Что должно быть дома: 14 продуктов, которые всегда должны быть дома — Wonderzine

14 продуктов, которые всегда должны быть дома — Wonderzine

Александра савина

Универсальный набор продуктов звучит примерно так же нереалистично, как единый для всех базовый гардероб. У каждого своя модель питания (кто-то отказывается от мяса, кто-то придерживается веганской диеты, кто-то не ест молочные продукты), свои любимые блюда, пищевые пристрастия и аллергии. Но мы верим, что облегчить жизнь на кухне можно, и поэтому собрали набор продуктов, которым найдётся место в каждой (ну или почти каждой) кухне — с ним будет проще придумать, что приготовить на ужин. На всякий случай напомним, что разнообразное питание подразумевает больше продуктов, чем вмещает в себя этот список — если хотите изучить вопрос подробнее, присмотритесь, например, к советам британского минздрава или канадскому гиду по питанию.

Масло — один из главных расходных материалов на кухне: пригодится при жарке, запекании и для заправки салата. Масел на рынке сегодня множество, но предпочтение в повседневном рационе стоит отдавать всё-таки жидким растительным, в первую очередь оливковому холодного отжима. А вот переходить на популярное кокосовое не стоит: в небольших количествах повода для беспокойства нет, а вот постоянное употребление, возможно, пользы не принесёт.

Ещё масла здорово меняют вкус привычного блюда: нерафинированное подсолнечное напомнит о детстве на даче, а кунжутное разнообразит простой салат. Главное помнить об особенностях хранения — то же кунжутное, например, после вскрытия стоит оставить в холодильнике и следить за сроком годности.

Бобовые — отличный источник белка и клетчатки, что делает их хорошей альтернативой мясу и важной частью всех рекомендаций по рациону. Фасоль, нут, горох, чечевица — выбор большой, к тому же они чаще всего обходятся недорого. В вашем распоряжении десятки самых разных блюд — из той же фасоли, например, можно сделать хоть чили кон карне, хоть лобио. Если тратить время на то, чтобы замачивать сушёные бобовые лень, всегда можно заполнить кухонный шкаф консервами — главное постараться найти варианты без добавленного сахара.

Если ваша диета не исключает продукты животного происхождения, яйца — отличный продукт, который стоит всегда держать в холодильнике. Их можно приготовить если не миллионом способов, то очень близко к этому: глазунья, болтунья, пашот (не бойтесь попробовать — просто воспользуйтесь инструкцией Джейми Оливера), всмятку, вкрутую и ещё множество вариантов. Яйца могут быть центром блюда или разнообразить привычную еду: салат, жареный рис или лапшу. В общем, всё ограничивается только вашей фантазией.

Все мы знаем, что зелень добавит жизни любому скучному блюду — так что не стоит её игнорировать. Вариантов много, но базовый набор, который пригодится почти любому: базилик (например, для итальянской кухни), петрушка (кажется, её одинаково сильно любят и в России, и в Мексике) и розмарин (например, для печёной картошки). Помните, что зелень легко выращивать дома — потребуется только подоконник и немного усилий. А ещё её можно замораживать — так что если понимаете, что пучок зелени испортится быстрее, чем вы успеете его израсходовать, смело его порубите и отправьте в морозилку.

Банка резаных помидоров

Большинство рекомендаций по сбалансированному питанию призывают почаще есть овощи и фрукты — они должны составлять около трети дневного рациона. Есть хочется в первую очередь свежие (хотя заморозка и термическая обработка тоже не так страшны для витаминов, как мы привыкли думать) — но будем честны, в российских реалиях вне сезона с этим бывает тяжеловато. Банка резаных помидоров пусть и не самый роскошный вариант, зато открывает большие возможности добавить овощей прямо здесь и сейчас. Здесь, например, можно найти двадцать пять вариантов рецептов с помидорами из банки, от простых вроде шакшуки или соуса для митболов до неочевидного — использовать их вместо бульона для ризотто. Совет, как всегда, только один — искать банки, в составе которых не было бы добавленного сахара.

Базовый набор специй

Быстрый способ превратить набившее оскомину блюдо во что-то необычное. Выбор специй — очень индивидуальная задача, так что общие рекомендации придумать здесь сложно, кроме одной: остерегайтесь огромных наборов, если привыкли пользоваться всего парой-тройкой приправ. Хранятся специи не вечно — конечно, вы не отравитесь, но те, что пролежали дольше нескольких месяцев, с большой вероятностью потеряют вкус. Ещё один важный момент — выбирать йодированную соль: она позволяет получать рекомендованную дневную норму йода без дополнительных усилий.

Цельнозерновые макароны

Мало что так способно скрасить вечер тяжёлого трудового дня, как пачка макарон, заранее заботливо сложенная в шкафу. Пасту часто демонизируют, но она точно может быть частью сбалансированного рациона. Главное — уделить внимание начинке: например, взять курицу, овощи или рыбу вместо бекона в сливочном соусе. К самой пасте тоже стоит присмотреться — можно взять цельнозерновую вместо обычной.

Ещё один простой способ разбавить рацион и важная составляющая любого кухонного шкафа — пара пачек любимых круп поможет не раздумывать над ужином. Помимо знакомых с детства риса и гречки на полках магазинов найдутся булгур, кускус, киноа, полба и что только не — простые и с добавлением трав. К разговорам о чудо-свойствах круп мы относимся скептически — но сделать их частью еженедельного меню советуем.

Рыбные консервы

Рыбные консервы вроде шпрот или килек в томатном соусе на постсоветском пространстве обросли определёнными ассоциациями, а зря. Это, например, приятный и быстрый перекус: кусочек хлеба или крекер, шпрота, немного петрушки — вот и всё. А ещё кучу возможностей открывает банка консервированного тунца: это хорошая основа для пасты (смешайте с помидорами, маслинами и каперсами), салата (не обязательно нисуаз — можно просто добавить огурец и варёное яйцо) или ролла. В общем, не даст пропасть с голоду.

Замороженные овощи

Все мы, конечно, мечтаем о свежих овощах и фруктах, особенно летом. Но и в замороженных нет ничего плохого: брокколи, стручковая фасоль, кукуруза, цветная капуста и зелёный горошек прекрасно поддаются заморозке. Главное следить, чтобы с хранением всё было в порядке, а продукты не подвергались повторной заморозке — если она прошла как надо, в упаковке не будет кусочков льда. Замороженные овощи (как, кстати, и грибы) — отличная основа для ленивого ужина. А упаковку замороженной клубники можно держать в морозилке на случай прихода гостей — чтобы вовремя кинуть ягоду в игристое.

Оливки, каперсы, корнишоны

На первый взгляд странный и необязательный пункт, и тем не менее. Все они способны разнообразить множество блюд (салат или паста от маслин или каперсов только выигрывают), а ещё стать быстрой и лёгкой закуской сами по себе — упаковка хороших оливок отлично сочетается с вином и не только.

Любимые заправки и соусы

Непохожие вещи, которые объединяет одно: самую скучную еду они мгновенно превратят в любимую. Универсальных рекомендаций, конечно, нет (дело вкуса), советуем лишь собрать набор из самого приятного и интересного лично вам. Соевый соус, бальзамический уксус, острый соус, горчица, песто (домашний или магазинный), вустерский соус и всё, что душе угодно — пробуйте, пока не найдёте лучшее и любимое.

Замороженные креветки

Много места в морозилке не понадобится, а эффект того стоит: паста, салаты, боулы, супы и ещё куча вариаций, доступных в любой момент. Конечно, все мы мечтаем о свежих креветках, но, во-первых, огромная часть россиян живёт далеко от мест их вылова, а во-вторых, всегда есть вероятность, что свежие креветки уже были когда-то заморожены просто из-за того, как устроена ловля. Нередко выловленные сразу бросают на лёд, чтобы сохранить свежими — то есть по сути замораживают.

Даже если домашняя выпечка — это совсем не про вас, муке в доме всё равно можно найти место, например на случай, если захочется сырников или к блюду понадобится соус бешамель. Если вы любите домашнюю выпечку, запаситесь другими нужными ингредиентами, которые как назло заканчиваются в неподходящий момент, вроде разрыхлителя для теста или упаковки сахара.

ТОП-20 вещей в доме, привлекающих удачу и 10 вещей, которые ее

Каждый человек мечтает привлечь удачу, вне зависимости от того, верит он в приметы или нет. Поговорим о вещах, которые способны наполнить наш дом позитивной энергией и о том, какие вещи несут отрицательную энергетику.

Повсюду носить с собой какой-либо оберег вовсе не обязательно, ведь вокруг множество предметов, привлекающих успех. Предлагаем вам ознакомиться с перечнем таких вещей.

Какие вещи притягивают успех

1. Обратите внимание на цвет входной двери

Тем, у кого входная дверь в дом направлена на южную сторону, очень повезло, поскольку согласно законам фэн-шуй такое расположение считается правильным. Заметным элементом декора является красная дверь, гости и просто прохожие всегда будут обращать на нее внимание. Еще с давних времен окрашенная в красный цвет дверь считалась элементом, притягивающим удачу и отгоняющим злых духов.

Для американцев дом с такой дверью символизировал место, где любой странник сможет найти временный приют. Для шотландцев наличие красной двери означает отсутствие каких-либо долгов по недвижимости.

Следует учесть, что цвет двери должен соответствовать ее месторасположению. Входные двери, которые направлены на южную сторону нужно красить в красный либо оранжевый. Двери, которые направлены на северную сторону должны быть окрашены синим либо черным цветом. Двери, установленные на западную сторону должны быть белыми либо серыми. Двери с восточной стороны окрашивают в зеленый либо коричневый цвет. Придерживаясь этих советов, вы сможете привлечь удачу в дом.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

2. Удобные постельные принадлежности

Не менее важное значение имеет постельное белье, ведь именно с его помощью в доме можно создать уютную и комфортную обстановку. Текстиль хорошего качества из натуральных материалов (хлопка, льна, шелка) всегда дарит ощущение спокойствия и умиротворения. Противоположными свойствами обладает синтетическое белье, оно притягивает отрицательные энергетические волны.

3. Фигурки слонов

Слоны – это огромные и сильные животные, символизирующие преданность, стойкость и мудрость. Достаточно разместить в доме несколько фигурок слонов, чтобы очистить жилье от негативной энергетики.

4. Живые цветы

Цветы всегда радуют глаз, поэтому для привлечения успеха специалисты в области фэн-шуй рекомендует чаще собирать букеты. Но следует учесть, что от цветов с шипами лучше отказаться, также не стоит оставлять в доме засохшие цветы. Считается, что «мертвые» букеты притягивают неудачи в личной жизни, проблемы с финансами и здоровьем.

5. Благовония

Для наполнения дома приятным ароматом многие используют различные благовония. Ароматерапия обладает чудесными свойствами, с помощью ароматов можно поправить здоровье, а также привлечь положительную энергетику в дом. Если вам кажется, что рушатся все ваши планы, а руки опускаются, рекомендуем запастись любимым аромамаслами и деревянными палочками. Создав простую композицию с любимым запахом, вы сможете успокоиться и расслабиться.

6. Свежие фрукты

Вы наверняка знаете о том, что если ежедневно съедать хотя бы одно яблоко, то вам не придется обращаться к врачам. Также специалисты по фэн-шуй советуют всегда держать в доме тарелку с цитрусовыми, поскольку они привлекают успех.

7. Божьи коровки

С ними связано множество поверий, а ведь не зря. Считается, что они приносят удачу, но держать в доме этих насекомых сможет не каждый, поскольку не у всех рядом есть сад. Оптимальный выход из ситуации – приобрести для дома глиняную либо гипсовую статуэтку божьей коровки.

8. Круговое расположение мебели

Согласно законам фэн-шуй, расположенная по кругу мебель помогает положительным энергетическим потокам правильно циркулировать по помещению. Поэтому, чтобы всегда чувствовать прилив сил, расставьте в гостиной мебель в форме буквы С (полукругом).

9. Подкова

Подкова, расположенная над входной дверью, всегда считалась символом удачи. Некоторые полагают, что подкова обязательно должна висеть концами вверх, якобы только так удача не покинет дом. Другие же наоборот, считают, что концы подковы должны быть направлены вниз, чтобы удача «падала» на людей. Какой из двух способов выбрать – решать вам.

10. Отсутствие хлама при входе

Не желаете тратиться на различные «счастливые» предметы? Тогда этот вариант вам точно подойдет. Для привлечения в дом счастья вход в помещение всегда должен быть чистым, то есть без какого-либо хлама. Также обращайте внимание, с какой ноги вы переступаете порог, лучше это делать с правой ноги.

11. Чай из ромашки

Такой чай не только обладает приятным вкусом, ароматом и расслабляющим действием, он также способен привлечь удачу. Цветы ромашки являются символом счастья, искренности, любви и благосостояния. Славяне часто украшали этими цветами дома, веря, что они притягивают позитивную энергию. Поэтому рекомендуем, чтобы в вашем доме всегда был букет свежих ромашек, а на кухне стоял свежезаваренный чай из ромашки.

12. Зеркало

Считается, что зеркало способно привлечь положительную энергетику. Лучшим местом в доме для расположения зеркала служит тот участок, где бы отражался красивый вид, к примеру, из окна.

13. Звезда с пятью концами

Это символ процветания и удачи, как и подкова. Звезду с пятью концами лучше разместить над входной дверью.

14. Вода

Если дом расположен вблизи водоема, это считается большой удачей, поскольку вода является символом счастья и богатства. Тем людям, которые желают быть успешными, просто необходим водный ресурс, но если рядом с домом нет никакого водоема или человек проживает в квартире, то лучший вариант – обзавестись аквариумом либо просто поставить на стол красивую чашу с водой.

В чем заключается сила воды и как правильно использовать этот ресурс? Вода не просто притягивает благополучие и улучшает денежные потоки, она очищает окружающее пространство. Она может послужить мощнейшим оберегом, главное найти для воды правильное место в доме. При отсутствии возможности установить аквариум, приобретите оригинальную чашу с широким горлышком. Желательно покупать емкость не из пластика и дерева, располагать ее лучше в западной либо северной части дома. Заполнять чашу лучше родниковой водой, на крайний случай – минеральной негазированной либо отфильтрованной. Следите за уровнем воды в чаше, при необходимости доливайте жидкость.

15. Мед

Это очень вкусный и полезный продукт, позволяющий организму избавиться от многих проблем. Кроме того, мед наделен особой силой, он считается символом богатства. Если вы хотите наполнить дом энергией достатка, вам нужно всегда держать в нем мед. Главное найти для продукта правильное место, чтобы его уникальные свойства действительно работали.
Купите натуральный продукт без добавок, а перед тем как принести его в дом, наведите в нем порядок. Чистой кистью или деревянной палочкой возьмите немного меда и окропите каждый угол в доме, затем поставьте емкость на середину обеденного стола и попросите всех проживающих в доме съесть ложку меда.
Но от засахарившегося меда нужно избавляться и покупать новый. В противном случае вместо достатка могут возникнуть финансовые проблемы.

16. Хрусталь

Хрусталь обладает мощнейшей энергетикой, он словно магнит притягивает успех, счастье и материальное благополучие. А главным свойством хрусталя является способность не просто привлекать деньги, но и приумножать их. Этот минерал помогает избежать ненужных денежных трат, а также уберечь накопления от кражи.
Если вы хотите усилить действие хрусталя – расположите его на подоконнике, чтобы его освещали солнечные лучи. Так вам удастся получить настоящий денежный оберег.

17. Красные нити

Этот цвет символизирует страсть и любовь, а также благосостояние. Неудивительно, что именно насыщенный красный цвет часто используется при проведении так называемых обрядов на преувеличение прибыли, а некоторые люди предпочитают носить в кошельке красную нить, чтобы жить в достатке.

Для привлечения богатства держите в доме клубок красных нитей. При покупке такого клубка лучше расплатиться не монетами, а бумажными купюрами. Придя домой, намотайте нить на деревянную ложку или палку и положите ее под кровать. Покупая нитки, обязательно обратите внимание на оттенок, клубок не должен быть брусничного, ягодного либо любого другого оттенка, подойдет только алый цвет. Именно от выбранного цвета будет зависеть ваш успех.

18. Желтые монеты

Чтобы дом был полной чашей – держите в нем желтые монеты желтого цвета. А для более эффективного привлечения финансового благополучия необходимо будет провести специальный обряд. Для этого потребуется

12 монет (номинал не имеет значения, главное, чтобы монеты были в обиходе в вашей стране).

Расположите их на подоконнике в полнолуние, чтобы лунные лучи касались поверхности. Предварительно приготовьте небольшой мешочек из натуральной красной ткани, положите в него монеты и завяжите красной нитью. Храните мешочек в шкатулке с украшениями. Такой ритуал рекомендуется проводить раз в 6 месяцев.

19. Осиновый прут

Прут из осины ассоциируется у вас с охотой на ведьм? Вы ошибаетесь. У этого предмета есть иное предназначение. С давних времен он считался символом счастья и богатства, с его помощью избавлялись от неприятностей и болезней. Для привлечения успеха и благополучия понадобится всего лишь пара-тройка осиновых веточек, цветочный горшок с землей и нож (с ручкой из дерева). С осиновых веточек срежьте верхнюю часть и посадите их в горшок. Срезанные верхушки заверните в белую хлопковую ткань и положите под ванной. Такой обряд нужно будет провести повторно.

20. Гвозди

Гвозди не считаются каким-либо оберегом на привлечение успеха и денег, но они помогают защитить дом от различных неприятностей, в том числе воровства и действий завистников. При забивании в стену гвоздя думайте, что ставите надежную защиту на дом. Выберите чистый ровный гвоздь и заберите его как можно глубже в дверной косяк (входной двери либо двери на кухню). Такой гвоздь будет служить талисманом.
Придерживайтесь этих советов и постарайтесь реализовать пусть не все, но некоторые пункты. Уверены, вы будете удивлены результатом.
 

Какие вещи приносят неудачу

Мы перечислили вещи, которые притягивают удачу и материальное благополучие, а сейчас остановимся на тех вещах, которые наделены негативной энергетикой, способной спровоцировать проблемы со здоровьем и финансами. Ниже представлен перечень «негативных» вещей, от которых лучше избавиться.

1. Любой хлам

Пришедшие в негодность предметы нужно убирать из дома, поскольку они действуют словно магнит, притягивающий несчастья. В захламленном доме копится отрицательная энергетика, поэтому безжалостно избавляетесь от испорченных вещей в шкафу, ненужных газет, старой обуви, сломанной техники или треснувшей посуды. Поверьте, когда вы вынесете весь «мусор» из дома, вы почувствуете колоссальное облегчение.

2. Старые фотографии

Хранить в доме можно только те фотографии, которые вызывают положительные эмоции. Если же у вас есть снимки, пробуждающие грустные воспоминания или чувство обиды – избавляйтесь от них.

3. Вещи чужих людей

Нельзя хранить вещи, принадлежащие другим людям. Такие предметы не принесут ничего хорошего, поскольку заряжены энергетикой другого человека, иногда не самой лучшей. Особенно не стоит принимать в дар вещи человека, которого уже нет в живых, а ведь родственники часто раздают вещи покойника, остерегайтесь этого. Оставлять можно только те предметы, которые вам подарили с искренними благими намерениями, то есть когда вы уверены, что они наделены положительной энергией.

4. Сломанные символы богатства

Не стоит хранить денежные талисманы, пришедшие в негодность. Такие вещи не принесут материального благополучия, а напротив, спровоцируют возникновение проблем с финансами. Любые денежные амулеты старайтесь очищать от пыли и загрязнений, следите, чтобы они находились в полном порядке.

5. Изношенные кошельки

Кошельки обладают способностью притягивать денежные потоки, но если в доме хранится изношенный старый кошелек – это плохой знак. Такие вещи только уменьшают финансовый доход. При хранении дома старых кошельков у вас могут начаться проблемы на работе либо часто случатся какие-нибудь ситуации, влекущие большие затраты.

6. Денежные средства

Хранить дома деньги не рекомендуется, поскольку они должны постоянно находиться в обороте. Порванные, грязные и старые купюры старайтесь заменять новыми. Единственное, что разрешается – это держать дома коллекционные монеты, они способствуют материальному благополучию.

7. Вещи, пришедшие в негодность

Если вы хотите привлечь успех, вам необходимо позаботиться о чистоте в доме. Убирайте любые старые тряпки, губки, сломанные веники, совки, ведра и прочие предметы. Заменяйте их новыми вещами, и вы почувствуете, насколько улучшится энергетика в доме.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

8. Испорченные продукты

Удивительно, но продукты также наделены положительной или отрицательной энергетикой. Не стоит хранить в холодильнике испорченную продукцию, безжалостно избавляйтесь от круп с истекшим сроком годности и прочих бесполезных вещей. Если еда часто портится, делайте меньшие запасы. При необходимости пересмотрите собственные взгляды на покупки, старайтесь приобретать только ту продукцию, которая пригодится в течение недели, максимум месяца.

9. Засушенные цветы и чучела животных

Безусловно, среди нас много тех, кому нравятся чучела животных либо гербарии. Некоторым расставаться с этими предметами очень сложно, но ведь на самом деле они не приносят никакой пользы, на их поверхности скапливается пыль и загрязнения, а дом наполняется отрицательной энергетикой. В крайнем случае, можно выделить для трофеев отдельное помещение, желательно не жилую комнату.

10. Треснувшие предметы

Многие знают о том, что нежелательно хранить дома треснувшую посуду и тем более зеркала. Любые трещины становятся своеобразными «порталами» для проникновения негатива. Надкололась тарелка или треснула любимая чашка? Даже не думайте оставлять их дома, выкидывайте и покупайте новую посуду.
Даже если вы прирожденный скептик, не забывайте – «береженого Бог бережет», не стоит с пренебрежением относится к рекомендациям, предоставленным в данной статье. Попробуйте избавиться от ненужного, и вы гарантированно почувствуете положительные изменения в жизни. опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Что должно быть дома к рождению ребенка — подготовить дом к рождению ребенка

Выбрать кроватку, матрас и постельное белье — только начало, следующий шаг — подумать, где все это разместить. Ребенку лучше спать в хорошо проветриваемом, тихом и затемненном месте, подальше от батареи. Если кроватка будет стоять в вашей спальне, спланируйте, как переставить мебель и по-новому организовать пространство. Если же вы собираетесь спать вместе с малышом, имеет смысл купить хороший жесткий матрас в свою кровать.

Помните, что в комнате, где спит ребенок, не должно быть обилия ковров, мягких игрушек: эти «пылесборники» могут вызывать аллергию. Важный фактор хорошего сна и здоровья малыша — достаточная влажность. Для того чтобы обеспечить ее, купите увлажнитель или мойку воздуха. Мощность у таких приборов бывает разной — заранее подберите подходящую модель в зависимости от метража комнаты.

Маленькие дети чутко реагируют на солнечный свет и нередко просыпаются с восходом. Скорее всего, вы быстро оцените возможность полностью затемнить комнату в любое время. Для этого нужно повесить светонепроницаемые рулонные шторы или прикрепить плотную подкладку к обычным портьерам.

Хотя новорожденный не нуждается в отдельном месте за обеденным столом, для его кормления также можно и нужно организовать пространство. Идеальное решение — специальное кресло-качалка: в нем мама может расслабиться и незаметно укачать сытого малыша. Рядом с ним (или кроватью, если вы будете кормить лежа) нужно поставить тумбочку или столик, где разместится все необходимое: термос с чаем, всевозможные перекусы, книга или планшет. В отдельный контейнер можно сложить накладки на соски, заживляющий крем, влажные салфетки или детали молокоотсоса. Еще вам пригодятся подушки: их удобно подкладывать под локоть или спину, чтобы регулировать позу для кормления.

Если вы планируете пользоваться бутылочками, то продумайте удобное место для их сушки, хранения и стерилизации.

Вам придется сменить малышу подгузник несколько тысяч раз, и делать это лучше с комфортом — не обойтись без пеленального столика. Варианты есть самые разные: компактная складная модель, настенная доска, пеленальная столешница для комода или отдельный стол. Решите, что будет удобнее для вас. А над столиком можно повесить мобиль, чтобы отвлекать малыша во время скучных гигиенических процедур. Если пространство позволяет, стоит обзавестись дополнительной пеленальной поверхностью в ванной комнате, чтобы с комфортом вытирать малыша и смазывать его кремом после купания.

Также вам понадобится место для хранения подгузников, кремов и салфеток. Удобно держать все эти мелочи в мягких корзинах или коробках, чтобы при необходимости переносить их с места на место. Для экономии пространства можно использовать подвесные органайзеры, которые крепятся на бортик кроватки, пеленальный столик или просто на дверь. И не забудьте поставить рядом ведро для использованных памперсов или салфеток. Каждый раз бегать с мусором через всю квартиру очень неудобно!

Если вы планируете использовать многоразовые подгузники, обзаведитесь большой пластиковой емкостью с крышкой. В нее можно будет наливать воду с пятновыводителем и в течение дня складывать туда использованные пеленки, чтобы облегчить процесс стирки. Заранее подумайте, как вы будете хранить игрушки для ванной, ведь после каждого купания они должны полностью высыхать во избежание плесени. Удобное решение — специальная сетка на присосках.

Сколько бы в доме ни было шкафов, в них почему-то всегда мало места, а с появлением в хозяйстве детских вещей его станет еще меньше. Заранее продумайте, где и что вы будете хранить, чтобы облегчить себе жизнь.

Детскую одежду в первые месяцы удобнее держать в выдвижных ящиках: освободите пару секций в собственном шкафу или купите дополнительный комод. Для того чтобы отделять носки от шапочек и других мелочей, используйте специальные разделители или обрезанные картонные коробки. И не забывайте, что со временем ребенку наверняка понадобится собственный шкафчик с вешалками для одежды. Если вы запаслись вещами на вырост, не забудьте заранее разложить их по размерам и убрать в коробки, подписав их.

Если у вас нет удобного места для хранения коляски (идеальна закрывающаяся прихожая, куда нет доступа малышу), для поддержания чистоты после прогулки можно использовать специальные чехлы на колеса или обычные бахилы.

 

Масштаб перестановок будет зависеть от того, какой жилплощадью вы располагаете.

 

Приоритетом явно будет экономия места. Откажитесь от полноразмерной кроватки, купите на первые месяцы компактную люльку и рассмотрите вариант совместного сна с малышом. Ваш лучший выбор — предметы-трансформеры. Это, например, шезлонг для новорожденного, который превращается в стульчик для кормления, люлька-автокресло, складной пеленальный столик. На кухне можно оборудовать небольшой игровой уголок для малыша: положить туда развивающий коврик, поставить корзинку с игрушками. Если у вас есть балкон, его можно использовать как место для дневного сна — или утеплить и превратить в игровую.

Главное, что нужно сделать, — определиться с назначением комнаты. Будет ли кроха там играть, спать или и то, и другое? От этого зависит выбор мебели и ее количество. Продумайте все системы хранения — ведь одни вещи малыш должен доставать самостоятельно, а другие — только под присмотром родителей. Если вы ждете второго ребенка и планируете купить в детскую двухэтажную кровать, помните, что на верхнем ярусе малыш может спать только с 6 – 7 лет.

Даже совсем маленький ребенок, который не умеет ползать, в состоянии взять в рот все, до чего может дотянуться. Поэтому внимательно осмотрите все предметы, которые будут лежать в кроватке или на пеленальном столике, — может ли малыш случайно откусить какую-нибудь деталь или закрутить вокруг шеи? Матрасик должен быть жестким, чтобы в него нельзя было случайно зарыться маленьким носиком, а игрушкам с глазами-пуговками и хвостиками-шнурками в детской кроватке не место.

Несмотря на то, что пройдет несколько месяцев, прежде чем малыш начнет исследовать квартиру, обезопасить ее можно с самого начала. Уберите лекарства и бытовую химию в недоступные места, а хрупкие и стеклянные предметы переставьте на самые высокие полки. Также нужно проверить наличие «детского» режима на вашей бытовой технике (стиральной машине, плите), а если его нет, купить специальные защитные колпачки для кнопок и экран-заграждение для варочной поверхности. Розетки и углы мебели необходимо закрыть заглушками. И заранее обзаведитесь привычкой не класть ножи на край стола, готовить еду на дальних конфорках и разворачивать горячие сковородки ручками «от себя». 

 

Если вы хотите свести к минимуму покупки и перестановки, имейте в виду, что без этих вещей можно обойтись.

– Кроватка. Совместный сон с ребенком в родительской кровати — удобный метод, который практикуют тысячи семей.

– Пеленальный столик. Многие мамы с легкостью меняют подгузник на диване или кровати, подстелив обыкновенную впитывающую пеленку.

– Ванночка. Малышей с рождения можно купать в большой ванне, предварительно протерев ее содой.

– Манеж. Если вы полностью обезопасили свой дом, малыша можно будет спокойно отпускать в «свободное плавание».

 

Контакт с различными химикатами крайне нежелателен для малыша: они могут вызывать аллергические реакции, нарушения дыхания и другие проблемы. Еще до рождения ребенка постарайтесь сделать свой дом экологичным. Вот на что нужно обратить внимание.

• Выбирайте средства для стирки и уборки с пометкой «гипоаллергенно»: их состав лучше, чем у специальных «детских». Внимательно читайте этикетки — под запретом фосфаты, сульфатные реагенты, хлористые отбеливатели и любые ароматизаторы. При желании можно приобрести стопроцентно натуральные средства — например, мыльные орехи для стирки детских вещей и марсельское мыло с содой для чистки ванны. Экологичную бытовую химию можно купить в специализированных магазинах или заказать по интернету;
• Избавьтесь от всего, что может накапливать пыль, — в первую очередь это плюшевые игрушки и толстые ковры с длинным ворсом. Тяжелые тканевые шторы можно заменить гладкими рольшторами или жалюзи, которые достаточно регулярно протирать влажной тряпкой;
• По возможности не покупайте вещи из пластмассы и пластика: они могут содержать фталаты и бисфенолы, вещества, опасные для детского организма. Выбирайте детскую мебель, игрушки и всевозможную утварь из древесины или металла.

Постарайтесь не воспринимать перестановки, покупку мебели и налаживание быта как обузу — пусть все это станет приятными хлопотами, за которыми время ожидания малыша пролетит незаметно.

Каких вещей не должно быть в доме у настоящей женщины?

Пыльный подзор для кровати

Когда-то давно вы придумали повесить рюши вокруг бортика кровати, чтобы спрятать под ней все, что некуда девать. Пора вспомнить, чего вы туда положили, вы же дышите всей этой пылью каждую ночь.

Серые полотенца

Напоминаем, что пользоваться полотенцем нужно три дня, а затем стирать, используя иногда уксус. Но со временем полотенца все равно выцветут и пожелтеют. Если это произошло с вашими, меняйте не жалея.

Неудобные туфли

Конечно жалко. Они стоили кучу денег и такие симпатичные, и так подходят к вашей сумочке. Но ходить в них вы не можете, так зачем их столько хранить?

Обувь, которая плохо пахнет

Нравится вам или нет, но в этих старых протухших кроссовках или тапках водятся бактерии, которые вы переносите на другую обувь.

Сувенирные кружки и стаканы

Разрешаем оставить, но при условии, что вы ими пользуетесь или они напоминают о приятных моментах жизни. Если же нет, и сувенирные кружки и стаканы с логотипами разных компаний занимают большую часть посудного шкафчика, избавляйтесь. Пусть собирают пыль где-то в другом месте.

Лифчики, которые вам уже не подходят

Лифчики с растянутыми резинками, лямками, спадающими с плеч, и также те, из которых грудь вываливается при любом наклоне, не должны занимать место в вашем шкафу. Следите, чтобы все они разом не пришли в негодность. А для этого периодически покупайте новую модель.

Обтягивающие джинсы

Мы ничего не имеем против ваших вкусов и предпочтений, но если у вас уже больше 5 лет лежит пара, в которую вы никак не можете влезть, пора от нее избавляться. Не храните в шкафу с одеждой ничего, что не приносит вам радость или просто-напросто не застегивается.

Одинокие носки

Мы не знаем, почему они все время пропадают после стирки. Но нет смысла хранить их годами, если пара не нашлась спустя пару месяцев. Проще купить новую, сейчас носки не стоят больших денег.

Старые награды

Да, мы знаем, что ваш ребенок самый лучший и первый во всем. Но если он давно уже не ребенок, может, пора перестать хранить на полочке кубок за первое место в эстафете или похвальную грамоту за отличную учебу и примерное поведение? Расчистите место на полках для новых побед.

Старые диски

Если вы до сих пор слушаете музыку с CD-проигрывателя — это ваше право. В противном случае коллекцию дисков давно пора убрать из гостиной.

Старые садовые перчатки

Нет ничего плохого в том, что руки немного запачкаются в земле. Но слишком грязные и старые садовые перчатки повышают риск попадания инфекции, так что меняйте их почаще. Не та вещь, которой нужно дорожить.

Просроченные специи

Базовое правило таково — молотые специи храняться 2−3 года, а перец горошком, кориандр или звездочки бадьяна — до 4-х лет.

Проволочные вешалки

Они часто цепляются за одежду, когда вы пытаетесь достать из шкафа какую-то вещь. Появляются дырочки и зацепки, а деликатные вещи на таких вешалках вообще растягиваются. Проведите ревизию всех вешалок и постарайтесь избавиться от железных.

Старая косметика

Консилеры и жидкие косметические основы могут храниться до полугода, затем их пора менять. А тушь и жидкие подводки для глаз желательно менять на новую каждые 3 месяца. Хорошая новость в том, что вы можете не менять любимую помаду и блеск для губ до 2 лет.

Визитные карточки и записные книжки

С появлением соцсетей и доступности интернета больше нет смысла хранить визитные карточки, особенно когда вы не можете вспомнить ее владельца. А новый контакт гораздо проще занести в память телефона.

Сломанные зонты

Не будем даже объяснять, почему их нужно выбрасывать.

Старые контейнеры

Если они стали пахнуть хуже, чем испорченные продукты, а еще покрылись тонким слоем какой-то липкой пыли, лучше поменять их на новые. Как правило, даже мытье в посудомоечной машине не помогает.

Старые пуговицы

Если вы, конечно, не собираетесь заниматься рукоделием или играть с малышами в принцесс, делая из пуговиц бусики, то все эти старые пуговицы от костюмов и пальто не находят никакого применения.

Старые куклы

При взгляде на них вы все время пугаетесь и вам кажется, что эти круглые глазки смотрят на вас осуждающе. Отнесите подальше и не храните на видных местах.

Товары для хобби

Когда-то вы загорелись мыслью сшить одеяло из лоскутков или оформить альбом для скрапбукинга, но вы заскучали от этого занятия на первой же странице. Вам нечего стыдиться, но и хранить все эти вещи тоже не имеет никакого смысла.

Книги, которые вы не будете читать

Вы прочли книгу, и она вам совершенно не понравилась. Такое бывает. И хранить ее тоже не нужно, вряд ли захочется когда-нибудь перечитать.

Домашние футболки

Она вся в пятнах и дырочках, но все же такая удобная, и наверняка под нее есть даже подходящие штанишки. Избавляйтесь и не жалейте. Ходить в грязной и драной одежде не стоит даже дома.

Старые резинки для волос

От них волосы путаются и секутся, а еще их очень больно снимать. Поменяйте их на пластиковые пружинки для волос и забудьте уже об этих болезненных ощущениях, когда надо распустить хвост.

Детские рисунки

Нет, мы не такие жестокие и не призываем вас выбрасывать все работы вашего любимого малыша. Ну и не обязательно хранить каждого зайчонка, закорючку или листик, которые пытался нарисовать ваш ребенок. На все не хватит места.

Засохшие букеты

Ну вы уже перепробовали все, от кусочков льда до шипучего аспирина в вазе. Цветы все равно уже завяли, так и не храните их дольше, чем нужно.

5 способов навести дома порядок и поддерживать его — Лайфхакер

1. Флайледи

Это, пожалуй, самая известная система наведения порядка. Причём она включает в себя не только уборку, но и тайм‑менеджмент. Систему «Флайледи» придумала ^{в 1999 году американка Марла Силли. Название можно перевести на русский как «порхающие домохозяйки», и в этом вся суть метода: наведение порядка может приносить радость и лёгкость. Для этого нужно избавиться от многочасовой изматывающей генеральной уборки по выходным и разделить все домашние дела на маленькие ежедневные шаги.}

Основные приёмы

• День флайледи начинается с утреннего ритуала и заканчивается вечерней рутиной. Сразу после подъёма нужно привести себя в порядок, накраситься, одеться красиво, но практично — чтобы удобно было наводить порядок. «Летающие хозяйки» обязательно носят дома обувь со шнурками — чтобы не было соблазна скинуть её как домашние тапочки и завалиться на диван раньше времени. В ритуал также входят задачи вроде «полить цветы», «разгрузить посудомоечную и стиральную машину», «выпить стакан воды», «прочитать аффирмации», «до блеска начистить кухонную раковину».

• Кстати о раковине. Это краеугольный камень системы флайледи, своеобразный символ чистоты и порядка. По задумке Марлы Силли, ежедневная чистка раковины помогает довести уборку до автоматизма и поддерживать мотивацию хозяйки.
• Дом или квартира делится на зоны. Как правило, зона — это одна комната или кухня. Небольшие пространства вроде прихожей, ванной и туалета можно объединить в общую зону.
• Наведению порядка нужно уделять 15 минут в день. Причём в течение недели вы работаете только в одной зоне и методично приводите в порядок, допустим, кухню или гостиную. На следующей неделе переходите в следующую зону и так по кругу.
• В доме есть множество так называемых хотспотов, или горячих точек. Это места, которые буквально аккумулируют беспорядок. Спинка стула с вечно наваленной на неё одеждой, диван, на который побросали книжки, игрушки или футболки, полка в прихожей, где растёт гора бумажек, чеков и всяких мелочей, извлечённых из карманов. Для начала нужно записать все хотспоты, которые есть в вашем доме. И каждый день уделять им время — несколько раз по пять минут.
• Раз в неделю, на выходных, проводится короткая (не дольше часа) генеральная уборка, которую «летающие домохозяйки» называют «благословением дома». Во время неё нужно только смахнуть пыль, пропылесосить и помыть пол. Потому что если вы ответственно отнеслись к предыдущим шагам системы флайледи, все вещи уже лежат по своим местам и дома царит порядок.
• Зональная уборка, «благословение дома» и «тушение» горячих точек проводится по таймеру. Это нужно, чтобы не зависнуть на каком‑то участке и не провести там полдня вместо 15 минут.
• В системе флайледи особое внимание уделяется расхламлению, или, как оно здесь называется, размусориванию. Для этого Марла рекомендует технику «буги‑вуги 27»: нужно за 15 минут обежать весь дом и собрать 27 вещей на выброс. Делать это стоит не реже чем раз в 1–1,5 месяца. Также «летающие домохозяйки» придерживаются принципа «Приносите новое — выбрасываете старое!».
• Чтобы держать все домашние и личные дела в порядке, записывать рутинные задачи и хотспоты, планировать меню и соблюдать график уборки, нужно завести ежедневник. Или, как его называют флайледи, «контрольный журнал».
• В сообществах флайледи, например, на официальном сайте Марлы Силли или в русскоязычной группе во «Вконтакте», регулярно выкладывают советы по уборке и так называемые флайспоты — дополнительные задания на день.

2. Магическая уборка

Метод придумала японская писательница Мари Кондо. Сначала у неё вышло несколько детских книг, но мировую популярность и звание эксперта по наведению порядка Мари принесла именно «Магическая уборка». Философия наведения порядка по Мари Кондо — в том, чтобы дом был наполнен вещами, которые приносят радость. Эта система не только учит наводить порядок, но и позволяет стать минималистом, развить в себе осознанность и разумное отношение к вещам.

Основные приёмы

• Все вещи, которые есть у вас в доме, делятся на пять категорий: одежда, книги, документы, сентиментальные вещи (подарки, сувениры) и комоно (всё остальное). Предметы из одной категории хранятся вместе, а не разложены по всему дому. У каждого из них — своё чётко определённое и неизменное место.
• Раз в 1,5–2 месяца нужно проводить расхламление. Потому что если дом завален вещами, а полки и ящики переполнены, уборка превращается в сизифов труд — сколько ни старайся, уже через пару часов снова будет беспорядок.
• Расхламление проводится не по комнатам, а по категориям. Начинать нужно с одежды: собрать все вещи, что есть в доме, свалить в одной комнате на пол, отобрать только самое нужное, а остальное выбросить. Потом перейти к книгам, документам и так далее.
• Чтобы понять, какую вещь оставить, а от какой избавиться, Мари Кондо предлагает взять предмет в руки и прислушаться к себе: ощущаете ли вы «искру радости»? Если да, то есть вещь вам полезна и приносит положительные эмоции — вы её оставляете. Если нет — выкидываете без сожаления. Никаких «а вдруг когда‑нибудь пригодится». Раз эта вещь долго пылилась в шкафу или навевает тяжёлые воспоминания, с ней нужно попрощаться. Мари Кондо считает, что лучше потом купить новое, чем годами хранить старое. А ещё она против идеи отдавать ненужные вещи друзьям и знакомым — потому что так мы просто сваливаем свой хлам на чужие плечи.
• Как складывать одежду. Это, наверное, самая знаменитая часть методики, её визитная карточка. Во‑первых, ящики или полки нельзя заполнять под завязку — все вещи должны быть видны. Во‑вторых, Мари всячески пропагандирует «вертикальное складывание». То есть одежда хранится не стопками, как мы привыкли, а прямоугольниками или рулончиками. Их нужно «ставить» на полку или в ящик комода вертикально — так, чтобы ни одна вещь не скрылась от нашего взгляда. К тому же благодаря такой технике в шкафах удаётся поддерживать порядок: вещи не расползаются, не путаются и не превращаются в огромный ком.

• Кстати о раковине. Это краеугольный камень системы флайледи, своеобразный символ чистоты и порядка. По задумке Марлы Силли, ежедневная чистка раковины помогает довести уборку до автоматизма и поддерживать мотивацию хозяйки.
• Дом или квартира делится на зоны. Как правило, зона — это одна комната или кухня. Небольшие пространства вроде прихожей, ванной и туалета можно объединить в общую зону.
• Наведению порядка нужно уделять 15 минут в день. Причём в течение недели вы работаете только в одной зоне и методично приводите в порядок, допустим, кухню или гостиную. На следующей неделе переходите в следующую зону и так по кругу.
• В доме есть множество так называемых хотспотов, или горячих точек. Это места, которые буквально аккумулируют беспорядок. Спинка стула с вечно наваленной на неё одеждой, диван, на который побросали книжки, игрушки или футболки, полка в прихожей, где растёт гора бумажек, чеков и всяких мелочей, извлечённых из карманов. Для начала нужно записать все хотспоты, которые есть в вашем доме. И каждый день уделять им время — несколько раз по пять минут.
• Раз в неделю, на выходных, проводится короткая (не дольше часа) генеральная уборка, которую «летающие домохозяйки» называют «благословением дома». Во время неё нужно только смахнуть пыль, пропылесосить и помыть пол. Потому что если вы ответственно отнеслись к предыдущим шагам системы флайледи, все вещи уже лежат по своим местам и дома царит порядок.
• Зональная уборка, «благословение дома» и «тушение» горячих точек проводится по таймеру. Это нужно, чтобы не зависнуть на каком‑то участке и не провести там полдня вместо 15 минут.
• В системе флайледи особое внимание уделяется расхламлению, или, как оно здесь называется, размусориванию. Для этого Марла рекомендует технику «буги‑вуги 27»: нужно за 15 минут обежать весь дом и собрать 27 вещей на выброс. Делать это стоит не реже чем раз в 1–1,5 месяца. Также «летающие домохозяйки» придерживаются принципа «Приносите новое — выбрасываете старое!».
• Чтобы держать все домашние и личные дела в порядке, записывать рутинные задачи и хотспоты, планировать меню и соблюдать график уборки, нужно завести ежедневник. Или, как его называют флайледи, «контрольный журнал».
• В сообществах флайледи, например, на официальном сайте Марлы Силли или в русскоязычной группе во «Вконтакте», регулярно выкладывают советы по уборке и так называемые флайспоты — дополнительные задания на день.

2. Магическая уборка

Метод придумала японская писательница Мари Кондо. Сначала у неё вышло несколько детских книг, но мировую популярность и звание эксперта по наведению порядка Мари принесла именно «Магическая уборка». Философия наведения порядка по Мари Кондо — в том, чтобы дом был наполнен вещами, которые приносят радость. Эта система не только учит наводить порядок, но и позволяет стать минималистом, развить в себе осознанность и разумное отношение к вещам.

Основные приёмы

• Все вещи, которые есть у вас в доме, делятся на пять категорий: одежда, книги, документы, сентиментальные вещи (подарки, сувениры) и комоно (всё остальное). Предметы из одной категории хранятся вместе, а не разложены по всему дому. У каждого из них — своё чётко определённое и неизменное место.
• Раз в 1,5–2 месяца нужно проводить расхламление. Потому что если дом завален вещами, а полки и ящики переполнены, уборка превращается в сизифов труд — сколько ни старайся, уже через пару часов снова будет беспорядок.
• Расхламление проводится не по комнатам, а по категориям. Начинать нужно с одежды: собрать все вещи, что есть в доме, свалить в одной комнате на пол, отобрать только самое нужное, а остальное выбросить. Потом перейти к книгам, документам и так далее.
• Чтобы понять, какую вещь оставить, а от какой избавиться, Мари Кондо предлагает взять предмет в руки и прислушаться к себе: ощущаете ли вы «искру радости»? Если да, то есть вещь вам полезна и приносит положительные эмоции — вы её оставляете. Если нет — выкидываете без сожаления. Никаких «а вдруг когда‑нибудь пригодится». Раз эта вещь долго пылилась в шкафу или навевает тяжёлые воспоминания, с ней нужно попрощаться. Мари Кондо считает, что лучше потом купить новое, чем годами хранить старое. А ещё она против идеи отдавать ненужные вещи друзьям и знакомым — потому что так мы просто сваливаем свой хлам на чужие плечи.
• Как складывать одежду. Это, наверное, самая знаменитая часть методики, её визитная карточка. Во‑первых, ящики или полки нельзя заполнять под завязку — все вещи должны быть видны. Во‑вторых, Мари всячески пропагандирует «вертикальное складывание». То есть одежда хранится не стопками, как мы привыкли, а прямоугольниками или рулончиками. Их нужно «ставить» на полку или в ящик комода вертикально — так, чтобы ни одна вещь не скрылась от нашего взгляда. К тому же благодаря такой технике в шкафах удаётся поддерживать порядок: вещи не расползаются, не путаются и не превращаются в огромный ком.

• Одежду, которая легко мнётся или занимает много места, лучше повесить на плечики. Сделать это нужно в следующем порядке: сначала верхняя одежда, потом — платья, пиджаки, брюки, юбки и блузки.
• Кроме того, по мнению Мари Кондо, дома обязательно нужно носить красивую и опрятную одежду — чтобы вам не было стыдно, если вдруг придут гости. Ещё Мари предлагает создать в помещении своё «место силы» — комфортный уголок с любимыми вещами, который будет подпитывать вас энергией.

3. Анонимные лентяйки

В 1982 году американка Сандра Фелтон не смогла найти дома свою магистерскую диссертацию. После этого она поняла, что в жилище у неё царит полный бедлам и нужно что‑то делать. В результате Сандра придумала систему ^{, которую назвала Messies Anonymous или «Анонимные лентяйки». В основе методики, как и в предыдущих двух случаях, лежит избавление от хлама и «искусство маленьких шагов».}

Основные приёмы

К уборке нужно привлекать всю семью. Пусть каждый делает то, что ему по силам, — так беспорядок получится укротить гораздо быстрее и эффективнее. К тому же семейный подход развивает у домочадцев чувство ответственности: раз живут и мусорят все вместе, значит, и убирать нужно сообща.

• У каждой вещи своё место. Попользовались — сразу положили на место, и никак иначе.
• Уборку Сандра Фелтон рекомендует проводить по методу «Маунт‑Вермон» — он назван так благодаря работникам одноимённого отеля. Для наведения порядка понадобится три картонные коробки размером примерно 30 × 45 см. В первый ящик отправляются вещи, которые идут на выброс, во второй — те, что нужно отдать или продать, в третью — те, что можно оставить. Уборку начинают от входной двери и двигаются вдоль стен, планомерно собирая разбросанные и сложенные не на место предметы по коробкам. Не нужно пытаться сразу убрать всю квартиру — работайте понемногу, столько, сколько считаете нужным. Если на сегодня с уборкой покончено, оставляете коробки возле стены и идёте заниматься своими делами. Разложить вещи из третьего ящика можно в свободное время, а те, что лежат в первых двух, выкидывайте и продавайте без раздумий. Хлам невозможно организовать — его можно только выбросить.
• Тем, кто давно не убирался и совсем запустил дом, анонимные лентяйки предлагают попробовать «Метод Везувия». Тут тоже придётся запастись несколькими коробками или пакетами — для каждой категории вещей. Подпишите их — например, «игрушки», «одежда», «выбросить», и не задумываясь складывайте туда разбросанные по квартире предметы. Когда все они окажутся по коробкам, избавьтесь от того, что вам не нужно. Остальные вещи легко будет разложить по местам, потому что вы уже разделили их по категориям.
• Используйте правило 30 секунд. Если какая‑то задача занимает не больше полминуты (помыть тарелку, протереть стол), не откладывайте её на потом. Сделайте и забудьте.
• У анонимных лентяек тоже есть утренние ритуалы — они очень похожи на «рутины» флайледи. Привести себя в порядок после пробуждения, застелить постель, проветрить комнату, собрать разбросанные вещи и так далее. Можно добавить в этот список всё, что считаете нужным.

4. Сверкающий дом

Это немецкая система ^{уборки, основанная на уже знакомых нам принципах: каждой вещи — своё место, а к чистоте нужно двигаться маленькими шагами. И ещё в ней много неожиданных «зоологических» метафор.}

Основные приёмы

• Первое правило сверкающего дома — уничтожайте улики. То есть кладите вещи на место сразу после того как воспользовались ими.
• День начинайте с «мини‑рутины»: проветрите комнату, застелите постель, разложите вещи по местам, полейте цветы.
• Каждое утро назначайте «комнату дня» и наводите там порядок в течение 15–30 минут. На следующий день работайте в другой комнате.
• Дополнительные ежедневные задачи вроде стирки, вытирания пыли называются «овечками». Их нужно «ловить» регулярно, чтобы к концу недели не скопилось целое «стадо».
• Без расхламления эта система тоже не обходится. Каждый день нужно ловить «уточек» — то есть делать небольшие задания, которые помогут избавить дом от лишних вещей. Например, разбирать по одной полке в шкафу.
• Детей тоже рекомендуется приобщать к уборке. Простые детские задания называются «червячками». Лет с трёх малыши вполне могут собрать игрушки, разложить свою одежду после стирки или протереть пыль.
• Составляйте списки. План уборки на день, перечень покупок, меню на неделю.

5. Дом для жизни

Это скорее система организации пространства, но она тоже помогает поддерживать порядок. Методику создала китаянка Лу Вей, блогер и дизайнер интерьера. В своей книге она говорит о правильном проектировании жилища, расстановке мебели и зонировании пространства, о секретах правильного хранения вещей. Больше всего советы Лу Вей пригодится тем, кто покупает квартиру или собирается делать ремонт.

Основные приёмы

• Зона хранения должна занимать 12–40% от общей жилой площади. Чем меньше дом или квартира, тем больше места нужно отвести под хранение.
• Встроенная кладовка лучше отдельных шкафов.
• Если хотите, чтобы в вещах был порядок, купите одинаковые прямоугольные контейнеры из прозрачного пластика. Каждый подпишите — чтобы не было соблазна класть вещи не на своё место.
• Воспользуйтесь принципом 80:20. На виду лежат только 80% вещей, остальные хранятся так, что их не видно. Кстати, эта идея противоречит принципам Мари Кондо.
• Памятные вещи — подарочки, сувениры, открытки — нужно складывать в так называемые капсулы времени. То есть отправлять их в пластиковые контейнеры, по одному на каждый год.
• Используйте для хранения всё свободное место, не оставляйте пустое пространство под потолком.

---

А какой метод нравится вам? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧹🧽🧺

Что должно быть в базовом наборе инструментов для дома

https://realty.ria.ru/20200805/1575406849.html

Что должно быть в базовом наборе инструментов для дома

Небольшой набор инструментов есть практически в каждом доме. Обычно в него входят ручные и универсальные электрические приборы, которые можно использовать для… Недвижимость РИА Новости, 05.08.2020

2020-08-05T15:56

2020-08-05T18:09

ремонт

жилье

практические советы — полезное

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/08/05/1575401751_0:158:3080:1891_1400x0_80_0_0_e9389dc70cae44863f7aa9caf1d4635c.jpg

https://realty.ria.ru/20200228/1565316376.html

https://realty.ria.ru/20200127/1563915000.html

https://realty.ria.ru/20200306/1568244794.html

https://realty.ria.ru/20180504/1519880607.html

Недвижимость РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Недвижимость РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Недвижимость РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/08/05/1575401751_0:158:3080:1891_1400x0_80_0_0_e9389dc70cae44863f7aa9caf1d4635c.jpg

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/08/05/1575401751_175:0:2906:2048_1400x0_80_0_0_96b9080e9cb547a9a63ec13e8286f8a1.jpg

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/08/05/1575401751_516:0:2564:2048_1400x0_80_0_0_999efc4ce3dbb2da1ee4f2fd815b5aab.jpg

Недвижимость РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

ремонт, жилье, практические советы — полезное

Небольшой набор инструментов есть практически в каждом доме. Обычно в него входят ручные и универсальные электрические приборы, которые можно использовать для множества разных работ. Постепенно инструментов становится больше, они распространяются по всему дому, заполняя ящики письменного стола, полки в кладовой и даже пространство под кроватью. Продавец-консультант отдела «Инструменты» гипермаркета «Леруа Мерлен Троицк» Александр Сергеев рассказал читателям сайта «РИА Недвижимость», какие инструменты стоит хранить в квартире или доме и как сделать, чтобы нужные вещи всегда были под рукой.

Рулетка

Большинство проектов по обновлению начинается с ремонта. А ремонт – это всегда измерения. Поэтому стоит иметь в доме две рулетки. Первая, длиной 5 или 10 метров, даст возможность проводить измерения для поклейки обоев или замены напольного покрытия. Вторую небольшую рулетку с лентой длиной 3 метра удобно использовать, забираясь на стремянку, чтобы сделать разметку точек крепления для новых полок. Вы можете взять ее с собой, отправляясь в магазин за новой бытовой техникой. Если вы хотите, чтобы рулетка служила долго, выбирайте модель со стальной лентой с защитным покрытием из желтой акриловой эмали и шкалой, нанесенной контрастной черной краской.

Нож с выдвижным сегментированным лезвием

Нож с сегментированным лезвием – один из самых универсальных инструментов в доме. Как и в случае с рулетками, в наборе домашнего мастера лучше держать два строительных ножа. Большим с лезвием шириной 25 миллиметров можно резать линолеум, пластиковые панели для отделки ванной комнаты и листы гипсокартона. Узкий нож с лезвием 9 миллиметров пригодится для зачистки жил кабелей и распаковки мешков со строительными смесями. Не стоит приобретать самую бюджетную модель: у недорогих ножей бывают проблемы с фиксацией лезвия. Выбирайте модель среднего класса с рифленой рукояткой, предотвращающей скольжение.

Молоток с гвоздодером

Молоток – еще один универсальный инструмент, который может понадобиться в разных ситуациях. Основной критерий выбора молотка – его вес. Для домашних нужд целесообразно держать два молотка, весом 100 и 300–450 граммов. При этом при покупке более тяжелого молотка стоит выбрать модель с прорезью на противоположной от бойка стороне хвостом.

Прорезь необходима, чтобы извлекать из дерева гвозди. При выборе стоит обратить внимание на исполнение рукоятки. Наиболее удобны модели со стальной или фиберглассовой рукояткой, снабженной резиновой накладкой для поглощения удара и более надежного хвата.

28 февраля, 12:28

Да забей ты! Спорим, что вы не умеете вколачивать гвозди?

Набор отверток

Болты и саморезы с шлицевой или крестовой головкой используются для сборки мебели, бытовой техники и электроники. Для домашнего набора стоит приобрести набор отверток, в который входят 5–8 инструментов разной длины и диаметра для крестового и шлицевого крепежа.

Переставные клещи

Этот вид инструмента сравнительно мало известен в среде любителей, однако его универсальность позволяет включить его в список must have для набора домашнего мастера. Переставные клещи заменят целый набор гаечных ключей. С их помощью можно разобрать и собрать резьбовое соединение там, где не требуется сильно затягивать гайки. Кроме того, переставные клещи используют для фиксации стальных стержней. К примеру, это может быть стальная водопроводная труба небольшого диаметра, от которой вы хотите окрутить гибкий шланг.

Набор головок и гаечных ключей

Универсальный набор для работы со стандартным крепежом – болтами и гайками с шестигранными головками – необходимая вещь в каждом доме. С помощью набора головок и ключей можно отремонтировать велосипед или смонтировать мебель, приехавшую в дом в виде отдельных элементов для самостоятельной сборки. При выборе набора стоит ориентироваться на разброс размеров от 7 до 22 миллиметров для гаечных ключей. Будет удобнее, если ключи будут универсальными – рожковый ключ с одной стороны инструмента и накидной с другой. Торцевые головки с удлинителями и трещоткой позволят добраться туда, куда ключ не пролезает. Стоит обратить внимание на материал, из которого сделаны инструменты. Наиболее прочные головки и ключи делают из хромванадиевой стали.

27 января, 12:20

Нежный рев перфоратора: как не разругаться с соседями из-за ремонта

Комбинированные плоскогубцы

Продолжая разговор об универсальных инструментах, не стоит пренебрегать плоскогубцами. При выборе лучше ориентироваться на модель среднего размера, дополненную функцией кусачек. Удобнее пользоваться инструментом с обрезиненными ручками. Такие плоскогубцы не выпадут из рук, даже если вы работаете в не самом удобном месте, и обеспечат защиту при случайном контакте с оголенным проводом под напряжением.

Угловая шлифовальная машина

За этим официальным названием скрывается широко известная «болгарка» – многофункциональный инструмент, позволяющий резать и шлифовать различные материалы с помощью абразивных дисков. Для базового набора стоит приобрести модель начального уровня, предназначенную для установки дисков диаметром до 125 миллиметров.

Мощности УШМ в 750-1000 ватт будет достаточно для большинства случаев мелкого ремонта. Можно рассмотреть аккумуляторные модели, это даст большую мобильность. При выборе стоит ориентироваться на бренды, выпускающие широкую линейку аккумуляторных инструментов. В этом случае аккумулятор, установленный на «болгарку», подойдет и для шуруповерта, электрического лобзика и других инструментов, которые могут понадобиться вам в будущем.

Дрель-шуруповерт

Как понятно из названия, этот инструмент можно использовать для сверления отверстий и работы с крепежом. Аккумуляторные шуруповерты давно перестали быть экзотикой и обладают мощностью, перекрывающей нужды не только любителей, но и профессионалов. При выборе стоит обратить внимание на конструкцию патрона.

Для домашних нужд лучше приобрести модель с патроном, зажимающим сверла и биты без применения ключа. Эта опция обеспечит оперативность работы, если перед вами встанет задача сначала просверлить несколько отверстий, а затем вкрутить в них саморезы.

К дрели стоит приобрести несколько бит для работы с крепежом, а также набор, в который входят сверла по металлу диаметром от 2 до 12 миллиметров с максимальным диаметром хвостовика 10 миллиметров.

6 марта, 14:05

Дрель и маникюр: мастер-класс по сверлению для новичков

Как хранить инструменты в доме?

Существует множество различных приспособлений для хранения домашних инструментов. Наиболее исчерпывающее решение – металлическая тумба, однако у него есть несколько весомых недостатков. Тумба из листовой стали с выдвижными ящиками, окрашенная утилитарной серой краской, уместна в гараже или мастерской, но может оказаться слишком не подходящей для домашнего интерьера. Кроме того, стоимость этого приспособления для хранения составляет в среднем от 7 до 10 тысяч, а вместимость тумбы слишком велика для большинства домашних наборов.

Пластиковый или стальной переносной ящик для инструментов – гораздо более подходящее решение для хранения инструментов в квартире или доме. На рынке широко представлены модели ящиков с разными габаритами, из которых можно выбрать нужный даже в том случае, если ваш набор вырос до двух десятков наименований.

Даже если пришлось приобрести самый большой ящик, это решение не потеряет одно из ключевых преимуществ: вы не только сможете держать инструменты под рукой, но и переносить из комнаты в комнату, а также брать ящик с собой, отправляясь на дачу или на работу. Мобильность ящику обеспечивает складная ручка на крышке. Некоторые модели, обладающие внушительными габаритами, оснащены колесами и ручкой на штанге, как у современного чемодана.

Хорошей альтернативой прочному кейсу из пластика может послужить сумка из плотной ткани.

4 мая 2018, 11:53

Зловещий хохот ремонта: к чему нужно, но невозможно подготовитьсяО ремонте в квартире многие мечтают, но часто боятся приступать… Правильно, бойтесь, считает шеф-редактор портала «РИА Недвижимость» Марина Заблудовская, которая собрала воедино все «вопли», в том числе и свои личные, и постаралась не напугать, но предупредить всех, кто хочет сделать бюджетный ремонт.

При выборе ящика удобнее всего ориентироваться на максимальные размеры инструментов из домашнего набора. Стоить измерить габариты дрели, УШМ, ножовки и других крупных предметов, чтобы понять, какими должны быть габариты ящика для них. На рынке представлены модели с габаритами примерно от 235 x 120 x 80 миллиметров до 510 x 240 x 240 миллиметров. Есть также специализированные решения для хранения инструментов, отличающиеся большой шириной и длиной при небольшой высоте, например ящик с габаритами 359 х 325 х 136 миллиметров. В некоторых случаях покупка такого плоского кейса может оказаться оптимальным решением. Он используется для хранения только электроинструментов, а для молотка, разводных ключей, отверток и маркеров стоит приобрести отдельный пластиковый кейс классической конструкции.

Предпочтение стоит отдать модели с одним или двумя большими отделениями в середине, парой небольших отделений сбоку, а также с внутренним съемным лотком для хранения мелких предметов, таких как карандаши, строительный уровень или защитные очки. На некоторых моделях также предусмотрены плотно закрывающиеся лотки в крышке, в которых удобно хранить сверла, метчики и крепеж.

Если в квартире есть кладовая, большую часть инструмента можно хранить на специальной перфорированной металлической панели. В отверстия с помощью универсальных креплений устанавливают кронштейны разного вида и назначения, а также лотки для крепежа. В дополнение к панели можно приобрести несколько специальных планок-держателей с отверстиями для рукояток. С помощью этих приспособлений большую часть инструментов удастся разместить на стене, и они всегда будут на виду.

Что означает заказ на домоседу? Ответы на 11 вопросов Они предназначены для ограничения контактов людей друг с другом, чтобы замедлить распространение болезни. Getty Images

• 16 марта 2020 года правительство США объявило набор рекомендаций, направленных на замедление распространения COVID-19.
• Отдельные штаты теперь также начали отдавать приказы на домохозяйство.
• Распоряжения о пребывании дома запрещают людям покидать свои дома для чего-либо, кроме основной деятельности.
• Они предназначены для ограничения контактов людей друг с другом, чтобы замедлить распространение болезни.
• Замедление распространения COVID-19 предотвратит переполнение больниц большим количеством случаев, чем они могут обработать.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации.Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

По состоянию на 24 марта 2020 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что в США и на их территориях зарегистрировано 54 453 зарегистрированных случая COVID-19.

Кроме того, погибло 737 человек.

В ответ на растущую угрозу, которую представляет вирус SARS-CoV-2, организм, вызывающий COVID-19, вирус U.16 марта правительство С. объявило набор руководящих принципов, направленных на замедление распространения болезни.

Кроме того, отдельные штаты теперь начинают отдавать приказы о домохозяйствах.

Что именно означают эти приказы и как они повлияют на общественность?

Healthline проконсультировалась с парой экспертов, чтобы ответить на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.

По словам Брайана Лабуса, доктора философии, магистра здравоохранения, доцента Школы общественного здравоохранения Университета Невады в Лас-Вегасе, приказ не сидеть дома означает, что вы должны оставаться дома и вдали от других людей, если только это не абсолютно необходимо выйти.

«Мы хотим, чтобы люди оставались дома как можно дольше, но делаем исключения, чтобы уходить за медицинской помощью, питанием и основной работой», — пояснил Лабус.

Хотя некоторые называют это приказом о приюте на месте, на самом деле это не так, сказал Лабус.

Приказ о предоставлении убежища означает, что вы не можете выходить на улицу ни по какой причине из-за непосредственной угрозы вашей жизни и безопасности.

«Если вы не будете выполнять приказ о предоставлении убежища на месте, вы подвергнете свою жизнь опасности.

«Если вы не будете выполнять приказ о домоседе, вы подвергнете риску не только себя, но и сообщество», — сказал он.

По словам Алин М. Холмс, DNP, RN, клинического доцента и директора проекта Clinical Systems Project, Школа медсестер Университета Рутгерса, цель приказа о том, чтобы оставаться дома, — ограничить количество людей, подвергающихся воздействию вируса. ,

«Если бы мы позволили всем заниматься своими обычными делами, почти каждый вступил бы в контакт с вирусом», — сказал Холмс.«Из них около 80 процентов серьезно заболеют, и из них около 20 процентов придется госпитализировать».

На примере своего собственного штата Нью-Джерси Холмс отметила, что его население составляет около 8,9 миллиона человек. Если 80% из них заболеют и 20% из них нуждаются в госпитализации, система здравоохранения Нью-Джерси окажется перегружена.

«Ограничивая количество людей, одновременно подвергающихся воздействию вируса, мы можем распределить количество случаев на более длительный период времени — надеюсь, достаточно времени, чтобы лучше управлять кадрами и ресурсами», — сказал Холмс.

Лабус сказал, что вы все еще можете заниматься жизненно важной деятельностью, например, получать медицинскую помощь и покупать продукты питания, лекарства и товары.

Кроме того, открыты заправочные станции и механики, а также основные службы, такие как банки, почта и судоходные компании.

Тренажерные залы и общественные бассейны также будут закрыты в это время, но выходить на прогулку или пробегать вдали от других людей — нормально.

Если вы работаете в бизнесе, который считается важным, вы все равно можете пойти работать.

Лабус сказал, что главное, чего вы не должны делать, — это собираться с другими людьми, когда в этом нет необходимости.

Такие мероприятия, как вечеринки, посещение развлекательных заведений или ужин в ресторане, придется отложить, сказал он, хотя вы все равно можете взять еду с собой или заказать ее домой.

Лабус также предположил, что, хотя школы закрыты, мы не должны относиться к этому как к детям на каникулах. «Сейчас не время для них собираться вместе и играть, — сказал Лабус, — даже если они на улице.

Лабус сказал, что в настоящий момент мы действительно не знаем, как долго может оставаться в силе приказ о домохозяйстве.

«Все зависит от того, насколько хорошо люди следуют приказам не выходить из дома и как реагирует вспышка».

Он отметил, что мы можем увидеть временный рост числа заболевших, поскольку людям нужно время, чтобы заболеть и пройти обследование. Это означает, что эффективный ответ не будет очевиден сразу.

Холмс предложил запастись замороженными и консервированными фруктами и овощами, хлебом, макаронами, замороженными обедами, мясом и рыбой, а также ограничить посещения продуктовых магазинов скоропортящимися продуктами, такими как молоко, яйца, свежие фрукты и овощи.

Вы также можете проверить доставку еды через Peapod, Amazon или местный продуктовый магазин, сказала она.

Однако Лабус добавил, что запасать туалетную бумагу, воду или еду необязательно.

«Магазины будут по-прежнему открыты, и наши запасы продуктов питания останутся нетронутыми, поэтому нет причин покупать продукты на несколько месяцев.

«Также нет причин ожидать, что у нас пропадет водоснабжение, поскольку это не стихийное бедствие, как землетрясение, поэтому запасы воды не нужны.

CDC рекомендует всем людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно находиться на расстоянии 6 футов от других.
Это поможет замедлить распространение вируса от людей без симптомов или от людей, которые не знают, что заразились этим вирусом.
Тканевые маски следует носить, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкцию по изготовлению масок в домашних условиях можно найти здесь.
Примечание: Очень важно зарезервировать хирургические маски и респираторы N95 для медицинских работников.

Холмс сказал, что цель состоит в том, чтобы избежать вдыхания любых капель, содержащих вирус, в случае, если кто-то рядом с вами чихает или кашляет.

Вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук после того, как выйдете из магазина, отметила она, но вы также можете мыть руки в течение 20 секунд, как только вернетесь домой и после того, как уберете свои продукты.

Лабус далее отметил, что важно поддерживать расстояние не менее 6 футов между собой и другими.

«Сейчас не время для встречи с соседями или друзьями семьи», — сказал Лабус.

«Вы не должны устраивать собрания у себя дома, и вам нужно держаться подальше от людей за пределами вашего дома».

Однако, находясь в собственном доме, вы действительно не можете избежать контактов с людьми, которые живут с вами.

Однако вы хотите уделять особое внимание пожилым членам семьи и тем, кто имеет заболевания высокого риска, чтобы избежать распространения болезни на них, если вы действительно заболеете.

«Трудно представить, что какой-либо штат не получит приказ в ближайшем будущем, — сказал Лабус, — поскольку мы видим, что такой приказ распространяется по всей стране.Некоторые штаты просто распространились раньше, чем другие.

«Мы знаем, что эта болезнь циркулирует, — добавил он, — поэтому имеет смысл предпринять шаги, чтобы обезопасить вас и вашу семью еще до того, как будет отдан приказ».

Лабус посоветовал вам в случае обычного медицинского обслуживания сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом о том, важно ли вам сразу же обратиться к нему.

Мы «не хотим перегружать медицинскую систему вещами, которые могут подождать», — сказал он.

Если у вас есть симптомы, указывающие на COVID-19, например жар и сухой кашель, Лабус сказал, что имейте в виду, что у большинства людей будет легкое заболевание, которое можно лечить дома.

«В целом, если бы вы не обращались за медицинской помощью по поводу такой болезни, как у вас до этой вспышки, вероятно, нет причин делать это сейчас», — сказал он.

Он также посоветовал вам использовать онлайн-инструмент, предоставляемый CDC, чтобы помочь вам в принятии решения о том, обращаться ли за медицинской помощью.

Холмс добавил, что вам не следует идти в отделение неотложной помощи, клинику или центр неотложной помощи, не позвонив предварительно, поскольку это подвергнет опасности других.

Позвоните своему врачу за советом и изолируйте себя от людей, с которыми живете, — предложил Холмс.

«Оставайтесь в своей комнате, не общайтесь, выделите ванную комнату для себя», — сказала она.

Вы также хотите очищать поверхности, к которым вы прикасаетесь, с помощью бытового отбеливателя или других дезинфицирующих средств и часто мыть руки.

Лабус предложил посетить веб-сайт CDC, если вам потребуется дополнительная информация или совет.

«Они регулярно обновляются и отражают наше лучшее понимание того, как защитить себя и людей, которых вы любите».

.

Как лечить себя дома, если у вас легкие симптомы COVID-19

«Подготовка к домашнему карантину означает составление домашнего плана действий, а также запасы материалов на время периода изоляции», — сказала доктор Лиза Айд , сообщил Healthline главный врач национальной платформы виртуального здоровья Zipnosis.

«Убедитесь, что у вас есть список контактов для экстренных случаев, план общения с семьей, друзьями и коллегами, а также ноу-хау по доставке еды, если это возможно», — сказала она.

«Организуйте запасы продуктов питания, чистящих материалов, таких как дезинфицирующие салфетки и мыло, и основных бытовых товаров, таких как туалетная бумага и салфетки для лица» на 2–4 недели », — предложил Ide.

«Когда вы планируете запасы продуктов питания, подумайте о продуктах, которые будут хорошо храниться и будут питательными, например, рис, макароны, консервированные или сушеные бобы, сушеные фрукты, супы и замороженные овощи, а также корм для домашних животных», — сказала она.

Свежие фрукты и овощи также важны для здоровья и исцеления.

«Фрукты и овощи содержат множество основных питательных веществ, и есть способы продлить их срок хранения и сделать их более удобными», — отмечает веб-сайт Huel, который продает полноценные пищевые продукты со сроком хранения 12 месяцев. «Например, супы и соусы можно готовить сразу, а затем замораживать. Вы можете приготовить концентрированный бульон, который затем заморозить в лотках для кубиков льда и, вуаля, приготовить домашний бульон с низким содержанием соли ».

Другие важные запасы, которые должны быть под рукой на время выздоровления от COVID-19, включают следующее:

Чистая вода

Вода должна быть в верхней части списка материалов, которые вам понадобятся в случае заражения COVID-19.

«COVID-19 — это вирусная инфекция, и, как и большинство вирусных инфекций, лечение — это комфорт и поддержание хорошего самочувствия, пока ваше тело выздоравливает», — сказал доктор Рой Бенарок, доцент педиатрии в Университете Эмори и педиатр с частная практика в Розуэлле, штат Джорджия, сообщила Healthline.

«Очень важно поддерживать водный баланс, поэтому много жидкости, особенно при высокой температуре», — сказал Бенарок.

Уильямс сказал, что симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель, диарея и рвота, «могут легко повлиять на потребление жидкости людьми и способствовать обезвоживанию, а также лишить организм основных питательных веществ, если во время выздоровления не употреблять здоровую пищу и жидкости.

«Здоровый уровень гидратации может помочь вашему носу, поддерживая целостность слизистой оболочки», — добавила она. «Это может помочь уменьшить раздражение носа при кашле, чихании и даже просто дыхании. Влага также помогает заживить поврежденные мембраны, чтобы в организм не попали дополнительные бактерии ».

В большинстве случаев можно пить воду из-под крана или воду в бутылках. Если вы полагаетесь на воду в бутылках, специалисты рекомендуют держать под рукой как минимум 15-дневный запас.

«Если вы не можете безопасно пить воду из-под крана дома или если у вас есть раковина, которую совместно используют другие люди в вашем доме, лучше иметь воду в бутылках, которую вы могли бы держать у постели и пить, когда это необходимо», Д-рОб этом Healthline сообщила Ширин Петерс, медицинский директор клиники Bethany Medical Clinic в Нью-Йорке.

Национальные академии наук, инженерии и медицины определяют адекватное суточное потребление жидкости как 15,5 стакана (3,7 литра) жидкости для мужчин и 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин, хотя больным людям, вероятно, следует пить больше. (Около 20 процентов этой жидкости поступает с пищей).

В редких случаях, когда симптомы COVID-19 включают острый гастроэнтерит, такие растворы, как Pedialyte, могут помочь предотвратить обезвоживание.Другой вариант — спортивные напитки, такие как Gatorade.

Обезболивающее

«Самым полезным лекарством является то, что снимает головную боль, ломоту в теле и лихорадку, например, ацетаминофен (тайленол)», — сказал Бенарок.

«Многие люди также используют ибупрофен (Адвил или Мотрин), но были некоторые опасения, особенно в Европе, по поводу того, что ибупрофен менее безопасен, хотя прямых доказательств того, что это правда, нет. Тем не менее, если вы хотите быть особенно осторожными, используйте вместо этого парацетамол », — сказал он.

Др.Ларри Берчетт, врач скорой помощи из Калифорнии, рекомендует 650 миллиграммов (мг) ацетаминофена каждые 4-6 часов как безопасную дозу для большинства взрослых.

«Некоторые из методов лечения высокой или низкой температуры, вызывающей дискомфорт, включают охлаждающие одеяла, пакеты со льдом и безрецептурные лекарства [принимаемые в соответствии с инструкциями на упаковке]», — доктор Джошуа Мансур, клинический онколог из Медицинской группы Южной Калифорнии Permanente, сообщил Healthline.

«Отдых и восстановление, а также сохранение хладнокровия очень важны», — добавил он.

Ткани

Вирусные капли, распространяющиеся при кашле, чихании или плевании, являются одним из основных способов передачи COVID-19 от человека к человеку.

Имейте под рукой достаточно салфеток, чтобы предотвратить передачу инфекции другим людям в вашей семье.

Лекарство от кашля

«Многие люди с COVID-19 сильно кашляют», — сказал Бенарок. «Если у вас астма или какое-либо другое респираторное заболевание, важно, чтобы вы продолжали принимать обычные респираторные лекарства и следовали своему плану действий при астме или любым аналогичным инструкциям врача по использованию спасательных препаратов.

Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, неэффективны, — сказал Бенарок, но их можно попробовать. Мед — или медовые капли от кашля — также могут успокоить кашель.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас астма или другое респираторное заболевание, обязательно имейте под рукой дополнительные ингаляторы и другие лекарства.

То же самое можно сказать и о любых других хронических заболеваниях, которые могут у вас быть, поскольку наличие таких состояний, как диабет, сердечные заболевания и нарушения иммунной системы, повышает риск серьезных осложнений COVID-19.

«Убедитесь, что у вас есть четырехнедельный запас рецептурных и безрецептурных лекарств, — сказал Петерс. «А пока вы запасаетесь и готовитесь, пожалуйста, посоветуйтесь с соседями, которые пожилые или нуждаются в дополнительной помощи».

Цинк

«Цинк стал одним из самых популярных предложений для уменьшения симптомов коронавируса», — сказал Healthline доктор Мортон Тавел, почетный профессор медицины Медицинской школы Университета Индианы.

«Хотя в настоящее время нет прямых доказательств того, что использование лепешек с цинком может предотвратить или вылечить COVID-19 у людей, цинк действительно обладает противовирусными свойствами и, как было показано в лабораторном исследовании, подавляет репликацию коронавирусов в клетках», он сказал.

Тавель рекомендует принимать леденцы от простуды, отпускаемое без рецепта лекарство, содержащее глюконат цинка, несколько раз в день при симптомах со стороны верхних дыхательных путей.

«Поскольку такая стратегия не причинит большого вреда, возможно, стоит попробовать», — сказал он.

Витамин C

«Он поддерживает активность наших иммунных клеток, особенно когда они работают больше, чем должны во время вспышек», — сказал Асли Элиф Танугур Саманчи, ученый в области пищевых продуктов и главный исполнительный директор Bee & You.«Я бы порекомендовал от 1 до 3 граммов в день, помимо здоровой диеты, богатой свежими овощами и фруктами».

Растительные лекарственные средства, такие как куркума и имбирь

«Они оба обладают невероятными противовоспалительными свойствами, а также очень богаты антиоксидантами», — сказал Саманси.

«Кроме того, имбирь богат химическими веществами, которые борются с простудой и снимают проблемы с желудком. Куркума также содержит сотни активных химических веществ и является отличным болеутоляющим », — сказал Саманси. «Вы можете добавить их в свежем виде или приготовить сок, чтобы получить полный спектр преимуществ.”

Термометр

Если вы подозреваете, что у вас легкая форма заболевания COVID-19, вам понадобится термометр для измерения температуры дважды в день.

Департамент здравоохранения Нью-Йорка рекомендует изолироваться дома в течение как минимум 7 дней с момента появления симптомов до исчезновения симптомов и отсутствия температуры в течение 72 часов без использования жаропонижающих препаратов.

Если ваши симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.

Бытовые чистящие и дезинфицирующие средства

Перчатки, мыло, дезинфицирующее средство для рук, средства для чистки поверхностей, швабры и губки помогут предотвратить распространение COVID-19 в вашем доме.

Дополнительные простыни, полотенца и пижамы

«Когда вы заболели, вы можете загрязнить все поверхности, с которыми контактируете», — сказал Петерс. «Твердые поверхности можно продезинфицировать, но одежду, простыни и полотенца нужно будет безопасно хранить и стирать в цикле горячей стирки, прежде чем использовать их снова».

Место для самоизоляции

Если вы заболели, вам нужно оставаться в отдельной отдельной комнате подальше от других людей, насколько это возможно. В идеале выбрать комнату с раздельным санузлом.

Аптечка первой помощи

Поскольку COVID-19 истощает ресурсы здравоохранения, важно иметь под рукой все необходимое для лечения легких травм в домашних условиях.

Игры, фильмы, книги и другие развлечения

«Очень важно, чтобы вы также заботились о своем психическом здоровье во время самоизоляции», — сказал д-р Йонас Нильсен, соучредитель Practio, вакцинации для путешествий и инфекционных заболеваний. консалтинговая компания.

Номер вашего местного поставщика медицинских услуг и отделения неотложной помощи

«Важно помнить, что если температура остается очень высокой или симптомы пациента вызывают дискомфорт, им следует обратиться к медицинскому работнику за дальнейшими советами по поводу следующего. шаг, — сказал Мансур.

.

Should Be Home ▷ Русский перевод

должен быть дома (9) должна быть дома (5)

,

Если в школах запретят домашнее задание — плюсы и минусы запрета на домашнее задание

Сегодня мы будем обсуждать очень спорную тему: в школах нужно запретить выполнение домашних заданий. Конечно, большинство студентов быстро скажут, что его, несомненно, следует запретить. С другой стороны, большинство учителей наверняка бросится защищать домашнее задание. Конечно, есть много студентов, которые видят плюсы домашних заданий. Есть также учителя, которые видят минусы домашних заданий. Как бы то ни было, домашнее задание осталось.Однако нет ничего плохого в том, чтобы обсуждать его преимущества и неблагоприятное воздействие на студентов. Итак, давайте посмотрим на плюсы и минусы запрета на выполнение домашних заданий. Действительно ли домашнее задание должно быть запрещено законом? Действительно ли студенты получат реальную пользу от отсутствия домашних заданий?

Домашнее задание в школах запрещено: плюсы

Хотя ученики быстро начнут поддерживать идею о том, что домашние задания, запрещенные в школах, — это очень хорошо. Но домашнее задание все еще существует, и для тех из вас, кто с трудом с ним справляется, у нас есть отличная услуга по решению домашних заданий.А реальность такова, что у студентов много аргументов. Вот лишь некоторые из наиболее важных аргументов в пользу запрета на выполнение домашних заданий по всей стране:

• Студенты получают слишком много домашних заданий каждый семестр, и у них остается очень мало времени для себя. Они сталкиваются с социальными проблемами, потому что всегда изо всех сил стараются выполнять свои школьные обязанности и не проводят много времени со своими друзьями и семьей. Конечно, многие студенты вынуждены пренебрегать любовью к своей жизни, потому что их постоянно заставляют делать домашнее задание вовремя.
• Домашнее задание вызывает у студентов стресс. Многим из этих людей не нравятся некоторые занятия. В конце концов, нельзя любить каждое занятие. Тем не менее, они вынуждены делать домашнее задание каждую неделю, хотя им это абсолютно не нравится.
• Запрет домашних заданий заставит учащихся работать над своими любимыми темами. Они смогут сами выбирать себе задания. Конечно, учителя все равно будут ставить им оценки, но учащиеся получат возможность выбрать, о чем они хотят поговорить и о чем они хотят написать.
• Многим ученикам нелегко жить вне класса. Во многих случаях им очень трудно делать домашнее задание. Некоторым ученикам даже приходится работать, по крайней мере, неполный рабочий день, чтобы обеспечить себя в течение учебного года.
• Студенты проводят в школе в среднем 6 часов в день. Если вы добавите домашнее задание, они потратят на обучение от 10 до 12 часов. Это больше, чем в большинстве случаев потратит сотрудник на работе.
• Возможно, одним из наиболее важных аргументов в пользу запрета домашних заданий является тот факт, что различные исследования показали, что домашние задания в большинстве случаев не повышают вовлеченность или успеваемость.

Теперь, когда мы увидели причины, по которым домашнее задание должно быть запрещено, давайте посмотрим на причины, по которым домашнее задание не должно быть запрещено.

Следует ли запретить домашнее задание: против

Многие люди, которые утверждают, что домашнее задание должно быть запрещено, также соглашаются с тем, что домашнее задание имеет свои преимущества. Вот некоторые из основных преимуществ выполнения домашних заданий в школе:

• Без домашних заданий многие студенты просто вернулись бы домой и целый день играли в видеоигры. Отсутствие домашних заданий не повлияет на социальную жизнь этих студентов.
• Домашнее задание заставляет учеников читать то, что было написано во время урока. Они учатся через повторение, и домашнее задание — единственный стимул, который может побудить их перечитать эти материалы.
• Люди, которые утверждают, что домашние задания должны быть запрещены, согласны с тем, что большинство учеников ничего бы не сделали для школы, если бы не было домашних заданий. Немногие ученики проводили бы часть своего времени за обучением дома, если бы их не заставляли выполнять школьные обязанности.
• С помощью домашних заданий учащиеся узнают, как эффективно распоряжаться своим временем, как быть дисциплинированными и организованными.Кроме того, они учатся бороться за хорошие оценки.
• Домашнее задание существует на протяжении веков и зарекомендовало себя как ключевой элемент образования.

Конечно, есть много других причин, по которым нельзя запрещать выполнение домашних заданий в школе. На эту тему всегда спорят, поэтому мы никому не навязываем свое мнение. Мы согласны с тем, что у каждого человека есть веские аргументы и что когда дело касается домашнего задания, есть серая линия.

Итог: домашнее задание нельзя запрещать

Итак, следует ли запретить домашнее задание? Мы считаем, что этого не должно быть.Его запрет не принесет студентам реальной пользы. Да, мы согласны с тем, что учителя должны стараться назначать меньше домашних заданий каждую неделю. Они редко думают о своих учениках и о своем времени. Также учителя не принимают во внимание объем домашних заданий, которые их ученики получают из других классов. Однако, если мы запретим выполнение домашних заданий, решит ли это другие проблемы, которые ставит сегодня образование? У этой проблемы должно быть лучшее решение, и хотя нам нужно ее решить, домашняя работа остается. Но пока не слишком расстраивайся.Хорошая новость для студентов заключается в том, что они могут получить некоторую помощь онлайн. Например, академическая писательская компания может помочь студенту с любым академическим содержанием, будь то задание по расчету или написание информативного эссе. Профессиональный писатель является асом в написании научных статей на любой предмет и тему, которые вы можете себе представить. Итак, вместо того, чтобы обсуждать тему «следует ли запрещать домашнее задание», вам следует принять меры и либо выполнить домашнее задание самостоятельно, либо получить быструю помощь. В любом случае, домашнее задание пока не запрещено, поэтому вы можете либо много жаловаться, либо посвятить немного свободного времени и выполнить его.Полагаем, второй вариант — лучший.

,