Интерьер домашнего спортзала: Интерьер домашнего спортзала (60 фото)

Содержание

Домашний спортзал: дизайн интерьера и оборудование

Спортзал

О том, что систематические физические нагрузки – это залог здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры, известно всем. Постоянно появляются новые физкультурно-оздоровительные комплексы и фитнес-центры, однако у многих работающих людей просто-напросто нет времени на то, чтобы регулярно посещать их. Занятия от случая к случаю – это, конечно, лучше, чем ничего, но для достижения стабильного результата необходима систематичность. В западных странах давно уже наметилась тенденция к оборудованию домашних спортзалов, позволяющих заниматься в любое удобное время.

Это, ко всему прочему, весьма выгодно: один раз потратившись на покупку тренажеров и спортинвентаря, можно в течение многих лет экономить на оплате занятий в фитнес-центре.

Однако даже домашний спортзал должен быть правильно оборудован, ведь известно, что настроиться на занятия спортом дома гораздо сложнее, чем в общем спортзале. Доказано также, что занятия в домашнем помещении, в котором даже не выделена специальная зона для спортивных упражнений, приносят гораздо меньше удовольствия. Если же человек не получает удовольствия от физических нагрузок, то они превращаются в некую повинность. В такой ситуации трудно соблюдать режим и заниматься систематически, а не от случая к случаю. Таким образом, оборудование домашнего спортзала должно быть тщательно продуманным. Что рекомендуют специалисты – медики, спортивные тренеры и дизайнеры?

Помещение для домашнего спортзала

Идеально, конечно, если есть возможность отвести под домашний спортзал отдельное помещение. Площадь комнаты для домашнего спортзала должна быть не менее 8-10 квадратных метров. Лучше — больше.

Оптимальное место для оборудования спортивного помещения в доме – это веранда. На ней легко дышится; на веранде проще устроить отличную вентиляцию, а это очень важно. Хорошее место для домашнего спортзала – мансарда с потолочными балками, позволяющими подвешивать многочисленный спортивный инвентарь. Большие мансардные окна дадут много свежего воздуха.

В домашнем спортзале должны быть окна

Однако можно оборудовать домашний спортзал в любом другом помещении, но обязательно в том, где есть окна – помещение без окон не подходит категорически: во-первых, во время выполнения физических упражнений человек должен дышать свежим воздухом. Во-вторых, в помещении без окон у человека возникает дискомфорт, не способствующий росту интереса к занятиям.

Отделка и оборудование помещения для домашнего спортзала

Стены

Стены помещения, в котором занимаются спортом, должны обладать таким свойством, как паропроницаемость. Дело в том, что в спортзалах, даже рассчитанных всего на нескольких человек, скапливается определенное количество влаги. Если стены герметичные (отделаны, например, керамической плиткой или пластиковыми панелями), то на них образуется конденсат – возникает не самая здоровая атмосфера. Лучшее решение – это цветная штукатурка на стенах или бумажные обои. Прекрасно подойдет и отделка стен натуральными пробковыми панелями.

Стильный и уютный домашний спортзал

Полы

Особое значение в спортзале имеет отделка полов, ведь именно на них в спортивном помещении идет максимальная звуковая нагрузка. Напольное покрытие для спортзала должно в первую очередь обладать звукоизолирующими свойствами (особенно если спортивная комната оборудована в квартире выше первого этажа или на мансарде частного дома). Дощатые полы для спортзала не подходят. Оптимальный вариант – стяжка (лучше – плавающая, не находящаяся в контакте со стенами и, соответственно, не передающая звук). На стяжку стоит уложить звукоизолирующую подложку, а сверху – качественный ковролин с толстой основой или пробковый пол, который, как известно, отличается мягкостью (а это значит, что при падении снижается шанс получить травму) и низкой звукопроводностью.

Если планируется заниматься в домашнем спортзале с большими весами, стоит накрыть пол под ковролином или поверх пробкового покрытия резиновой подложкой или ковриком – это сбережет полы и уменьшит шум.

Цвет в интерьере домашнего спортзала

Психологи и медики утверждают, что оптимальные цвета в интерьере спортзала – это светлые оттенки зеленого, голубой, серый, кремовый и светло-бежевый. Один из этих цветов нужно использовать для отделки стен, оформления окон и декора.

Светло-бежевые стены — удачное решение для домашнего спортзала

Цвет тренажеров и другого спортивного инвентаря может быть любым (так же, как и немногочисленной мебели) – это, прежде всего, зависит от выбранного стиля помещения. Так, например, черные и серые цвета мебели и тренажеров с хромированными элементами будут кстати в спортзале в стиле хай-тек. В авангардном или ретро-спортзале будут уместны любые яркие цвета и цвета дерева. Кстати, разноцветные тренажеры и инвентарь обладают стимулирующим эффектом.

Освещение

Для спортзала желательно, чтобы освещение было верхним. Лампы не должны быть цветными. Оптимальный вариант – белый свет. Наиболее освещенным должно быть то место, где человек будет заниматься, глядя на свое отражение в зеркале.

Мебель, аксессуары

Конечно, в спортзале должно быть зеркало. Если есть возможность, можно сделать одну из стен полностью зеркальной (для этого вовсе необязательно использовать настоящее зеркало – можно отделать стены полистирольными зеркальными плитами). Зеркало должно быть расположено так, чтобы, занимаясь, человек мог видеть свое отражение. Предпочтительнее, чтобы зеркало отражало человека в полный рост. Окно при этом должно быть сбоку от занимающегося.

Интерьер от студии B&L

По поводу зеркала стоит сказать дополнительно. Зачем оно нужно? Вовсе не для того, чтобы любоваться собой. Оно необходимо, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Кроме того, наблюдение за своим отражением в полный рост может мотивировать человека, так как вначале он видит все свои несовершенства и испытывает желание избавиться от них, а потом, спустя пару месяцев занятий, наблюдает первые результаты и хочет их закрепить. Одним словом, зеркало в спортзале – это отличный мотиватор для уверенных в себе людей.

Зеркальная стена в домашнем спортзале

К сожалению, на людей, страдающих низкой самооценкой (в первую очередь это относится к женщинам), зеркало в спортзале может оказывать противоположное влияние. Так, в ходе специально проведенного исследования психологи выяснили, что многие женщины, страдающие лишним весом, наблюдая свое отражение во время занятий, испытывали неприятные ощущения. Вследствие чего у них возникало желание прекратить выполнение упражнений и больше за них не приниматься. Одним словом, решение вопроса, касающегося наличия зеркала в домашнем спортзале, должно приниматься индивидуально в каждом конкретном случае.

Зеркальная стена в домашнем спортзале

В спортзале можно поставить вешалку для одежды и полотенца. Необходим хотя бы один стул со спинкой – он может понадобиться и для выполнения упражнений, и для того, чтобы передохнуть. Желательно наличие небольшого столика, чтобы поставить бутылку с водой. Однако идеальный вариант – это оборудование домашнего спортзала барной стойкой с подставками для стаканов и бутылок. К стойке нужно поставить пару барных стульев. Здесь же может быть установлен мини-бар для хранения и охлаждения напитков.

Оригинальную мебель для спортзала можно найти в мебельных магазинах, сделать индивидуальный заказ или изготовить ее своими руками — например, из устаревшего спортинвентаря

В большом помещении для спортзала можно поставить кожаный диван и сервировочный столик. Если хозяин спортзала активно занимается спортом, участвует в соревнованиях и имеет награды, в спортзале можно повесить полки или установить витрину для кубков, медалей и т.п.

Многие люди, особенно женщины, занимаются с так называемыми «видеоинструкторами» — то есть покупают или скачивают видео с гимнастикой, танцами, аэробикой и т.п. Соответственно, такие занятия должны проходить там, где есть телевизор и ДВД-проигрыватель. Если вы предпочитаете заниматься с видеотренерами, стоит повесить на стену своего домашнего спортзала хотя бы небольшой плазменный или ЖК телевизор (лучше – со встроенным ДВД-проигрывателем). Если есть телевизор с ДВД, можно обойтись без музыкального проигрывателя. В ином случае в спортзале необходимо поставить музыкальный центр – ведь известно, что занятия с музыкальным сопровождением всегда проходят легче и доставляют больше удовольствия.

Декор

Стены домашнего спортзала можно украсить постерами: женщины предпочитают постеры с изображением девушек-моделей и/или спортсменок, мужчины – с изображением известных бодибилдеров. Такие постеры для многих являются мотиваторами. Впрочем, изображения на постерах могут быть любыми, главное – чтобы они соответствовали стилю помещения. Кроме того, на стене спортзала весьма кстати будут настенные часы – возможно, даже с электронным табло. Часы необходимы, чтобы контролировать время выполнения определенных упражнений и всего занятия.

Мотивирующие надписи на стенах домашнего спортзала

На стенах спортзала уместны надписи с мотивирующими слоганами (например: «Давай-давай!», «Гимнастика удлиняет молодость. Дж. Локк», «В здоровом теле – здоровый дух!», «Давай еще!», «Вот это тело!!!», «Движение – жизнь!», «Чем тоньше талия – тем дольше жизнь!» и т.п.). Также на стены можно повесить дартс.

Комплектация домашнего спортзала

Прежде всего, нужно выбрать тренажеры. В спортзале должен быть хотя бы один кардиотренажер – это может быть велотренажер или беговая дорожка. Другие тренажеры выбираются в зависимости от целей, которые преследует занимающийся. Так, если женщина хочет просто похудеть, быть, что называется, в форме, ей вполне достаточно будет одного кардиотренажера, нескольких гантелей и скакалки.

Роскошный домашний спортзал

Мужчине, желающему нарастить мышечную массу, понадобятся дополнительные силовые тренажеры (или один многофункциональный силовой тренажер, который позволит сэкономить квадратные метры). Впрочем, можно обойтись без силовых тренажеров, купив штангу с разными блинами и большое количество гантелей. Одним словом, здесь все зависит от целей, личных предпочтений, финансовых возможностей и площади спортзала.

В любом случае нужно приобрести хотя бы один мат для занятий на полу. Если позволяют размеры спортзала, стоит установить универсальную скамью. Спортзал, в котором занимаются женщины, подростки и дети, стоит укомплектовать парой фитболов, обручами, канатом, шведской стенкой. Мужчины предпочитают, чтобы в спортзале присутствовали турник и боксерская груша.

Стойка со спортинвентарем отделяет спортивную зону

Если размеры спортзала позволяют, можно дополнительно установить в нем теннисный или бильярдный стол, а на стену повесить баскетбольную корзину. Конечно, такой спортзал нужно будет зонировать, выделив зону для занятий спортом и для развлечений. Разграничить зоны можно с помощью барной стойки, которая разделит пространство на две половины.

Зонирование в домашнем спортзале

Детали

В спортзале желательно наличие принудительной вентиляции. Это может быть вентилятор, встроенный в вытяжку или в форточку.

Напольные весы – тоже очень нужная «мелочь» для спортзала.

Если нет отдельного помещения для домашнего спортзала

Небольшой спортивный уголок можно выделить в гостиной или спальне, если, конечно, размеры позволяют. Найти место для мини-спортзала можно, объединив комнату с лоджией или балконом. В любом случае спортивный уголок стоит делать ближе к окну. Отделить спортивную зону в гостиной можно с помощью той же барной стойки – зона у окна оформляется как спортивная, а у противоположной стены оборудуется зона отдыха и приема гостей.

Спортивную зону желательно выделить – например, окрасить стены другим цветом или вообще отделать другим материалом. Используются те же аксессуары, что и в отдельном спортзале – настенные часы, постеры спортивной тематики, зеркало и т.п. Телевизор стоит повесить так, чтобы его можно было смотреть как из спортивной зоны, так и из зоны отдыха.

Для спортивного уголка можно выбрать складные тренажеры (например, беговую дорожку). Мини-степперы займут совсем не много места; штанга и гантели могут быть убраны, к примеру, за диван или под кровать.

В целом требования к спортивному уголку такие же, как и к домашнему спортзалу в отдельном помещении. С одной лишь разницей – в уголке приходится экономить место, поэтому придется более тщательно подбирать тренажеры и инвентарь, приобретая только то, без чего действительно невозможно обойтись. Таким образом, задача несколько усложняется, но не решаемых интерьерных задач не существует. Дерзайте! Желаем вам дизайнерских и спортивных успехов!

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ ИНТЕРЬЕРА ДОМАШНЕГО СПОРТЗАЛА

Architecture Engineering Planning Consulting Мебель Supplying

От разработки проекта до полной реализации

Изготовление мебели и подбор фурнитуры с доставкой

Само собой разумеется, что частые и качественные физические упражнения могут принести пользу и телу, и разуму, но если ваш график не позволяет вам регулярно посещать спортзал по соседству, то создание тренировочного пространства у себя дома — это лучший выход. Эти идеи домашних тренажерных залов, в которых можно использовать все, от гаража до подвала, являются отличными вариантами, независимо от того, предпочитаете ли вы йогу или разнообразие занятий на тренажере Peloton. С помощью хорошо спроектированного домашнего тренажерного зала можно достичь поставленных целей, будь то повышение силы верхней части тела или включение в тренировочный режим большего количества кардио. Кроме того, исследования показали, что планирование времени для физических упражнений может помочь людям чувствовать себя менее напряженными и даже хорошо высыпаться. А кто бы этого не хотел? Ознакомьтесь с нашей коллекцией креативных и доступных идей домашних тренажерных залов с настройками практически для всех видов тренировок. Очень важно оценить планировку помещения и удобство его использования, прежде чем обустраивать интерьер домашнего спортзала. Конечно, существует широкий спектр роскошных дизайнов тренажерных залов в зависимости от индивидуальных требований. Важно учесть, как именно выбор дизайна повлияет на ваши тренировки, чтобы максимально эффективно использовать имеющееся пространство.

Чтобы не повредить оборудование, окружающую обстановку или себя во время тренировки, убедитесь, что планировка помещения предусматривает достаточное пространство между тренажерами.

Секрет успешного дизайна заключается в создании домашнего тренажерного зала, безупречного во всех отношениях. Это включает в себя тщательное рассмотрение оборудования, которое вы, скорее всего, будете часто использовать, особенно того, которое соответствует вашим целям в фитнесе. Так, беговая дорожка или скакалка станут отличным дополнением, если вы хотите улучшить кардио. С другой стороны, гири — лучший вариант, если вы хотите улучшить силовые тренировки. Помните, что для домашнего спортзала не нужны все известные человеку тренажеры; нескольких основных тренажеров должно быть достаточно. Одним из преимуществ напольного покрытия для тренажерного зала является то, что оно защищает пол под тренажерами от неизбежных ударов и падений переносных тренажеров. Более того, напольное покрытие гасит звук и амортизирует кости и мышцы во время энергичных упражнений.

Существует несколько альтернативных вариантов. Проведите небольшое исследование, чтобы определить, что лучше всего отвечает вашим требованиям. Квадраты из вспененного или резинового напольного покрытия толщиной два дюйма выгодны по целому ряду причин. Квадраты сцепляются между собой, создавая мгновенно отполированный вид, и выдерживают любые нагрузки и упражнения.

Невероятно, но дизайн интерьера вашего домашнего спортзала может повлиять на то, насколько вы мотивированы. Например, если вы любите спокойную обстановку, то успокаивающая цветовая гамма, несколько папоротников или бамбуковых растений и яркие, аккуратные аксессуары могут легко создать спокойное, но продуктивное рабочее место. На уровень энергии может существенно повлиять психология цвета. Выберите зеленый цвет, который напоминает вам о природе или об открытом воздухе, если вы хотите быть уверены, что вы будете мотивированы во время тренировки. Пытаетесь поставить перед собой более долгосрочные и сложные цели? Фиолетовый цвет — предпочтительный выбор для преодоления препятствий и ограничений организма.

Хотите оставаться сосредоточенным? Нейтральные цвета, такие как холодный серый или белый, станут вашим главным союзником в этой ситуации. Подумайте о теплых, возбуждающих и заряжающих энергией ярких красных и оранжевых цветах — все они вызывают положительные эмоции во время тренировки. Зеркала создадут видимость большей площади в вашем тренажерном зале. В небольших помещениях они также создадут впечатление, что помещение светлее и просторнее. Зеркала должны быть установлены в фитнес-зале не только по эстетическим соображениям. У вас будет возможность оценить свою форму, что может снизить риск травм.

Последние новости

20 Идеи домашнего спортзала — Домашний тренажерный зал небольшого пространства Inspo

Реклама — Продолжить чтение ниже в ваше тренировочное пространство? Добавьте мотивационные слова прямо у входа, чтобы дать вам толчок для достижения ваших целей в фитнесе.

Smart Setup

Stacy Zarin Goldberg

Когда вы используете все пространство для хранения своего тренировочного снаряжения (например, стены!), в вашем гараже остается достаточно места для других вещей.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Красные стены

Стейси Зарин Голдберг

Сауна

Стейси Зарин Голдберг

Нет никаких причин, по которым ваш домашний тренажерный зал не должен напоминать спа. Лучше всего начать с компактной дровяной сауны.

Минималистский домашний тренажерный зал

Life Created; Дизайн: жизнь с Lolo

Чем меньше, тем лучше, так что оборудуйте свой тренажерный зал наиболее часто используемым оборудованием и деревянной скамейкой, которая пригодится, когда вам нужно сделать перерыв между упражнениями.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Наполненный Светом

Жизнь Создана; Дизайн: жизнь с Lolo

Наслаждайтесь естественным освещением вашей тренировочной зоны с помощью краски нейтрального цвета, которая идеально сочетается практически с любым типом отделки окон и картин на стенах.

Тренажерный зал в подвале

Jessica Lagrange Interiors

Черно-белый подвесной потолок затмевает собой просторный тренажерный зал в подвале.

Neutral Gym

Smith Hardy

Возьмите пример с домашнего спортзала, созданного дизайнерской фирмой Design Lines Signature из Северной Каролины, и придерживайтесь основ. Сосредоточьтесь на своей тренировке в нейтральном пространстве с гладким деревянным полом и полками для полотенец.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие нейтральные оттенки для каждой комнаты

Реклама – Продолжить чтение ниже0007 Стейси Зарин Голдберг; Дизайн Hamilton Snowber Architects

Скалолазание идеально подходит для любителей приключений и является отличным способом напрячь мышцы (это также будет хитом для детей). Гараж можно легко трансформировать с помощью набора скалолазных зацепов.

Тренажерный зал в подвале в индустриальном стиле

Стейси Зарин Голдберг

Превратите унылый подвал в функциональный домашний спортзал, как на этом изображении Кирстен Каплан из Haus Interior Design. Сделайте стены центром внимания с помощью яркого цвета краски, эффектного искусства и вдохновляющей цитаты, которая побудит вас выложиться на 100%.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Боксерский зал

Предоставлено Ванессой Александр

Скучаете по занятиям боксом? Принесите веселье прямо в свой дом, повесив боксерскую грушу в гостиной. Для этого компактного пространства дизайнер Ванесса Александр соединила сумку с элегантным сиденьем и вдохновляющими рисунками на стенах.

Тренажерный зал в гараже

Предоставлено Marie Flanigan Interiors

Если вы можете позволить себе отказаться от своего гаража, почему бы не превратить его в тренажерный зал? Это пространство от дизайнера Мари Фланиган доказывает, что пара гантелей, качественный коврик и стул для минут отдыха — это все, что нужно для ежедневных тренировок. «В помещении есть кровать Мерфи, которая опускается, если людям нужно на ней поспать, но в остальном пол свободен для тренажеров», — говорит Фланиган.

Тренажерный зал в современной гостиной

Предоставлено Камми Рейсс

Нет ничего лучше, чем оборудовать домашний спортзал красочным оборудованием, чтобы поддерживать мотивацию. Дизайнер интерьеров Камми Рейсс создала домашний тренажерный зал в Нью-Йорке, который обыграл любовь ее клиентки к ярким оттенкам и современному искусству. «У меня было оборудование для пилатеса, выполненное в цветах плюшевого цветочного мяча Харуки Мураками, — говорит Рейсс. «Использование этих ярких, жизнерадостных цветов вместо стандартного черного сделало комнату веселым и радостным местом для занятий спортом».

Реклама — Продолжить чтение ниже. Дизайнер Тания Наяк недавно превратила пространство в своей гостиной за пределами Бостона в идеальное место для занятий спортом. Простой коврик «является основой вашего убежища для тренировок», — говорит Сасос. Но не волнуйтесь, если у вас нет коврика. «Для этого вы также можете использовать коврик с нескользящей подложкой», — говорит Наяк. «Полотенце или ковер, которые могут скользить, не лучший вариант, если ваш пол представляет собой твердую поверхность, такую как дерево или плитка».

Тренажерный зал в углу спальни

Steven Miric//Getty Images

Если вы не можете превратить всю комнату в спортзал, используйте уголок своей спальни! Вам не нужно много места, чтобы положить коврик для йоги или поставить свой любимый тренажер. Сасос также рекомендует добавить в свою коллекцию пенопластовый валик, который поможет снять мышечное напряжение и болезненность — он маленький, но мощный!

Mirrored Look

Shade Degges

Держите форму под контролем, сделав большое напольное зеркало частью дизайна вашего тренажерного зала, как это сделала дизайнер Ванесса Александер из Лос-Анджелеса. Это может даже помочь украсить ваше пространство.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Тренажерный зал на чердаке

Предоставлено Benjamin Johnston Design

Вместо того, чтобы упускать из виду неиспользуемый чердак, возьмите пример с дизайнера Бенджамина Джонстона и превратите его в тренажерный зал. Убедитесь, что она хорошо освещена и оснащена простыми предметами первой необходимости, такими как настенный телевизор, велотренажер и гири.

Укромный уголок

Стейси Зарин Голдберг; Дизайн Кристин Пик Интерьеры

Пусть маленькая квартира не помешает вам вспотеть. Установите велотренажер в углу, заполните стену словами, которые будут подталкивать вас к максимальному использованию каждого занятия, и все готово.

Моник Валерис

Старший домашний редактор

Моник Валерис является старшим домашним редактором Good Housekeeping , где она курирует освещение бренда товаров для дома в печатных и цифровых изданиях. До прихода в GH в 2020 году она работала цифровым редактором в Elle Decor . В своей нынешней роли она исследует все, от тенденций дизайна и домашних туров до рекомендаций по продуктам для образа жизни, в том числе ведет свою ежемесячную колонку «Что в моей корзине».

25 Идеи домашнего спортзала в подвале

113 акции

Иногда легче найти мотивацию, если вы можете тренироваться в собственном доме. Не говоря уже о том, что зачастую гораздо эффективнее использовать свое личное место для тренировок, чем ехать в ближайший тренажерный зал! Итак, если вы ищете 25 идей домашнего спортзала в подвале для идеального места для тренировок, продолжайте читать!

Если вам понравилась эта статья, прочитайте Лучшие женские кроссовки для тяжелой атлетики. Или прочитайте 25 идей домашнего кинотеатра в подвале.

Содержание

Насколько большим должен быть спортивный зал в подвале?

Одна из приятных особенностей домашнего спортзала заключается в том, что вы можете адаптировать его дизайн в соответствии со своими потребностями. Хотя было бы замечательно, если бы у всех нас была баскетбольная площадка, большой тренажерный зал и, возможно, даже боксерская груша в нашем тренировочном зале — это не для всех возможно.

Я здесь, чтобы сказать вам, что вы можете создать тренажерный зал в подвале или гараже всего на 50-60 квадратных футов для работы. Тем не менее, это не оставит вам много места. Скорее всего, вы сможете разместить только стойку для скамьи и, может быть, несколько свободных весов или пространство для коврика для йоги.

Поэтому Американский совет по физическим упражнениям рекомендует, чтобы свободные веса имели площадь не менее 20–50 квадратных футов для правильного и безопасного использования. Кроме того, для беговых дорожек требуется около 30 квадратных футов, а для тренажерного зала с несколькими станциями требуется от 50 до 200 квадратных футов.

Итак, я бы порекомендовал вам иметь по крайней мере 100 квадратных футов для работы, в зависимости от того, какое спортивное оборудование вы хотите включить. Затем вы можете по крайней мере включить стойку для приседаний, штангу, скамью и, возможно, беговую дорожку или эллиптический тренажер, если хотите.

Сколько стоит построить спортзал в подвале?

Опять же, вопрос о том, сколько стоит домашний спортзал в подвале, зависит от нескольких различных факторов. Собираетесь делать своими руками или пригласите профессионала и сделаете все возможное? Если вы сделаете это своими руками, вы сможете обойтись всего лишь 1000-2000 долларов.

Однако исследования показывают, что средний домашний спортзал стоит около 3500 долларов. Если вам нужен тренажерный зал большего размера с различными тренажерами, новым напольным покрытием и т. д., вам подойдет ценник от 6000 до 29 долларов.,000.

Поэтому я бы порекомендовал вам взглянуть на эти лучшие идеи домашнего спортзала ниже и поговорить с сертифицированным профессионалом, если вы хотите приступить к строительству тренажерного зала в подвале! Опять же, здорово иметь профессионала, потому что домашние тренажерные залы могут быть сложными. Например, варианты напольного покрытия могут быть сложными. Возможно, вы захотите установить разные полы в зависимости от ваших потребностей — например, в тренажерном зале, предназначенном для кардиотренировок, может потребоваться другое покрытие, чем для целей тяжелой атлетики!

25 Идеи домашнего спортзала в подвале :

#1 – Коврики для конюшни

Изображение из блога Just a Girl & Her коврики из местного магазина.

На самом деле они довольно мягкие и очень прочные, что делает их идеальными для интенсивного движения.

#2 – Горизонтальная стойка для гантелей

Изображение из блога Just a Girl & Her

Одна вещь, которую вы определенно не хотите иметь в своем домашнем спортзале, – это куча гантелей, валяющихся повсюду. Итак, подумайте о том, чтобы приобрести стойку для гантелей, подобную этой, чтобы они были аккуратными и организованными.

№3 — Настенный стеллаж для функциональности

Просто девушка и ее блог

Если вы имеете дело с небольшим пространством, подумайте о том, чтобы повесить настенные полки или настенные крючки. Затем вы можете повесить некоторые из своих домашних тренажеров прямо на стену, чтобы они не занимали много места.