Баня в скандинавском стиле: Бани в скандинавском стиле под ключ проекты и цены — Проекты скандинавских бань под ключ с террасой, плоской крышей, антресолью

Связано: Оздоровление в спа-салоне по-шведски 

К счастью, сегодня бить не обязательно. Но если вы ищете невероятно аутентичную сауну, то вихт или вихад – это то, что вам нужно. Эти «битки-щетки» сделаны из веток березы, и при использовании воздух наполняется их природным ароматом и поднимает температуру после короткой и энергичной «битвенной» тренировки. Если вы хотите сделать свой собственный «вихт», вы также можете добавить различные травы, такие как зверобой, ромашка, мята, а если вы бесстрашны, крапиву.

Регулярное посещение сауны положительно влияет на здоровье и самочувствие
Регулярное посещение сауны не только положительно влияет на общее состояние здоровья и самочувствие, но также хорошо известно, что как только вы войдете в сауну, циркуляция увеличится из-за повышения температуры. Улучшение кровообращения может помочь уменьшить мышечную скованность, улучшить подвижность суставов и помочь облегчить боль при артрите. Наука показывает, что увеличение частоты сердечных сокращений также может помочь с потерей веса. Считается, что за 20 минут в сауне можно сжечь до 500 калорий, что является отличной новостью для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Связано: Самая большая сауна в мире — в Норвегии

Потоотделение полезно, но многие из вас просто не потеют достаточно. Многие из наших работ сидячие, а это значит, что мы мало двигаемся, чтобы вспотеть. Куда бы мы ни повернулись, наши тела поглощают вредные элементы, поэтому жизненно важно их вымывать. Американский журнал медицины опубликовал множество научных статей, подтверждающих, что сауна имеет множество преимуществ для здоровья.

Традиционные кабины вместо колесных
BZB Cabins имеет обширную коллекцию саун на открытом воздухе, начиная от традиционных стилей, столь популярных в скандинавских странах, и заканчивая более современными стилями. У них даже есть тщательно отобранная коллекция на колесах, так что вы можете [почти] взять свою сауну с собой куда угодно.

Наслаждайтесь своим естественным состоянием блаженства
Возможность отгородиться от внешнего мира дает возможность полностью расслабиться. Для этого не нужны компьютеры, телефоны или внешний шум. Ваш учащенный пульс означает, что вы выделяете эндорфины; это естественные химические вещества «хорошего самочувствия», которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми.

Связанный: Ледяная традиция снова в моде в Швеции сушка одежды и уход за мертвыми. Банки, массаж и балансировка тела до сих пор практикуются в целебном тепле сауны.

Все, что вам нужно знать о скандинавской банной культуре , написанный специально для Daily Scandinavian командой BZB Cabins & Outdoors, известного дистрибьютора высококачественных, экологически чистых уличных саун и бревенчатых домиков, произведенных в Европе.

Характерное изображение (вверху): Сауна Сория Мориа, Дален, Телемарк, Норвегия. Фото: Dag Jenssen / Visit Norway

Полный путеводитель по финским саунам

Если вы хотите понять финнов, сначала посетите финскую сауну. Эти обшитые березами парилки уже две тысячи лет занимают центральное место в национальном самосознании. Их использовали для лечения больных, для вяления мяса и даже в качестве места для родов. Сауны настолько вплетены в культуру, что одну из них даже построили для финских миротворцев в Эритрее.

Несмотря на то, что сауны популярны во всем мире, отчасти благодаря финским спортсменам, нет ничего похожего на оригинал.

Вот все, что нужно знать о культуре финских саун, включая историю и лучшие сауны Хельсинки, которые стоит посетить:

История финской сауны

В своей примитивной форме сауны представляли собой ямы, вырытые в склонах и обогреваемые горячими камнями. . Вход был накрыт, удерживая теплый воздух внутри, чтобы люди могли купаться зимой. В то время как сауны существуют в других культурах, Финляндия нанесла это понятие на карту – и в английский язык: слово сауна на старофинском означает «земля» или «снежная яма».

Более современная финская сауна представляла собой деревянный дом с печью, называемой kiuas , и грудой камней, или kiuaskivet . kiuas работал на дровах и использовал березу для обогрева помещения в течение длительного времени. Обливание водой kiuaskivet повышало влажность в сауне за счет образования пара или löyly . Финны считают, что у каждой сауны есть свой löyly , и чем лучше пар, тем лучше сауна.

Чем финская сауна отличается от других саун?

Учитывая их общую историю, финские сауны похожи на эстонские, латвийские и российские. Где они могут отличаться, так это в их этикете, архитектуре или уровне влажности или пара.

Финская сауна не похожа на турецкий хаммам, который больше похож на ритуал ванны и скраба. Это также не что иное, как японский онсэн, который включает в себя длительное купание в природном горячем источнике.

Почему финны ходят в сауну?

На протяжении веков сауна выполняла множество функций для финнов. Например, когда-то ее называли аптекой «бедняка», что побудило финскую пословицу «Если спиртное, деготь и сауна не помогают, болезнь смертельна».

Сауны обычно строились первыми, а это означало, что финские семьи жили в комнате, пока строилась остальная часть дома. Помимо женщин, рожавших в сауне, это пространство также использовалось для подготовки мертвых к их последним обрядам. По сути, сауна была местом, где финны начинали и заканчивали свою жизнь.

Сегодня финны еженедельно посещают сауну, чтобы расслабиться и пообщаться с семьей и друзьями. Может быть, в этом секрет того, как быть самыми счастливыми людьми в мире!

Этикет финской сауны

Перед посещением сауны в Финляндии важно немного узнать о правилах посещения сауны в Финляндии. В конце концов, сауна в Финляндии неприкосновенна, и если вы будете плохо себя вести, эльф сауны, или satuntonttu , сожжет ее дотла. Общее правило состоит в том, чтобы вести себя как в церкви; то есть ведите себя наилучшим образом. Не шумите громко, не обсуждайте спорные темы и не приносите ничего внутрь, чтобы поесть или выпить.

И хотя в традиционной культуре саун важно уважать то, что люди приходят в сауны, чтобы расслабиться, частные сауны могут быть популярным местом, где можно выпить и поболтать с друзьями, особенно в пятницу вечером. В сауне люди начинают расслабляться и делиться своими мыслями.

Не знаете правила посещения новой сауны? Просто зайдите и посмотрите, как ведут себя другие. Если никто не разговаривает, то, вероятно, это не очень болтливое пространство сауны, и лучше уважать это.

Вот еще шесть советов о том, что можно и что нельзя делать в финской сауне:

Душ до и после

Перед сеансом всегда принимайте теплый душ; это помогает содержать пространство (и себя) в идеальной чистоте. Кроме того, мыльное предварительное мытье удаляет грязь и жир с вашей кожи, облегчая потоотделение. Вы также захотите принять холодный душ после, чтобы помочь «закрыть» поры и увеличить кровоток. Не пропускайте это. Это то, что дает вам омолаживающее сияние после сауны, перед которым финны не могут устоять.

Раздеться

В смешанных саунах принято носить купальный костюм, однако в однополых саунах это не так. Контекст решает все. Как правило, нагота не является проблемой для скандинавов. Будьте готовы раздеться догола, но вы можете воспользоваться полотенцем, если стесняетесь.

Выбирайте место с умом

Так как жара поднимается, лежание на верхних скамейках даст более жаркое ощущение, как и держаться в углах. Если 80°C (175°F) слишком много, выберите место на нижней скамье. По финскому обычаю тот, кто сядет возле ведра с водой, или kiulu отвечает за обливание водой горячих камней. Итак, если вы беспокоитесь о своих навыках löyly , садитесь подальше (или у двери для быстрого побега).

Поскольку это место общего пользования, посоветуйтесь с другими, прежде чем менять температуру или лить воду на камни.

Пар, круто, повтор!

Общее правило: пар, круто, повтор! Каждый сеанс сауны обычно длится от 5 до 20 минут. Это не соревнование, просто оставайтесь, пока не достигнете своего предела, и немедленно уходите! Пребывание в сауне слишком долго может быть опасным.

Чтобы охладиться между сеансами сауны, принято прыгать в ледяную воду. Жара от сауны и внезапное охлаждение вызывают сильный прилив гормонов, таких как эндорфин. После этого вы чувствуете легкость и радость. Чем больше изменение температуры, тем сильнее эффект.

Однако прыжки в ледяную воду сопряжены с риском, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы очень заинтересованы, финны рекомендуют начинать тренировки в летние месяцы, чтобы к наступлению зимы ваше тело лучше акклиматизировалось.

Авторы и права: © Adobe Stock; fotoduets

Зрительный контакт

Лучше поддерживать его или смотреть на вид снаружи, чем позволять своим глазам удивляться. Неприлично пялиться, и никогда еще эта поговорка не была более верной, чем в сауне… Держите глаза вперед или на уровне глаз, пялиться — это большое нет-нет.

Не торопитесь

В Финляндии посещение сауны – это общественное мероприятие, которым следует наслаждаться медленно. Финны не потеют и не бегают; у них есть несколько паровых сеансов, перемежающихся холодным плаванием, душем или пивом.

Являются ли финские сауны смешанными?

Это распространенный вопрос. Некоторые финские сауны смешанные, а другие нет. В случае смешанных саун купальщики должны носить купальные костюмы или полотенца, поэтому не беспокойтесь о том, что вы будете голыми. В однополых саунах есть отдельные помещения или определенные часы для женщин и мужчин, и в этом случае вы надеваете свой костюм на день рождения. Для перспективы, финские семьи сауны голыми вместе – как и все, от бабушек и дедушек до малышей в возрасте четырех месяцев.

Что такое васта?

Отправляясь в сауну в Финляндии, вы можете увидеть или услышать о ритуале порки, который включает в себя связку листьев. Это относится к vasta — также называемому vihta — связке свежей березы, используемой в сауне, особенно весной. Считается, что удары им усиливают кровообращение и разглаживают кожу.

В каждом ли доме в Финляндии есть сауна?

Подсчитано, что треть мировых — да, мировых — саун находится в Финляндии, и эта статистика подтверждается старой финской поговоркой «сначала построй сауну, потом дом». В то время как сауны в скандинавской стране настолько многочисленны, что на каждых двух финнов приходится примерно одна сауна, не в каждом доме в Финляндии есть сауна, но в большинстве из них она есть.

В большинстве частных домов в Финляндии есть сауны, а также ряды террас, беседки и зимние домики. Во многих многоквартирных домах есть общие сауны, хотя сейчас все больше и больше финнов устанавливают в своих квартирах частные сауны. Даже у крупных компаний есть сауны — известно, что предприятия проводят сеансы нетворкинга в обнесенной стеной парилке этого финского стандарта — и у премьер-министра и президента Финляндии есть свои официальные сауны.

Где сходить в сауну в Хельсинки

Неудивительно, что в финской столице есть впечатляющий выбор различных типов саун, от традиционной до первой в мире сауны на колесе обозрения. Вот шесть рекомендаций по лучшим общественным саунам в Хельсинки:

Лучшая для любителей прохлады и скандинавской архитектуры

Hernesaarenranta 4
00150 Хельсинки

Часы работы (общественная сауна):
Понедельник – Среда: 16:00 – 22:00
Четверг 13:00 – 22:00
Пятница 13:00 – 23:00
Суббота 8:00 – 10:00 & 1: 00 вечера-23:00
Воскресенье 13:00-21:00

Лучше всего для традиционного опыта сжигания древесины

Harjutorinkatu 1
00500 Helsinki

Часы работы:
вторник-воскресенье-воскресенье-воскресенье-воскресенье. 14:00 – 20:00

Лучше всего попариться в первой в мире сауне на колесе обозрения

Skywheel Helsinki
Katajanokanlaituri 2
00160 Helsinki

Часы работы:
Скайсауна запланирована на Arunic in ruste rustic rustic rustic rustic rustic rustic rustic rustic rustic rustic rustic.