в этот удивительный мир, мы все имеем множество возможностей, чтобы проявить свою природную одаренность, подарить радость близким и научиться чувствовать удовольствие от жизни. Я написала эту книгу, чтобы дать вам настоящее руководство по обретению счастья доступными и простыми способами. Ведь открываясь миру возможностей, нам порой достаточно одного шага, чтобы стать счастливыми на своем жизненном пути».
Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину
Марта Мэйси
Если лень мешает жить, у вас есть два выхода: вооружиться и вступить в борьбу или «забить» на все и наслаждаться ею. Если цель не достигается, стоит внимательно разобраться: ваша ли это цель или навязанная обществом необходимость? Действительно ли вы хотите обладать вещами, которые являются главными атрибутами успешного человека по версии журналов и рекламных менеджеров? Мир развивается и человек сегодня приходит к осознанию: само по себе обладание не дает наслаждения и счастья. Гораздо дороже оказываются отношения с самим собой и способность быть уникальным и неповторимым среди миллиардов себе подобных. Марта Мэйси говорит об одном, но очень важном правиле: необходимо послать куда подальше все лишнее для вашей жизни и задышать свободно. И как ни странно, в таком состоянии добиться можно гораздо больших результатов.
Мозг материален
Ася Казанцева
Мы — гораздо интереснее и сложнее, чем привыкли думать. Мозг человека — это удивительный результат эволюции. Существует множество книг и теорий о том, что мысли материальны и как добиваться реальных успехов просто правильно настроив образ мыслей. Научный журналист Ася Казанцева берется за непростую задачу — объяснить науку людям, далеким от нее. Она объясняет понятным языком научные теории, результаты исследований и экспериментов, проведенных учеными со всего мира за последние несколько десятков лет. Что такое нейрон Дженнифер Энистон, самолетопоклонники и карго-культ в науке, назначение амигдалы, какова роль хрена в молекулярной биологии и как работает нейроэкономика. Это книга подойдет любому читателю. Для ленивцев это особенно ценный экземпляр, поскольку в описании Казанцевой строения и функционирования мозга содержится ответ: как наш мозг влияет на мотивацию и как побороть лень силой мысли.
Ток.

Игорь Рыбаков
Чем больше говорят «у тебя не получится», тем больше ты делаешь и добиваешься. Игорь Рыбаков — миллиардер, венчурный инвестор, сооснователь большой и успешной компании — сделал себя сам. Научился побеждать там, где ему прочили поражение. Превращал лень в силу и в вечный двигатель внутреннего сгорания. Его книга — это его опыт, его пробы, ошибки, результат, отсутствие такового, полезные выводы и обнаруженные грабли. Вот уже два года Игорь Рыбаков в своем блоге делится методиками по достижению успеха, набирая популярность у самого разного читателя. Книга «Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь» в прямом смысле заряжает и одновременно направляет на результат. Все заложенные в ней знания — применимы на практике. Как в жизни, так и в бизнесе. А позитивный настрой дарит желание двигаться вперед и выше.
Магия успешного утра. Тайм-менеджмент для ленивых
Сара Робертс
Кто рано встает — тому достается самое необходимое в современном мире — дополнительное время! Время, которое принадлежит только вам, которое вы можете потратить только на себя, 2 утренних часа оказываются плодотворнее и эффективнее 12 часов бодрствования.
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
Рецепты блюд для ленивых и занятых / Быстро и просто – статья из рубрики «Как готовить» на Food.ru
Для начала нужно понять, что влияет на длительность и сложность приготовления. Чаще всего это:
Необходимость длительной термообработки: потушить говядину за 15 минут не получится, а вот пожарить стейки или кусочки куриной грудки — запросто;
Нарезка и очистка: подготовка картофеля для жарки займет гораздо больше времени, чем запекание клубней, а нарвать листовой салат проще, чем натереть капусту и морковь.
То же касается рыбы, мяса, морепродуктов — очищенные креветки и филе требуют меньше времени, чем разделывание тушки птицы или рыбы. Упростить процесс можно, если использовать в рецепте вымытые и тертые овощи, уже подготовленные салатные миксы. Все это стоит дороже, но если первична экономия времени, а не денег, такие варианты подойдут для быстрых и простых рецептов. Облегчают жизнь и овощные смеси, порционно замороженная зелень;
Состав блюда: готовить гарнир и основное блюдо зачастую сложнее, чем «два в одном»: тушеное мясо с картофелем или запеканку;
Необходимость стоять у плиты: если соус нужно постоянно помешивать, птицу поливать соком, а оладьи или овощи переворачивать, то в это время хозяйка не сможет заняться ничем другим. Если же блюдо готовится на пару или запекается, это время можно потратить на что угодно. Упрощает процесс мультиварка, особенно если рецепт предполагает использование режима отсрочки.
Итак, предлагаем рецепты вторых блюд, которые можно приготовить быстро и просто.
Суп с лапшой из курицы
Главный ингредиент этого блюда — вкусный и наваристый бульон. Чтобы ускорить процесс, бульон можно сварить не из целой курицы, а из голеней, бедер, предварительно сняв с них кожу, чтобы суп не получился слишком жирным.
При варке в воду можно положить целую морковь, луковицу, перец горошком, а при подаче добавить зелень.
Куриный бульон можно замораживать, тогда в дальнейшем приготовление супа займет буквально пять минут.
После того как бульон будет готов, мясо нужно очистить от костей и положить в тарелки, а в бульоне отварить лапшу.
Овощной суп-пюре
Для него можно использовать любые овощи: как свежие, так и замороженные, сделать моносуп, например, из тыквы, брокколи, цветной капусты, или смешать несколько овощей.
После того как все сварится (на это уходит буквально 15 минут), овощи нужно измельчить блендером, и, в зависимости от рецепта, влить сливки или кокосовое молоко, посыпать орехами, жареным беконом, сухариками.
Предлагаем приготовить простой суп-пюре, где использованы картошка, морковь, тыква и кабачок.
Финская уха
Рецептов этого супа множество, но суть одна: он состоит из кусочков рыбы, картофеля, моркови и жирных сливок. Особенно хорошо они сочетаются с семгой или форелью.
Уха по нашему пошаговому простому рецепту получается вкусной и может стать отличным быстрым ужином.
Рыбное филе и рис с овощной смесью
Стейки из красной или белой рыбы можно запечь в духовке в сливках или с ломтиком лимона, обжарить или приготовить на пару.
Хорошим быстрым гарниром для такого второго блюда станет рис с овощной смесью, можно добавить в отварную крупу горошек, кукурузу или купить готовую гавайскую или мексиканскую смесь.
Паста с соусом
Помимо типового варианта «макароны с сосисками», есть и более интересные, но тоже быстрые. Например, болоньезе с готовым фаршем и томатным соусом.
Другие быстрые рецепты: паста с креветками или грибами в сливочном соусе, паста с соусом из брокколи и сливок, карбонара или просто макароны с сыром и помидорками черри.
Выберите из нашей подборки ту пасту, которая нравится, и приготовьте ее на ужин. Время у плиты — от 20 до 40 минут.
Гречневая лапша в азиатском стиле
Если обычная паста надоела, можно взять японскую гречневую лапшу и сделать ужин в азиатском стиле: с гречневой лапшой и овощами, креветками или цукини с ореховым соусом.
Гречка с сыром и грибами
Гречневая крупа — универсальный продукт. Из нее можно приготовить и молочную кашу для детей, и гарнир, и самостоятельное блюдо, смешав крупу с обжаренными грибами и посыпав пармезаном.
Можно сделать гречку с овощами, с мясным фаршем, куриным филе или домашней тушенкой из банки.
Беби-картофель с розмарином
У этого сорта картошки нежная и тонкая кожура, поэтому счищать ее не нужно. Тем более, именно в кожуре находится большая часть витаминов и полезных веществ.
Готовится беби-картофель быстро, а выглядит необычно и изысканно, поэтому подойдет даже для праздничного стола.
Небольшие клубни нужно вымыть, отварить до полуготовности, обсушить и запечь в духовке с маслом, чесноком и розмарином. К такому блюду можно подать салат из овощей и мясную нарезку.
Время приготовления этого пошагового рецепта с фото — 15 минут.
Домашние куриные наггетсы
В отличие от магазинных или наггетсов из ресторана быстрого питания, домашние полезные и низкокалорийные, а готовятся буквально за пять минут.
Для этого филе куриной грудки нужно запанировать в яйце и сухарях, обжарить с двух сторон. В некоторых рецептах предлагают использовать в качестве панировки кукурузную муку или рисовые хлопья, а вместо курицы брать индейку.
Гарниром для наггетсов может стать салат, рис или булгур.
Пицца на сковородке
Конечно, до настоящей итальянской пиццы этому быстрому блюду далеко, зато с ним справится даже начинающий кулинар. В основе рецепта — быстрое тесто на кефире, а начинкой может стать что угодно: ветчина и курица, томаты, маслины, дольки шампиньонов.
Домашняя шаурма в лаваше
Если в качестве начинки использовать обжаренную куриную грудку или фарш, приготовление такой шаурмы займет совсем немного времени.
Можно использовать соус дополнительно или приготовить в нем мясо и завернуть в тонкий лаваш вместе с зеленью, нарезанными огурцами, листьями салата или квашеной капустой — получится шаурма по-русски.
Фаршированные кабачки
Для этого рецепта кабачок средних размеров разрезают пополам, очищают от семян и наполняют куриным или мясным фаршем. Запекают такое блюдо в духовке буквально 15-20 минут. Таким же образом можно нафаршировать небольшую тыкву.
Можно использовать не только фарш, но и грибы с сыром или другие овощи.
Слоеный пирог с брокколи и куриной грудкой
Готовое слоеное тесто можно использовать не только для сладких, но и сытных открытых пирогов.
В качестве начинки подойдут овощи и мясо, например, куриная грудка и брокколи, свинина и кабачки, тыква и индейка.
Мясо нужно предварительно обжарить с овощами и положить на тесто в глубокой форме. Сверху такие пироги заливают смесью из яйца, специй, сливок и тертого сыра.
Жюльен
Есть рецепты жюльена из курицы, грибов, овощей. Главное — нарезать все это небольшими кусочками и запечь в сливках с корочкой из сыра.
Подавать жюльен можно прямо в формочках-кокотницах.
Можно наполнить начинкой тарталетки: тогда не придется возиться с посудой, отмывая кокотницы от остатков ужина.
Что можно сделать?
Заморозить порционные кусочки мяса или фрикадельки с овощами, бульон и зелень, при необходимости потушить все это в глубокой сковороде.
Читайте также
Быстрый бисквит
Как быстро почистить корень имбиря. Лайфхак, который упрощает жизнь и готовку
7 рецептов быстрых и вкусных ужинов на неделю. Как накормить всю семью
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Приносим извинения за неудобства.
Что могло быть причиной этого?
Проблемы с качеством звука
Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.
Издатель мог потерять права
Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.
Устаревшая ссылка
Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].
Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.
Опасный человек
- Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
- По: Роберт Крейс
- Рассказал: Люк Дэниэлс
- Продолжительность: 7 часов 23 минуты
- Полный
Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.
Лето 69-го
- По: Элин Хильдербранд
- Рассказал: Эрин Беннетт
- Продолжительность: 13 часов 34 минуты
- Полный
Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.
- 3 из 5 звезд
отличная история
- По Клиент Амазонки на 07-09-19
Внутренний
- Роман
- По: Теа Обрехт
- Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
- Продолжительность: 13 часов 7 минут
- Полный
На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.
- 2 из 5 звезд
Я старался,
- По Джулианна на 10-09-19
В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 5 из 5 звезд
Хоумран
- По ДалласД на 30-06-19
Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».
- 2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
- По Дина на 09-07-19
Контрабанда
- Стоун Баррингтон, Книга 50
- По: Стюарт Вудс
- Рассказал: Тони Робертс
- Продолжительность: 7 часов 23 минуты
- Полный
Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.
Шансы есть…
- Роман
- По: Ричард Руссо
- Рассказал: Фред Сандерс
- Продолжительность: 11 часов 17 минут
- Полный
Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.
Аутфокс
- По: Сандра Браун
- Рассказал: Виктор Слезак
- Продолжительность: 13 часов 59 минут
- Полный
Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.
Новая девушка
- Роман
- По: Даниэль Сильва
- Рассказал: Джордж Гидалл
- Продолжительность: 10 часов 16 минут
- Полный
Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.
Опасный человек
- Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
- По: Роберт Крейс
- Рассказал: Люк Дэниэлс
- Продолжительность: 7 часов 23 минуты
- Полный
Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.
Лето 69-го
- По: Элин Хильдербранд
- Рассказал: Эрин Беннетт
- Продолжительность: 13 часов 34 минуты
- Полный
Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.
- 3 из 5 звезд
отличная история
- По Клиент Амазонки на 07-09-19
Внутренний
- Роман
- По: Теа Обрехт
- Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
- Продолжительность: 13 часов 7 минут
- Полный
На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.
- 2 из 5 звезд
Я старался,
- По Джулианна на 10-09-19
В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 5 из 5 звезд
Хоумран
- По ДалласД на 30-06-19
Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».
- 2 из 5 звезд
Здесь нет пламени
- По Дина на 09-07-19
Контрабанда
- Стоун Баррингтон, Книга 50
- По: Стюарт Вудс
- Рассказал: Тони Робертс
- Продолжительность: 7 часов 23 минуты
- Полный
Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.
Шансы есть…
- Роман
- По: Ричард Руссо
- Рассказал: Фред Сандерс
- Продолжительность: 11 часов 17 минут
- Полный
Одним прекрасным сентябрьским днем трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.
Аутфокс
- По: Сандра Браун
- Рассказал: Виктор Слезак
- Продолжительность: 13 часов 59 минут
- Полный
Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.
Новая девушка
- Роман
- По: Даниэль Сильва
- Рассказал: Джордж Гидалл
- Продолжительность: 10 часов 16 минут
- Полный
Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.
Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.
Одно доброе дело
- По: Дэвид Балдаччи
- Рассказал: Эдоардо Баллерини
- Продолжительность: 11 часов 41 минута
- Полный
На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.
Горькие корни
- Роман Кэсси Дьюэлл
- По: Си Джей Бокс
- Рассказал: Кристина Делейн
- Продолжительность: 9 часов 55 минут
- Полный
Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.
Гостиница
- По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
- Рассказал: Эдоардо Баллерини
- Продолжительность: 7 часов 17 минут
- Полный
Гостиница в Глостере стоит одиноко на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.
- 5 из 5 звезд
Отличная Книга!!!!
- По Шелли на 08-06-19
Поворот ключа
- По: Рут Уэр
- Рассказал: Имоджен Черч
- Продолжительность: 12 часов 13 минут
- Полный
Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.
В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.
Комар
- Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
- По:
Тимоти С.
Винегард
- Рассказал: Марк Дикинс
- Продолжительность: 19 часов 7 минут
- Полный
Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.
Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.
- 5 из 5 звезд
Освежающие мысли
- По Клиент Амазонки на 04-02-19
Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.
Кохланд
- Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
- По: Кристофер Леонард
- Рассказал: Жак Рой
- Продолжительность: 23 часа 15 минут
- Полный
Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю излишеств Уолл-стрит до Too Big to Fail , Kochland Кристофера Леонарда использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.
Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.
Диапазон
- Почему универсалы побеждают в специализированном мире
- По: Дэвид Эпштейн
- Рассказал: Уилл Дэмрон
- Продолжительность: 10 часов 17 минут
- Полный
Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.
Фокусное зеркало
- Размышления о самообмане
- По: Джиа Толентино
- Рассказал: Джиа Толентино
- Продолжительность: 9 часов 46 минут
- Полный
Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.
Техасское наводнение
- Внутренняя история Стиви Рэя Вона
- По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
- Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
- Продолжительность: 11 часов 39 минут
- Полный
Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.
Пионеры
- Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
- По: Дэвид Маккалоу
- Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
- Продолжительность: 10 часов 23 минуты
- Полный
Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории мужественными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, которые определят нашу страну.
Три женщины
- По: Лиза Таддео
- Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
- Продолжительность: 11 часов 24 минуты
- Полный
В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.
Становится
- По: Мишель Обама
- Рассказал: Мишель Обама
- Продолжительность: 19 часов 3 минуты
- Полный
В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивающим требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.
В Как быть антирасистом Кенди проводит слушателей через расширяющийся круг антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.
Неполная социальная история: NPR
Открой банку пива, поставь шезлонг и поговорим о лени в Америке.
Вы слышали об учительнице из Филадельфии, которая была отстранена в начале этого года за то, что назвала своих учеников «ленивыми нытиками»? Вы видели, что за последние несколько месяцев было издано множество книг для ленивых американцев, в том числе «Ленивый гурман » и «Ленивый интеллектуал »? Пробовали ли вы расслабляющие пирожные Lazy Cakes, пробовали пиво Lazy Magnolia из Миссисипи или слышали запоминающуюся новинку Lazy Song Бруно Марса?
Даже когда мы отдыхаем, мы многозадачны: студент Калифорнийского университета в Беркли показывает свое мобильное устройство. Джастин Салливан / Getty Images скрыть заголовок
переключить заголовок
Джастин Салливан / Getty Images
И посмотри сюда. Это недавнее американское обследование использования времени, проведенное Бюро трудовой статистики. В нем говорится, что американцы работают меньше (на 26 минут в день меньше, чем в 2007 году) и больше бездельничают (все чаще спят и смотрят телевизор).
Мы становимся ленивой нацией?
Возможно, ответ кроется в том, как мы проводим свободное время. В этом споре, как и во многих других, мы представляем две нации — тех, кто считает, что выходной нужно использовать для самосовершенствования, и тех, кто хочет использовать свободное время, чтобы ничего не делать.
Точно так же, как то, что мы делаем, определяет, кто мы есть, имеет значение и то, что мы не делаем. И — налейте себе еще пива — вопрос о том, как мы используем свободное время, становится сердцевиной американского опыта.
Лень способствует изобретениям
В древней Америке многие считали лень пороком. Или хотя бы роскошь. Это был эгалитарный Новый Мир, где тяжелая работа могла воплотить мечты в жизнь — если не тратить слишком много времени на мечты. Отцы-основатели никогда не падали духом: они всегда были в пути.
Весь прогресс в обществе с незапамятных времен приводился в движение ленивыми людьми, стремящимися избежать работы.
Фред Гратзон, создатель блога LazyWay
«Примите решение никогда не сидеть сложа руки», — сказал Томас Джефферсон. «Удивительно, как много можно сделать, если мы всегда делаем». Джефферсон был настолько многозадачен, что, как известно, он держал книги в пределах досягаемости в Монтичелло, чтобы он мог читать, пока ждал гостей, которые соберутся на ужин.
Бенджамин Франклин заранее сообщил, как он планирует использовать выходные. «Досуг — это время для того, чтобы сделать что-то полезное», — сказал он. «Такого досуга добьется прилежный человек, а ленивый никогда».
Но к тому времени, когда наступил 20-й век, некоторые люди начали утверждать, что немного лени не так уж и плохо.
«Лень способствует изобретательству», — сообщала газета Los Angeles Times в 1910 году. В статье рассказывается история ребенка, которому поручили следить за водяным насосом, работающим от парового двигателя. Его работа заключалась в том, чтобы наблюдать за подъемом штока поршня, и когда он достигал определенной точки, он должен был открыть клапан, выпустить пар и позволить процессу начаться сначала.
«Теперь этот мальчик был по существу ленивым», — объяснялось в рассказе. Это занятие казалось ему до крайности однообразным. Так случилось, что однажды его хозяин пришел и не нашел мальчика, хотя, к его удивлению, насос работал отлично. заставил двигатель управлять клапанами автоматически, тем самым дав ему свободу. И это было первое изобретение автоматической паровой машины ».
Это было в эпоху Уильяма Говарда Тафта, который был президентом с 19с 09 по 1913 год. Историк президента Ричард Нортон Смит говорит, что Тафт «презирал политические требования президента и прославился тем, что засыпал на заседаниях кабинета министров и других мероприятиях — однажды он спал во время тура по Нью-Йорку на открытом автомобиле. Конечно, его чрезмерное вес и сопутствующее апноэ во сне, возможно, имели какое-то отношение к этому».
По мере того как американцы процветали, а рост индустриализации привел к более роскошному досугу, некоторые люди считали, что нерабочие часы дают возможность самосовершенствоваться, например, с помощью упражнений или чтения. «После того, как вы проработали шесть, восемь, десять или даже двенадцать часов в день, не думайте, что оставшиеся часы можно потратить на удовольствия», — писал Джон Кэнди Дин в «9». 0625 Indianapolis Star в 1920 году. «Не тратьте свое время впустую на« кино », в театре или на улице. Если вы будете хорошо использовать все свое свободное время, вы можете не только стать финансово независимым, но и человеком. образование.»
Более продуктивный домосед?
Рубен Брюэр Ютуб
Другие считали свободное время идеальным временем, чтобы ничего не делать. А в 19В 28 лет пара кузенов из Мичигана, занятых в мебельном бизнесе, извлекли выгоду из этого национального штамма. Используя ящики из-под апельсинов, они сконструировали кресло, спинка которого откидывалась наподобие кушетки. Они приняли предложения по названию своего нового objet d’loth : Sit-N-Snooze, Slack Back и Comfort Carrier. В конце концов они остановились на названии, которое отражало восторженное самовосприятие некоторых американцев: они назвали свое кресло, которое скоро станет классическим, La-Z-Boy.
Американцы начали брать летние каникулы. Но часто они ничего не хотели делать. На предлетней встрече операторов курортов в Университете Нью-Гемпшира в 1948, согласно Boston Globe , было общее сетование на то, что «многие отдыхающие никогда не выходят за рамки роскошной лени бездельничать на крыльце, где они могут созерцать красоту горы, или озера, или мирной деревни. »
А в эпицентре американской лени 20-го века находился телевизор. В 1950 году в нескольких моделях телевизоров Zenith появились первые устройства дистанционного управления, которые назывались Lazy Bones. В 1954 году Суонсон создал «Телеужин». Ленивые американцы сидели в креслах, ели сборные обеды и наслаждались шоу о других ленивых американцах, таких как Честер А. Райли в Жизнь Райли и Мейнарда Г. Кребса в Многократная любовь Доби Гиллис .
Но всегда был параллельный американский голос, встревоженный бездеятельностью. В 1973 году темпы роста производительности труда в Америке настолько замедлились, что Министерство торговли США запустило рекламную кампанию стоимостью 10 миллионов долларов, чтобы побудить американцев работать более продуктивно. «Американцы не разбогатели, дурачась», — гласила одна из реклам.
В том году Гарри Бернштейн написал в Los Angeles Times : «Некоторые люди считают, что сегодня существует большая тенденция относиться к работе более небрежно, чем в прошлом, и что это представляет собой базовое изменение отношения к работникам, новое чувство «черт с ним».
Ленивый в 21 веке
К тому времени, когда наступил 20-й век, некоторые люди начали утверждать, что немного лени не так уж и плохо. Библиотека Конгресса скрыть заголовок
переключить заголовок
Библиотека Конгресса
За прошедшие десятилетия битва за то, как мы проводим свободное время, превратилась в полномасштабную войну между двумя крайними лагерями — теми, кто этим пользуется, и теми, кто в это вздремнет. Раскол продолжается и сегодня. Некоторые американцы занимаются религиозно; другие становятся более тучными. Некоторые ходят в вечерние школы; других отвлекают видеоигры. Некоторые считают, что компьютеры и Интернет сделали нас ленивее; другие утверждают, что технологии увеличили нашу производительность.
И дебаты в очень американской манере стали еще более сложными. «В 21 веке, — говорит Слоан Гаон, генеральный директор веб-сайта доставки еды из ресторанов Dotmenu.com, — «лень» означает, что вам доставят то, что вы хотите, когда вы этого хотите».
На самом деле, президент Обама — сам джефферсоновский тип многозадачности — вмешался в проблему в 2009 году, когда он предупредил выпускников Университета штата Аризона, что слишком много работы в погоне за модными атрибутами — это нехорошо. «Постоянное сосредоточение на внешних признаках успеха, — предостерег Обама, — может привести к самоуспокоенности. Это может сделать вас ленивым. Мы слишком часто позволяем внешним, материальным вещам служить индикаторами того, что у нас все хорошо, даже если Что-то внутри нас говорит нам, что мы не делаем все возможное, что мы избегаем того, что трудно, но и необходимо, что мы уклоняемся от вызовов века, а не принимаем их. в этот новый век гиперконкуренции никто из нас — никто из нас — не может позволить себе самоуспокоенность».
Итак, в эти выходные, посвященные Дню независимости 2011 года, мы задаемся вопросом, что делать с нашей независимостью. Должны ли мы быть ленивыми или неторопливыми, или ни тем, ни другим? «Лень, часто заменяемая неторопливостью, имеет негативную коннотацию, которая предполагает, что человек не разделяет утилитаристскую повестку дня», — отмечает Дэниел Л. Дастин, заведующий кафедрой парков, отдыха и туризма Университета Юты. «Я думаю, что праздность относится к темпу жизни, который не регулируется часами. Он имеет тенденцию идти вразрез с понятиями экономической эффективности, экономии за счет масштаба, массового производства и т. д. Тем не менее, для меня праздность предполагает замедление и доение жизни для все это того стоит. Я считаю это хорошей вещью ».
Дастин говорит немного по-франклински: «Наша страсть к устройствам, экономящим время, не говорит мне о нашей лени, а скорее о том, что мы уделяем большое внимание тому, чтобы делать что-то быстрее и эффективнее, чтобы сэкономить время. … Действительно, я думаю, что Уилл Роджерс сказал что-то о том, что мы спешим по жизни, чтобы сэкономить время, но понятия не имеем, что делать со сэкономленным временем».
Lazy Cakes — пирожные с добавлением мелатонина для расслабления — всего лишь один из признаков культуры бездельников. herbalcity.com/lazycakes скрыть заголовок
переключить заголовок
herbalcity.com/lazycakes
Бизнесмен и блогер Фред Гратзон, напротив, видит пользу в лени. «Можно быть ленивым и ничего не добиться. Однако можно применить данную ему Богом лень, чтобы добиться многого».
Если подумать, — говорит Гратзон, создатель блога LazyWay, — весь прогресс в обществе с незапамятных времен был обусловлен ленивыми людьми, стремящимися избежать работы. Например, первый парень, поставивший парус на лодке искал способ избежать гребли.Парень,который первым прицепил плуг к быку,искал способ избежать копания.А кто запряг водопад,чтобы молоть зерно,то было лень долбить его камнями.Эти типы сверстники считали людей ленивыми, но именно эта лень — это самое возвышенное качество — дала миру эти достижения.0003
Он добавляет: «Те, кто объявляют лень пороком, должно быть, завидуют. И когда политик — или кто-либо другой — осуждает лень и заявляет, что он или она «усердно работает» над решением проблемы, он просто признает, что он не умен. достаточно или достаточно изобретательны, чтобы найти более легкий — ленивый — способ выполнить то, что нужно сделать».
Давайте немного подумаем об этом. Хотите еще пива?
16 Ленивый спор | Стоическая жизнь: эмоции, обязанности и судьба
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСтоическая жизнь: эмоции, обязанности и судьбаДревняя философияМоральная философияКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСтоическая жизнь: эмоции, обязанности и судьбаДревняя философияМоральная философияКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте
Расширенный поиск
Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
- Делиться
- Твиттер
- Подробнее
Cite
Brennan, Tad,
’16 The Lazy Argument’
,
Стоики Жизнь: эмоции, обязанности и судьба
(
Оксфорд,
2005;
онлайн Edn,
Oxford Academic
, 1 февраль 2006
), HTTTS://///////edp doi. org/10.1093/0199256268.003.0016,
, по состоянию на 20 октября 2022 г.
Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСтоическая жизнь: эмоции, обязанности и судьбаДревняя философияМоральная философияКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicСтоическая жизнь: эмоции, обязанности и судьбаДревняя философияМоральная философияКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте
Advanced Search
Abstract
Ленивый аргумент пытается увести человека от стоицизма. Он нападает на детерминизм, показывая, что планирование, обдумывание и усилие — это бессмыслица. Стоический ответ состоит в том, чтобы отвергнуть обоснованность аргумента. Ленивый Аргумент не показывает несовместимости Судьбы и обычного целеустремленного поведения, так что выбирать между ними не приходится. В этой главе исследуется этот аргумент, ответ Хрисиппа, а затем обсуждается, что этот аргумент успешно показывает.
Ключевые слова: Ленивый аргумент, стоики, стоицизм, философия, детерминизм, Хрисипп
Предмет
Моральная философияДревняя философия
В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.
Войти
Получить помощь с доступом
Получить помощь с доступом
Доступ для учреждений
Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:
Доступ на основе IP
Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.
Войдите через свое учреждение
Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.
- Щелкните Войти через свое учреждение.
- Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
- Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением.
Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.
Войти с помощью читательского билета
Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.
Члены общества
Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:
Войти через сайт сообщества
Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:
- Щелкните Войти через сайт сообщества.
- При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом.
Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.
Вход через личный кабинет
Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.
Личный кабинет
Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.
Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.
Просмотр учетных записей, вошедших в систему
Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:
- Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.