Анастасия муравьева дизайнер: Анастасия Муравьева — Дизайн-студия
Анастасия Муравьева — Дизайн-студия
Анастасия Муравьева
Руководитель дизайн студии
«Я верю в то, что большинство из нас ценят красоту и гармонию. Поэтому я, как дизайнер-декоратор, помогаю людям воплотить мечту о красивом интерьере. Больше красивых домов – больше счастливых людей!»
Подробнее обо мне
Услуги
01
Дизайн-проект квартиры или дома
(планировка, рабочие чертежи, 3д-визуализация)
02
Комплектация
(подборка материалов, мебели и декора, поиск лучшей цены)
03
Авторский надзор
(контроль реализации дизайн-проекта со стороны дизайнера)
Читать далее
Портфолио
Преимущества студии дизайна интерьера Анастасии Муравьевой — это эксклюзивный и абсолютно уникальный дизайн, серьезная профессиональная подготовка и практический опыт, индивидуальный подход без шаблонных решений, проект по принципу “все включено”: полный комплект рабочих документов для ремонта, визуализация, подбор отделочных материалов, мебели и света, качественная подача проекта, четкое соблюдение оговоренных сроков и бюджета, проверенные поставщики и мастера.
Все проекты
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
“С дизайнером Анастасией
Муравьевой я сотрудничала в первой половине 2015 года. Анастасия сразу тонко почувствовала мои предпочтения в стиле и в цветовых решениях, смогла уловить настроение квартиры. Автором было предложено несколько вариантов визуализации, найден оптимальный вариант, понравившийся всей семье. Стиль был определен как современная классика. Дизайнером был подготовлен дизайн-проект со всеми чертежами. Анастасия помогла подобрать абсолютно все для проекта, строго учитывая мой бюджет. В ходе реализации проекта Анастасия осуществляла четкий, порой жесткий авторский надзор.
— Наталья Калугина
заказчик проекта квартиры
“Анастасия Муравьева
спроектировала переделку кухни-столовой для героев телепрограммы Фазенда на Первом канале.
— Екатерина Савкина
арт-директор телепрограммы «Фазенда», Первый канал
“С Анастасией у нас долгосрочный проект по строительству и обустройству моего загородного дома. С самой первой встречи у меня сложилось впечатление, как будто мы знакомы не один год. Анастасия очень тонко чувствует вкусы и желания заказчика. Она умеет слышать. Ее советы очень деликатны. Настя настоящий профессионал.
Мы живем в таком ритме, когда ни на что не хватает времени. Анастасия умеет беречь чужое время. Сейчас невероятное количество магазинов, чего только не предлагающих! У неподготовленного «глаза разбегаются». Анастасия подбирает различные варианты с учетом вкусовых предпочтений и, что немаловажно, бюджета заказчика. Так что выбор превращается в увлекательный процесс с минимальными временными затратами.
Дом получился светлым, уютным и невероятно стильным. Не хочется прерывать наш творческий союз, и я уже задумываюсь над ремонтом квартиры… С огромной благодарностью и пожеланиями новых интересных проектов.”
— Анжелика Харашвили
заказчик проекта загородного дома
“С дизайнером Анастасией
Муравьевой я сотрудничала в первой половине 2015 года. Анастасия сразу тонко почувствовала мои предпочтения в стиле и в цветовых решениях, смогла уловить настроение квартиры. Автором было предложено несколько вариантов визуализации, найден оптимальный вариант, понравившийся всей семье.
Меня, как заказчицу, особенно порадовало, что в ходе проекта Анастасией были предложены нетривиальные решения и работы — использование мозаики, зеркал и мебели по эскизам дизайнера, что придало моей квартире неповторимый и эксклюзивный оттенок. Могу сказать большое спасибо дизайнеру за профессионализм и прекрасный вкус.”
— Наталья Калугина
заказчик проекта квартиры
“Анастасия Муравьева
спроектировала переделку кухни-столовой для героев телепрограммы Фазенда на Первом канале. Пространство, с которым пришлось работать Насте, было сложным: небольшая площадь, множество дверных и оконных проемов, неудобное расположение коммуникаций. Кроме того, хозяйка не оставила никаких пожеланий по стилю, идею дизайна пришлось разрабатывать с нуля.
В результате получился яркий, смелый интерьер, в котором удачно соединяются современные и традиционные элементы. И все это в условиях очень жестких сроков и графика съемок! Работать с Настей было легко и приятно, так как она гибко и оперативно реагировала на пожелания команды Фазенды и быстро находила решения при возникновении любых затруднений.”
— Екатерина Савкина
арт-директор телепрограммы «Фазенда», Первый канал
“С Анастасией у нас долгосрочный проект по строительству и обустройству моего загородного дома. С самой первой встречи у меня сложилось впечатление, как будто мы знакомы не один год. Анастасия очень тонко чувствует вкусы и желания заказчика. Она умеет слышать. Ее советы очень деликатны. Настя настоящий профессионал. Я ей абсолютно доверяю.
Так что выбор превращается в увлекательный процесс с минимальными временными затратами.Дом получился светлым, уютным и невероятно стильным. Не хочется прерывать наш творческий союз, и я уже задумываюсь над ремонтом квартиры… С огромной благодарностью и пожеланиями новых интересных проектов.”
— Анжелика Харашвили
заказчик проекта загородного дома
Читать все
Обучение
ПРОГРАММА МЕНТОРСКОЙ ПОДДЕРЖКИ ПОД РУКОВОДСТВОМ АНАСТАСИИ МУРАВЬЕВОЙ
Хотите развиваться в профессии дизайнера и выйти на новый уровень уже в этом году? Тогда вам просто необходим ментор, или наставник. Это тот человек, который уже прошел путь, по которому вы планируете двигаться. Но найти его непросто, особенно если вы работаете самостоятельно, как фрилансер, или создали небольшую студию.
Именно поэтому мы приглашаем вас принять участие в Программе менторской поддержки опытного дизайнера Анастасии Муравьевой.
Что входит в поддержку ментора?
• Совместная постановка целей по развитию карьеры и контроль их выполнения
• Еженедельное курирование ваших проектов
• Ежемесячные индивидуальные сессии с ментором и работа в группе
• Живые встречи в Москве
• Информационная поддержка и многое другое, в зависимости от пакета участия.
• Участие в проектах ментора
Для кого программа?
Для начинающих дизайнеров, уже получивших профильное образование и желающих планировать свою карьеру и нарабатывать практику
Для практикующих дизайнеров, имеющих несколько лет опыта работы и стремящихся выйти на новый уровень знаний и проектов.
Подробнее
События
Читать все
Анастасия Муравьева — отзывы, фото проектов, сайт, Дизайнеры интерьера, Москва, RU
О нас
Анастасия Муравьева – практикующий дизайнер-декоратор, руководитель студии
дизайна. Окончила экономический факультет МГУ имени М. В. Ломоносова, получила
степень МВА в Бристольском университете. Дизайн архитектурной среды изучала в
МАрхИ, продолжила обучение в колледже Сент-Мартинс (Лондонский университет
искусств).
С 2009 года работает с интерьерами частных домов и квартир бизнес и премиум класса.
Член Творческого союза художников России, Ассоциации дизайнеров и декораторов
интерьера, автор проектов для телевидения, в т.
ч. Первого канала. Автор курса по
развитию креативности для дизайнеров и архитекторов.
Интерьеры опубликованы в журналах «Elle Decoration» (в т.ч. зарубежом),
«Красивые дома», «Красивые квартиры», «Идеи вашего дома», а также во многих
популярных интернет-изданиях.
Является неоднократным обладателем международной премии «Лучшее на HOUZZ» в
категории «Клиентский сервис», дипломантом конкурса «Золотой Треззини»,
победительницей конкурса на лучший интерьер энергоэффективного дома
«ТЕХНОниколь» для выставки Open Village.
Предоставляемые услуги:
Визуализация интерьера, Дизайн ванной комнаты, Дизайн винного погреба, Дизайн гардеробной/кладовой, Дизайн гостиной, Дизайн детской спальни, Дизайн игровой комнаты, Дизайн интерьера, Дизайн комнаты для малыша, Дизайн кухни, Дизайн летней кухни, Дизайн освещения, Дизайн прихожей, Дизайн спальни, Консультация дизайнера, Консультация по цвету, План дома, План этажа, Планировка пространства, Подбор мебели, Предпродажная подготовка квартиры, Проект гардеробной, Проект перепланировки квартиры, Ремонт квартиры, Ремонт кухни, Украшение дома, Экодизайн, Экологичное (зеленое) строительство, Элитный ремонт, Энергосберегающий дом, Выбор мебели, Дизайн лоджии, Дизайн детской, Чертежи на заказ, Энергосберегающие дома
География работ:
Москва, Московская область, Сочи, Суздаль, Санкт-Петербург, Турция, ОАЭ, Хорватия
Награды:
«Лучшее на Houzz» 2016, 2018 и 2021 в номинации клиентский сервис Победитель конкурса на лучший интерьер энергоэффективного дома «ТЕХНОниколь» для выставки Open Village 2017 Дипломант конкурса «Золотой Треззини» 2012 (Honourable Mention)
Профессиональная информация:
Член Ассоциации дизайнеров и декораторов интерьера и Творческого союза художников России.
Проектов: 16
Назад к навигацииBusiness Details
Business Name
Анастасия Муравьева
Phone Number
8 (916) 985-09-99
Address
Москва 125047
Россия
Followers
Назад к навигацииЗначки и награды
Назад к навигацииНазад к навигацииАльбомов идей: 5
Назад к навигацииКонтактное лицо: Анастасия Муравьева
Дизайнеры интерьера – найдите лучших профессионалов для проекта
Надоело читать инструкции «Как сделать все своими руками»? Мы поможем. Среди более чем 70 тысяч профессионалов на Houzz вы легко найдете исполнителей в категории Дизайнеры интерьера для своего проекта в городе Москва.
Читайте отзывы других пользователей из города Москва
Изучите отзывы клиентов, прежде чем нанять специалистов в категории Дизайнеры интерьера для своего проекта в городе Москва. Все отзывы – от реальных людей, которые пользовались услугами профессионалов.
Легко связывайтесь с проверенными профессионалами в категории Дизайнеры интерьера
Уже знаете, к кому именно хотите обратиться? Управляйте всеми своими запросами в категории Дизайнеры интерьера с помощью одного простого инструментa.
советов от дизайнера Анастасии Муравьевой – Billiou’s, Inc.
С помощью зеркала можно сделать комнату светлее, оптически расширить пространство, а можно просто использовать зеркало как элемент декора.
Какие приемы чаще всего используют декораторы? Мы спросили об этом эксперта.
Вы можете представить свою жизнь без зеркала? Возможно нет.
Ведь этот предмет быта настолько вошел в нашу жизнь, что с ним уже ни за что не хочется расставаться.
Но как правильно вписать зеркало в интерьер? В каких помещениях это уместно? Эти вопросы мы задали сегодня нашему эксперту – дизайнеру-декоратору Анастасии Муравьевой.
Муравьева Анастасия, дизайнер-декоратор.
Дизайнер-декоратор Анастасия Муравьева окончила экономический факультет МГУ имени М.В. Ломоносова и Высшую школу экологического дизайна при МАРХИ, получила степень MBA Бристольского университета.
На данный момент работает в основном с интерьерами частных домов и квартир, также имеет опыт проектирования общественных пространств.
Параллельно занимается живописью и фотографией, увлекается современным искусством и использует все эти навыки в своих интерьерах.
Принимала участие в художественных выставках, где демонстрировала свои картины.
Дизайнер-декоратор видит свою миссию в создании гармоничного, стильного и комфортного пространства, учитывающего вкусы, предпочтения и бюджет клиента.
Готовы работать в любом из известных интерьерных стилей, не копируя образцы и привнося в каждый проект неповторимую индивидуальность.
Персональный сайт. —.
Где и как лучше наносить состав для зеркал? —.
Его можно разместить над комодом, консолью, диваном или изголовьем кровати, он станет визуальным центром комнаты и будет смотреться очень эффектно.
А зеркала лучше выбирать разной формы и размера, либо «смешать» их с картинами.
Иногда их ставят не на одну стену, а на разные стены.
Не желательно ставить большие зеркала друг напротив друга: может возникнуть неприятная оптическая иллюзия.
Их лучше вешать на перпендикулярные поверхности, под углом 90 градусов, тогда они сделают комнату полнее и светлее и не будут создавать впечатление уходящего в бесконечность пространства.
—.
Как обыграть зеркальный шкаф в интерьере? —.
Зеркальный шкаф очень удобно использовать в ванной или прихожей, то есть там, где зеркало всегда необходимо с практической точки зрения.
Кроме того, в этих комнатах нужны системы хранения, а в санузле за зеркальной дверью можно спрятать, например, счетчики воды и доступ к коммуникациям.
Кстати, зеркальные элементы можно использовать не только в шкафах, но и в других предметах мебели: комодах, столах, полках.
—.
Как правильно осветить зеркальную поверхность? —.
Очень эффектно смотрится бра, размещенное на поверхности зеркала.
Некоторые фабрики выпускают такие модели (например, в интерьере шкафа на приложенной иллюстрации — светильник с зеркалом от Mis en Demeure).
Такую композицию можно изготовить на заказ, заранее предусмотрев в зеркальном полотне необходимые отверстия для электропроводки.
При освещении зеркала не забывайте простое правило: источники света лучше располагать по бокам, а не вверху и тем более внизу.
Благодаря этому человек, смотрящийся в зеркало, будет выглядеть более привлекательно.
Освещение может быть как скрытым, так и за зеркалом, дающим рассеянный свет.
—. Нужно ли обрамлять зеркало? —.
Зеркало в раме может стать ярким акцентом практически в любом интерьере.
Зеркало в столовой или гостиной не так функционально, как в ванной или спальне, но сделает комнату более торжественной и украсит ее.
Зеркало в готовой раме искать не обязательно (хотя выбор огромен): в любом багетном магазине можно заказать зеркальное полотно нужного размера и вложить его в понравившуюся раму.
Если вы хотите добавить изюминку в дизайн зеркала, предоставьте фацет.
Также обратите внимание на венецианские зеркала, которые имеют зеркальную поверхность как в раме, так и в основании.
Фотографии предоставлены Анастасией Муравьевой.
Вдохновляющие женщины Голливуда: как Анастасия Муравьева из Dance n Dazzle помогает встряхнуть индустрию развлечений | Мин С. Чжао | Журнал «Власть»
Я думаю, что самое важное — это развить мышление чемпиона. У вас будет много часов напряженной физической активности, которая сделает вас сильнее, чем у конкурентов. Помните, что боль временна, но ваше чемпионство постоянно. Независимо от того, насколько сильно ваше тело, ваш разум все равно будет вашим самым большим достоянием.
Поскольку является частью нашей серии о Вдохновляющие женщины в Голливуде , я имел особое удовольствие взять интервью у Анастасии Муравьевой
Анастасия — бывшая чемпионка США и мира по бальным танцам.
Четыре раза выигрывала Кубок мира по бальным танцам и занимала первое место на престижном танцевальном фестивале в Блэкпуле. Сегодня она сосредоточена на своей предпринимательской деятельности, в том числе на должности сопродюсера Kinky Boots и генерального директора Dance n Dazzle, развлекательного агентства, а также в качестве основателя Dancing Hearts, некоммерческого фонда, занимающегося обучением танцам детей из малообеспеченных семей.
Большое спасибо, что делаете это с нами! Наши читатели хотели бы узнать вас поближе. Можете ли вы рассказать нам историю о том, как вы росли?
Я родился в Санкт-Петербурге, и вскоре моя семья переехала в закрытый город, которого нет на карте. Мой отец в то время был капитаном атомной подводной лодки. Я вырос рядом с базой подводных лодок в районе очень далеко на севере, где ночью светит солнце, а днем темно. Сколько себя помню, я танцевала.
Не могли бы вы рассказать нам историю о том, что привело вас к этой конкретной карьере?
Я начал танцевать в возрасте трех лет, когда у меня обнаружили грыжу, и моя мама подумала, что танцы принесут пользу.
На самом деле она познакомилась с моим отцом в танцевальной студии, и оба очень поддержали мой интерес к танцам.
Я начал серьезно участвовать в международных соревнованиях в возрасте 11 лет. Мои родители и тренеры признали мой талант и надеялись на успешную карьеру. Я начал много путешествовать, когда стал профессионалом в 18 лет. Я побывал в более чем 30 странах на пяти континентах. Я жил в России, Украине, Японии, Англии и США. Моя карьера не только принесла мне успех в танцах, но и познакомила меня со многими культурами и языками.
Можете ли вы рассказать нам самую интересную историю, которая произошла с вами с тех пор, как вы начали свою карьеру?
Переезд в Америку был большим шагом для молодого и независимого взрослого. Я был благословлен успехом, и я считаю, что мне повезло, что я часто оказываюсь в нужном месте в нужное время. После переезда в Нью-Йорк меня попросили принять участие в обсуждении возможного запуска новой программы бальных танцев на телевидении.
Я с радостью согласился, хотя мой английский был не очень хорош, и представился, как и было сказано, во внушительном здании в центре города. Я присоединился к другим известным танцорам-чемпионатам на встрече в роскошном офисе с захватывающим видом и встретил высокого, разговорчивого мужчину с большим присутствием. Я узнал, что он был влиятельным, успешным человеком, но теперь я могу сказать, что встретил Дональда Трампа, бывшего президента США.
Говорят, что наши ошибки могут быть нашими величайшими учителями. Можете ли вы рассказать историю о самой смешной ошибке, которую вы совершили, когда только начинали? Можете ли вы рассказать нам, какой урок вы извлекли из этого?
Мы с партнером выиграли престижный международный чемпионат в Альберт-холле в Лондоне. Это было физически и эмоционально сложное соревнование, и мы оба были очень счастливы, но устали к концу мероприятия. На следующий день у нас было шоу на другом мероприятии. Мы оба были уставшими, счастливыми и, возможно, слишком расслабленными.
В конце одного из наших шоу-номеров мы запланировали впечатляющий финал с подъемом, требующим, чтобы я перебросил ногу через плечо партнера. Когда настал наш момент, я недостаточно высоко поднял ногу, а мой партнер недостаточно опустился, и в итоге я вывел его из равновесия. В результате, вместо того, чтобы закончить грандиозным росчерком со мной на его плечах высоко в воздухе в триумфе, мы закончили тем, что растянулись на танцполе, когда музыка подошла к концу. Это было очень неловко. Урок выучен.
Никто из нас не может добиться успеха без посторонней помощи. Есть ли конкретный человек, которому вы благодарны и который помог вам стать тем, кем вы являетесь? Можете ли вы поделиться историей об этом?
Мне посчастливилось иметь наставника и образец для подражания в лице Ричарда Глива CBE (кавалер Ордена Британской империи, высшей награды Британской империи). Я благодарна ему за его мудрость и его руководство. Он признал мой талант задолго до того, как это сделали другие, и всегда вдохновлял и мотивировал меня.
Он был восьмикратным чемпионом мира среди профессионалов и после выхода на пенсию продолжал поддерживать танцы через образование и быть позитивной силой в индустрии.
Вы были благословлены большим успехом в карьере, которая может быть сложной. Есть ли у вас какой-нибудь совет для тех, кто, возможно, хочет встать на этот путь карьеры, но, похоже, боится перспективы неудачи?
Я считаю, что вам нужно мышление чемпиона для всего, что вы решите сделать. Вы должны помнить, что для достижения успеха вы никогда не перестанете подталкивать себя. В тот момент, когда вы будете счастливы и удовлетворены, вы пойдете ко дну. Чем более вы успешны, тем больше стресса вы будете испытывать, потому что единственный путь — вниз. Но вы можете извлечь уроки из своих неудач и научиться использовать стресс в своих интересах. Стресс может быть очень полезен, если использовать его как источник энергии и мотивации. Иногда проще пойти и проявить себя, чем оставаться на вершине и убеждаться, что вы совершенны и вне конкуренции.
Каждая отрасль постоянно совершенствуется и стремится к совершенствованию. Какие изменения вы хотели бы видеть в отрасли в будущем?
Бальные танцы исторически всегда были не только видом спорта, но и видом искусства. Как бы ни был достигнут прогресс в включении бальных танцев в программу Олимпийских игр, я считаю важным сохранить аутентичность танца мужчины и женщины и слишком далеко уйти в сферу гимнастики. Сохраняя художественность, мы можем продолжать улучшать механику с помощью новых методов и находить новые подходы к стилю, поэтому мы остаемся новаторскими, но верными художественной форме.
Я также хотел бы увидеть использование новых технологий, особенно новых иммерсивных цифровых технологий. Инновационные инструменты позволят нам делиться информацией и нашей страстью к бальным танцам по всему миру. Я надеюсь, что в ближайшем будущем мы сможем разработать тип гидрокостюма, который будет запрограммирован на движения чемпионов с помощью искусственного интеллекта.
Используя точки давления, такой костюм может научить любого танцора в любой стране танцевать как чемпион.
У тебя такая впечатляющая работа. Каковы некоторые из самых интересных или захватывающих проектов, над которыми вы работаете сейчас? Куда вы видите себя направляющимся отсюда?
После выхода на пенсию меня часто просили поставить хореографию для разных случаев. У меня уже был опыт создания номеров для шоу «Танцы со звездами» и «Так ты думаешь, что умеешь танцевать». Так что создание Dance n Dazzle было естественным результатом этого. Это развлекательное агентство, которое ставит хореографические танцевальные шоу для таких мероприятий, как свадьбы, благотворительные балы, корпоративные мероприятия, теле- и бродвейские шоу, а также кинопостановки. Еще один недавний проект — совместное продюсирование бродвейского шоу Kinky Boots. Кроме того, я только начинаю обучение по программе Executive MBA в Университете Южной Калифорнии. Я чувствую, что все эти проекты синергичны и дополняют друг друга.
Обычная проблема после выхода на пенсию, особенно для чемпионов, — найти и переопределить себя. Я в восторге от этих проектов и считаю, что мне очень повезло участвовать в таких разнообразных мероприятиях.
Мы очень заинтересованы в разнообразии индустрии развлечений. Можете ли вы поделиться с нашими читателями тремя причинами, почему, по вашему мнению, важно, чтобы разнообразие было представлено в кино и на телевидении? Как это потенциально может повлиять на нашу культуру и нашу сегодняшнюю молодежь?
Поскольку я путешествовал по всему миру и чувствую себя частью разных культур, я лично приветствовал разнообразие и чувствую, что оно способствует тому, чтобы наша отрасль стала более интересной, и выигрывает от признания уникальности людей. Я лично вырос, встречаясь со многими разными людьми, и чувствую, что я сам не из определенного места, а являюсь комбинацией многих мест, где я жил и работал. Наличие разных лиц, которые участвуют в бальных танцах, особенно на телевизионных соревнованиях, сделает это занятие привлекательным для широкого круга людей, включая молодежь, которая, возможно, раньше не рассматривала возможность участия, потому что думала, что это не для них.
Каковы ваши «5 вещей, которые я хотел бы, чтобы кто-нибудь сказал мне, когда я только начинал» и почему? Пожалуйста, поделитесь историей или примером для каждого.
Я счастлив, что достиг всех своих целей и мечтаний. У меня было много проблем, но все они способствовали тому, кто я есть сегодня. У меня была очень успешная карьера, но не самая легкая, и я благодарен за эти уроки, поскольку могу поделиться ими с начинающими танцорами.
Во-первых, я думаю, что самое главное — развить мышление чемпиона. У вас будет много часов напряженной физической активности, которая сделает вас сильнее, чем у конкурентов. Помните, что боль временна, но ваше чемпионство постоянно. Независимо от того, насколько сильно ваше тело, ваш разум все равно будет вашим самым большим достоянием.
Во-вторых, важна дисциплина. Конечно, мы все хотим чувствовать себя мотивированными и вдохновленными тем, что мы делаем, но мы не будем чувствовать это каждый день, и именно здесь вступает в действие дисциплина.
Ни один чемпион не стал чемпионом за одну ночь. Для зрителей вы можете появиться из ниоткуда, но вы и ваш тренер будете знать, сколько часов вы потратили на достижение успеха. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц, год за годом, а иногда и десятилетия, именно дисциплина позволит вам выстоять.
В-третьих, не ведитесь на гламур бальных танцев; со временем это становится рутиной. Бальные танцы — это гламурное занятие. Вы увидите дам в дорогих эффектных платьях, усыпанных кристаллами Сваровски, и джентльменов в смокингах. Вы увидите красивые атласные туфли, элегантные прически и сценический макияж, прожекторы, живые оркестры, обожающие толпы и красную ковровую дорожку. Но я должен сказать тебе правду. Это лишь 5 процентов того, из чего состоит жизнь чемпиона по бальным танцам. остальные 95 процентов — это ежедневная рутинная работа, чтобы стать чемпионом. Помимо ежедневных тренировок, это много путешествий, и, говоря о путешествиях, я не имею в виду достопримечательности — я имею в виду долгие изматывающие перелеты, жизнь на чемоданах, бесконечные отели и смену часовых поясов.
Это действительно мука.
Четыре, примите тот факт, что вы потерпите неудачу. Некоторые люди терпят неудачу публично, а другие терпят неудачу наедине. Это то, что даст вам много стресса. Когда вы терпите неудачу перед 10 000 человек, это по-разному влияет на ваш умственный стресс по сравнению с неудачей на фондовом рынке, например, когда никто, кроме вас, не знает об этом. Неудача в бальных танцах может выглядеть как второе место или плохое выступление. Очень больно проигрывать чемпионат мира, но также очень больно падать на пол перед 10 000 человек, когда пол слишком скользкий. И это произойдет, но самое главное — снова подняться, отыграть чемпионство, проявить себя с лучшей стороны и вернуть сердца и восхищение болельщиков и зрителей. Как сказал Уильям Артур Уорд: «Невзгоды заставляют некоторых людей ломаться; другие, чтобы побить рекорды».
Пять, знай, кто твои друзья. Когда ты на вершине,
Когда ты на вершине и ты чемпион, вокруг тебя будет много людей, потому что каждый захочет стать частью твоей жизни и добиться успеха.
Но вы можете не знать, сколько людей втайне надеются, что вы потерпите неудачу. Всегда есть зависть и конкуренция. Когда центр внимания переключится на кого-то другого, вы увидите и удивитесь, насколько тихо вокруг вас.
Вашими верными друзьями всегда будут Ваша профессиональная команда, Ваш партнер и Ваш тренер. Ваша семья всегда будет рядом, выиграете вы или проиграете. Они любят тебя за то, кто ты есть. Для других вы можете казаться персоной или чемпионом, но не реальным человеком. У них будет образ вас, который на самом деле не вы. Вам придется изображать этот образ как пример и образец для подражания для молодых танцоров, но всегда оставайтесь верными тому, кто вы есть, и держите свой круг доверенных лиц небольшим. Цените свою семью и настоящих друзей, плачьте вместе с ними и празднуйте вместе с ними.
Можете ли вы поделиться с нашими читателями какими-либо процедурами, практиками или процедурами по уходу за собой, которые вы применяете, чтобы помочь своему телу, разуму или сердцу процветать? Пожалуйста, поделитесь историей для каждого, если можете.
Поскольку бальные танцы требуют больших физических усилий, всегда важно дать нашему телу возможность восстановиться. У меня есть несколько практик, которые я люблю использовать для восполнения своей энергии, физической и умственной. Один из них — медитация. Я живу в Южной Калифорнии, поэтому могу часто бывать на берегу океана. Я чувствую, что звук волн — это лучшая практика медитации и релаксации, поскольку он уводит меня от стресса и повседневной рутины. Мне также нравится йога, и особенно практика Наули. Служит для очистки брюшной полости путем внутреннего массажа. Кроме того, в Наули используется множество дыхательных упражнений, которые всегда стимулируют кровообращение, изгоняют негативную энергию и освежают наш разум.
Не могли бы вы дать нам свою любимую цитату из уроков жизни? Можете ли вы поделиться тем, какое отношение это имело к вам в вашей жизни?
Как сказал Рой Беннет: «Самые трудные времена часто приводят к величайшим моментам в вашей жизни.
Продолжать идти. Тяжелые ситуации, в конце концов, воспитывают сильных людей».
Недавно у меня возникла очень серьезная проблема со здоровьем, которая поставила врачей в тупик и, похоже, не поддавалась лечению. Я не мог ходить в течение нескольких недель и, казалось, очень быстро деградировал. Во время этого кризиса я понял, что самое полезное отношение, которое я мог бы принять, — это верить в то, что всегда есть свет в конце туннеля и что все получится. Я считаю, что этот подход сыграл важную роль в моем выздоровлении и дал толчок для дальнейшего роста.
Вы человек с огромным влиянием. Если бы вы могли вдохновить движение, которое принесло бы наибольшую пользу наибольшему количеству людей, что бы это было?
Бальные танцы — очень эффектное занятие. У нас есть красивые платья, сложные прически и сценический макияж, так что мне не привыкать к усилиям, которые мы прилагаем, чтобы представить себя в лучшем свете. Однако я считаю, что каждый человек уникален и особенный по-своему.